Έγκαυμα από ήλιο: Τα σωστά βήματα για θεραπεία και ανακούφιση (βίντεο)

Έγκαυμα από ήλιο: 

Τα σωστά βήματα για θεραπεία 

και ανακούφιση (βίντεο)

Το δέρμα σας μπορεί να πάθει έγκαυμα από ήλιο, εάν παραμείνετε πάρα πολύ εκτεθειμένοι στις ακτίνες UV χωρίς την κατάλληλη προστασία από αντηλιακά και ρούχα.

Το έγκαυμα από ήλιο μπορεί να γίνει πολύ ενοχλητικό. Για να ανακουφιστείτε από την χαρακτηριστική δυσφορία του ηλιακού εγκαύματος (πόνος και αίσθηση σαν να σας “τσιμπούν 1000 καρφίτσες” σε κάθε επαφή με την πληγείσα περιοχή) είναι σημαντικό να αρχίσει θεραπεία το συντομότερο δυνατό, μόλις αντιληφθείτε ότι έχετε καεί από τον ήλιο.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να φύγετε από τον ήλιο και να μείνετε κατά προτίμηση σε εσωτερικούς χώρους.

Από εκεί και πέρα πρέπει να κάνετε τα ακόλουθα για να φύγει πιο γρήγορα το έγκαυμα από ήλιο:

Κάνετε συχνά δροσερά ντους για να βρείτε ανακούφιση από τον πόνο
Μόλις βγείτε από την μπανιέρα, ή το ντους, μην σκουπιστείτε, τρίβοντας την πετσέτα στο δέρμα σας. Πρέπει απλά να την ακουμπάτε απαλά και να την αφήνετε να απορροφάει το νερό. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα για να “παγιδεύσετε” την υγρασία στο δέρμα σας. Αυτό θα μειώσει την ξηρότητα στην επιδερμίδα.

Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα που να περιέχει aloe vera, ή εκχύλισμα σόγιας, για να απαλύνετε το έγκαυμα από ήλιο
Εάν μια συγκεκριμένη περιοχή σας ενοχλεί ιδιαίτερα, εφαρμόστε μια κρέμα υδροκορτιζόνης, που μπορείτε να αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή. Προσοχή: Μην επιλέγετε αλοιφές με ουσίες που έχουν την κατάληξη -καΐνη (-caine), όπως βενζοκαΐνη, καθώς αυτές μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.

Πάρτε ασπιρίνη, ή ιβουπροφαίνη
Μειώνουν τυχόν πρήξιμο, ερυθρότητα και δυσφορία.

Πίνετε περισσότερο νερό
Ένα έγκαυμα από ήλιο αντλεί νερό προς την επιφάνεια του δέρματος και μακριά από το υπόλοιπο σώμα. Πίνοντας επιπλέον νερό θα προλάβετε την αφυδάτωση.

Αν έχουν εκδηλωθεί φουσκάλες στο δέρμα σας, αφήστε τις να επουλωθούν μόνες τους
Μην τις σπάσετε, κινδυνεύετε με μόλυνση! Αν έχετε φουσκάλες σημαίνει ότι έχετε πάθει ηλιακό έγκαυμα δευτέρου βαθμού. Είναι, επίσης, σώφρον να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο.

Να φοράτε ρούχα που καλύπτουν το δέρμα σας, όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο
Τα σωστά υφάσματα ρούχων σε αυτή την περίπτωση είναι εκείνα που, όταν τα κρατάτε στον αέρα μπροστά σε έντονο φως, το ρούχο δεν επιτρέπει σχεδόν καθόλου στο φως αυτό να περάσει από μέσα του.

Τα τρόφιμα του σούπερ μάρκετ που οδηγούν σε πρόωρο θάνατο

Τα τρόφιμα του σούπερ μάρκετ που 

οδηγούν σε πρόωρο θάνατο

Tα άτομα που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες επεξεργασμένων τροφίμων – από δημητριακά και έτοιμα γεύματα μέχρι μάφινς και παγωτά, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με δύο μεγάλες μελέτες.

Τα ευρήματα, από διαφορετικές ομάδες στη Γαλλία και την Ισπανία, προσθέτουν ένα αυξανόμενο σύνολο αποδεικτικών στοιχείων ότι τα τρόφιμα που παρασκευάζονται σε εργοστάσια με βιομηχανικά συστατικά μπορεί να συμβάλλον στην εμφάνιση ιατρικών προβλημάτων ιατρικές όπως καρκίνο, παχυσαρκία και υψηλή αρτηριακή πίεση.

Στη γαλλική μελέτη NutriSanté, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Παρισιού συγκέντρωσαν λεπτομέρειες για τη διατροφή και την υγεία περισσότερων από 105.000 ανθρώπους. Σε περισσότερα από πέντε χρόνια παρακολούθησης, όσοι κατανάλωναν «υπερ-επεξεργασμένα» φαγητά κινδύνευαν περισσότερο από εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή και άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα. Όταν η ποσότητα των υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων στη διατροφή αυξήθηκε κατά 10 ποσοστιαίες μονάδες, , ο κίνδυνος των ασθενειών αυξήθηκε κατά 12%.

Στη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Βρετανικό Ιατρικό Περιοδικό , τα αποτελέσματα είναι πιο συντηρητικά (και αισιόδοξα). Δεν αποδεικνύει ότι οι υψηλά επεξεργασμένες τροφές προσβάλλουν τόσο γρήγορα τον οργανισμό. Ούτε τα ποσοστά εμφάνισης ασθενειών είναι μεγάλο, ακόμα και για τους μανιώδεις καταναλωτών τέτοιου είδους προϊόντων.

Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι 277 κρούσματα καρδιαγγειακής νόσου προκύπτουν κάθε χρόνο σε 100.000 καταναλωτές υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων, έναντι 242 περιπτώσεων στον ίδιο αριθμό καταναλωτών των άλλον τροφών.

Ωστόσο, η Ματίλντ Τουβιέ, μέλλον της γαλλικής επιστημονικής ομάδας δήλωσε ότι υπάρχουν επαρκή αποδεικτικά στοιχεία για την επικινδυνότητα των συγκεκριμένων τροφίμων και το υπουργείο υγείας θα πρέπει να ενημερώνει τους πολίτες για την κατανάλωσή τους.

Τα εξαιρετικά μεταποιημένα τρόφιμα τείνουν να παρασκευάζονται από βιομηχανικά συστατικά, αναμειγνύοντας άμυλα, ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά με πρόσθετα όπως συντηρητικά, συνδετικά υλικά, , γλυκαντικά, αρωματικές ουσίες και ”αισθητικούς ενισχυτές”. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, τα τρόφιμα είναι τόσο δημοφιλή που αποτελούν το ήμισυ της καθημερινής τους διατροφής , περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη χώρα στην Ευρώπη.

Πηγή: Guardian

https://www.pentapostagma.gr/

Ζέστη και ιδρώτας: Πώς δεν θα μυρίζει άσχημα το σώμα σας

Ζέστη και ιδρώτας: 

Πώς δεν θα μυρίζει άσχημα το σώμα σας

Σας έχει τύχει ποτέ να αναρωτιέστε αν μυρίζει άσχημα ο ιδρώτας στο σώμα σας; Σίγουρα ναι, ειδικά τις πολύ ζεστές ημέρες που, μοιραία, όλοι μας ιδρώνουμε ευκολότερα.

Υπάρχουν κάποια απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μην μυρίζει άσχημα ο ιδρώτας στο σώμα σας.

Κάντε ντους τουλάχιστον μία φορά την ημέρα όταν κάνει ζέστη
Θα ξεπλύνετε τον ιδρώτα και θα μειώσετε τον αριθμό των βακτηρίων στο δέρμα σας. Ο ιδρώτας από μόνος του είναι σχεδόν άοσμος. Αλλά όταν τα μικροσκοπικά βακτήρια που ζουν φυσιολογικά στο δέρμα σας αναμειγνύονται με αυτόν, πολλαπλασιάζονται γρήγορα και αναδύουν άσχημες μυρωδιές. Μάλιστα, αν ιδρώνετε κανονικά, μπορεί να έχετε μεγαλύτερο πρόβλημα με την οσμή του σώματος από ό,τι οι άνθρωποι που ιδρώνουν πολύ. Αυτό συμβαίνει επειδή, σε εκείνους που ιδρώνουν υπερβολικά, ο ιδρώτας έχει την τάση να ξεπλένει τα βακτήρια που προκαλούν οσμή!

Χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακό σαπούνι όταν κάνετε μπάνιο
Αυτό θα μειώσει τον αριθμό των βακτηρίων στο σώμα σας και, άρα, την οσμή του ιδρώτα.

Σκουπιστείτε καλά με την πετσέτα μετά το μπάνιο
Μετά το ντους/μπάνιο βεβαιωθείτε ότι έχετε στεγνώσει καλά οποιεσδήποτε περιοχές στο σώμα σας, οι οποίες ιδρώνουν περισσότερο. Αν το δέρμα σας είναι ξηρό, τότε είναι πιο δύσκολο για τα βακτήρια που προκαλούν την οσμή του σώματος να αναπαραχθούν σε αυτό.

Χρησιμοποιήστε αποσμητικά, ή αντιδρωτικά
Αφότου σκουπιστείτε καλά, χρησιμοποιήστε ένα ισχυρό αποσμητικό, ή αντιδρωτικό στις μασχάλες σας. Μπορεί τα αποσμητικά να μην εμποδίζουν την εφίδρωση, αλλά θα συγκαλύψουν την δυσοσμία των βακτηρίων στο δέρμα σας. Τα αντιδρωτικά περιέχουν χλωριούχο αργίλιο, μια χημική ουσία που μειώνει την εφίδρωση, ενώ πολλές φορές περιέχουν και αποσμητικές ουσίες. Αν νομίζετε ότι χρειάζεστε ακόμα περισσότερη βοήθεια, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας για κάποια πιθανή συνταγογράφηση πιο ισχυρών αντιδρωτικών. Μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε το αποσμητικό, ή αντιδρωτικό δύο φορές την ημέρα, μία φορά το πρωί και μία το βράδυ.

Να αλλάζετε συχνά τα ρούχα που φοράτε τις μέρες με μεγάλη ζέστη
Τα “φρέσκα” ρούχα θα περιορίσουν την άσχημη οσμή του σώματος. Βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε συχνά τις κάλτσες σας, ειδικά αν έχετε και κακοσμία των ποδιών. Χρησιμοποιήστε σκόνες αποσμητικού στα παπούτσια σας, αντικαταστήστε τους εσωτερικούς πάτους συχνά, και, αν είναι δυνατόν, μην φοράτε κλειστά παπούτσια το καλοκαίρι.

Προσοχή σε συγκεκριμένες τροφές και ποτά
Το τι τρώτε επηρεάζει την οσμή του σώματος σας. Οι τροφές που έχουν την τάση να σας κάνει να ιδρώνετε περισσότερο, όπως οι καυτερές πιπεριές, ή άλλα πικάντικα φαγητά, συμβάλλουν στην κακή μυρωδιά του σώματος. Και το φυσικό άρωμα ορισμένων τροφών, όπως τα κρεμμύδια και το σκόρδο, μπορεί να μεταφερθεί στον ιδρώτα, κάνοντάς τον να μυρίζει ακόμα πιο άσχημα. Επίσης, ποτά/ροφήματα με καφεΐνη, ή αλκοόλ μπορεί επίσης να σας κάνουν να ιδρώνετε περισσότερο.

https://www.pentapostagma.gr/

Η επαφή με τη φύση βοηθά την ψυχική υγεία -Το λένε και οι επιστήμονες

Η επαφή με τη φύση βοηθά την ψυχική υγεία -

Το λένε και οι επιστήμονες

Οι ενήλικες, οι οποίοι ως παιδιά είχαν έρθει σε στενή επαφή με το φυσικό περιβάλλον, μπορεί να παρουσιάζουν καλύτερη ψυχική υγεία συγκριτικά με εκείνους που δεν είχαν ανάλογα ερεθίσματα, σύμφωνα με μία νέα ευρωπαϊκή μελέτη.

Σε αντίθεση με τις μέχρι τώρα μελέτες που  περιορίζονταν στα άμεσα οφέλη της επαφής με τη φύση, η νέα έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στο διεθνές περιοδικό για θέματα περιβάλλοντος και δημόσιας υγείας «International Journal of Environment Research and Public Health», είναι η πρώτη που επιχείρησε να συσχετίσει αυτήν την αλληλεπίδραση με το περιβάλλον με την ψυχική υγεία κατά την ενήλικη ζωή.

«Οι συμμετέχοντες στην έρευνα που εκτέθηκαν λιγότερο σε φυσικά περιβάλλοντα ως παιδιά θεωρούν αυτούς τους χώρους λιγότερο σημαντικούς στην ενηλικίωση», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Μίριαμ Πρέου της Σχολής Υγείας του Πανεπιστημίου του Μάαστριχτ.

Τα αποτελέσματα της μελέτης για την ψυχική υγεία
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο του προγράμματος «PHENOTYPE» με δεδομένα από περίπου 3.600 ενήλικες από τη Βαρκελώνη (Ισπανία), το Ντέτινχεμ (Ολλανδία), το Κάουνας (Λιθουανία) και το Στόουκ – ον – Τρεντ (Ηνωμένο Βασίλειο). Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν για το επίπεδο της επαφής τους -είτε σκόπιμης είτε άσκοπης- με τη φύση στην παιδική ηλικία και για την τωρινή επαφή τους, την ικανοποίησή τους, αλλά και το πόσο σημαντικούς θεωρούν αυτούς τους χώρους. Επιπλέον, μετρήθηκαν τα επίπεδα ζωτικότητας, νευρικότητας και κατάθλιψης του τελευταίου μήνα.

Οι επιδόσεις στις μετρήσεις ψυχικής υγείας, όπως και το επίπεδο σημαντικότητας που αποδίδεται στο φυσικό περιβάλλον, διαπιστώθηκε ότι είναι υψηλότερα στα άτομα, τα οποία σε μικρή ηλικία είχαν άμεση αλληλεπίδραση με χώρους πρασίνου και γενικότερα με τη φύση. Η συσχέτιση όμως δεν επιβεβαιώθηκε για τις μετρήσεις ζωτικότητας και ικανοποίησης.

Το 2050 το 80% της Ευρώπης θα ζει σε αστικά κέντρα
Σήμερα, το 73% του πληθυσμού της Ευρώπης ζει σε αστικές περιοχές, ποσοστό που αναμένεται να φτάσει το 80% το 2050. Αυτά τα νούμερα αναδεικνύουν την ανάγκη δημιουργίας προστατευμένων υπαίθριων χώρων, ώστε τα παιδιά να έρχονται σε επαφή με τη φύση σε ασφαλές πλαίσιο. Οι ερευνητές έκαναν έκκληση να συμβεί κάτι ανάλογο και μέσω της εκπαίδευσης στο σχολείο, ώστε τα παιδιά να μάθουν από μικρά να εκτιμούν τη φύση και να απολαμβάνουν τα οφέλη της.

https://www.pentapostagma.gr/

Το ουράνιο τόξο της φωτιάς: Ένα σπάνιο φυσικό φαινόμενο στη Σύρο

Το ουράνιο τόξο της φωτιάς: 

Ένα σπάνιο φυσικό φαινόμενο στη Σύρο

Την ευκαιρία να θαυμάσουν ένα εξαιρετικά σπάνιο φαινόμενο είχαν οι Συριανοί το πρωί της Τετάρτης. Είναι γνωστά με την ονομασία «Fire Rainbows»! Δεν πρόκειται όμως ούτε για φωτιά αλλά ούτε και για ουράνιο τόξο.

Ο λόγος για τα σπάνια σύννεφα που μοιάζουν με… ουράνια τόξα εξαιτίας των λαμπερών παστέλ χρωμάτων τους και το σχήμα τους θυμίζει φλόγες.Εμφανίζονται κυρίως κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού σε διάφορα γεωγραφικά πλάτη όταν συντρέχουν συγκεκριμένες προϋποθέσεις φυσικών καταστάσεων.

Ένα σπάνιο φαινόμενο παρατηρήθηκε σήμερα στο ουρανό της Σύρου «Το ουράνιο τόξο της φωτιάς».

Η ονομασία του οφείλεται στο ότι ο νεφικός σχηματισμός μοιάζει με φλόγες που έχουν τα χρώματα της ίριδας.

Για να σχηματιστούν τα «ουράνια τόξα της φωτιάς» πρέπει: Ο ήλιος να βρίσκεται ψηλά στον ορίζοντα (58° ή περισσότερο), να υπάρχουν νέφη «θύσανοι» και το φως του ήλιου να εισάγεται στο σύννεφο υπό συγκεκριμένη γωνία.

φωτο tinanantsou

https://www.pentapostagma.gr/

Νέα εισβολή Τούρκων στη «νεκρή ζώνη» – Παρενοχλούν Έλληνoκύπριους γεωργούς – Ένα βήμα πριν τη σύγκρουση (upd)

Νέα εισβολή Τούρκων στη «νεκρή ζώνη» – 

Παρενοχλούν Έλληνoκύπριους γεωργούς – 

Ένα βήμα πριν τη σύγκρουση (upd)

Δεν λένε να κοπάσουν οι προκλήσεις των Τούρκων στη Δένεια, καθώς μετά τα χθεσινά επεισόδια που σημειώθηκαν το απόγευμα, σήμερα, Παρασκευή, με το πρώτο φως της μέρας οι Τούρκοι επιχείρησαν να θερίσουν στις περιοχές των Ελληνοκυπρίων γεωργών.

Ο κατοχικός στρατός εντείνει τις προκλήσεις στη νεκρή ζώνη. Μετά τις αποκαλυπτικές εικόνες του Alpha χθες, που έδειχναν Τουρκοκύπριους γεωργούς να θερίζουν χωράφια Ελληνοκυπρίων στη νεκρή ζώνη, χρησιμοποιώντας ως ασπίδα Τούρκους στρατιώτες, στην περιοχή σήμερα έσπευσαν λειτουργοί του Υπουργείου Εξωτερικών.

Οι Ε/κ γεωργοί είναι πυρ και μανία με την κατάσταση, καθώς αυτά που έσπειραν, τα θέρισαν Τ/κ γεωργοί. Μπήκαν με γεωργικά μηχανήματα στα χωράφια προκαλώντας τις έντονες διαμαρτυρίες των Ε/κ γεωργών. Με την παρέμβαση των Ηνωμένων Εθνών, τα χειρότερα αποτράπηκαν, ωστόσο εκπέμπεται SOS για ενδεχόμενες εντάσεις με απρόβλεπτες συνέπειες.

Την περιοχή επισκέφθηκαν σήμερα Λειτουργοί του Υπουργείου Εξωτερικών στους οποίους δεν επιτράπηκε από τα Ηνωμένα Έθνη να προσεγγίσουν την περιοχή. Τα Ηνωμένα Έθνη εντατικοποίησαν τις περιπολίες τους σήμερα.

Όπως αναφέρει στο SigmaLive ο κοινοτάρχης της Δένειας, άμεσα ενημερώθηκαν τα Ηνωμένα Έθνη και για την ώρα απομακρύνθηκαν οι Τούρκοι. Το όλο ζήτημα αφορά ουσιαστικά γη, για την καλλιέργεια της οποίας οι Ελληνοκύπριοι γεωργοί λάμβαναν στο παρελθόν και επιδοτήσεις από τον ΚΟΑΓ.

Νωρίτερα το πρωί, ο κ. Χριστάκης Παναγιώτου ανέφερε ότι οι κάτοικοι είναι εκτεθειμένοι στον κίνδυνο, ενώ είναι πολύ πιθανό κάποια στιγμή αδυναμίας να συμβεί κάτι το οποίο δεν θα μπορεί να διορθωθεί.

Οι Ελληνοκύπριοι γεωργοί στην περιοχή εδώ και χρόνια καλλιεργούν τα χωράφια στη νεκρή ζώνη, ενώ οι προκλήσεις του Αττίλα δεν είναι σημερινό φαινόμενο. Ενήμερο είναι και το Υπουργείο Εξωτερικών για την όλη κατάσταση.

ΔΕΥΤΕΡΟ ΤΟΥΡΚΙΚΟ ΓΕΩΤΡΥΠΑΝΟ ΒΟΡΕΙΑ ΤΗΣ ΚΥΠΡΟΥ

Navtex για τη διενέργεια γεωτρήσεων στην Ανατολική Μεσόγειο εξέδωσε η Τουρκία, ενώ έστειλε και δεύτερο γεωτρύπανο βόρεια της Κύπρου. Οι γεωτρήσεις αφορούν εταιρεία βρετανικών συμφερόντων με έδρα το Λονδίνο, γεγονός που επιβεβαιώνει τις βρετανικές «πλάτες» στις επιθετικές ενέργειες της Τουρκίας.

Σύμφωνα με δημοσίευμα της εφημερίδας »Καθημερινή», την Πέμπτη δεσμεύθηκε περιοχή εντός των τουρκικών χωρικών υδάτων για γεωτρήσεις με ενοικιασμένο πλοίο, στον μυχό του κόλπου της Αλεξανδρέττας, βόρειας της Κύπρου ενώ παράλληλα συνεχίζεται η παρουσία του πλωτού γεωτρύπανου »Fatih» στην Κυπριακή ΑΟΖ και του ερευνητικού »Barbaros» στα νότια της Λεμεσού.

Συγκεκριμένα, με τη NAVTEX υπ’ αριθμόν 659/19 δεσμεύεται περιοχή στα νότια χωρικά ύδατα της Τουρκίας, με σκοπό τις γεωτρήσεις μέχρι και τα μέσα Ιουνίου με την ξένων συμφερόντων πλωτή πλατφόρμα »Rowan Norway» της πλοιοκτήτριας εταιρείας »Enscorowan» που έχει ως βάση το Λονδίνο.

Όπως αναφέρει το εν λόγω δημοσίευμα, η Άγκυρα προχωρά σε αυτήν την υπολογισμένη κίνηση προκειμένου να προωθήσει την εικόνα της χώρας η οποία δεν έχει αποκλειστεί από τις ξένες εταιρείες που εξειδικεύονται στην εξόρυξη υδρογονανθράκων.

https://www.pentapostagma.gr/

Μοναστήρι της Προυσιώτισσας: Πήγε να προσκυνήσει και «σήκωσε» όλα τα τάματα

Μοναστήρι της Προυσιώτισσας: 

Πήγε να προσκυνήσει και «σήκωσε» όλα 

τα τάματα

Δεν χάρηκε για πολύ καιρό, ο δράστης ληστείας που σημειώθηκε το μεσημέρι της Τετάρτης (29/5) στο Μοναστήρι της Προυσιώτισσας στην Ευρυτανία.

Ο ιερόσυλος εισήλθε στο χώρο όπου φυλάσσεται η  θαυματουργή εικόνα της Παναγίας και χωρίς δισταγμό διέρρηξε το ξύλινο κυτίο αφαιρώντας χρήματα και τάματα των πιστών.

Κατά την έξοδό του έγινε αντιληπτός από εργάτες της Μονής που προσπάθησαν να τον σταματήσουν. Εκείνος όμως τους απείλησε με το διαρρηκτικό εργαλείο που κρατούσε και το έσκασε επιβιβαζόμενος σε αυτοκίνητο και φεύγοντας προς άγνωστη κατεύθυνση.

Οι έρευνες από την Ασφάλεια Καρπενησίου δεν άργησαν να φέρουν καρπούς και σε συνεννόηση με συναδέλφους τους στην Αττική, εντοπίστηκε ο κακοποιός έξω από το σπίτι του σε περιοχή του λεκανοπεδίου και συνελήφθη στο πλαίσιο του αυτοφώρου. Πρόκειται για 59χρονο που έχει απασχολήσει πολλάκις τις διωκτικές αρχές.

Εντός του αυτοκινήτου του, εντοπίστηκαν διαρρηκτικά εργαλεία, αλλά και μέρος των κλοπιμαίων με μικρό χρηματικό ποσό.

Για την υπόθεση συνεχίζεται η έρευνα, ενώ για τον 59χρονο προκύπτει η εμπλοκή του και σε άλλες ανάλογες δράσεις σε ιερούς ναούς και μοναστήρια

https://www.pentapostagma.gr/

Δίαιτα Whole30: Πώς γίνεται και τι προσφέρει η αυστηρή διατροφή των 30 ημερών (βίντεο)

Δίαιτα Whole30: 

Πώς γίνεται και τι προσφέρει η αυστηρή 

διατροφή των 30 ημερών (βίντεο)

Η δίαιτα Whole30 είναι μια νέου τύπου υγιεινή διατροφή που ευνοεί το αδυνάτισμα και η οποία εξαπλώνεται ολοένα και περισσότερο.

Επί της ουσίας, η δίαιτα Whole30 βασίζεται  στην εξάλειψη του αλκοόλ, της ζάχαρης, των σπόρων, των οσπρίων, των γαλακτοκομικών και των πρόσθετων από τη διατροφή ενός ατόμου για 30 ημέρες, και διαφημίζεται ως μια συνολική αλλαγή του τρόπου ζωής.

Οι υποστηρικτές της δίαιτας υπερθεματίζουν τα οφέλη της για την υγεία, ενώ οι επικριτές της ισχυρίζονται ότι είναι ακόμα μία μη βιώσιμη διατροφική μόδα.

Τι είναι η δίαιτα Whole30
Είναι ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής με ορίζοντα 30 ημερών και όχι παραπάνω. Αναπτύχθηκε το 2009 από δύο πιστοποιημένους αθλητικούς διατροφολόγους που την προώθησαν ως έναν τρόπο να επαναφέρει κανείς τον μεταβολισμό του σε καλά επίπεδα και να αναμορφώσει γενικότερα την σχέση του με το φαγητό.

Η δίαιτα Whole30 εστιάζει στην ιδέα ότι ορισμένες ομάδες τροφίμων μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία και την φυσική κατάσταση. Οι περισσότεροι φαίνεται να ακολουθούν αυτή τη δίαιτα με την ελπίδα να χάσουν βάρος. Ωστόσο, μερικοί μπορούν επίσης να την εφαρμόσουν ως τρόπο να εντοπίσουν τυχόν δυσανεξίες τροφίμων, ή ως τρόπο διατροφής σε ένα γενικότερο πλάνο υγείας και ευεξίας.

Πώς να ακολουθήστε την δίαιτα Whole30
Η ιδέα είναι απλή: κόψτε τελείως τις τροφές που μπορεί να βλάψει την υγεία σας για μια περίοδο 30 ημερών. Μετά τις πρώτες 30 ημέρες, επανεισάγετε σταδιακά τις τροφές αυτές, ενώ ταυτόχρονα θα έχετε το νου σας αν κάποιες από αυτές σας δημιουργούν πρόβλημα.

Η δίαιτα Whole30 έχει ένα αυστηρό σύνολο κανόνων.
Θα δείτε έναν κατάλογο “επιτρεπόμενων” τροφών, καθώς και μια λίστα με “απαγορευμένες” τροφές. Και το βασικό είναι ότι δεν επιτρέπονται οι παρασπονδίες. Το πρόγραμμα πρέπει να τηρείται κατά γράμμα για να πετύχει (θεωρητικά). Αν δεν το τηρήσετε έστω και μία μέρα, πρέπει να ξεκινήσετε από την αρχή!

Οι εμπνευστές της δίαιτας Whole30 υποστηρίζουν ότι η αυστηρή τήρησή της επιτρέπει στο σώμα σας να απομονώσει ορισμένες τροφές που ενδεχομένως να προκαλούν φλεγμονή, διαταραχές του εντέρου, ή ορμονικές ανισορροπίες.

Σε αντίθεση με άλλες δίαιτες, δεν υπάρχει καμία ανάγκη να μετράτε θερμίδες, ή χαμένους πόντους στην περιφέρεια. Επίσης, απαγορεύεται να ζυγιστείτε μέσα σε αυτό τον μήνα. Αυτό το κάνετε μόνο την πρώτη και την τελευταία ημέρα του προγράμματος.

Υποθετικά οφέλη της δίαιτας Whole30
Αυτά περιλαμβάνουν απώλεια λίπους, υψηλότερα επίπεδα ενέργειας, καλύτερο ύπνο, μειωμένη όρεξη για παχυντικά σνακ και βελτίωση της αθλητικής απόδοσης. Επίσης, οι εμπνευστές της δίαιτας υπόσχομαι ότι θα αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεστε για τα τρόφιμα, καθώς και την γεύση σας. Πιστεύουν ότι μπορεί να αλλάξει ακόμα και την συναισθηματική σχέση που έχετε με το φαγητό και το σώμα σας.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Αν και αυτά τα υποτιθέμενα οφέλη μπορεί να φαίνονται πολύ ελκυστικά, να έχετε πάντα κατά νου ότι δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να τα επιβεβαιώνουν και πως για κάθε σημαντική αλλαγή στη διατροφή σας πρέπει να ενημερώνετε το γιατρό σας και να ζητάτε τη συμβουλή κάποιου διατροφολόγου. Μην ακολουθείτε τυφλά τις διάφορες δίαιτες που ακούτε τυχαία, ή που διαβάζετε στο διαδίκτυο ότι “κάνουν θαύματα”. Καμία δίαιτα δεν κάνει θαύματα!

Δίαιτα Whole30: Τι επιτρέπεται να τρώτε

• Κρέας και πουλερικά: Βοδινό, μοσχάρι, χοιρινό, αρνί, κοτόπουλο, γαλοπούλα, πάπια κλπ.
• Θαλασσινά: Ψάρια, γαρίδες, καλαμάρι, χτένια, καβούρια, αστακός κλπ.
• Αυγά: Ναι, καθώς και τα τρόφιμα που παράγονται με αυτά, όπως η σπιτική μαγιονέζα (όχι αγοραστή).
• Φρούτα: Ναι σε φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα, αν και συνιστώνται τα φρέσκα.
• Λαχανικά: Όλα τα είδη λαχανικών.
• Ξηροί καρποί και σπόροι: Όλα τα είδη ξηρών καρπών και σπόρων, εκτός από τα φυστίκια, τα οποία τυπικά θεωρούνται όσπριο. Τα γάλατα, τα βούτυρα και άλευρα από ξηρούς καρπούς, επίσης επιτρέπονται.
• Μερικά λίπη: Υγιή φυτικά έλαια, λάδι καρύδας και λίπος πάπιας.

Αν σε κάποιο γεύμα είστε υποχρεωμένοι να καταναλώσετε και ελάχιστες επεξεργασμένες τροφές, επιλέξτε εκείνες με τον μικρότερο κατάλογο συστατικών και εκείνες που περιέχουν μόνο συστατικά που τα αναγνωρίζετε.

Δίαιτα Whole30: Τι απαγορεύεται να τρώτε
Κατά τη διάρκεια της δίαιτας 30 ημερών, ορισμένες τροφές πρέπει να εξαλειφθούν τελείως. Αυτές είναι:

• Ζάχαρη και τεχνητά γλυκαντικά: Ακατέργαστη ζάχαρη, μέλι, σιρόπι σφενδάμου, σιρόπι αγαύης και όλα τα προϊόντα που περιέχουν αυτές τις γλυκαντικές ουσίες, καθώς και κάθε τεχνητή γλυκαντική ουσία.
• Αλκοόλ: Απαγορεύονται όλες οι μπύρες, κρασιά, λικέρ και οινοπνευματώδη ποτά.
• Σιτηρά: Ανεξάρτητα από το βαθμό της επεξεργασίας, όλα τα δημητριακά, όπως το σιτάρι, το καλαμπόκι, η βρώμη και το ρύζι, πρέπει να αποφεύγονται.
• Όσπρια: Αρακάς, φακές, φασόλια, ακόμα και το φυστικοβούτυρο (είπαμε, τα φυστίκια τυπικά θεωρούνται όσπρια), θα πρέπει να αποφεύγεται. Τα πράσινα φασόλια είναι εξαίρεση στον κανόνα.
• Σόγια: Όλα τα είδη σόγιας, συμπεριλαμβανομένων των tofu, tempeh, edamame και όλα τα προϊόντα που προέρχονται από σόγια, όπως miso και σάλτσα σόγιας.
• Γαλακτοκομικά: Απαγορεύεται το γάλα αγελάδας, το κατσικίσιο και το πρόβειο, το γιαούρτι, το τυρί, το παγωτό και κάθε προϊόν που προέρχονται από γαλακτοκομικά.
• Επεξεργασμένα πρόσθετα: Αυτά περιλαμβάνουν την καραγενάνη (carrageenan), MSG και τα θειώδη. Θα πρέπει να αποφεύγεται κάθε τροφή ή ποτό που περιέχει αυτά τα συστατικά.

Στη δίαιτα Whole30 απαγορεύονται τα ψημένα προϊόντα (σφολιατοειδή κλπ), τα σνακ και οι λιχουδιές, ακόμη και με τις “επιτρεπόμενες” τροφές.
Επίσης, απαγορεύεται το κάπνισμα εντελώς για αυτές τις 30 μέρες!

Τέλος, δεν υπάρχει σε καμία περίπτωση αυτό που άλλες δίαιτες αναφέρουν ως “ελεύθερο γεύμα”. Αντ’ αυτού, πρέπει να τηρείτε αυστηρά τις κατευθυντήριες γραμμές για κάθε ώρα από τις 30 μέρες του προγράμματος. Αν κάνετε έστω και μία “παρασπονδία”, οι εμπνευστές της δίαιτας Whole30 λένε ότι πρέπει να ξεκινήσετε πάλι από την πρώτη μέρα του προγράμματος.

https://www.pentapostagma.gr/

Παθητικό κάπνισμα: Πώς επηρεάζει τον διαβήτη τύπου 2

Παθητικό κάπνισμα: 

Πώς επηρεάζει τον διαβήτη τύπου 2

Εκτός από καρκίνο προκαλεί και διαβήτη τύπου 2 ο καπνός του τσιγάρου.

Το κάπνισμα είναι η υπ’ αριθμόν ένα αποτρέψιμη αιτία ασθενειών σε όλο τον κόσμο, με τα επίσημα στοιχεία να αναφέρουν ότι προκαλεί εμμέσως τον θάνατο 6 εκατομμυρίων ανθρώπων ετησίως.

Το ότι το κάπνισμα συνδέεται με τον καρκίνο, τις καρδιαγγειακές και τις πνευμονικές νόσους είναι γνωστό. Μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση The Lancet Diabetes & Endocrinology έρχεται να προσθέσει περισσότερα επιβαρυντικά επιστημονικά στοιχεία για το κάπνισμα και να το συνδέσει με τον διαβήτη τύπου 2.

Μια ομάδα ερευνητών πραγματοποίησε μελέτη επάνω σε 88 ήδη υπάρχουσες έρευνες, στις οποίες συμμετείχαν συνολικά περίπου 6.000.000 άτομα, εκ των οποίων τα 295.446 είχαν διαβήτη τύπου 2. Σκοπός της νέας μελέτης ήταν να διερευνήσει την ύπαρξη αιτιώδους συνδέσμου μεταξύ του καπνίσματος και του διαβήτη.

Η μελέτη, που εκπονήθηκε από τον καθηγητή An Pan από το Πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας της Huazhong στην Κίνα και τον καθηγητή Frank Hu της Σχολής Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Χάρβαρντ στη Βοστώνη, έδειξε ότι, τόσο το ενεργητικό, όσο και το παθητικό κάπνισμα συνδέονται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2.

Σε σύγκριση με άτομα που δεν έχουν καπνίσει ποτέ στην ζωή τους, οι καπνιστές έχουν αυξημένο κίνδυνο κατά 37% για σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, οι πρώην καπνιστές κατά 14% και οι παθητικοί καπνιστές κατά 22%.
Η σχέση μεταξύ του παθητικού καπνίσματος και του διαβήτη θέτει ένα νέο πρόβλημα, δεδομένου ότι περισσότερο από το 30% των μη-καπνιστών παγκοσμίως εκτίθεται σε παθητικό κάπνισμα, συνεισφέροντας περίπου το 1% της παγκόσμιας ολικής θνησιμότητας και το 0,7% της γενικής επιβάρυνσης της υγείας λόγω ασθενειών με βασικό καταλύτη το κάπνισμα.

Μεταξύ των ενεργών καπνιστών, ο αυξημένος κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 (πάντα σε σύγκριση με τους μη καπνιστές) εκτιμάται στο:

21% για τους ελαφρά καπνιστές
34% για τους μέτριους καπνιστές και
57% για τους βαριά καπνιστές
Αν το κάπνισμα συμβάλλει όντως στον διαβήτη, οι συντάκτες της νέα μελέτης εκτιμούν ότι το 11,7% των συνολικών περιπτώσεων διαβήτη στους άνδρες και το 2,4% στις γυναίκες (περίπου 27.800.000 περιπτώσεις παγκοσμίως) οφείλονται σε ενεργητικό κάπνισμα τσιγάρου.

Επίσης, διαπιστώθηκε ένα ποσοστό της τάξης του 54% για αυξημένο κίνδυνο διαβήτη σε καπνιστές που είχαν κόψει το τσιγάρο πρόσφατα (λιγότερο από 5 χρόνια) σε σύγκριση με εκείνους που δεν είχαν καπνίσει ποτέ. Αυτό το ποσοστό μειώθηκε στο 18% για όσους το είχαν κόψει πάνω από 5 χρόνια και στο 11% για όσους είχαν κόψει το τσιγάρο περισσότερα από 10 χρόνια.

Παρά το γεγονός ότι οι πρώην καπνιστές φαίνεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από ό,τι εκείνοι που δεν έχουν καπνίσει ποτέ, ο αυξημένος κίνδυνος μακροπρόθεσμα είναι πολύ χαμηλότερος σε όσους κόβουν το κάπνισμα από ό,τι σε εκείνους που εξακολουθούν να καπνίζουν, καθιστώντας την αποφυγή του διαβήτη μακροπρόθεσμα ένα επιπλέον έγκυρο επιχείρημα για να κόψετε το κάπνισμα.

https://www.pentapostagma.gr/

Έρωτας με την δεύτερη ματιά…

Δημοσιεύτηκε από τον/την gynaikaeimai στις Μάιος 31, 2019

Στη ζωή όλα είναι πιθανά. Άλλα περιμένεις και άλλα σου ‘ρχονται. Νομίζεις πως έχεις τον έλεγχο, αλλά ξάφνου όλα ανατρέπονται.

Το ίδιο συνέβη και στη Χαρούλα.

Δεύτερη βδομάδα στην νέα της δουλειά και ο Ντίνος μόλις είχε επιστρέψει από το ταξίδι του στην επαρχία. Πωλητής στην εταιρία, και μάλιστα από τους καλούς, γυρνούσε κάθε Παρασκευή για να παραδώσει λογαριασμό. Έτσι τον πρωτογνώρισε.

«Εσύ είσαι η καινούργια;» την ρώτησε υπεροπτικά. Άντρας με αυτοπεποίθηση ο Ντίνος, σίγουρος για τον εαυτό του, με ύφος αλαζονικό. Η Χαρούλα τον αντιπάθησε αμέσως. Άλλωστε ήταν το είδος του άντρα που απεχθανόταν. Ο Ντίνος δεν άργησε να το καταλάβει, γι’αυτό και την πείραζε διαρκώς.

Η Παρασκευή είχε γίνει ο εφιάλτης της. Δεν ήθελε με τίποτα να ‘ρθει. Ήταν αναγκασμένη να ανέχεται τα πειράγματα του. Βλέπετε η Χαρούλα ήταν κάπως… «ζουμερή» κι έτσι ο Ντίνος της έλεγε διάφορες «εξυπνάδες». Όσο νευρίαζε η Χαρούλα, τόσο πιο πολύ την πείραζε. «Να μου δώσεις μια φωτογραφία σου, να τη βλέπω για να μου ανοίγει η όρεξη!» της έλεγε γελώντας κι εκείνη γινόταν έξαλλη.

Σιγά σιγά το πείραγμα μετατράπηκε σε ερωτικό παιχνίδι. Ο Ντίνος της πετούσε συνεχώς σπόντες. «Αν δεν παντρευτείς εμένα, θα μείνεις γεροντοκόρη!» της έλεγε. Η Χαρούλα είχε μπερδευτεί. Δεν μπορούσε να καταλάβει αν την κορόιδευε ή αν την φλέρταρε. Εξάλλου, ο Ντίνος ανήκε στο είδος των αντρών που δεν μπορούσες εύκολα να καταλάβεις αν λέει αλήθεια ή ψέματα.

Με τον καιρό όμως, η προσμονή για την Παρασκευή άρχισε να γίνεται έντονη. Περίμενε συνεχώς την ώρα που θα τον έβλεπε μπροστά της. Λαχταρούσε να ακούσει ακόμα και εκείνα τα πειράγματα που τόσο την πείραζαν παλιά.

Εκείνο το πρωινό παρέλαβε στο γραφείο μια πανέμορφη ανθοδέσμη. «Στην Χαρά της ζωής μου!» ΝΤΙΝΟΣ. Ήταν η γιορτή της, 10 Φεβρουαρίου. Τότε κατάλαβε πως ο έρωτας είχε έρθει.

Η Χαρούλα ερωτεύτηκε τον Ντίνο όχι με την πρώτη, αλλά με την δεύτερη ματιά!

της Σοφίας Β.

https://gynaikaeimai.com/

Google Maps: Θα εμφανίζει πλέον και κάμερες τροχαίας

Google Maps: 

Θα εμφανίζει πλέον και κάμερες τροχαίας

Πρώτη καταχώρηση: Πέμπτη, 30 Μαΐου 2019, 20:10

Έξι χρόνια έπειτα από την αγορά της Waze (εφαρμογή πλοήγησης) από την Google, ένα από τα χαρακτηριστικά που ήταν αποκλειστικά, πλέον φαίνεται να έρχεται και στο Google Maps, σε πάνω από 40 χώρες σε όλο τον κόσμο, με την Ελλάδα να είναι μέσα σε αυτές.

Η Google επιβεβαίωσε την παραπάνω πληροφορία, καθώς το Google Maps θα εμφανίζει πλέον την τοποθεσία καμερών της τροχαίας.

Η εφαρμογή Google Maps αποτελεί σημαντικό εργαλείο των χρηστών και υπερβαίνει την απλή πλοήγηση, αφού μπορείτε να βρείτε σωρεία πληροφοριών πλέον. Πρόσφατα προστέθηκε η δυνατότητα χρήσης συγκεκριμένης ώρας για άφιξη ή αναχώρηση, ώστε να σας έρθει ειδοποίηση για το πότε πρέχει να αναχωρήσετε για να είστε στην ώρα σας. Παράλληλα σας δίνει τη δυνατότητα να μοιραστείτε το χρόνο άφιξης με τα άτομα που θα συναντήσετε, ενώ τα user reviews, τα ωράρια και άλλες πληροφορίες για επιχειρήσεις, που ψάχνετε, κάνουν την εφαρμογή ιδιαίτερα πρακτική.

Οι κάμερες εμφανίζονται αυτόματα στον χάρτη ήδη για τους beta χρήστες και στην Ελλάδα και σύντομα η λειτουργία αυτή θα γίνει διαθέσιμη σε όλους.

Επιμέλεια: Παύλος Κρούστης

https://www.zougla.gr/

DEUS ex MACHINA Ο από μηχανής Θεός της κακιάς της ώρας θα μας σώσει τελικά

DEUS ex MACHINA

Ο από μηχανής Θεός της κακιάς της ώρας θα μας σώσει τελικά

Είναι πολύ ερασιτεχνική ματιά το να ερμηνεύεις την Τουρκική επιθετικότητα ως επιλογή για εσωτερική κατανάλωση στην ίδια την Τουρκία – και το τονίζουμε αυτό γιατί υπήρξε η γλυκιά πιπίλα πολλών, επί πολλές δεκαετίες, ανθρώπων που προφανώς δεν είχαν και τις πιο αγαστές σχέσεις με τη μελέτη της Ιστορίας.

(Στο Γιουνανιστάν δε, η ημιμάθεια είναι μισή αρχοντιά … μην κρυβόμαστε άλλωστε. Ότι να’ ναι απ’ όποιον προβεβλημένο αμόρφωτο ή εγκάθετο να’ ναι.)

Η εσωτερική κατανάλωση και η εσωτερική αστάθεια της Τουρκίας αποτελούν σύνδρομα κίνητρα, αλλά όχι ένα προβλέψιμο ψευδό-κίνητρο για ακίνδυνες κρίσεις.

Η Τουρκία θα χτυπήσει – και πάλι στα 1000 περίπου χρόνια της ατυχούς γνωριμίας μας. Πάλι θα την κάνει τη ζημιά και καλό είναι να είμαστε έτοιμοι γι’ αυτό σε όλα τα επίπεδα.

Εδώ που τα λέμε έχει και τα δίκια της γιατί σου λέει “Κοίταξε τους σε τι χάλια είναι η οικονομία τους, η οσφυοκαμψία τους, η δημογραφική τους κατάρρευση, η προθυμία τους να εξυπηρετούν τους ισχυρούς”, τους οποίους η Τουρκία ΟΜΟΛΟΓΟΥΜΕΝΩΣ κοντράρει με κάθε τρόπο!

Διότι πρέπει να είμαστε δίκαιοι. Μπορεί η Τουρκία να έχει τα στραβά της, αλλά το παλεύει, και αντιμάχεται, και προσπαθεί να ζήσει ανεξάρτητη, και η ηγεσία της δίνει μάχη.

Εμείς;

Έχει τα δίκια της το λοιπόν η Τουρκία, γιατί όσο πιο μαλθακός δείχνεις τόσο πιο ελκυστικός γίνεσαι για δάγκωμα!

Ε … λοιπόν το δάγκωμα απ’ ότι φαίνεται έρχεται!

Όμως, η Ιστορία μετά το δάγκωμα ξεκινάει. Εκεί είναι το ζουμί!

Κάποια πολύ νοσηρά μυαλά ονειρεύονται να δεχτούμε το δάγκωμα, να σκούξουμε λίγο και μετά να συμβιβαστούμε με τη νέα πραγματικότητα.

Άλλωστε τι είναι ο κάβουρας τι είναι το ζουμί του - σου σιγοψιθυρίζουν -  μπροστά στη μεγάλη Δύναμη εξ Ανατολών που έχει τα δίκια της (έτσι δε σιγομουρμουρίζουν και κάποιοι εκ των προθύμων ή είναι η ιδέα μου;;;)

Έλα, όμως, που το υποταγμένο, ηττημένο, αδύναμο, γέρικο παπάκι που περιμένει τη δαγκωματιά είναι ο transformer και έχει δηλητηριώδες κρέας.

Και το ξέρει αυτό και το Τουρκικό κατεστημένο, ΔΙΟΤΙ ΑΥΤΟΙ ΔΙΑΒΑΖΟΥΝ ΙΣΤΟΡΙΑ, και το ξέρουν και οι ενορχηστρωτές τους έξωθεν τε και οίκαδε.

Το μικρό ξεπουπουλιασμένο ηττημένο παπάκι δεν είναι αυτό που δείχνει. Είναι ελαφρώς ψυχανώμαλο και μπορεί να σου κάνει τρομακτική ζημιά ΑΝ και ΕΦΟΣΟΝ εκνευριστεί!

Γι’ αυτό άλλωστε εδώ και 20 χρόνια - μην πω σαράντα τόσα - δε δάγκωσε ο λύκος. ΑΜΑ μπορούσε ΔΕ, ΘΑ ΤΟ είχε κάνει;;;

Εσείς τι λέτε;

Και στα χάλια που είμαστε τώρα δε θα το είχε κάνει δύο φορές αν όχι τρεις; Χμ!

ΑΡΑ … κάτι τον τρομάζει, κάτι που ξέρει κι αυτός και οι συνεργοί του!

ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ τους είναι ότι η δαγκωματιά πρέπει να γίνει στα πνιχτά - μουλωχτά, πριν το θύμα ξυπνήσει και εκνευριστεί.

Διότι αν εκνευριστεί, θα γίνει μακελειό και το μακελειό δε συμφέρει κανέναν απ’ αυτούς που σχεδιάζουν τον εθνικό ακρωτηριασμό!

ΤΟ ΒΑΣΙΚΟΤΕΡΟ που τους ανησυχεί είναι ότι αν το ποίμνιο εξοργιστεί, θα χαθεί ο έλεγχος της χώρας και τότε ποιος να πρωτοκλάψει τα νιτερέσα και τα επιτόκια και το μέλι που ρουφάνε οι κηφήνες και οι πρόθυμοι. Ποιός να πρωτοθρηνήσει;

ΠΑΙΖΕΤΕ ΜΕ ΤΗ ΦΩΤΙΑ, μάγκες να το ξέρετε, και υπάρχει πολύς κόσμος που ξέρει τι κάνετε και πως το σκηνοθετείτε.

Μην κεντράρετε την προσοχή σας στους πελάτες σας και στους άδολους που ακόμη τρώνε το σανό των ιδεολογημάτων και των προεφηβικών ανησυχιών. Όντως υπάρχει πολύς κόσμος απαίδευτος και ακηδής!

Υπάρχει, όμως, και κόσμος που κατανοεί πού το πάτε, και να ξέρετε ότι μόνοι σας θα έχετε ξυπνήσει τον Ραγιά.

Μόνοι σας θα έχετε λειτουργήσει ως ο από μηχανής θεός που έκανε το ξεπουπουλιασμένο παπί ΥΠΕΡΗΡΩΑ της MARVEL, άκρως εξοργισμένο με άσχημες διαθέσεις!

Μια φορά τα λέμε αυτά, αντρίκια και όμορφα, έτσι για να είμαστε συνεννοημένοι – μπας και αλλάξετε γνώμη και μπορέσουμε κι εμείς να πάμε για κανά μπανάκι, να την πέσουμε στους καναπέδες μας να παρακολουθούμε τον αργόσυρτο  θάνατο της χώρας μ’ ένα γλυκό λήθαργο στο μάτι, το παρακμιακό.

Τί τα θέλετε τώρα να μας ξυπνάτε από την ντεκαντάνς μας;

Μια χαρά είμαστε έτσι. Μια ζωή και μια μέρα άστη τη ρημάδα να τελειώνει. Μην το σκαλίζεις το παπί και σου βγει από sitting duck, SUPER DUCK the AVENGER!

Οκ;

Άντε στο καλό!

https://www.macroskopio.gr/el