Καφεΐνη και καρδιαγγειακή υγεία: Είναι ο καφές φίλος ή εχθρός;

 Καφεΐνη και καρδιαγγειακή υγεία: Είναι ο καφές φίλος ή εχθρός;

Ήρα ΚωλίκηΑρθρογράφος Υγείας, Παιδαγωγός Ειδικής Αγωγής

Λίγα αρώματα είναι τόσο δελεαστικά όσο αυτό του φρεσκοψημένου καφέ, μια καθημερινή τελετουργία για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Ενώ ο καφές προσφέρει μια απαραίτητη πρωινή αναζωογόνηση, έχει επίσης τροφοδοτήσει συζητήσεις σχετικά με τον αντίκτυπό του στην υγεία της καρδιάς. Είναι αυτό το αχνιστό φλιτζάνι ένα φιλικό προς την καρδιά ελιξίριο ή θα μπορούσε ενδεχομένως να βλάψει την καρδιαγγειακή σας ευεξία; Η απάντηση βρίσκεται σε μια διαφοροποιημένη διερεύνηση της επιστημονικής έρευνας και των ατομικών παραγόντων. Σε αυτό το άρθρο, ξετυλίγουμε το κουβάρι της περίπλοκης σχέσης μεταξύ του καφέ και της υγείας της καρδιάς για να σας δώσουμε μια σαφέστερη κατανόηση.

Η σχέση μεταξύ του καφέ και της υγείας της καρδιάς δεν είναι καθόλου απλή. Για να κατανοήσουμε τον αντίκτυπό της, πρέπει να διερευνήσουμε τόσο τα πιθανά οφέλη όσο και τους κινδύνους.

Ποια είναι τα οφέλη του καφέ για την υγεία;

• Αυξημένη εγρήγορση και αυξημένη γνωστική λειτουργία: Η καφεΐνη, ένα φυσικό διεγερτικό που βρίσκεται στον καφέ, μπορεί να ενισχύσει την εγρήγορση, τη συγκέντρωση και τη γνωστική απόδοση. Εμποδίζει προσωρινά τη δράση της αδενοσίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που προάγει την υπνηλία, οδηγώντας σε αυξημένη εγρήγορση
• Βελτιωμένη διάθεση: Η κατανάλωση καφέ έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο κατάθλιψης και πιθανή βελτίωση της διάθεσης. Η καφεΐνη μπορεί να διεγείρει την απελευθέρωση ορισμένων νευροδιαβιβαστών όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη, οι οποίοι συνδέονται με θετικά συναισθήματα
• Βελτιωμένη σωματική απόδοση: Η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα αδρεναλίνης, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει τη σωματική απόδοση. Μπορεί να ενισχύσει την αντοχή και τη δύναμη, γεγονός που την καθιστά δημοφιλή επιλογή μεταξύ των αθλητών για την ενίσχυση της απόδοσης κατά την άσκηση
• Αντιοξειδωτική πηγή: Ο καφές είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, τα οποία βοηθούν στην εξουδετέρωση των επιβλαβών ελεύθερων ριζών στο σώμα. Αυτά τα αντιοξειδωτικά συμβάλλουν στη μείωση του οξειδωτικού στρες και μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων από βλάβες
• Μειωμένος κίνδυνος εμφάνισης ορισμένων ασθενειών: Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η μέτρια κατανάλωση καφέ μπορεί να σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων ασθενειών, όπως ο διαβήτης τύπου 2, η νόσος του Πάρκινσον, η νόσος του Αλτσχάιμερ και ορισμένοι τύποι καρκίνου (όπως ο καρκίνος του ήπατος και του παχέος εντέρου)
• Υγεία του ήπατος: Η κατανάλωση καφέ έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο ηπατικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της κίρρωσης του ήπατος και του καρκίνου του ήπατος. Μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου μη αλκοολικής λιπώδους ηπατικής νόσου (NAFLD)
• Βελτιωμένη μακροζωία: Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η μέτρια κατανάλωση καφέ μπορεί να συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Ωστόσο, το αποτέλεσμα αυτό μπορεί να επηρεάζεται και από άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής
• Νευροπροστατευτικές επιδράσεις: Ο συνδυασμός καφεΐνης και άλλων βιοδραστικών ενώσεων στον καφέ μπορεί να έχει νευροπροστατευτικές επιδράσεις, μειώνοντας δυνητικά τον κίνδυνο νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως η νόσος Αλτσχάιμερ και η νόσος Πάρκινσον
• Κοινωνική αλληλεπίδραση και δεσμοί: Η κατανάλωση καφέ πραγματοποιείται συχνά σε κοινωνικά περιβάλλοντα, όπως καφετέριες ή συγκεντρώσεις, παρέχοντας ευκαιρίες για κοινωνική αλληλεπίδραση και δεσμούς με φίλους, οικογένεια και συναδέλφους
• Βοήθεια στην πέψη: Ορισμένοι άνθρωποι θεωρούν ότι ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της πέψης και στην προώθηση της τακτικής κίνησης του εντέρου. Ωστόσο, αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο
• Ενισχυμένος μεταβολικός ρυθμός: Η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσει προσωρινά τον μεταβολικό ρυθμό, γεγονός που μπορεί να συμβάλει σε μια μέτρια αύξηση της καύσης θερμίδων. Αυτό το αποτέλεσμα θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για όσους επιθυμούν να διαχειριστούν το βάρος τους

Πρέπει οι λάτρεις του καφέ να ανησυχούν για τα πιθανά μειονεκτήματα;

Η κατανάλωση καφέ συνοδεύεται και από ορισμένα μειονεκτήματα, ιδίως όταν καταναλώνεται σε υπερβολική ποσότητα ή από άτομα που είναι ευαίσθητα στις επιδράσεις του. Ακολουθούν ορισμένα από τα συνήθη μειονεκτήματα που σχετίζονται με την κατανάλωση καφέ:

• Αϋπνία και διαταραγμένος ύπνος: Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που μπορεί να επηρεάσει τις συνήθειες του ύπνου. Η κατανάλωση καφέ, ειδικά το απόγευμα ή το βράδυ, μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία να αποκοιμηθείτε, να παραμείνετε στον ύπνο ή να βιώσετε έναν ξεκούραστο ύπνο
• Άγχος και νευρικότητα: Οι υψηλές δόσεις καφεΐνης μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένο καρδιακό ρυθμό, ανησυχία, νευρικότητα, άγχος και νευρικότητα. Ορισμένα άτομα είναι πιο ευαίσθητα σε αυτές τις επιδράσεις από άλλα
• Εξάρτηση και στέρηση: Η τακτική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε σωματική εξάρτηση. Εάν μειώσετε ή σταματήσετε ξαφνικά την πρόσληψη καφεΐνης, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα στέρησης, όπως πονοκεφάλους, κόπωση, ευερεθιστότητα και δυσκολία συγκέντρωσης
• Πεπτικά προβλήματα: Ο καφές είναι όξινος και μπορεί να ερεθίσει την επένδυση του στομάχου, οδηγώντας σε πεπτικές ενοχλήσεις, παλινδρόμηση οξέος ή επιδεινώνοντας καταστάσεις όπως η γαστρίτιδα και τα στομαχικά έλκη σε ορισμένα άτομα
• Αυξημένος καρδιακός ρυθμός και αυξημένη αρτηριακή πίεση: Η κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να αυξήσει προσωρινά τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση, γεγονός που μπορεί να είναι ανησυχητικό για άτομα με καρδιακές παθήσεις ή υπέρταση
• Υγεία των οστών: Η υπερβολική κατανάλωση καφέ, ειδικά χωρίς επαρκή πρόσληψη ασβεστίου, μπορεί ενδεχομένως να συμβάλει στη μείωση της οστικής πυκνότητας και σε αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης
• Λεκέδες στα δόντια και υγεία των δοντιών: Το σκούρο χρώμα του καφέ μπορεί να λεκιάσει τα δόντια με την πάροδο του χρόνου. Επιπλέον, η οξύτητα του καφέ μπορεί να συμβάλει στη διάβρωση του σμάλτου, εάν οι πρακτικές στοματικής υγιεινής είναι ανεπαρκείς
• Υγεία της καρδιάς: Ενώ η μέτρια κατανάλωση καφέ θεωρείται γενικά ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην καρδιαγγειακή υγεία, ιδίως σε άτομα με ορισμένες προϋπάρχουσες παθήσεις
• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ): Ο καφές μπορεί να χαλαρώσει τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα, επιτρέποντας δυνητικά την επιστροφή του στομαχικού οξέος στον οισοφάγο, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ΓΟΠΝ
• Ανησυχίες εγκυμοσύνης: Οι έγκυες συχνά συμβουλεύονται να περιορίσουν την πρόσληψη καφεΐνης λόγω πιθανών κινδύνων για την ανάπτυξη του εμβρύου. Η υψηλή πρόσληψη καφεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει συσχετιστεί με υψηλότερο κίνδυνο αποβολής και χαμηλού βάρους γέννησης
• Αφυδάτωση: Η καφεΐνη είναι διουρητικό, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ούρων και να οδηγήσει σε ήπια αφυδάτωση εάν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα
• Παρεμβολή με τα φάρμακα: Ο καφές μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, μειώνοντας την αποτελεσματικότητά τους ή προκαλώντας ανεπιθύμητες παρενέργειες. Εάν λαμβάνετε φάρμακα, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για πιθανές αλληλεπιδράσεις
• Ημικρανίες: Ορισμένα άτομα επιρρεπή σε ημικρανίες μπορεί να διαπιστώσουν ότι η καφεΐνη πυροδοτεί ή επιδεινώνει τους πονοκεφάλους τους

Ποια είναι η καλύτερη προσέγγιση για να εξασφαλίσετε μια υγιεινή για την καρδιά ρουτίνα καφέ;

Η καλύτερη προσέγγιση για την εξασφάλιση μιας υγιεινής για την καρδιά ρουτίνας καφέ περιλαμβάνει έναν συνδυασμό παραγόντων:

• Μέτρο: Για να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης
• Ποιοτικός καφές: Επιλέξτε υψηλής ποιότητας, φρεσκοκομμένο καφέ για να απολαύσετε τα δυνητικά αντιοξειδωτικά και τις γεύσεις του χωρίς περιττά πρόσθετα
• Προσεκτικός συγχρονισμός: Καταναλώστε τον καφέ το πρωί για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη του που ενισχύουν την ενέργεια και αποφύγετε τον καφέ κοντά στην ώρα του ύπνου για να αποφύγετε διαταραχές του ύπνου
• Ατομικές εκτιμήσεις: Αναγνωρίστε τη γενετική σας ευαισθησία στην καφεΐνη και λάβετε υπόψη τυχόν προϋπάρχουσες καταστάσεις υγείας. Συμβουλευτείτε τους επαγγελματίες υγείας, ειδικά αν έχετε καρδιακά προβλήματα ή λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή

Εξισορροπώντας αυτούς τους παράγοντες, μπορείτε να δημιουργήσετε μια ρουτίνα καφέ που όχι μόνο θα ικανοποιεί τους γευστικούς σας κάλυκες αλλά και θα υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς σας.

Είναι ο καφές χωρίς καφεΐνη καλύτερη επιλογή για την υγεία της καρδιάς;

Ο καφές χωρίς καφεΐνη θεωρείται συχνά καλύτερη επιλογή για την υγεία της καρδιάς σε σύγκριση με τον κανονικό καφέ με καφεΐνη, κυρίως λόγω της δυνατότητάς του να έχει θετικότερο αντίκτυπο σε ορισμένους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι ατομικές αντιδράσεις στον καφέ μπορεί να ποικίλλουν και τα αποτελέσματα μπορεί να μην είναι τα ίδια για όλους. Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους ο καφές χωρίς καφεΐνη μπορεί να θεωρείται καλύτερη επιλογή για την υγεία της καρδιάς:

• Αρτηριακή πίεση: Η υψηλή πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε προσωρινή αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Ενώ η επίδραση ποικίλλει από άτομο σε άτομο, ο καφές χωρίς καφεΐνη είναι γενικά λιγότερο πιθανό να προκαλέσει οξείες αιχμές στην αρτηριακή πίεση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, οπότε η αποφυγή της υπερβολικής καφεΐνης θα μπορούσε να είναι ευεργετική
• Επίπεδα χοληστερόλης: Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι οι ενώσεις που υπάρχουν στον καφέ, εκτός από την καφεΐνη, θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Η τακτική κατανάλωση ορισμένων ενώσεων που βρίσκονται στον καφέ θα μπορούσε να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα LDL χοληστερόλης (η “κακή” χοληστερόλη), η οποία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Ο καφές χωρίς καφεΐνη, με χαμηλότερα επίπεδα αυτών των ενώσεων, θα μπορούσε να έχει πιο ουδέτερη ή και θετική επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης
• Αρρυθμίες: Η υψηλή πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει αρρυθμίες (ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς) σε ευαίσθητα άτομα. Ο καφές χωρίς καφεΐνη μειώνει αυτόν τον κίνδυνο λόγω της χαμηλότερης περιεκτικότητάς του σε καφεΐνη
• Ύπνος: Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, ιδίως αργότερα μέσα στην ημέρα, μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο. Η κακή ποιότητα του ύπνου και ο ανεπαρκής ύπνος συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
• Αντιοξειδωτικά: Ο καφές, είτε με καφεΐνη είτε χωρίς καφεΐνη, περιέχει διάφορα αντιοξειδωτικά που θα μπορούσαν ενδεχομένως να προσφέρουν κάποια καρδιαγγειακά οφέλη. Αυτά τα αντιοξειδωτικά μπορεί να έχουν αντιφλεγμονώδη και προστατευτικά αποτελέσματα στα αιμοφόρα αγγεία
• Κίνδυνος διαβήτη: Ορισμένες μελέτες έχουν υποδείξει ότι η μέτρια κατανάλωση καφέ, συμπεριλαμβανομένου του καφέ χωρίς καφεΐνη, μπορεί να σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Δεδομένου ότι ο διαβήτης αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, αυτό θα μπορούσε να ωφελήσει έμμεσα την υγεία της καρδιάς

Εάν ανησυχείτε για την υγεία της καρδιάς σας, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας. Μπορούν να σας παρέχουν εξατομικευμένες συμβουλές με βάση το ιατρικό ιστορικό σας, την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας και τυχόν συγκεκριμένους παράγοντες κινδύνου που μπορεί να έχετε. Όπως συμβαίνει με κάθε διατροφική επιλογή, το μέτρο είναι το κλειδί, και η επιλογή του καφέ χωρίς καφεΐνη με μέτρο θα μπορούσε να είναι μια λογική επιλογή για ορισμένα άτομα.

Πότε θα πρέπει να ζητάτε επαγγελματική συμβουλή σχετικά με τον καφέ και την υγεία της καρδιάς;

Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με το πώς ο καφές μπορεί να επηρεάσει την καρδιαγγειακή σας ευεξία, είναι συνετό να ζητήσετε καθοδήγηση από έναν επαγγελματία υγείας. Ακολουθούν ορισμένα σενάρια στα οποία συνιστάται η συμβουλή ενός ειδικού:

• Υπάρχουσες καρδιακές παθήσεις: Εάν έχετε ιστορικό καρδιακών προβλημάτων, όπως αρρυθμίες, υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακές παθήσεις, είναι ζωτικής σημασίας να συμβουλευτείτε έναν καρδιολόγο ή γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας πριν προβείτε σε σημαντικές αλλαγές στην κατανάλωση καφέ. Μπορούν να αξιολογήσουν τη συγκεκριμένη κατάστασή σας και να σας παρέχουν εξατομικευμένες συστάσεις
• Ασυνήθιστες αντιδράσεις της καρδιάς: Εάν αισθάνεστε ταχυπαλμία, ταχυκαρδία ή άλλες ασυνήθιστες αισθήσεις μετά την κατανάλωση καφέ, είναι μια κόκκινη σημαία που αξίζει προσοχής. Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να αξιολογήσει αν αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με την ευαισθησία στην καφεΐνη ή αν μπορεί να υπάρχει κάποιο υποκείμενο ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί
• Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, όπως οι β-αναστολείς ή τα αντιαρρυθμικά, μπορεί να αλληλεπιδράσουν με την καφεΐνη και να επηρεάσουν την υγεία της καρδιάς. Εάν λαμβάνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η κατανάλωση καφέ δεν θα επηρεάσει την αποτελεσματικότητά τους ή δεν θα επιδεινώσει τυχόν παρενέργειες
• Ανησυχίες σχετικά με την υψηλή αρτηριακή πίεση: Εάν ανησυχείτε για την επίδραση του καφέ στην αρτηριακή σας πίεση, ειδικά εάν έχετε παρατηρήσει αιχμές ως αντίδραση στην καφεΐνη, ζητήστε τη συμβουλή ενός επαγγελματία υγείας. Μπορεί να σας καθοδηγήσει σχετικά με τον τρόπο παρακολούθησης της αρτηριακής σας πίεσης και το κατά πόσον δικαιολογούνται προσαρμογές στις συνήθειες καφέ σας
• Εγκυμοσύνη: Στις έγκυες συνιστάται συχνά να περιορίζουν την πρόσληψη καφεΐνης λόγω των πιθανών επιπτώσεών της στην ανάπτυξη του εμβρύου και του κινδύνου επιπλοκών που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Εάν είστε έγκυος ή σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά με το κατάλληλο επίπεδο κατανάλωσης καφεΐνης (διαβάστε επίσης: Είστε έγκυος, αλλά έχετε εξάρτηση από τον καφέ; Δείτε σε τι καταλήγει μια νέα μελέτη) (Καφεΐνη: Η κατανάλωσή της στην εγκυμοσύνη επηρεάζει την ανάπτυξη του παιδιού;)(Καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Συνδέεται με χαμηλότερο ύψος παιδιών)
• Ατομικό προφίλ υγείας: Εάν έχετε ιστορικό παθήσεων όπως άγχος, διαταραχές ύπνου ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ), η πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα προβλήματα. Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας βοηθήσει να προσανατολιστείτε στο πόση καφεΐνη είναι ασφαλής για εσάς και αν είναι απαραίτητες προσαρμογές στις συνήθειες του καφέ σας
• Εξατομικευμένες συστάσεις: Οι συνθήκες υγείας του καθενός είναι μοναδικές. Εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς ο καφές μπορεί να ενταχθεί στη συνολική διατροφή και τον τρόπο ζωής σας, ένας διατροφολόγος μπορεί να σας παράσχει εξατομικευμένες συμβουλές με βάση τους στόχους της υγείας σας, τις προτιμήσεις σας και τυχόν υποκείμενες συνθήκες υγείας

Το ερώτημα αν ο καφές είναι φίλος ή εχθρός για την καρδιά σας δεν έχει μια μοναδική απάντηση. Αντίθετα, πρόκειται για μια συμφωνία πιθανών οφελών και κινδύνων, η οποία διεξάγεται από τη μοναδική σύνθεση του σώματος και του τρόπου ζωής σας. Αγκαλιάστε μια ισορροπημένη προσέγγιση, απολαύστε την αρωματική εμπειρία και κάντε ενημερωμένες επιλογές που εναρμονίζουν την αγάπη σας για τον καφέ με την ευημερία της καρδιάς σας.

+ 6 πηγές

 ©2022 WikiHealth All Rights Reserved

https://wikihealth.gr/

 

Κακοκαιρία Daniel: Φόβοι για υπερχείλιση του Πηνειού - Προειδοποίηση από 112 και δήμο Λάρισας

Το 112 έστειλε ειδοποίηση στους πολίτες που μένουν κοντά ή εντός της πλημμυρικής ζώνης του Πηνειού, ζητώντας τους να απομακρυνθούν λόγω κινδύνου να υπερχειλίσει το ποτάμι.

«Αν βρίσκεστε εντός πλημμυρικής ζώνης Πηνειού ποταμού στα όρια του Δήμου Λαρισαίων απομακρυνθείτε λόγω κινδύνου υπερχείλισης του ποταμού», αναφέρεται.

Η έκτακτη ανακοίνωση του Δήμου

Παράλληλα, σε έκτακτη ανακοίνωση προχώρησε ο δήμος Λαρισαίων, λόγω της έντονης ανησυχίας που υπάρχει να πλημμυρήσει ο Πηνειός ποταμός μέσα στην πόλη της Λάρισας, καλώντας τους πολίτες να απομακρυνθούν από την πλημμυρική ζώνη, αλλά και να είναι σε επιφυλακή όσοι βρίσκονται σε κοντινή απόσταση από το ποτάμι.

Αναλυτικά στην ανακοίνωση αναφέρεται:

«Υπάρχουν έντονα πλημμυρικά φαινόμενα στη Θεσσαλία που καταλήγουν στον Πηνειό πριν την είσοδο της κοίτης στην πόλη της Λάρισας. Η ροή των υδάτων σημειώνει συνεχώς αυξητική τάση. Για το λόγο αυτό εκδόθηκε νωρίτερα προειδοποίηση από το 112. Η κατάσταση αυτή θα συνεχιστεί για το επόμενο εικοσιτετράωρο τουλάχιστον και προκαλεί ανησυχία για την ασφάλεια των πολιτών και των εγκαταστάσεων που βρίσκονται εντός της πλημμυρικής ζώνης του Πηνειού στα όρια του Δήμου Λαρισαίων. Η πλημμυρική ζώνη ορίζεται στο διάστημα από την Αμυδαλέα έως τη Γυρτώνη και περιλαμβάνει την έκταση ανάμεσα στα αναχώματα στις δύο πλευρές του Πηνειού.

Όσοι βρίσκονται εντός της πλημμυρικής ζώνης του Πηνειού θα πρέπει να απομακρυνθούν άμεσα καθώς υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πλημμύρας.

Ο υπόλοιπος πληθυσμός που βρίσκεται πλησίον αλλά όχι εντός της πλημμυρικής ζώνης θα πρέπει να βρίσκεται σε επιφυλακή.

Ο Δήμος Λαρισαίων αποφάσισε επίσης αύριο Παρασκευή 8 Σεπτεμβρίου και για προληπτικούς λόγους να μην λειτουργήσουν οι παιδικοί σταθμοί της Λάρισας, ώστε να περιοριστούν οι άσκοπες μετακινήσεις.

Ο Δήμος Λαρισαίων βρίσκεται σε επιφυλακή και θα υπάρχουν συνεχείς ενημερώσεις για το πως διαμορφώνεται η κατάσταση. Ζητούμε από τους πολίτες να παρακολουθούν τις ανακοινώσεις αυτές».

https://www.ethnos.gr/

Αντόνιο Γκουτέρες: Η κλιματική κατάρρευση άρχισε

Τα κύματα καύσωνα δημιουργούν ένα «διαβολικό ζωμό» ρυπαντών, λέει ο Παγκόσμιος Μετεωρολογικός Οργανισμός

 Για μια ακόμη φορά το ζήτημα της κλιματικής αλλαγής καταδεικνύεται και επισημαίνεται από τα πλέον επίσημα χείλη χωρίς όμως δυστυχώς να υπάρχει κάποια σοβαρή ανταπόκριση από όλες τις εμπλεκόμενες στο πρόβλημα πλευρές.

«Η κλιματική κατάρρευση άρχισε», υπογράμμισε σήμερα ο γενικός γραμματέας του ΟΗΕ Αντόνιο Γκουτέρες σε ανακοίνωση που εξέδωσε ως αντίδραση στην ανακοίνωση του παγκόσμιου ρεκόρ υψηλών θερμοκρασιών που καταγράφηκε στη διάρκεια του καλοκαιριού στο βόρειο ημισφαίριο. «Οι επιστήμονες έχουν προειδοποιήσει εδώ και καιρό εναντίον των συνεπειών της εξάρτησής μας από τα ορυκτά καύσιμα», πρόσθεσε. «Το κλίμα μας καταρρέει πιο γρήγορα απ’ ό,τι θα μπορούσαμε να αντιμετωπίσουμε, με ακραία μετεωρολογικά φιανόμενα που πλήττουν όλες τις γωνιές του πλανήτη».

Τα κύματα καύσωνα, πιο έντονα και πιο συχνά εξαιτίας της κλιματικής αλλαγής, δημιουργούν ένα «διαβολικό ζωμό» ρυπαντών που απειλεί τους ανθρώπους και όλα τα έμβια όντα, προειδοποίησε σήμερα ο ΟΗΕ. Μολονότι ο καπνός που προκαλείται από τις δασικές πυρκαγιές είναι το πιο ορατό μέρος της ατμοσφαιρικής μόλυσης που επιφέρουν οι καύσωνες, αυτά τα ακραία καιρικά φαινόμενα προκαλούν επίσης μια ολόκληρη σειρά χημικών διαδικασιών πιο επικίνδυνων για την υγεία.

«Τα κύματα καύσωνα επιδεινώνουν την ποιότητα του αέρα, με αντίκτυπο στην ανθρώπινη υγεία, τα οικοσυστήματα, τη γεωργία, ακόμη και την καθημερινή ζωή μας», υπογράμμισε ο Γενικός Γραμματέας του Παγκόσμιου Μετεωρολογικού Οργανισμού με την ευκαιρία της δημοσιοποίησης του Δελτίου για την Ποιότητα του Αέρα και του Κλίματος.

Πρόσφατη μελέτη του Ινστιτούτου Ενεργειακής Πολιτικής του Πανεπιστημίου του Σικάγο (EPIC) είχε δείξει πως η ρύπανση με μικροσωματίδια -που εκπέμπονται από τα μηχανοκίνητα οχήματα, τη βιομηχανία και τις πυρκαγιές- αντιπροσωπεύει «τη μεγαλύτερη εξωτερική απειλή για την παγκόσμια δημόσια υγεία».

Η κλιματική αλλαγή και η επιδείνωση της ποιότητας του αέρα «πάνε μαζί και πρέπει να καταπολεμηθούν μαζί για να σπάσει αυτός ο φαύλος κύκλος», υπογράμμισε ο επικεφαλής του Παγκόσμιου Μετεωρολογικού Οργανισμού τονίζοντας πως, μολονότι το Δελτίο αφορά τα δεδομένα του 2022, «αυτό που βλέπουμε το 2023 είναι ακόμη πιο ακραίο». Η κλιματική αλλαγή αυξάνει τη συχνότητα και την ένταση των κυμάτων καύσωνα και η τάση αυτή αναμένεται να συνεχισθεί στο μέλλον.

Ο Παγκόσμιος Μετεωρολογικός Οργανισμός υπογραμμίζει πως αυξάνεται η συναίνεση μεταξύ των επιστημόνων ότι τα κύματα καύσωνα θα αυξήσουν τον κίνδυνο και το μέγεθος των δασικών πυρκαγιών. «Τα κύματα καύσωνα και οι δασικές πυρκαγιές συνδέονται στενά. Ο καπνός από τις δασικές πυρκαγές περιέχει ένα διαβολικό ζωμό χημικών στοιχείων που βλάπτει όχι μόνο την ποιότητα του αέρα και την υγεία, αλλά προκαλεί επίσης ζημιές στα φυτά, τα οικοσυστήματα και τις καλλιέργειες – και επιφέρει περισσότερες εκπομπές άνθρακα στην ατμόσφαιρα και συνεπώς περισσότερα αέρια που προκαλούν το φαινόμενο του θερμοκηπίου», δήλωσε ο δρ Λορέντσο Λαμπραντόρ, υπεύθυνος του δικτύου που παρακολουθεί την ατμόσφαιρα και συντάκτης του Δελτίου.

«Η ποιότητα του αέρα και το κλίμα συνδέονται επειδή συνδέονται τα χημικά συστατικά που τα επηρεάζουν, επειδή οι ουσίες που ευθύνονται για την κλιματική αλλαγή και την επιδείνωση της ποιότητας του αέρα εκπέμπονται συνχά από τις ίδιες πηγές και επειδή οι αλλαγές στο ένα επιφέρουν αναπόφευκτα αλλαγές στο άλλο», υπογραμμίζει ακόμη ο Παγκόσμιος Μετεωρολογικός Οργανισμός.Σχετικά με το 2022, ο Οργανισμός υπενθυμίζει πως το μακράς διαρκείας κύμα καύσωνα που έπληξε την Ευρώπη επέφερε αύξηση των συγκεντρώσεων σωματιδίων και όζοντος στην τροπόσφαιρα (ακριβώς πάνω από την επιφάνεια της Γης). Και οι συγκεντρώσεις ξεπέρασαν στο μεγαλύτερο τμήμα της ευρωπαϊκής ηπείρου το επίπεδο που συστήνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Στη διάρκεια του δεύτερου δεκαπενθημέρου του Αυγούστου 2022, ασυνήθιστα μεγάλες μάζες σκόνης της ερήμου παρατηρήθηκαν στη Μεσόγειο και την Ευρώπη.

«Η σύμπτωση των υψηλών θερμοκρασιών και των υψηλών ποσοτήτων αερολυμάτων, και συνεπώς της περιεκτικότητας σε σωματίδια, έβλαψε την υγεία και την ευημερία των ανθρώπων», επισημαίνει ο Παγκόσμιος Μετεωρολογικός Οργανισμός. Η συγκέντρωση όζοντος μειώνει επίσης την ποσότητα και την ποιότητα των αποδόσεων των βασικών καλλιεργειών εδώδιμων φυτών.

«Σε παγκόσμια κλίμακα, οι απώλειες σοδειών εξαιτίας του όζοντος είναι κατά μέσο όρο από 4,4% ως 12% για τις βασικές καλλιέργειες εδώδιμων, ενώ οι απώλειες σιταριού και σόγιας μπορεί να φθάσουν από 15% ως και 30% στις κύριες αγροτικές ζώνες της Ινδίας και της Κίνας», σύμφωνα με το Δελτίο.

Naftemporiki.gr με πληροφορίες από ΑΠΕ-ΜΠΕ

https://www.naftemporiki.gr/

Γιατί τυλίγουμε τα πόδια με αλουμινόχαρτο

Γιατί τυλίγουμε τα πόδια με αλουμινόχαρτο

🧿 Το να τυλίξετε τα πόδια σας με αλουμινόχαρτο, είναι μια εξαιρετική ιδέα! Ολοι ξέρουν το αλουμινόχαρτο. Οι περισσότεροι το χρησιμοποιούν στην κουζίνα και πιστεύουμε ότι δεν θα σκεφτόντουσαν να τυλίξουν ένα μέρος του σώματός τους με αυτό. Παρόλα αυτά, θα ήταν. μια πολύ καλή ιδέα! Δείτε το βίντεο και θα καταλάβετε.

Mea Colpa

 Δίαιτα 16/8: Τα υπέρ και τα κατά

OnMed

Ανανεώθηκε: Πέμπτη, 07 Σεπτεμβρίου 2023 19:00

Τα τελευταία χρόνια τα διάφορα είδη διαλειμματικής νηστείας (intermittent fasting, IF) έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλή.

Υπάρχουν πολλές παραλλαγές διαλειμματικής νηστείας, όπως η δίαιτα 5/2, η οποία περιλαμβάνει δραστική μείωση της πρόσληψης θερμίδων για δύο ημέρες την εβδομάδα, και δίαιτα Eat-Stop-Eat, η οποία επιβάλλει πλήρη αποχή από το φαγητό για ένα ή δύο 24ωρα την εβδομάδα.

Ένα είδος διαλειμματικής νηστείας που θεωρείται αρκετά απλό και «βιώσιμο» σε βάθος χρόνου είναι η δίαιτα 16/8.

Λίγα λόγια για τη δίαιτα 16/8

Η δίαιτα 16/8 περιλαμβάνει νηστεία 16 ωρών μέσα στην ημέρα, όπου δεν επιτρέπεται η κατανάλωση φαγητού και ποτού. Όλα τα γεύματα και τα σνακ της ημέρας πρέπει να καταναλώνονται μέσα στις υπόλοιπες οκτώ ώρες της ημέρας.

Δεν είναι αναγκαίο η νηστεία να εφαρμόζεται όλες τις ημέρες της εβδομάδας, αλλά μπορεί να περιορίζεται σε μόλις β.

Η δίαιτα 16/8 θεωρείται αρκετά πιο ευέλικτη από άλλες δίαιτες ή και από άλλα είδη διαλειμματικής νηστείας, γι’ αυτό και είναι εξαιρετικά δημοφιλής.

Τα οφέλη της δίαιτας 16/8

Η δίαιτα 16/8 και η διαλειμματική νηστεία γενικότερα συνδέονται με θετικές εκβάσεις για την υγεία. Οι κυριότερες είναι οι εξής:

• Απώλεια βάρους: Ο περιορισμός της τροφοληψίας οδηγεί σε μείωση της πρόσληψης θερμίδων, άρα και σε ένα ενεργειακό ισοζύγιο που ευνοεί την απώλεια των περιττών κιλών. Παράλληλα, σύμφωνα με μελέτες (ενδεικτικά εδώ και εδώ), η δίαιτα 16/8 συνδέεται με αύξηση του μεταβολικού ρυθμού και των καθημερινών καύσεων.
• Καλύτερος γλυκαιμικός έλεγχος: Σύμφωνα με μελέτη στην επιθεώρηση Translational Research, η διαλειμματική νηστεία συνδέεται με μείωση έως και 31% στα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα και μείωση 3-6% στα επίπεδα του σακχάρου, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη.
• Καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία: Μελέτες σε πειραματόζωα έχουν υποδείξει ότι τα διάφορα είδη διαλειμματικής νηστείας οδηγούν στη δημιουργία νέων νευρικών κυττάρων, βελτιώνοντας έτσι την εγκεφαλική λειτουργία.
• Μακροζωία: Η διαλειμματική νηστεία μπορεί να χαρίσει και μερικά επιπλέον χρόνια ζωής, σύμφωνα με τα διαθέσιμα ερευνητικά δεδομένα.

Τα μειονεκτήματα της δίαιτας 16/8

Όπως κάθε δίαιτα, έτσι και η δίαιτα 16/8 έχει ορισμένα μειονεκτήματα.

Αρχικά, ο χρονικός περιορισμός στην πρόσληψη τροφής μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση θερμίδων μέσα στο οκτάωρο που επιτρέπεται το φαγητό. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα η δίαιτα να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα από τα επιθυμητά, δηλαδή να οδηγεί στην αύξηση αντί για τη μείωση του σωματικού βάρους.

Επίσης, ειδικά όταν ξεκινά κανείς μια τέτοια δίαιτα, μπορεί να έρθει αντιμέτωπος με «παρενέργειες» όπως η έντονη πείνα, η κόπωση και το αίσθημα αδυναμίας. Σε πολλές περιπτώσεις βέβαια τα συμπτώματα αυτά υποχωρούν όταν ο οργανισμός συνηθίσει το νέο διατροφικό πρόγραμμα.

Η δίαιτα 16/8 θεωρείται σε γενικές γραμμές ασφαλής για τους περισσότερους ενήλικες, ωστόσο αν σκέφτεστε να την ξεκινήσετε, ειδικά αν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας, καλό θα είναι να συμβουλευτείτε πρώτα γιατρό και/ή διαιτολόγο-διατροφολόγο ώστε να εξετάσετε κατά πόσο ταιριάζει στις ανάγκες του οργανισμού σας και στον τρόπο ζωής σας.

Πηγή: Healthline

https://www.onmed.gr/

Οκτώ σνακ που μπορείτε να φάτε άφοβα το βράδυ

 Οκτώ σνακ που μπορείτε να φάτε άφοβα το βράδυ

Kitchen interior, house room with fridge, tables, stove and window at night. Empty dark kitchen with modern refrigerator, microwave, dishwasher and plates in sink, vector cartoon illustration Bigstock

OnMed

Ανανεώθηκε: Τετάρτη, 06 Σεπτεμβρίου 2023 22:00

Δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να πέφτετε στο κρεβάτι με το στομάχι σας να γουργουρίζει και να ξυπνάτε το πρωί ανυπομονώντας να φάτε πρωινό.

Ακόμη κι αν κάνετε αυστηρή δίαιτα, υπάρχουν σνακ θρεπτικά και με λίγες θερμίδες που μπορείτε να καταναλώσετε ελεύθερα το βράδυ χωρίς να νιώθετε τύψεις.

1. Μήλο & φιστικοβούτυρο: Κόψτε ένα μήλο σε φέτες και συνδυάστε το με μία κουταλιά της σούπας φιστικοβούτυρο. Το σνακ έχει 200 θερμίδες, 8 γρ. λιπαρά, 28 γρ. υδατάνθρακες, 5 γρ. φυτικές ίνες και 4 γρ. πρωτεΐνες.

2. Ροδάκινο & τυρί τύπου κότατζ με 0% λιπαρά: Κόψτε ροδάκινο σε κυβάκια και απολαύστε το μαζί με 120 γρ. τυρί. Το σνακ έχει 150 θερμίδες, 0 γρ. λιπαρά, 27 γρ. υδατάνθρακες, 2,2 γρ. φυτικές ίνες και 25 γρ. πρωτεΐνες.

3. Ψωμί ολικής άλεσης & γουακαμόλε: Φρυγανίστε μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης και απλώστε επάνω δύο κουταλιές της σούπας γουακαμόλε. Το σνακ έχει 105 θερμίδες, 5 γρ. λιπαρά, 15 γρ. υδατάνθρακες, 5 γρ. φυτικές ίνες και 4 γρ. πρωτεΐνες.

4. Γιαούρτι & σπόροι τσία: Προτιμήστε το άπαχο γιαούρτι με 0% λιπαρά και συνοδεύστε το με μία κουταλιά σπόρους τσία. Το σνακ έχει 160 θερμίδες, 3 γρ. λιπαρά, 20 γρ. υδατάνθρακες, 5 γρ. φυτικές ίνες και 15 γρ. πρωτεΐνες.

5. Μπανάνα & ηλιόσποροι: Κόψτε μία μπανάνα σε φέτες και πασπαλίστε από πάνω δύο κουταλιές της σούπας τριμμένους ανάλατους ηλιόσπορους. Το σνακ έχει 150 θερμίδες, 4,5 γρ. λιπαρά, 29 γρ. υδατάνθρακες, 4 γρ. φυτικές ίνες και 3 γρ. πρωτεΐνες.

6. Χούμους & ντοματίνια: Συνδυάστε μισό φλιτζάνι ντοματίνια με μια μερίδα χούμους 60 γρ. Το σνακ έχει 180 θερμίδες, 11 γρ. λιπαρά, 23 γρ. υδατάνθρακες, 5 γρ. φυτικές ίνες και 6 γρ. πρωτεΐνες.

7. Αχλάδι & τυρί: Επιλέξτε ένα τυρί με έντονη γεύση, όπως το κατσικίσιο, για να ισορροπήσετε την απαλή γεύση του αχλαδιού. Το σνακ έχει περίπου 190 θερμίδες, 9 γρ. λιπαρά, 21 γρ. υδατάνθρακες, 5,5 γρ. φυτικές ίνες και 7 γρ. πρωτεΐνες.

8. Γιαούρτι & μούρα: Συνδυάστε ένα κεσεδάκι άπαχο γιαούρτι με μισό φλιτζάνι φρέσκα ή κατεψυγμένα μούρα της επιλογής σας. Το σνακ έχει περίπου 135 θερμίδες, 0 γρ. λιπαρά, 24 γρ. υδατάνθρακες, 1,5 γρ. φυτικές ίνες και 12 γρ. πρωτεΐνες.

Πηγή: womenshealthmag.com

https://www.onmed.gr/

Κακό μάτι και Ξεμάτιασμα

 Κακό μάτι και Ξεμάτιασμα

Ίσως η πιο δημοφιλής δεισιδαιμονία παγκοσμίως. Σε αυτό το επεισόδιο, εξηγούμε τι είναι το "Κακό μάτι" και εξετάζουμε κατά πόσο μπορεί να ισχύει.

The Skeptic Theory

The Skeptic Theory

ON ΔΙΔΑΞΕ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΛΥΨΕ ΤΟ ΝΤΟΚΙΜΑΝΤΕΡ ΤΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΒΟΡΕΙΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΦΑΓΕΣ ΤΗΣ ΧΙΟΥ

Δίδαξε και αποκάλυψε το ντοκιμαντέρ της Περιφέρειας Βορείου Αιγαίου για τις Σφαγές της Χίου

Μια εκδήλωση που σκιαγράφησε βήμα-βήμα την καταστροφή της Χίου, αλλά και την προγενέστερη ευτυχισμένη ζωή της, μια ουσιώδης εκδήλωση με πάρα πολύ κόσμο που παρακολούθησε την προβολή του ιστορικού ντοκιμαντέρ «Η ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΧΙΟΥ 1822» , πραγματοποιήθηκε στις 8 το βράδυ της Δευτέρας 28 Αυγούστου 2023, στον αύλειο χώρο του Κοινωφελούς Ιδρύματος »Μαρία Τσάκος» στην πόλη της Χίου

Το ντοκιμαντέρ είναι μια κινηματογραφική παραγωγή με υποτίτλους στα αγγλικά με τη συμμετοχή στην παραγωγή του, των επιφανών ιστορικών Θάνου Βερεμή και Μαρίας Ευθυμίου (Πανεπιστήμιο Αθηνών) και Gonda Van Steen (King’s College London). Συμμετείχαν ως ηθοποιοί πολλοί Χιώτες καλλιτέχνες.

Η σφαγή της Χίου δεν ήταν μόνο σφαγή … ήταν πραγματική καταστροφή … ο πολυπληθής και ευφορος τόπος ερημώθηκε όπως ακριβώς λέει και το ποίημα του Βίκτωρ Ουγκώ και όπως δείχνει και ο ζωγραφικός πίνακας του Ντελακρουά … Για χρόνια γύριζαν οι Χιώτες τα σκλαβοπάζαρα της Ανατολής για να βρουν και να αγοράσουν τους χαμένους συγγενείς τους.

Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε στα πλαίσια του 2ου Μεσαιωνικού Φεστιβάλ Χίου και ήταν υπό την Αιγίδα της Περιφέρειας Βορείου Αιγαίου και την τίμησαν με την παρουσία τους άπασες οι Αρχές της Χίου, ο εκπρόσωπος του Σεβασμιωτάτου, Πολιτικές και Στρατιωτικές.

Την εκδήλωση προλόγισε ο Περιφερειάρχης Κώστας Μουτζούρης που τόνισε ότι σε μια τόσο ευαίσθητη συνοριακή περιοχή της Ελλάδας όπως η Χίος, που έχει περάσει τόσα πολλά, η Μεταναστευτική Πολιτική των Κυβερνήσεων πρέπει να προστατεύει από το πλήθος και τη στάση μεταναστών … κι όχι να θέλει να φέρει ... 7000

Την εκδήλωση συντόνισε πολύ όμορφα, ο γνωστος σκηνοθέτης και ηθοποιός Αντώνης Λουδάρος.

Η ομιλία-πρόλογος του Μιχάλη Μόσχου, Μ.Α., Μ.Phil. (Columbia), Director, The London Hellenic Prize … με θέμα ‘‘Άγνωστα Χιακά Τεκμήρια» κατάφερε να δώσει μια πολύ ζωντανή αναπαράσταση του »κλίματος» που επικρατούσε στην καθημερινή ζωή της Χίου, λίγο πριν τη σφαγή, αλλά και μια ολοζώντανη περιγραφή των οδυνηρών γεγονότων της σφαγής της Χίου που πρέπει να γνωρίζει κάθε Χιώτης …και που πυροδότησαν το ισχυρότατο Φιλελληνικό κύμα που συνέβαλε τα μέγιστα στην απελευθέρωση της Ελλάδας από τον Τουρκικό ζυγό.

Ο Μιχάλης Μόσχος, που το πατρικό του σπίτι είναι δίπλα στο Ίδρυμα Μαρία Τσάκος (στο Ναυτικό Όμιλο Χίου) μας μίλησε για τον »Αγιασμένο» που είναι η περιοχή από τη Μπέλα-Βίστα ως τα Μεζάρια (το γήπεδο) όπου ήταν ένα Τούρκικο Μοναστήρι που είχαν καταφύγει χιλιάδες Χιώτες και γυναικόπαιδα (για άσυλο) …κι από εκεί ξεκίνησε η σφαγή … Μίλησε ακόμα (κι αυτό αποκαλύπτεται πρώτη φορά δημοσίως) για ένα Τουρκικό έγγραφο που ανακαλύφθηκε πρόσφατα στα Βαλκάνια και αναφέρει όλους τους σφαγιασθέντες Χιώτες ονομαστικά και με διευθύνσεις κατοικίας (πχ Πετροκόκκινος και οικογέννεια … οδός Εγγρεμού …).

Η Ιόλη Βιγγοπούλου (Δρ. Ιστορίας-τ. Ερευνήτρια στο Εθνικό Ίδρυμα Ερευνών) , μίλησε μετά την προβολή του ντοκιμαντέρ, με θέμα »Η Χίος των Ευρωπαίων Περιηγητών …Ο χώρος, οι άνθρωποι, τα μνημεία … ». Όπως εξήγησε και η ίδια, αυτοί οι άνθρωποι (περιηγητές) πολλά είδαν και πολλά δεν είδαν, άλλα τα κατάλαβαν καλά … κι άλλα τα εισέπραξαν όπως η δική τους η κουλτούρα τα έβλεπε, άλλοι ήρθαν οργανωμένοι και απεσταλμένοι  των κυβερνήσεων τους (επιχορηγούμενοι) για να καταγράψουν και να κάνουν γνωστό στις χώρες τους, πως ζούσε η Ανατολή (εκεί τοποθετούσαν και τη Χίο) … κι άλλοι έρχονταν αυθόρμητοι και μη συγκροτημένοι … προσθέτοντας ψηφίδες που άλλοτε ήταν μη πραγματικές κι άλλοτε πάλι πολύ πιο ουσιαστικες από τις επισήμως καταγεγραμμένες …D

Όπως και να χει το πράγμα, τελικά κατέγραψαν τη »Χία ζωή και τον Χίο γέλωτα» … την ευτυχισμένη ζωή της Χίου, που ευημερούσε πριν τη σφαγή και τις Χιώτισσες που χόρευαν με τις όμορφες φορεσιές τους, τους κοσμοπολίτες Χιώτες Εμπόρους και Ναυτικούς, το Γυμνάσιο Χίου (Αρρένων), τη Νέα Μονή, τον μοσχομυριστό Κάμπο, τις τουλίπες που τις πήραν στην Ολλανδία, τα Λουτρά, το Κάστρο … γκραβούρες της Χίου, άλλες με υπερβολή κι άλλες πολύ κατατοπιστικές και … πολύτιμες!

Η Ιόλη Βιγγοπούλου είναι και συνεργάτης του Ιδρύματος Αικατερίνης Λασκαρίδου και πραγματοποίησε αυτή τη διάλεξη σε συνδιοργάνωση με το Ίδρυμα.

Επειδή οι Ευρωπαίοι (όχι όλοι) έβλεπαν ακόμη τότε τους Έλληνες (σαν τους ρακένδυτους και τιποτένιους φτωχούς της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας) αφού δεν υπήρχε Ελλάδα συγκροτημένη σε κράτος άλλα διάσπαρτοι Έλληνες και νοοτροπία Ελληνική σε όλη τη Μεσόγειο (δύση και ανατολή και σε όλο τον κόσμο) και αναγκάστηκαν να τους δεχτούν (και για τα συμφέροντά τους) όταν είδαν ότι η Ελληνική Επανάσταση δεν ήταν θνησιγενής … αξίζει να θυμηθούμε το ποίημα του Ι.Μ.Κούρκουλα που λέει για την Ελλάδα … »Δεν χάθηκες, μα κι ούτε θα χαθείς … κι ας έρθουν πάλι Πέρσες και Λατίνοι …δεν είσαι κάστρο για να πατηθείς … είσαι το φως Ελλάδα που δεν σβήνει».

ΠΗΓΗ : https://www.politischios.gr/

https://georgepelagia.wordpress.com/

29 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ, 2023  GEOPELA