Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Πέμπτη 30 Νοεμβρίου 2023

ΠΟΙΟΣ ΕΧΑΣΕ ΤΑ ΜΑΡΜΑΡΑ ΤΟΥ;

 

ΠΟΙΟΣ ΕΧΑΣΕ ΤΑ ΜΑΡΜΑΡΑ ΤΟΥ;


Απο το ιστολόγιο του Ν. Σαραντάκου " Οι λέξεις έχουν τη δική τους ιστορία "


Πρώτο θέμα στη συζήτηση αυτές τις μέρες είναι η ακύρωση  της συνάντησης του Έλληνα πρωθυπουργού με τον Βρετανό ομόλογό του, που έγινε με πρωτοβουλία του τελευταίου. Ο Ρίσι Σούνακ ακύρωσε την προγραμματισμένη από καιρό συνάντηση, που η  ελληνική πλευρά την είχε διακαώς επιδιώξει -πρόκειται για σοβαρή προσβολή όχι μόνο στον Κ. Μητσοτάκη αλλά και στην  Ελλάδα.

Μάλιστα, οι Βρετανοί απέσυραν και την ασφάλεια του πρωθυπουργού, θεωρώντας την επίσκεψή του πλέον ιδιωτική και όχι επίσημη, με αποτέλεσμα να μείνει μόνο με τους Έλληνες αστυνομικούς του συνοδούς -πάλι καλά που δεν  τον  απέλασαν κιόλας. Αιτία της βρετανικής  οργής, διαβάζω, ήταν όσα είπε ο Έλληνας πρωθυπουργός στη συνέντευξή του στο BBC σχετικά με τα Γλυπτά (ή Μάρμαρα) του Παρθενώνα, καθώς και το γεγονός ότι συναντήθηκε πρώτα με τον αρχηγό της αντιπολίτευσης, τον Εργατικό Κιρ Στάρμερ, πριν συναντηθεί με τον Ρίσι Σούνακ.

Mάλιστα, η ακύρωση του ραντεβού έγινε ενώ ήταν σε εξέλιξη η συνάντηση του Κυριάκου Μητσοτάκη με τον Κιρ Στάρμερ. Ο πρεσβευτής του Ηνωμένου Βασιλείου στην Αθήνα Μάθιου Λοτζ τηλεφώνησε στη διπλωματική σύμβουλο του πρωθυπουργού Άννα Μαρία Μπούρα και ανακοίνωσε ότι η προγραμματισμένη συνάντηση με τον Ρίσι Σούνακ δεν ήταν εφικτή. Σε αυτό το πλαίσιο, αντιπροτάθηκε μία συνάντηση του πρωθυπουργού με τον αναπληρωτή του κ. Σούνακ, τον Όλιβερ Ντάουντεν, που απέρριψε η ελληνική πλευρά.

Ταυτόχρονα, δηλώθηκε επίσημα από τη βρετανική πλευρά ότι η κυβέρνηση του Ηνωμένου Βασιλείου δεν προτίθεται να συναινέσει στην  επιστροφή των Γλυπτών στην Ελλάδα, ας πούμε να αλλάξει τη  νομοθεσία που διέπει τη λειτουργία του Βρετανικού Μουσείου, η οποία αποκλείει το  ενδεχόμενο απομάκρυνσης αντικειμένων από τις συλλογές του. Χτες στη Βουλή των  Κοινοτήτων ο κ. Σούνακ κατηγόρησε την  ελληνική πλευρά ότι αθέτησε τις δεσμεύσεις που είχε αναλάβει.

Πάντως, η  κοινή γνώμη στο Ηνωμένο Βασίλειο έχει μεταστραφεί υπέρ των  ελληνικών  διεκδικήσεων. Στις σχετικές δημοσκοπήσεις περίπου οι μισοί συμφωνούν με την επιστροφή των Γλυπτών -ενώ από τους άλλους μισούς πολλοί απλώς δεν ενδιαφέρονται για το θέμα.

Αρθρογράφος της βρετανικής Ιντιπέντεντ, η οποία αντιπολιτεύεται τον συντηρητικό Ρίσι Σούνακ, χρησιμοποίησε στον τίτλο της επιφυλλίδας του ένα λογοπαίγνιο που έχει επανειλημμένα χρησιμοποιηθεί στον αγγλικό τύπο όταν  γίνεται λόγος για τα μάρμαρα του Παρθενώνα:

Το άρθρο είναι προσβάσιμο μόνο από συνδρομητές, αλλά στην αρχή του ο αρθρογράφος λέει, ακριβώς, ότι ήταν λάθος του Σούνακ να οξύνει την κατάσταση για ένα ζήτημα στο οποίο συμφωνεί μόνο το 21% των Βρετανών.

Η έκφραση  που χρησιμοποιείται είναι η to lose one’s marbles, κατά λέξη «χάνω τα μάρμαρά μου» ή «χάνω τις μπίλιες μου», διότι στα αγγλικά marble είναι το μάρμαρο, είναι και το μαρμάρινο γλυπτό, είναι όμως και η μπίλια, η γκαζά, ο βόλος. Η έκφραση όμως είναι ιδιωματική και σημαίνει «τρελάθηκα, δεν είμαι στα καλά μου, μου έστριψε». Λέει λοιπόν η εφημερίδα ότι ο Σούνακ ασφαλώς δεν είναι στα καλά του, που σνόμπαρε τον Μητσοτάκη.

Γιατί όμως να θεωρείται ένδειξη παραφροσύνης να χάνεις τις μπίλιες σου; Σε κάποιον ιστότοπο προσφέρονται διάφορες εξηγήσεις, από τις οποίες καμιά δεν βρίσκω πειστική. Η έκφραση γεννήθηκε στις ΗΠΑ και, όπως λέει το etymonline.com, η αργκοτική σημασία marbles = τα λογικά, οι διανοητικές ικανότητες, μπορεί να προήλθε από την παλιότερη marbles = «έπιπλα, προσωπικά αντικείμενα, οικοσκευή», η οποία είναι παραφθορά του γαλλ. meubles (έπιπλα). Αυτό το βρίσκω πιο πιθανό: κάποιος που χάνει τα λογικά του μοιάζει πράγματι με κάποιον που χάνει τα έπιπλά του.

Βεβαια, ο σημερινός ομιλητής που χρησιμοποιεί ή ακούει την έκφραση he lost his marbles δεν έχει υπόψη του την προέλευσή της. Μάρμαρα ή μπίλιες ακούει, μάρμαρα ή μπίλιες σκέφτεται. (Υπάρχει και η σημασία marbles = αρχίδια, που τη θυμίζει  σε  μαργαριταρένιο άρθρο του -με το οποίο θα ασχοληθώ στα σαββατιάτικα μεζεδάκια- ο Χρήστος Μιχαηλίδης, αλλά δεν νομίζω ότι ο μέσος ομιλητής κάνει την ταύτιση).

Είχαμε συζητήσει και πάλι τα Μάρμαρα ή Γλυπτά του Παρθενώνα στην αρχή του χρόνου, όταν είχε και πάλι τεθεί επί τάπητος το θέμα της επιστροφής, μάλιστα με προοπτικές να ευοδωθεί γρήγορα το ελληνικό αίτημα. Από εκείνο το άρθρο αποσπώ τα λεξιλογικά του μάρμαρου, αν και στα τότε σχόλιά σας είχατε προσθέσει πάρα πολλά που έχουν αξία και που δεν τα μεταφέρω:

Το μάρμαρο που λέμε σήμερα είναι το αρχαίο «μάρμαρον», που όμως δεν είναι και πολύ αρχαίο -μάλλον μεταγενέστερο είναι· οι βεριτάμπλ αρχαίοι, οι σωστοί, οι γνήσιοι, έλεγαν «ο μάρμαρος», με αρχική σημασία, στον Όμηρο, «κομμάτι πέτρας (που λάμπει)». Στην Ιλιάδα (Μ380) ο Αίαντας σκοτώνει τον Επικλή «μαρμάρῳ ὀκριόεντι βαλών», που οι Καζαντζάκης-Κακριδής το μεταφράζουν «βαριά κοτρόνα σφεντονίζοντας». Aλλά και στους Αχαρνής του Αριστοφάνη «ο μάρμαρος» είναι μια πέτρα που κάποιος θέλει να πετάξει σε κάποιον άλλο.

Στα επόμενα χρόνια η σημασία εξειδικεύεται σε «λευκό πέτρωμα, μάρμαρο», εμφανίζεται και θηλυκός τύπος, π.χ. «μαρμάρου της Υμηττίας και της Πεντελικής» στον Στράβωνα, ενώ μάλιστα εμφανίζεται και η σημασία «μαρμάρινο καλλιτέχνημα» και ειδικότερα επιτύμβια πλάκα, π.χ. μάρμαρος τυκτή στον Θεόκριτο. Όπως είπαμε, το ουδέτερο, το μάρμαρον, είναι τύπος μεταγενέστερος, που όμως επικράτησε.

Ως προς την ετυμολογία, το μάρμαρο πρέπει να συνδέεται με το ρήμα «μαρμαίρω» «λάμπω, ακτινοβολώ», που προήλθε από εκφραστικό αναδιπλασιασμό του θέματος μαρ-.

Η ελληνική λέξη πέρασε στα λατινικά ως marmor (αυτό δέχονται οι περισσότεροι μελετητές) και από εκεί είχαμε το γαλλικό marbre με ανομοίωση και το αγγλικό marble, που μας ενδιαφέρει σήμερα.

Για να επανέλθουμε στη διπλωματική φάπα που φάγαμε από τους Βρετανούς, δεδομένου ότι η απόρριψη έγινε από έναν… σκουρόχρωμο (για να χρησιμοποιήσω την ορολογία της Άννας Διαμαντοπούλου) πόνεσε πολύ. Ο Μ. Κοττάκης στην Εστία έγραψε ότι «ένας αληθινός Βρετανός πρωθυπουργός» θα προσέφευγε στο «φλέγμα των τζέντελμεν» για να δείξει την ενόχλησή του, ενώ ο Σούνακ, παρόλο που γεννήθηκε και εκπαιδεύτηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο «δεν  μπορεί να γίνει Βρετανός εξ αίματος» διότι «ο λαός του ήταν  υπόδουλος στους Βρετανούς».

Στα σόσιαλ είδαμε οχετό ρατσιστικών σχολίων για τον Ινδό, τον Πακιστανό, τον  λάθρο, τον τίκα μάσαλα, ενώ σοφότερα ίσως ο κ. Άρης Πορτοσάλτε προσπάθησε να κάνει το μαύρο άσπρο και υποστήριξε ότι «η ακύρωση της συνάντησης … έφερε τον  Μητσοτάκη στο κέντρο της ευρωπαϊκής πολιτικής σκακιέρας». Κάτι ανάλογο υποστήριξε και ο ίδιος ο Μητσοτάκης, ότι η ακύρωση της συνάντησης είχε τη «θετική πλευρά» ότι έφερε παγκόσμια διασημότητα στο ελληνικό αίτημα. (Τα κωμικότατα μαργαριτάρια  του Άδωνη Γεωργιάδη τα κρατάω φυσικά για το Σάββατο).

Δεν χωράει αμφιβολία πως ο πρωθυπουργός της Βρετανίας φέρεται με την αλαζονία του αποικιοκράτη -αλλά να  μην  επικεντρώνουμε στους Βρετανούς, είναι απολύτως βέβαιο ότι και οι Γάλλοι θα ήταν εξίσου αρνητικοί σε ενδεχόμενο αίτημα για επιστροφή π.χ. της Αφροδίτης  της Μήλου ή  της  Νίκης της  Σαμοθράκης, όπως και οι περισσότερες  δυτικοευρωπαϊκές χώρες σε ένα αίτημα γενικευμένης επιστροφής πολιτιστικών αγαθών.

Από την άλλη, ο πρωθυπουργός ασκεί Ι.Χ. πολιτική με το θέμα των Μαρμάρων. Προεκλογικά, επιδίωκε μια συμφωνία έξω από τις πάγιες ελληνικές θέσεις, επειδή ήθελε να τη χρησιμοποιήσει ως προεκλογικό ατού (που, τελικά, δεν το είχε και ανάγκη). Τώρα, ήθελε μάλλον κάτι πολύ λιγότερο, ίσως μια γενικόλογη διατύπωση  που θα μπορούσε να αμπαλαριστεί και να παρουσιαστεί ως μεγάλη εθνική επιτυχία, σαν αντίβαρο  στα προβλήματα που συναντάει η κυβέρνηση  με το φορολογικό νομοσχέδιο και με τον  γάμο ομοφύλων. Όμως εκλογές έχουν και στην Αγγλία, οπότε ο Σούνακ προτίμησε να υπηρετήσει τον δικό του μικροκομματικό στόχο παρά του συνομιλητή του. Κι έτσι, και οι μεν  και οι δε έχασαν τα μάρμαρά τους.

Απο το ιστολόγιο του Ν. Σαραντάκου " Οι λέξεις έχουν τη δική τους ιστορία "


Κολοκυθάκια γεμιστά με ρύζι κ κιμά στον φούρνο !!!

 

Κολοκυθάκια γεμιστά με ρύζι κ κιμά στον φούρνο !!!




Κολοκυθάκια γεμιστά με ρύζι κ κιμά στον φούρνο !!!

ΥΛΙΚΑ ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Τσιγαρισα κρεμμύδι και σκόρδο και πρόσθεσα κιμά μοσχαρίσιο.
Όταν έσπασε ο κιμάς πρόσθεσα το ρύζι , κνορ λαχανικών, αλάτι, πιπέρι, νερό και μισό λεμόνι.
Μισοεβρασα το ρύζι και το άφησα με πολύ λίγο ζουμακι ίσα ίσα να έχει
Μετά πρόσθεσα μπόλικο δυόσμο και άνηθο
Καλό ανακάτεμα και γέμισα τα κολοκυθάκια
Τα έβαλα στο ταψί με ζεστό νερό που μέσα είχα βάλει μια κνορ λαχανικών και μια κότας
Σκέπασα με αλουμινόχαρτο και τα εψησα και όταν έγιναν πήρα όλο το ζουμί από το ταψί και έφτιαξα την σάλτσα σε διπλή δόση εκτός τους κρόκους που έβαλα όσους λέει της οποίας την συνταγή βρήκα πάνω στο κουτί του κορν φλαουρ.

Εκτέλεση φωτό συνταγή από κ.Νικολέτα μέλος   ΑΓΑΠΑΜΕ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ!!!!! ΑΓΑΠΑΜΕ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ!!!!!!
mageirikhkaisuntages.blogspot.com

Τετάρτη 29 Νοεμβρίου 2023

Ο Φερνάντο Πεσσόα και η ηλιθιότητα των ευφυών

 Ο Φερνάντο Πεσσόα και η ηλιθιότητα των ευφυών


«Δεδομένου ότι ο Φερνάντο διαθέτει μια ευαισθησία σε υπερβολική ετοιμότητα καθότι συνοδεύεται από μια ευφυΐα σε υπερβολική ετοιμότητα, αντέδρασε πάραυτα στο Μεγάλο Εμβόλιο – το εμβόλιο που προστατεύει από την ηλιθιότητα των ευφυών».

Αυτά γράφει ο Άλβαρο Ντε Κάμπος, ένας από τους ετερώνυμους του Φερνάντο Πεσσόα για τον δημιουργό του.

Τη βλέπω γύρω μου αυτήν την ηλιθιότητα.

Στην κλειδωμένη ματιά του νέου ανθρώπου που στα είκοσι νομίζει πως βρήκε όλες τις απαντήσεις και δεν καταδέχεται να θέσει ερωτήματα.

Στην αλαζονεία του «επιτυχημένου» μεσήλικα που, αυτάρεσκα κλειδωμένος στο κουτί της γνώσης του, απορρίπτει μετά βδελυγμίας – καλά οχυρωμένης πίσω από ένα προσωπείο συναίνεσης και μετριοπάθειας – οτιδήποτε δε χωράει στα κουτάκια της μικρονοϊκής σκέψης του.

Μονάχα τα παιδιά στέκουν αλώβητα από αυτήν. Η ευφυΐα τους είναι στ’ αλήθεια μαγική, γιατί οι αλυσίδες της σκέψης δεν έχουν προλάβει ακόμη να τη μολέψουν. Και υποπτεύομαι πως η παιδική ματιά του είναι που έσωσε τον Φερνάντο Πεσσόα από την ηλιθιότητα των ευφυών.

«Σαν ένα παιδί προτού το μάθουν να είναι μεγάλος,
Υπήρξα αληθινός και πιστός σε ό,τι είδα και άκουσα».

Μονολογεί ο Φερνάντο Πεσσόα μέσα από τα ασύνδετα ποιήματα του Αλμπέρτο Καέιρο.

Το πιο σημαντικό: O ίδιος ο ποιητής δεν επαίρεται για τίποτα. Επινοεί τον ετερώνυμό του, τον Αλμπέρτο Καέιρο, ως τον υπέρτατο δάσκαλο που τον εμπνέει.

Νομίζω πως η ανάγκη του αυτή να επινοεί χαρακτήρες φανταστικούς πέρα για πέρα και αποστασιοποιημένος απ’ τον εαυτό του να γράφει τα ποιήματα που αυτοί του υπαγορεύουν, υπογράφοντας με τα ονόματά τους δεν είναι τυχαία. Πίσω απ’ αυτήν κρύβεται μια βαθιά εντιμότητα, μια αδήριτη ανάγκη για αλήθεια.

«Ο δάσκαλός μου Καέιρο δεν ήταν παγανιστής. Ο Ρικάρντο Ρέις είναι παγανιστής, ο Αντόνιο Μόρα είναι παγανιστής. Ο ίδιος ο Φερνάντο Πεσσόα θα ήταν παγανιστής, αν δεν ήταν ένα κουβάρι μπερδεμένο από μέσα».

Γράφει ο Άλβαρο Ντε Κάμπος.

Ο Πεσσόα έχει την εντιμότητα να σκάψει βαθιά μέσα του, να κοιτάξει την έρημο της ψυχής του και να παραδεχτεί πως «είναι ένα κουβάρι μπερδεμένο από μέσα».

Έχει όμως παράλληλα μέσα του τη σφραγίδα της δωρεάς που λίγοι εκλεκτοί έχουν, το κεντρί της αμφιβολίας, την ακόρεστη ανάγκη για αναζήτηση της αλήθειας. Κι όταν αυτή τον πληγώνει;

Ο αυθεντικός ποιητής φτιάχνει τη δική του αλήθεια. Γίνεται ο προφήτης της και την κηρύσσει μέσα από το έργο του. Εναγώνια προσπαθεί να την προστατεύσει από τα βρώμικα χνώτα των άλλων.

Και η αλήθεια του ποιητή Φερνάντο Πεσσόα δεν υπήρξε ποτέ μονοδιάστατη. Από κει και η ανάγκη του να υποδυθεί ρόλους, να επινοήσει τόσους ετερώνυμους όσα και τα πρόσωπα της αλήθειας του.

«Δεν αλλάζω. Ταξιδεύω (…) Εμπλουτίζω την ικανότητά μου δημιουργώντας νέες προσωπικότητες. Συγκρίνω αυτήν την πορεία προς τον ίδιο μου τον εαυτό όχι με κάποια εξέλιξη αλλά με κάποιο ταξίδι».

Πάνω απ’ όλα όμως υπερασπίζεται την παιδικότητα, τη ματιά την μπολιασμένη με το όνειρο.

«Έχουμε όλοι δυο ζωές:
Την πραγματική, αυτή που ονειρευόμαστε
Στην παιδική μας ηλικία, αυτή
Που συνεχίζουμε να ονειρευόμαστε, μεγάλοι,
Στο βάθος της ομίχλης
Και την ψεύτικη, αυτή που ζούμε
Στις συναλλαγές μας με τους άλλους.
Που είναι η πρακτική, η χρήσιμη,
Αυτή που την τελειώνουμε στο φέρετρο.

Στην άλλη δεν υπάρχουν φέρετρα, θάνατοι,
Μόνο εικόνες των παιδικών μας χρόνων:
Μεγάλα βιβλία χρωματιστά, για να δεις κι όχι για να διαβάσεις
Μεγάλες σελίδες χρωματιστές, για να θυμάσαι αργότερα.
Στην άλλη είμαστε εμείς,
Στην άλλη ζούμε.
Σ’ αυτή πεθαίνουμε, και ζωή σημαίνει αυτό ακριβώς.
Αυτή τη στιγμή, λόγω αηδίας, ζω στην άλλη…»

(Δακτυλογραφία, απόσπασμα, μετάφραση Γιάννης Σουλιώτης, εκδόσεις Printa)

Πόσοι τη νιώθουν αυτήν την αηδία; Ή μάλλον πόσοι είναι ικανοί να τη νιώσουν; Σ’ αυτούς απευθύνεται ο ποιητής. Ο ποιητής «με τη διανοητική πάντα ευαισθησία του, την έντονη και ανέμελη προσοχή του, τη θερμή λεπτότητα που δείχνει στην παγερή ανάλυση του εαυτού του».

Ο Φερνάντο Πεσσόα, ένας διανοητής με βλέμμα που στοχεύει στην ψίχα των πραγμάτων ανέγγιχτος από τις μικρονοϊκές θεωρήσεις των ευφυών ηλιθίων.

Ειρήνη Παραδεισανού

(Τα αποσπάσματα είναι από τα βιβλία: «Τα ποιήματα του Αλμπέρτο Καέιρο», μετάφραση, σημειώσεις Μαρία Παπαδήμα, εκδόσεις Gutenberg και «Fernando Pessoa, Ποιήματα», εισαγωγή-μετάφραση Γιάννης Σουλιώτης, εκδόσεις Printa) Πηγή

https://ellas2.wordpress.com/

Το βρήκα στο:      https://vequinox.wordpress.com/

Η Ελλάδα «κλειδώνει» τα Σκόπια με αγωγό φυσικού αερίου ενώ κόβει τα σχέδια της «Μεγάλης Αλβανίας»



Σε αντίθεση με την Τουρκία, η Ελλάδα ως ήπια δύναμη στα Βαλκάνια, προβάλλει την ισχύ της μέσω της οικονομικής ανάπτυξης και της ευημερίας των γειτονικών λαών της στην Βαλκανική χερσόνησο. Μέρος αυτής της προσπάθειας αποτελεί η πρόσφατη απόφαση Αθήνας και Σκοπίων που έλαβαν την τελική επενδυτική απόφαση για την κατασκευή αγωγού φυσικού αερίου μήκους 123 χιλιομέτρων. Σε δύο χρόνια θα είναι δυνατή η προμήθεια σε φυσικό αερίου μέσω της Ελλάδας, για την κάλυψη των ενεργειακών αναγκών της γειτονικής χώρας. Η ροή φυσικού αερίου στην γειτονική χώρα εκτός του οικονομικού όφελους, θα τονώσει το αίσθημα ασφάλειάς της, απομακρύνοντας οποιεσδήποτε αποσχιστικές τάσεις του παρελθόντος από την Αλβανική μειονότητα που διαβιοί σε αυτήν. ====================== Κεφάλαια:
0:00 - Εισαγωγή 0:03 - Είδηση 0:45 - Οι Ελληνικοί σχεδιασμοί 1:22 - Τα οφέλη για Ελλάδα-ΕΕ 2:38 - Αποφώνηση ----------------- Είναι γνωστό ότι η Τουρκική διείσδυση στα Βαλκάνια είναι μέρος του ευρύτερου νεοοθωμανικού σχεδιασμού της 'Αγκυρας, σε μια περιοχή που θεωρεί ότι της ανήκει παραδοσιακά, με την Ελλάδα να αποτελεί το κυριότερό της εμπόδιο. Οι τουρκικοί στόχοι στα Βαλκάνια Το "χτίσιμο " συμμαχιών της Τουρκίας στα Βαλκάνια έχει βρεί πρόσφορο έδαφος σε Αλβανία-Κοσσυφοπέδιο και Βοσνία-Ερζεγοβίνη, ενώ παράλληλα επιχειρεί ανοίγματα σε Σερβία-Βουλγαρία-Σκόπια και Ρουμανία. Στόχος του Τούρκου Προέδρου, η δημιουργία τουρκικών στρατιωτικών βάσεων στα βόρεια σύνορα της Ελλάδας, όπως αυτή στην Αλβανία, προκειμένου σε περίπτωση Ελληνοτουρκικής σύρραξης η χώρα μας να δεσμεύσει δυνάμεις για άμυνα από τον Βορρά. Αυτόν τον σκοπό άλλωστε εξυπηρετεί η δημιουργία τουρκικών βάσεων στη Λιβύη, προκειμένου η χώρα μας να απειλείται και από το νότο. Οι Ελληνικοί σχεδιασμοί Η Ελλάδα ωστόσο όντας μέλος της Ευρωπαϊκής Ένωσης και του ΝΑΤΟ, με ισχυρές ένοπλες δυνάμεις, αποτελεί την κυρίαρχη χώρα της Βαλκανικής και παράλληλα την χώρα εκείνη στην οποία προσβλέπει η ΕΕ, προκειμένου να τύχει της βοήθειάς της για ένταξη των ταραγμένων Δυτικών Βαλκανίων στους κόλπους της. Σε αντίθεση με την Τουρκία, η Ελλάδα ως ήπια δύναμη στα Βαλκάνια, προβάλλει την ισχύ της μέσω της οικονομικής ανάπτυξης και της ευημερίας των γειτονικών λαών της στην Βαλκανική χερσόνησο. Ο αγωγός φυσικού αερίου Ελλάδας-Σκοπίων Μέρος αυτής της προσπάθειας αποτελεί η πρόσφατη απόφαση Αθήνας και Σκοπίων που έλαβαν την τελική επενδυτική απόφαση για την κατασκευή αγωγού φυσικού αερίου μήκους 123 χιλιομέτρων. Σε δύο χρόνια θα είναι δυνατή η προμήθεια σε φυσικό αερίου μέσω της Ελλάδας, για την κάλυψη των ενεργειακών αναγκών της γειτονικής χώρας. Η κατασκευή του αγωγού θα ξεκινήσει στις αρχές του 2024 και θα ολοκληρωθεί μετά από ενάμιση χρόνο, στα μέσα του 2025. Ο εν λόγω αγωγός θα θέσει τις βάσεις για περαιτέρω ολοκλήρωση της αγοράς φυσικού αερίου, στην ευαίσθητη περιοχή των Δυτικών Βαλκανίων, ενισχύοντας περαιτέρω τον ρόλο της Ελλάδας ως ενεργειακή πύλη της Νοτιοανατολικής Ευρώπης. Τα οφέλη για Ελλάδα-ΕΕ Τα Σκόπια ουσιαστικά μετατρέπονται σε "ενεργειακό δορυφόρο" της Ελλάδας, έχοντας σχέση εξάρτησης από εμάς. Η ροή φυσικού αερίου στην γειτονική χώρα εκτός του οικονομικού όφελους,θα τονώσει το αίσθημα ασφάλειάς της, απομακρύνοντας οποιεσδήποτε αποσχιστικές τάσεις του παρελθόντος από την Αλβανική μειονότητα που διαβιοί σε αυτήν. Με τον τρόπο αυτό η σταθερότητα στη γειτονική χώρα θα είναι ακόμη μεγαλύτερη, αφού είναι γνωστές οι προθέσεις της Αλβανικής κυβέρνησης για την υποκίνηση αποσχιστικών κινημάτων στα Σκόπια με στόχο την δημιουργία της "Μεγάλης Αλβανίας". Τα αποσχιστικά κινήματα και η εκμετάλλευση των μειονοτήτων στα Βαλκάνια, ήταν ανέκαθεν στο στόχαστρο της Τουρκίας και της Ρωσίας, για την προώθηση των στόχων και των συμφερόντων τους στα πολύπαθα κράτη της Βαλκανικής. Η είσοδος στο ΝΑΤΟ φαίνεται να λειαίνει τις αντιθέσεις, απαγορεύοντας την Ρωσική παρέμβαση στην περιοχή, η οποία έχει κάθε όφελος από μια τυχόν νέα στρατιωτική σύγκρουση στην νότια Ευρώπη, αφού έτσι θα "ελαφρυνθεί" το ενδιαφέρον και η βοήθεια της ΕΕ προς την Ουκρανία. Κλείνοντας επισημαίνουμε ότι μόνο μέσω της ένταξης των χωρών της Βαλκανικής στην ΕΕ, θα επέλθει απόλυτη ηρεμία στα βόρεια σύνορά μας, γεγονός που εξυπηρετεί Αθήνα και Βρυξέλλες.

Ανάπηρος Πολέμου; Σκοτώστε τον! Ένα ακόμα άθλιο έγκλημά από Ταγματασφαλίτες στην Αθήνα

Ανάπηρος Πολέμου; Σκοτώστε τον! Ένα ακόμα άθλιο έγκλημά από Ταγματασφαλίτες στην Αθήνα

Ο χαράκτης Τάσσος απεικόνισε τη σφαγή των αναπήρων
Ο χαράκτης Τάσσος απεικόνισε τη σφαγή των αναπήρων

Είναι ανάπηρος πολέμου; Σκοτώστε τον! Οι Ταγματασφαλίτες και ένα ακόμα αποτρόπαιο έγκλημά τους.

Βράδιαζε στην γερμανοκρατούμενη Αθήνα του 1943, μια μέρα σαν τη σημερινή: 30 Νοεμβρίου, ανήμερα του Αγίου ΑντρέαΈξω από μεγάλα νοσοκομεία της πόλης παρατηρείται κινητικότητα. Άνδρες, ένοπλοι, όχι Γερμανοί, τρέχουν με νευρικότητα στις εισόδους του «Σωτηρία», και 18 ακόμη μεγάλων νοσηλευτικών ιδρυμάτων. 

Πολλοί ανησυχούν και δικαίως. Τι έχει συμβεί; Εκατοντάδες άνδρες των ταγμάτων ασφαλείας χύμηξαν σαν πεινασμένα αγρίμια στους θαλάμους των νοσοκομείων, όπου νοσηλεύονταν εκατοντάδες ανάπηροι από τον Ελληνοϊταλικό πόλεμο, οι οποίοι... είχαν κάνει το μοιραίο λάθος να ενταχθούν στο ΕΑΜ. Οι ένοπλοι Έλληνες – συνεργάτες των Γερμανών φόρτωσαν σε καμιόνια τους ανάπηρους και τους οδήγησαν στο στρατόπεδο «Χατζηκώστα», αλλά και στο διαβόητο «Χαϊδάρι». Την άλλη μέρα στήσανε στον τοίχο 283!

Μετά την κατάρρευση του μετώπου και τη συνθηκολόγηση του Ελληνικού Στρατού, οι περισσότεροι των αναπήρων πολέμου συγκεντρώθηκαν σε νοσοκομεία της πρωτεύουσας. Περίπου 15.000 ανάπηροι νοσηλεύτηκαν υπό κάκιστες συνθήκες και δίχως ιατροφαρμακευτική περίθαλψη, σε δεκάδες νοσοκομεία της Αθήνας. Από την πρώτη στιγμή, οι ανάπηροι, άρχισαν αγώνες για την επιβίωσή τους πρωτίστως και κατόπιν εναντίον των αξιωματικών που συνεργάζονταν με την κατοχική κυβέρνηση και με τους κατακτητές. Τον Σεπτέμβριο του 1941, ιδρύθηκε το ΕΑΜ, όπου πολλοί από τους αναπήρους βρίσκουν πολιτική στέγη και ο «πόλεμος» αρχίζει ξανά. Στις 28 Οκτώβρη 1941 ανάπηροι μαζί με φοιτητές καταθέτουν στεφάνια στο μνημείο του «Αγνώστου Στρατιώτη» υπό το βλοσυρό βλέμμα των Αρχών κατοχής. Το κίνημα των αναπήρων συντονίζεται με το φοιτητικό κίνημα, με τους δημόσιους υπάλληλους, τους βιοτέχνες, τους εργαζόμενους.

Σε όλες τις λαϊκές κινητοποιήσεις της Αθήνας για συσσίτια, στις εθνικές επετείους της 25ης του Μάρτη και 28ης Οκτώβρη μπροστάρηδες είναι οι ανάπηροι και οι τραυματίες του αλβανικού μετώπου· άλλοι με ένα πόδι, άλλοι  δίχως χέρια, πολλοί στα αναπηρικά τους αμαξίδια ή με τις πατερίτσες, με μπαστούνια ακόμα και με τους επιδέσμους στα κεφάλια, στα μάτια. Οι νοσοκόμες έσπρωχνα τα αμαξίδια, υποβάσταζαν τους ακρωτηριασμένους ή οδηγούσαν τους τυφλούς. 

Ταγματασφαλίτες
Ταγματασφαλίτες
Ο αγώνας των αναπήρων εξοργίζει τις ελληνικές δωσιλογικές και γερμανοϊταλικές Αρχές κατοχής. Πέφτει η ιδέα να οδηγηθούν και να εγκλειστούν όλοι οι ανάπηροι πολέμου στα Μέθανα, για «λουτροθεραπεία». Οι ανάπηροι αντιλαμβάνονται και ενημερώνονται από δικούς τους για το σχέδιο και το ματαιώνουν. Στις 3 Μαρτίου του 1943, ανάπηροι πήραν μέρος στην παλλαϊκή διαδήλωση που είχε σκοπό τη ματαίωση της επιστράτευσης για λογαριασμό των δυνάμεων του «άξονα». Πλάι τους εργαζόμενοι της Αθήνας και του Πειραιά, δημόσιοι υπάλληλοι, φοιτητές, λαός ολόκληρος! Το τίμημα: 46 νεκροί! Η επιστράτευση ματαιώθηκε.

Η υπόθεση με τις αντιδράσεις και τον αγώνα των αναπήρων δεν πήγαινε άλλο. Ο Στυλιανός Γονατάς, ένας από τους εμπνευστές, από κοινού με τον Θεόδωρο Πάγκαλο (παππούς του πολιτικού του ΠΑΣΟΚ), της ίδρυσης και συγκρότησης των Ταγμάτων Ασφαλείας (ένοπλων παραστρατιωτικών μονάδων, υπαγόμενων στην γερμανική διοίκηση, που χρησιμοποιήθηκαν από τους κατακτητές ενάντια στο αντιστασιακό κίνημα), λέγεται ότι ήταν ο ιθύνων νους, που σχεδίασε την έφοδο στα νοσοκομεία και το άγριο χτύπημα των αναπήρων. Ωστόσο ο Γονατάς (στρατιωτικός και πολιτικός), γρήγορα αποστασιοποιήθηκε από το όλο εγχείρημα των Ταγμάτων Ασφαλείας λόγω των αγριοτήτων που διέπραξαν κατά του άμαχου πληθυσμού και της επικράτησης φιλοβασιλικών ακροδεξιών στοιχείων στην καθοδήγησή τους και μάλλον κακώς του αποδίδουν κάποιοι αυτό το αποτρόπαιο έγκλημα.

Το βράδυ της ντροπής

Το απόβραδο της 30ής Νοεμβρίου λοιπόν, ελληνόφωνα στρατεύματα κατοχής, οι ταγματασφαλίτες, οπλισμένοι με γερμανικά όπλα, και υπό την καθοδήγηση του αξιωματικού της Γκεστάπο Φον Στρόουπ περικύκλωσαν τα στρατιωτικά νοσοκομεία, και τα καταλαμβάνουν. Εισβάλλουν φωνάζοντας και πυροβολώντας και με χτυπήματα, λογχισμούς και πυροβολισμούς ρίχνονται πάνω στους ανάπηρους και στους τραυματίες. Η αγριότητα τους, ξεπερνάει τα όρια: Έσυραν αναπήρους με κομμένα και τα δυο άκρα στους διαδρόμους των νοσοκομείων και στους προαύλιους χώρους. Άρπαζαν τα τεχνητά μέλη και τα έσπαζαν για να μην τα χρησιμοποιήσουν και τους χτύπαγαν με αυτά στο κεφάλι. Οι ανάπηροι φορτώνονται σε καμιόνια. Πολλοί αυτούς πέθαναν ή κατά τη μεταφορά τους ή μέσα στις φυλακές γιατί τα μη επουλωμένα τραύματά τους αιμορραγούσαν. Την επομένη ακούστηκαν τα πολυβόλα...

https://www.ethnos.gr/

Μπέος: «Βάφτισα την φάτνη στάνη και δεν θα να μου κάνει κανείς τίποτα, κοπρίτες»

 Μπέος: «Βάφτισα την φάτνη στάνη και δεν θα να μου κάνει κανείς τίποτα, κοπρίτες»

Μπέος: «Βάφτισα την φάτνη στάνη και δεν θα να μου κάνει κανείς τίποτα, κοπρίτες»

 | 
20:48

«Παραχώρησα τον χώρο σε έναν βοσκό» απάντησε με το γνωστό αγοραίο ύφος του ο δήμαρχος Βόλου στις αντιδράσεις για τα ζωντανά ζώα

«Κοπρίτες που είναι για το ψυχιατρείο», αποκάλεσε όλους όσοι αντιδρούν στο γεγονός, ότι η δημοτική αρχή Βόλου έστησε δύο φάτνες με ζωντανά ζώα στον Αγιο Νικόλαο και στο πάρκο του Αγίου Βασίλη «για να χαζεύουν τα παιδάκια».

Μάλιστα, το δημοτικό συμβούλιο κλήθηκε να αποφασίσει για τις φάτνες κατόπιν... εορτής, σύμφωνα με το gegonota.news, αφού είχαν ήδη τοποθετηθεί, ενώ άμεση ηταν πριν δύο 24ωρα η παρέμβαση του προέδρου του Κτηνιατρικού Συλλόγου κ. Σταμόπουλου, που κατήγγειλε την παθητική κακοποίηση των ζώων κατά παράβαση κάθε νόμου. Σήμερα στο δημοτικό συμβούλιο Βόλου, ο επικεφαλής της Λαϊκής Συσπείρωσης, κ. Ριζόπουλος, αρνήθηκε να εγκρίνει την τοποθέτηση ζώων σε φάτνες και ο Αχιλλέας Μπέος, υποστήριξε, ότι τα ζώα είναι στον φυσικό τους χώρο, δηλαδή σε στάνη.

«Παραχώρησα τον χώρο σε έναν βοσκό, τον βάφτισα στάνη γι΄ αυτό και κανείς δεν μπορεί να μου κάνει τίποτα. Τρέλα ρε πούσ..., δεν ντρέπεστε κοπρίτες», ήταν η απάντησή του.

https://www.news.gr/

Σ’ αγαπάει ή βελούδινα σε σκοτώνει;

 Σ’ αγαπάει ή βελούδινα σε σκοτώνει;

Πόσο καιρό σου πήρε αλήθεια να δεις πόσο σκάρτοι είναι όλοι γύρω σου, να αντιληφθείς την φτήνια ψυχής όλων όσων βρίσκονταν κοντά σου; Πόσο καιρό σου πήρε να νιώσεις πως όλοι ανεξαιρέτως που σε περιτριγύριζαν από τη γέννησή σου ακόμη, δεν ήταν παρά ελεεινοί εκμεταλλευτές της καρδιάς σου; Πόσα χρόνια ζούσες μέσα στο ψέμα ότι κάποιοι σ’ αγαπούν, σε νοιάζονται, σε υπολογίζουν;


Σου φαίνεται φυσιολογική αυτή η καθολική απαξίωση όλων όσων είχες στην καρδιά σου ως τώρα; Σου φαίνεται εφικτή; Σου φαίνεται έστω στατιστικά πιθανή; Μάλλον όχι…


Κι είναι κι εκείνος ο “ένας” ή εκείνη η “μία”, που εμφανίζεται σε ανύποπτη στιγμή στη ζωή σου και αναστατώνει τα πάντα σου, γιατί δεν μοιάζει με κανέναν. Είναι που ο έρωτας ξαφνικά αποκτά τη μορφή του και τα μάτια σου κάνουν καρδούλες στη σκέψη του. Αυτός που σ’ αγαπάει αληθινά, ειλικρινά και κυρίως ανιδιοτελώς. Που θέλει μόνο το καλό σου, το καλό σας. Όμορφο δεν ακούγεται;


Είναι όμως;

Πόσο όμορφα σε απογύμνωσε αυτός ο έρωτας από κάθε τι περιττό μέσα σου και γύρω σου… Πόσο όμορφα έβαλε φωτιά σε όλο σου το παρελθόν και σε κάθε έναν που ήταν κομμάτι σου… Με πόση αληθινή αγάπη σου άνοιξε τα μάτια και σ’ έκανε να δεις τις πραγματικές προθέσεις όλων όσων νόμιζες πως σ’ αγαπούσαν… Με πόση ανιδιοτελή αγάπη, έριξε τις μάσκες όλων όσων μέχρι τότε πίστευες πως σε νοιάζονταν… Πόσο όμορφα όλα ε; Το τοπίο γύρω σου είναι καθαρό πια.

Κι έρχεται μια μέρα που η σκόνη που είχε ξεσηκώσει αυτός ο έρωτας, αρχίζει να καταλαγιάζει. Κι αρχίζουν να ξεθολώνουν τα μάτια. Κι αρχίζεις να βλέπεις καθαρά. Πραγματικά καθαρά. Και γύρω σου δεν έχει απομείνει κανείς. Μόνο εκείνος. Και οι δικοί του άνθρωποι. Όχι οι δικοί σου. Εκείνους κατάφερε να τους απομακρύνει, να τους εξοντώσει, να τους διαγράψει απ’ τη ζωή σου. Κατάφερε να σε απομονώσει από κάθε τι “δικό σου” και να σε κάνει αποκλειστικά και μόνο “δικό του”. “Διαίρει και βασίλευε”… έχεις ακουστά;

Και τώρα που η σκόνη αυτού του έρωτα έχει καταλαγιάσει, τώρα που βλέπεις καθαρά… Πόσα θυσίασες για να υπάρχει δίπλα σου και να σε χειρίζεται σαν μαριονέτα; Πόσα κομμάτια ψυχής ξερίζωσες, για να τους βγάλεις όλους από μέσα σου; Έμεινες αγκαλιά με την αλήθεια όπως σου έταζε ή έμεινες μόνος, μισός, άψυχη κούκλα που τα χέρια του σου κινούν τα νήματα; Άξιζε αυτή η θυσία τελικά; Πόσο μόνος είσαι αλήθεια; Πόσο τοξικά του επέτρεψες να σ’ αγαπήσει; Πόσο βελούδινα κατάφερε να σε σκοτώσει;


https://gynaikaeimai.com/

Κική Γιοβανοπούλου


Σου αξίζει ένας άνθρωπος που να νιώθει τυχερός που σ’ έχει

 Σου αξίζει ένας άνθρωπος που να νιώθει τυχερός που σ’ έχει

Κι αν αναρωτιέσαι γιατί υπάρχει τόση μοναξιά, θα σου πω πως είναι μάλλον γιατί οι άνθρωποι έχουν χωριστεί σ’ αυτούς που πιστεύουν πως αξίζουν τα πάντα και σ’ αυτούς που πιστεύουν πως δεν αξίζουν τίποτα. Κι έρχονται οι μεν και απαιτούν αδιάκοπα και “ρουφούν” σαν βαμπίρ ό,τι όμορφο βρουν κι έρχονται οι δε και δίνουν ασταμάτητα από φόβο μη και τους εγκαταλείψουν.


Κι έρχονται οι μεν και λειτουργούν ως βασιλείς του κόσμου, ζητώντας όλο και περισσότερα κι έρχονται κι οι δε, που εξουθενωμένοι ψάχνουν την ευτυχία σ’ ένα δόσιμο χωρίς καμία ανταπόδοση. Αν λοιπόν αναρωτιέσαι γιατί υπάρχει τόση μοναξιά, είναι γιατί ελάχιστοι ξέρουν τι πραγματικά αξίζουν. Γιατί μόνο αν ξέρεις τι αξίζεις, υπάρχει περίπτωση κάποια στιγμή να το βρεις…


Σου αξίζει ένας άνθρωπος που θα σου χαρίζει απλόχερα σεβασμό, ηρεμία, ασφάλεια και αγάπη. Ένας άνθρωπος που θα σε προσέχει, θα σε στηρίζει και θα σε υποστηρίζει. Σου αξίζει ένας άνθρωπος που θ’ αγαπά το “όλο” σου, που θ’ αγκαλιάζει τα “πάντα” σου, που θα λατρεύει το σύνολό σου. Ένας άνθρωπος που θα μοιράζεστε τις λιακάδες σου και δεν θα το σκάει στις καταιγίδες σου.


Σου αξίζει ένας άνθρωπος που δεν θα ψάχνει λόγους για να φύγει, αλλά θα μετρά λόγους για να μην σε χάσει. Ένας άνθρωπος που δεν θα προσπαθεί να σ’ αλλάξει, αλλά θα σε βοηθάει να εξελίσσεσαι. Ένας άνθρωπος που δεν θα δειλιάζει να μπει μπροστά για σένα, αλλά θα θέλει να περπατάει δίπλα σου κι όχι να σε επισκιάζει. Ένας άνθρωπος που θα είστε ίσοι κι ας μην είστε ίδιοι. Σου αξίζει αυτός που δεν θα είναι τέλειος, αλλά θα σε κάνει να νιώθεις τέλεια.

Ένας τέτοιος άνθρωπος σου αξίζει κι αυτό θα πρέπει πάντα να το θυμάσαι και να μην χαλαλίζεις την ψυχή σου σε αγκαλιές που δεν σου αξίζουν, σε αγκαλιές που δεν σε ζεσταίνουν όσο έχεις ανάγκη, σε αγκαλιές που δεν κουμπώνουν ακριβώς με τη δική σου. Να μην χαραμίζεις την καρδιά σου σε μισά, χλιαρά και ανούσια. Να θυμάσαι τι αξίζεις και να μην ξεχνάς πως είναι καλύτερα να είσαι μόνος, παρά να συμβιβάζεσαι για να μην είσαι μόνος.


https://gynaikaeimai.com/

Κική Γιοβανοπούλου


Οι Επιστήμονες Ανακάλυψαν Την Οντότητα Που Μπορεί Να Δημιούργησε το Σύμπαν

Οι Επιστήμονες Ανακάλυψαν Την Οντότητα Που Μπορεί Να Δημιούργησε το Σύμπαν


Η σχέση μεταξύ του κβαντικού κόσμου και αυτού που παρατηρούμε στην καθημερινή μας πραγματικότητα είναι ένα πολύ ενδιαφέρον και πολύπλοκο θέμα. Ο κβαντικός κόσμος ασχολείται με τα φαινόμενα που λαμβάνουν χώρα σε πολύ μικρές κλίμακες, όπως τα άτομα και τα υποατομικά σωματίδια. Αυτά τα φαινόμενα φαίνονται να ακολουθούν διαφορετικούς κανόνες από εκείνους του κλασικού, μακροσκοπικού κόσμου που βιώνουμε στην καθημερινή μας ζωή.

“Αντίδοτο” στο άγχος το μαγνήσιο: Τι πρέπει να ξέρετε

 “Αντίδοτο” στο άγχος το μαγνήσιο: 

Τι πρέπει να ξέρετε

“Αντίδοτο” στο άγχος το μαγνήσιο: Τι πρέπει να ξέρετε
Bigstock

Αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων κορτιζόλης, κάτι που μειώνει το στρες.

“Το μαγνήσιο είναι ένα βασικό στοιχείο που χρειάζεται το σώμα μας. Είναι το κλειδί για πολλαπλές βιολογικές διεργασίες όπως η λειτουργία των κυττάρων και η χρήση ενέργειας”, λέει ο ψυχίατρος δρ. Joseph Austerman, συνεργάτης της cleveland Clinic.

Ως συμπλήρωμα, ορισμένα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του κινδύνου για υπέρταση. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα για άτομα με διαβήτη τύπου 2. Και έχουν γίνει μελέτες που εξετάζουν τα οφέλη του μαγνησίου για πολλά ακόμα, από τη θεραπεία της ημικρανίας έως την COVID-19.

Αλλά όσον την ψυχική υγεία, θα μπορούσε πραγματικά το μαγνήσιο να βοηθήσει στην μείωση του άγχους; Από νευρολογικής άποψης, υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι το μαγνήσιο μπορεί να είναι ωφέλιμο για τη διαχείριση του άγχους και του στρες, αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα.

Πριν σκεφτείτε να το πάρετε, δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε όσον αφορά το μαγνήσιο και το άγχος.

Γιατί το μαγνήσιο είναι καλό για τη διαχείριση του άγχους

Μεταξύ άλλων, το μαγνήσιο έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στο άγχος με διάφορους τρόπους. Αλλά πριν μπούμε στις λεπτομέρειες, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα συμπληρώματα όπως το μαγνήσιο δεν υποκαθιστούν την επαγγελματική ιατρική φροντίδα. Γι' αυτό είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας για το άγχος σας και ποια άλλα βήματα πρέπει να κάνετε για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας, καθώς άλλες θεραπείες μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές από το μαγνήσιο.

Ακολουθούν όσα γνωρίζουμε μέχρι στιγμής για το μαγνήσιο και πώς μπορεί να βοηθήσει με το άγχος:

Ρυθμίζει τα επίπεδα κορτιζόλης

Το μαγνήσιο έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην εξομάλυνση των επιπέδων κορτιζόλης, γνωστής και ως “ορμόνης του στρες”. “Η κορτιζόλη είναι πολύ σημαντική για το οξύ στρες, αλλά σε περιόδους χρόνιου στρες, επιδεινώνει σημαντικά την κατάθλιψη και το άγχος”, προειδοποιεί ο δρ. Austerman.

Με άλλα λόγια, το υπερβολικό άγχος, άρα και η κορτιζόλη, μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας. Πολλές μελέτες έχουν διερευνήσει την επίδραση που έχει το μαγνήσιο στην μείωση των επιπέδων κορτιζόλης. Το μαγνήσιο μπορεί να αντιμετωπίσει αυτό το υπερβολικό άγχος μειώνοντας ή μπλοκάροντας τις νευροενδοκρινικές οδούς που στέλνουν την κορτιζόλη στον εγκέφαλο.

Εξισορροπεί τους νευροδιαβιβαστές

Το μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των υπερφορτωμένων νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο. Οι νευροδιαβιβαστές χρησιμεύουν σαν “διακόπτες” ενεργοποίησης και απενεργοποίησης του εγκεφάλου: όταν αγχώνεστε, ανάβουν και όταν ηρεμήσετε, σβήνουν.

“Όταν πάρα πολλοί από τους διακόπτες σας είναι ενεργοποιημένοι, τα νεύρα σας είναι σε υπερδιέγερση, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε άγχος ή ακόμη και κατάθλιψη, ειδικά στα κέντρα συναισθηματικού ελέγχου του εγκεφάλου”, εξηγεί ο δρ. Austerman. Ο εγκέφαλος κρατά αυτούς τους διακόπτες ενεργοποίησης και απενεργοποίησης ισορροπημένους έχοντας δύο τύπους νευροδιαβιβαστών: ο πρώτος διεγείρει τα νεύρα (διεγερτικοί), ενώ ο άλλος τα αναστέλλει ή τα μπλοκάρει (ανασταλτικοί).

“Οι διακόπτες ενεργοποίησης είναι το νευροχημικό που ονομάζεται γλουταμικό. Και ο διακόπτης απενεργοποίησης είναι ένα νευροχημικό που ονομάζεται γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA), το οποίο είναι επίσης η δίοδος του άγχους”, λέει ο ίδιος.

Το μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στο να μην “ανάβουν” όλοι οι νευροδιαβιβαστές μας ταυτόχρονα και πολύ συχνά και επιδεινώσουν το άγχος. Σύμφωνα με τον δρ. Austerman, μαγνήσιο το πετυχαίνει αυτό αμβλύνοντας την απελευθέρωση του γλουταμικού και βοηθώντας στην απελευθέρωση του GABA, του ανασταλτικού νευροδιαβιβαστή.

“Κατά έναν τρόπο, το μαγνήσιο μιμείται αυτό που κάνουν ορισμένα από τα φάρμακα για το άγχος”, λέει ο δρ. Austerman.

Μαγνήσιο από τη διατροφή

Πριν δοκιμάσετε ένα συμπλήρωμα, προσπαθήστε να καλύψετε τις ημερήσιες ανάγκες σας σε μαγνήσιο με φυσικό τρόπο μέσω της διατροφής. Το σώμα σας μπορεί να απορροφά καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά από τις πηγές τροφίμων έναντι των συμπληρωμάτων, γι' αυτό προσπαθήστε να αυξήσετε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο, όπως ξηρούς καρπούς, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά και φυλλώδη λαχανικά.

Παρενέργειες υπερβολικής ποσότητας μαγνησίου στον οργανισμό

Ειδικά με τα συμπληρώματα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τις ποσότητες που παίρνετε και πότε αυτές είναι υπερβολικές. Είναι πιθανό να εμφανιστούν συμπτώματα υπερβολικής ποσότητας μαγνησίου στο σώμα από τα συμπληρώματα.

Μερικά από αυτά τα συμπτώματα είναι:

  • Μυϊκή αδυναμία
  • Ναυτία
  • Εμετός
  • Χαμηλή πίεση αίματος
  • Αισθήματα κόπωσης

Πηγή: clevelandclinic.org

https://www.onmed.gr/

Τέλεια η Αθήνα χωρίς τους Αθηναίους, σύμφωνα με έρευνα5

  Τέλεια η Αθήνα χωρίς τους Αθηναίους, σύμφωνα με έρευνα Φανταστική είναι η Αθήνα αρκεί να μην έχει Αθηναίους, όπως προκύπτει από έρευνα που...