Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Παρασκευή 5 Ιανουαρίου 2024

Πόσο χρόνο αντέχει ο εγκέφαλος χωρίς οξυγόνο

 Πόσο χρόνο αντέχει ο εγκέφαλος χωρίς οξυγόνο

Πόσο χρόνο αντέχει ο εγκέφαλος χωρίς οξυγόνο

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα εξαιρετικά περίπλοκο και εύθραυστο όργανο, του οποίου η λειτουργία εξαρτάται απόλυτα από μια συνεχή παροχή οξυγονωμένου αίματος.

Χωρίς οξυγόνο, τα κύτταρα του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων των νευρώνων που στέλνουν σήματα τα οποία μας επιτρέπουν να σκεφτόμαστε και να αισθανόμαστε, αρχίζουν να πεθαίνουν.

Αλλά για πόσο ακριβώς χρόνο μπορεί να μείνει ο εγκέφαλος χωρίς οξυγόνο;

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν είναι απολύτως ξεκάθαρη, σύμφωνα με τον δρ. Danny Gonzalez, αγγειακό νευρολόγο και επίκουρο καθηγητή στο νευρολογικό ινστιτούτο Barrow στο Φοίνιξ των ΗΠΑ.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος απαιτεί περισσότερη ενέργεια από οποιοδήποτε άλλο όργανο του σώματος. Παρά το γεγονός ότι αντιπροσωπεύει μόνο το 2% του μέσου σωματικού βάρους ενός ενήλικα, χρησιμοποιεί περίπου το 20% του οξυγονωμένου αίματος που αντλείται από την καρδιά, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2021 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Intensive Care Medicine.

Πώς αξιοποιεί ο εγκέφαλος το οξυγόνο του αίματος

Ο εγκέφαλός μας χρειάζεται αυτή την τεράστια παροχή οξυγόνου για να διατηρήσει την ευαίσθητη ισορροπία ηλεκτρολυτών: των μετάλλων που μεταφέρουν ηλεκτρικό φορτίο και παίζουν κεντρικό ρόλο στους ηλεκτρικούς παλμούς του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Μια ενδεχόμενη ανισορροπία αυτών των ηλεκτρολυτών διαταράσσει την ικανότητα των νευρώνων να στέλνουν μηνύματα, επειδή τα κύτταρα βασίζονται στο νάτριο και το κάλιο που ρέουν μέσα και έξω από τις μεμβράνες τους. Αυτή η ροή ελέγχεται από “αντλίες” στην μεμβράνη ενός νευρώνα, οι οποίες δυσλειτουργούν χωρίς επαρκές οξυγόνο. Η δυσλειτουργία αυτών των αντλιών οδηγεί σε ταχεία συσσώρευση νατρίου και νερού, προκαλώντας διόγκωση των νευρώνων. Ωστόσο, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2021, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Neurocritical Care, οι ακριβείς μηχανισμοί πίσω από αυτό το πρήξιμο δεν είναι ατελώς κατανοητοί.

Μετά από πόσο χρόνο χωρίς οξυγόνο έχει πρόβλημα ο εγκέφαλος

Ο ακριβής χρόνος που χρειάζεται για να υποστεί ο εγκέφαλος μη αναστρέψιμη βλάβη ή να πεθάνει τελείως από στέρηση οξυγόνου εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της έκτασης και της διάρκειας της απώλειας οξυγόνου. Αυτό συμβαίνει επειδή μια διακοπή της παροχής αίματος στον εγκέφαλο μπορεί να είναι μερική, όπως στην περίπτωση εγκεφαλικού επεισοδίου ή ορισμένων τραυματισμών στο κεφάλι, ή μπορεί να είναι πλήρης, όπως στην καρδιακή ανακοπή, κατά την οποία η καρδιακή λειτουργία διακόπτεται απότομα.

Το εγκεφαλικό δεν θα προκαλέσει αμέσως τον θάνατο των εγκεφαλικών κυττάρων, αλλά, όσο περισσότερο επιμένει η έλλειψη οξυγόνου, τόσο πιο σοβαρή είναι η βλάβη στον εγκέφαλο. Σε μόλις πέντε λεπτά, το χαμηλό οξυγόνο μπορεί να προκαλέσει κώμα, επιληπτικές κρίσεις και θάνατο νευρώνων. Ευτυχώς, οι άνθρωποι μπορούν να ανακτήσουν σημαντική εγκεφαλική λειτουργία μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, εάν αυτό αντιμετωπιστεί αρκετά γρήγορα.

Η πλήρης έλλειψη οξυγόνου στον εγκέφαλο θα προκαλέσει τον θάνατο των εγκεφαλικών κυττάρων μέσα σε “αρκετά λεπτά”, είπε ο δρ. Gonzalez. Στην καρδιακή ανακοπή, η αυθόρμητη ηλεκτρική δραστηριότητα στην επιφάνεια του εγκεφάλου εξαφανίζεται μέσα σε 10 έως 30 δευτερόλεπτα από την παύση της ροής του αίματος, σύμφωνα με έρευνα του 2016. Η μόνιμη εγκεφαλική βλάβη μπορεί να συμβεί μέσα σε μόλις τέσσερα λεπτά εάν σταματήσει η ροή του αίματος στον εγκέφαλο.

Από τι εξαρτάται ο χρόνος που αντέχει ο εγκέφαλος χωρίς οξυγόνο

“Οποιαδήποτε παρατεταμένη ανοξική εγκεφαλική βλάβη (δηλαδή βλάβη που προκαλείται από πλήρη έλλειψη οξυγόνου) που οδηγεί σε μεγάλο αριθμό κυτταρικού θανάτου, αυξάνει τον κίνδυνο διάγνωσης εγκεφαλικού θανάτου κατά τη διάρκεια της νοσηλείας. Ο εγκεφαλικός θάνατος, γνωστός και ως 'θάνατος με νευρολογικά κριτήρια', είναι η πλήρης, μη αναστρέψιμη απώλεια της εγκεφαλικής λειτουργίας”, είπε ο δρ. Gonzalez.

Αν και η εγκεφαλική βλάβη από χαμηλό οξυγόνο συμβαίνει γενικά σε λίγα λεπτά, ο ακριβής ρυθμός με τον οποίο εμφανίζεται η βλάβη μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο: "Εξαρτάται από το άτομο και τους παράγοντες κινδύνου που μπορεί να έχει, όπως η αρτηριακή πίεση, η χοληστερόλη και το κάπνισμα", δήλωσε ο ίδιος.

Η κακή καρδιαγγειακή υγεία μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση λιπαρών πλακών που σκληραίνουν και περιορίζουν τα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία με τη σειρά τους περιορίζουν τη ροή του αίματος στους ιστούς και τα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου.

Τούτου λεχθέντος, η κακή καρδιαγγειακή υγεία μπορεί μερικές φορές να προσφέρει ένα απίθανο πλεονέκτημα στην περίπτωση που ο εγκέφαλος στερείται οξυγόνου:

“Ένας οργανισμός με μακροχρόνιο ιστορικό παραγόντων κινδύνου μπορεί να αναπτύξει νέα αγγεία ή αντισταθμιστικά μοτίβα ροής για να αντεπεξέλθει όταν ο εγκεφαλικός ιστός αρχίζει να χάνει οξυγόνο. Αντίθετα, ένα νεότερο, υγιές άτομο ίσως να μην μπορεί να ανεχθεί την έλλειψη οξυγόνου στον ίδιο βαθμό”, είπε ο δρ. Gonzalez.

Πηγή: livescience.com

https://www.onmed.gr/

Ποια φρούτα εποχής έχουν τη βιταμίνη C που χρειάζεστε για τον χειμώνα

 Ποια φρούτα εποχής έχουν τη βιταμίνη C που χρειάζεστε για τον χειμώνα

Ποια φρούτα εποχής έχουν τη βιταμίνη C που χρειάζεστε για τον χειμώνα
Bigstock

Η βιταμίνη C δεν παράγεται από τον οργανισμό, επομένως πρέπει να καταναλώνετε τροφές που είναι καλές πηγές αυτού του θρεπτικού συστατικού.

Μια ανεπάρκεια βιταμίνης C μπορεί να οδηγήσει σε μια ασθένεια που ονομάζεται σκορβούτο, η οποία μπορεί να προκαλέσει αναιμία, αιμορραγία των ούλων, μώλωπες και κακή επούλωση πληγών.

Η συνιστώμενη ποσότητα βιταμίνης C είναι 90 χιλιοστόγραμμα την ημέρα για τους ενήλικες άνδρες και 75 χιλιοστόγραμμα την ημέρα για τις ενήλικες γυναίκες.

Οι περισσότεροι μπορούν να λάβουν αρκετή βιταμίνη C από μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Εάν παίρνετε συμπληρώματα βιταμίνης C, μιλήστε με τον γιατρό σας, καθώς μια ενδεχομένως υπερβολική ποσότητα βιταμίνης C μπορεί να έχει παρενέργειες και να προκαλέσει αλληλεπιδράσεις με φάρμακα.

Αλληλεπίδραση εσπεριδοειδών και φαρμάκων

Το γκρέιπφρουτ και άλλα εσπεριδοειδή μπορεί να επηρεάσουν πολλά είδη συνταγών. Η σοβαρότητα της αλληλεπίδρασης διαφέρει ανάλογα με το άτομο, τη φαρμακευτική αγωγή και την ποσότητα γκρέιπφρουτ ή χυμού γκρέιπφρουτ που καταναλώνετε. Εάν έχετε ερωτήσεις, μιλήστε με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις πληροφορίες που παρέχονται με το φάρμακό σας.

Πώς να πάρετε τη βιταμίνη C που χρειάζεστε

Μπορείτε να βρείτε βιταμίνη C στα εσπεριδοειδή, όπως τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια, ο ανανάς, το γκρέιπφρουτ και τα λεμόνια. Τα μούρα, οι πατάτες, οι ντομάτες, οι πιπεριές, το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το μπρόκολο και το σπανάκι είναι επίσης καλές πηγές.

Η ενσωμάτωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να είναι ευκολότερη απ' όσο νομίζετε. Πολλά από αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να αποθηκευτούν σε θερμοκρασία δωματίου για μερικές ημέρες.

Ένα πορτοκάλι ή λίγα μανταρίνια αποτελούν ένα εύκολο σνακ. Προσθέστε λεμόνι στο νερό σας για να αυξήσετε τη γεύση καθώς και τη βιταμίνη C. Τα εσπεριδοειδή και άλλες τροφές με βιταμίνη C ενισχύουν και τα κύρια πιάτα, τις σάλτσες για σαλάτες, τα επιδόρπια και τα ποτά.

Τα φρούτα εποχής με βιταμίνη C

Παρόλο που τα εσπεριδοειδή είναι συνήθως διαθέσιμα καθ' όλη τη διάρκεια του έτους, ορισμένες ποικιλίες εσπεριδοειδών βρίσκονται στο αποκορύφωμά τους κατά τους χειμερινούς μήνες:

  • Πορτοκάλια: Ανάλογα με την ποικιλία, είναι καλύτερα από τον Νοέμβριο έως τον Απρίλιο.
  • Μανταρίνια: Είναι στην πιο γλυκιά και ζουμερή φάση τους από τον Νοέμβριο έως τον Ιανουάριο.
  • Γκρέιπφρουτ: Η εποχή των ροζ γκρέιπφρουτ διαρκεί από τον Οκτώβριο έως τον Απρίλιο. Το σκούρο κόκκινο γκρέιπφρουτ είναι καλύτερο από τον Νοέμβριο έως τον Μάρτιο, ενώ το πιο λευκόσαρκο είναι από το Νοέμβριο έως τον Φεβρουάριο.

Πηγή: mayoclinichealthsystem.org

https://www.onmed.gr/

ΑΠΙΣΤΕΣ Γυναίκες στην Αρχαία Ελλάδα

ΑΠΙΣΤΕΣ Γυναίκες στην Αρχαία Ελλάδα 


Υπήρχαν κάποιες άπιστες γυναίκες στην αρχαία Ελλάδα και σε αυτό το βίντεο θα μιλήσουμε λίγο για αυτές!

Πονάει που με ξέχασες

 Πονάει που με ξέχασες

Θα το πω της καρδιάς μου, αλλά δε θα περιμένω τίποτα παραπάνω απ’ ότι θα περίμενα παλιά. Πονάει που με ξέχασες ψυχή μου και μ’ άφησες στα χέρια μιας καρδιάς που δεν έλεγε να πάρει μπρος, το πόσο αισθητή ήταν η υποτίμηση της δικής μου. Ανείπωτα τα λόγια της ψυχής και τα δάκρυα της καρδιάς που δεν έλεγαν να κοπάσουν, μα όταν συνεννοήθηκε για τα καλά η λογική και κυρίως η διασαφήνιση της εν λόγω κυρίας που λέγεται διαίσθηση, απλά της υποκλίθηκα και της δώρισα το καλύτερό μου, τον νέο μου εαυτό με τον παλιό μου, να τον κάνει ό,τι θέλει, αφού τον άφησα και πίσω μεν, αλλά το κυριότερο απαλλάχτηκα απ’ το χειρότερό του ελάττωμα, να πιστεύει και να εμπιστεύεται με κλειστά μάτια.

Τώρα πια η χαμένη Ατλαντίδα ανήκει σε ένα ζοφερό παρελθόν, γεμάτο ψέματα και πλάνη και ανασύρθηκε η Αφροδίτη της με τον Ερμή της, ως αποστολή της Άννας που θα γεμίσει τα ράφια της καρδιάς της από αγάπη και όχι από συμφέρον και θλιβερές νότες τοξικότητας της πάρτης της και μόνο.


https://thewomen.gr/

Άννα Ζανιδάκη

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με την πάθηση. Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς

 Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με την πάθηση. Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς

Αρθρογράφος υγείας, MSc

Ανεξάρτητα από το πόσο καλά κοιμάται το βράδυ ένας άνθρωπος, την επόμενη μέρα μετά βίας μπορεί να σηκωθεί από το κρεβάτι του και του είναι ιδιαίτερα δύσκολο να κάνει το οτιδήποτε, διότι νιώθει το κεφάλι του βαρύ και το σώμα του καταβεβλημένο. Σχεδόν αδυνατεί να βουρτσίσει τα δόντια του, να φτιάξει πρωινό, πόσο μάλλον να πάει στη δουλειά του ή να ασχοληθεί με τις δουλειές του σπιτιού. Η άσκηση, το διάβασμα ενός βιβλίου, η ενασχόληση με οποιοδήποτε χόμπι και η επικοινωνία με τους άλλους ανθρώπους φαντάζει σχεδόν αδύνατη και καθώς η μέρα προχωρά μπορεί να αρχίσουν να κάνουν την εμφάνισή τους και άλλα συμπτώματα όπως η ζάλη, η λιποθυμία, ο πονοκέφαλος και η εξουθενωτική κόπωση. Κάπως έτσι είναι η ζωή των ανθρώπων που ζουν με μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα  / σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (ME/CFS) και σύμφωνα με μια νέα έκθεση, υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι που βιώνουν αυτή την κατάσταση.

Οι ερευνητές υπολόγιζαν ότι περίπου 836.000 με 2,5 εκατομμύρια Αμερικανοί ζούσαν μέχρι στιγμής με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Αλλά, νέα δεδομένα που ήρθαν στο φως από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), δείχνουν ότι σχεδόν 3,3 εκατομμύρια Αμερικανοί ζούσαν με την εν λόγω πάθηση από το 2021 μέχρι το 2022Σύμφωνα με τη συγγραφέα της νέας έκθεσης, Elizabeth Unger, MD, PhD, αυτή η είδηση δεν προκαλεί καμία έκπληξη, αλλά πλέον είναι και επίσημα γνωστό ότι οι ασθενείς που ταλαιπωρούνται από μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα  / σύνδρομο χρόνιας κόπωσης υποδιαγιγνώσκονται.

Τι είναι η μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα  / σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (ME/CFS);

Η μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα (ME) και το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης (CFS) είναι δύο όροι που χρησιμοποιούνται συνήθως εναλλακτικά. Ο όρος μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα προέκυψε από μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Royal Free Hospital στην Αγγλία το 1955.  Σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν υπάρχει μεγάλη διάκριση ανάμεσα στις δύο καταστάσεις υγείας, διότι οι δύο τους αλληλεπικαλύπτονται, επομένως οι γιατροί χρησιμοποιούν τον οποιοδήποτε όρο εναλλακτικά ή και τους δύο μαζί.

Η μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα  / σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (ME/CFS), πέραν από την εξουθενωτική κόπωση, προκαλεί και άλλα συμπτώματα όπως τα ακόλουθα:

Σύμφωνα με την Alba Azola, αναπληρώτρια καθηγήτρια φυσικής ιατρικής και αποκατάστασης στο Johns Hopkins, τα πιο πάνω συμπτώματα περιορίζουν τη λειτουργικότητα και τη καθημερινή ζωή των ανθρώπων, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορούν να εργαστούν, να φροντίσουν τα παιδιά τους, να καθαρίσουν το σπίτι ή να κάνουν οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα, που άλλοτε έκαναν με ευκολία.

Ποιοι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς να αναπτύξουν σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;

Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες, ο οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, όμως υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι που είναι πιο επιρρεπείς συγκριτικά με άλλους. Σύμφωνα με την έκθεση του CDC:

  • Οι γυναίκες διατρέχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, συγκριτικά με τους άνδρες.
  • Τα μεγαλύτερα άτομα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και συγκεκριμένα, πρώτοι στη λίστα κινδύνου έρχονται οι ενήλικες 60 έως 69 ετών και δεύτεροι οι ενήλικες 50 έως 59 ετών.
  • Τα άτομα με οικογενειακό εισόδημα κάτω του 100% του ορίου της φτώχειας, σύμφωνα με την έκθεση, αντιστοιχούσαν σε υψηλότερο ποσοστό ατόμων με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
  • Τα άτομα που ζουν σε αγροτικά μέρη διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο συνδρόμου χρόνιας κόπωσης.

Μπορεί η νόσος COVID-19 να προκαλέσει σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;

Μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί μέχρι σήμερα, έχουν διαπιστώσει ότι οι ασθενείς που είχαν νοσήσει ήπια με COVID-19 και δεν νοσηλεύτηκαν, αλλά είχαν εμφανίσει μακροχρόνια συμπτώματα για έξι μήνες μετά την ανάρρωσή τους, πληρούν τα κριτήρια ανάπτυξης συνδρόμου χρόνιας κόπωσης. Ορισμένα από αυτά τα μακροχρόνια συμπτώματα είναι η επίμονη κόπωση και η γνωστική δυσλειτουργία, που αποτελούν ταυτόχρονα συμπτώματα και του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης.

Ποιες είναι οι αιτίες του συνδρόμου της χρόνιας κόπωσης;

Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ακόμη τι προκαλεί μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα / σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (ME/CFS), αλλά πιθανολογούν ότι υπάρχουν περισσότερες από μια αιτίες και ως εκ τούτου οι ασθενείς που ταλαιπωρούνται από τη συγκεκριμένη ασθένεια, έχουν διαφορετικά αίτια.

Πώς γίνεται διάγνωση του συνδρόμου της χρόνιας κόπωσης;

Για τη διάγνωση της μυαλγικής εγκεφαλομυελίτιδας / συνδρόμου χρόνιας κόπωσης (ME/CFS), ο γιατρός θα ρωτήσει αρχικά να ενημερωθεί για το ιατρικό ιστορικό του ασθενή και το οικογενειακό ιστορικό του, ακολούθως θα πραγματοποιήσει μια πλήρη φυσική εξέταση και θα εξετάσει την πνευματική του κατάσταση και θα παραπέμψει για εξετάσεις αίματος, εξετάσεις ούρων και άλλες.

Στη συνέχεια ο γιατρός θα κάνει διάφορες ερωτήσεις στον ασθενή για τα συμπτώματά του, για το πώς ένιωθε παλαιότερα και πώς τώρα, για το κατά πόσον νιώθει ξεκούραση μετά τον ύπνο, για τις δραστηριότητες που δυσκολεύεται να πραγματοποιήσει, για το πότε νιώθει περισσότερη κούραση και για το αν μπορεί να σκεφτεί καθαρά. Θα ζητήσει επίσης από τον ασθενή να κρατήσει για το επόμενο χρονικό διάστημα ένα ημερολόγιο δραστηριοτήτων, στο οποίο θα σημειώνει και το πώς νιώθει.

Επιπρόσθετα, ο γιατρός μπορεί να παραπέμψει τον ασθενή σε κάποιον ειδικό, όπως έναν νευρολόγο, έναν ρευματολόγο ή έναν ειδικό σε θέματα ύπνου, για περεταίρω έλεγχο για άλλες καταστάσεις υγείας που δυνητικά θα μπορούσαν να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα, πριν καταλήξει στην τελική του διάγνωση.

Πώς θεραπεύεται το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης;

Προς το παρόν δεν υπάρχει θεραπεία για την αντιμετώπιση της μυαλγικής εγκεφαλομυελίτιδας  / συνδρόμου χρόνιας κόπωσης και αυτό γιατί χρειάζεται να πραγματοποιηθεί περισσότερη έρευνα για να γίνουν κατανοητά τα αίτια που την προκαλούν. Παρόλα αυτά, το γεγονός ότι δεν υπάρχουν εγκεκριμένα από τον FDA φάρμακα, δεν σημαίνει ότι οι ασθενείς δεν έχουν θεραπευτικές επιλογές. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, υπάρχουν θεραπείες που κάνουν τους ανθρώπους πιο λειτουργικούς, αντιμετωπίζοντας ορισμένα από τα συμπτώματά τους. 

Για τα άτομα που αντιμετωπίζουν βαθύ πόνο στους μυς και τις αρθρώσεις τους, συνιστώνται μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα, όπως η ακεταμινοφαίνη, η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη. Άλλες θεραπείες είναι το ήπιο τέντωμα του σώματος και ο βελονισμός.

Για τα άτομα που αντιμετωπίζουν ψυχολογικά συμπτώματα, όπως η κατάθλιψη και το άγχος, συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά και φάρμακα κατά του άγχους. Παρόλα αυτά, πρέπει να σημειωθεί ότι τα εν λόγω φάρμακα μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του συνδρόμου της χρόνιας κόπωσης σε ορισμένους ασθενείς

+ 7 πηγές

 ©2022 WikiHealth All Rights Reserved
https://wikihealth.gr/

Τρέμουν οι μελλοντολόγοι: μια προφητεία για το 2024 επαληθεύτηκε με το «καλημέρα» - Τι θα ακολουθήσει

 Τρέμουν οι μελλοντολόγοι: μια προφητεία για το 2024 επαληθεύτηκε με το «καλημέρα» - Τι θα ακολουθήσει

Το χάσμα που άνοιξε ο σεισμός... /copyright Ap Photos
Το χάσμα που άνοιξε ο σεισμός... /copyright Ap Photos

Τι πιο σύνηθες από προβλέψεις, προγνώσεις, ζωδιακές επισκοπήσεις με το «έμπα» του νέου χρόνου. Κι ακόμα δεν περπάτησε καλά καλά το 2024 και μια από τις προβλέψεις του διάσημου Νοστράδαμου βγήκε αληθινή. Τι θα ακολουθήσει; Ο Θεός να βάλει το χέρι του.

Κάποιοι, τα τελευταία χρόνια, αισθάνονταν εξαιρετικά άβολα και αγχωμένοι, παρακολουθώντας πληθώρα σημαντικών παγκόσμιων γεγονότων που εξελίσσονται. Πόλεμοισεισμοί, λοιμοί, λιμοί και καταποντισμοί και το τέλος του κόσμου να έρχεται από τα παγόβουνα που λιώνουν σαν παγωτά «πύραυλοι»…

Ήδη, το 2024 μετράει πέντε ημέρες και οι (ψαγμένοι) άνθρωποι μελετούν τον Νοστράδαμο, ορώντας το παρόν για να χαράξουν το μέλλον. Και τους καταλαμβάνει αγωνία και άγχος όταν διαπιστώνουν ότι μια από τις προφητείες του για εφέτος, (ίσως και να) έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Αν είναι αλήθεια ότι προέβλεψε αυτό το σημαντικό γεγονός που «ξημέρωσε» με τη νέα χρονιά, ε, φαίνεται ότι βρισκόμαστε σε πολύ καλή πορεία για τα υπόλοιπα.

Τι άλλο, πια, έχει προβλέψει ο Νοστράδαμος;
Τι άλλο, πια, έχει προβλέψει ο Νοστράδαμος;
Ο Νοστράδαμος, ο διάσημος γάλλος (και) αστρολόγος έχει γράψει κάπου 6.338 προφητείες, μάλλον με σκοτεινή διάθεση και βαριά ψυχολογία και κάθε χρόνο κάποιοι μαζεύουν κάμποσες από αυτές, τις προσαρμόζουν στα δικά μας δεδομένα και τις παρουσιάζουν, περιμένοντας ανελλιπώς το τέλος του κόσμου!

Να επισημάνουμε ότι, πολλές από τις προβλέψεις του Νοστράδαμου, όπως η άνοδος στην εξουσία του Αδόλφου Χίτλερ, ο Β' Παγκόσμιος Πόλεμος, η τρομοκρατική επίθεση της 11ης Σεπτεμβρίου, η Γαλλική Επανάσταση και η εφεύρεση της ατομικής βόμβας έχουν ερμηνευθεί ως ακριβείς. Πώς; Ο καθένας ερμηνεύει κατά το δοκούν… και όποιος κατάλαβε, κατάλαβε… Επίσης ο Νοστράδαμος εικάζεται ότι έχει προβλέψει την πανδημία του κορονοϊού το 2020, όπως διατείνονται οι φανατικοί μελετητές του. Σύμφωνα με το Yearly-Horoscope, πάνω από το 70% των προφητειών του έχουν εκπληρωθεί μέχρι στιγμής. Και που ‘σαι ακόμα…

Ποδαρικό από σεισμό το 2024

Λοιπόν, 2024 και οι (ευ)πιστοί του Νοστράδαμου υποστηρίζουν ότι προέβλεψε τον σεισμό της Πρωτοχρονιάς που συγκλόνισε την Ιαπωνία, γύρω στις 16:00 τοπική ώρα. Στη γραπτά του, ο Νοστράδαμος επισημαίνει: «Η ξηρή γη θα ξεραθεί περισσότερο, και θα υπάρξουν μεγάλες πλημμύρες όταν αποκαλυφθεί»... Τώρα, πώς πολλοί λένε ότι αυτή η παράγραφος αναφερόταν στον φονικό σεισμό των 7,5 βαθμών που χτύπησε την Ιαπωνία, αυτοί ξέρουν κάτι που εμείς αγνοούμε... Οι κάτοικοι προειδοποιήθηκαν για το χτύπημα του Εγκέλαδου από το Σύστημα Έγκαιρης Προειδοποίησης σεισμών της χώρας (και όχι από τους Νοστραδαμικούς) με επείγον μήνυμα στα κινητά τους τηλέφωνα. Μέχρι χθες είχαν καταγραφεί περισσότεροι από 65 νεκροί.

Ευκολάκι ο σεισμός για τον Νοστράδαμο...
Ευκολάκι ο σεισμός για τον Νοστράδαμο...

Και να ΄ταν μόνο ο Εγκέλαδος;

Ο Νοστράδαμος «είδε» τον σεισμό του 2024, πριν από 460 χρόνια και δεν ήταν η μόνη πρόβλεψή του για τη χρονιά που μας ήρθε. Μαζί με την πρόβλεψη ένταση της κλιματικής κρίσης (το 2023 ήταν η θερμότερη χρονιά που έχει καταγραφεί, με τους ειδικούς να προβλέπουν ότι το 2024 θα μπορούσε να είναι ακόμα πιο ζεστή χρονιά), ο Νοστράδαμος προέβλεψε ότι θα έχουν οι Καθολικοί νέο Πάπα εφέτος. «Μέσα από το θάνατο ενός πολύ ηλικιωμένου Ποντίφικα, θα εκλεγεί ένας Ρωμαίος σε νεαρή ηλικία, γι' αυτόν θα ειπωθεί ότι εξασθενεί η όρασή του, αλλά για πολύ θα κάθεται και θα δαγκώνει…», έγραψε. Ο Ποντίφικας που βρυχάται, με άλλα λόγια... Μέχρι σήμερα πάντως, ο πάπας Φραγκίσκος εξακολουθεί να είναι επικεφαλής της Καθολικής Εκκλησίας στα 87 του χρόνια.

Ο Νοστράδαμος προέβλεψε επίσης ότι ο βασιλιάς Κάρολος Γ' της Αγγλίας θα παραιτηθεί από τον θρόνο. Ο βρετανός συγγραφέας και μελετητής του Νοστράδαμου, Μάριο Ρέντινγκ, υποστήριξε αυτή την πρόβλεψη μετ’ επιτάσεως, θεωρώντας ότι ο Κάρολος θα υποκύψει στις «επίμονες πιέσεις» τόσο στον ίδιο όσο και στη σύζυγό του.

Για την Ελλάδα τίποτα; Μα τότε, το 1555 που είχε τη Θεία έμπνευση ο Νοστράδαμος, η Ελλάδα μετρούσε τα πρώτα 100 χρόνια υπό τουρκικό ζυγό. Και μάντης να ήσουν, δεν θα προέβλεπες ποτέ ότι θα περνούσαν ακόμα 300 για να απελευθερωθεί και για να ξαναγίνει «Ελλάδα»… Πού να βρεις, λοιπόν, τι θα γίνει στην πιο απρόβλεπτη χώρα της υδρογείου το 2024... ακόμα και Νοστράδαμος να ‘σαι…

https://www.ethnos.gr/

Αποκλειστικό: Οι Τούρκοι «έσκισαν» την Διακήρυξη των Αθηνών και βγάζουν τον στόλο τους στο Αιγαίο ανήμερα των Θεοφανείων για την άσκηση «Θαλασσόλυκος»

Αποκλειστικό: 

Οι Τούρκοι «έσκισαν» την Διακήρυξη των Αθηνών και βγάζουν τον στόλο τους στο Αιγαίο ανήμερα των Θεοφανείων για την άσκηση «Θαλασσόλυκος»


ΜΑΡΙΝΟΣ ΓΚΑΣΙΑΜΗΣ

Δέσμευσαν περιοχές στο Αιγαίο για σχεδόν όλο το 2024

Πιστή στο αναθεωρητικό της δόγμα η Τουρκία ξεκινά ανήμερα των Θεοφανίων την άσκηση Θαλασσόλυκος… Ήταν που η διακήρυξη των Αθηνών έλεγε ότι θα αποφεύγονται οι προκλήσεις…

Σε σχετική ανακοίνωση το τουρκικό υπουργείο Άμυνας αναφέρει συγκεκριμένα:

Η Άσκηση Denizkurdu I-2024 (Θαλασσόλυκος) Θα διεξαχθεί στη Μαύρη Θάλασσα, το Αιγαίο και την Ανατολική Μεσόγειο μεταξύ 7-16 Ιανουαρίου 2024, στο πλαίσιο των δραστηριοτήτων επιχειρησιακής εκπαίδευσης της Διοίκησης Ναυτικών Δυνάμεων για το 2024.

Σκοπός της άσκησης είναι η αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας της επιχειρησιακής διαχείρισης των Ναυτικών Δυνάμεων και των υφισταμένων τους Διοικήσεων και η ανάπτυξη της κρίσης, της διορατικότητας και της ικανότητας λήψης αποφάσεων του προσωπικού του Αρχηγείου και των στοιχείων που συμμετέχουν στην άσκηση σε πολύ απειλητικό περιβάλλον. Αποσκοπεί επίσης στη δοκιμή διαδικασιών διαλειτουργικότητας με άλλες Διοικήσεις Δυνάμεων και Δημόσια Ιδρύματα.

Στην Άσκηση Denizkurdu I-2024 θα συμμετάσχουν πλωτά στοιχεία, καταδύσεων και πτήσεων από τις Διοικήσεις Ναυτικών, Αεροπορικών και Χερσαίων Δυνάμεων και τη Διοίκηση Λιμενικού Σώματος, καθώς και Μονάδες Πεζικού, Πεζοναυτών και Ομάδες SAT και SAS. Περίπου 17.000 άτομα, συμπεριλαμβανομένων μη στρατιωτικών δημόσιων φορέων, θα συμμετάσχουν στην άσκηση.

Παράλληλα με παράνομες NAVTEX η Άγκυρα δέσμευσε (ανανέωσε) περιοχές στο Αιγαίο για ασκήσεις πυρών από την 1η Ιανουαρίου έως 14 Ιουνίου και από 16 Σεπτεμβρίου έως 31 Δεκεμβρίου 2024!

Είναι προφανές πως η Άγκυρα δεν κάνει ούτε βήμα πίσω σε ότι θεωρεί δικό της ή αντικείμενο συμφερόντων της, ακόμα και με τον κίνδυνο να προξενήσει όχι απλά θερμό επεισόδιο αλλά πολύ χειρότερα…

Παράλληλα όπως έχει ήδη γράψει το Πενταπόσταγμα, η Τουρκία με παράνομη ΝΟΤΑΜ δέσμευσε περιοχή που επικαλύπτει μέρος του εναέριου χώρου της βραχονησίδας Ζουράφα στο βόρειο Αιγαίο από 7 έως 8 Δεκεμβρίου.

Δεν είναι βέβαια ούτε η πρώτη ούτε η τελευταία φορά καθώς και σχετικά πρόσφατα με άσκηση πυρών η Τουρκία λειτούργησε σαν να μην υπήρχε η Ζουράφα.

Ο υπουργός Εξωτερικών Γιώργος Γεραπετρίτης στα τέλη Νοεμβρίου είχε δηλώσει: «Η βραχονησίδα Ζουράφα ανήκει στο FIR Αθηνών. Η τουρκική αναγγελία, η ΝΟΤΑΜ, όπως και όλες οι σχετικές ΝΟΤΑΜ, δεν έκαναν καμία αναφορά στη Ζουράφα, και κατά τούτω δεν μπορεί να τεθεί εν αμφιβόλω το ζήτημα της ελληνικής κυριαρχίας στη βραχονησίδα Ζουράφα.

Εκείνο το οποίο όριζε η ΝΟΤΑΜ, ήταν μια περιοχή όπου επρόκειτο να λάβει χώρα εκτέλεση πυρών και η οποία δεν συμπεριλάμβανε τη Ζουράφα, αλλά ένα μέρος του ελληνικού εναέριου χώρου, και γι’ αυτό εξεδόθη μία ΝΟΤΑΜ από την Πολεμική Αεροπορία, η οποία στην πραγματικότητα ακύρωνε την τουρκική αγγελία για το τμήμα του επικαλυπτόμενου ελληνικού εναέριου χώρου. Κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν υπήρξε καμία απολύτως παραβίαση του ελληνικού εναέριου χώρου εκ μέρους τουρκικών μαχητικών».

https://www.pentapostagma.gr/

Κι έγινα ο καθρέφτης σου… πώς νιώθεις;

  Κι έγινα ο καθρέφτης σου… πώς νιώθεις; – Θώμη Μπαλτσαβιά – GynaikaEimai 15 Ιανουαρίου 2025 Υπάρχουν πολλά στάδια που πέρασα με σένα και τη...