Υπάρχουν στιγμές στη ζωή σου που όλα μοιάζουν να καταρρέουν. Μια τέτοια στιγμή είναι όταν συνειδητοποιείς ότι το πρόσωπο που εμπιστευόσουν, το άτομο που πίστευες ότι θα σου ήταν πάντα ειλικρινές, σου είπε ψέματα. Μπορεί να είναι μια μικρή λεπτομέρεια ή κάτι μεγαλύτερο. Όμως εσύ ξέρεις την αλήθεια. Όταν αντιλαμβάνεσαι ότι γνωρίζεις την αλήθεια και κάποιος επιλέγει να σου πει ψέματα, η καρδιά σου αντιδρά πρώτη. Νιώθεις αυτό το βαρύ αίσθημα στο στήθος, το σφίξιμο που σε κόβει. Είναι σαν ένα αόρατο νήμα που τραβάει την ψυχή σου και κόβεται απότομα. Εκείνη τη στιγμή, το πρώτο πράγμα που χάνεται είναι η εμπιστοσύνη. Και η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο των πιο πολύτιμων σχέσεών σου. Χωρίς αυτήν, κάθε σχέση, ακόμα και οι πιο στενές, αρχίζουν να τρέμουν.
Καθώς η αλήθεια αρχίζει να αποκαλύπτεται μπροστά σου, οι σκέψεις έρχονται καταιγιστικές. Ξεκινάς να αναρωτιέσαι για όλα όσα είχες ζήσει μαζί του, κάθε κουβέντα, κάθε στιγμή, και αν ήταν αληθινά. Αυτή η διαδικασία είναι επίπονη. Είναι σαν να αναγκάζεις τον εαυτό σου να ξαναζήσει ό,τι πίστευες και να το αναθεωρήσεις από την αρχή. Αυτή η στιγμή όμως, όσο σκληρή κι αν είναι, κρύβει μέσα της και μια αλήθεια για εσένα. Σου δίνει τη δύναμη να συνειδητοποιήσεις πως έχεις την ικανότητα να βλέπεις πίσω από τα ψέματα, να ακούς τη δική σου διαίσθηση και να διακρίνεις το πραγματικό από το πλασματικό. Μπορεί να πονάει, αλλά σου θυμίζει πως η ειλικρίνεια είναι πιο σημαντική από κάθε ψεύτικη υπόσχεση.
Με τον καιρό, μπορεί να καταφέρεις να συγχωρήσεις, μπορεί και όχι. Το σίγουρο είναι πως δεν θα ξεχάσεις αυτή τη στιγμή που ένιωσες προδομένος. Κι αυτό δεν είναι κακό. Είναι το μάθημα που σε βοηθά να θέτεις πιο γερά όρια, να δίνεις την εμπιστοσύνη σου σε όσους την αξίζουν πραγματικά, και να ακούς πιο προσεκτικά τον εαυτό σου. Στην τελική, δεν είναι πάντα κακό να ξέρεις την αλήθεια. Η στιγμή που σπάει η εμπιστοσύνη μπορεί να είναι και η στιγμή που εσύ αποκτάς τη δύναμη να προχωρήσεις μπροστά πιο σοφός.
Γράφω γιατί δεν θα μπορούσα να κάνω κάτι άλλο. Μεταφέρω κομμάτια της ψυχής και της σκέψης μου σε κείμενα και τα προσφέρω στους αναγνώστες για να ταυτιστούν. Όταν σε αυτά βρουν και τη δική τους ψυχή, τότε νιώθω ευτυχισμένη και πλήρης. Κυκλοφορούν το μυθιστόρημα “Για όσα τόλμησα” Εκδ. Ιβίσκος, 2024 και η ποιητική συλλογή «μια ιστορία αγάπης”, Εκδ. Πηγή, 2020
Η παπάγια είναι τροπικό φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά.
Η παπάγια περιέχει ενώσεις που έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες και βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς.
Είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή, να καταπολεμήσουν τις ασθένειες και να σας βοηθήσουν να δείχνετε νέοι.
Ακολουθούν 8 σημαντικά οφέλη της παπάγιας για την υγεία:
Νόστιμη και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά
Η παπάγια είναι ο καρπός του φυτού Carica papaya. Κατάγεται από την Κεντρική Αμερική και το νότιο Μεξικό, αλλά πλέον καλλιεργείται σε πολλά μέρη του κόσμου.
Περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται παπαΐνη, το οποίο μπορεί να διασπάσει τις σκληρές πρωτεϊνικές αλυσίδες που βρίσκονται στο κρέας. Αυτός είναι ο λόγος που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν την παπάγια για να μαλακώσουν το κρέας εδώ και χιλιάδες χρόνια.
Εάν η παπάγια είναι ώριμη, μπορεί να καταναλωθεί ωμή. Ωστόσο, η άγουρη παπάγια πρέπει πάντα να μαγειρεύεται πριν την κατανάλωση - ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς ο άγουρος καρπός έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λατέξ, το οποίο μπορεί να διεγείρει τις συσπάσεις.
Το σχήμα της παπάγιας μοιάζει με αχλάδι και το μήκος της μπορεί να φτάσει τα 50 εκατοστά. Η φλούδα της είναι πράσινη όταν είναι άγουρη και πορτοκαλί όταν είναι ώριμη, ενώ η σάρκα της είναι κίτρινη, πορτοκαλί ή κόκκινη.
Ο καρπός περιέχει επίσης πολλούς μαύρους σπόρους, οι οποίοι είναι βρώσιμοι αλλά πικροί.
Μια μικρή παπάγια (152 γραμμάρια) περιέχει:
Θερμίδες: 59
Υδατάνθρακες: 15 γραμμάρια
Φυτικές ίνες: 3 γραμμάρια
Πρωτεΐνη: 1 γραμμάριο
Βιταμίνη C: 157% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης
Βιταμίνη Α: 33% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης
Φυλλικό οξύ (βιταμίνη Β9): 14% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης
Κάλιο: 11% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης
Ίχνη ασβεστίου, μαγνησίου και βιταμινών Β1, Β3, Β5, Ε και Κ.
Περιέχει επίσης καροτενοειδή και ειδικά λυκοπένιο, το οποίο είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό.
Το σώμα απορροφά αυτά τα ευεργετικά αντιοξειδωτικά από την παπάγια καλύτερα από άλλα φρούτα και λαχανικά.
Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση
Οι ελεύθερες ρίζες είναι αντιδραστικά μόρια που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού. Μπορούν να ευνοήσουν την ανάπτυξη οξειδωτικού στρες, το οποίο οδηγεί σε ασθένειες.
Τα αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένων των καροτενοειδών που βρίσκονται στην παπάγια, μπορούν να εξουδετερώσουν τις ελεύθερες ρίζες.
Μελέτες δείχνουν ότι η παπάγια που έχει υποστεί ζύμωση, μπορεί να μειώσει το οξειδωτικό στρες σε ηλικιωμένους και άτομα με προδιαβήτη, ήπιο υποθυρεοειδισμό και ηπατική νόσο.
Πολλοί ερευνητές πιστεύουν ότι οι ελεύθερες ρίζες στον εγκέφαλο αποτελούν σημαντικό παράγοντα για τη νόσο Αλτσχάιμερ.
Μελέτη σε άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ που έλαβαν εκχύλισμα παπάγιας που είχε υποστεί ζύμωση για έξι μήνες, παρουσίασαν 40% μείωση ενός βιοδείκτη που υποδεικνύει οξειδωτική βλάβη στο DNA και συνδέεται επίσης με τη γήρανση και τον καρκίνο.
Η μείωση του οξειδωτικού στρες αποδίδεται στην περιεκτικότητα της παπάγιας σε λυκοπένιο και στην ικανότητά της να απομακρύνει την περίσσεια σιδήρου, ο οποίος είναι γνωστό ότι παράγει ελεύθερες ρίζες.
Αντικαρκινικές ιδιότητες
Έρευνες δείχνουν ότι το λυκοπένιο στην παπάγια μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου.
Μπορεί επίσης να είναι ευεργετική για τα άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία για καρκίνο.
Η παπάγια μπορεί να λειτουργεί μειώνοντας τις ελεύθερες ρίζες που συμβάλλουν στον καρκίνο.
Έχει επιπλέον κάποιες μοναδικές επιδράσεις που δεν έχουν άλλα φρούτα.
Μεταξύ 14 φρούτων και λαχανικών με γνωστές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, μόνο η παπάγια έδειξε αντικαρκινική δράση σε καρκινικά κύτταρα του μαστού.
Σε μια μικρή μελέτη σε ηλικιωμένους με φλεγμονή και προκαρκινικές αλλοιώσεις στο στομάχι, παπάγια που είχε υποστεί ζύμωση μείωσε την οξειδωτική βλάβη.
Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς
Η προσθήκη περισσότερης παπάγιας στη διατροφή σας μπορεί να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς σας.
Μελέτες δείχνουν ότι τα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λυκοπένιο και βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.
Τα αντιοξειδωτικά στην παπάγια μπορεί να προστατεύουν την καρδιά σας και να ενισχύουν τις προστατευτικές επιδράσεις της «καλής» HDL χοληστερόλης.
Άνθρωποι που έλαβαν συμπλήρωμα ζυμωμένης παπάγιας για 14 εβδομάδες, είχαν λιγότερες φλεγμονές και καλύτερη αναλογία LDL/HDL χολήστερόλη σε σχέση με τους ανθρώπους που έλαβαν εικονικό φάρμακο.
Η βελτιωμένη αναλογία συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Καταπολεμά τη φλεγμονή
Η χρόνια φλεγμονή αποτελεί την αιτία πολλών ασθενειών και τόσο οι ανθυγιεινές τροφές όσο και ο τρόπος ζωής μπορούν να ευθύνονται για τη φλεγμονώδη διαδικασία.
Μελέτες δείχνουν ότι τα πλούσια σε αντιοξειδωτικά φρούτα και λαχανικά, όπως η παπάγια, συμβάλλουν στη μείωση των φλεγμονωδών δεικτών.
Για παράδειγμα, μελέτη ανακάλυψε ότι οι άνδρες που αύξησαν την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών με υψηλή περιεκτικότητα σε καροτενοειδή, είχαν σημαντική μείωση της CRP (C- αντιδρώσα πρωτεΐνη), ενός φλεγμονώδους δείκτη.
Βελτιώνει την πέψη
Το ένζυμο παπαΐνη στην παπάγια μπορεί να κάνει την πρωτεΐνη πιο εύπεπτη.
Οι άνθρωποι στις τροπικές χώρες θεωρούν ότι η παπάγια αποτελεί φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα και άλλα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS).
Όσοι έλαβαν στο πλαίσιο μελέτης μια φόρμουλα με βάση την παπάγια για 40 ημέρες, είχαν σημαντική βελτίωση στη δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα.
Οι σπόροι, τα φύλλα και οι ρίζες, έχουν επίσης αποδειχθεί ότι θεραπεύουν τα έλκη σε ζώα και ανθρώπους.
Προστατεύει το δέρμα
Εκτός από τη διατήρηση της υγείας του σώματός σας, η παπάγια μπορεί επίσης να βοηθήσει το δέρμα σας να δείχνει πιο σφριγηλό και νεανικό.
Η υπερβολική δραστηριότητα των ελεύθερων ριζών πιστεύεται ότι ευθύνεται για μεγάλο μέρος των ρυτίδων, της χαλάρωσης και άλλων βλαβών του δέρματος που εμφανίζονται με την ηλικία.
Η βιταμίνη C και το λυκοπένιο στην παπάγια προστατεύουν το δέρμα σας και μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση αυτών των σημείων γήρανσης.
Η συμπληρωματική χορήγηση λυκοπενίου για 10-12 εβδομάδες μείωσε την ερυθρότητα του δέρματος μετά την έκθεση στον ήλιο, η οποία αποτελεί ένδειξη τραυματισμού του δέρματος.
Άλλη μελέτη σε ηλικιωμένες γυναίκες που κατανάλωναν ένα μείγμα λυκοπενίου, βιταμίνης C και άλλων αντιοξειδωτικών για 14 εβδομάδες, έδειξε ορατή και μετρήσιμη μείωση του βάθους των ρυτίδων του προσώπου.
Είναι νόστιμη και ευέλικτη
Η παπάγια έχει μια μοναδική γεύση που πολλοί άνθρωποι αγαπούν. Το κλειδί βρίσκεται στην ωρίμανσή της.
Μια άγουρη ή υπερβολικά ώριμη παπάγια μπορεί να έχει πολύ διαφορετική γεύση από μια τέλεια ώριμη.
Όταν είναι ιδανικά ώριμη, η παπάγια πρέπει να έχει κίτρινο έως πορτοκαλοκόκκινο χρώμα, ίσως και μερικές πράσινες κηλίδες. Όπως συμβαίνει με το αβοκάντο, η φλούδα της πρέπει να υποχωρεί με απαλή πίεση.
Η γεύση της είναι καλύτερη όταν είναι κρύα, γι' αυτό καλό είναι να τη διατηρείτε στο ψυγείο.
Αφού την πλύνετε καλά, μπορείτε να την κόψετε στη μέση κατά μήκος, να βγάλετε τους σπόρους και να τη φάτε με ένα κουτάλι, όπως το πεπόνι.
Μπορεί επίσης να συνδυαστεί με άλλες τροφές που συμπληρώνουν τη γεύση της.
Το γουργουρητό του στομάχου, γνωστό και ως βορβορυγμός, και τα αέρια είναι κοινά αλλά συχνά ενοχλητικά περιστατικά.
Ενώ αυτοί οι ήχοι είναι συνήθως αβλαβείς, μερικές φορές μπορούν να σηματοδοτήσουν πεπτικά προβλήματα.
Αυτό το άρθρο εξηγεί τις αιτίες για το γουργουρητό στο στομάχι και για τα υπερβολικά αέρια και παραθέτει λύσεις για τη διαχείριση αυτών των συμπτωμάτων.
Τι είναι ο βορβορυγμός
Ο βορβορυγμός (borborygmus) αναφέρεται στους θορύβους που παράγονται στη γαστρεντερική οδό. Αυτοί οι ήχοι εμφανίζονται όταν τα τρόφιμα, τα υγρά και τα αέρια κινούνται μέσω του στομάχου και των εντέρων κατά τη διάρκεια της πέψης.
Βασικά χαρακτηριστικά του βορβορυγμού:
Είναι ένα φυσικό μέρος της πεπτικής διαδικασίας.
Συχνά πιο αισθητό όταν το στομάχι είναι άδειο.
Μπορεί επίσης να εμφανιστεί μετά το γεύμα λόγω αυξημένης πεπτικής δραστηριότητας.
Ο βορβορυγμός δεν είναι αιτία ανησυχίας, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, οι επίμονοι ή δυνατοί ήχοι στομάχου μπορεί να υποδηλώνουν υποκείμενα πεπτικά προβλήματα, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) ή τροφικές δυσανεξίες.
Από τι προκαλείται το γουργουρητό του στομάχου
Το γουργουρητό του στομάχου προκαλείται κυρίως από την κίνηση του πεπτικού συστήματος, γνωστή ως περίσταλση. Κοινές αιτίες για το γουργουρητό του στομάχου:
Πείνα: Όταν το στομάχι είναι άδειο, απελευθερώνει ορμόνες που διεγείρουν τις συσπάσεις στο στομάχι και το λεπτό έντερο, παράγοντας ήχους γουργουρητού.
Πέψη: Μετά από ένα γεύμα, η διαδικασία της διάσπασης της τροφής και της μετακίνησής της μέσω του πεπτικού συστήματος μπορεί να προκαλέσει βουητό.
Αέρια: Ο αέρας που καταπίνουμε και τα αέρια που παράγονται από τη βακτηριακή ζύμωση των τροφών στα έντερα ενισχύουν τους ήχους του στομάχου.
Ορισμένοι παράγοντες, όπως η κατανάλωση ανθρακούχων ποτών ή τροφών που είναι δύσκολο να χωνευτούν, μπορούν να κάνουν πιο αισθητό το γουργουρητό του στομάχου.
Γιατί μπορεί ξαφνικά να έχετε περισσότερα αέρια
Τα υπερβολικά αέρια στο πεπτικό σύστημα είναι κάτι άβολο. Μπορεί να συμβεί λόγω διατροφικών αλλαγών, υποκείμενων παθήσεων υγείας ή άλλων παραγόντων. Συνήθεις αιτίες αυξημένων αερίων:
Διατροφικές επιλογές: Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως τα φασόλια, οι φακές και το μπρόκολο, καθώς και τα ανθρακούχα ποτά, μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή αερίου.
Κατάποση αέρα: Το να τρώτε πολύ γρήγορα, να πίνετε με καλαμάκι ή να μασάτε τσίχλα αυξάνει τον αέρα που καταπίνετε και αυτός ο αέρας καταλήγει στα έντερα.
Προβλήματα υγείας του εντέρου: Καταστάσεις όπως η δυσανεξία στη λακτόζη ή η βακτηριακή υπερανάπτυξη στο λεπτό έντερο (SIBO) μπορεί να οδηγήσουν σε υπερβολική ποσότητα αερίων.
Στρες και άγχος: Αυτά μπορεί να επηρεάσουν την πέψη και να οδηγήσουν σε φούσκωμα και αυξημένα αέρια.
Πώς να σταματήσετε το στομαχικό γουργουρητό
Το γουργουρητό του στομάχου είναι μια φυσική διαδικασία και μπορεί να αντιμετωπιστεί ή να ελαχιστοποιηθεί με απλές στρατηγικές.
1. Τρώτε μικρότερα, πιο συχνά γεύματα
Η κατανάλωση μικρότερων γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν θα αφήσει το στομάχι να αδειάσει εντελώς, μειώνοντας την πιθανότητα γουργουρητού. Αυτό βοηθά να διατηρείται το πεπτικό σύστημα ενεργό, χωρίς να παράγει δυνατούς ήχους.
2. Μασήστε την τροφή αργά
Το να τρώτε αργά και να μασάτε καλά ελαχιστοποιεί την ποσότητα του αέρα που καταπίνετε κατά τη διάρκεια των γευμάτων και τους επακόλουθους θορύβους στο στομάχι.
3. Καλή ενυδάτωση
Το να πίνετε αρκετό νερό βοηθά στην πέψη και μπορεί να μειώσει το γουργουρητό του στομάχου, ειδικά μεταξύ των γευμάτων. Επιλέξτε μη ανθρακούχα ποτά, για να αποφύγετε την προσθήκη αερίων στο πεπτικό σύστημα.
4. Αποφύγετε τις “ένοχες” τροφές
Ορισμένα τρόφιμα είναι πιο πιθανό να παράγουν αέρια και να συμβάλλουν στους θορύβους του στομάχου. Μειώστε τις εξής κατηγορίες τροφών:
Φασόλια και φακές
Σταυρανθή λαχανικά (μπρόκολο, κουνουπίδι)
Ανθρακούχα ποτά
Γαλακτοκομικά προϊόντα (σε περίπτωση δυσανεξίας στην λακτόζη)
5. Διαχειριστείτε τα επίπεδα άγχους
Το στρες και το άγχος μπορούν να επιδεινώσουν πεπτικά προβλήματα, οδηγώντας σε αυξημένο γουργουρητό στομάχου και αέρια. Εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης όπως βαθιά αναπνοή, διαλογισμό ή γιόγκα, για να προωθήσετε μια πιο ήρεμη πεπτική διαδικασία.
6. Δοκιμάστε προβιοτικά
Τα προβιοτικά μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του εντέρου εξισορροπώντας τα βακτήρια στο πεπτικό σύστημα. Αυτό μπορεί να μειώσει το φούσκωμα και τα αέρια και -κατά συνέπεια- το γουργουρητό του στομάχου. Αναζητήστε τροφές πλούσιες σε προβιοτικά, όπως το γιαούρτι, ή σκεφτείτε ένα συμπλήρωμα προβιοτικών, αφού συμβουλευτείτε φυσικά τον γιατρό σας.
7. Φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή
Τα φαρμακευτικά προϊόντα με βάση τη σιμεθικόνη μπορούν να βοηθήσουν στη διάσπαση των φυσαλίδων αερίου στο στομάχι, μειώνοντας το φούσκωμα και τους σχετικούς θορύβους. Αυτά είναι διαθέσιμα σε μασώμενες ή υγρές μορφές για γρήγορη ανακούφιση.
Συχνές Ερωτήσεις
“Το γουργουρητό του στομάχου σχετίζεται πάντα με την πείνα;”
Όχι, το γουργουρητό του στομάχου δεν οφείλεται πάντα στην πείνα. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της πέψης ή ως αποτέλεσμα της κίνησης αερίων μέσω των εντέρων.
“Μπορεί η αφυδάτωση να μου προκαλέσει γουργουρητό;”
Ναι, η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει την πέψη και να οδηγήσει σε πιο έντονο γουργουρητό του στομάχου. Η καλή ενυδάτωση βοηθά στη διατήρηση ομαλών πεπτικών διεργασιών και μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης δυνατών ήχων από το πεπτικό σύστημα.
“Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό για γουργουρητό στομάχου και αέρια;”
Εάν το γουργουρητό του στομάχου ή τα υπερβολικά αέρια συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα όπως έντονο πόνο, φούσκωμα, διάρροια ή απώλεια βάρους, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό, καθώς αυτά θα μπορούσαν να υποδηλώνουν μια υποκείμενη πάθηση όπως το IBS και η τροφική δυσανεξία.
“Προκαλούν ορισμένα φάρμακα περισσότερα αέρια ή στομαχικούς θορύβους;”
Ναι, ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αντιβιοτικών και εκείνων που αλλοιώνουν τα βακτήρια του εντέρου, μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένη παραγωγή αερίων και γουργουρητό του στομάχου. Μιλήστε με τον γιατρό σας, εάν υποψιάζεστε ότι το φάρμακό σας συμβάλλει σε αυτά τα συμπτώματα.
Σύνοψη
Το γουργουρητό στο στομάχι και τα αέρια είναι κοινά και ακίνδυνα συμπτώματα, που συνήθως προκύπτουν από φυσιολογικές πεπτικές διεργασίες. Παρόλα αυτά η κατανόηση των αιτιών και η υιοθέτηση στρατηγικών όπως η προσαρμογή της διατροφής σας, η καλή ενυδάτωση και η διαχείριση του στρες θα ελαχιστοποιήσουν αυτά τα ενοχλητικά συμπτώματα.
Εάν το γουργουρητό και τα αέρια του στομάχου επιμένουν ή συνοδεύονται από άλλα σχετικά συμπτώματα, συμβουλευτείτε γιατρό για να αποκλείσετε υποκείμενες παθήσεις.
Σε σκέφτομαι όταν ξυπνάω. Σε σκέφτομαι όταν κοιμάμαι. Σε σκέφτομαι όταν πίνω, όταν διψώ, ακόμα και όταν ανάβω τσιγάρο. Σε σκέφτομαι όταν ακούω μουσική, όταν χορεύω και όταν σιγοτραγουδώ. Σε σκέφτομαι όταν ξέρω τι θέλω, όταν δεν ξέρω και όταν τα έχω όλα. Σε σκέφτομαι όταν περπατάω, όταν τρέχω ή όταν βαριέμαι να κάνω τα πάντα. Σε σκέφτομαι ανάμεσα σε φίλους, ανάμεσα σε αγνώστους ή μέσα στο πλήθος.
Σε σκέφτομαι όταν γελάω, όταν κλαίω και όταν δεν περιμένω κάτι. Σε σκέφτομαι όταν μου λείπεις, όταν δεν θέλω να σε βλέπω και όταν ζω μαζί σου.
Σε σκέφτομαι στις μαύρες μου, όταν είμαι στην δουλειά και όταν βαριέμαι. Σε σκέφτομαι όταν γελάω, όταν τσακωνόμαστε και όταν με τρελαίνεις με τις εμμονές σου. Σε σκέφτομαι όταν ζηλεύω, όταν χαζεύω και όταν ονειρεύομαι. Σε σκέφτομαι κάθε μέρα, κάθε ώρα, κάθε λεπτό.
Σε σκέφτομαι και αναρωτιέμαι. Σε σκέφτομαι και βασανίζομαι. Σε σκέφτομαι και απορώ. Σε σκέφτομαι σαν το κομμάτι του παζλ που λείπει, εδώ, στο κέντρο του κορμιού μου. Και ξέρεις τι είναι το πιο βασανιστικό; Που ξέρω πως αν έρθεις και κουμπώσεις πάνω μου έτσι όπως νομίζω, θα σταματήσω να σε σκέφτομαι. Αφιερωμένο…
Το χωριό της Μαγνησίας που πήρε το όνομά του από….. κανείς δεν ξέρει
Δημοσιεύθηκε
Σ’ ένα ίσιωμα της απόκρημνης πλαγιάς του βουνού σε ύψος 350 μ. από την επιφάνεια της θάλασσας, πάνω από το λιμανάκι της Νταμούχαρης και την εκπληκτική ακρογιαλιά του Παπα-Νερό, με θέα τη Χαλκιδική και την ανατολή του ήλιου πίσω από το βουνό Άθως, βρίσκεται το χωριό Μούρεσι. Το χωριό πήρε το όνομά του από….. κανείς δεν ξέρει. Μία άποψη λέει ότι οι πρώτοι κάτοικοι του χωριού ήρθαν από τις Μύρες της Μικράς Ασίας, μία άλλη ότι προέρχεται από το λατινικό Bourtz που σημαίνει κάστρο, μιας και υπάρχουν ερείπια ενετικού κάστρου στον όρμο της Νταμούχαρης, μια τρίτη ότι προέρχεται από τις μουριές, που υπήρχαν σε αφθονία στην περιοχή, αφού οι κάτοικοι ασχολούνταν επαγγελματικά με τη σηροτροφία. Τέλος κάποιοι συνδέουν το όνομα με τη Σλάβικη λέξη mours, που σημαίνει βρίσκω γόνιμο μέρος, φωλιάζω.
Η κοινότητα αποτελείται από μεγάλα αρχοντικά και μονοκατοικίες από πέτρα, διάσπαρτες σε μια καταπράσινη εξοχή. Το κέντρο του χωριού είναι η πλατεία, πλακοστρωμένη με πλάκα Πηλίου, όπου βρίσκεται και η υπέροχη εκκλησία της Αγίας Τριάδας σκεπασμένη από τον ίσκιο τριών φλαμουριών. Τα διάφορα πανηγύρια αλλά και οι πολιτιστικές εκδηλώσεις γίνονται σ’ αυτή την πλατεία καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Από την άνοιξη και έπειτα που η φύση οργιάζει, τα σπίτια του χωριού είναι καλυμμένα από λουλούδια και σχεδόν ταυτόχρονα από ατέλειωτη, καταπράσινη βλάστηση, ιδανικό καταφύγιο από την ένταση της καλοκαιρινής ζέστης.
Αλλά και το φθινόπωρο, τα δάση στολισμένα με τα κεχριμπαρένια, κοκκινοκίτρινα, μπρούτζινα και χρυσαφένια χρώματα είναι επίσης ένα εκπληκτικό θέαμα. Στο χωριό μπορείτε να βρείτε τα πάντα για τις καθημερινές σας ανάγκες, Υπάρχουν 5 εστιατόρια, τα δυο εκ των οποίων είναι σε μικρή απόσταση με τα πόδια από το κατάλυμα καθώς επίσης και ένα μικρό μάρκετ όπου μπορείς να αγοράσεις όλες τις βασικές προμήθειες. Στο Μούρεσι επίσης λειτουργεί όλο το χρόνο ένα αρτοποιείο, ένα κρεοπωλείο, ένα μανάβικο και δυο άλλα μπακάλικα. Σε μικρή απόσταση με τα πόδια από το χωριό, σε ένα ξέφωτο του δάσους, βρίσκεται το ξωκκλήσι του Σταυρού. Στις 14 Σεπτεμβρίου μαζεύονται οι κάτοικοι του χωριού για να γιορτάσουν τη θρησκευτική γιορτή του Σταυρού. Οι πιο κοντινές παραλίες είναι της Νταμούχαρης, του Παπα-Νερό και η Πλάκα, 7-10 λεπτά απόσταση με το αυτοκίνητο, όπως και ο Άγιος Ιωάννης Πηλίου, το πιο κοσμοπολίτικο θέρετρο. Άλλες ακρογιαλιές που βρίσκονται στα 15 λεπτά διαδρομής από το Μούρεσι, είναι ο Μυλοπόταμος και η Φακίστρα – παραλίες της Τσαγκαράδας – οι Άγιοι Σαράντα, το Χορευτό και άλλες.
Η Τσαγκαράδα είναι μόνο 5 λεπτά απόσταση με το αυτοκίνητο από το Μούρεσι. Φημισμένη για τον τεράστιο πλάτανο της που λέγεται ότι είναι πάνω από 800 χρόνια στην πλατεία της Αγίας Παρασκευής, αλλά και την παράδοση της στην φιλοξενία, σας περιμένει να την ανακαλύψετε περπατώντας στα λιθόστρωτα καλντερίμια της. Εκεί θα βρείτε και πολλά εστιατόρια, καφέ και καταστήματα με είδη λαϊκής τέχνης.
Το περιεχόμενο σε αυτό το βίντεο προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς, βάσει αξιόπιστων πηγών. Ενδέχεται να μην είναι τρέχουσες ή πλήρως ακριβείς. Οι θεατές πρέπει να κάνουν τη δική τους έρευνα και να μην βασίζονται αποκλειστικά σε αυτές τις πληροφορίες. Δεν είμαστε υπεύθυνοι για τυχόν ανακρίβειες ή παραλείψεις.
Δεν εγκρίνω, εγκρίνω ή ενθαρρύνω καμία από τις συμπεριφορές ή τις δραστηριότητες που εμφανίζονται. Καλώ όλους να ενεργούν πάντα υπεύθυνα και εντός των ορίων του νόμου.
Όλο το υλικό σε αυτό το βίντεο εμπίπτει στη διάταξη περί ορθής χρήσης της Ενότητας 107 του Νόμου περί πνευματικών δικαιωμάτων του 1976 για σκοπούς όπως η κριτική, ο σχολιασμός και η εκπαίδευση. Δεν υπάρχει πρόθεση παράβασης. .
.
"Οι εικόνες και τα βίντεο που χρησιμοποιούνται σε αυτό το βίντεο είναι stock υλικό και χρησιμοποιούνται αποκλειστικά για σκοπούς παρουσίασης και εικονογράφησης. Το περιεχόμενο και τα θέματα που παρουσιάζονται δεν συνδέονται άμεσα με τα εικονιζόμενα άτομα ή τα βίντεο που εμφανίζονται. Κάθε ομοιότητα με πραγματικά πρόσωπα ή γεγονότα είναι συμπτωματική."
