ΗΠΑ: "Μίσο βήμα" πριν την επιβολή κυρώσεων στην Άγκυρα - Αναμένεται "μακελειό" στην τουρκική οικονομία

ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΝΑΣΤΟΣ

Μία από τις χειρότερες στον κατάλογο των ποινών, θα ήταν για την Τουρκία η επιβολή κυρώσεων στην εξαγωγή αμυντικών προϊόντων και τεχνολογίας της

Ο νόμος «Περί εθνικής άμυνας» των ΗΠΑ, χαρακτήρισε την Πέμπτη την αμφιλεγόμενη αγορά του ρωσικού αντιαεροπορικού συστήματος  S-400 από την Τουρκία ως σημαντική συναλλαγή, επιβάλλοντας κυρώσεις εντός 30 ημερών.

Μετά την πολυετή απροθυμία του απερχόμενου προέδρου των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ να ενεργήσει, το Κογκρέσο αναμένεται τώρα να ξεκινήσει τη διαδικασία επιβολής κυρώσεων προς την Τουρκία για την αγορά του συστήματος S-400, αναγκάζοντας τον Λευκό Οίκο να υπογράψει το έγγραφο 4.517 σελίδων πρίν ο Τραμπ εγκαταλείψει τα καθήκοντά του, στις 20 Ιανουαρίου 2021.Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η Τουρκία θα πληγεί από τις νέες και καθυστερημένες κυρώσεις, καθώς μέλη της Επιτροπής της Βουλής και της Γερουσίας κατέληξαν τελικά σε συμφωνία, για τοn αμυντικό προϋπολογισμό ύψους 740 δισεκατομμυρίων δολαρίων που πρόκειται να περάσει από το Κογκρέσο αυτόν τον μήνα.

Έτσι εντός 30 ημερών από την κύρωση του εν λόγω νόμου του νόμου, απαιτείται από τον Πρόεδρο να επιβάλει τουλάχιστον πέντε από τις 12 κυρώσεις που παρατίθενται στον Νόμο για την Αντιμετώπιση των Αντιπάλων της Αμερικής μέσω των κυρώσεων (CAATSA), «σε σχέση με κάθε άτομο που εν γνώσει του ασχολήθηκε με την απόκτηση των S-400», συμπεριλαμβανομένων της  απαγόρευσης τραπεζικών συναλλαγών και δέσμευσης ακινήτων στις ΗΠΑ, άρνηση βίζας των ΗΠΑ και υποχρέωση των τραπεζών των ΗΠΑ να αρνηθούν τη χορήγηση δανείων σε οποιονδήποτε επιβάλλονται κυρώσεις.Στον πρόεδρο της Εκτελεστικής Επιτροπής της Τουρκικής Βιομηχανίας Άμυνας, Ismail Demir, θα μπορούσαν να επιβληθούν κυρώσεις για την επίβλεψη της αγοράς του S-400, ως κίνηση αποτροπής από τις ΗΠΑ  πρός άλλες χώρες, μελλοντικά να συνάψουν ανάλογες συμβάσεις προμήθειας αμυντικού υλικού με τη Ρωσία

Οι κυρώσεις αναμένεται επίσης να υπονομεύσουν την ήδη εύθραυστη ισορροπία μιας τουρκικής οικονομίας που προσπαθεί να αντιμετωπίσει μια χρόνια ύφεση, υψηλά ποσοστά πληθωρισμού και εξαντλημένα συναλλαγματικά αποθέματα, με φόντο τη λίρα να χάνει την αξία της καθημερινά σε σχέση με το ευρώ και το δολάριο.

Μία από τις χειρότερες στον κατάλογο αυτών των κυρώσεων, θα ήταν για την Τουρκία, η επιβολή κυρώσεων στην εξαγωγή αμυντικών προϊόντων και τεχνολογίας της, γεγονός που θα έβλαπτε σοβαρά την τουρκική αμυντική βιομηχανία.

Ενώ οι τουρκικές εταιρείες βασίζονται σε δυτικές χώρες για ορισμένα βασικά εξαρτήματα, συμπεριλαμβανομένων κινητήρων, οπτικών αισθητήρων και συστημάτων κάμερας για τη συναρμολόγηση των drones, τυχόν πιθανές κυρώσεις θα επηρεάσουν άμεσα τις φιλοδοξίες της Τουρκίας να εξάγει τα αμυντικά της προϊόντα.

Η Τουρκία πρέπει να παράσχει εγγυήσεις ότι δεν διαθέτει πλέον το ρωσικό αμυντικό σύστημα στα εδάφη της ή ότι το έχει θέσει σε λειτουργία προκειμένου να αρθούν οι κυρώσεις μετά την επιβολή τους.

«Απίστευτα περήφανος που βοήθησα να διασφαλιστεί η συμπερίληψη μιας διάταξης στο NDAA για να κάνει αυτό που ο Τραμπ αρνήθηκε να κάνει, αναφορικά με την Τουρκία η οποία παρέλαβε ρωσικά αμυντικά συστήματα S-400 και ως εκ τούτου έπρεπε να τιμωρηθεί βάσει του υφιστάμενου νόμου», δήλωσε ο  γερουσιαστής Bob Menendez .

Η Τουρκία όχι μόνο δεν απομάκρυνε τους S-400, αλλά δοκίμασε το εν λόγω σύστημα στις 16 Οκτωβρίου στην παραθαλάσσια πόλη Sinop της Μαύρης Θάλασσας παρά τις ανησυχίες των ΗΠΑ.

Σε κάθε περίπτωση,  νομίζω ότι οι περαιτέρω εξελίξεις θα είναι η επιβολή κυρώσεων προς την Τουρκία, είτε το νομοσχέδιο υπογραφεί από την κυβέρνηση Τράμπ  όπως πρέπει χρονικά, είτε θα υπογραφεί από τον Μπάιντεν μελλοντικά

https://www.pentapostagma.gr/

Friggitelli (ιταλικές πιπεριές) με μοβ πατάτες και φακές

 Friggitelli (ιταλικές πιπεριές) με μοβ πατάτες και φακές

Μωβ πατάτες ; Λοιπόν ναι… είναι αυτή η ποικιλία πατάτας γενικά κατώτερης διαμέτρου από τις κλασικές πατάτες (ή σε σύγκριση με τις νέες), πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικές ιδιότητες Στις χρωστικές τους, που δίνουν το ασυνήθιστο χρώμα, περιέχονται ουσίες που μας βοηθούν να κρατηθούμε μακριά από καρδιακές παθήσεις και να διατηρήσουμε την υγεία των ματιών μας

Πώς να τα μαγειρέψετε; Είναι καλές σε όλες τις παραλλαγές που θέλετε να προτείνετε, αλλά ας δούμε αυτόν τον καινοτόμο συνδυασμό που κερδίζει αρκετούς πόντους και στην παρουσίαση

 

Συστατικά (για 2 άτομα) :

200 γρ. Φακές

200 γρ μοβ πατάτες

150 γρ νέας πατάτας

6-8 γλυκές πράσινες πιπεριές (friggitelli)

1 μικρό καρότο

1 φύλλο δάφνης

1 σκελίδα σκόρδο στερημένη της ψυχής

1 φέτα κρεμμυδιού Tropea

ΠΟΥΡΕΣ ΤΟΜΑΤΑΣ

Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο

άλας

σουσάμι

Ξεκινήστε βράζοντας τις φακές που έχετε ξεπλύνει προσεκτικά σε μια κατσαρόλα.

Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας ντομάτα, μια φέτα κρεμμύδι Tropea, μια σκελίδα σκόρδο χωρίς τον πυρήνα, ένα καρότο που έχετε μειώσει σε μικροσκοπικούς κύβους, ένα φύλλο δάφνης.

Καλύτερα αν το μαγειρεύετε σε μέτρια-χαμηλή φωτιά (μόλις 30 λεπτά πρέπει να είναι αρκετό). Προσέξτε να μην τα κάνετε σαν πολτό  όταν μαγειρευτείτε, και αλατίζετε .

Κατά τη διάρκεια των 30 λεπτών που χρειάζονται για να μαγειρέψετε τις φακές, θα έχετε ξεφλουδίσει και ψήσει τις πατάτες.

Βάλτε τα στο καλάθι έτοιμο για μαγείρεμα με ατμό που θα διαρκέσει το πολύ 30-40 λεπτά.

Καθαρίστε το friggitelli και στεγνώστε τα καλά. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα σε μια μικρή κατσαρόλα με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και αφήστε τα να τηγανίσουν, προσέχοντας να τα αναποδογυρίσετε με τη βοήθεια λαβίδων κουζίνας (μπορεί να είναι χρήσιμο να τα καλύψετε για να αποφύγετε τυχόν βρομιά στη κουζίνα ή ακόμα χειρότερα να υπάρξουν εγκαύματα από καυτό λάδι).

Θα διαπιστώσετε ότι το friggitelli θα είναι έτοιμο όταν έχουν πάρει ένα πράσινο / καστανό χρώμα ελιάς (καφετί είπα όχι καμένο μαύρο, εντάξει;). Στη συνέχεια, απενεργοποιήστε, προσθέστε αλάτι και αφήστε τα να ξεκουραστούν.

Έτοιμοι για το πιάτο ...;

Τακτοποιήστε ένα μικρό σωρό φακές στην πλάκα που θα στολίζετε στην κορυφή με ένα φύλλο δάφνης και συνεχίστε να φτιάχνετε βιολέτες που θα έχουν φριτζέτελι ως στέλεχος, νέες πατάτες ως κοράλια και τις χαρακτηριστικές μοβ πατάτες για πέταλα .

Αλάτι οι corollas και τα πέταλα (παρακαλώ μην ξεχάσετε να το κάνει) ... και πασπαλίζουμε με λίγα σουσάμι.

Οπτική απόδοση εξαιρετικής ποιότητας και ρουστίκ αλλά πολύ καλά ισορροπημένος συνδυασμός γεύσεων.
V.

https://inthenameofseitan.wordpress.com/

Άνοια:Το σύμπτωμα που εκδηλώνεται έως και 7 χρόνια πριν τη διάγνωση

  Άνοια:Το σύμπτωμα που εκδηλώνεται έως και 7 χρόνια πριν τη διάγνωση

Η ασυνέπεια στις οικονομικές συναλλαγές αποτελεί το πλέον χαρακτηριστικό σημάδι κινδύνου για την άνοια, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας επιστημονικής μελέτης.

Οι ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας Bloomberg του Πανεπιστημίου Johns Hopkins διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που διαγιγνώσκονται με άνοια έχουν περισσότερες πιθανότητες να ξεχνούν να πληρώσουν τους λογαριασμούς τους έως και έξι χρόνια πριν την κλινική διάγνωση.

Βρήκαν επίσης ότι οι ασφαλισμένοι που διαγιγνώσκονται με άνοια και έχουν χαμηλότερο μορφωτικό επίπεδο, ξεχνούν τις πληρωμές τους έως και επτά χρόνια πριν τη διάγνωση, συγκριτικά με τα 2,5 χρόνια πριν τη διάγνωση για όσους έχουν υψηλότερο μορφωτικό επίπεδο.

Στο πλαίσιο της μελέτης, οι ερευνητές συνέδεσαν δεδομένα αξιώσεων της ασφάλισης υγείας και τις πιστωτικές αναφορές των ασφαλισμένων. Συγκεκριμένα, ανέλυσαν τις πληροφορίες 81.364 ασφαλισμένων που ζούσαν μόνοι τους, εκ των οποίων οι 54.062 δεν είχαν λάβει διάγνωση για άνοια κατά την περίοδο 1999-2014 και οι 27.302 είχαν λάβει. Οι ερευνητές συνέκριναν τα οικονομικά αποτελέσματα της περιόδου 1999-2018 μεταξύ όσων είχαν λάβει και εκείνων που δεν είχαν λάβει κλινική διάγνωση για άνοια έως και επτά χρόνια πριν την τελική διάγνωση και τέσσερα χρόνια μετά. Επικεντρώθηκαν, μάλιστα, στις ασυνεπείς πληρωμές για έναν ή περισσότερους πιστωτικούς λογαριασμούς, οι οποίοι ήταν εκπρόθεσμοι για τουλάχιστον 30 ημέρες, ενδεικτικό παράγοντα του κινδύνου που διατρέχει ένα άτομο να αθετήσει το δάνειό του βάσει του πιστωτικού ιστορικού.

Για να προσδιορίσουν αν τα οικονομικά συμπτώματα που παρατηρήθηκαν αφορούσαν αποκλειστικά στην άνοια, οι ερευνητές συνέκριναν, επίσης, τα οικονομικά αποτελέσματα ασυνεπών πληρωμών πριν τη διάγνωση για αρθρίτιδα, γλαύκωμα ή κάταγμα ισχίου, διαπιστώνοντας πως ούτε σε αυτές τις ασθένειες αλλά ούτε και στο έμφραγμα βρέθηκαν μακροπρόθεσμοι συσχετισμοί με αρνητικά οικονομικά αποτελέσματα.

«Δεν παρατηρούμε το ίδιο μοτίβο και σε άλλες παθήσεις. Η άνοια είναι η μοναδική ιατρική κατάσταση στην οποία παρατηρήσαμε συνεχή οικονομικά συμπτώματα, ειδικά τη μακρά χρονική περίοδο επιδείνωσης των αποτελεσμάτων πριν την κλινική διάγνωση. Η μελέτη μας είναι η πρώτη που παρέχει μεγάλης κλίμακας ποσοτικά στοιχεία για την ιατρική θεωρία ότι το πρώτο πράγμα που πρέπει να εξετάζουμε στο πλαίσιο της άνοιας είναι το τραπεζικό βιβλιάριο», καταλήγουν οι επιστήμονες.

Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι τα οικονομικά συμπτώματα, όπως το να ξεχνά κάποιος τις πληρωμές στους λογαριασμούς της καθημερινότητας θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν ως πρώιμοι παράγοντες πρόβλεψης της άνοιας και αναδεικνύουν τα οφέλη της έγκαιρης διάγνωσης.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό έντυπο JAMA Internal Medicine.

https://www.onmed.gr/

Γαλλικές φρεγάτες τέλος: Αίτημα Αθήνας σε ΗΠΑ για το «Αrleigh Burke» & στο... βάθος MMSC

 Γαλλικές φρεγάτες τέλος: Αίτημα Αθήνας σε ΗΠΑ για το «Αrleigh Burke» & στο... βάθος MMSC

Η Αθήνα διατηρεί τη διαδικασία ανοιχτή και σε άλλους ενδιαφερομένους

Στο μικροσκόπιο του Υπουργείου Εθνικής Άμυνας μπαίνουν όπως φαίνεται αντιπυραυλικά συστήματα, όπλα του Πολεμικού Ναυτικού των ΗΠΑ.

Συγκεκριμένα, η Αθήνα για μια ακόμη φορά φέρεται πως ζητά ως πλοίο «ενδιάμεσης λύσης» το αντιτορπιλικό κατευθυνόμενων βλημάτων «Αrleigh Burke».

Πρόκειται για ένα ικανότατο αμερικανικό πλοίο με εκτόπισμα 9.000 τόνους, μήκος 155 μέτρα και 300 άνδρες πλήρωμα.

Αυτό που έχει σημασία είναι ο οπλισμός του, ο οποίος κι είναι βαρύτατος καθώς διαθέτει πυροβόλο 127 χιλιοστών, αμυντικά συστήματα «Phalanx» (τα οποία θέλει το Πολεμικό Ναυτικό), πυραύλους επιφανείας αλλά και αντιαεροπορικούς πυραύλους με μεγάλη εμβέλεια ( 160 χλμ), τορπίλες αλλά και ένα οργανικό ελικόπτερο.

Εντούτοις τώρα, το Υπουργείο Άμυνας σκέφτεται να το φέρει ως «πακέτο» μαζί με την πρόταση για κατασκευή τεσσάρων φρεγατών στην Ελλάδα, εφόσον επιλέξουμε τις αμερικανικές αλλά και για αναβάθμιση τεσσάρων φρεγατών τύπου ΜΕΚΟ 200 αλλά και την συμμετοχή της Ελλάδας στο πρόγραμμα νέων αμερικανικών φρεγατών FFG, αναφέρει σε ρεπορτάζ το ΣΚΑΙ.Σημειώνεται πως στο παρελθόν η Ελλάδα έχει προβεί ξανά σε αίτημα για το συγκεκριμένο πλοίο με την Αμερική να αρνείται.

Όλα αυτά βέβαια ενδέχεται να ξεκαθαρίσουν μέσα στους επόμενους μήνες.

Ταυτόχρονα, ωστόσο, η Αθήνα διατηρεί τη διαδικασία ανοιχτή και σε άλλους ενδιαφερομένους, γεγονός που σημαίνει ότι εφόσον Γάλλοι, Γερμανοί, Ολλανδοί, Ιταλοί, Ισπανοί ή άλλοι το επιθυμούν, μπορούν να καταθέσουν βελτιωμένη πρόταση για το πρόγραμμα ναυπήγησης νέων φρεγατών του Π.Ν. Η παραχώρηση πλοίου ενδιάμεσης λύσης αποτελεί προϋπόθεση για την αποδοχή οποιασδήποτε προσφοράς (MMSC από ΗΠΑ, Belh@rra από Γαλλία, A-200 από Γερμανία κ.ά.), καθώς σε όποια πρόταση και αν καταλήξει το Π.Ν., η πρώτη νέα φρεγάτα είναι αδύνατον να παραδοθεί πριν από το 2024-25, σε περίοδο κατά την οποία ο στόλος είναι ήδη σημαντικά καταπονημένος.

 https://www.pentapostagma.gr/

Εναέριο ''τείχος'' από Ελλάδα-Αίγυπτο: Προσομοίωση σαρωτικών πληγμάτων κατά Τουρκίας στην ''ΜΕΔΟΥΣΑ''

 Εναέριο ''τείχος'' από Ελλάδα-Αίγυπτο: Προσομοίωση σαρωτικών πληγμάτων κατά Τουρκίας στην ''ΜΕΔΟΥΣΑ''

Oι Γερμανοί για άλλη μία φορά δείχνουν το πραγματικό του πρόσωπο. Στην αρχή τους ενόχλησε η συμφωνία για την ΑΟΖ μεταξύ Ελλάδας-Αιγύπτου. Μετά αποφάσισαν ότι πρέπει να στείλουν να στείλουν τα υποβρύχια στην Άγκυρα και τώρα δείχνουν ενοχλημένοι για την άσκηση ''ΜΕΔΟΥΣΑ''! 

Ο γερμανικός τύπος δεν είδε με καλό μάτι την κοινή αεροναυτική άσκηση Ελλάδας, Κύπρου, Αιγύπτου «Μέδουσα» σε συνεργασία με τη Γαλλία και τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα με την οικονομική εφημερίδα Handelsblatt να φιλοξενεί ένα δημοσίευμα με τίτλο «Η Ελλάδα απομακρύνεται από τη Γερμανία». 

«Η συμφωνία αποτελεί κομμάτι της διαφοροποίησης της ελληνικής εξωτερικής πολιτικής» σημειώνει η Handelsblatt. 

Την άσκηση «Μέδουσα», η οποία διεξάγεται στην Αλεξάνδρεια της Αιγύπτου, θα παρακολουθήσουν αύριο, Σάββατο 5 Δεκεμβρίου, ο υπουργός Εθνικής Άμυνας, Νίκος Παναγιωτόπουλος και ο αρχηγός του Γενικού Επιτελείου Εθνικής Άμυνας (ΓΕΕΘΑ), στρατηγός Κωνσταντίνος Φλώρος.

Πάντως τα στιγμιότυπα που βλέπουν το φως της δημοσιότητας από την άσκηση «Μέδουσα» είναι εντυπωσιακά. 

Mάλιστα η σημαντικότερη εικόνα, είναι η κοινή πτήση Ελληνικών και Αιγυπτιακών μαχητικών, τα οποία διεξάγουν προσομοίωση επίθεσης κατά τουρκικών στόχων.

Η άσκηση – που ανέκαθεν εκνευρίζει τους Τούρκους – έρχεται σε συνέχεια συνάντησης που είχε προ ημερών ο αιγύπτιος πρόεδρος Αμπντέλ Φατάχ αλ Σίσι στην Αθήνα με τον Κυριάκο Μητσοτάκη και της συμφωνίας τους να αντιμετωπίσουν από κοινού όσους απειλούν την ειρήνη και την ασφάλεια στην περιοχή, φωτογραφίζοντας προφανώς την Αγκυρα. 

Βούληση των δύο πλευρών είναι ότι δεν πρέπει να χαθεί καθόλου χρόνος, αφού η Τουρκία μετά και τη συμφωνία Ελλάδας - Αιγύπτου απειλεί με διεξαγωγή νέων ερευνών και παραβατικών ενεργειών και σε περιοχές του ελληνοαιγυπτιακού συμφώνου. 

Η Ελλάδα έχει αποδείξει μέσα από την Μέδουσα πως μπορεί να είναι μια χώρα «οδηγός» στον αμυντικό τομέα και την ασφάλεια στην ευρύτερη περιοχή, κάτι που έχουν αποδεχτεί και όλες οι συμμαχικές χώρες, συμπεριλαμβανομένων και των κρατών που αποτελούν την «ενεργειακή ασπίδα» της περιοχής που στόχο έχει ν’ αυξήσει όσο γίνεται περισσότερο το επίπεδο ασφαλείας στην Ανατολική Μεσόγειο.

https://www.pentapostagma.gr/

GALLERY

ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΠΟΥ (ΔΕΝ) ΕΙΠΑ ΣΤΟΝ ΨΥΧΟΛΟΓΟ ΜΟΥ

 ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΠΟΥ (ΔΕΝ) ΕΙΠΑ ΣΤΟΝ ΨΥΧΟΛΟΓΟ ΜΟΥ

Βιβλίο που αφιερώνεται σ’όλους τους αδιέξοδους ανθρώπους της ζωής της συγγραφέως, είναι η συλλογή διηγημάτων της Τατιάνας Κίρχοφ που κυκλοφόρησε πρόσφατα από τις εκδόσεις ΠΟΛΙΣ με τον τίτλο ‘Ιστορίες που (δεν) είπα στον ψυχολόγο μου’.

Η Τατιάνα Κίρχοφ έχει σπουδάσει ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο Αθηνών και στο  Kingston University του Λονδίνου. Είναι κάτοχος διδακτορικού διπλώματος στις νευροεπιστήμες από το Πανεπιστήμιο της Θεσσαλονίκης. Έχει κάνει επίσης ανώτερες σπουδές υποκριτικής και έχει εργαστεί ως ηθοποιός και θεατρική συγγραφέας ενώ ασχολείται επαγγελματικά με την ψυχολογία.

Στο πρώτο της αυτό  βιβλίο καταγράφει έντεκα πρωτοπρόσωπες αφηγήσεις στις οποίες ο εκάστοτε αφηγητής εξομολογείται μια αλήθεια προσωπική που ενώ τον αφορά άμεσα είτε δεν μπορεί να την πει στον ψυχολόγο του είτε την λέει ωραιοποιημένη·  μια αλήθεια που ίσως δεν τολμά να πει ούτε στον εαυτό του. Οι αλήθειες αυτές αφορούν σε δύσκολες αποφάσεις, σε διαταραχές, σε φοβίες που ταλανίζουν τους αφηγητές οι οποίοι τις κρύβουν νομίζοντας ότι έτσι δεν θα τους ταλαιπωρούν πια. Ιστορίες γι’ αυτό το ντροπιαστικό, το σοβαρό, το μοιραίο που τους καθιστά αδύναμους να διαχειριστούν τη ζωή τους και τους φέρνει αντιμέτωπους με τη δυνατότητα να τα καταφέρουν.

Με ευαισθησία η συγγραφέας έχει επιλέξει αυτές τις ιστορίες που άκουσε ως ψυχολόγος και τις παρουσιάζει χωρίς να επιδεικνύει αυτή την ιδιότητά της. Χαλιναγωγεί το συναίσθημα αλλά δεν χάνει την ευαισθησία και το χιούμορ της αναπτύσσοντας λογοτεχνικά περιπτώσεις που την άγγιξαν και στις οποίες ο αναγνώστης μπορεί να αναγνωρίσει δικές του στιγμές, δικούς του προβληματισμούς, δικούς του ανθρώπους.

Ανάμεσά τους η νεαρή φοιτήτρια που αγωνίζεται να ικανοποιήσει  τα μεγάλα σχέδια που είχαν γι’ αυτή οι γονείς της βάζοντας στην άκρη τα δικά της όνειρα και τις δικές της ανάγκες. Ο πικραμένος γιός που ερχόταν πάντα δεύτερος στην αγάπη των γονιών του και πάλευε να είναι σωστός, υπόδειγμα, ευγενικός γιατί πίστευε ότι έτσι θα τον αγαπήσουν κι αυτόν λίγο. Ο γιός που φτάνει να κατανοήσει τη συμπεριφορά της μητέρας του απέναντι στον άρρωστο πατέρα του όταν πια δεν θα υπάρχει τρόπος να της το αναγνωρίσει.  Η καταπιεσμένη κόρη που καταφέρνει να ξεφύγει από τα δεσμά της διαταραγμένης μητέρας της. Το μάθημα για την αποδοχή του λάθους και της αποτυχίας που διδάσκει ένας καθηγητής στον μαθητή του, μέσα από μια παρτίδα τάβλι. Ο αποχωρισμός από τον γονιό και η διαχείριση του πένθους. Αλλά και ο προβληματισμός και η μοναξιά του ψυχολόγου που κάθεται απέναντι από τον εξομολογούμενο, τον μπερδεμένο, τον συμπλεγματικό, τον άρρωστο και τον οδηγεί να δει αυτό που θα τον βοηθήσει να πετάξει.

“Marché de Sangha, la jupe verde” του Miquel Barceló

‘Εμείς είμαστε οι καθισμένοι στην πολυθρόνα απέναντι, οι άγραφοι, οι διαφανείς, οι διαπερατοί, γιατί εμείς δεν είμαστε τίποτα απ’ όλα αυτά. Ούτε η μαμά, ούτε ο μπαμπάς, ούτε το αφεντικό, ούτε η σύζυγος, ούτε η μεγάλη αδελφή. Είμαστε ο ρόλος που μας δίνει ο άλλος. Μας σχεδιάζει, μας ζωγραφίζει, μας βλέπει όπως εκείνος θέλει να μας δει. Μας χτίζει: να είναι παντρεμένη άραγε, να έχει παιδιά, λες να ζει κάπου εδώ κοντά, έρχεται με τα πόδια στη δουλειά ή με το αυτοκίνητο, και πού βρίσκει να παρκάρει, τα βράδια κοιμάται καλά ή σκέφτεται αυτά που της είπα, πώς διασκεδάζει, τι τρώει, άραγε καπνίζει, κάνει μακροβούτια στη θάλασσα, πού θα πάει διακοπές, κοιμάται μπρούμυτα ή ανάσκελα, πώς πίνει τον καφέ, πώς ευτυχεί, πώς ζει; Αυτός είναι ο ρόλος μας τελικά; Αυτή η χρησιμότητά μας; Πες μου εσύ.

Δεν έχεις νιώσει ότι θες κι εσύ να μιλήσεις; Να πάρεις θέση για τα πράγματα; Να πεις δυνατά ένα «Έχεις δίκιο»; Δεν έρχονται στιγμές που θέλεις ν’ αγκαλιάσεις τον άλλον όταν κλαίει; Που θέλεις να του πεις ότι όλα θα πάνε καλά; Που τον κοιτάς και τον ερωτεύεσαι κάθε συνεδρία και περισσότερο; Μήπως τον κοίταξα πιο έντονα; Μήπως μαζί του χαμογελάω περισσότερο; Μήπως τα δέκα λεπτά που τον κρατάω παραπάνω στις συνεδρίες με προδώσουν; Θα του άρεσα άραγε αν με γνώριζε έξω, ή είναι η πολυθρόνα που κάθομαι κάποιο είδος εξουσίας που μου δίνει κύρος; Χωρίς αυτή θα με πρόσεχε; Δεν έχεις νιώσει ποτέ την ανάγκη να του πεις κι εσύ το πρόβλημά σου; Να σε συμβουλέψει εκείνος για μια φορά; Εκείνος που μπορεί να τοποθετεί τα πράγματα σε καλύτερη βάση από εσένα, από εμένα, από εμάς; Να του πεις τι σκέφτεσαι, τι σε βασανίζει την ημέρα, τι δεν σ’ αφήνει να κοιμηθείς τη νύχτα, να του πεις αν ο μικρός ανέβασε πυρετό, ότι δυσκολεύεσαι κι εσύ με το παρκάρισμα, ότι τα βράδια στριφογυρνάς συχνά και ζεσταίνεσαι, ότι δεν σου αρέσουν τα ξενυχτάδικα με τη δυνατή μουσική, ότι τρως γλυκό αργά το βράδυ, ότι κρατάς την ανάσα σου για μερικά δευτερόλεπτα παραπάνω απ’ τους άλλους κάτω απ’ το νερό, ότι θα φύγεις για λίγες μέρες στο εξωτερικό, ότι κοιμάσαι μόνο ανάσκελα, ποτέ μπρούμυτα, γιατί έχεις ένα πρόβλημα στο στήθος, ότι πίνεις τον καφέ σου γλυκό, ότι ίσως ευτυχείς, ίσος και όχι, αλλά σίγουρα ζεις καλά. Κι όμως, δεν έχεις καμιά σημασία, δεν έχουμε καμιά σημασία. Αρκεί που είμαστε εκεί, άγραφα χαρτιά, διαπερατοί, να μας σχηματίζουν οι άλλοι όπως θέλουν, όπως τους συμφέρει, όπως τους εξυπηρετεί, γιατί αυτό που συμβαίνει με τις απέναντι πολυθρόνες είναι ένα παιχνίδι που πρέπει πάντα να νικάει ο απέναντι, ποτέ εσύ, εγώ, εμείς. Εμείς δεν ενδιαφέρουμε κανέναν. Αλλά ενδιαφερόμαστε για τους άλλους. Εμάς μας σκιαγραφούν οι άλλοι, οι άλλοι σκιαγραφούνται από μόνοι τους, εμάς, όσο κι αν νιώθουμε τη μοναξιά του απέναντι, αυτός είναι ο ρόλος μας : η διαπερατότητα. Για να μπορέσει ο απέναντι να δει εκείνο που θα τον βοηθήσει να πετάξει.’

Τατιάνα Κίρχοφ

Εύστοχη είναι και η επιλογή του πίνακα  “Marché de Sangha, la jupe verde” του Miquel Barceló για το εξώφυλλο του βιβλίου στον οποίο απεικονίζονται γυναίκες από την αγορά της Sangha οι οποίες φορούν ρούχα σε έντονα χρώματα αλλά δεν υπάρχει αποτυπωμένο με σαφήνεια κανένα από τα χαρακτηριστικά του προσώπου τους. Ένας συμβολισμός για όλους αυτούς που ντύνουν τον εαυτό τους με χρώματα ενώ η αλήθεια τους παραμένει κρυμμένη στο σκοτάδι.

Εκδόσεις : ΠΟΛΙΣ

https://passepartoutreading.gr/

Τι πρέπει να πίνετε πριν τη γυμναστική και για ποιους λόγους

 Τι πρέπει να πίνετε πριν τη γυμναστική και για ποιους λόγους 

Ο καφές είναι για τους περισσότερους μια καθημερινή συνήθεια και η συμβολή του στην υγεία έχει μελετηθεί εκτενώς από τους επιστήμονες.

Ισπανική μελέτη έδειξε ότι μια μικρή δόση καφέ μπορεί να βοηθήσει έναν αθλητή να κάψει περισσότερες θερμίδες ακόμη και τρεις ώρες μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης.

Η ιδανική δόση δεν πρέπει να ξεπερνά τα 300 γραμμάρια καφέ, σύμφωνα με τη μελέτη

Αν και τα οφέλη του έχουν κατά καιρούς αμφισβητηθεί, ο σκέτος καφές – χωρίς προσθήκη ζάχαρης και γάλακτος – είναι στην πραγματικότητα υπερ-τροφή.

Δείτε τρεις ακόμη λόγους για να απολαύσετε μια μικρή δόση καφεΐνης πριν την καθημερινή σας γυμναστική: 

Καλύτερη κυκλοφορία του αίματος: Ιάπωνες ερευνητές διαπίστωσαν ότι έπειτα από την κατανάλωση 150 γραμμαρίων κανονικού καφέ – σε σύγκριση με τον ντεκαφεϊνέ – παρατηρείται βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος, όπως αυτή μετρήθηκε στα δάχτυλα των χεριών. Η ροή του αίματος σε αυτό το σημείο αποτελεί αξιόπιστη ένδειξη για τη λειτουργία των λεπτών αγγείων του σώματος. Όσο καλύτερη είναι η κυκλοφορία του αίματος, τόσο καλύτερα κυκλοφορεί και το οξυγόνο στους μύες όταν γυμναζόμαστε.

Λιγότερος πόνος: Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις υποστηρίζουν ότι περίπου δύο κούπες καφέ μία ώρα πριν από μια έντονη προπόνηση προλαμβάνει σημαντικά το μυϊκό πόνο.

Περισσότερο «καύσιμο» για τους μύες: Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of Applied Physiology δείχνει ότι ο καφές είναι ευεργετικός ακόμη και μετά την προπόνηση. Ο συνδυασμός της καφεΐνης με τους υδατάνθρακες φάνηκε να οδηγεί σε αύξηση του γλυκογόνου στους μύες κατά 66%, για αρκετές ώρες μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης. Το γλυκογόνο αποθηκεύεται στους μύες και αποτελεί «αποθήκη ενέργειας» όταν κάνουμε γυμναστική.

https://www.onmed.gr/