Σινάνη Αικατερίνη

Η οσφυαλγία αποτελεί κύρια αιτία αναπηρίας παγκοσμίως και οι συνήθεις θεραπείες, όπως η φαρμακευτική αγωγή, συχνά αποτυγχάνουν να προσφέρουν μακροπρόθεσμη ανακούφιση.

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Σίδνεϋ ανακάλυψαν μια πολλά υποσχόμενη προσέγγιση.

Διαπίστωσαν ότι ο τρόπος ζωής παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου στη μέση και ότι μια ολιστική προσέγγιση μπορεί να μειώσει σημαντικά την αναπηρία και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής.

Στην ελεγχόμενη δοκιμή συμμετείχαν 346 Αυστραλοί, οι οποίοι αντιμετώπιζαν χρόνιο πόνο στη μέση και τουλάχιστον έναν από τους εξής παράγοντες κινδύνου: παχυσαρκία, κακή διατροφή, σωματική αδράνεια ή κάπνισμα.

Οι συμμετέχοντες κατανεμήθηκαν τυχαία σε μία από τις εξής δύο ομάδες: Πρόγραμμα HeLP for pain (Healthy Lifestyle for Painful conditions) ή συνήθη φυσιοθεραπευτική φροντίδα βάσει κατευθυντήριων γραμμών για τη διαχείριση του πόνου στη μέση.

Οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα HeLP έλαβαν υποστήριξη από φυσιοθεραπευτές, διαιτολόγους και συμβούλους υγείας, οι οποίοι τους βοήθησαν να επεξεργαστούν ποιες συνήθειες του τρόπου ζωής μπορεί να επηρεάζουν τον πόνο στη μέση τους, όπως το βάρος, η αδράνεια, η κακή διατροφή, ο κακός ύπνος, το κάπνισμα ή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Στη συνέχεια, τους δόθηκαν συμβουλές για διάστημα έξι μηνών προκειμένου να βοηθηθούν στην αντιμετώπιση δυσκολιών που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής τους.

Η προσέγγιση αυτή έδειξε διάφορα οφέλη σε σύγκριση με την τυπική φροντίδα, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης αναπηρίας, με τους συμμετέχοντες να σημειώνουν κατά μέσο όρο 1,3 μονάδες χαμηλότερη βαθμολογία στο ερωτηματολόγιο αναπηρίας Roland Morris (υψηλότερες βαθμολογίες συνδέονται με μεγαλύτερη αναπηρία).

Οι συμμετέχοντες στο HeLP έχασαν επίσης κατά μέσο όρο 1,6 κιλά περισσότερα από την ομάδα ελέγχου.

Ο επικεφαλής ερευνητής Chris Williams εξήγησε ότι τα ευρήματα αμφισβητούν τις παραδοσιακές απόψεις για τη διαχείριση του πόνου στη μέση.

«Η αντιμετώπιση του πόνου στη μέση δεν πρέπει να εστιάζει μόνο στη μέση. Τα σώματά μας δεν είναι σαν μηχανές, αλλά σαν οικοσυστήματα όπου πολλοί παράγοντες αλληλοεπιδρούν και καθορίζουν τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούμε και αισθανόμαστε. Ο πόνος στη μέση δεν διαφέρει. Όταν λοιπόν κάποιος έχει πόνο στη μέση που δεν βελτιώνεται, πρέπει να λάβει ολοκληρωμένη φροντίδα για μια σειρά παραγόντων υγείας και όχι να επικεντρώνεται μόνο στη σπονδυλική του στήλη».

Επανεξέταση των παραδοσιακών θεραπειών για τον πόνο στη μέση

«Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι παθολογίες όπως η διόγκωση των δίσκων και ο εκφυλισμός των αρθρώσεων σπάνια αποτελούν την αιτία του μακροχρόνιου πόνου στη μέση», δήλωσε ο καθηγητής Williams.

«Το πρόβλημα είναι ότι λίγοι άνθρωποι το μαθαίνουν αυτό και ακόμη λιγότεροι λαμβάνουν υποστήριξη για να επικεντρωθούν στα πράγματα που επηρεάζουν τον μακροχρόνιο πόνο και την αναπηρία. Πάρα πολλοί άνθρωποι παραπέμπονται για χειρουργική επέμβαση ή τούς συνταγογραφούνται φάρμακα που δεν βοηθούν και μπορεί ακόμη και να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη βλάβη».

Η μελέτη υπογραμμίζει την ανάγκη για μια στροφή στην αντιμετώπιση της φροντίδας του πόνου στη μέση, μακριά από τα χάπια και τις επεμβάσεις προς την αντιμετώπιση των παραγόντων του τρόπου ζωής που μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση JAMA Network Open.

https://www.onmed.gr/