Ψηφιακά βιβλία Χίντι Μέρος – 1 – Πίνακας περιεχομένων

 

Ψηφιακά βιβλία Χίντι Μέρος – 1 – 

Πίνακας περιεχομένων

Συλλογή και σύνθεση από τον Narayan Giri

Κατεβάστε και διαβάστε ψηφιακά βιβλία Χίντι κάνοντας κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο σύμφωνα με τον παρακάτω πίνακα περιεχομένων

1. Φιλοσοφία-Σκηνοθεσία – Rahul Sankrityayan

2. Βόλγας προς Ganga – Rahul Sankrityayan

3. Ο Στάλιν μια βιογραφία – Ραχούλ Σανκριταγιάν

4.Βιογραφία του Λένιν – Ραχούλ Σανκριταγιάν

5. Καρλ Μαρξ – Ραχούλ Σανκριταγιάν

6.Βουδιστική Φιλοσοφία – Rahul Sankrityayan

7. Εικοστός Αιώνας – Ραχούλ Σανκριτιαγιάν

8. Bhago Nahi Dunya Badlo - Rahul Sankrityayan

9. Divodas – Rahul Sankrityayan

10. Ψυχική Σκλαβιά – Rahul Sankrityayan

11. Human Society – Rahul Sankrityayan

12. Your Decay – Rahul Sankrityayan

13. Περίγραμμα του Κόσμου – Rahul Sankrityayan

14.Επιστημονικός Υλισμός – Rahul Sankrityayan

15. Βιογραφία – Στάλιν και Μάο Τσε Τουνγκ – Ραχούλ Σανκριτιαγιάν

16. Philosophy of Charvaka – Acharya Anand Jha

17.Τι είναι η επιστήμη; – Acharya Agnivrat Naishthik

18. Ποιος θα κλάψει στο θάνατό σου – Ravin Sharma

19.Ινδική Φιλοσοφία – Δρ. Umesh Mishra

20. Πόλεμος και Ειρήνη – Λεβ Τολστόι (Μέρος – 1)

21. Πόλεμος και Ειρήνη – Λεβ Τολστόι (Μέρος – 2)

22. Πόλεμος και Ειρήνη – Λεβ Τολστόι (Μέρος – 3)

23. Πόλεμος και Ειρήνη – Λεβ Τολστόι (Μέρος – 4)

24. Άννα Καρένινα – – Λεβ Τολστόι (Μέρος – 1-4)

23. Άννα Καρένινα – – Λεβ Τολστόι (Μέρος – 5-8)

25. Τι είναι η θεωρία της σχετικότητας;

26.Διαλεκτικός Υλισμός και Ιστορία της Φιλοσοφίας

27. Διασκεδαστικά Μαθηματικά

28. Ιστορίες εξερεύνησης της Γης

29. Έννοια της σχετικότητας

30.Τα καλύτερα έργα του Γκόρκι

31.Λογοτεχνικά Απομνημονεύματα – Μαξίμ Γκόρκι

32.Μαξίμ Γκόρκι – Επιλεγμένα Έργα

33.Premchand, Gorky, Lu Xun – Χίντι – Phaneesh Singh

34.My University – Σοβιετική Λογοτεχνία – Maxim Gorky

35. Στους δρόμους της ζωής – Σοβιετική λογοτεχνία – Μαξίμ Γκόρκι

36. ΜΗΤΕΡΑ – Χίντι – Μυθιστόρημα – Μαξίμ Γκόρκι

37. Επιλεγμένα έργα του Alexander Pushkin Τόμος 1

38. Επιλεγμένα έργα του Alexander Pushkin Τόμος 23

39.Καρλ Μαρξ – Ζωή και Εκπαίδευση – Χίντι

40. Piketty, Marx and Capital Reference and Criticism Prasanna Kumar Chaudhary

41. Καρλ Μαρξ – Κεφάλαιο Τόμος 1

42. Καρλ Μαρξ – Κεφάλαιο Τόμος 2

43.Μεγάλοι άντρες του κόσμου

44.Μαρξισμός και Ραμράτζια

45. Ο κόσμος της Σόφι

46. ​​Κριτική εκπαίδευση ενάντια στον παγκόσμιο καπιταλισμό

47. Sapiens Μια σύντομη ιστορία της ανθρώπινης φυλής: Yuval Noah Harari

48.Πώς προέκυψε η πατριαρχία στον κόσμο;

49. 21 μαθήματα για τον 21ο αιώνα: Yuval Noah Harari

50. Η ιστορία του Manav Μέρος 1

Η ιστορία του Manav Μέρος 2

51. Λένιν – Καρλ Μαρξ – Φρίντριχ Ένγκελς

52. Σταματήστε να ανησυχείτε και ζήστε ευτυχισμένοι – Dale Carnegie

53. αγώνας ελευθερίας του 1857

54. Ο Θεός στα μάτια των επιστημόνων

55. η μισή αλήθεια του μαρξισμού

56. 13 σίγουροι τρόποι για να γίνεις πλούσιος

57. Η αναζήτηση της ελευθερίας – Κρισναμούρτι

58. Εικόνα της Ινδίας Μελέτη του αρχαίου ινδικού πολιτισμού στη Σοβιετική Ένωση

59.Rebuttal to Dühring – Frederick Engels

60.Premchand A Study

61. Παγκόσμια πολιτική και διεθνείς σχέσεις

62.Αρχαία Ινδία

63.Mikhail Sholokhov Επιλεγμένα έργα

64. Ιστορία του Κομμουνιστικού Κόμματος της Σοβιετικής Ένωσης

65. Εθνικό ζήτημα υπό το σοσιαλισμό και τον καπιταλισμό

66. Πολιτικό Λεξικό

67.Εμφάνιση και ανάπτυξη της δυτικής φιλοσοφίας

68.Βουδιστική φιλοσοφία και κοσμικότητα

69. Σοβιετική Σοσιαλιστική Δημοκρατία – Λένιν

70.Self Worship Upanishad – Oso

71. Life Science and Philosophy – Albert Einstein

72. Επαναστάτης τεχνικός Steve Jobs

73.Ισλαμο-αραβικός ιμπεριαλισμός

74. Απλά μονοπάτια προς την ευτυχία – Δαλάι Λάμα

75. Συμπληρώστε τα διαθέσιμα έγγραφα του Bhagat Singh και των συντρόφων του

76. Επιστολές και έγγραφα του Sardar Bhagat Singh

77. Ινδική Οικονομία

78.Ινδική Ιστορία

79.Darwin Justice

80. Σε αναζήτηση της τύχης – Ραμπίνα Σάρμα

81. Σύγχρονη Ινδική Κοινωνία

82.Επαναστάτης σοφός Καρλ Μαρξ

83.Ένα βιβλίο για γονείς – Anton Makarenko 

84. Μποϊκοτάζ του Θεού

85. Ιστορία των σύγχρονων πολιτικών ιδεολογιών

86.Μαρξιστική λογοτεχνική σκέψη, ιστορία και θεωρία

87. Χειρόγραφα σχετικά με την οικονομική φιλοσοφία του 1844 – Καρλ Μαρξ

88.Κομμουνισμός και πολιτιστική κληρονομιά

89. Εργατική εκπαίδευση και οικοδόμηση χαρακτήρα – Krupskaya  

90. Ιδεολογική σύγκρουση στον σύγχρονο κόσμο

91.Σοσιαλιστική ιδεολογία

92.Κομμουνιστής και νεολαία

93.Σύγχρονο Κράτος και Πολιτική

94.Δυτικοί φιλόσοφοι από τον Πλάτωνα μέχρι τον Καμύ

95.Τολστόι και Γκάντι

96.Gandhi Mimamsa

97. Περίγραμμα Σοσιαλισμού

98.Βεδική Οικονομία

99.Ιστορία των οικονομικών ιδεών

100. Προέλευση οικογένειας, ιδιωτικής ιδιοκτησίας και κράτους – Ένγκελς

101. Geeta Darshan – Oso

102. Περίγραμμα παγκόσμιας λογοτεχνίας

103. Fundamentals of Politics – Harold J. Lasky

104.Ιστορία της δυτικής πολιτικής σκέψης

105.Ιστορία των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής

106.The Historian's Craft – Mark Bloch

107. Βιβλία Oso Hindi (Ολοκληρωμένα σημαντικά βιβλία)

108.Premchand – Άρθρα, ομιλίες και απομνημονεύματα

109.Πολιτική Θεωρία Μια Εισαγωγή

100. Άτλας Δημιουργίας – Aaron Yahna

110.Ζήτημα αλλαγής στην εκπαίδευση

100. Ποιοι ήταν οι Σούντρα – Επισκόπηση και κριτική

100. Ξεκινήστε με το Γιατί – Simon Sinek

111. Τάο Ουπανισάντ – Όσο

112.Μοίρα στη γροθιά – Ravin Sharma

113. Ο μοναχός που πούλησε την περιουσία του – Ravin Sharma

114. Μάθετε επιχειρηματικές δεξιότητες χωρίς να αποκτήσετε MBA – John Kaufman

115. Ισχυρό παρόν – Έκχαρτ Ψηλός

116.Η δύναμη της θετικής σκέψης – Norman Vincent Peale

117.Time Management – ​​Dr. Sudhir Dixit

118.Η σημερινή Ινδία – Rajni Pam Dutt

119.12 Κανόνες Ζωής – Τζόρνταν Β. Πέτερσον

120. Αυτό ήταν ο Λένιν – Σοβιετική Παιδική Λογοτεχνία – Χίντι

121. Εισαγωγή στην Αρχαία Παγκόσμια Ιστορία

122.Δυτική πολιτική σκέψη

123. Προβλήματα της σοβιετικής σχολικής εκπαίδευσης – Α. Από. μακαρένκο

124. Ashtanga καρδιά

125.Ινδικός πολιτισμός

126.Τι είναι αγάπη Κρισναμούρτι

127. Ηλικιακή ομάδα και εκπαιδευτική ψυχολογία

128. Ten Days When the World Shook – John Reed

129. Έναρξη της φωτιάς – Ρωσικό μυθιστόρημα – Νικολάι Οστρόφσκι

130.Παγκόσμιες Θρησκείες

131. Συλλογή Βιογραφίας

132.Κοινωνική Επιστήμη

133. Λεξικό Δυτικής Λογοτεχνίας –

134.Ιστορία της λογοτεχνίας Χίντι

135. Νεωτερικότητα και δημιουργικότητα

136. Λεξικό Οικονομικών – Amarnath Aggarwal

137.Premchand Μια συζήτηση

138. Επανάσταση Επόμενο Βήμα

139. Σκέψεις, Προοπτικές και Ενδείξεις

140. Μανιφέστο του Κομμουνιστικού Κόμματος – Μαρξ-Ένγκελς

141. Η Μεγάλη Νίκη - Μια Σύντομη Ιστορία του Πατριωτικού Πολέμου του Σοβιετικού Λαού - Βασίλι Ριάμποφ

142. συναρπαστικές ιστορίες παγκοσμίου πολέμου

143. Pragya – Singh Vijay Pal

144. Ρωσικός ρόλος της ψυχής

145. θα έρθει δεύτερη οκτάβα

146. Glimpse of World History Τόμος 1 – Nehru

147. Glimpse of World History Τόμος 2 – Nehru

148. Μια σύντομη ιστορία της λογοτεχνίας Χίντι

149. Μυθιστοριογράφος Πρέμτσαντ – Σιάμ Σάντερ Γκος

150. Βιβλία Jawaharlal Nehru

151. Upanishad Vyakta Mahakosh

152. Ιστορία της Ευρώπης

153. Τι είναι η θεωρία της σχετικότητας;

154. Albert Einstein – Διάσημος επιστήμονας – Βιογραφία – Χίντι

155. Εικόνα της Σοβιετικής Ένωσης – Το ταξίδι ενός ζωγράφου – Χίντι

156. Real Man – Μυθιστόρημα – Ρωσική Λογοτεχνία – Χίντι

157. Αρθασάστρα του Καουτίλια

158. Φθηνός πληθωρισμός

159. Αγιουρβεδικό Hitopdesh – Ranjit Roy Desai

160. Παγκόσμια πολιτική και διεθνείς σχέσεις

161. Ιστορία της Ευρώπης

162. Πτώση της Ρωσικής Επανάστασης

163. Πρόσφατη Ιστορία της Χίντι Λογοτεχνίας – Vishwa Prakash Dixit

164. από το malawar στη Μόσχα

165. σύγχρονη ινδική κοινωνία

166. σύγχρονη Ινδία

167. Ο υλισμός στην αρχαία Ινδία

168. Πολιτικές ιδεολογίες του εικοστού αιώνα

169. Επιλεγμένες ιστορίες του Γκόρκι

170. Αγώνας και πρόοδος της ανθρωπότητας 

171. Πολιτιστική επανάσταση της Κίνας

172. Ηθική

173.Ινδική Φιλοσοφία- Dharmendranath Shastri

174. Η εκπαιδευτική σκέψη του Gijuvhai 

175. Αρχές του Oso Rajneesh  

176.Ο Eugene σκεπτόμενος στα μυθιστορήματα του Munsi Premchand

177.καταιγίδα

178.Η ιστορία μου – Νεχρού

179.Κρατική Επανάσταση της Ρωσίας

180. Σοσιαλισμός και Κομμουνισμός

181.Εκπαίδευση και κοινωνικό σύστημα

182. Σύγχρονη Ιστορία της Μεγάλης Βρετανίας

183. μεταξύ του κινεζικού λαού

184.Γκανδιισμός: Σοσιαλισμός

185. Κίνα του εικοστού αιώνα – Εθνικισμός και Κομμουνισμός – Κρισνακάντ Μίσρα

186. Εισαγωγή Ιστορίας

187.Ιστορικός υλισμός

188.Τι είναι ιστορία;

189.Οικονομική ανάπτυξη μεγάλων χωρών

190.Βασιλιάς – Μακιαβέλι

191. Στην Κόκκινη Κίνα – Λιου Σατόνγκ

192. Επαναστατισμός

193. Progressivism: A Review

194. Σοσιαλισμός

195.Ιμπεριαλισμός

196. Οικονομική ανάπτυξη της Σοβιετικής Ρωσίας

197.Μαρξισμός

198. Περίγραμμα Παγκόσμιας Λογοτεχνίας

199. Best Hindi Stories – People's Publishing House

200.Πώς ο άνθρωπος έγινε μεγάλος πολεμιστής;

https://narayangiri.wordpress.com/

Τα τρία ποτά που προκαλούν πρόωρη γήρανση

 Τα τρία ποτά που προκαλούν πρόωρη γήρανση

Σινάνη Αικατερίνη

Τετάρτη, 20 Μαρτίου 2024 20:00

Η υγεία του δέρματός σας δεν επηρεάζεται μόνο από τα προϊόντα που εφαρμόζετε σε αυτό καθημερινά, αλλά και από το τι καταναλώνετε.

Ένας ειδικός περιγράφει τρία ποτά που προκαλούν φλεγμονή στον οργανισμό, μία από τις κύριες αιτίες γήρανσης. Ένα από αυτά μάλιστα, οι περισσότεροι άνθρωποι το καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση.

Ο Robert Love, νευροεπιστήμονας που ειδικεύεται στην πρόληψη του Αλτσχάιμερ, δήλωσε: «Το νούμερο τρία ήταν μια πραγματική έκπληξη για μένα, επειδή θεωρείται γενικά υγιεινό».

Δείτε ποια ποτά γερνάνε πρόωρα την επιδερμίδα σας, αλλά και πώς θα απολαύσετε το τελευταίο ρόφημα της λίστας χωρίς να επιβαρύνετε το δέρμα σας.

Αλκοόλ

Αν και κατά καιρούς έχουν δημοσιευτεί μελέτες που συνδέουν την μέτρια κατανάλωση αλκοόλ με κάποια οφέλη για την υγεία, οι μακροπρόθεσμες επιδράσεις του στην υγεία δεν είναι γενικά καλές.

«Το αλκοόλ γερνάει το δέρμα σας. Ο βασικός τρόπος με τον οποίο το κάνει, είναι μέσω της αφυδάτωσης. Το αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα, επομένως αφυδατώνει το δέρμα και μπορεί να σας κάνει να δείχνετε μεγαλύτεροι. Παράλληλα, γερνάει τον εγκέφαλο, ενώ είναι επιβλαβές για το έντερο και σίγουρα για το συκώτι. Το αλκοόλ βλάπτει τη σύνδεση εγκεφάλου-εντέρου και έχει επιπτώσεις στον ύπνο. Όλα αυτά το καθιστούν εξαιρετικά επιζήμιο για την υγεία» αναφέρει ο επιστήμονας.

Αναψυκτικά

Τα αναψυκτικά είναι πλούσια σε σάκχαρα που ανεβάζουν τη γλυκόζη στο αίμα σας.

Ο Love εξηγεί ότι αυτό θα μπορούσε να αυξήσει τα επίπεδα φλεγμονής, η οποία είναι μία από τις κύριες αιτίες της γήρανσης του σώματος γενικά και του δέρματος ειδικότερα.

«Για να μην αναφερθούμε στα αναψυκτικά διαίτης, τα οποία είναι ακόμη πιο επιζήμια για την υγεία» προσθέτει.

Καφές

Παρότι ο καφές έχει οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της συμβολής του στην υγεία του εγκεφάλου και του μικροβιώματος του εντέρου, η καφεΐνη είναι έχει διουρητική δράση.

«Η καφεΐνη μπορεί να αφυδατώσει το σώμα και το δέρμα σας και να σας κάνει να δείχνετε μεγαλύτεροι. Δεν λέω να μην ξαναπιείτε ποτέ καφέ. Αν σας αρέσει ο καφές ή τα ροφήματα που περιέχουν καφέ -και πολλά από αυτά είναι πολύ υγιεινά για τον εγκέφαλο και το σώμα- βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό. Αυτό μπορεί να διασφαλίσει ότι η καφεΐνη είναι υγιεινή, ενώ θα βοηθήσετε μέσω της ενυδάτωσης και την επιδερμίδα σας».

Πηγή: express.co.uk

https://www.onmed.gr/

Ποια φάρμακα πρέπει να μην τα παίρνετε με γαλακτοκομικά

 Ποια φάρμακα πρέπει να μην τα παίρνετε με γαλακτοκομικά

Bigstock

Μιχάλης Θερμόπουλος

Τετάρτη, 20 Μαρτίου 2024 19:00

Υπάρχει περισσότερο ασβέστιο στο σώμα σας από οποιοδήποτε άλλο μέταλλο.

Είναι το βασικό στοιχείο για τη δόμηση των δοντιών και διατηρεί ορισμένους ιστούς του σώματος δυνατούς και ευέλικτους στην κίνηση. Βοηθά ακόμη και να πήξει το αίμα, καθώς και να συστέλλονται σωστά τα αιμοφόρα αγγεία και οι μύες, ενώ ο οργανισμός δεν μπορεί να παράγει ορμόνες χωρίς αυτό.

Επειδή έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε ασβέστιο, τα γαλακτοκομικά που τρώτε και πίνετε είναι σημαντικά για την υγεία, αλλά υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που πρέπει να ΜΗΝ αναμιγνύετε με τα γαλακτοκομικά. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να αντιδράσουν με το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά τρόφιμα, είτε προκαλώντας λιγότερο απορρόφηση του φαρμάκου είτε αλλαγές στα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα σας.

Δεν είναι ανάγκη φυσικά να αποφεύγετε πλήρως τα γαλακτοκομικά εάν παίρνετε κάποιο από αυτά τα φάρμακα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γιατροί απλά συστήνουν ότι πρέπει να έχει χρονική απόσταση η λήψη του φαρμάκου από την κατανάλωση γαλακτοκομικών.

Δείτε 5 φάρμακα που πρέπει να ΜΗΝ τα συνδυάζετε με γαλακτοκομικά:

1. Φάρμακα για τον θυρεοειδή

Εκατομμύρια άνθρωποι λαμβάνουν φάρμακα για τον υποθυρεοειδισμό, μια κατάσταση όπου ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετή θυρεοειδική ορμόνη. Είναι μια σημαντική ορμόνη γιατί βοηθά στην ενέργεια, στη ρύθμιση του βάρους, στη θερμοκρασία του σώματος και στην ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών σας.

Η λεβοθυροξίνη αντικαθιστά αυτήν τη θυρεοειδική ορμόνη που λείπει στο σώμα σας, εάν έχετε υποθυρεοειδισμό.

Όλα τα φάρμακα για τον θυρεοειδή πρέπει να λαμβάνονται με άδειο στομάχι, αλλά η λεβοθυροξίνη είναι λίγο διαφορετική. Η κατανάλωση τροφών/ποτών που περιέχουν ασβέστιο ή η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου μπορεί να μειώσει σημαντικά την απορρόφηση του φαρμάκου από τον οργανισμό. Μια μικρή μελέτη του 2018 έδειξε ότι η κατανάλωση γάλακτος συσχετίστηκε με χαμηλότερα επίπεδα κυκλοφορούσας λεβοθυροξίνης.

Οι ειδικοί συνιστούν να περιμένετε 4 ώρες για να καταναλώσετε γαλακτοκομικά μετά την λήψη του φαρμάκου σας.

2. Αντιβιοτικά

Τα αντιβιοτικά είναι φάρμακα που δρουν σωτήρια κατά των βακτηριακών λοιμώξεων. Δεν δρουν κατά ιών (π.χ. γρίπη ή κοινό κρυολόγημα). Εκατομμύρια αντιβιοτικά συνταγογραφούνται κάθε χρόνο και υπάρχει μεγάλη ανησυχία για την αυξανόμενη αντοχή στα αντιβιοτικά. Αλλά όταν είναι απολύτως απαραίτητα, τα αντιβιοτικά μπορεί να είναι σωτήρια.

Υπάρχουν πολλά αντιβιοτικά που πρέπει να ΜΗΝ λαμβάνονται μαζί με γαλακτοκομικά τρόφιμα, επειδή το ασβέστιο στα τρόφιμα μπορεί να μειώσει την ποσότητα του φαρμάκου που μπορεί να χρησιμοποιήσει το σώμα σας. Η λήψη του φαρμάκου πρέπει να απέχει τουλάχιστον 2 ώρες από την κατανάλωση γαλακτοκομικών.

Μιλήστε με τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι το αντιβιοτικό που παίρνετε είναι εντάξει για κατανάλωση με γαλακτοκομικά ή όχι.

3. Συμπληρώματα σιδήρου

Μερικοί λαμβάνουν συμπληρώματα σιδήρου για την αναιμία, μια κατάσταση όπου το αίμα δεν έχει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια. Εάν η αναιμία είναι αρκετά σοβαρή, μπορεί να χρειαστούν και ενέσεις σιδήρου, αλλά κατά κανόνα οι γιατροί συνταγογραφούν συμπληρώματα σιδήρου για λήψη από το στόμα.

Μελέτες δείχνουν ότι ο σίδηρος λαμβάνεται καλύτερα με άδειο στομάχι γιατί έτσι θα απορροφηθεί καλύτερα. Μερικές φορές, τα συμπληρώματα σιδήρου προκαλούν δυσάρεστες παρενέργειες, όπως στομαχικές διαταραχές. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλό να παίρνετε το συμπλήρωμα με λίγη τροφή, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν είναι γαλακτοκομική τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο γιατί μπορούν να αλληλεπιδράσουν. Βεβαιωθείτε ότι απέχουν κατά περίπου 2 ώρες.

4. Φάρμακα για την οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση κοινή στους ηλικιωμένους, ιδιαίτερα στις γυναίκες, όπου τα οστά τους λεπταίνουν και γίνονται πιο εύθραυστα. Ο κίνδυνος κατάγματος αυξάνεται εάν έχετε οστεοπόρωση. Φάρμακα που ονομάζονται διφωσφονικά συνταγογραφούνται για την ενίσχυση των οστών.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά και κάθε τρόφιμο με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο (όπως ο εμπλουτισμένος με ασβέστιο χυμός πορτοκαλιού) είναι γνωστό ότι προκαλούν λιγότερη απορρόφηση και χρήση του φαρμάκου από τον οργανισμό σας.

Εάν παίρνετε φάρμακα για οστεοπόρωση, φροντίστε να περιμένετε αρκετές ώρες πριν πιείτε γάλα ή φάτε άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.

5. Λίθιο

Τα άλατα λιθίου είναι φάρμακα που βοηθούν στην μείωση των μανιακών επεισοδίων για άτομα που έχουν διαγνωστεί με διπολική διαταραχή. Το φάρμακο λειτουργεί σταθεροποιώντας τη διάθεσή σας και γι' αυτό μερικές φορές συνταγογραφείται και για άλλες ψυχιατρικές ασθένειες, όπως η κατάθλιψη ή η σχιζοφρένεια.

Η μακροχρόνια χρήση λιθίου μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση ασβεστίου στο σώμα σας.

Εάν παίρνετε λίθιο, μιλήστε με τον ψυχίατρό σας σχετικά με το εάν πρέπει να μειώσετε, να αποφύγετε ή να χρονομετρήσετε την κατανάλωση γαλακτοκομικών με συγκεκριμένο τρόπο.

Πηγή: health.com

https://www.onmed.gr/

Το χωριό- πραγματικό ησυχαστήριο του Πηλίου

https://travel.eleftheriaonline.gr/

Δημοσιεύθηκε 19/03/2024 22:40

Τροποποιήθηκε 22:41

Το Πήλιο, το βουνό των Κενταύρων, κρύβει πανέμορφους οικισμούς μέσα στην καταπράσινη φύση. Το χωριό Πινακάτες είναι ιδανικό για να αποδράσετε μέσα στην άνοιξη.

Το Πήλιο είναι ένας από τους ωραιότερους προορισμούς της χώρα μας, συνδυάζοντας μοναδικά το βουνό και τη θάλασσα, και μπορείτε να το επισκεφτείτε και τις τέσσερις εποχές του χρόνου. Εκτός από τα πιο τουριστικά χωριά, όπως είναι η Μακρυνίτσα, η Τσαγκαράδα, οι Μηλιές και η Πορταριά, υπάρχουν κι άλλα γραφικά χωριά που αξίζει να ανακαλύψετε. Εκτός από τα Χάνια, το ορεινότερο χωριό του Πηλίου, δίπλα στο χιονοδρομικό κέντρο, μια εκδρομή ως τις Πινακάτες θα σας αποκαλύψει ένα μέρος σαν να είναι φτιαγμένο από χέρι ζωγράφου.

Το χωριό Πινακάτες βρίσκεται στο κεντρικό Πήλιο, σε πολύ κοντινή απόσταση από τη Βυζίτσα, έχοντας θέα τον Παγασητικό, ενώ κατά την περίοδο της Τουρκοκρατίας ήταν μαχαλάς που υπαγόταν στον Άγιο Γεώργιο Νηλείας. Έχει χαρακτηριστεί παραδοσιακός οικισμός, καθώς διατηρεί στο ακέραιο την πηλιορείτικη αρχιτεκτονική, δεν ανήκει στα τουριστικά χωριά με τους ταξιδευτές να το κρατούν ως επτασφράγιστο μυστικό μιας και εκτός από γραφικό, είναι ήσυχο μέσα σε μια πανέμορφη φύση -ειδικά από την άνοιξη μέχρι αρχές του φθινοπώρου. Αν και η παλέτα, σε κάθε εποχή του χρόνου, δίνει μια ενδιαφέρουσα μαγεία στον τόπο με τα χρώματα που παίρνει η φύση.

Σύμφωνα με την παράδοση του τόπου, το χωριό πήρε το όνομά του από κάποιον από τους πρώτους κατοίκους του χωριού ο οποίος ονομάζονταν πινακάς, δηλαδή κατασκευαστής πήλινων πιάτων που, κατά τη πηλιορείτικη διάλεκτο, αποκαλούνταν «πινάκια». Όσο για την κατάληξη του ονόματος θεωρείται πως είναι τοπωνυμικός σχηματισμός της αρβανίτικης γλώσσας.

Αυτή την εποχή είναι ιδανική να αποδράσετε στο Πήλιο, τώρα που η φύση αρχίζει να ανθίζει χαρίζοντας ένα καταπράσινο τοπίο στους επισκέπτες της, έτσι ώστε να απολαύσουν γραφικά χωριά και πολλές εναλλακτικές δραστηρίοτητες: από πεζοπορίες μέχρι ποδήλατο βουνού.

Πέτρινα αρχοντικά, πολλά καλντερίμια και η γραφική πλατεία
Στους Πινακάτες, τον όμορφο παραδοσιακό οικισμό, μπορείτε να φτάσετε είτε με το όχημα σας, είτε μέσα από μια ενδιαφέρουσα πεζοπορία έχοντας αφετηρία το χωριό Βυζίτσα. Εξερευνώντας το χωριό θα δείτε τα εντυπωσιακά πέτρινα αρχοντικά, που βρίσκονται διάσπαρτα μέσα στην καταπράσινη πλαγιά και πολλά βρίσκονται κοντά σε εγκαταλειμμένα σπίτια, πολλά πέτρινα καλντερίμια που κατεβαίνοντας τα θα φτάσετε μέσα στον οικισμό, ενώ η καρδιά του χωριού χτυπάει στην κεντρική πλατεία. Πρόκειται για μια από τις ωραιότερες πλατείες έχοντας ως σήμα κατατεθέν ένα πλάτανο μόλις 500 ετών. Πριν κατεβείτε στην κεντρική πλατεία αξίζει να θαυμάσετε το χωριό από ψηλά.

Από το πιο γοητευτικά στοιχεία περπατώντας μέσα στον οικισμό είναι η θέα με τα πλατάνια, τα έλατα και τις καστανιές -υπάρχουν πολλές σε ολόκληρη το Πήλιο -και το άκουσμα των τρεχούμενων νερών που δημιουργούν ένα μοναδικό κάδρο. Οι λάτρεις της φύσης, σίγουρα, θα ανακαλύψουμε έναν ξεχωριστό προορισμό.

Οι κάτοικοι του χωριού ασχολούνταν με την κτηνοτροφία και στη συνέχεια η καλλιέργεια ελαιών, η αμπελουργία, η οινοποιία, η καλλιέργεια μούρων και μεταξιού -να αναφέρουμε πως τα παλαιότερα χρόνια η ασχολία των ντόπιων με τις ελιές είχε φέρει μεγάλη οικονομική άνθιση στο χωριό και ο έμπορος Ιωάννης Σαραφόπουλος, από τους Πινακάτες, ο οποίος κατάφερε να βγάλει πολλά χρήματα ίδρυσε ελαιοτριβείο και σαπωνοποιείο στην περιοχή του Πηλίου.

Φρεσκοζυμωμένο ψωμί, σπετζοφάι και αγριογούρουνο
Στους Πινακάτες θα απολαύσετε τη τοπική παραδοσιακή κουζίνα με την καλύτερη πρώτη ύλη στα μαγαζιά που έχει το χωριό. Η αρχή θα γίνει από τον φούρνο για ζυμωτό ψωμί και χειροποίητες πίτες, ενώ στα ταβερνάκια θα απολαύσετε το τοπικό σπετζοφάι και εκλεκτά μεζεδάκια για να συνοδέψετε το τσίπουρο.

Από τα γνωστά μαγαζιά του χωριού είναι το εστιατόριο Πηλέας, που παντρεύει το παραδοσιακό φαγητό με πιο σύγχρονες τεχνικές, με το μενού να έχει από αγριογούρουνο με μπριάμ λαχανικών μέχρι πρόβειο στη λαδόκολλα χωρίς να λείπουν τα κλασικά: κεφτεδάκια, λουκάνικα, παϊδάκια και το ταβερνάκι Πινακωτή – Πινακωτή για σπετζοφάι και πιο μαμαδίστικα μαγειρευτά φαγητά.

Πηγή: https://www.iefimerida.gr/

https://magnesianews.gr/

Μου χρωστάς ένα ηλιοβασίλεμα στην αγκαλιά σου…

 Μου χρωστάς ένα ηλιοβασίλεμα στην αγκαλιά σου…

19 Μαρτίου 2024

Βάζω το σακάκι μου, παίρνω τα κλειδιά του αυτοκινήτου και κατευθύνομαι στο αγαπημένο μου μέρος. Ο ήλιος έχει αρχίσει να βουτάει μέσα στην θάλασσα. Υπέροχες ζεστές αποχρώσεις του κίτρινου και του πορτοκαλί βάφουν τα πάντα γύρω.

Η θάλασσα ανίκανη να αντισταθεί σε αυτή την δύναμη εξουσίας που ήλιου. Τα χρώματα αλλάζουν και διαδέχονται όλο και πιο βαθιές θερμές αποχρώσεις. Μέχρι που όλα γίνονται κόκκινα, όπως το χρώμα του ζωής και του πάθους.

Προσπαθώ να μην σκέφτομαι πόσο μου λείπει η παρουσία σου. Δεν είμαστε εκεί μαζί να κοιτάμε τον ίδιο ουρανό, την ίδια θάλασσα, το ίδιο ηλιοβασίλεμα.
Δεν είναι παράπονο, είναι προσμονή, είναι που θέλω να είμαστε όλες τις ώρες μαζί. Φοβάσαι, μου είπες, την συνήθεια. Μου λείπεις όλες τις ώρες από δίπλα όταν δεν είμαστε μαζί.

Την ώρα που ο ήλιος βασιλεύει όμως, δύει και η δική μου καρδιά, γιατί δεν είσαι δίπλα μου. Αυτά τα ατελείωτα χρώματα στον ουρανό να παίζουν και να βάφουν τα πάντα στο πέρασμά τους.

Έλα να μου χαρίσεις ένα ηλιοβασίλεμα. Δικό μου να σε έχω έστω μία φορά εκείνη την ώρα. Αν δεν το τολμήσουμε, πώς θα το μάθουμε;
Άπλωσε το χέρι σου και άσε με να σε πάρω στο δικό μου ταξίδι.

Εκεί που δεν θα μας βρει κανείς.
Εκεί θα βρεις αυτά που δεν ήξερες ότι υπάρχουν.
Εκεί θα δεις ένα κόσμο που υπάρχει στην χώρα του μυαλού σου.

Εκεί θα ακούσεις μία μελωδία που θα είναι φτιαγμένη από εμένα και εσένα.
Εκεί που οι παλμοί από τις καρδιές μας θα χτυπούν σε έναν σκοπό μυστικό.
Μου χρωστάς ένα ηλιοβασίλεμα στην αγκαλιά σου…

https://thewomen.gr/

Στέλλα Παζάλου

Russet Feelings by Stella

«Τα αυγά του Γκοτζίλα»: Μυστηριώδεις οργανισμοί εντοπίστηκαν σε λίμνη

 «Τα αυγά του Γκοτζίλα»: Μυστηριώδεις οργανισμοί εντοπίστηκαν σε λίμνη

Μυστηριώδεις οργανισμοί εντοπίστηκαν σε λίμνη

Το γύρο του διαδικτύου έκαναν οι φωτογραφίες με μυστηριώδεις μπάλες που βρέθηκαν σε λίμνη

Το γύρο του διαδικτύου έκαναν οι φωτογραφίες με μυστηριώδεις μπάλες που βρέθηκαν σε λίμνη στην Οκλαχόμα από ερευνητές και ονομάστηκαν «τα αυγά του Γκοτζίλα», γιατί παραπέμπουν στο διάσημο τέρας του κινηματογράφου.

Αν κάνετε βαρκάδα κάπου όπως στη λίμνη McGee Creek, μπορεί να παρατηρήσετε αυτές τις παράξενες μπάλες που μοιάζουν με ζελέ και κρέμονται από βυθισμένα κλαδιά δέντρων», έγραψαν σε δημοσίευση τα μέλη του Τμήματος Διατήρησης Άγριας Ζωής της Οκλαχόμα.

Σύμφωνα με τη New York Post, οι εικόνες έκαναν αμέσως το γύρο του διαδικτύου με αρκετούς χρήστες να απορούν με αυτό που έβλεπαν, ενώ ορισμένοι θεώρησαν ότι είναι επεξεργασμένες φωτογραφίες.

Τι είναι τα «αυγά του Γκοτζίλα»

Πάντως, οι επιστήμονες καταλήγουν ότι οι γλοιώδεις σφαίρες είναι στην πραγματικότητα υδρόβιοι μικροοργανισμοί, γνωστοί ως βρυόζωα. Τρέφονται με φύκια και σχηματίζουν αποικίες κατασκευάζοντας εξωσκελετούς που μοιάζουν με κοράλλια, οι οποίοι βρίσκονται προσκολλημένοι σε βυθισμένους βράχους, κλαδιά και άλλες δομές. Αυτοί οι εξωσκελετοί αποτελούνται από μια ουσία που ονομάζεται χιτίνη, η οποία σκληραίνει όταν στεγνώσει για να διατηρήσει τον οργανισμό μέχρι να επανυδατωθεί.

«Μην ανησυχείτε. Αυτά τα πλάσματα δεν αποτελούν κίνδυνο για εσάς ή την άγρια φύση», ανέφεραν οι ειδικοί και πρόσθεσαν ότι τα βρυόζωα είναι δείκτης καλής ποιότητας του περιβάλλοντος και του νερού.

https://www.ethnos.gr/

Όταν ξυπνάει ο πόνος, χάνεται η στιγμή…

 Όταν ξυπνάει ο πόνος, χάνεται η στιγμή…

19 Μαρτίου 2024

Άνοιξα τα μάτια και για μια ακόμα φορά ευχαρίστησα τον Θεό που μπόρεσα να δω τι φως της ημέρας. Μα όταν πήγα να σηκωθώ, χιλιάδες μαχαίρια καρφώθηκαν σε όλο μου το κορμί. Η ψυχή ξύπνησε και να για άλλη μια φορά ήρθε και ο πόνος του σώματος να μου θυμίσει ότι δεν θα είμαι ξανά όπως πριν. Σφίγγω τα δόντια, πιάνω το σίδερο του κρεβατιού και προσπαθώ να σταθώ στα πόδια μου. Και εκεί με πιάνει ο θυμός για όλους αυτούς που έχουν την υγεία τους και παραπονιούνται.
Τα κόκκαλα πονάνε και δεν συνεργάζονται με το υπόλοιπο σώμα. Αυτή η μέρα ξημέρωσε και για άλλη μια φορά μια στιγμή χάνεται, γιατί όταν υποφέρεις, όσο δυνατός και να είσαι, δεν μπορείς να ζήσεις την στιγμή, ούτε καν την ημέρα που απλώνεται μπροστά σου.

Μήπως πουλιέται κανένα καινούριο κορμί να το αγοράσω;
Πόσο θα ήθελα ειλικρινά να υπάρχει ένα κατάστημα με νέα μέλη σώματος. Χαλάει κάτι, το αλλάζουμε, τι όχι;
Πόσο ένας πόνος μπορεί να σε αφήσει να χαρείς έστω ένα λεπτό;
Πάντα σε πάει πίσω, το μόνο που θέλεις είναι να χαθείς από τον κόσμο, να ξαπλώσεις να κλείσεις τα μάτια και να μην σκέφτεσαι.

Δεν είναι οι δικές μου μέρες πάντα όμορφες, ίδιες και υποφερτές. Είναι και αυτές οι μέρες που ξημερώνουν μέσα στο μαύρο, χαμένες σε μια άβυσσο. Αυτές τις μέρες δεν θέλω να μιλάω, δεν θέλω κανείς να με βλέπει. Έρχομαι αντιμέτωπη εγώ με τον πόνο μου, είναι μόνο δικιά μου αυτή η στιγμή, δεν χωράει κανείςς που δεν καταλαβαίνει. Πώς να εξηγήσω σε κάποιον ότι σκίζονται στα δύο τα σωθικά μου;
Όλοι σε βλέπουν που χαμογελάς, που πατάς γερά στα πόδια, δυναμικά και νομίζουν ότι όλα είναι καλά.
Ο πόνος είναι κάτι σαν τον κόσμο του ίντερνετ, όλοι δείχνουν την ζωή τους όμορφη και ψεύτικη. Έτσι και το χαμόγελο, όταν πονάς είναι η κάλυψη, είναι το ψέμα για να μην με δει κάποιος να λυγίζω.

Είναι λέτε σωστό αυτό; Ίσως και όχι, αλλά με κουράζει να εξηγώ σε όλους κάτι για το οποίο δεν έχουν ιδέα. Όσο κι αν κάποιος έξω από αυτό θέλει να σου συμπαρασταθεί, να σε καταλάβει και να σε κατανοήσει, αυτό δεν γίνεται, πάντα θα είναι σαν να μιλάς σε τοίχο. Σε αυτό δυστυχώς ο καθένας είναι μόνος του.
Αφήστε με λοιπόν μια μέρα να μην είμαι καλά, να χαθώ στις σκέψεις μου και να μην μιλάω… σήμερα πονάω και δεν θέλω λόγια παρηγοριάς και πόσο μάλλον λύπησης.

https://thewomen.gr/

Άνδρεα Αρβανιτίδου

https://www.andreaarvanitidou.com/

Καλό το παραμύθι του δράκου, μα δεν κατάπια τις φωτιές σου!

 Καλό το παραμύθι του δράκου, μα δεν κατάπια τις φωτιές σου!

19 Μαρτίου 2024

Είμαι περήφανη που σε αγνοώ. Τουλάχιστον αυτό σου δείχνω… αραιά πλέον περνάς από το μυαλό μου σαν κάτι μακρινό.
Δεν θα μπορούσα να φανταστώ ότι σε είχα αγαπήσει τόσο. Κύκλος… φαύλος κύκλος, μεγάλωσα και άλλαξα στο νησί βλέπεις και να μη θες, σε αλλάζουν οι καταστάσεις, οι περιστάσεις σε αναγκάζουν, γιατί το βλέμμα των ανθρώπων είναι πάνω σου καθημερινά. “Κακό χωριό τα λίγα σπίτια” λέγανε οι παλιοί, μα εγώ προσαρμοζόμουν πάντα στις συνθήκες.
Μαθαίνω να διαβάζω τα βλέμματα των άλλων. Απέκτησα το ένστικτο να αντιλαμβάνομαι τον χαρακτήρα αρκετών.

Ξημέρωναν οι μέρες που η υπομονή είχε μαύρο χρώμα. Μέρες που τα δάκρυα σχημάτιζαν αυλάκια με μολύβι να κυλά στα μάγουλα και να γίνονται ένα με τη ζωή μου, γκρίζα. Μα η υπομονή ερχόταν στο αυτί μου και μου ψιθύριζε, μου μουρμούριζε: γιατί το βάζεις κάτω; μέσα στην ψυχή σου έχεις δύναμη… άγγιξέ την απαλά με την σκέψη σου και δώσε της πνοή. Και σηκωνόμουν ξανά χωρίς δάκρυα και μαύρο μολύβι να στάζει μουτζούρες.
Ζωντάνεψα και αντιμετώπισα το κάθε τι με νηφαλιότητα. Τόλμησα να ονειρευτώ και νίκησα…
Τα όνειρά μου με ακολουθούν σε κάθε μου στιγμή. Σε αγνοώ όμως όσο τα όνειρα μεγαλώνουν. Γιατί εσύ μικραίνεις στα μάτια μου.

Τα συναισθήματά μου τα έριξες στον τάκο της αδιαφορία. Πολλά καρπούζια σε μία μασχάλη δεν χώρεσαν καλέ μου. Δεν ταίριαξα στον κόσμο σου. Δεν στάθηκα τυχερή μαζί σου, όλα όσα υποσχέθηκες ήταν ένα καλό παραμύθι του δράκου, μα δεν κατάπια τις φωτιές σου. Την προδοσία δεν συγχωρώ. Η προδοσία δεν είναι πάντα της απάτης σε μια σχέση. Είναι οι σκέψεις, οι συμπεριφορές, η αδιαφορία, τα ψέματα.  Και σε πέταξα!
Το δεκανίκι έγινε ξύλο για το τζάκι, το έκαψα στα δύσκολα γιατί δεν ήσουν εκεί! Λεπτές ισορροπίες. Είχες τόσες δυνάμεις να μου σταθείς, μα δεν το έκανες.
Μα να θυμάσαι πως εγώ δεν συγχωρώ! Ζω χωρίς εσένα γιατί εσύ το επέλεξες! Δεν σε συγχωρώ!

https://thewomen.gr/

Ευαγγελία Αλιβιζάτου

alivizatou-creative-writing.blogspot.com