Τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι σημερινοί γονείς

 Τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι σημερινοί γονείς

12/01/2021

Ο ψυχολόγος Mike Leary γράφει για τα συχνότερα λάθη που πιστεύει ότι κάνουν οι σημερινοί γονείς, σύμφωνα με την εμπειρία του. Γιατί κάποιες φορές χρειάζεται να παίρνουμε και μία τρίτη γνώμη και ν’ ακούμε τις συμβουλές των ειδικών που, προσαρμόζοντάς τις στον δικό μας τρόπο διαπαιδαγώγησης, θα μας βοηθήσουν να βελτιωθούμε.

 

Ο Mike Leary έχει παρατηρήσει ότι ακόμα και οι καλύτερες προθέσεις μπορεί να μην οδηγήσουν μακροπρόθεσμα σε κάποιο θετικό αποτέλεσμα. Γι’ αυτό πρέπει να συμβουλευόμαστε τους ειδικούς.

1.  Τους δίνουν αμέτρητες επιλογές
Αρκετοί γονείς πιστεύουν ότι τα παιδιά πρέπει να έχουν αμέτρητες επιλογές, στην πραγματικότητα, όμως, τα μικρά μας μπορεί να νιώσουν ότι “πελαγώνουν” όταν έχουν να διαλέξουν ανάμεσα σε πολλά πράγματα.
Έχει να κάνει με τον τρόπο που λειτουργούν. Δεν μπορούν να διαχειριστούν πολλές πληροφορίες.
2.  Τα επιβραβεύουν ό,τι κι αν κάνουν
Είναι πολύ συχνό να βλέπεις τα παιδιά να εξαρτώνται από την επιβράβευση. Μαθαίνουν ότι δεν θα κάνουν τίποτα, αν δεν πάρουν κάποιο αντάλλαγμα.
3.  Τα πιέζουν να είναι συνεχώς χαρούμενα
Στόχος κάθε γονέα πρέπει να είναι να μάθει στα παιδιά του πώς να κάνουν τον εαυτό τους χαρούμενο- δεν μπορείς να πιέσεις κανένα παιδί να γίνει ευτυχισμένο.
4.  Τους αγοράζουν ό,τι ζητήσουν
Με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά μεγαλώνουν μαθαίνοντας ότι τα υλικά αγαθά οδηγούν στην ευτυχία. Καταλήγουν να κυνηγούν αυτό που πιστεύουν ότι θα τους δώσει χαρά και μπορεί να οδηγηθούν σε καταχρήσεις και παρορμήσεις.
5.  Τα κρατάνε πάντα απασχολημένα
Κυρίως με αθλητικές δραστηριότητες. Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι οι δραστηριότητες θα κρατήσουν τα παιδιά μακριά από τους κινδύνους, αλλά πολύ συχνά το αποτέλεσμα είναι να μην τα βγάζουν πέρα με ένα τόσο φορτωμένο πρόγραμμα ή ακόμα και να στρέφονται εναντίον των άλλων παιδιών.
6.  Πιστεύουν ότι το η ευφυΐα τους μπορεί να τα σώσει
Οι γονείς μπορεί να κάνουν τα πάντα για να βοηθήσουν τα παιδιά να αναπτύξουν την οξυδέρκειά τους. Ωστόσο, αυτό μπορεί να κάνει τα παιδιά αλλαζονικά ή να τα οδηγήσει να πιστεύουν ότι οι υπόλοιποι είναι κατώτεροί τους ή ότι πρέπει να υποκριθούν πως είναι κάτι άλλο απ’ αυτό που πραγματικά είναι. Έτσι, μπορεί να μην κερδίσουν τη συμπάθεια των συνομηλίκων τους.
7.  Πιστεύουν ότι το να είναι πιστοί στη θρησκεία θα τους δώσει τις αξίες που χρειάζονται για να σωθούν
Η πρώτη φορά που θα δουν ότι οι γονείς τους υποκρίνονται και δεν εφαρμόζουν αυτά που τους λένε, το οικοδόμημα που έχουν φτιάξει στο μυαλό τους, θα καταρρεύσει.
8.  Δεν μιλάνε μαζί τους για σημαντικά θέματα, όπως το σεξ
Πολλοί γονείς φοβούνται στη σκέψη να μιλήσουν για το σεξ στα παιδιά τους και πιστεύουν ότι θα τα σώσουν με το να αποφεύγουν αυτή τη συζήτηση. Όμως, εγώ έχω δει ένα 13χρονο κορίτσι να είναι έγκυος…
9.  Είναι υπερβολικά αυστηροί όταν τα παιδιά τους κάνουν λάθη
Είναι εύκολο να ισχυριστεί κανείς ότι αυτή η στάση και ο συνεχής έλεγχος κάνει τα παιδιά πιο επιτυχημένα. Αλλά όταν μεγαλώνουν μ’ αυτόν τον τρόπο, τείνουν να πιστεύουν ότι πρέπει να είναι παντού τέλεια, από την εμφάνισή τους, τις επιδόσεις τους στα αθλήματα μέχρι τους βαθμούς τους στο σχολείο. Όταν κάνουν ένα λάθος, νιώθουν ότι δεν αξίζουν και νευριάζουν τόσο πολύ, που κάποιες φορές μπορεί να φτάσουν στο σημείο να κάνουν κακό στον εαυτό τους ή ακόμα και να καταφύγουν στην αυτοκτονία.
10.  Χρησιμοποιούν την ντροπή, τις υπεκφυγές και τις απειλές
Ποτέ μην αφήσετε να εννοηθεί στο παιδί ότι μπορεί να μην το αγαπάτε εξαιτίας των πράξεών του. Κάποιοι γονείς χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο για να καταφέρουν να κάνουν τα μικρά τους να τους ακούσουν. Μπορεί να πιάσει βραχυπρόθεσμα, αλλά μετά δεν θα έχει αποτέλεσμα. Το παιδί δεν πρόκειται να νοιαστεί.
11. Βάζουν τα παιδιά να κάνουν πράγματα ακατάλληλα για την ηλικία τους
Βλέπω 3 παιδιά τώρα που, ήδη από την ηλικία των 4 ετών έτρωγαν μόνα τους και ήταν υπεύθυνα να προσέχουν το μικρό αδερφάκι τους. Βλέπω κι άλλους ενήλικες που λένε ότι δεν έκαναν παιδιά, γιατί αισθάνονται ότι εκείνοι μεγάλωσαν την οικογένειά τους όταν ήταν ακόμα παιδιά.
12.  Δεν περιορίζουν τον χρόνο που τα παιδιά τους περνούν μπροστά στις οθόνες
Είτε μιλάμε για την τηλεόραση, είτε για video games, είτε για το κινητό. Ξέρω μια οικογένεια στην οποία μαμά και γιος αντάλλασσαν συνεχώς μηνύματα και που κανείς δεν μπορούσε να “σπάσει” αυτή τη μεταξύ τους σχέση.
13.  Δεν αφήνουν τα παιδιά να βαρεθούν
Κάποιοι γονείς πιστεύουν ότι τα παιδιά πρέπει να παίρνουν συνεχώς ερεθίσματα και ότι εκείνοι είναι υπεύθυνοι για να μην βαρεθούν. Έτσι όμως τα παιδιά δεν μαθαίνουν να είναι δημιουργικά και δεν μπορούν να βρουν τρόπους να νικήσουν μόνα τους την ανία.
14.  Τα προστατεύουν από τις συνέπειες των πράξεών τους και την απώλεια
Βλέπω γονείς που έχουν τις καλύτερες προθέσεις και δίνουν τα πάντα στα παιδιά τους, όπως για παράδειγμα ένα μικρό παιχνιδάκι που ζητούν επίμονα και ξαφνικά αναρωτιούνται γιατί δεν σέβονται τίποτα και κανέναν. Όλοι μας πρέπει να μάθουμε ότι κάποιες φορές χάνουμε με τον έναν ή με τον άλλον τρόπο. Αυτό όμως μας βοηθά να γίνουμε πιο σοφοί αλλά και να αποκτήσουμε εμπειρία ως προς το τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται να κάνουμε.
15.  Δεν αφήνουν τα παιδιά να παίξουν ελεύθερα
Τα παιδιά που παίζουν ελεύθερα αρρωσταίνουν λιγότερο, μαθαίνουν να προσαρμόζονται καλύτερα σε διάφορες καταστάσεις και κοινωνικοποιούνται πιο εύκολα!
16.  Δεν κάνουν απολογισμό της μέρας όταν βάζουν τα παιδιά τους για ύπνο
“Τι έγινε σήμερα;”: τα παιδιά κοιμούνται καλύτερα και νιώθουν ότι τα αγαπούν όταν οι γονείς τους δείχνουν ενδιαφέρον για το πώς πέρασαν τη μέρα τους και νοιάζονται για τι ήταν πραγματικά σημαντικό για εκείνα.
17.  Δεν διαβάζουν στα πολύ μικρά παιδιά
Το διάβασμα προϋποθέτει ότι το παιδί κάθεται ακίνητο, ήσυχο και χρησιμοποιεί τη φαντασία του. Ό,τι δηλαδή δεν κάνουν τα βίντεο. Έτσι, προετοιμάζονται για το σχολείο αλλά και για το πώς μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη φαντασία τους για να γίνουν δημιουργικοί άνθρωποι.
18.  Δεν έχουν μέτρο με το φαγητό
Και συγκεκριμένα ρωτάνε: “Χόρτασες σίγουρα;”. Όταν γίνεται αυτό, είναι πολύ πιθανό το παιδί να ξαναγεμίσει το πιάτο του. Αυτό συνδέεται με ένα παλιό ένστικτο επιβίωσης, όταν το να έχεις έτοιμο φαγητό δεν ήταν τόσο εύκολο. Τα παιδιά μαθαίνουν να κυνηγούν το αίσθημα της πληρότητας, δεν καταλαβαίνουν πότε είναι όντως χορτασμένα, το στομάχι τους συνηθίζει σ’ αυτή την κατάσταση σαν να είναι κάτι φυσιολογικό και στη συνέχεια, μεγαλώνει.
19.  Ασκούν βία
Οι γονείς πιστεύουν ότι το ξύλο θα κάνει τα παιδιά καλύτερα, όμως η σωματική βία ποτέ δεν μπορεί να λειτουργήσει με τον ίδιο τρόπο με τον οποίο λειτουργεί η αγάπη. Η αντίληψη ότι “αν δεν πειθαρχήσεις μ’ αυτόν τον τρόπο το παιδί, θα γίνει κακομαθημένο”, δεν ισχύει.»

www.mama365.gr

http://anthologion.gr/

 

Ανασκόπηση της Chelsea του Whittard

Γράφτηκε από τον Dyami Millarson

Ήταν το 2016 όταν ένας Κινέζος φίλος μου που ερχόταν από το Λονδίνο για μια επίσκεψη στις Κάτω Χώρες μου έδωσε ένα τσάι της μάρκας Chelsea of ​​Whittard . Έτσι μου παρουσιάστηκε αυτή η μάρκα αγγλικού τσαγιού. Δοκίμασα το τσάι στο σπίτι με τον πατέρα μου και εκπλήξαμε ευχάριστα με το πόσο καλό ήταν. Πολλά συνέβησαν αυτά τα χρόνια, καθώς ήμασταν πολύ απασχολημένοι με κάθε είδους περιπέτειες για την εξοικονόμηση γλωσσών Frisian, αλλά διατηρούσαμε πάντα το δοχείο του τσαγιού Chelsea of ​​Whittard για πολλά χρόνια με την πρόθεση να το αγοράσουμε ξανά. Κάθε φορά που έβλεπα το δοχείο του τσαγιού, σκέφτομαι τη στιγμή που συνάντησα τον Κινέζο φίλο μου στην Ολλανδία. Ήταν μια ασυνήθιστα ηλιόλουστη μέρα στο Άμστερνταμ και ζήσαμε μια αξέχαστη μέρα.

Το να πίνω το τσάι ήταν βασικά μια ευχάριστη επίγευση από αυτήν την ηλιόλουστη εμπειρία με τον φίλο μου στο Άμστερνταμ και όταν το δοχείο ήταν άδειο, ήμουν αποφασισμένος να το αγοράσω ξανά κάποια μέρα. Δεν είχα επισκεφθεί ποτέ το Λονδίνο ή το Ηνωμένο Βασίλειο παρόλο που είμαι ομιλητής των βρετανικών αγγλικών και έχω ένα βρετανικό επώνυμο. Τελικά, η μέρα ήρθε το 2020 όταν επισκέφτηκα την πατρίδα των προγόνων μου για πρώτη φορά και έτσι εκμεταλλεύτηκα την ευκαιρία να αγοράσω 4 δοχεία του ίδιου τσαγιού που μου είχε δώσει ο φίλος μου 4 χρόνια πριν. Όταν άνοιξα τα δοχεία, μπόρεσα να μυρίσω την ευχάριστη μυρωδιά του τσαγιού και έφερε πίσω τις αναμνήσεις. Ήμουν πρόθυμος να το δοκιμάσω, περίμενα αυτήν την ξεχωριστή στιγμή για χρόνια. Το τσάι ήταν τόσο καλό όσο το θυμήθηκα.

Η μάρκα τσαγιού Chelsea της Whittard παράγει ένα ποιοτικό προϊόν που προσφέρει μια συνολική εμπειρία. Αυτό είναι το είδος του προϊόντος που θέλω. Από το προϊόν γίνεται εμφανές ότι η Chelsea της Whittard έλαβε προσεκτικά όλες τις λεπτομέρειες του προϊόντος της. Σίγουρα θέλουν το προϊόν τους να είναι κορυφαίο και αυτό δείχνει. Σκέφτηκαν τα πάντα, από το δοχείο και την οπτική παρουσίαση της σκόνης τσαγιού έως τη μυρωδιά και τη γεύση του ίδιου του τσαγιού. Αυτή η μάρκα τσαγιού προσφέρει ένα καλό δώρο σε ειδικές περιστάσεις. Έχω δοκιμάσει μέχρι τώρα μόνο μία γεύση, αλλά η υπέροχη ποιότητα μιας γεύσης που δοκίμασα μου λέει όλα όσα πρέπει να ξέρω για αυτήν την μάρκα τσαγιού.

Όταν έλεγξα την ιστορία της Chelsea του Whittard στον επίσημο ιστότοπό τους , ήμουν πολύ χαρούμενος που ξέρω ότι η μάρκα τους ξεκίνησε στα τέλη του 19ου αιώνα, μια από τις πιο ενδιαφέρουσες περιόδους στην ευρωπαϊκή ιστορία. Το οικογενειακό ιστορικό πίσω από τη μάρκα ήταν ιδιαίτερα αποκαλυπτικό και αντηχεί μαζί μου λόγω του γεγονότος ότι η Επιχείρηση Xείναι επίσης μια διαγενεακή ιδέα: ο παππούς μου ήταν ο χαρισματικός οραματιστής που προσπάθησε να φτάσει στην ουσία των πραγμάτων και ενστάλαξε τον πατέρα μου με τη διακριτή εντύπωση ότι πρέπει να επιδιώξει να βελτιώσει τον κόσμο μέσω των δικών του σκέψεων και ενεργειών, ο πατέρας μου ανέπτυξε κατά συνέπεια το δικό του φιλοσοφία βασισμένη στο όραμα του παππού μου και ως εγγονός ενός οραματιστή άνδρα, ένιωσα την ανάγκη να επικεντρωθώ στην πρακτική εφαρμογή της φιλοσοφίας του πατέρα μου με βάση το όραμα του παππού μου και ως εκ τούτου ήμουν πρόθυμος να κληρονομήσω την επιχείρηση Χ από τον πατέρα μου. υπενθυμίζοντας τις ιστορικές και πνευματικές ρίζες της Επιχείρησης X στο όραμα του παππού μου, ήξερα να κληρονομήσω την Επιχείρηση Xήταν το σωστό να κάνω για να τιμήσω την κληρονομιά του παππού μου και ένιωσα ότι η συνέχιση του έργου για τη διατήρηση του μεγάλου οράματός του ζωντανού όχι μόνο θα μας εμπνεύσει και θα μας περιβάλλει με τη ζεστασιά του χαρισματικού του πνεύματος, η σκληρή μου δουλειά θα ήταν επίσης αφιερωμένη στο ανάμνηση ενός σοφού άνδρα που δεν είχα γνωρίσει ποτέ και του οποίου η απώλεια και η συνακόλουθη απουσία ήταν πάντα αισθητή στον πατέρα μου και στη ζωή μου, αλλά ταυτόχρονα η σοφία της ψυχής του είχε πάντα διαπεράσει τη ζωή μου και τον πατέρα μου, οπότε ήταν πάντα εκεί και όχι εκεί ταυτόχρονα. μας συνόδευσε πνευματικά σε όλες τις δοκιμασίες μας στη ζωή και μας προστάτευσε μέσω της σοφίας του όταν τον χρειαζόμασταν περισσότερο, παρόλο που δεν ήταν ποτέ εκεί για να μας συνοδεύσει φυσικά, το πνεύμα του έχει αποδειχθεί ισχυρό και τίποτα δεν θα μπορούσε να μας χωρίσει από αυτόν ως δικός του απόγονοι.

Επιπλέον, ενώ δεν έχω γνωρίσει ποτέ τον παππού μου κατά τη διάρκεια της ζωής του και είναι ακόμα ένα προγονικό πνεύμα για το οποίο έχω ακούσει πάντα υπέροχες ιστορίες και που είχε σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της μοίρας της ζωής μου, πιστεύω ότι η σκληρή μου δουλειά για το Opertion X που είναι απόλυτα σύμφωνο με το όραμα του παππού μου θα ήταν ο μόνος σωστός τρόπος να τον γνωρίσω ως το πνεύμα του - φέρνοντας καλή τύχη σε όσους είναι πιστοί στο όραμά του - κατοικεί σε όλους εμάς που εργαζόμαστε σκληρά για να κάνουμε καλό για τον κόσμο όπως ήθελε και έτσι έφτασε στην ουσία των πραγμάτων, η οποία αντικατοπτρίζεται επίσης στη φιλοσοφία του πατέρα μου «oerfoarmen», όπου, μπορεί να πει κανείς, απεικονίζει την κοινή επιθυμία της πατριωτικής μας οικογένειας να αναζητήσει και να βρει την ουσία των πραγμάτων στον κόσμο όπου ζούμε ως σύγχρονοι και την ουσία του κόσμου στον οποίο θα μπορούσαμε ενδεχομένως να ζήσουμε αν θέλουμε πραγματικά. Οι φίλοι μου, που έχουν ακούσει για τον παππού μου και μοιράζονται το όραμα του παππού μου, ήταν πάντα πρόθυμοι να συμμετάσχουν στην οικογένειά μου και να μοιραστούν την οικογενειακή ζεστασιά καθώς εργαζόμαστε σκληρά μαζί. Ο παππούς μου θα ήταν ευχαριστημένος μόνο καθώς η σύνδεση με ανθρώπους μέσω αυτού είναι αυτό που πάντα ήθελε να κάνουμε, γιατί πάντα ήθελε το όραμά του να φέρει τους ανθρώπους κοντά.

Όλα αυτά είναι που έτρεξαν στο μυαλό μου σαν μια ταινία όταν διάβασα ότι ο ιδρυτής της Chelsea του Whittard του 19ου αιώνα είχε μια φιλοσοφία να «αγοράσει μόνο το καλύτερο» για τα τσάγια του και αυτή την αφοσίωση στη βελτίωση του κόσμου δημιουργώντας μια κορυφαία ποιότητα Το προϊόν ακολούθησαν οι γιοι του, οι οποίοι κληρονόμησαν την εταιρεία από τον πατέρα τους, και αυτό έπληξε μια συναισθηματική χορδή μαζί μου. Η μετάβαση από τη μία γενιά στην άλλη, διατηρώντας ανέπαφη την αρχική φιλοσοφία, με εμπνέει βαθιά και αυτό θα σκεφτώ καθώς θα τελειώσω τα τέσσερα δοχεία τσαγιού Chelsea του Whittard μαζί με τον πατέρα μου. Θα συνεχίσουμε τη διαγενεακή μας αποστολή να συνεισφέρουμε στην κοινωνία και εύχομαι στην Chelsea του Whittardεπωφεληθείτε από μια ειλικρινή Θετική ταχύτητα, καθώς παραμείνετε πιστοί στη φιλοσοφία του ιδρυτή τους και διατηρώντας την εταιρεία σε εξέλιξη. Αφήστε τους προγόνους να μας κοιτάξουν ευνοϊκά καθώς εργαζόμαστε σκληρά.

https://operationxblog.wordpress.com/

♫ Η Μάσκα – Ανδρέας Μπικάκης…! ♫ (Video)

 ♫ Η Μάσκα – Ανδρέας Μπικάκης…! ♫ (Video)

Posted by Der Kamerad on 2021-01-15

https://derkamerad.com/

Ποιος είναι ο πραγματικός λόγος που ξυπνάτε συχνά μέσα στη νύχτα; Που μπορεί να σας οδηγήσει αυτό

 Ποιος είναι ο πραγματικός λόγος που ξυπνάτε συχνά μέσα στη νύχτα; Που μπορεί να σας οδηγήσει αυτό

Υπάρχει ένας ισχυρός συσχετισμός ανάμεσα στον ύπνο και τη διάθεση, δεδομένου ότι ο διαταραγμένος ύπνος αποτελεί κύριο χαρακτηριστικό πολλών περιστατικών διαταραχών διάθεσης.

Οι ερευνητές του Εργαστηρίου Νευρολογίας και Συμπεριφοράς του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης στο Άμπου Ντάμπι θέλησαν να αξιολογήσουν την ποιότητα του ύπνου πριν και μετά την έκθεση σε καταστάσεις στρες για να διαπιστώσουν πώς οι διαταραχές του ύπνου μπορούν να προκαλέσουν πρόσθετη ευαισθησία στο άγχος.

Τα ευρήματα που δημοσιεύθηκαν στο Frontiers in Neuroscience, μπορούν μελλοντικά να υποβοηθήσουν τις μελέτες του ύπνου καθώς και να δείξουν τις κατηγορίες ατόμων που είναι πιο ευάλωτες ή ανθεκτικές σε μελλοντικό στρες.

Η κοινωνική συμπεριφορά των πειραματόζωων μετά τα στρεσογόνα ερεθίσματα κατηγοριοποιήθηκε σε δυο κύριους φαινότυπους:  στα ποντίκια που ήταν επιρρεπή σε αγχώδεις διαταραχές και έδειξαν συμπεριφορές κοινωνικής απομόνωσης και στα ανθεκτικά στο άγχος πειραματόζωα. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι ανάμεσα στους δύο φαινότυπους οι διαφορές στα χαρακτηριστικά του ύπνου ήταν διακριτές σε τέτοιο βαθμό ώστε να επιτρέπουν την πρόβλεψη της μελλοντικής επιρρέπειας στο στρες σε ποσοστό άνω του 80%. Μετά την έκθεση σε συνθήκες στρες στα πειραματόζωα με μεγαλύτερη ευαισθησία στο στρες, η φάση  REM του ύπνου παρέμεινε κατακερματισμένη σε μεγάλο βαθμό, ενώ στα ανθεκτικά στο στρες πειραματόζωα αυτό συνέβη μόνο στο σκοτάδι.
Ο Δρ. Dipesh Chaudhury βοηθός καθηγητή Βιολογίας του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης και η συνεργαζόμενη ερευνήτρια Basma Radwan επισημαίνουν ότι τα ευρήματά τους αναδεικνύουν και επιβεβαιώνουν τον ρόλο του διαταραγμένου ύπνου φάσης NREM (μη ταχείας οφθαλμικής κίνησης) στην ευαλωτότητα στο στρες.

Τα ευρήματα αποδεικνύουν ότι τα ποντίκια που είναι πιο επιρρεπή στο στρες παρουσιάζουν χαρακτηριστικά ασταθούς ύπνου ήδη πριν την έκθεση τους σε στρεσογόνες καταστάσεις. Επιπλέον, η περαιτέρω έκθεση των ποντικιών στο στρες επηρεάζει εκ νέου αρνητικά την ποιότητα του ύπνου και την ομοιόσταση. Όπως συμπεραίνουν, η κακή ποιότητα ύπνου είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την ευαισθησία σε χρόνιες αγχώδεις διαταραχές και την κατάθλιψη.

https://www.makeleio.gr/

ΗΠΑ: Νέα Στρατεύματα Φθάνουν Στην Ουάσινγκτον ~ USA: New Troops Arrive In Washington DC…! (Videos)

 ΗΠΑ: Νέα Στρατεύματα Φθάνουν Στην Ουάσινγκτον…! (Videos)

Προφανώς, ο Joe Biden πρέπει να είναι ένας πολύ δημοφιλής πρόεδρος που χρειάζεται αυτό το είδος προστασίας.

https://derkamerad.com/

Δημοσιεύτηκε από τον σύντροφο στις2021-01-15

ΠΙΤΣΑ ΜΕ ΖΥΜΗ ΟΛΙΚΗΣ

ΠΙΤΣΑ ΜΕ ΖΥΜΗ ΟΛΙΚΗΣ

(το βρήκα στο FB στην ομάδα συμπόσιο, από Maria Stamatop )  

Σε ένα μπολ προσθέτουμε τη μαγιά, το νερό, ανακατεύουμε με ένα σύρμα και αφήνουμε στην άκρη για 5 λεπτά

Στη συνέχεια προσθέτουμε τα αλεύρια, το αλάτι, το πιπέρι και το θυμάρι.

Ανακατεύουμε με τα χέρια μέχρι να γίνει μια μαλακή ζύμη και να ξεκολλάει από τα τοιχώματα.

Βάζουμε τη ζύμη σε ένα λαδωμένο μπολάκι σκεπάζουμε με μεμβράνη ή με μια πετσέτα και αφήνουμε για 1 ώρα να φουσκώσει.

Ανοίγουμε το ζυμάρι μας ρίχνοντας λίγο αλεύρι στον πάγκο εργασίας μας και χρησιμοποιώντας τον πλάστη. Το φύλλο θα πρέπει να έχει πάχος σχεδόν μισό εκατοστό.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στους 180 βαθμούς κελσίου για περίπου 30 λεπτά!

Εγώ έβαλα τυριά, αλλαντικά, αυγά, πιπεριά.

 ΠΊΤΣΑ   Συμπόσιο  Maria Stamatop    

 14 Δεκεμβρίου 2020

 

Θυρεοειδής που δεν λειτουργεί σωστά: Ποιες είναι οι πρώτες ενδείξεις

 Θυρεοειδής που δεν λειτουργεί σωστά: 

Ποιες είναι οι πρώτες ενδείξεις

Ο θυρεοειδής αδένας είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση πολλών λειτουργιών, όπως η θερμοκρασία του σώματος, ο μεταβολισμός και οι παλμοί της καρδιάς.

Η δυσλειτουργία του αδένα αφορά είτε μεγαλύτερη είτε μικρότερη παραγωγή της σχετικής ορμόνης (TH).

Παρά τη μεγάλη σημασία του για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, συχνά δεν είναι το πρώτο πράγμα που εξετάζουμε, όταν εκδηλώνεται κάποιο πρόβλημα, αν και η θυρεοειδική ορμόνη σχετίζεται με πλειάδα λειτουργιών.

Δείτε τα 10 συμπτώματα που μαρτυρούν υπολειτουργικό ή υπερλειτουργικό θυρεοειδή:

Συνεχής κούραση που δεν υποχωρεί: Η υπολειτουργία του αδένα μας κάνει να νιώθουμε κούραση, ακόμα και όταν έχουμε κοιμηθεί αρκετές ώρες. Πρόκειται για ένα από τα συνηθέστερα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού.

Αδύναμα μαλλιά: Στον υποθυρεοειδισμό, τα χαμηλά επίπεδα της ορμόνης διακόπτουν την ανάπτυξη της τρίχας, αδρανοποιώντας έτσι πολλούς θύλακες, με αποτέλεσμα την πρόκληση τριχόπτωσης σε όλο το σώμα. Αντίθετα, στον υπερθυρεοειδισμό παρατηρείται το φαινόμενο της «αδύναμης τρίχας» μόνο στο κεφάλι.

Υψηλή χοληστερίνη: Αν παρά τις κατάλληλες διατροφικές αλλαγές τα επίπεδα κακής χοληστερίνης δεν υποχωρούν, ίσως πρόκειται για υποθυρεοειδισμό, που, μάλιστα, μπορεί να καταλήξει σε καρδιαγγειακά προβλήματα.

Πόνοι στους μύες και τα άκρα: Συνήθη συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού είναι οι ξαφνικοί πόνοι και τα μουδιάσματα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια, τα πόδια και τις παλάμες. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η μακροχρόνια χαμηλή παραγωγή της TH, μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στα νεύρα, που στέλνουν τα σχετικά σήματα σε εγκέφαλο και σπονδυλική στήλη.

Υψηλή πίεση: Τα άτομα που πάσχουν από υποθυρεοειδισμό, έχουν διπλάσιες έως και τριπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση.

Αλλαγές στην όρεξη και τη γεύση: Η αυξημένη όρεξη είναι ένδειξη υπερθυρεοειδισμού, καθώς η αυξημένη παραγωγή της TH, προκαλεί το διαρκές αίσθημα της πείνας. Αντιθέτως, ο υποθυρεοειδισμός έχει επιπτώσεις στη γεύση και την οσμή.

Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε: Ο μεν υπερθυρεοειδισμός δημιουργεί προβλήματα συγκέντρωσης, ενώ ο υποθυρεοειδισμός εμφανίζει προβλήματα στη μνήμη.

Ταχυκαρδίες: Ίσως οι αυξημένοι παλμοί οφείλονται στα υψηλά επίπεδα των ορμονών του θυρεοειδούς και τον συνεπαγόμενο υπερθυρεοειδισμό.

Απώλεια διάθεσης: Ίσως πρόκειται για σύμπτωμα του υποθυρεοειδισμού, καθώς η χαμηλή παραγωγή της TH, επιδρά στα επίπεδα της σεροτονίνης, που «ρυθμίζει» τη διάθεσή μας.

Αύξηση βάρους: Αν, παρά το ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα και την άσκηση, παίρνετε κιλά, τότε ίσως έχετε υπολειτουργικό θυρεοειδή αδένα. Από την άλλη μεριά, ξαφνική απώλεια βάρους ίσως είναι σημάδι υπερθυρεοειδισμού.

https://www.onmed.gr/

Γαλλικές πηγές: ''Το Charles de Gaulle έρχεται Μεσόγειο λόγω Τουρκίας & διερευνητικών''

 Γαλλικές πηγές: 

''Το Charles de Gaulle έρχεται Μεσόγειο λόγω Τουρκίας & διερευνητικών''

Δεν "μασάει" το Παρίσι από τη νέα στάση Ερντογάν

Στο Παρίσι φαίνεται να έχει σημάνει συναγερμός λόγω των ενεργειών της Τουρκίας, καθώς έντονη είναι η ανησυχία της γαλλικής ηγεσίας για ένα θερμό επεισόδιο στο Αιγαίο και τη νοτιοανατολική Μεσόγειο εξαιτίας της τουρκικής προκλητικότητας.

Μπορεί το καθεστώς Ερντογάν να διατυμπανίζει λοιπόν πως θέλει "ειρήνη και διάλογο" όμως η Γαλλία, δε φαίνεται να πείθεται από τη στάση αυτή και ετοιμάζεται να στείλει το αεροπλανοφόρο "Charles de Gaulle", σε «ετοιμότητα μάχης», δηλαδή με πλήρες πολεμικό φορτίο, στην περιοχή της Μεσογείου.

Κατά τη διάρκεια των τελετών της 11ης Νοεμβρίου, ο Αρχηγός του Ναυτικού, ο Ναύαρχος Pierre Vandier, είχε δηλώσει στον Πρόεδρο Μακρόν, ότι η ομάδα του αεροπλανοφόρου "Charles de Gaulle" θα ξεκινούσε πορεία προς την Ανατολική Μεσόγειο και στη συνέχεια προς τον Περσικό Κόλπο, τον Φεβρουάριο του 2021. Αυτό επιβεβαιώθηκε από την Υπουργό Άμυνας της Γαλλίας, Φλοράνς Παρλί στις 12 Ιανουαρίου.

Προφανώς, δεδομένων των γεγονότων των τελευταίων εβδομάδων, ιδιαίτερα με την τουρκική προκλητικότητα της Άγκυρας σε θαλάσσιες περιοχές που διεκδικεί Ελλάδα και Κύπρος, δείχνουν πως η παρουσία του αεροπλανοφόρου Charles de Gaulle στην ανατολική Μεσόγειο είναι ένδειξη αλληλεγγύης για την Αθήνα και τη Λευκωσία, τις οποίες υποστηρίζει το Παρίσι εναντίον της Άγκυρας.

Η οπτική αυτή, δεν επικοινωνήθηκε έτσι στην παρουσίαση της επόμενης αποστολής του γαλλικού αεροποπλανοφόρου από την υπουργό, αν και όπως φαίνεται η πρόθεση του Παρισιού είναι σαφής.

"Η επόμενη αποστολή του αεροπλανοφόρου Charles de Gaulle θα είναι η ενίσχυση της παρουσίας μας, στο πλαίσιο της Επιχείρησης Chammal", δήλωσε η κα Παρλί, αναφερόμενη στη γαλλική συμμετοχή στον αντι-τζιχαντιστικό συνασπισμό που ηγούνται οι Ηνωμένες Πολιτείες. 

"Η αποστολή θα αναπτυχθεί το πρώτο εξάμηνο του 2021 στη Μεσόγειο και τον Ινδικό Ωκεανό. Αυτή η δέσμευση καταδεικνύει, τη βούλησή μας να αγωνιζόμαστε συνεχώς και άνευ όρων ενάντια στην τρομοκρατία”, πρόσθεσε.

Επί του παρόντος, η δύναμη που έχει αναπτυχθεί στην επιχείρηση Chammal είναι τέσσερα αεροσκάφη Rafales στην Ιορδανία, καθώς και η 1/7 Provence Fighter Squadron με έδρα τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα [με 6 αεροσκάφη].

Η παρουσία του αεροπλανοφόρου αλλα και της ομάδας που θα το συνοδεύσει στην Α. Μεσόγειο θα πρέπει, πάνω από όλα, να δημιουργήσει αλληλεπιδράσεις με τις ελληνικές και κυπριακές δυνάμεις και το Ισραήλ.

Ωστόσο, ολοκληρώνοντας μια επισκόπηση των τρεχουσών επιχειρήσεων, η κα Parly ήθελε να "επιβεβαιώσει την επαγρύπνηση του γαλλικού στρατού στη Μεσόγειο Θάλασσα. Πρόσθεσε: «Είδαμε το 2020, ότι η περιοχή, είχε γίνει η σκηνή πολλών εντάσεων, αντιπαλότητας, θα έπρεπε να πω. Μέσω των εθνικών της δράσεων όπως και μέσω της επιχείρησης IRINI, με επικεφαλής την Ευρωπαϊκή Ένωση, η Γαλλία υπερασπίζεται τον σεβασμό του διεθνούς δικαίου, απέναντι σε όσους δεν διστάζουν να το αμφισβητήσουν. . Μαζί με τους συνεργάτες μας, θα διπλασιάσουμε την προσοχή μας σε αυτόν τον τομέα το 2021."

Δεν φαίνεται να είναι τυχαία η ανάπτυξη του γαλλικού αεροπλανοφόρου στην περιοχή, καθώς συμπίπτει με την επανέναρξη των συνομιλιών μεταξύ Αθήνας και Άγκυρας.

Εν τω μεταξύ, ο Τούρκος πρόεδρος Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν φαίνεται να έχει αλλάξει τον τόνο του από τις αρχές του τρέχοντος έτους. Στις 12 Ιανουαρίου, είπε ότι ήταν έτοιμος να "επιστρέψει στην πορεία" των σχέσεων μεταξύ της χώρας του και της Ευρωπαϊκής Ένωσης, οι οποίες ήταν ταραχώδεις για αρκετούς μήνες. «Η επιτυχία του 2021 για τις σχέσεις ΕΕ-Τουρκίας είναι στο χέρι μας. Μπορούμε να φτάσουμε εκεί δουλεύοντας με ένα μακροπρόθεσμο όραμα, μακριά από προκαταλήψεις και φόβους », είπε.

Νωρίτερα και ο Τούρκος υπουργός Εξωτερικών Μεβλούτ Τσαβούσογλου, δήλωσε ότι η Τουρκία ήταν έτοιμη να «ομαλοποιήσει» τις σχέσεις της με τη Γαλλία, όμως όπως φαίνεται η Άγκυρα, θέλει να γίνει η προσέγγιση στο Παρίσι με τους δικούς της όρους.

 https://www.pentapostagma.gr/

Ωμέγα-7 λιπαρά: Πού βρίσκονται & ποια σημάδια φανερώνουν έλλειψη

 Ωμέγα-7 λιπαρά: 

Πού βρίσκονται & ποια σημάδια φανερώνουν έλλειψη

Τα ωμέγα-7 ανήκουν στην οικογένεια των ακόρεστων λιπαρών οξέων, τα οποία είναι «καλά» λιπαρά, σε αντίθεση με τα βλαβερά κορεσμένα.

Βρίσκονται σε ορισμένα ψάρια, όπως ο σολομός και οι αντζούγιες, καθώς και σε λάδια όπως το ελαιόλαδο και το λάδι που προέχεται από τον καρπό μακαντάμια.

Υψηλή περιεκτικότητα σε Ω7 έχει επίσης το ιπποφαές.

Η χαμηλή πρόσληψη Ω7 λιπαρών μπορεί να επηρεάσει τις βλεννώδεις μεμβράνες του σώματος, οι οποίες υπάρχουν για να διατηρούν τα επίπεδα ενυδάτωσης των ματιών, του δέρματος και της στοματικής κοιλότητας.

Έτσι, μπορεί να εκδηλωθούν συμπτώματα όπως τα ακόλουθα:

Ξηροφθαλμία & κοκκίνισμα ματιών: Μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2010 στην επιθεώρηση The Journal of Nutrition υπέδειξε ότι η καθημερινή λήψη συμπληρώματος Ω7 λιπαρών (ποσότητα 2 γραμμαρίων συνολικά) για διάστημα τριών μηνών βοήθησε στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ξηροφθαλμίας, όπως ο πόνος, η θολή όραση, το αίσθημα καψίματος, το κοκκίνισμα και η υπερβολική παραγωγή δακρύων.

Ξηροδερμία: Τα λιπαρά οξέα, όπως τα Ω3 και τα Ω7, είναι απαραίτητα για την παραγωγή του κολλαγόνου και επίσης βοηθούν το δέρμα να παραμένει ενυδατωμένο. Επιπλέον, η αντιφλεγμονώδης δράση τους καταπραΰνει τα συμπτώματα δερματικών παθήσεων όπως η δερματίτιδα, η ψωρίαση και το έκζεμα.

Ξηροστομία: Είναι συχνά ένδειξη δυσλειτουργίας των σιελογόνων αδένων, ωστόσο παρατηρείται συχνά και λόγω του αυξημένου στρες ή ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων (π.χ. αντικαταθλιπτικά). Τα Ω7 βοηθούν να αντιμετωπιστεί η ξηροστομία, η οποία συμβάλλει στην κακοσμία του στόματος (χαλίτωση), αλλά και στην οδοντική πλάκα, τη φθορά των δοντιών και την ουλίτιδα.

Κολπική ξηρότητα: Μία ακόμη θετική επίδραση των Ω7 λιπαρών είναι η βελτίωση της λίπανσης των γυναικείων γεννητικών οργάνων και η μείωση των ερεθισμών στα γεννητικά όργανα και στο ουροποιητικό σύστημα στο σύνολό του.

https://www.onmed.gr/