Φωτιές στην Αργεντινή: Στάχτη 20.000 στρέμματα δασικών εκτάσεων - 200 οικογένειες εγκατέλειψαν τα σπίτια τους

Φωτογραφία Χ

270 άνθρωποι συμμετέχουν στις επιχειρήσεις για την κατάσβεση

Πυρκαγιές στην Παταγονία κατέστρεψαν 20.000 στρέμματα δασικών εκτάσεων και 200 οικογένειες αναγκάστηκαν να εγκαταλείψουν εσπευσμένα τα σπίτια τους.

270 άνθρωποι συμμετέχουν στις επιχειρήσεις για την κατάσβεση

Μεταξύ των πολλών μετώπων, το μεγαλύτερο μαίνεται στην περιοχή Επουζέν, 1.750 χιλιόμετρα νότια του Μπουένος Άιρες, όπου «περίπου 50 σπίτια» έγιναν παρανάλωμα του πυρός, χωρίς πάντως να αναφερθούν θύματα, δήλωσε στον Τύπο ο επικεφαλής των τοπικών αρχών στην επαρχία Τσουμπούτ, ο Ιγνάσιο Τόρες.

Ο αξιωματούχος αναφέρθηκε, χωρίς να δώσει συγκεκριμένο αριθμό, σε κάποιους επιπόλαιους τραυματισμούς, «ελαφριά εγκαύματα ανθρώπων που προσπαθούσαν να ανακτήσουν υπάρχοντά τους» και κάποιων πυροσβεστών, χωρίς πάντως καμιά περίπτωση πιο «σοβαρών» τραυμάτων.

Έπειτα από την «εκθετική» εξάπλωση της φωτιάς προχθές Τετάρτη λόγω ισχυρών ριπαίων ανέμων, το μέτωπο αυτό «παρέμενε ενεργό» χθες Πέμπτη αλλά άλλαξε κατεύθυνση, η φωτιά κινείται προς ακατοίκητες περιοχές και οι άνεμοι εξασθένισαν, διευκρίνισε ο επικεφαλής των αρχών της επαρχίας της Αργεντίνικης Παταγονίας.

Κάπου 270 άνθρωποι συμμετέχουν στις επιχειρήσεις για την κατάσβεση των πυρκαγιών και την οργάνωση των εσπευσμένων απομακρύνσεων πολιτών — πυροσβέστες, που υποστηρίζονται από τρία αεροσκάφη κι ένα ελικόπτερο, και εργαζόμενοι της πολιτικής προστασίας.

Κηρύχθηκε συναγερμός 

Ο επικεφαλής των τοπικών αρχών τόνισε πως οι αρχές προβληματίζονται εξαιτίας του γεγονότος που ξέσπασαν δυο πυρκαγιές «ταυτόχρονα» σε δυσπρόσιτες δασικές εκτάσεις γύρω από την Επουζέν, πόλη περίπου 2.000 κατοίκων.

Οι φωτιές καταγράφονται εν μέσω «πολύ εχθρικού καλοκαιριού από κλιματική σκοπιά, πολύ ξηρού, χωρίς πιθανότητα εκδήλωσης βροχοπτώσεων» στην επαρχία Τσουμπούτ, σημείωσε. Η Αργεντινή εξάλλου πλήττεται από κύμα καύσωνα στο βόρειο και στο κεντρικό τμήμα της, η κορύφωση του οποίου αναμενόταν να καταγραφτεί χθες.

Σε 17 επαρχίες (από τις 24), οι αρχές κήρυξαν συναγερμό εξαιτίας του κύματος ζέστης. Στο Μπουένος Άιρες, η θερμοκρασία αναμενόταν να φτάσει τους 37° Κελσίου. Ο υδράργυρος πάντως αναμένεται να κατέβει το σαββατοκύριακο, σύμφωνα με τη μετεωρολογική υπηρεσία της Αργεντινής.

https://www.ethnos.gr/

Πόνος στη μέση: Ποιο λάθος κάνουμε στην αντιμετώπισή του; Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες

 Πόνος στη μέση: Ποιο λάθος κάνουμε στην αντιμετώπισή του; Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες

Σινάνη Αικατερίνη

Παρασκευή, 17 Ιανουαρίου 2025 08:00

Η οσφυαλγία αποτελεί κύρια αιτία αναπηρίας παγκοσμίως και οι συνήθεις θεραπείες, όπως η φαρμακευτική αγωγή, συχνά αποτυγχάνουν να προσφέρουν μακροπρόθεσμη ανακούφιση.

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Σίδνεϋ ανακάλυψαν μια πολλά υποσχόμενη προσέγγιση.

Διαπίστωσαν ότι ο τρόπος ζωής παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου στη μέση και ότι μια ολιστική προσέγγιση μπορεί να μειώσει σημαντικά την αναπηρία και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής.

Στην ελεγχόμενη δοκιμή συμμετείχαν 346 Αυστραλοί, οι οποίοι αντιμετώπιζαν χρόνιο πόνο στη μέση και τουλάχιστον έναν από τους εξής παράγοντες κινδύνου: παχυσαρκία, κακή διατροφή, σωματική αδράνεια ή κάπνισμα.

Οι συμμετέχοντες κατανεμήθηκαν τυχαία σε μία από τις εξής δύο ομάδες: Πρόγραμμα HeLP for pain (Healthy Lifestyle for Painful conditions) ή συνήθη φυσιοθεραπευτική φροντίδα βάσει κατευθυντήριων γραμμών για τη διαχείριση του πόνου στη μέση.

Οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα HeLP έλαβαν υποστήριξη από φυσιοθεραπευτές, διαιτολόγους και συμβούλους υγείας, οι οποίοι τους βοήθησαν να επεξεργαστούν ποιες συνήθειες του τρόπου ζωής μπορεί να επηρεάζουν τον πόνο στη μέση τους, όπως το βάρος, η αδράνεια, η κακή διατροφή, ο κακός ύπνος, το κάπνισμα ή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Στη συνέχεια, τους δόθηκαν συμβουλές για διάστημα έξι μηνών προκειμένου να βοηθηθούν στην αντιμετώπιση δυσκολιών που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής τους.

Η προσέγγιση αυτή έδειξε διάφορα οφέλη σε σύγκριση με την τυπική φροντίδα, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης αναπηρίας, με τους συμμετέχοντες να σημειώνουν κατά μέσο όρο 1,3 μονάδες χαμηλότερη βαθμολογία στο ερωτηματολόγιο αναπηρίας Roland Morris (υψηλότερες βαθμολογίες συνδέονται με μεγαλύτερη αναπηρία).

Οι συμμετέχοντες στο HeLP έχασαν επίσης κατά μέσο όρο 1,6 κιλά περισσότερα από την ομάδα ελέγχου.

Ο επικεφαλής ερευνητής Chris Williams εξήγησε ότι τα ευρήματα αμφισβητούν τις παραδοσιακές απόψεις για τη διαχείριση του πόνου στη μέση.

«Η αντιμετώπιση του πόνου στη μέση δεν πρέπει να εστιάζει μόνο στη μέση. Τα σώματά μας δεν είναι σαν μηχανές, αλλά σαν οικοσυστήματα όπου πολλοί παράγοντες αλληλοεπιδρούν και καθορίζουν τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούμε και αισθανόμαστε. Ο πόνος στη μέση δεν διαφέρει. Όταν λοιπόν κάποιος έχει πόνο στη μέση που δεν βελτιώνεται, πρέπει να λάβει ολοκληρωμένη φροντίδα για μια σειρά παραγόντων υγείας και όχι να επικεντρώνεται μόνο στη σπονδυλική του στήλη».

Επανεξέταση των παραδοσιακών θεραπειών για τον πόνο στη μέση

«Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι παθολογίες όπως η διόγκωση των δίσκων και ο εκφυλισμός των αρθρώσεων σπάνια αποτελούν την αιτία του μακροχρόνιου πόνου στη μέση», δήλωσε ο καθηγητής Williams.

«Το πρόβλημα είναι ότι λίγοι άνθρωποι το μαθαίνουν αυτό και ακόμη λιγότεροι λαμβάνουν υποστήριξη για να επικεντρωθούν στα πράγματα που επηρεάζουν τον μακροχρόνιο πόνο και την αναπηρία. Πάρα πολλοί άνθρωποι παραπέμπονται για χειρουργική επέμβαση ή τούς συνταγογραφούνται φάρμακα που δεν βοηθούν και μπορεί ακόμη και να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη βλάβη».

Η μελέτη υπογραμμίζει την ανάγκη για μια στροφή στην αντιμετώπιση της φροντίδας του πόνου στη μέση, μακριά από τα χάπια και τις επεμβάσεις προς την αντιμετώπιση των παραγόντων του τρόπου ζωής που μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση JAMA Network Open.

https://www.onmed.gr/

Απίστευτο περιστατικό στο Ελληνικό: Έκλεψαν το γκαζόν από πάρκο

 Απίστευτο περιστατικό στο Ελληνικό: 

Έκλεψαν το γκαζόν από πάρκο

Γκαζόν (EUROKINISSI / ΒΑΣΙΛΗΣ ΡΕΜΠΑΠΗΣ)

Τι ανέφερε ο δήμαρχος για το πρωτόγνωρο περιστατικό

Ένα πρωτόγνωρο περιστατικό σημειώθηκε στον Δήμο Ελληνικού - Αργυρούπολης, καθώς άγνωστοι έκλεψαν γκαζόν από πάρκο στον Ελαιώνα, το οποίο μάλιστα είχε φυτευθεί πρόσφατα.

Την είδηση έκανε γνωστή με ανάρτησή του στα σόσιαλ μίντια ο δήμαρχος της περιοχής, Γιάννης Κωνσταντάτος. Συγκεκριμένα, ο δήμαρχος αναρωτιέται προς αυτόν που έκλεψε το γκαζόν «τι θα το κάνει;» και όπως φαίνεται ο δράστης αφιέρωσε αρκετή ώρα για να βγάλει τα «κομμάτια» από το πάρκο.

https://www.ethnos.gr/

Πόσο φθηνά με πούλησες…

Πόσο φθηνά με πούλησες…

– Αργυρώ Κ. –

GynaikaEimai

13 Ιανουαρίου 2025

Είναι κάτι νύχτες με φεγγάρι ή και χωρίς αυτό, που η σκέψη αναρωτιέται… η απορία δεν λύνεται… και η ζυγαριά δεν βρίσκει σημείο ισορροπίας! Παλαντζάρει κι αμφιταλαντεύεται ώσπου τελικά, νικημένη κι αυτή από το βάρος της προδοσίας σου, γέρνει προς το μέρος σου.
Στο δωμάτιο των εξηγήσεών σου, θυμάμαι «φυλακή» και στο κρεββάτι της «αλήθειας» σου, την προκρούστειο κλίνη! Άλλες φορές να μεγαλοποιεί και άλλες τόσες να ευτελίζει όσα ζήσαμε, προσπαθώντας να ταιριάξει και αυτή στις τιμές που τελικά ξεπούλησες την αξιοπρέπειά σου, τον εαυτό σου και την ψυχή σου με έναν σκοπό μόνο! Να καταβληθεί το αντίτιμο του χρόνου σου και να αποζημιωθούν τα κενά και ματαιόδοξα «θέλω» σου!

Κι από όλα όσα είπες εκείνη τη στιγμή του χωρισμού μας, στην απέλπιδα προσπάθειά σου να δικαιολογήσεις την ανεντιμότητα και την δειλία σου, ένα μου έμεινε! Μία και μόνη φράση σου! «Δεν σε πούλησα!». Κι ύστερα γύρισες την πλάτη και χάθηκες από τα μάτια μου.
Ακολούθησε χρόνος… ώρες και μέρες… νύχτες και εβδομάδες που βασάνισαν την μνήμη μου, ώσπου η εικόνα σου ξεθώριασε. Κι εγώ προχώρησα και σε ξέχασα.

Και σήμερα να ξέρεις… δεν θα σε θυμόμουν! Άκουσα όμως τη φωνή σου πίσω μου να φωνάζει το όνομά μου! «Τι κάνεις;» είπες και έκανες να με αγκαλιάσεις.
Χωρίς να μιλήσω και χωρίς να σε «δω» προχώρησα τον δρόμο μου. Όχι από μνησικακία, ζήλια ή πληγωμένα αισθήματα, αλλά για τη συγνώμη που χρωστάς και τη συγχώρεση που ποτέ δεν ζήτησες!

Γιατί κάποτε τόλμησες να θεωρήσεις ότι σου μοιάζω… και με έκανες μέρος της αγοράς που είχες στήσει για να πουλήσεις «εσένα». Σαν έμπορος έδωσες τιμή στις ζωές στα όνειρα και στις ψυχές! Πούλησες, ξεπούλησες, ξεπουλήθηκες… και από πάνω πούλησες κι εμένα!
Πόσο «φθηνά» με πούλησες! Θυμάσαι;
Σε περιμένουν οι πελάτες σου! Άντε στον πάγκο σου καλέ μου…

https://gynaikaeimai.gr/
Αργυρώ Κ.

Συντάκτης

• 
  Αργυρώ Κ.

  “Στον αρχετυπικό χάρτη του συλλογικού μας ασυνείδητου…συνταξιδιώτες ΕΓΩ κι ΕΣΕΙΣ…να μοιραζόμαστε όσα ήδη γνωρίζουμε! Γράφω για τις μέρες και τις νύχτες της ζωή μου… για τον ήλιο και τις ώρες της βροχής…για το γέλιο και το δάκρυ μου… και είμαι σίγουρη ότι κάπου σε αυτά που γράφω είσαι κι εσύ που μας ενώνουν τόσα κοινά… κι ας μην γνωριστήκαμε ποτέ…”

Βόλος: Ποινή φυλάκισης στον 51χρονο που κλείδωσε τη γυναίκα του έξω από το σπίτι επειδή πήγε σούπερ μάρκετ

 Βόλος: Ποινή φυλάκισης στον 51χρονο που κλείδωσε τη γυναίκα του έξω από το σπίτι επειδή πήγε σούπερ μάρκετ

Ακριβά πλήρωσε ο 51χρονος από τον Βόλο την απόφασή του να κλειδώσει εκτός σπιτιού τη σύζυγό του, επειδή πήγε σούπερ μάρκετ χωρίς να τον ενημερώσει.

Ειδικότερα, όπως αναφέρει το gegonotanews, αρνήθηκε όλες τις κατηγορίες ενώπιον του δικαστηρίου, όμως δεν ήταν πειστικός, με αποτέλεσμα να του επιβληθεί ποινή φυλάκισης 10 μηνών με αναστολή, να του απαγορεύεται να προσεγγίσει και να έχει κάθε επικοινωνία με τη γυναίκα του, ενώ θα πρέπει να πάει να μείνει σε άλλο σπίτι.

 Κλείδωσε τη γυναίκα του έξω από το σπίτι επειδή πήγε σούπερ μάρκετ χωρίς να τον ενημερώσει

Συχνοί οι καβγάδες του ζευγαριού -Η 46χρονη κατέθεσε ότι στο παρελθόν της είχε ασκηθεί σωματική βία

Όπως έγινε γνωστό κατά την διάρκεια της ακροαματικής διαδικασίας, το ζευγάρι με δύο παιδιά 23 και 18 ετών, είχε συχνά έντονους καυγάδες.

Μάλιστα, σύμφωνα με την κατάθεση της 46χρονης, στο παρελθόν είχε πέσει και θύμα σωματικής βίας από τον σύζυγό της.

Τα προβλήματα μεταξύ του ζευγαριού ξεκίνησαν τον Μάιο του 2023, όταν η γυναίκα ανακάλυψε πως ο 51χρονος, είχε πάρει την τραπεζική της κάρτα κρυφά προκειμένου να παίξει «φρουτάκια».

Από τότε, η σχέση του ζευγαριού κλονίστηκε, με αποτέλεσμα συχνά να λογομαχούν και ο 51χρονος να την απειλεί.

Το περιστατικό που έφερε την καταγγελία της γυναίκας

Υπενθυμίζεται ότι όλα έγιναν το απόγευμα του περασμένου Σαββάτου στο Διμήνι, όταν ο 51χρονος επέστρεψε στο σπίτι και δεν βρήκε τη σύζυγό του στο σπίτι.

Στη συνέχεια της τηλεφώνησε και μόλις του είπε ότι πήγε σούπερ μάρκετ για να αγοράσει μερικά πράγματα που χρειαζόταν, έγινε έξαλλος επειδή δεν τον είχε ενημερώσει και της ανακοίνωσε ότι δεν χρειάζεται να επιστρέψει στο σπίτι, καθώς θα βρει την πόρτα κλειδωμένη.

Η 46χρονη τρομοκρατήθηκε και κάλεσε την Αστυνομία, ισχυρισμένη ότι φοβάται να γυρίσει σπίτι της, ενώ στη συνέχεια έκανε μήνυση κατά του άνδρα της.

https://www.iefimerida.gr/

Αρχαιολόγοι αποκαλύπτουν ίχνη του πραγματικού κόσμου Ragnarök

Οι αρχαιολόγοι έχουν βρει ίχνη μιας κλιματικής καταστροφής πριν από 1500 χρόνια που θα μπορούσαν να έχουν εμπνεύσει το σκανδιναβικό μύθο του Ragnarök

Newsbomb

13 Ιανουαρίου 2025 · 12:25

Το Ragnarök είναι μια σειρά γεγονότων και φυσικών καταστροφών που κορυφώνονται με τη βύθιση του Μίντγκαρντ και τον θάνατο των Οντίν, Θορ και Λόκι.

Ο θρύλος αφηγείται την ιστορία της δημιουργίας του κόσμου, του τέλους των ημερών και της αναγέννησης.

Σύμφωνα με ένα έγγραφο που δημοσιεύθηκε στο Journal of Archaeological Science Reports, το Ragnarök μπορεί να έχει ρίζες σε ένα πραγματικό κλιματικό γεγονός που προκάλεσε μείωση του πληθυσμού της Δανίας πριν από 1.500 χρόνια.

Κατά τα μέσα του 6ου αιώνα μ.Χ., δύο μεγάλες ηφαιστειακές εκρήξεις που σημειώθηκαν στην αμερικανική ήπειρο, απελευθερώνοντας μεγάλους όγκους τέφρας και διοξειδίου του θείου στη στρατόσφαιρα, προκάλεσαν μια ριζική στροφή προς ψυχρότερα κλίματα πάνω από το βόρειο ημισφαίριο.

Σύγχρονες αναφορές από κινεζικά χρονικά περιγράφουν τον ήλιο να λάμπει χλωμό και κρύο σαν το φεγγάρι, καλλιέργειες σιτηρών να μην ωριμάζουν και τα αστέρια να καλύπτονται για πάνω από έναν χρόνο λόγω των σωματιδίων ηφαιστειακού υλικού που βρίσκονται ακόμα στη στρατόσφαιρα.

Επιστήμονες από το Εθνικό Μουσείο διεξήγαγαν δενδροχρονολογική μελέτη δειγμάτων δανικής βελανιδιάς για να κατανοήσουν την επίδραση των κλιματικών αλλαγών στην ανάπτυξη δακτυλίων δέντρων και στη δραστηριότητα υλοτόμησης μεταξύ 300 και 800 μ.Χ.

Αυτά τα δείγματα διασταυρώνονται με χρονολογίες πυρήνων πάγου από τη Γροιλανδία, οι οποίες έχουν χρησιμοποιηθεί στο παρελθόν μέχρι σήμερα ιστορικές ηφαιστειακές εκρήξεις παρακολουθώντας εναποθέσεις αερολυμάτων και ποσότητες θειικού οξέος μέσω κατακρήμνισης.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι στα τρία χρόνια μεταξύ 539 και 541 μ.Χ., οι δακτύλιοι δέντρων δείχνουν μείωση της ανάπτυξης των δέντρων και υποδεικνύουν ένα σοβαρό παγκόσμιο γεγονός ψύξης που επηρέασε τις συνθήκες ανάπτυξης. Προτείνουν επίσης μια αλλαγή στη χρήση γης με τη μορφή εγκατάλειψης και αναδάσωσης κατά τα άλλα καλλιεργούμενης γης.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης: «Οι χρονολογίες υπογραμμίζουν το κλίμα ως επεξηγηματικό παράγοντα για τις κοινωνικές αλλαγές που βρέθηκαν στο αρχαιολογικό υλικό, όπως οι αλλαγές στις δομές και την υλικότητα των οικισμών, η αναδάσωση και οι τελετουργικές πρακτικές κατά τα μέσα του έκτου αιώνα».

Τα αρχαιολογικά αρχεία αυτής της περιόδου δείχνουν επίσης αύξηση των πολύτιμων αντικειμένων και των αποθέσεων θησαυρού που θάφτηκαν σε όλη τη Δανία.

Οι αρχαιολόγοι προτείνουν ότι αυτές οι αποθέσεις μπορεί να ήταν τελετουργικές προσφορές που προορίζονταν να φέρουν πίσω τον ήλιο, καθώς οι άνθρωποι στη Δανία μπορεί να περίμεναν ένα Fimbulwinter, το προοίμιο των γεγονότων του Ragnarök.

https://www.newsbomb.gr/

Τι σνακ θα έτρωγες αυτή τη στιγμή; Toscakaka -

Τι σνακ θα έτρωγες αυτή τη στιγμή; Toscakaka -  

Θα το έτρωγα ήδη. Αλλά αφού θέλω να τελειώσω πρώτα αυτό. Πρέπει να περιμένω δυο λεπτά ακόμα. Στο ψυγείο με περιμένουν δύο κομμάτια κέικ Tosca. Όσοι δεν ξέρουν το Tosca Cake είναι αρχικά σουηδικό κέικ αμυγδάλου. Το αρχικό όνομα στα σουηδικά είναι Toscakaka. Το Toscakaka είναι ένα παραδοσιακό σουηδικό κέικ που παρασκευάζεται επίσης στην Εσθονία και τη Φινλανδία. Και σε άλλες χώρες, καθώς τα τρόφιμα μπορούν να παρασκευαστούν σε όλο τον κόσμο. Αυτό το κέικ ήταν αρχικά παραδοσιακό σουηδικό κέικ. Το κέικ Tosca είναι ένα ελαφρύ παντεσπάνι με τραγανή επικάλυψη καραμελωμένου αμύγδαλου. Έχει γεύση σαν παντεσπάνι με ένα τεράστιο μπισκότο από δαντέλα αμυγδάλου από πάνω. Είναι ο καλύτερος τρόπος να εξηγήσει τη γεύση.

Αρχικά προοριζόταν να τρώγεται κατά τη διάρκεια της φίκας. Οι Σουηδοί έχουν το ιδιαίτερο διάλειμμα για καφέ και κέικ που λέγεται fika. Και το Toscakaka είναι ένα από τα κέικ που τρώγονται πίνοντας καφέ. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η Σουηδία φιλοξενεί τόσα πολλά απίστευτα κέικ.

Το κέικ μου είναι από κατάστημα που αγοράστηκε από εδώ την Εσθονία. Το μικρό κέικ Tosca κοστίζει λιγότερο από 3 ευρώ και είναι τόσο νόστιμο. Και όπως η Σουηδία, η Εσθονία είναι επίσης το σπίτι για απίστευτα κέικ. Υπάρχουν πολλά φανταστικά κέικ εδώ είτε είναι παραδοσιακά εσθονικά είτε αρχικά κάπου αλλού. Οι Εσθονοί ξέρουν να ψήνουν. Αν βρεθείτε λοιπόν ποτέ στην Εσθονία. Το απόλυτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να φάτε κέικ εδώ. Αυτό είναι το νούμερο ένα μου που κάνει όποιος ταξιδεύει στην Εσθονία.

Αλλά τώρα πρέπει να πάω και να πάρω στον εαυτό μου ένα κομμάτι από αυτό το κέικ Τόσκα. Δεν μπορώ να περιμένω άλλο και απλά να το συζητήσω.

Με αγάπη CF Grönroos

Creator of the Mysteries by Rose

https://mysteriesbyrose.wordpress.com/

Πρώτες Βοήθειες σε έμφραγμα: Τι κάνουμε και τι όχι

 Πρώτες Βοήθειες σε έμφραγμα: 

Τι κάνουμε και τι όχι

Bigstock

Μιχάλης Θερμόπουλος

Πέμπτη, 16 Ιανουαρίου 2025 17:00

Το έμφραγμα είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση έκτακτης ανάγκης, που απαιτεί άμεση δράση.

Η αναγνώριση των συμπτωμάτων και η γνώση της κατάλληλης επέμβασης πρώτων βοηθειών για ένα έμφραγμα μπορεί να σώσει ζωές.

Αυτό το άρθρο εξηγεί τα βασικά βήματα που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια εμφράγματος, αλλά και ποιες ενέργειες πρέπει να αποφύγετε.

Αναγνώριση συμπτωμάτων καρδιακής προσβολής

Συνήθη σημάδια εμφράγματος

• Πόνος και δυσφορία στο στήθος: Αίσθημα πίεσης, σφίξιμο ή συμπίεση στο στήθος.
• Πόνος που «ακτινοβολεί» σε άλλα σημεία: Πόνος που εξαπλώνεται στα χέρια, τον αυχένα, το σαγόνι, την πλάτη και το στομάχι.
• Δύσπνοια: Δυσκολία στην αναπνοή ακόμα και όταν ξεκουράζεστε.
• Κρύος ιδρώτας: Νωπό δέρμα και υπερβολική εφίδρωση.
• Ναυτία ή έμετος: Συνοδεύεται από ζαλάδα.

Τι να κάνετε σε περίπτωση εμφράγματος

Εάν κάποιος παρουσιάζει σημάδια καρδιακής προσβολής, ενεργήστε γρήγορα:

1. Καλέστε τις Πρώτες Βοήθειες (ΕΚΑΒ 166)

• Καλέστε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης (166), για να διασφαλίσετε ότι η επαγγελματική ιατρική βοήθεια είναι καθ' οδόν.
• Παρέχετε σαφείς πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματα και την τοποθεσία του ατόμου.

2. Κρατήστε το άτομο ήρεμο

• Βοηθήστε το να καθίσει και να ξεκουραστεί σε μια άνετη θέση, ιδανικά καθιστά με τα γόνατα λυγισμένα.
• Καθησυχάστε το για να μειώσετε το άγχος του και τη συνεπακόλουθη πίεση στην καρδιά.

3. Χορηγήστε ασπιρίνη

• Εάν το άτομο δεν είναι αλλεργικό και δεν έχει ενημερωθεί περί του αντιθέτου από κάποιον γιατρό, δώστε του μια δόση 300 mg ασπιρίνης για να μασήσει αργά.
• Η ασπιρίνη βοηθά στην αραίωση του αίματος, μειώνοντας τον σχηματισμό θρόμβων στις αρτηρίες.

4. Δώστε του νιτρογλυκερίνη (αν υπάρχει)

• Εάν το άτομο έχει λάβει συνταγογράφηση για νιτρογλυκερίνη, βοηθήστε το να την λάβει, σύμφωνα με τις οδηγίες.
• ΠΡΟΣΟΧΗ: Δίνετε νιτρογλυκερίνη ΜΟΝΟ εάν τους έχει συνταγογραφηθεί.

5. Παρακολούθηση ζωτικών σημείων

Ελέγξτε τον σφυγμό και την αναπνοή. Εάν χάσει τις αισθήσεις του, να είστε έτοιμοι να κάνετε ΚΑΡΠΑ.

6. Εκτελέστε ΚΑΡΠΑ εάν είναι απαραίτητο

Εάν το άτομο δεν ανταποκρίνεται και δεν αναπνέει, ξεκινήστε τις θωρακικές συμπιέσεις:

• Σπρώξτε δυνατά και γρήγορα στο κέντρο του στήθους τους με ρυθμό 100–120 συμπιέσεις ανά λεπτό.
• Εάν έχετε σχετική εκπαίδευση, εναλλάξτε τις συμπιέσεις με αναπνοές διάσωσης σε αναλογία 30:2.

Τι πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια εμφράγματος

• Μην αφήνετε το άτομο μόνο του: Μένετε πάντα με το άτομο μέχρι να φτάσει επαγγελματική βοήθεια.
• Αποφύγετε τη χορήγηση περιττών φαρμάκων: Μην χορηγείτε φάρμακα, όπως ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη, καθώς δεν βοηθούν στα συμπτώματα καρδιακής προσβολής και μπορεί να περιπλέξουν την κατάσταση.
• Μην επιτρέπετε τη σωματική δραστηριότητα: Αποτρέψτε το άτομο να περπατήσει, να τρέξει ή να κινείται υπερβολικά, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την πίεση στην καρδιά του.
• Μην περιμένετε ποτέ για να αναζητήσετε βοήθεια: Η καθυστέρηση μιας κλήσης στις υπηρεσίες Πρώτων Βοηθειών μπορεί να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες επιβίωσης και ανάρρωσης.

Πρόληψη εμφράγματος: Καθημερινές συμβουλές

• Τηρήστε μια υγιεινή διατροφή: Εστιάστε σε τροφές φιλικές προς την καρδιά, πλούσιες σε φυτικές ίνες, υγιή λίπη και αντιοξειδωτικά.
• Παραμείνετε σωματικά δραστήριοι: Η τακτική μέτρια άσκηση υποστηρίζει την καρδιαγγειακή υγεία.
• Κόψτε το κάπνισμα: Το κάπνισμα βλάπτει τις αρτηρίες και αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
• Διαχειριστείτε το άγχος: Εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιά αναπνοή και διαλογισμό.
• Παρακολουθείτε την υγεία σας: Μετράτε τακτικά την αρτηριακή σαςπίεση, τη χοληστερόλη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Σύνοψη

Το έμφραγμα είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση που απαιτεί άμεση δράση. Γνωρίζοντας τι πρέπει να κάνετε και τι όχι μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ ζωής και θανάτου. Αποφύγετε την καθυστέρηση της βοήθειας ή τη χορήγηση περιττών φαρμάκων και εστιάστε στην υποστήριξη του ατόμου μέχρι να καταφτάσει επαγγελματική ιατρική βοήθεια.

Πηγές: medlineplus.gov, medicalnewstoday.com, studyplex.org

https://www.onmed.gr/