7 Τροφές Που Ανεβάζουν Το ΟΥΡΙΚΟ ΟΞΥ (+ 5 Τροφές Που Το Μειώνουν)

7 Τροφές Που Ανεβάζουν Το ΟΥΡΙΚΟ ΟΞΥ 

(+ 5 Τροφές Που Το Μειώνουν)

Ανακαλύψτε τις 7 τροφές που ανεβάζουν το ουρικο οξυ στον οργανισμό και τις 5 τροφές που βοηθούν στη μείωση του και στην αποβολή του από το σώμα. Κάθε φορά που τρώμε κάποια τροφή ή πίνουμε ένα ρόφημα, το σώμα μας κρατά τα θρεπτικά συστατικά τους, όπως είναι οι πρωτεΐνες, τα μέταλλα και οι βιταμίνες και αποβάλλει τις άχρηστες ουσίες, δηλαδή τα απόβλητα. Μια από αυτές τις άχρηστες ουσίες είναι το ουρικό οξύ, το οποίο παράγεται κυρίως όταν διασπώνται τα κύτταρα στο σώμα μας και πεθαίνουν, αλλά και από ορισμένες τροφές που τρώμε και οι οποίες περιέχουν πουρίνες. Τα νεφρά μας φιλτράρουν το μεγαλύτερο μέρος του ουρικού οξέος και στη συνέχεια το αποβάλουν με τα ούρα, ενώ μια μικρή ποσότητα του απομακρύνεται με τα κόπρανα. Όταν όμως παράγεται πάρα πολύ ουρικό οξύ ή όταν τα νεφρά μας δεν μπορούν να το απομακρύνουν αποτελεσματικά, επειδή δεν λειτουργούν σωστά, τότε τα επίπεδα του αυξάνονται στο αίμα. Είναι λοιπόν εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε ποιες τροφές αυξάνουν το ουρικο οξυ και ποιες τροφές το μειώνουν με φυσικό τρόπο, για να απαλλάξετε το σώμα σας από τις πουρίνες, που σταδιακά θα δημιουργήσουν σημαντικά προβλήματα στην υγεία σας. 》 ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΚΥΡΙΑΚΗ! ♥    / @rogmes   》 Μουσική: https://www.youtube.com/audiolibrary/... 》 Μελέτες και επιστημονικές έρευνες που αναφέρονται στο βίντεο: https://www.arthritis.org/diseases/mo... https://bmcnutr.biomedcentral.com/art... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26905... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.mdpi.com/2073-4409/8/1/67 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18163... https://www.medicalnewstoday.com/arti... 》 Λίγα λόγια για μένα: Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες. Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε! Πολλά φιλιά! ♥ Δήμητρα 》 ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΓΝΩΜΗ ΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΑΣ ΝΑΣΙΟΥ & ΤΙΣ ROGMES. ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ. - Τα βίντεο είναι μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας ή διατροφής. Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς, υγείας, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής. - Μπορεί να υπάρχουν σύνδεσμοι στην περιγραφή του βίντεο, που αφορούν χορηγούμενα προϊόντα μέσω διαφήμισης (Affiliate links), που σημαίνει ότι αν ακολουθήσετε το σύνδεσμο και πραγματοποιήσετε μια αγορά, θα λάβω μια μικρή προμήθεια ΧΩΡΙΣ επιπλέον κόστος για εσάς. Δεν είστε υποχρεωμένοι να ακολουθήστε τους συνδέσμους και να αγοράσετε κάποιο προϊόν από τα καταστήματα αυτά, αλλά όπως πάντα, εκτιμώ την υποστήριξη σας σε μένα και το κανάλι μου.

Rogmes

Τι Συνέβη με τα «Γλυπτά του Παρθενώνα» και το Διπλωματικό Επεισόδιο

Τι Συνέβη με τα «Γλυπτά του Παρθενώνα» και το Διπλωματικό Επεισόδιο

«Νήματα που Ενώνουν» της Κίκας Χατζοπούλου από τις Εκδόσεις Πατάκη Πηγές:

https://www.protothema.gr/politics/ar... https://www.protothema.gr/politics/ar... https://www.protothema.gr/politics/ar... https://www.protothema.gr/politics/ar... https://bnn.network/arts/piers-morgan...

The Mythologist

The Mythologist

Πτώση Βλεφάρων - 5 Φυσικές Θεραπείες

Πτώση Βλεφάρων -  5 Φυσικές Θεραπείες

🧿 Η βλεφαρόπτωση είναι μια κατάσταση όπου το άνω βλέφαρο πέφτει και η σχισμή των βλεφάρων γίνεται μικρότερη από το φυσιολογικό. Αυτό συμβαίνει λόγω βλάβης στον τένοντα του ανελκτήρα μυός ή στον ίδιο το μυ, με αποτέλεσμα το άνω βλέφαρο να πέφτει. Οι πιθανές αιτίες της βλεφαρόπτωσης είναι πολλές και περιλαμβάνουν τραυματισμό, κληρονομικότητα, αναπτυξιακές ανωμαλίες, αλλά και φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα με την πάροδο του χρόνου. Σ’ αυτό το βίντεο, θα δείτε 5 σπιτικές θεραπείες για την πτώση των βλεφάρων 📖 Κεφάλαια - ενότητες

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 0:00 intro 0:10 Πτώση βλεφάρων 0:58 1. Με αγγούρι 2:13 2. Καλός ύπνος 3:59 3. Φακελάκια τσαγιού χαμομηλιού 5:16 4. Με παγάκια 6:11 5. Φάτε σταφύλια

Mea Colpa

Η Πραγματική Αλήθεια Πίσω Από Τις Γοργόνες Με Όλα Τα Δεδομένα Που Έχουμε.

Η Πραγματική Αλήθεια Πίσω Από Τις Γοργόνες Με Όλα Τα Δεδομένα Που Έχουμε.

Lab of Datum

Είναι έρωτας ή εξάρτηση;

 Είναι έρωτας ή εξάρτηση;

Δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο από τον έρωτα. Έρχεται απροειδοποίητα, ίσως σε λάθος στιγμή, ενίοτε όχι κάτω από τις ιδανικότερες συνθήκες ή ακόμη και με το τελευταίο πρόσωπο που θα φανταζόμαστε ποτέ. Μας αλλάζει το μέσα μας, το έξω μας κι ό,τι πιστεύαμε ή θεωρούσαμε ως τώρα σωστό/λάθος, καλό/κακό, δυνατό/αδύνατο και ενδεχομένως σημαντικό/ασήμαντο, όμορφο/άσχημο!

Κι έρχεται μια στιγμή που αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να υπάρξεις δίχως τον άλλον, αναπνέεις μαζί του και γίνεται όλος σου ο κόσμος. Έρχεται μια στιγμούλα που νομίζεις ότι γνώρισες τον παράδεισο, ξέρεις τι πράμα είναι επιτέλους αυτή η ευτυχία κι όλα έχουν νόημα κι εσύ πια σκοπό σε αυτή τη ζωή. Όλο και περισσότερο σε ρουφάει μια δίνη, μα εσύ είσαι σα μεθυσμένος κι εθισμένος συνάμα.

Όταν κάτι απομυθοποιηθεί, όταν στραβώσει, αλλάξει ή και τελειώσει, μοιάζεις να ξύπνησες από λήθαργο αφενός κι αφετέρου υποφέρεις, νιώθοντας πως χάνεις τον έρωτα της ζωής σου. Επιμένεις πως δε θα ξανανιώσεις έτσι ακριβώς επειδή ήταν ΕΡΩΤΑΣ! Δυσκολεύεσαι να λειτουργήσεις ακόμη και στα απλά και κλείνεις ρολά. Πενθείς, θρηνείς κι όλα τα συναφή. Μαλώνεις με την αξιοπρέπειά σου, διαολοστέλνεις τον εγωισμό σου και θάβεις τα πραγματικά σου θέλω τόσο βαθιά, που θα χρειαστείς μεγάλη επιχείρηση ανασκαφής όταν ζυγώσει η ώρα. Και τώρα θα σε ρωτήσω: είναι όντως έρωτας φρονείς ή εξάρτηση;

Ενίοτε οι εξαρτήσεις, τα κολλήματα, το βόλεμα, οι εθισμοί και οι συνήθειες ακόμη, έχουν μεγαλύτερη δύναμη κι επίδραση πάνω μας. Οφείλεις… οφείλω… οφείλουμε να ερευνήσουμε με κάθε τρόπο και κόστος τούτη την πιθανότητα, γιατί θα κριθεί η ζωή μας προφανώς από το αποτέλεσμα. Πρέπει να απαντηθεί αυτό το κρίσιμο ερώτημα, για να πυροδοτήσει υγιείς αποφάσεις κι εξελίξεις, μα κυρίως να διασφαλιστεί η ψυχική μας υγεία. Ένας αληθινός έρωτας θα μετουσιωθεί σε μια πραγματική και βαθιά αγάπη, όπου δεν έχουν θέση άρρωστα συναισθήματα, μήτε πόνος.

Αν μιλάμε για έρωτα, δεν πρέπει να χάσεις τον εαυτό σου, αλλά να εξελιχθείς διατηρώντας άψογη ισορροπία με την ελευθερία σου και την ανεξαρτησία σου. Αν είναι έρωτας, θα τον ζεις στο max, αλλά θα πατάς στα πόδια σου δίχως να μετατρέψεις τον άλλον σε δεκανίκι ή μπαστούνι. Σκέψου… αξίζει τόσες θυσίες μια εξάρτηση που θα σε τραβά πίσω και θα σε αποδυναμώνει με μαθηματική ακρίβεια; Αξίζει να χάσεις χρόνο κι ευκαιρίες να συναντήσεις το απόλυτο;

https://thewomen.gr/

Θώμη Μπαλτσαβιά

Η απόλυτη στιγμή παραφροσύνης: Ο τερματοφύλακας του Αμβούργου έβαλε αδιανόητο αυτογκόλ σε ντέρμπι

 Η απόλυτη στιγμή παραφροσύνης: 

Ο τερματοφύλακας του Αμβούργου έβαλε αδιανόητο αυτογκόλ σε ντέρμπι

video capture / twitter (X)

Στο ποδόσφαιρο έχουμε δει κατά καιρούς απίστευτα αυτογκόλ. Μερικά από αυτά έγιναν viral και συζητιούνται για χρόνια, ενώ άλλα στιγμάτισαν καριέρες ποδοσφαιριστών. Πάντως, αυτογκόλ σαν αυτό που πέτυχε ο τερματοφύλακας του Αμβούργου Ντάνιελ Φερνάντες, δεν έχουμε ξαναδεί.

Ο τερματοφύλακας της γερμανικής ομάδας, έκανε τη γκάφα της χρονιάς στο τοπικό ντέρμπι με την Ζανκτ Πάουλι.

Ο αγώνος ήταν στο 27ο λεπτό και οι γηπεδούχοι βρίσκονταν μπροστά στο σκορ με 2-0, με τους δύο αμυντικούς του Αμβούργου να ανταλλάζουν πάσες μέσα στην περιοχή της ομάδας τους στην προσπάθεια να δημιουργήσουν μία σωστή επίθεση.

Όλα καλά μέχρι η μπάλα να φτάσει στα πόδια του γκολκίπερ, ο οποίος ατύχησε και ελέω μιας λακούβας έστειλε την μπάλα στην εστία του με αδιανόητο βολέ, στην προσπάθειά του να διώξει!

https://www.ethnos.gr/

Το wi-fi συνδεδεμένο, για σήμα πιάνω μόνο καρδιά!

 Το wi-fi συνδεδεμένο, για σήμα πιάνω μόνο καρδιά!

Υπάρχει τίποτα που να κρατάει για πάντα;
Οτιδήποτε και να ‘ναι αυτό, από μία αγκαλιά έως ένα φιλί, έρωτας, αγάπη, φιλία… Ποιο συναίσθημα είναι ικανό να κρατήσει για πάντα, από την εφηβεία μέχρι τα βαθιά γεράματα;
Το ποτήρι μου έχει την ίδια γεύση κρασιού, σίγουρα θα την έχει για πάντα όσο ζω. εκτός και αν το κρασί ξινίσει.
Και τώρα πες μου το δικό σου “για πάντα”, τι ήταν ουτοπία; Παρενέργεια από το αντιγριπικό εμβόλιο; Επαναλαμβανόμενη φράση τύπου “μοναδική μου αγάπη”;

Οι δειλοί άνθρωποι, το δικό τους “για πάντα” σημαίνει “για τώρα”.
Αλλά η δύναμη να το πουν, να το συλλαβίσουν, δεν υπάρχει μέσα στην άδεια ψυχή τους.
Μία σειρά από δεδομένες καταστάσεις, τόσες όσες το λογισμικό του κινητού σου.
Εκείνα τα γ@μημένα δεδομένα που όταν τελειώσουν ξεμένεις και τρέχεις να βρεις άλλα.
Περπατάς χωρίς ανάσα, γιατί τα ασύρματα δίκτυα είναι κλειδωμένα!
Βλέπεις τα προστατεύουν οι ιδιοκτήτες τους, δεν τα αφήνουν ξέφραγο αμπέλι για να περνάει ο κάθε εσύ και να του τα κλέβεις!

Ενώ τα δεδομένα σπάνια γίνονται ζητούμενα, τα βρίσκεις εύκαιρα, πουλάς το παραμύθι σου και όταν αδειάσουν φορτώνεις κι άλλα και άλλα και δεν σταματάς ποτέ.
Δεν χρειάζονται πολλά λόγια ρε άνθρωπε, πολλά βλέμματα θέλουμε και πράξεις από αυτές που είναι χωρίς λήξη, από αυτές που κάνουν την καρδιά να χτυπά αλύπητα μέχρι να νιώσεις ότι σπάει.
Και τι καταλαβαίνεις με το να τάζεις και να υπόσχεσαι; Μένει τίποτα μέσα στην παλιοψυχή που σέρνεις;
Σας φαντάζομαι να μαζεύεστε κάποιους πηγαδάκια και να σημειώνετε πόσο κράτησε το δικό του δεδομένο!
Πάντως δεν μπορείς να πεις, χάρη σε εμένα υπήρξες πρωταθλητής!

Μου έφερες δώρο μία αλυσίδα χοντρή από εκείνες που δένουν οι άθλιοι τα ζώα και μου τη φόρεσες στο λαιμό.
Την συνήθισα, ήξερα και το δρόμο να γυρίσω πριν χαθούν τα δεδομένα! Αργότερα μου υποσχέθηκες άλλη μία… χρυσή αυτή τη φορά.
Χαράς γιορτή. Τη φόρεσα με καμάρι, ζήλια οι όμοιες με μένα.
Δεδομένες και αυτές, αφού δεν θυμάμαι καθόλου τα ονόματά τους. Είχαμε όλες το ίδιο, με το ίδιο σημάδι στο κούμπωμα της αλυσίδας.
Το μυαλό μας σαν το κινητό.
Αν κολλήσει το πετάς, αγοράζεις άλλο, γιατί για να φτιάξεις το ίδιο δεν συμφέρει σήμερα.

Μέχρι που ξάφνου γνώρισα έναν γνωστό σου. “Μοιάζετε” φυσικά σκέφτηκα. “Πες μου το φίλο σου, να σου πω ποιος είσαι…”, έτσι νόμιζα. Με κοιτούσε κρυφά και επίμονα για μήνες, για χρόνια… με βλέμμα καρφωμένο στη χρυσή αλυσίδα. Και σαν σε πήρε ο ύπνος με το ποτό στο χέρι, με πλησίασε, κοιτώντας με ψιθύρισε: “δεν έχω αλυσίδες και δεδομένα, ούτε ζητούμενα. Έχω μόνο για σένα αυτό εδώ” δείχνοντας το χέρι του που έτρεμε, όχι από φόβο, αλλά από συναισθήματα. “Χρόνια περιμένω να κοιμηθεί” μου έδειξε με το δάχτυλό του τον φίλο του.

“Να μπει φραγή στα σχέδιά του να σε κρατά πάντα κοντά του με λάθος τρόπο και υποσχέσεις. Στο λέω, αν μείνεις, δεν θα αντέξεις!”
Σηκώθηκα απαλά, μα η αλυσίδα δεν μπορούσε να ξεκολλήσει από το δέρμα μου…
Με απόγνωση ψιθύρισα “βοήθησέ με”. Ξέπνοα τα δάχτυλά σου απαλά άνοιξαν το κουμπί “ένας απλός κωδικός είναι, λέγεται εμπιστοσύνη” μου είπες.
Φύγαμε, σιγά-σιγά…
Τα βήματά μας δεν ακουγόντουσαν. Τώρα το τζάκι στέκει αναμμένο, το ξύλο καίει αργά-αργά.
Το wi-fi συνδεδεμένο, για σήμα πιάνω μια καρδιά!

https://thewomen.gr/

Ευαγγελία Αλιβιζάτου

https://alivizatou-creative-writing.blogspot.com/?m=1