Εντυπωσιασμένη η Κολομβία από τον αριθμό των μαφιόζων στην Ελλάδα
Τον θαυμασμό τους για τον αριθμό και τη δράση των μαφιόζων στην Ελλάδα εξέφρασαν σήμερα ηγετικά στελέχη των καρτέλ της Κολομβίας, μετά τη νέα δολοφονία νονού της νύχτας στην Αθήνα.
«Δίος μίο, τόσες δολοφονίες μέρα μεσημέρι ούτε εμείς δεν τολμάμε» δήλωσε εντυπωσιασμένος από το κρησφύγετό του γνωστό βαρώνος κολομβιανού καρτέλ.
Τον θαυμασμό τους εξέφρασαν άλλωστε και ηγετικά στελέχη της Καμόρα, της ιταλικής μαφίας. «Μαντόνα, τόσο μικρή χώρα και να έχετε περισσότερους μαφιόζους από μας» δήλωσε Ιταλός κάπο ντι τούτι κάπι την ώρα που έτρωγε το τζελάτο ντε τούτι φρούτι παγωτό του.
Σημειώνεται ότι το ξεκαθάρισμα λογαριασμών μεταξύ νονών της νύχτας γίνεται πια τόσο συχνά μέρα μεσημέρι ώστε υπάρχει ενδεχόμενο να πρέπει να μετονομαστούν σε νονούς της ημέρας.
Θορυβημένο το υπουργείο Προστασίας του Πολίτη
Οι συχνές δολοφονίες το τελευταίο διάστημα έχουν θορυβήσει την ηγεσία του υπουργείου Προστασίας του Πολίτη, με τον Μιχάλη Χρυσοχοΐδη να έχει δώσει εντολή όλοι τα υψηλόβαθμα στελέχη να παρακολουθήσουν την τριλογία του Νονού, την ταινία Goodfellas και τις έξι σεζόν της σειράς Sopranos.
Ωστόσο, όπως τονίζουν στελέχη της ΕΛΑΣ αυτό έχει δημιουργήσει προβλήματα καθώς αστυνομικοί έχουν κάνει δεκάδες προσαγωγές ατόμων που τους άκουσαν να λένε ότι είναι νονοί, ενώ στη συνέχεια αποκαλύφθηκε ότι μιλούσαν για πρόσφατη βάφτιση.
Σε λαχτάρησα τόσο πολύ, πριν ακόμα γεννηθείς. Σε ονειρεύτηκα πριν την πρώτη σου κουβέντα πεις. Πριν καν κάνεις τα πρώτα βήματά σου, σε είχα κάνει δικό μου, σε φυλάκισα μέσα στην καρδιά μου για να μην χαθείς. Μήπως όμως σε θέλησα τόσο πολύ, μήπως δεν έπρεπε να σε προσμένω μια ζωή… Ίσως για αυτό να έφυγες νωρίς. Ίσως η αγάπη που κράτησα μέσα μου μέχρι να σε βρω να σε σκότωσε, να σε μάγεψε και να μην άντεξε χώρια της να ζει. Μήπως το δικό μου σ’ αγαπώ πλήγωσε πιο πολύ και στον θάνατο σε έστειλε πριν ακόμα τα πάντα μαζί μου γευτείς;
Σε πόθησα τόσο πολύ που σε πόνεσα. Γιατί πάντα κάποιος να αγαπάει πιο πολύ ή μήπως και οι δύο αγαπάνε το ίδιο πολύ, αλλά με διαφορετικό τρόπο. Δεν μοιάζουν οι αγάπες πάντα, μα σαν κουμπώνουν, καμία σημασία δεν έχει το πόσο και πώς αγαπάς. Χρόνια λαχταρούσα να σε δω, να νιώσω το χάδι σου να με τυλίγει κι εγώ να παγώνω, κίνηση να μην μπορώ να κάνω χωρίς τα μάτια σου τα δύο. Πίστευα ότι σ’ αγάπησα πιο πολύ πριν τα μάτια σου δω, μα σαν τα βλέμματά μας ενώθηκαν, όλα ήρθαν σε ισορροπία και η αγάπη κάθε μέρα έχτιζε βάσεις γερές. Στην αγκαλιά σου μέσα ονειρεύτηκα μια ζωή με τους χτύπους της καρδιάς σου να είναι το οξυγόνο που για χρόνια είχα χάσει.
Δεν υπάρχει σ’ αγαπώ πιο πολύ, υπάρχει το σ’ αγαπώ χωρίς επιστροφή, σ’ αγαπώ χωρίς να ζητήσω ρέστα στο τέλος της βραδιάς. Ίσως η λαχτάρα να σε γνωρίσω, η επιμονή να μην δώσω την ψυχή μου ολοκληρωτικά σε κανέναν, να σε έφερε στην ζωή μου την σωστή στιγμή, τότε που ξέραμε πώς να αγαπάμε και να ξεχωρίζουμε το αληθινό μέσα από τις εμπειρίες μέχρι εκείνη την στιγμή. Κοιτώντας πίσω, ναι, σε θέλησα πολύ, αλλά το ευχήθηκες κι εσύ όπως εγώ και ζήσαμε μια αγάπη που άξιζε κάθε στιγμή, ούτε λιγότερο ούτε περισσότερο.
Παρά το μεγάλο όγκο περιστατικών που εξυπηρετείται στα χειρουργεία του, υπάρχει εδώ και καιρό το πρόβλημα υποστελέχωσης
Τέλος στα τακτικά χειρουργεία από 12 φεβρουαρίου βάζουν οι γιατροί του Νοσοκομείου Παίδων Αγλαΐα Κυριακού λόγω έλλειψης προσωπικού.
Στη σημερινή συνεδρίασή του, ο Χειρουργικός Τομέας (ιατροί χειρουργοί όλων των ειδικοτήτων και αναισθησιολόγοι) του Νοσοκομείου Παίδων Αγλ. Κυριακου αποφάσισε την απο 12/2/24 διακοπή των προγραμματισμένων τακτικών επεμβάσεων της λίστας χειρουργείων, και τη λειτουργία των χειρουργικών αιθουσών μόνο για επείγοντα περιστατικά, λόγω της έλλειψης προσωπικού, και συγκεκριμένα ιατρών αναισθησιολόγων, και νοσηλευτών Αναισθησιολογικού και χειρουργείου.
Το Νοσοκομείο Παίδων Αγλαΐα Κυριακού εφημερεύει εναλλάξ με το Νοσοκομείο Παίδων "Η Αγία Σοφία" 15 ημέρες τον μήνα. Παρά το μεγάλο όγκο περιστατικών που εξυπηρετείται στα χειρουργεία του, υπάρχει εδώ και καιρό το πρόβλημα υποστελέχωσης.
Έτσι, τα περιστατικά της λίστας τακτικών χειρουργείων λιμνάζουν, όπως λένε οι γιατροί, και οι χειρουργικές κλινικές δεν έχουν τη δυνατότητα να προσφέρουν τις υπηρεσίες τους, ούτε το εκπαιδευτικό τους έργο, καθώς από τις 10 χειρουργικές αίθουσες του νοσοκομείου είναι ενεργές μόνο οι 2.
Το Τμήμα Αναισθησιολογίας του Νοσ. Παίδων Αγλ. Κυριακού αντιμετωπίζει σοβαρό πρόβλημα υποστελέχωσης εδώ και αρκετούς μήνες, και περισσότερο μετά τη συνταξιοδότηση δύο ιατρών και την μη ανανέωση της σύμβασης ιδιώτη ιατρού.
Οι εναπομείναντες ιατροί αναισθησιολόγοι υπερεφημερεύουν κατ' επανάληψη, και οι τελευταίες αυτές εξελίξεις τους επιβαρύνουν πολύ περισσότερο, με συνέπεια να μην μπορούν να καλύψουν με ασφάλεια το πρόγραμμα εφημεριών του νοσοκομείου, σημειωνουν οι γιατροί του χειρουργικού τομέα.
Οι εκπρόσωποι των γιατρών από τον Ιούνιο του 2023 έχουν ενημερώσει τόσο τη Διοίκηση του νοσοκομείου, όσο και την 1η Υγειονομική Περιφέρεια., αλλά δεν έχουν ληφθεί τα απαραίτητα μέτρα, ούτε έχουν προκηρυχθεί οι διαθέσιμες οργανικές θέσεις.
"Καθώς η ύπαρξη περισσότερων ιατρών αναισθησιολόγων αλλά και νοσηλευτών χειρουργείου και αναισθησιολογικού είναι απαραίτητη για να λειτουργήσουν περισσότερες χειρουργικές αίθουσες, οι κλινικές/τμήματα του Χειρουργικού Τομέα διακόπτουν τις προγραμματισμένες επεμβάσεις σε παιδιά, αναγνωρίζοντας την έλλειψη προσωπικού ως πρόβλημα που οφείλει να λυθεί άμεσα, ώστε να μην έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ασφάλεια των ασθενών και των εργαζόμενων στα χειρουργεία του νοσοκομείου" αναφέρει ο κλάδος.
Απ’ το πρώτο πρώτο δευτερόλεπτο της υποψίας της ύπαρξής σου, πάνω από ένα τεστ εγκυμοσύνης. Στο σαλόνι του γυναικολόγου, πριν τον υπέρηχο. Στην αίθουσα τοκετών, αγκαλιά με πόνους και μια δυνατή αδημονία να σ’ αντικρίσει. Να σε δει να κάνεις τα πρώτα σου βήματα, να σ’ ακούσει να λες τις πρώτες σου λέξεις. Κι ύστερα πίσω από κάγκελα νηπιαγωγείων, δημοτικών, να περιμένει ν’ ακούσει το κουδούνι για να σε δει να εμφανίζεσαι. Και μετά πίσω από κλειστές πόρτες εφηβικών δωματίων…
Και λίγο πιο μετά, με το ρολόι στο χέρι, να σε περιμένει να γυρίσεις από μια νυχτερινή έξοδο ή από εκείνη την εκδρομή ή απ’ τις πρώτες σου καλοκαιρινές διακοπές με την παρέα σου… Κι εκείνες οι αναμονές που μοιάζουν με αιωνιότητες, για τα αποτελέσματα των εξετάσεων ή την επιστροφή σου από εκείνη την σημαντική συνέντευξη για δουλειά. Και μετά, με κομμένη ανάσα και προσποιητά ήρεμο βλέμμα, να περιμένει τις αποφάσεις σου για τη ζωή. Γάμος, καριέρα, παιδιά ή οτιδήποτε αποφασίσεις, που δεν έχει καμία σημασία αν ο ίδιος συμφωνεί ή όχι, αλλά θα σε στηρίξει με όλες του τις δυνάμεις.
Η μοίρα του γονιού είναι να περιμένει… να περιμένει μετρώντας λεπτά, στιγμές, ανάσες. Να περιμένει και ν’ αγωνιεί για όλα, ακόμη κι αν σπάνια μιλάει γι’ αυτό, ακόμη κι αν καταπίνει κάθε άγχος, κάθε φόβο, κάθε ανησυχία. Κι αν δεν είναι η πιο τέλεια μορφή αγάπης αυτή, που δίνεσαι ολοκληρωτικά σε κάποιον που θα τον αφήσεις ν’ ανοίξει τα φτερά του ελεύθερος, χωρίς να θες να εκμεταλλευτείς στο ελάχιστο όσα έδωσες, τότε ποια είναι;
Απ’ το πρώτο πρώτο δευτερόλεπτο της υποψίας της ύπαρξής σου, μέχρι το τελευταίο της ζωής μου, θα είμαι εκεί. Ακόμη και τις στιγμές που νιώθεις ότι δεν σε καταλαβαίνω, ότι δεν με χρειάζεσαι, ότι μπορείς, θα υπάρχω κάπου εκεί, να γίνομαι δίχτυ ασφαλείας σου σε κάθε πτώση, αγκαλιά σε κάθε πόνο, φιλί σε κάθε λύπη. Και για όσα στερήθηκα, για όσα θυσίασα, για όσα δεν πρόλαβα, δεν περιμένω κανένα ευχαριστώ. Το μόνο που περιμένω είναι να σε δω να χαμογελάς αληθινά και μετά απ’ όλες τις αναμονές -που καμία δεν μετανιώνω- το να μπορέσω να δω την ευτυχία στα μάτια σου. Κι αυτό ψυχή μου, είναι η μόνη ανταμοιβή που χρειάζομαι.
Υπάρχουν διάφορες συνήθεις και απλές αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση της παραγωγής ούρων.
Αλλά αφού αποκλείσετε τις προφανείς αιτίες και τις συνήθειες του τρόπου ζωής, αξίζει να αναρωτηθείτε εάν η αυξημένη ούρηση μπορεί να οφείλεται σε πιο σοβαρό ιατρικής φύσης λόγο.
Τι είναι η πολυουρία
Σύμφωνα με τον δρ. Adam Ramin, ουρολόγο και ιατρικό διευθυντή του Urology Cancer Specialists στο Λος Άντζελες, πολυουρία σημαίνει συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα για ούρηση μέσα σε ένα 24ωρο με μεγάλες ποσότητες ούρων κάθε φορά.
Ένα άτομο με πολυουρία μπορεί να παράγει πάνω από 3 λίτρα ούρων την ημέρα, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2015 στο American Journal of Kidney Diseases! Αυτό είναι πολύ υψηλότερο από την μέση ποσότητα των 800 ml έως 2 λίτρων την ημέρα.
Θα πρέπει να καταλάβετε ότι η πολυουρία δεν είναι το ίδιο με τη νυκτουρία ή το να χρειάζεται να ξυπνάτε τη νύχτα για να κατουρήσετε. Απλά η πολυουρία είναι μια κοινή αιτία νυκτουρίας.
Υπάρχουν και άλλες αιτίες νυκτουρίας κατά τις οποίες το σώμα σας δεν παράγει υπερβολικά ούρα, αλλά απλώς έχετε την επιθυμία να ουρείτε πιο συχνά. Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, αλλά τις περισσότερες φορές οφείλεται σε ατελή ούρηση λόγω διευρυμένου προστάτη και υπερδραστήριας κύστης.
Πολυουρία: Αιτίες
Επειδή η πολυουρία δεν είναι μόνο η συχνοουρία, είναι απαραίτητο να καταλάβετε τι προκαλεί την αύξηση της παραγωγής ούρων προκειμένου να διαχειριστείτε το πρόβλημα.
Σύμφωνα με τον δρ. Ramin, συνήθως ο μη ελεγχόμενος σακχαρώδης διαβήτης (τύπου 1 αλλά και τύπου 2) είναι ο “ένοχος”. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια ασθένεια που περιλαμβάνει αυξημένα επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα.
“Αν ένα άτομο εμφανίσει ξαφνικά αυξημένη ούρηση, είναι σημαντικό να δούμε αν έχει μη ελεγχόμενο διαβήτη. Μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιορίσετε εάν έχετε απλά συχνουρία ή αν πρόκειται για πολυουρία, γι' αυτό θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό”, εξήγησε ο ίδιος.
Το ότι οι διαβητικοί εκδηλώνουν πολυουρία οφείλεται στη γλυκόζη του αίματος. Η περίσσεια σακχάρου στο αίμα δεν μπορεί να επεξεργαστεί από τα νεφρά και να απορροφηθεί ξανά στην κυκλοφορία του αίματος. Αντίθετα, αντλεί περισσότερο νερό στα ούρα σας και προωθεί την υπερβολική παραγωγή ούρων.
Υπάρχει ένα άλλο είδος διαβήτη (μια σπάνια μορφή που ονομάζεται άποιος διαβήτης) που μπορεί επίσης να ευθύνεται για την πολυουρία. Στον άποιο διαβήτη, τα επίπεδα γλυκόζης είναι φυσιολογικά, αλλά τα νεφρά δεν μπορούν να πετύχουν την σωστή πυκνότητα ούρων και καταλήγουν να αποβάλλουν περισσότερο νερό.
Ο άποιος διαβήτης μπορεί να προκαλέσει υπερβολική δίψα, η οποία οδηγεί σε υπερβολική πρόσληψη νερού, όσο και ανεπάρκεια βαζοπρεσίνης (αντιδιουρητική ορμόνη που προάγει τη διατήρηση του νερού στα νεφρά και βοηθά στην εξισορρόπηση της ποσότητας υγρών στο σώμα).
Ο σακχαρώδης διαβήτης, ο άποιος διαβήτης ή απλώς η κατανάλωση υπερβολικών υγρών είναι οι πιο συχνές αιτίες πολυουρίας.
Άλλες καταστάσεις που σχετίζονται με την πολυουρία:
Το σπανάκι (Spinacia oleracea) είναι ένα από τα πιο ευπροσάρμοστα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Περιέχει βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που σας προστατεύουν από χρόνιες ασθένειες και προάγουν την υγεία του εγκεφάλου, της καρδιάς και των ματιών.
Το σπανάκι μπορείτε να το απολαύσετε μαγειρεμένο, φρέσκο, κατεψυγμένο και φυσικά ωμό. Μπορείτε να προσθέσετε σπανάκι σε smoothies, να το φάτε σε μια σαλάτα, να το μαγειρέψετε στον ατμό και να το σοτάρετε ως συνοδευτικό κ.α.
Σπανάκι: Θρεπτικά συστατικά
Το σπανάκι είναι χαμηλό σε θερμίδες και περίπου το 91% της μάζας του αποτελείται από νερό. Ένα φλιτζάνι ωμό σπανάκι έχει τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά:
Θερμίδες: 6,9
Λίπος: 0,117 γρ
Νάτριο: 23,7 χιλιοστόγραμμα
Υδατάνθρακες: 1,09 γραμμάρια
Φυτικές ίνες: 0,66 γραμμάρια
Πρόσθετα σάκχαρα: 0 γραμμάρια
Πρωτεΐνη: 0,858 γραμμάρια
Δείτε παρακάτω τα οφέλη του σπανακιού στην υγεία:
1. Βοηθά στη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης
Το σπανάκι είναι (και) πηγή νιτρικών αλάτων. Τα νιτρικά άλατα ανοίγουν τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που βελτιώνει τη ροή του αίματος και μειώνει την πίεση στην καρδιά.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2016, μια ομάδα επτά γυναικών και 11 ανδρών κατανάλωσαν τέσσερα ποτά πλούσια σε νιτρικά άλατα, συμπεριλαμβανομένου ενός ροφήματος σπανάκι. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα επίπεδα νιτρικών στο αίμα των συμμετεχόντων αυξήθηκαν μετά την κατανάλωση των ποτών.
Το ρόφημα σπανάκι μείωσε επίσης την αρτηριακή πίεση. Η διαστολική αρτηριακή πίεση (η “μικρή” πίεση στην μέτρηση) παρέμεινε χαμηλή για πέντε ώρες μετά την κατανάλωση ροφήματος με σπανάκι και ρόκα.
2. Μειώνει το οξειδωτικό στρες
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι ενώσεις στο σπανάκι μπορεί να μειώσουν το οξειδωτικό στρες. Το οξειδωτικό στρες είναι μια ανισορροπία αντιοξειδωτικών και ελεύθερων ριζών ή επιβλαβών ουσιών που βλάπτουν τα κύτταρα. Το οξειδωτικό στρες αυξάνει τον κίνδυνο αρκετών χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου, των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη τύπου 2.
Αυτές οι ενώσεις επηρεάζουν επίσης θετικά την έκφραση γονιδίων, δηλαδή την “ενεργοποίηση” ορισμένων γονιδίων στη φλεγμονή και τον μεταβολισμό. Η κατανάλωση περισσότερου σπανακιού μπορεί να προστατεύσει από χρόνιες ασθένειες.
3. Πηγή αντιοξειδωτικών
Το σπανάκι παρέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην μείωση της φλεγμονής και ενισχύουν την προστασία από ασθένειες. Τα αντιοξειδωτικά στο σπανάκι περιλαμβάνουν την καμπφερόλη, την κερσετίνη, τη μυρικετίνη και την ισοραμνετίνη, τα οποία είναι όλα φλαβονοειδή. Αυτές οι ενώσεις βοηθούν στην προστασία από καρκίνο, καρδιακές παθήσεις και φλεγμονώδεις ασθένειες.
4. Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά
Το σπανάκι έχει πολλά θρεπτικά συστατικά και λίγες θερμίδες. Μια μερίδα τριών φλιτζανιών παρέχει πάνω από το 300% της ημερήσιας αξίας (DV) για βιταμίνη Κ. Παρέχει επίσης πάνω από 160% και 40% DV για βιταμίνη Α και βιταμίνη C αντίστοιχα. Οι βιταμίνες Κ και Α υποστηρίζουν τα γερά οστά και η βιταμίνη C βοηθά στην επούλωση των πληγών.
Το σπανάκι περιέχει το 45% DV για φυλλικό οξύ(βιταμίνη Β9) που βοηθά στον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και DNA. Παρέχει επίσης σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο και μικρές ποσότητες άλλων βιταμινών Β.
5. Μπορεί να υποστηρίξει την υγεία των ματιών
Η λουτεΐνη, ένα αντιοξειδωτικό στο σπανάκι, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία (AMD). Αυτή η ασθένεια είναι η κύρια αιτία απώλειας όρασης για άτομα άνω των 55 ετών. Η πρόληψη είναι το κλειδί, καθώς δεν υπάρχει θεραπεία για την AMD.
Έρευνες έχουν δείξει ότι το -πλούσιο σε λουτεΐνη- σπανάκι αυξάνει μια χρωστική ουσία στον οφθαλμό, η οποία λειτουργεί σαν εσωτερικά γυαλιά ηλίου για να προστατεύει τα μάτια σας. Το χαμηλό επίπεδο αυτής της ουσίας είναι παράγοντας κινδύνου για AMD.
6. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο γνωστικής παρακμής
Οι αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του σπανακιού το καθιστούν βασικό εργαλείο στην μείωση της γνωστικής έκπτωσης που σχετίζεται με την ηλικία. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2015 παρακολούθησε τα διατροφικά πρότυπα και τις γνωστικές ικανότητες περισσότερων από 900 ενηλίκων ηλικίας 58-98 ετών για περίπου πέντε χρόνια. Εκείνοι που έτρωγαν μία έως δύο μερίδες πράσινα φυλλώδη λαχανικά καθημερινά είχαν τις ίδιες γνωστικές ικανότητες με εκείνους που ήταν 7,5 χρόνια νεότεροι από αυτούς.
🧿 Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι η υψηλή πίεση που ασκείται στις αρτηρίες, δηλαδή στα αγγεία που μεταφέρουν αίμα από την καρδιά στο υπόλοιπο σώμα. Η συστολική αρτηριακή πίεση (ο κορυφαίος αριθμός) είναι η πίεση που ασκείται στις αρτηρίες καθώς η καρδιά συστέλλεται, ενώ η διαστολική πίεση (ο μικρότερος αριθμός) είναι η πίεση που ασκείται στις αρτηρίες καθώς η καρδιά χαλαρώνει. Οι μονάδες μέτρησης της αρτηριακής πίεσης είναι τα χιλιοστά υδραργύρου (mm Hg).. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις, νεφρική νόσο, σκλήρυνση των αρτηριών (αθηροσκλήρωση), βλάβη στα μάτια και σε εγκεφαλικό επεισόδιο (εγκεφαλική βλάβη)
📖 Κεφάλαια - ενότητες
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
0:00 intro
0:05 7 χυμοί που ρίχνουν την πίεση
0:34 Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση
1:26 1. Χυμός μήλου
2:35 2. Χυμός από παντζάρια
3:19 3. Γάλα με χαμηλά ή χωρίς λιπαρά
4:34 4. Χυμός ροδιού
5:09 5. Πόσιμο νερό
5:45 6. Τσάι ιβίσκου
6:20 7. Χυμός τομάτας
🧿 Η πικραγγουριά, είναι φυτό της Μεσογείου και της ΝΔ Ασίας. Στην Ελλάδα φύεται παντού, σε καλλιεργούμενους και χέρσους αγρούς, σε πετρώδεις εκτάσεις, σε χώρους απορριμμάτων, στις άκρες αγρών, οικοπέδων, δρόμων κλπ. Είναι πολυετές, πορώδες, έρποντας, με χαρακτηριστικό την αυτόματη εκτίναξη χυμού από τους ώριμους καρπούς του (μαζί με τα σπέρματα τους), όταν κάποιος αγγίξει τους ποδίσκους τους ή τους ίδιους. Ο χυμός αυτός έχει φαρμακευτικές χρήσεις. Το φυτό φτάνει σε ύψος τα
30 εκατοστά και σε διάμετρο το ένα μέτρο. Κάνει έντονα κίτρινα μονόοικα άνθη, δηλαδή τα άνθη είναι είτε αρσενικά είτε θηλυκά, αλλά υπάρχουν δύο άνθη πάνω στο φυτό. Το φυτό μπορεί να αυτογονιμοποιηθεί. Η ανθοφορία του διαρκεί από τον Ιούνιο, μέχρι τον Αύγουστο.
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣΈχει καταβληθεί κάθε προσπάθεια για να εξασφαλισθεί η ορθότητα των πληροφοριών που περιλαμβάνονται σε αυτό το κανάλι και
δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο του βίντεο να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Δεν συνιστάται η χρήση παρασκευασμάτων βοτάνων χωρίς την ενημέρωση του θεράποντα ιατρού ή φαρμακοποιού. Ενδέχεται οι ουσίες που περιέχουν να αλληλεπιδράσουν με το/τα φάρμακα, που ήδη παίρνει ο ασθενής και να εξουδετερώσουν τη θεραπευτική τους δράση ή να προκαλέσουν τοξικότητα. Μπορεί επίσης, να επιβαρύνουν περαιτέρω εξασθενημένες ζωτικές λειτουργίες με κίνδυνο για την υγεία και την ζωή του ασθενούς
Γιατί τινάζεται μόνο του το πόδι σου όταν γλαρώνεις
Διαβάζεται σε 3'
Το τίναγμα του ποδιού, λίγο πριν κοιμηθούμε λέγεται υπνικός σπασμός.
Όπως το σώμα μας ‘προσαρμόζεται’ στις συνθήκες του ύπνου, ενίοτε το πόδι τινάζεται ακούσια. Σαν να έπαθε ηλεκτροσόκ. Το ‘προκαλεί’ ο εγκέφαλος που παρεξηγεί κάτι.
Ό,τι και όταν βλέπουμε στον ύπνο μας πως πέφτουμε στο κενό από μεγάλο ύψος.
Υπνικός σπασμός λέγεται.
Να σας εξηγήσουμε.
Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ‘ΝΟΜΙΖΕΙ’ ΠΩΣ ΠΕΘΑΙΝΟΥΜΕ
Μια από τις πρώτες θεωρίες που είχαν αναπτυχθεί ανέφερε ότι όπως ‘ρίχνουμε’ ρυθμούς για να κοιμηθούμε, ο εγκέφαλος ‘νομίζει’ πως απειλούμαστε με θάνατο, επειδή πέφτει το οξυγόνο και στέλνει εντολή για το τίναγμα, για να ‘βεβαιωθεί’.
Δεν προέκυψαν ωστόσο, επαρκή στοιχεία σε εργασίες που έγιναν, που να δείχνουν άμεση συσχέτιση μεταξύ επιπέδων οξυγόνου και υπνικού σπασμού.
Στην πραγματικότητα, τα επίπεδα οξυγόνου πέφτουν ελαφρά όπως οδηγούμαστε στον ύπνο και όταν κοιμόμαστε, όχι όμως κατά τρόπο που να προκαλεί αυτήν την ξαφνική απόκριση. Μελέτες έχουν δείξει πως ο οργανισμός μας είναι καλά εκπαιδευμένος στο να χειρίζεται αυτές τις μικρές διακυμάνσεις -στην πρόσληψη οξυγόνου.
Εξελικτικά επίσης, δεν τεκμηριώθηκε η σύσπαση του ποδιού ως τρόπος αναζωογόνησης. Διευκρινίστηκε ότι σε περίπτωση πραγματικού κινδύνου δύσκολα θα ‘λειτουργούσε’ αυτός ο επικίνδυνος και ανακριβής μηχανισμός.
Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΜΑΣ ΣΩΖΕΙ ΑΠΟ ΠΤΩΣΗ
Μολονότι η αιτία των υπνικών σπασμών παραμένει άγνωστη, η πιο κοινή θεωρία θέλει τον εγκέφαλο μας να παρερμηνεύει τη μυϊκή χαλάρωση της έναρξης του ύπνου (και την πτώση του οξυγόνου) ως πτώση.
Έτσι, πυροδοτεί ένα αντανακλαστικό, μια σύντομη μυϊκή σύσπαση, για να σωθούμε.
Την προκαλούν τα νευρικά μονοπάτια που υπάρχουν στον εγκέφαλο μας και είναι υπεύθυνα για την απόκριση σύντομου ξαφνιάσματος.
Η ‘λειτουργία’ αυτή σχετίζεται με την αρχέγονη αίσθηση που προκαλείται στα πρωτεύοντα θηλαστικά όταν πέφτουν από κάποιο δέντρο (Coolidge 2006), κάτι που προκαλεί εγρήγορση (σπασμό).
ΠΟΤΕ ΤΙΝΑΖΕΤΑΙ ΠΙΟ ΣΥΧΝΑ ΤΟ ΠΟΔΙ
Oι επιστήμονες έχουν καταγράψει πως όταν κάποιος δεν κοιμάται καλά ή προσπαθεί να πείσει τον εγκέφαλο του να ‘σβήσει’ για να μπορέσει να κοιμηθεί, οι υπνικοί σπασμοί είναι πιο συχνοί. Συνηθέστερα αυτό αφορά ανθρώπους που δεν έχουν κοιμηθεί για διάστημα μεγαλύτερο των 24 ωρών κι εκείνος που ξυπνούν έπειτα από έναν πολύ μικρής διάρκειας ύπνο.
Αύξηση του φαινομένου παρατηρήθηκε και στις περιπτώσεις μεγάλου στρες και άγχους, μετά τη χρήση καφεΐνης, νικοτίνης και άλλων διεγερτικών που μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο και να αυξήσουν την πιθανότητα τραντάγματος και έπειτα από έντονη άσκηση πριν τον ύπνο.
Σε κάθε περίπτωση, το τίναγμα αυτό είναι αβλαβές, όταν δεν προκύπτει συχνά. Σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να αποταθούμε σε επαγγελματία υγείας.
