ΜΗΔΕΝΙΣΜΕΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ

ΜΗΔΕΝΙΣΜΕΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ

• Posted by - gynaikaeimai
 
• On - 21 Ιουλίου, 

Πίστευα πάντοτε ότι οι σχέσεις των ανθρώπων θα μπορούσαν να είναι ιδανικές. Μία βαθιά ρομαντική ψυχή που τα βήματα της αιωρούνταν πάνω από την άπιαστη ευτυχία. Ο χρόνος και η ωριμότητα μέσα από εμπειρικές σχέσεις, μου δίδαξαν περίτρανα ότι τα ιδανικά δεν θα μπορούσαν να κρύβονται σε μαγικές συνταγές. Η αγάπη όπως και το μίσος, δεν θα μπορούσαν ποτέ να είναι μετρίσιμα συναισθήματα.  Είναι αρκετά ασυμβίβαστα για να χωρέσουν σε μεζούρες.

Πόσο αναμετράται αριθμητικά η αγάπη; Εκεί έξω θα βρεθούν εκείνοι που θα ασπάζονται ενστικτωδώς ότι δεν είναι μετρίσιμη και ανήκω και εγώ σε αυτούς. Μα αν την καλοκοιτάξεις, στην δεύτερη οπτική σκοπιά της, ίσως να διακρίνεις κάποιες λεπτομέρειες και κάποια σημάδια που την φτάνουν στο τέρμα. Η αγάπη θα μπορούσε να μηδενίζει και αυτό γίνεται ασυνείδητα. Φτάνει σε ανεξέλεγκτα μονοπάτια. Εκεί που δεν έχει πιο κάτω.

Ονομάσαμε την επικοινωνία φόβο. Ξεχάσαμε πώς είναι να επικοινωνούμε με τον άλλον. Τοποθετήσαμε απέναντι από τις ανάγκες μας γιγαντοοθόνες ή μικροοθόνες, έτοιμες να κατασπαράξουν την ίδια μας την ύπαρξη. Ξαναβαφτίσαμε τα ιδανικά σε δεδομένα και ξεκλέψαμε την ευτυχία κάτω από την ίδια τη στιγμή. Εκείνη που μας προσπερνά και πια δεν μας αντέχει, γιατί κοντά μας αντικρίζει την αδιαφορία.

Στράφηκε το ενδιαφέρον μας αλλού. Δεν μιλάμε πια. Κανείς δεν μιλάει. Δεν χρειάζεται, γιατί η όποια επικοινωνία κουράζει και όλα είναι πιο ήρεμα έτσι. Μακριά ο ένας από τον άλλον, αναζητώντας την μοναξιά που άλλοι ονόμασαν «προσωπικό χώρο» μέσα στην καθημερινότητα ενός ζευγαριού.

Οι σχέσεις πάντα θα είναι έτσι. Θα κάνουν τον κύκλο τους σε όλα και αργά ή γρήγορα, εκεί που νομίζεις ότι τρέχεις ανεξέλεγκτα, το κοντέρ της αγάπης μηδενίζει. Σε όλα τα στάδια μπορεί να συμβεί αυτό, μα περισσότερο σε εκείνα τα ζευγάρια που δεν θέλουν να μπουν στη διαδικασία να ξεκινήσουν από την αρχή. Η απουσία θέλησης σε συνδυασμό με την ρουτίνα λοιπόν, έρχεται να επισκιάσει την όποια εξέλιξη. Πάντα όμως αυτός που φταίει είναι εκείνος που αφήνει χώρο.

Μηδενίζουν οι αγάπες λοιπόν; Φυσικά και μηδενίζουν. Υπάρχουν εκείνες οι σχέσεις που βολεύονται μέσα στο μηδενικό τους. Υπάρχουν εκείνοι που συμβιβάζονται στο απόλυτο τίποτα. Και όταν φτάνουν στο όριο να μην έχουν να πουν τίποτα ο ένας στον άλλον πια, αυτό από μόνο του είναι το τέρμα.

Είναι εκείνο το σημείο που και τα βλέμματα ακόμα έχουν παγώσει. Δεν έχουν τίποτα να πουν. Δεν συναντιούνται σε καμία στιγμή μέσα στη μέρα, γιατί ξέρουν ότι ίσως αντικρίσουν κατάματα αυτό που φοβούνται να παραδεχτούν στον ίδιο τους τον εαυτό. Ότι η σχέση τους είναι ένα συμβιβασμένο τέλος.

 

Της Βούλας Γκεμίση

https://gynaikaeimai.com

Steve Wozniak: Αγωγή κατά του YouTube για videos-απάτες 

24 Ιουλίου 2020Christos Elpidis

• 
  

Κάποτε θα γινόταν και αυτό. Μπορεί η Google να διατείνεται πως κάνει ό,τι μπορεί για να μη δημοσιεύεται παραπλανητικό υλικό στις πλατφόρμες της και μάλιστα έχει εντείνει τις προσπάθειες εν μέσω της πανδημίας COVID-19, παρόλα αυτά, δεν είναι λίγα τα παραδείγματα που δείχνουν μια “υποκρισία”, καθώς εξακολουθούν να κυκλοφορούν επικίνδυνες θεωρίες συνωμοσίας και διάφορα scams που εξαπατούν τους χρήστες.

Μία από αυτές τις άπατες ήταν ένα video στο YouTube, οι δημιουργοί του οποίου χρησιμοποίησαν το όνομα και φωτογραφίες του Steve Wozniak (συνιδρυτής της Apple) με σκοπό να προωθήσουν μια καμπάνια που τον ήθελε να διπλασιάζει τα bitcoins που προσφέρουν τα θύματα σε συγκεκριμένη διεύθυνση. Ο Woz δεν έμεινε άπραγος και προχώρησε σε αγωγή κατά του YouTube, με την υπόθεση του να έχει φτάσει ήδη στο Ανώτατο Δικαστήριο της Καλιφόρνια.

Όπως αναφέρεται στο κατηγορητήριο, το YouTube φιλοξενούσε σταθερά μια ροή από τέτοια videos-απάτες και promos που χρησιμοποιούσαν φωτογρφίες και videos του Steve Wozniak και άλλων διάσημων επιχειρηματιών του χώρου της Τεχνολογίας, εξαπατώντας πολλούς χρήστες της πλατφόρμας με αποτέλεσμα να χαθούν εκατομμύρια δολάρια. Συμπεριλαμβάνονται, επίσης, διάφορα screenshots ως αποδεικτικά στοιχεία και καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το YouTube γνώριζε για τις απάτες και δεν έκανε τίποτα για να αφαιρεθούν εγκαίρως τα συγκεκριμένα videos.

Παρά τις επανειλημμένες εκκλήσεις τόσο του ενάγοντα, όσο και άλλων χρηστών, για να αναλάβει δράση το YouTube και να σταματήσει αυτήν την απάτη, το YouTube είτε καθυστέρησε πολύ είτε αρνήθηκε να το κάνει. Αποτέλεσμα αυτής της αδράνειας και άρνησης είναι να πληγεί σημαντικά η φήμη του Wozniak και να χαθούν εκατομμύρια δολάρια από τους χρήστες. Εκτός από την αποζημίωση, ζητάμε να μπει ένα τέλος στην απαράδεκτη πρακτική φιλοξενίας, προώθησης και αποκόμισης κέρδους από αυτά τα εγκληματικά παραπλανητικά videos.

Εκπρόσωπος του YouTube δήλωσε στην ιστοσελίδα The Verge ότι “αντιμετωπίζουν με μεγάλη σοβαρότητα αυτά τα φαινόμενα εξαπάτησης στην πλατφόρμα τους και ενεργούν ταχύτατα μόλις εντοπίσουν πως κάποιο video παραβιάζει την πολιτική Ορθής Χρήσης”.

Κάτι παρόμοιο είχε συμβεί πριν από μερικές ημέρες στο Twitter, με τους hackers να αποκτούν τον έλεγχο πολλών λογαριασμών επιφανών χρηστών και εταιρειών για να προωθήσουν μια απάτη σχετική με Bitcoins. Η Twitter αντέδρασε σχετικά γρήγορα (μέσα σε 2 ώρες) κλειδώνοντας τους λογαριασμούς και αφαιρώντας τα επίμαχα tweets.

https://www.techgear.gr/

[via]

Όσα πρέπει να ξέρετε για την αφυδάτωση σε εικόνες

Η αφυδάτωση μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στον οργανισμό.

Ως αφυδάτωση, οι ειδικοί ορίζουν την απώλεια περισσότερων υγρών από αυτά που προσλαμβάνει ο οργανισμός.

Η απώλεια υγρών έχει σαν αποτέλεσμα το σώμα να μην μπορεί να διατηρήσει τη φυσιολογική του θερμοκρασία και να αποβάλλει ό,τι δε χρειάζεται.

Κάθε άνθρωπος χάνει υγρά με τον ιδρώτα, τα δάκρυα και βέβαια κάθε φορά που πηγαίνει στην τουαλέτα.Η ήπια αφυδάτωση προκαλεί αίσθημα κόπωσης, πονοκέφαλο και διακυμάνσεις στη διάθεση.

Όταν διψάμε, έχουμε ήδη ελαφρώς αφυδατωθεί! Αυτό σημαίνει ότι η αφυδάτωση δεν είναι δύσκολο να συμβεί και μας αφορά όλους ανεξαρτήτως ηλικίας. Η έντονη εφίδρωση (λόγω άσκησης ή παθολογικών αιτίων), η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να αποτελέσουν κίνδυνο αφυδάτωσης.

Ωστόσο, κάποιοι είναι πιο ευάλωτοι ενώ ορισμένες καταστάσεις – όπως η γαστρεντερίτιδα που είναι συχνή το χειμώνα – μπορεί να γίνουν αιτία βαριάς, άρα και επικίνδυνης αφυδάτωσης.

Δείτε σε εικόνες, όλα τα «sos» για την αφυδάτωση.

Ποιος κινδυνεύει περισσότερο από την αφυδάτωση: Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά αφυδατώνονται ακόμη και με λίγα επεισόδια διάρροιας ή εμετού, για τον απλούστατο λόγο ότι είναι μικρόσωμα, άρα έχουν και λιγότερο απόθεμα νερού. Και οι ηλικιωμένοι είναι ευάλωτοι, διότι με την πάροδο της ηλικίας, «ατονεί» το αίσθημα της δίψας. Να θυμάστε ότι με τη γαστρεντρίτιδα χάνει κανείς ως και 3.7 λίτρα νερού τη μέρα!

Συμπτώματα σε βρέφη με μικρά παιδιά: Επειδή, λόγω ηλικίας, δεν μπορούν να εκφράσουν τι νιώθουν, οι γονείς πρέπει να κινητοποιηθούν αν παρατηρήσουν ότι το παιδί κλαίει χωρίς δάκρυα, η πάνα του μένει στεγνή για 3 ώρες, η γλώσσα του φαίνεται ξηρή. Επίσης, το μωρό μπορεί να είναι πιο ανήσυχο απ’ ότι συνήθως.

Συμπτώματα σε μεγάλα παιδιά και ενήλικες: Έντονο αίσθημα δίψας, ξηρό στόμα και ελάχιστες έως καθόλου επισκέψεις στην τουαλέτα. Όσο επιδεινώνεται η αφυδάτωση, ο ασθενής αισθάνεται ζαλάδα, μπορεί να είναι συγχυτικός και δεν αποκλείεται κάποιο λιποθυμικό επεισόδιο. Επιπλέον, επιταχύνεται ο καρδιακός ρυθμός και η αναπνοή.

Τι πρέπει να κάνεις για να μείνεις ενυδατωμένος: Κατ΄αρχήν μην περιμένεις να διψάσεις! Αν ξεχνάς να πιείς νερό, υιοθέτησε μια «ρουτίνα ενυδάτωσης»: ένα ποτήρι πριν και ένα ποτήρι μετά το φαγητό ή ακόμη και υπενθύμιση ανά τακτά διαστήματα στο κινητό! Αν έχεις λιγούρα, πιες νερό, μπορεί να είναι δίψα, όχι πείνα!

Πηγή: WebMD

https://www.onmed.gr/

4 βήματα για καλύτερο ύπνο (εικόνες)

Τα προβλήματα ύπνου αποτελούν ένα συχνό φαινόμενο στη σημερινή εποχή, και μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής.

Παρόλα αυτά, τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τέσσερις απλές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη ζωή σας για να βελτιώσετε σημαντικά τον ύπνο σας.

Δείτε σε εικόνες τα 4 βήματα για εγγυημένα καλύτερο ύπνο...

Βήμα 1ο: Κρατήστε το κινητό μακριά από την κρεβατοκάμαρα... Ακόμα και αν δεν κάνετε τίποτα άλλο, η πιο εντυπωσιακή αλλαγή που μπορείτε να δοκιμάσετε για να βελτιώσετε τον ύπνο σας είναι να κρατήσετε το κινητό σας μακριά από το υπνοδωμάτιο. Και αυτό διότι, το έντονο φως της οθόνης, επηρεάζει τον κιρκαδικό μας ρυθμό και μας δυσκολεύει να κοιμηθούμε και να ξεκουραστούμε. Επιπλέον, τα «έξυπνα» τηλέφωνά μας μπορεί να είναι εθιστικά, καθώς έχουν σχεδιαστεί ώστε να προσελκύουν την προσοχή μας. Σκρολάροντας στα κοινωνικά δίκτυα ή παρακολουθώντας ένα ακόμη επεισόδιο της αγαπημένης μας σειρά καθυστερούμε αρκετές φορές να πάμε για ύπνο, με αποτέλεσμα να μην ξεκουραζόμαστε επαρκώς. Και όλα αυτά, διότι απλώς έχουμε το κινητό μας στο κομοδίνο μας

Βήμα 2ο: Αποφύγετε την καφεΐνη... Μπορεί να αγαπάτε το άρωμα και τη γεύση του καφέ, όμως αν έχετε προβλήματα με τον ύπνο μην ξεχνάτε ότι η καφεΐνη που περιέχει το ρόφημά σας μπορεί να είναι η αιτία για αυτά. Πρόκειται για μία εθιστική ουσία, η οποία μπορεί να προκαλέσει άγχος, συχνοουρία, νευρικότητα και φυσικά… αυπνίες! Αν λοιπόν προσπαθείτε να κοιμηθείτε ή ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας, δοκιμάστε για ένα διάστημα να βγάλετε την καφεΐνη από τη ζωή σας και να δείτε αν ο ύπνος σας θα βελτιωθεί. Μπορείτε να προχωρήσετε σε αυτό σταδιακά, απλά καταναλώνοντας λιγότερους καφέρφες ή επιλέγοντας ροφήματα χωρίς καφεΐνη.

Βήμα 3ο: Πέστε νωρίτερα για ύπνο... Πολλές φορές, δεν δίνουμε προσοχή στην ώρα που πέφτουμε για ύπνο. Προκειμένου να έχουμε μία καλή ποιότητα ύπνου είναι σημαντικό να κοιμόμαστε, όχι μόνο πολλές αλλά και «σωστές» ώρες. Τι σημαίνει αυτό; Το σώμα μας λειτουργεί καλύτερα όταν ο κιρκαδικός ρυθμός, συγχρονίζεται με την ανατολή και το ηλιοβασίλεμα. Για αυτό και πρέπει να ξαπλώνουμε στο κρεβάτι νωρίτερα από ότι πιστεύουμε.

Βήμα 4ο: Περιορίστε τη ζάχαρη! Μην καταναλώνετε ζάχαρη πριν κοιμηθείτε, καθώς θα σας χαρίσει επιπλέον ενέργεια που θα σας δυσκολέψει να χαλαρώστε. Ας μην ξεχνάμε ότι η κατανάλωση ζάχαρης και κορεσμένων λιπαρών συνδέεται με πιο «ελαφρύ» ύπνο και περισσότερες διακοπές στον κύκλο του ύπνου, κατά τη διάρκεια της νύχτας. Για αυτό προτιμήστε πιο θρεπτικά τρόφιμα, που περιέχουν «καλά» λιπαρά και είναι πλούσια σε φυτικές είναι και ακολουθήστε ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα. Επιλέξτε ένα ελαφρύ γεύμα και φυσικά αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης!

Πηγή: bewell.com

https://www.onmed.gr/

Εντολή ΓΕΕΘΑ σε αξιωματικούς: ''Σε 30 λεπτά στις μονάδες!''

Εντολή ΓΕΕΘΑ σε αξιωματικούς: 

''Σε 30 λεπτά στις μονάδες!''

Ο Στόλος σε χρόνο ρεκόρ βγήκε στο Αρχιπέλαγος

Αυστηρή εντολή έχουν από το Πεντάγωνο οι αξιωματικοί του ελληνικού στρατού για παρουσία στις μονάδες. Τα πλοία του πολεμικού ναυτικού έχουν παραμείνει στις θέσεις του, το ίδιο και τα υποβρύχια, με την κατάσταση αυτή να αναμένεται να διατηρηθεί μέχρι και τις 2 Αυγούστου.

Όπως έχει γίνει γνωστό, στις περισσότερες μονάδες έχουν ανακληθεί οι άδειες και όλοι βρίσκονται σε επιφυλακή. Η εντολή ΓΕΕΘΑ σε αξιωματικούς: Σε 30 λεπτά στις μονάδες! 

Ήδη οι Ελληνικές Ένοπλες Δυνάμεις έχουν καταφέρει να πάρουν το τακτικό πλεονέκτημα και στο ΓΕΕΘΑ να επικρατεί πλήρης ικανοποίηση για τον τρόπο αντίδρασης και τα άμεσα αντανακλαστικά που έδειξαν και οι τρεις κλάδοι αμέσως μετά την προσπάθεια της Άγκυρας να αιφνιδιάσει. 

Τα κόκκινα στίγματα πάνω στο χάρτη του νοτιοανατολικού Αιγαίου που έδειχναν τις θέσεις των Τουρκικών πλοίων μέσα από τα Ελληνικά ραντάρ απλώθηκαν με την Άγκυρα να έχει ξεκάθαρο στόχο να αποκτήσει επιχειρησιακό έλεγχο ειδικά στην κρίσιμη περιοχή ανατολικά της Ρόδου. Όμως ‘’πάσα δυνάμει’’ τα Ελληνικά πλοία έσπευσαν στην περιοχή  για να συνδράμουν τις Μονάδες οι οποίες ήδη έχουν αναπτυχθεί στο Αιγαίο εδώ και πολλές εβδομάδες.Ο Στόλος σε χρόνο ρεκόρ βγήκε στο Αρχιπέλαγος και παρότι ήδη μεγάλος αριθμός Τουρκικών πλοίων επιχείρησε να κινηθεί με ταχύτητα προς κομβικές θέσεις η εικόνα αντιστράφηκε γρήγορα. 

Ο Στόλος όχι απλά ενίσχυσε κατακόρυφα την παρουσία του αλλά κατάφερε μέσα σε λίγες ώρες να  βρεθεί σε θέσεις ‘’κλειδιά’’ και να αναπτυχθεί όχι μόνο κοντά στα Ελληνικά νησιά αλλά και στην ανοιχτή θάλασσα. Χαρακτηριστικό είναι ότι στην παράνομα δεσμευμένη από το Τουρκικό πολεμικό ναυτικό περιοχή κινήθηκε άμεσα Ελληνική φρεγάτα ενώ προς το νοτιοανατολικό Αιγαίο συνέκλιναν δύο ακόμη Μονάδες επιφανείας οι οποίες λάμβαναν μέρος σε Συμμαχικές αποστολές και τέθηκαν άμεσα υπό Εθνική διοίκηση, αναφέρει την ίδια στιγμή το Newpost.gr

Όσα γνώριζαν επιτελείς και στελέχη του Πολεμικού Ναυτικού από τις μεγάλες Εθνικές ασκήσεις όπως ο ΠΑΡΜΕΝΙΩΝ έγιναν άμεσα πράξη με το Στόλο να προετοιμάζεται ακόμα και για σύγκρουση και μάλιστα σε χρόνους σαφώς συντομότερους από τα σενάρια πάνω στα οποία εκπαιδεύεται. Παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες στην περιοχή ακόμα και μικρότερα πλοία όπως τα Ταχέα Σκάφη Κατευθυνόμενων Βλημάτων έλαβαν άμεσα θέσεις την ώρα που τα Τουρκικά πλοία κρατήθηκαν κοντά στις ακτές.

Όμως ανάλογη ήταν και η αντίδραση τόσο της Πολεμικής Αεροπορίας όσο και Μονάδων του Στρατού Ξηράς κυρίως πάνω στα χερσαία και θαλάσσια σύνορα της χώρας αλλά όχι μόνο. Στις ‘’φωλιές’’ των Ελληνικών ‘’γερακιών’’ η κινητοποίηση ήταν άμεση  με όλες τις Πολεμικές Μοίρες να τίθενται σε επιφυλακή και τους ιπτάμενους σε πλήρη ετοιμότητα να απογειώσουν μεγάλο αριθμό οπλισμένων μαχητικών με ότι καλύτερο διαθέτει στο οπλοστάσιό της η Πολεμική Αεροπορία. 

Άλλωστε ο καθημερινός ακήρυκτος ‘’πόλεμος’’ του Αιγαίου έχει δώσει σε ιπτάμενους, τεχνικούς και επιτελείς της HAF την απαραίτητη εμπειρία  με τα Ελληνικά ‘’φτερά’’ να έχουν αναπτύξει αντανακλαστικά μοναδικά στην αντιμετώπιση κρίσεων και καταστάσεων υψηλής έντασης. 

https://www.pentapostagma.gr/

10 από τα αγαπημένα μου συναισθήματα

Δημοσιεύτηκε στις 22.06.2020

Θα ήθελα να πω ευχαριστώ στην Jofina Anna Reji για αυτόν τον διορισμό. Δεν είχα υποψηφιότητα όπως πριν, μου αρέσει. Πρέπει να ελέγξετε το ιστολόγιό της, έχει εμπνευσμένες δημοσιεύσεις.

Ορίστε λοιπόν!

1. Ταξίδια.

Δεν είναι φοβερό να βλέπεις τον κόσμο και να μαθαίνεις νέους πολιτισμούς, να δοκιμάζεις νέα πράγματα; Λοιπόν, δεν ταξίδεψα πολύ, ήμουν μόνο σε 5 χώρες, αλλά δεν με εμποδίζει να θέλω περισσότερα!

2. Γεύση καφέ.

Τι μπορώ να πω, είμαι εθισμένος, ομολογώ, 1 φλιτζάνι την ημέρα με κάνει να κινούνται) Αλλά τι γεύση; Φυσικά, δεν μου αρέσει κανένας καφές, πίνω μόνο χωρίς ζάχαρη με το αποβουτυρωμένο γάλα ή η καλύτερη γεύση είναι με το γάλα σόγιας, πάλι, χωρίς ζάχαρη.

3. Φύση.

Λατρεύω επίσης τη φύση, μου αρέσει να βλέπω τα πουλιά, έχουμε ακόμη και 2 τροφοδότες πουλιών, μερικά από τα πουλιά είναι τόσο αστεία. Λατρεύω τα βουνά, τα δάση, τον ωκεανό. Στο παρελθόν πήγαινα σε εθνοτικές γιορτές με τους φίλους μου, είχαμε κάμπινγκ κοντά στο ποτάμι, ζωντανή παραδοσιακή μουσική, παραδοσιακούς χορούς και χειροποίητα μαθήματα. Ήταν μια υπέροχη στιγμή.

4. Παίξτε με σκύλο (ή γάτα).

Παίξτε χρόνο με την Olie

Το καλύτερο αντικαταθλιπτικό ποτέ! Νιώθεις άγχος; Είσαι λυπημένος? Βαριέσαι? Πάρτε έναν γούνινο φίλο, ο οποίος θα σας πηδήξει όταν κοιμάστε και πάντα θα χαρεί να σας δει ακόμα κι αν φύγατε για 1 λεπτό για να βγείτε σκουπίδια! Ένα κατοικίδιο δεν θα ψέψει ποτέ ούτε θα προδώσει! Τα κατοικίδια είναι αστεία και χαριτωμένα. Τα αγαπώ όλα, εκτός από τις αράχνες και τα φίδια, όχι…

5. Τέχνη.

Ποιος μπορεί να ζήσει χωρίς τέχνη; Είναι ένα φως στη ζωή μου. Είμαι ζωγράφος, κάνω επίσης πολλά άλλα πράγματα, όπως ράψιμο, σχέδιο, κράτηση απορριμμάτων, Modge Podge, γλυπτική, φωτογραφία, γραφή.

6. Αθλητισμός.

Πάντα ήμουν σπορ. Δούλευα το Wing Chun, οπότε λυπάμαι που δεν το κάνω τώρα, το λείπει, αλλά αργότερα ίσως στο μέλλον να βρω ένα μέρος στο νέο μου τόπο διαμονής. Έκανα αθλητισμό, έτρεξα πολύ γρήγορα, θα έλεγα, αλλά τώρα, αισθάνομαι ότι αγαπώ άλλα πράγματα περισσότερο, μου αρέσει το γυμναστήριο και το τέντωμα, μου αρέσει η γιόγκα, αλλά με μερικά πράγματα χρειάζομαι βοήθεια. Έτσι, προς το παρόν, κάνω απλές ασκήσεις στο σπίτι, περπατώ πολύ και η ανακαίνιση ενός σπιτιού καίει επίσης πολλές θερμίδες, οπότε, είναι εντάξει) Αλλά, το νέο μου πάθος είναι το γκολφ, έχω το σύνολο των συλλόγων μου, ωραία τσάντα, πάρα πολύ ζεστό για να χτυπήσεις μια μπάλα τώρα. Και πάλι, θα πάω για γιόγκα και πολεμικές τέχνες αργότερα, ναι!

7. Μαγείρεμα.

Μου αρέσει το μαγείρεμα, φυσικά, μερικές φορές έχω διάθεση να κάνω κάτι άλλο, αλλά, μου αρέσει να πειραματίζομαι με συνταγές, διαφορετικά συστατικά και να διακοσμούν το πιάτο, δεν έχω όλα όσα χρειάζομαι για αυτό, αλλά πηγαίνω εκεί)

8. Ακούγοντας μουσική.

Νομίζω, όλοι το αγαπούν, μας βοηθά να αισθανόμαστε καλύτερα. τι είδος μουσικής σου αρέσει?

9. Μαθαίνοντας νέα πράγματα.

Μου αρέσει να γεμίζω το κεφάλι μου με κάτι χρήσιμο. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που έμαθα από τον εαυτό μου, φυσικά, αισθάνομαι κρίμα που άρχισα να ξεχνάω πολωνικά, ελληνικά, μερικά ισπανικά, μόλις τώρα έχω τόσα πολλά πράγματα, αλλά ακόμα μαθαίνω νέα πράγματα, πώς να φτιάξω το σπίτι, εμείς πρόσφατα άρχισε να επιδιορθώνει παλιά έπιπλα και φαίνεται υπέροχοι, νέοι τρόποι ραψίματος, σχεδίασης, περισσότερα αγγλικά για να μάθουν…

10. Αγορά χρήσιμων ειδών για σκάφη, ράψιμο, για μαγείρεμα και αθλητισμό.

Ξέρω ότι τα σκάφη μπορούν να εκτελεστούν ακόμη και με χρησιμοποιημένα πράγματα, το οποίο κάνω και εγώ, αλλά δεν είναι βιαστικό να αγοράσω νέο κομμάτι υφάσματος και να ράψω νέα παντελόνια ή πουκάμισο; Δεν είναι υπέροχο να αγοράζετε νέους δείκτες, μολύβια και να σχεδιάζετε μέχρι αργά το βράδυ; Έχω επίσης κάποια βαφή υφάσματος, τώρα μερικά λευκά ρούχα και πετσέτες δεν είναι τόσο λευκά τελικά)

Θα ήθελα να ορίσω τους ακόλουθους bloggers σε αυτήν την ετικέτα 10 αγαπημένων συναισθημάτων :

1. παιδική νοοτροπία

2. Γιόγκατα

3. Domeka

4. Δίδυ

5. iammrsshecky

6. travelbugofficial

7. Brisa Cósmica

8. Ο άνετος κήπος

9. Jyostna Dey

10. Connie V

https://for-healths.com/

ΠΑΓΩΤΟ ΜΕ 2 ΥΛΙΚΑ ΚΑΙ ΕΛΑΧΙΣΤΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ

ΠΑΓΩΤΟ ΜΕ 2 ΥΛΙΚΑ ΚΑΙ ΕΛΑΧΙΣΤΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ

• Posted by - gynaikaeimai
 
• On - 19 Ιουλίου, 2020
 

Υπέροχο, λαχταριστό και με ελάχιστες θερμίδες. Αυτό το παγωτό φτιάχνεται μόνο με 2 υλικά! Σήμερα θα σου δείξω 4 απλές εκδοχές που αγαπώ, με λιγότερες από 100 θερμίδες!

Tip: Σε όλες τις εκδοχές χρησιμοποιούμε ως βάση την μπανάνα.

Νο1: Μπανάνα-Σοκολάτα
Ο κλασικός συνδυασμός της μπανάνας με την σοκολάτα, αλλά χωρίς επιπλέον ζάχαρη, βούτυρο και λιπαρά!

Για 1 μερίδα θα χρειαστείς:
 1 ώριμη μπανάνα
 1 κ.σούπας κακάο

Πώς θα το φτιάξεις:
1. Κόψε την μπανάνα σε ροδέλες και βάλε την σε ένα σακουλάκι στην κατάψυξη
2. Όταν παγώσουν καλά οι ροδέλες (περίπου 2 ώρες) βγάλε τις από την κατάψυξη και άλεσε πολύ καλά στο μπλέντερ μαζί με το κακάο μέχρι να γίνουν σαν κρέμα
3. Αν θες, μπορείς να το αφήσεις άλλες δύο ώρες στο ψυγείο για να “δέσει” περισσότερο ή να το απολαύσεις σαν δροσερό smoothie
4. Συνόδευσε τα με τριμμένα καρύδια (προαιρετικά)

 

Νο2: Μπανάνα-Κόκκινα φρούτα
Μπορείς να προσθέσεις οποιοδήποτε είδος φρούτου θέλεις. Εγώ έβαλα μια χούφτα κατεψυγμένα φρούτα του δάσους και μερικές φράουλες.

Για 1 μερίδα θα χρειαστείς:
• 1 ώριμη μπανάνα
• 1 φλιτζάνι κόκκινα φρούτα

Πώς θα το φτιάξεις:
1. Κόψε την μπανάνα σε ροδέλες και βάλε την σε ένα σακουλάκι στην κατάψυξη. Αν προσθέσεις φράουλες, κόβεις στην μέση την καθεμία και τις προσθέτεις στην κατάψυξη μαζί με τις μπανάνες
2. Όταν παγώσουν καλά (περίπου 2 ώρες) βγάλε τις από την κατάψυξη και άλεσε πολύ καλά στο μπλέντερ, μέχρι να γίνουν σαν κρέμα

Νο3: Μπανάνα-Ροδάκινο
Μπορείς να βάλεις αντί για ροδάκινο, νεκταρίνι ή βερίκοκο. Θα δώσει μια εξίσου γλυκόξινη γεύση.

Για 1 μερίδα θα χρειαστείς:
• 1 ώριμη μπανάνα
• 1 ροδάκινο (ή νεκταρίνι)

Πώς θα το φτιάξεις:
1. Κόψε τα φρούτα σε ροδέλες και βάλε τα σε ένα σακουλάκι στην κατάψυξη
2. Όταν παγώσουν καλά (περίπου 2 ώρες) βγάλε τα από την κατάψυξη και άλεσε τα πολύ καλά στο μπλέντερ, μέχρι να γίνουν σαν κρέμα
3. Πασπάλισε με τριμμένο καρύδι ή φιστίκι (προαιρετικά)

Αν και είναι πιο ιδιαίτερος συνδυασμός, ωστόσο θα σε εκπλήξει με τη δροσιά και την γεύση του.

Για 1 μερίδα θα χρειαστείς:
  1 ώριμη μπανάνα
 1 κ.σούπας κακάο
 3-4 φυλλαράκια δυόσμου

Πώς θα το φτιάξεις:
1. Κόψε την μπανάνα σε ροδέλες και βάλε την σε ένα σακουλάκι στην κατάψυξη. Παράλληλα, πλύνε τα φύλλα δυόσμου και πρόσθεσέ τα κι αυτά στην κατάψυξη
2. Όταν παγώσουν καλά (περίπου 2 ώρες) βγάλε τα από την κατάψυξη και άλεσε τα πολύ καλά στο μπλέντερ, μέχρι να γίνουν σαν κρέμα
3. Πασπάλισε με τριμμένη κουβερτούρα ή chocolate chips (προαιρετικά)

 

Δεν χρειάζεται λοιπόν να στερείσαι  την γεύση του αγαπημένου σου παγωτού. Με αυτό τον εναλλακτικό τρόπο μπορείς να το απολαμβάνεις χωρίς ενοχές.

 

Στυλιανοπούλου Γεωργία

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

http://www.geonutrition.gr