Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Τρίτη 18 Ιουνίου 2024

Το άγνωστο χωριό των νάνων στη Ρόδο. Τι σχέση είχαν με τους αλχημιστές που μάζευαν μανδραγόρα για τα φίλτρα τους

Το άγνωστο χωριό των νάνων στη Ρόδο. Τι σχέση είχαν με τους αλχημιστές που μάζευαν μανδραγόρα για τα φίλτρα τους


ΜΕΣΑΙΩΝΙΚΗ ΡΟΔΟΣ

 ΜΗΧΑΝΗ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ


Από το 1309 έως το 1522, η Ρόδος βρισκόταν υπό την ηγεμονία των Ιωαννιτών Ιπποτών. Το «αποτύπωμά» τους στο νησί δεν εντοπίζεται μόνο στα κάστρα που οχύρωσαν, αλλά και στην ύπαιθρο και αλλού. Ο αποκαλούμενος οικισμός των Νάνων, κοντά στην ομώνυμη λίμνη, είναι μια τέτοια περίπτωση.

Εκείνη την περίοδο, αναπτυσσόταν η αλχημεία. Ήταν μια αποκρυφιστική πρακτική, με την οποία επιδιωκόταν η ανακάλυψη της «φιλοσοφικής λίθου», της ουσίας που θα μετέτρεπε μη πολύτιμα μέταλλα σε χρυσό και θα πρόσφερε αθανασία.

Οι αλχημιστές για λόγους συνωμοτικότητας χρησιμοποιούσαν σύμβολα ως κώδικα επικοινωνίας, καθώς υπήρχαν περίοδοι που η πρακτική απαγορευόταν.

Το χωριό των Νάνων και ο μανδραγόρας

Μερικές φορές, τους καλούσαν και άρχοντες στα σπίτια τους και ήταν συνηθισμένο να συνοδεύονται από νάνους. Οι αλχημιστές τους χρησιμοποιούσαν για να μαζέψουν βότανα, τα οποία θα συμπεριελάμβαναν στο «φίλτρο» τους.

Εκείνη την περίοδο, στη Ρόδο ήταν αρκετά διαδεδομένος ο μανδραγόρας, ένα φυτό με φαρμακευτικές ιδιότητες. Η ρίζα του θυμίζει «άνθρωπο», με αποτέλεσμα να έχουν δημιουργηθεί διάφορες υπερφυσικές θεωρίες.

Πίστευαν ότι ο μανδραγόρας προστάτευε από το θάνατο και τις ασθένειες.

Παλαιότερα, πίστευαν ότι η ανθρωπόμορφη ρίζα του μανδραγόρα ήταν ένα είδος μετεμψύχωσης. Θεωρούσαν ότι κατά τη συγκομιδή, το φυτό βγάζει μια δυνατή κραυγή, η οποία μπορεί να προκαλέσει τη τρέλα ή τον θάνατο σε όσους την ακούσουν.

Γι΄ αυτό ξερίζωναν τους μανδραγόρες νύχτα με πανσέληνο, με τη συνοδεία προσευχών και ιεροτελεστιών και με τη βοήθεια ενός μαύρου σκύλου δεμένου πάνω στο φυτό με σκοινί.

Ξερίζωναν τους μανδραγόρες νύχτα με πανσέληνο, με τη συνοδεία προσευχών και ιεροτελεστιών και με τη βοήθεια ενός μαύρου σκύλου δεμένου πάνω στο φυτό. Πηγή: Wikipedia

Στα μέσα του 15ου αιώνα, στο νησί, έφταναν πολλοί αλχημιστές για να προμηθευτούν το «μαγικό» φυτό.

Στην ημιορεινή περιοχή, Έμπωνα και Σαλάκου, βρίσκεται «το χωριό των νάνων».

Εκεί υπάρχουν ορισμένα πέτρινα σπίτια, τα οποία έχουν χαμηλό ύψος. Λέγεται ότι ζούσαν οι νάνοι – βοηθοί των αλχημιστών που ήρθαν στη Ρόδο, καθώς στο νησί υπήρχαν πολλά βότανα που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν στο «φίλτρο» τους.

«Είναι πολύ πιθανόν οι νάνοι να μην έφτασαν καθόλου τυχαία στο νησί. Η εποχή της εμφάνισής τους δείχνει ότι ταιριάζει με την εποχή της έλευσης των αλχημιστών για τους οποίους γνωρίζουμε καλά ότι τα χρόνια εκείνα γυρνούσανε τις δυτικές αυλές των παλατιών, προς επίδειξη των ικανοτήτων τους.

Στιγμιότυπο από το βίντεο του ALEX RHODOS

Ίσως λοιπόν, οι νάνοι να ακολούθησαν αυτούς τους αλχημιστές που έφταναν στη Ρόδο για να εντυπωσιάσουν το Μεγάλο Μάγιστρο του τάγματος και για να συλλέξουν τον περίφημο μανδραγόρα της Ρόδου», αναφέρει η Άννα Αχιολά, υπεύθυνη του Μεσαιωνικού Φεστιβάλ της Ρόδου.

Με τους αλχημιστές συνεργάστηκε και το Τάγμα των Ιπποτών του Αγίου Ιωάννη, που είχε επηρεαστεί από τη φιλοσοφία τους, όπως μαρτυρούν τα διάφορα αλχημιστικά και αποκρυφιστικά σύμβολα στους τάφους τους. Γι’ αυτό το λόγο φιλοξένησαν και έναν από τους σημαντικότερους αλχημιστές, τον Άγγλο Τζωρτζ Ρίπλεϊ, που όμως τον άφησαν να φύγει σύντομα γιατί τα πειράματα του ενόχλησαν τον ηγούμενο του παλατιού και άλλους κληρικούς.

Το χαμηλό ύψος στις πόρτες συνδέεται με το ύψος όσων κατοικούσαν στα οικήματα. Στιγμιότυπο από το βίντεο του ALEX RHODOS

“Ο πολυγραφότατος αλχημιστής Ισαάκ Χολάντους, έζησε τα τελευταία του χρόνια και πέθανε στη Ρόδο, το 1490. Σημαντικότερα έργα του: “Verbum Dimissum” και “The Book of Chemistry””, προσθέτει η κ. Αχιολά.

Η λίμνη των Νάνων

Κοντά στον πέτρινο οικισμό, υπάρχει η «λίμνη των νάνων». Σήμερα, αποτελεί τροποποιημένο φυσικό υγρότοπο, σχεδόν τεχνητό. Παλαιότερα, στη θέση της υπήρχε ρύακας και το 1916 συνέβη κατολίσθηση, δημιουργώντας ανάχωμα.

Το 1936 ή τη δεκαετία του 1940, οι Ιταλοί έβαλαν περίφραξη και την εκβάθυναν 15 μέτρα, ενισχύοντας την κατασκευή με τσιμέντο. Το 1945, οι κάτοικοι της ευρύτερης περιοχής κατέστρεψαν το έργο, για να πάρουν τα σίδερα που είχε.

Σήμερα, έχουν γίνει επιπλέον κατασκευαστικά έργα. Φτάνει τα 3-4 μέτρα βάθος ενώ οι ντόπιοι χρησιμοποιούν τα νερά της λίμνης για αρδευτικούς σκοπούς. Λέγεται ότι παλαιότερα στη λίμνη υπήρχε το είδος ψαριού γκιζάνι, ενδημικό της Ρόδου. Σήμερα, ζουν κάβουρες του γλυκού νερού, κυπρίνοι και κουνουπόψαρα.

Το καλοκαίρι στη λίμνη παρατηρείται υπεράντληση των υδάτων. Προστατεύεται από το Π.Δ. των μικρών νησιωτικών υγρότοπων.

Πηγή αρχικής εικόνας: Youtube-Alex Rhodos

https://www.mixanitouxronou.gr/

Μαύρες κατσαρίδες που βγαίνουν από την αποχέτευση και τον βόθρο: Πως να τις διώξετε

 Μαύρες κατσαρίδες που βγαίνουν από την αποχέτευση και τον βόθρο: Πως να τις διώξετε

Οι μαύρες μεγάλες κατσαρίδες βγαίνουν συνήθως από τις αποχετεύσεις ή τον βόθρο του σπιτιού αφού τους αρέσει να ζουν σε σκοτεινά και υγρά μέρη. Ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους, πόσο επικίνδυνες είναι και πως να απαλλαγείτε από αυτες μια και καλή.

Συχνά όταν επισκέπτεστε το μπάνιο στη μέση της νύχτας, έρχεστε πρόσωπο με πρόσωπο με κάποια κατσαρίδα που περπατά στο πάτωμα ή στους τοίχους σας; Δείτε τι πρέπει να κάνετε.

Ανατριχιαστικές μαύρες κατσαρίδες στο σπίτι: Στον πάγκο της κουζίνα ή το μπάνιο – Δείτε πως να απαλλαγείτε μια και καλή


ΜΑΥΡΗ ΚΑΤΣΑΡΙΔΑ ή αλλιώς ανατολική

Η μαύρη κατσαρίδα που παράλληλα ονομάζεται και ανατολική ή Ασιατική κατσαρίδα είναι ένα από τα πιο κοινά είδη που συναντάμε στη χώρα μας. Σε αυτή τη σελίδα θα δούμε ποια είναι τα βασικά της χαρακτηριστικά, σε ποιο περιβάλλον ακμάζει και πιο είναι το υγειονομικό ρίσκο. Επιπλέον, πως αναπαράγεται, πως εισχωρεί στον χώρο μας αλλά και πως μπορείτε να τις απομακρύνετε με φυσικά μέσα.

Κύρια χαρακτηριστικά που διαθέτει η μαύρη κατσαρίδα

Η μαύρη κατσαρίδα(Blatta orientalis) είναι ένα αρκετά ανθεκτικό είδος. Έχει σχετικά μεγάλο μέγεθος αφού μπορεί να φτάσει και τα 3cm και έχει διάρκεια ζωής ως και 2 χρόνια. Το χρώμα της είναι μαύρο ή σκούρο καφέ γυαλιστερό. Οι θηλυκές έχουν πολύ μικρά φτερά που δεν γίνονται εύκολα αντιληπτά. Οι αρσενικές διαθέτουν αρκετά μεγαλύτερα καθώς καλύπτουν τα 3/4 της κοιλιάς τους. Καμία όμως από τις δυο δεν μπορεί να πετάξει.

Η ανατολική κατσαρίδα έχει ένα χαρακτηριστικό που την ξεχωρίζει από τα άλλα είδη. Παρ’ όλο που προτιμάει τη ζέστη τα καταφέρνει αρκετά καλά και στο κρύο.


Η Ασιατική κατσαρίδα προέρχεται από την Κριμαία αλλά με τον καιρό εξαπλώθηκε σχεδόν σε όλο τον κόσμο. Είναι από τα πιο αργοκίνητα είδη κατσαρίδας και εξαπλώνεται σε άλλες περιοχές σχετικά αργά

ΚΑΤΣΑΡΙΔΕΣ – Infographic

Μάθετε από που μπαίνουν οι κατσαρίδες στο σπίτι και ποια υλικά τις προσελκύουν

Σε ποιο περιβάλλον αναπτύσσεται η μαύρη κατσαρίδα

Το ιδανικό περιβάλλον για τις μαύρες κατσαρίδες είναι ζεστό με αρκετή υγρασία αλλά και διαμόρφωση κρυψώνων κάλυψης. Επίσης πρέπει να παρέχει σταθερές ευκαιρίες εύρεσης τροφής. Το συγκεκριμένο είδος δραστηριοποιείται κυρίως σε εξωτερικούς χώρους ψάχνοντας τροφή σε οργανικές ύλες που σαπίζουν, φύλλα και φυσικά σκουπίδια. Αυτό δεν σημαίνει πως δεν μπορούν να εισβάλλουν και σε κτίρια αν βρουν τις κατάλληλες συνθήκες.

Σαν είδος δραστηριοποιείται τη νύχτα γι’ αυτό είναι πολύ σπάνιο να τις συναντήσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προτιμούν τις αμυλούχες τροφές.

Μαύρες κατσαρίδες που βγαίνουν από την αποχέτευση και τον βόθρο

Πως και πότε αναπαράγεται η Ασιατική κατσαρίδα

Η Ασιατική κατσαρίδα διαμορφώνει κάψουλες αυγών σε μια ημέρα και τις εναποθέτει μετά από μια ως και επτά μέρες αφού ζευγαρώσει. Η κάψουλα έχει χρώμα κίτρινο ή καφέ και έχει μήκος περίπου ένα εκατοστό και φιλοξενεί ως και 18 αυγά. Όταν γελιούνται έχουν άσπρο χρώμα που στη πορεία γίνεται ερυθρό και όταν ενηλικιώνονται γίνεται σκούρο καφέ και μαύρο.

Οι μαύρες κατσαρίδες χάνουν την βιωσιμότητα τους σε θερμοκρασίες κάτω του 0 °C, ενώ εκκολάπτουν τα αυγά τους ιδανικά στη θερμοκρασία των 29.5 °C. Η εκκόλαψη διαρκεί περίπου 1,5 μήνα.

Όπως όλες οι κατσαρίδες, μπορούν να αναπτυχθούν εκτενώς τους θερμούς μήνες. Αυτός είναι και ο λόγος που όταν εντοπίζονται κρούσματα είναι καλό να διενεργηθεί απολύμανση για κατσαρίδες την άνοιξη και το φθινόπωρο.

Που συναντάμε τη μαύρη κατσαρίδα πως εισχωρεί και τι μπορούμε να κάνουμε

Όπως είπαμε η Ασιατική κατσαρίδα δραστηριοποιείται κυρίως σε εξωτερικό περιβάλλον και δεν τη συναντάμε τόσο συχνά όπως την κατσαρίδα της κουζίνας. Έχει όμως την ικανότητα να αναρριχηθεί ακόμη και σε ανώτερα πατώματα πολυκατοικιών μέσω των σωλήνων ύδρευσης. Τη συναντάμε ευρέως σε υπονόμους και γενικότερα σε αποχετευτικά δίκτυα καθώς βρίσκουν την υγρασία που χρειάζονται.

Τα μέρη που υπάρχουν σκουπίδια και έντονες οσμές είναι το φυσικό τους περιβάλλον. Επίσης είναι σύνηθες να τις εντοπίζουμε σε κελάρια, αποθήκες, επιχειρήσεις εστίασης, νοσοκομεία, πλοία και σε άλλα μέρη. Στα εξωτερικά μέρη τη συναντάμε κάτω από πέτρες και φύλλα σε αποσύνθεση.

Μπορούν και εισχωρούν σε κτίρια μέσω των σωλήνων της αποχέτευσης, αεραγωγών και από τρύπες ή ρωγμές στους τοίχους. Επίσης μπορούν πολύ εύκολα να εισβάλουν σε ισόγεια από παράθυρα ή ανοιχτές πόρτες. Κρύβονται κάτω από έπιπλα, μέσα σε ντουλάπια και γύρω από ηλεκτρικές συσκευές όπως το ψυγείο.

Ανατριχιαστικές μαύρες κατσαρίδες στο σπίτι: Στον πάγκο της κουζίνα ή το μπάνιο – Δείτε πως να απαλλαγείτε μια και καλή

Πως να τις εξοντώσετε με φυσικό τρόπο

Η ανατολική κατσαρίδα όπως και όλες οι κατσαρίδες εκμεταλλεύεται όλες τις πιθανές ευκαιρίες εύρεσης τροφής. Έτσι είναι εύλογο να καταλάβουμε πως στα σημεία που δραστηριοποιείται δεν πρέπει να υπάρχουν υπολείμματα τροφής. Ψίχουλα, ίχνη ζάχαρης, βρώμικα πιάτα στον νεροχύτη ή σκουπίδια που δεν αλλάζονται συχνά σε κάδους θα τις προσελκύσουν.

Πολύ σημαντικό είναι να σφραγιστούν όλες οι είσοδοι με σιλικόνη ή με κάποιο άλλο σχετικό υλικό. Ρωγμές και τρύπες σε τοίχους και σωλήνες, επίσης μπορούν να τοποθετηθούν τάπες εσωτερικά των αεραγωγών που να φράζουν την εσωτερική κατεύθυνση. Τέλος ειδικά για τις ισόγειες κατοικίες οι σίτες μπορεί να φανούν πολύ χρήσιμες.

Ανατριχιαστικές μαύρες κατσαρίδες στο σπίτι: Στον πάγκο της κουζίνα ή το μπάνιο – Δείτε πως να απαλλαγείτε μια και καλή

Μαύρες κατσαρίδες που βγαίνουν από την αποχέτευση και τον βόθροΜαύρες κατσαρίδες που βγαίνουν από την αποχέτευση και τον βόθρο

Ο πιο δημοφιλής και αξιόπιστος τρόπος να εξοντώσετε τη την μαύρη κατσαρίδα, σύμφωνα με το apolymanseis.me είναι φτιάχνοντας ένα μείγμα μαγειρικής σόδας και άχνης ζάχαρης σε ένα ρηχό πιάτο. Αφήστε το πιάτο για όλο το βράδυ στο σημείο που έχετε εντοπίσει πως η κατσαρίδα δραστηριοποιείται. Η ζάχαρη προσελκύσει τις κατσαρίδες και αφού την καταναλώσουν θα θανατωθούν από τη μαγειρική σόδα.

https://www.daddy-cool.gr/

Αυτί του κολυμβητή: Πώς θα προστατεύσετε τα αυτιά σας στη θάλασσα

 Αυτί του κολυμβητή: Πώς θα προστατεύσετε τα αυτιά σας στη θάλασσα

Αυτί του κολυμβητή: Πώς θα προστατεύσετε τα αυτιά σας στη θάλασσα
Σινάνη Αικατερίνη

Τα οφέλη της άσκησης στη θάλασσα για την υγεία είναι πολλά.

Αν αντιμετωπίζετε όμως ωτορινολαρυγγολογικά προβλήματα, χρειάζεται να είστε πολύ προσεκτικοί, καθώς η υγρασία στην περιοχή των αυτιών είναι «σύμμαχος» της ωτίτιδας.

Η υγρασία στα αυτιά δημιουργεί αίσθημα βάρους και μας αναγκάζει να τα πειράξουμε για να ανακουφιστούμε. Τότε γίνεται ο τραυματισμός και προκαλείται η καλοκαιρινή ωτίτιδα, με επακόλουθα το πρήξιμο του αυτιού, πράσινα και κίτρινα υγρά και πυρετό.

Εκτός από τα αυτιά μπορεί να προκληθεί επιμόλυνση και στη μύτη, που οδηγεί σε πυώδη ρινίτιδα ή ακόμη και ιγμορίτιδα.

Αν πάσχετε μάλιστα από αλλεργίες, πολύποδες, αμυγδαλές ή και αλλεργική ρινίτιδα, η ταλαιπωρία μπορεί να διαρκέσει όλο το καλοκαίρι.

Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε τις καλοκαιρινές ωτίτιδες:

  • Καθαρισμό των αυτιών κάθε Μάιο, για να αποφεύγονται τυχόν επιμολύνσεις.
  • Αν κάνετε μακροβούτια, καταδύσεις και υποβρύχιο ψάρεμα, χρειάζοται να κάνετε μια πιο εξειδικευμένη εξέταση, για να βεβαιωθεί ο γιατρός ότι είναι εντάξει το ρινικό διάφραγμα.
  • Δεν ξύνετε τα αυτιά σας με οτιδήποτε.
  • Προσέχετε όταν λούζεστε. Το αυτί δεν θέλει λούσιμο, γιατί αλλιώς κινδυνεύει να κάνει φλεγμονές, από διαταραχή του pH.
  • Εάν λούζεστε ή κολυμπάτε καθημερινά, να ρίχνετε λίγο άσπρο καθαρό οινόπνευμα στα αυτιά - προσφέρει προστασία και «τραβά» την υγρασία (αρκεί να μην υπάρχει ρήξη τυμπάνου).
  • Φοράτε σκουφάκι θαλάσσης ή ειδικές ωτοασπίδες, τις οποίες τοποθετείτε σωστά, για αποφυγή τραυματισμών.
  • Αποφεύγετε το μεγάλο ψύχος, ιδιαίτερα από A/C, καθώς και τις έντονες εναλλαγές θερμοκρασίας, καθώς μπορεί να συμβάλουν στην εξέλιξη μιας φλεγμονής.
  • Μην κολυμπάτε σε αμφιβόλου καθαριότητας νερά.
  • Σκουπίζετε καλά τα αυτιά μετά το μπάνιο και αποφεύγετε τη χρήση μπατονέτας, που μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.
  • Μην βάζετε διάφορα λάδια μέσα στο αυτί, γιατί αν η ενόχληση προέρχεται από την κυψελίδα που έχει φουσκώσει, με το λάδι θα φουσκώσει ακόμη περισσότερο και η ενόχληση θα γίνει πιο έντονη.
  • https://www.onmed.gr/

Δημήτρης Λιαντίνης – Το αποχαιρετιστήριο γράμμα που άφησε στην κόρη του όταν εξαφανίστηκε – Φωτογραφικό άλμπουμ

Δημήτρης Λιαντίνης – Το αποχαιρετιστήριο γράμμα που άφησε στην κόρη του όταν εξαφανίστηκε – Φωτογραφικό άλμπουμ

Διοτίμα μου,

Φεύγω αυτοθέλητα. Αφανίζομαι όρθιος, στιβαρός και περήφανος. Ετοίμασα τούτη την ώρα βήμα- βήμα ολόκληρη τη ζωή μου, που υπήρξε πολλά πράγματα, αλλά πάνω από όλα εστάθηκε μια προσεκτική μελέτη θανάτου. Τώρα που ανοίγω τα χέρια μου και μέσα τους συντρίβω τον κόσμο, είμαι κατάφορτος με αισθήματα επιδοκιμασίας και κατάφασης.

Πεθαίνω υγιής στο σώμα και στο μυαλό, όσο καθαρό είναι το νωπό χιόνι στα όρη και το επεξεργασμένο γαλάζιο διαμάντι.

Να ζήσεις απλά, σεμνόπρεπα, και τίμια, όπως σε δίδαξα. Να θυμάσαι ότι έρχουνται χαλεποί καιροί για τις νέες γενεές. Και είναι άδικο και μεγάλο παράξενο να χαρίζεται τέτοιο το δώρο της ζωής στους ανθρώπους, και οι πλείστοι να ζούνε μέσα στη ζάλη αυτού του αστείου παραλογισμού.

Η τελευταία μου πράξη έχει το νόημα της διαμαρτύρησης για το κακό που ετοιμάζουμε εμείς οι ενήλικοι στις αθώες νέες γενεές που έρχουνται. Ζούμε τη ζωή μας τρώγοντας τις σάρκες τους. Ένα κακό αβυσσαλέο στη φρίκη του. Η λύπη μου γι’ αυτό το έγκλημα με σκοτώνει.

Να φροντίσεις να κλείσεις με τα χέρια σου τα μάτια της γιαγιάς Πολυτίμης, όταν πεθάνει. Αγάπησα πολλούς ανθρώπους. Αλλά περισσότερο τρεις. Το φίλο μου Αντώνη Δανασσή, τον αδερφοποιτό μου Δημήτρη Τρομπουκη, και τον Παναγιώταρο το συγγενή μου, γιο και πατέρα του Ηρακλή.

Κάποια στοιχεία από το αρχείο μου το κρατά ως ιδιοκτησία ο Ηλίας Αναγνώστου.

Να αγαπάς τη μανούλα ως την τελευταία της ώρα. Υπήρξε ένας υπέροχος άνθρωπος για μένα, για σένα, και για τους άλλους. Όμως γεννήθηκε με μοίρα. Γιατί της ορίστηκε το σπάνιο, να λάβει σύντροφο στη ζωή της όχι απλά έναν άντρα, αλλά τον ποταμό και τον άνεμο. Το γράμμα του αποχαιρετισμού που της έγραψα το παίρνω μαζί μου.

Σας αφήνω εσένα, τη μανούλα και το Διγενή*, το σπίτι μου δηλαδή, που του στάθηκα στύλος και στέμμα, Γκέμμα πες, σε υψηλούς βαθμούς ποιότητας και τάξης. Στην μεγαλύτερη δυνατή αρνητική εντροπία. Να σώζετε αυτή τη σωφροσύνη και αυτή την τιμή. Θα δοκιμάσω να πορευτώ τον ακριβό θάνατο του Οιδίποδα. Αν όμως δεν αντέξω να υψωθώ στην ανδρεία που αξιώνει αυτός ο τρόπος, και ευρεθεί ο νεκρός μου σε τόπο όχι ασφαλή, να φροντίσεις με τη μανούλα και το Διγενή*, να τον κάψετε σε ένα αποτεφρωτήριο της Ευρώπης.

Έζησα έρημος και ισχυρός.

Λιαντίνης

Τη μέρα που θα πέσω έδωσα εντολή
να στεφανωθούν οι μορφές**
Σολωμού στη Ζάκυνθο κ’ Λυκούργου
στη Σπάρτη.

*Διγενής: γαμπρός του Δ. Λιαντίνη εκείνη την εποχή.
**Οι μορφές στεφανώθηκαν στις 3/6/1998.
Η επιστολή και οι φωτογραφίες δημοσιεύτηκαν στο ιστολόγιο liantinis.org

https://perithorio.com/

Τι προκαλεί στην καρδιά ο χυμός από παντζάρια

 Τι προκαλεί στην καρδιά ο χυμός από παντζάρια

Τι προκαλεί στην καρδιά ο χυμός από παντζάρια
Bigstock
Μιχάλης Θερμόπουλος

Η υγεία της καρδιάς είναι κρίσιμη πτυχή της συνολικής ευημερίας και η διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Πρόσφατες μελέτες έχουν επισημάνει τα πιθανά οφέλη του χυμού από παντζάρια στην προαγωγή της καρδιαγγειακής υγείας.

Αυτό το πλούσιο σε νιτρικά άλατα φυσικό ρόφημα, μπορεί να προσφέρει έναν απλό αλλά αποτελεσματικό τρόπο υποστήριξης της καρδιακής λειτουργίας και μείωσης του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

Πώς ο χυμός παντζαριού υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς:

1. Πλούσιος σε νιτρικά

Ο χυμός παντζαριού περιέχει υψηλά επίπεδα νιτρικών αλάτων, τα οποία ο οργανισμός μετατρέπει σε μονοξείδιο του αζώτου. Αυτή η ένωση βοηθά στη χαλάρωση και τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, οδηγώντας σε βελτίωση της ροής του αίματος και μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Η ενισχυμένη κυκλοφορία και η μειωμένη αρτηριακή πίεση μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού.

2. Μειώνει την αρτηριακή πίεση

Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση χυμού από παντζάρια μπορεί να μειώσει σημαντικά τη συστολική αρτηριακή πίεση. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Nutrition διαπίστωσε ότι η κατανάλωση χυμού παντζαριού μείωσε τη συστολική αρτηριακή πίεση κατά μέσο όρο 4-5 mmHg.

Η χαμηλότερη αρτηριακή πίεση μειώνει την πίεση στην καρδιά, μειώνοντας παράλληλα και την πιθανότητα εμφάνισης παθήσεων που σχετίζονται με την καρδιά.

3. Βελτιώνει την ενδοθηλιακή λειτουργία

Το ενδοθήλιο είναι μια λεπτή μεμβράνη που καλύπτει το εσωτερικό της καρδιάς και τα αιμοφόρα αγγεία. Παίζει ζωτικό ρόλο στην υγεία των αγγείων και στη ρύθμιση της ροής του αίματος.

Ο χυμός παντζαριών έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την λειτουργία του ενδοθηλίου, η οποία μπορεί να βελτιώσει την υγεία των αιμοφόρων αγγείων και να μειώσει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης (σκλήρυνση των αρτηριών).

4. Αντιοξειδωτικές ιδιότητες

Ο χυμός από παντζάρια είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένων των βηταλαϊνών (betalains), που έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες.

α αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία της καρδιάς, μειώνοντας το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή, βασικούς παράγοντες στην ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων.

5. Βελτιώνει την απόδοση της άσκησης

Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για τη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς. Ο χυμός τεύτλων μπορεί να βελτιώσει την απόδοση της άσκησης αυξάνοντας την αντοχή και μειώνοντας την κόπωση.

Έρευνες δείχνουν ότι ο χυμός από παντζάρια μπορεί να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα της άσκησης κατά έως και 16%, επιτρέποντας στα άτομα να συμμετέχουν σε πιο παρατεταμένες και έντονες προπονήσεις, οι οποίες είναι ευεργετικές για την υγεία της καρδιάς.

6. Πιο υγιή επίπεδα χοληστερόλης

Η διατήρηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Ο χυμός παντζαριού μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της “κακής” χοληστερόλης (LDL) και στην αύξηση της “καλής” χοληστερόλης (HDL).

Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι οι φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά στον χυμό τεύτλων μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των επιπέδων χοληστερόλης, υποστηρίζοντας περαιτέρω την υγεία της καρδιάς.

Beetroot-Juice-xymos-pantzaria

Πώς να εντάξετε τον χυμό παντζαριού στη διατροφή σας

Η κατανάλωση ενός φλιτζανιού χυμού τεύτλων καθημερινά μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Είναι μια απλή προσθήκη στην πρωινή σας ρουτίνα που μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία σας.

Ο χυμός παντζαριού μπορεί να αναμειχθεί με άλλα φρούτα και λαχανικά για να δημιουργήσετε νόστιμα και θρεπτικά smoothies. Ο συνδυασμός του με συστατικά όπως μήλα, καρότα και τζίντζερ μπορεί να βελτιώσει τη γεύση και το διατροφικό του προφίλ.

Δοκιμάστε να φτιάξετε ένα μείγμα χυμού παντζαριών μαζί με πορτοκάλι, καρότο και μια νότα τζίντζερ για ένα δροσιστικό και υγιεινό ρόφημα για την καρδιά.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Αν και ο χυμός παντζαριού είναι γενικά ασφαλής, μπορεί να προκαλέσει προσωρινό αποχρωματισμό των ούρων και των κοπράνων, γνωστό ως beeturia. Τα άτομα με πέτρες στα νεφρά θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν αυξήσουν την πρόσληψη παντζαριών, λόγω των οξαλικών που περιέχουν.

Γενικά

Η ενσωμάτωση του χυμού από παντζάρια στην καθημερινή σας διατροφή μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία της καρδιάς. Η πλούσια περιεκτικότητά του σε νιτρικά άλατα, σε συνδυασμό με τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, τον καθιστά ένα ισχυρό φυσικό φάρμακο για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας.

Με τη βελτίωση της ροής του αίματος, την μείωση της αρτηριακής πίεσης και την ενίσχυση της απόδοσης στην άσκηση, ο χυμός τεύτλων ξεχωρίζει ως πολύτιμη προσθήκη σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για την καρδιά.

Πηγές: healthline.comnih.govmayoclinichealthsystem.org

https://www.onmed.gr/

Δευτέρα 17 Ιουνίου 2024

Σπιτικό Παγωτό Ταψιού με μόνο 3 Υλικά💯Έτοιμο σε 10' Εύκολη συνταγή👌



Θα ήθελα να ακούσω το παράπονό σου!

 Θα ήθελα να ακούσω το παράπονό σου!

Ουδείς τέλειος προφανώς. Το θεματάκι είναι κατά πόσο κάνεις λάθη συνειδητά ή όχι. Λάθη που ίσως να μην είναι κιόλας ή έστω να μην έχουν τόση βαρύτητα, μα ό,τι ισχύει για τον έναν, δεν ισχύει απαραίτητα και για τον άλλον. Αποτέλεσμα; Αυτός ο άλλος εκνευρίζεται, πληγώνεται, ξενερώνει κι ίσως από απογοήτευση κάποια στιγμή να παγώσει… να αρχίσει να απομακρύνεται, άσχετα από το τι νιώθει για σένα…
Όλα αυτά μπορούν να αποφευχθούν όμως. Ναι… μπορείς να προλάβεις… Θα ήθελα λοιπόν εγώ να είμαι από αυτούς που θα προλάβουν. Θα ήθελα συνεπώς να ακούσω το παράπονό σου! Θα ήθελα να ξέρω γιατί το μόνο σίγουρο είναι πως δεν κάνω κάτι ηθελημένα να σε οδηγήσω να νιώσεις δυσφορία ή να προβληματιστείς τέλος πάντων.

Μίλα σε παρακαλώ… πες τα όλα! Μην κρατάς τίποτα για σένα, μην αποθηκεύεις το παραμικρό μες την ψυχή σου. Περιμένω να δω και να κατανοήσω, να σεβαστώ και να επανορθώσω αν όντως κάτι κάνω λάθος. Δεκτά τα παράπονα, γιατί απλά είναι ανθρώπινα. Ανθρώπινο ωστόσο δεν είναι να κρατάς μούτρα στον άλλον κι αυτός να αγνοεί το γιατί. Ανθρώπινο δεν είναι σε καμία περίπτωση να παίζεις σε μόνιμη βάση το ρόλο του θύματος, βάζοντας τον άλλον στο πετσί του θύτη.

Θα ήθελα πραγματικά να ακούσω το παράπονό σου ή όσα ενδεχομένως είναι, γιατί ποτέ δε θέλησα να σε νευριάσω, να σε πικάρω ή να κάνω επίδειξη ισχύος. Ποτέ δεν ήταν ανάγκη και επιθυμία μου να βασανίσω κανέναν, πόσο μάλλον εσένα. Δεν έχω εκμεταλλευτεί όσο ζω το συναίσθημα του άλλου, μήτε την όποια αδυναμία του. Όλα αυτά τα θεωρώ κατώτερες συμπεριφορές υποκινούμενες από κόμπλεξ. Όλα αυτά υποδεικνύουν έλλειψη αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης και πίστεψέ με… δεν πάσχω από κανένα.
Μίλησέ μου με κάθε ειλικρίνεια. Κάνε μια κατάθεση ψυχής και εκμυστηρεύσου το παράπονό σου όσο μικρό ή μεγάλο… είμαι εδώ!


https://thewomen.gr/
Θώμη Μπαλτσαβιά

Συντάκτης

  • Θώμη Μπαλτσαβιά

    Είμαι η Θώμη, αγαπώ τους ανθρώπους και λατρεύω να γράφω καταθέτοντας την ψυχή μου… κι αν αυτό συγκινεί είμαι ευτυχής… κι αν μπορώ να βοηθώ έτσι… είμαι πιο ευτυχής!

Γρίπη Α και Γρίπη Β: Διαφορές σε συμπτώματα και αντιμετώπιση

  Γρίπη Α και Γρίπη Β: Διαφορές σε συμπτώματα και αντιμετώπιση Bigstock Μιχάλης Θερμόπουλος Πέμπτη, 23 Ιανουαρίου 2025 19:00 Η κοινή γρίπη π...