Τι συμβαίνει εάν τρώτε σταφύλια κάθε μέρα
Η όραση και η μνήμη θα γίνουν πιο δυνατές και η διάθεση θα είναι υψηλότερη Αλλά τα υγιή σταφύλια έχουν επίσης μια σκοτεινή πλευρά.
Το ένα τέταρτο της ημερήσιας αξίας της βιταμίνης C, σχεδόν το ένα τρίτο της ημερήσιας αξίας της βιταμίνης Κ, και επίσης μια αξιοπρεπή δόση βιταμινών Β, φυτικών ινών, καλίου, χαλκού - αυτό παίρνετε με την κατανάλωση 15-20 σταφυλιών (περίπου 150 g ). Αλλά αυτό απέχει πολύ από όλα τα οφέλη που προσφέρουν τα ζουμερά μούρα στο σώμα.
Ποια είναι τα οφέλη των σταφυλιών
Η κύρια δουλειά όλων αυτών των θρεπτικών ουσιών είναι η καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που βλάπτουν τα μόρια των οργάνων και των ιστών, προκαλώντας μεταλλάξεις και επιτάχυνση της γήρανσης. Δηλαδή, όταν τρώτε σταφύλια, βοηθάτε το σώμα να παραμείνει νέος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Για να έχετε τα μέγιστα αντιοξειδωτικά, φάτε σταφύλια με δέρματα και σπόρους. Και προτιμήστε τις ποικιλίες μαύρου και κόκκινου.
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι για να έχετε ένα προφανές αντικαρκινικό αποτέλεσμα, αρκεί να τρώτε 150-450 γραμμάρια σταφυλιών την ημέρα.
Δείχνει πόσο έντονα μια συγκεκριμένη τροφή αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Έτσι, τα σταφύλια έχουν γλυκαιμικό δείκτη ακόμη χαμηλότερο από το βρασμένο ρύζι, τις πατάτες με σακάκι ή τα μπισκότα βρώμης.
Επιπλέον, λόγω των ενώσεων που περιέχει, τα σταφύλια μειώνουν ακόμη και την ποσότητα γλυκόζης στο αίμα. Για παράδειγμα, η ίδια αντιοξειδωτική ρεσβερατρόλη αυξάνει την ευαισθησία του σώματος στην ινσουλίνη, δηλαδή βοηθά τα κύτταρα να απορροφούν ενεργά τη ζάχαρη.
Ως εκ τούτου, τα σταφύλια είναι ένας καλός τρόπος προστασίας από τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι η κατανάλωση γλυκών μούρων μειώνει την υπεριώδη βλάβη στον αμφιβληστροειδή. Επομένως, τα σταφύλια θα πρέπει να συμπεριλαμβάνονται κατηγορηματικά στη διατροφή κατά τη διάρκεια περιόδων όπου ο ήλιος είναι ιδιαίτερα επιθετικός.
Για παράδειγμα, σε μια μελέτη, 20 νέοι έλαβαν τεστ προσοχής και ενημέρωσαν τους επιστήμονες για τη διάθεσή τους. Στη συνέχεια, ένα ποτήρι (230 ml) χυμού κόκκινου σταφυλιού πίνεται και δοκιμάστηκε ξανά. Αποτέλεσμα: Ο χυμός αυτών των μούρων βελτίωσε σημαντικά τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Και ως μπόνους, ηρέμησε και βελτίωσε τη διάθεση.
Τα πειράματα σε αρουραίους φαίνονται επίσης περίεργα. Τα ζώα, ωστόσο, δεν τρέφονταν με μούρα, αλλά με την αντιοξειδωτική ρεσβερατρόλη «σταφυλιού». Τέσσερις εβδομάδες μετά την έναρξη της μελέτης, διαπιστώθηκε ότι η κυκλοφορία του αίματος στους εγκεφάλους του αρουραίου βελτιώθηκε σημαντικά, και τα ίδια τα θηρία έγιναν πιο επιφυλακτικά και μαθήματα.
Πιστεύεται ότι η ρεσβερατρόλη στα σταφύλια μπορεί να προστατεύσει από αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στον εγκέφαλο: άνοια και, ιδιαίτερα, νόσο του Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, οι μελέτες σε ανθρώπους δεν το υποστηρίζουν.
Πότε και σε ποιον είναι επιβλαβή τα σταφύλια
Γενικά, τα σταφύλια δεν είναι μόνο υγιή αλλά και ασφαλή. Για σχεδόν όλους - με σπάνιες εξαιρέσεις.
Οι γιατροί εξακολουθούν να συστήνουν να μην τρώνε μούρα ή να περιορίζουν τον αριθμό τους:
Δημοσιεύτηκε στις 18.08.2020
https://for-healths.com/healthy-lifestyle/
Πέμπτη 27 Αυγούστου. Γεμάτος πανέμορφους και πανέξυπνους καθοδηγητές και καθοδηγούμενους, ο ελληνικός εθνικισμός / ιμπεριαλισμός καμαρώνει που ο τοξικός των εμιράτων έστειλε 4 f-16 του (με μισθοφόρους πιλότους) για να εξασκηθούν πάνω απ’ τα μαγευτικά ελληνικά ακρογιάλια· τώρα που αδειάζουν. Οι υποτελείς κοιμούνται τον ύπνο του δικαίου· αλλά τα αφεντικά μας τραβάνε όλο και πιο βαθιά στο ενοποιημένο πεδίο μάχης του 4ου παγκόσμιου πολέμου που τείνει να σχηματιστεί απ’ τη λιβύη ως το ιράν.Η εκπαίδευση των πιλότων του τοξικού Mohammed bin Zayed είναι παντελώς αδιάφορη. Αν ποτέ χρειαστεί να πολεμήσουν (π.χ. κατά του ιράν) θα έχουν καταρριφθεί πριν καταλάβουν ότι απογειώθηκαν. Ο συμβολισμός, ότι ο άξονας Ουάσιγκτον – Αθήνας – Τελ Αβίβ μάκρυνε επίσημα περιλαμβάνοντας και το Αμπού Ντάμπι, έχει πραγματική σημασία. Ειδικά την χρονική στιγμή που οι απαντήσεις στην επίσημη ανακοίνωση της συμμαχίας Τελ Αβίβ – Αμπού Ντάμπι αρχίζουν να ξεδιπλώνονται. Το «παρόντες!» των ελληνικών αφεντικών στην «σύναξη των παρακμιακών» της ανατολικής Μεσογείου ακούγεται πολύ μακρύτερα απ’ όσο νομίζουν οι υποτελείς· και δεν ακούγεται καθόλου «όμορφα». Με δυο λόγια: το ελλαδιστάν γίνεται όλο και πιο δομικό μέρος του προβλήματος…Πριν 5 μέρες ο ηγέτης της παλαιστινιακής Hamas Ismail Haniyeh και ο νο 2 της οργάνωσης Saleh al-Arouri (ζουν στην ιορδανία αν δεν κάνουμε λάθος) έκαναν επίσκεψη στην Istanbul. Απ’ αυτήν την επίσκεψη η ντόπια δημαγωγία κράτησε μόνο το ότι το αμερικανικό υπ.εξ. έβγαλε αφρούς. Αντιτουρκικό, άρα βολικό. Μωραίνει ο κύριος…(φωτογραφία: Κλασσικό παράδειγμα εθνικής παραπληροφόρησης, απ’ αυτές που όχι απλά δεν παραπέμπονται σε δικαστήρια αλλά, αντίθετα, αμοίβονται από τα γνωστά «μυστικά κονδύλια» του υπ.εξ. Οι πιο πάνω «νέες τουρκικές προκλήσεις» διαψεύστηκαν απ’ το ίδιο το λιμενικό· αλλά έπαιζαν μηντιακά συνέχεια απ’ το χθεσινό πρωί μέχρι και το μεσημέρι).
Πέμπτη 27 Αυγούστου. Τόσο απ’ την μεριά της Hamas όσο και απ’ την μεριά του τουρκικού καθεστώτος, η συνάντηση με τον Erdogan (και με άλλους αξιωματούχους, συμπεριλαμβανόμενου του αρχιασφαλίτη Hakan Fidan) είναι μια πρώτη απάντηση στην ανακοίνωση της συμμαχίας του απαρτχάιντ Τελ Αβίβ με την πετροχούντα του Αμπού Ντάμπι, με την δεύτερη να υποστηρίζει ότι έτσι υπερασπίζεται τα «δίκαια των παλαιστινίων». Για τον τοξικό των εμιράτων αυτή η υπεράσπιση περνάει μέσα απ’ την προώθηση του Mohammed Dahlan, ενός καθάρματος ως «ηγέτη των παλαιστινίων» στην μετα-Abbas εποχή (που δεν θα αργήσει). Ο Dahlan έχει διατελέσει πράκτορας της cia και της mossad· και αφού απέτυχε να εξοντώσει την Hamas στη λωρίδα της Γάζας το 2007 ζει έκτοτε «αυτοεξόριστος» στην αυλή του bin Zayed, σαν «υπεύθυνος ασφαλείας». Κι όχι μόνο αυτό: θεωρείται οργανωτής δολοφονιών διάφορων αντικαθεστωτικών (κατά των δύο τοξικών) συμπεριλαμβανόμενου του Khashogi, στην Instabul, στις 2 Οκτώβρη του ΄18.Απ’ την μεριά των τούρκων ισλαμοδημοκρατών η στάση απέναντι στους παλαιστίνιους (και ειδικά την Hamas) είναι παγκόσμια γνωστή ήδη απ’ την σφαγή στο Mavi Marmara, στις 31 Μάη του 2010. Θα έλεγε λοιπόν κάποιος ότι «σιγά τα καινούργια» για την πρόσφατη συνάντηση Haniyeh – Erdogan. Καμμία σχέση.Μετά την δολοφονία του Soleimani και του Mahdi al Muhandis στις 3 του περασμένου Γενάρη στο αεροδρόμιο της Βαγδάτης, την απόφαση του απαρτχάιντ Τελ Αβίβ για την προσάρτηση της δυτικής Όχθης, την εσωτερική κρίση του ισραηλινού καθεστώτος, την κατ’ αρχήν μοιρασιά της λιβυκής επικράτειας μεταξύ Άγκυρας και Μόσχας, και την πρόσφατη επίσημη προσχώρηση του τοξικού bin Zayed στον «άξονα», το εκρηκτικό υλικό σε διάφορες αραβικές κοινωνίες τείνει προς μερικούς τόνους νιτρικού αμμωνίου συγκεντρωμένους εδώ κι εκεί. Αυτό το κοινωνικό υλικό είναι σημαντικό για τους σχεδιασμούς του μπλοκ της Αστάνα, και οπωσδήποτε της Άγκυρας και της Τεχεράνης: την ανατροπή όλων των «φιλοδυτικών» δικτατοριών και μοναρχιών στον αραβικό κόσμο, και οπωσδήποτε στο Κάιρο και στο Ριάντ. Είναι μια νέα Μέση Ανατολή, όχι όμως όπως την σχεδίαζαν και την προωθούσαν η Ουάσιγκτον, το Παρίσι και το Λονδίνο, σαν μια ζώνη μόνιμου χάους, αλλά σύμφωνα με τις προδιαγραφές και τις προοπτικές του ευρασιατικού project. Γιατί, βέβαια, πέρα απ’ τις υπόλοιπες καθόλου αμελητέες μπίζνες, υπάρχουν στην ημερήσια διάταξη οι δρόμοι του μεταξιού.Αυτό είναι το «περιβάλλον» μέσα στο οποίο η συνάντηση της 22ας Αυγούστου θύμωσε το υπ.εξ. του ψοφιοκουναβιστάν. Σαν ιμπεριαλιστικό επιτελείο είναι υποχρεωμένο να παρακολουθεί την «μεγάλη εικόνα». Και η «μεγάλη εικόνα» είναι εν προκειμένω η ενίσχυση της θέσης των τούρκων ισλαμοδημοκρατών στις αραβικές κοινωνίες· πράγμα που, σε συνδυασμό με τις συμμαχίες τους στην ευρώπη και στην ασία, τους κάνει όλο και λιγότερο «βολικούς».Η απάντηση της Άγκυρας στους βρυχηθμούς της Ουάσιγκτον περί «τρομοκρατικής» Hamas δεν έφτασε ως την ελληνική δημαγωγία. Λογικό. Άλλοτε θα χαρακτηριζόταν σαν υπόδειγμα «αντι-ιμπεριαλισμού», αλλά όχι πια:… Ένα κράτος που υποστηρίζει ανοικτά το pkk παρότι το έχει στις λίστες του με τις τρομοκρατικές οργανώσεις και φιλοξενεί τον αρχηγό του feto (τον Fetullah Gulen) δεν μπορεί να δίνει συμβουλές σε άλλα κράτη για το θέμα… Οι ηπα έχουν χάσει την επαφή τους με την πραγματικότητα στην περιοχή μας. Καλύτερα να αλλάξουν πορεία και να ασχοληθούν ειλικρινά για την επίλυση της σύγκρουσης Ισραήλ – Παλαιστίνης στη βάση της διεθνούς νομοθεσίας… αντί να χρησιμοποιούν την δύναμή τους για να υπηρετούν τα συμφέροντα του Ισραήλ…Πρόκειται για πόλεμο. Και το ελλαδιστάν έχει πάρει την θέση που ξέρετε…(φωτογραφία: Την 1η του περασμένου Φλεβάρη ο Haniyeh ξαναήταν στην Istanbul. Τότε το υπουργείο του Πομπηία δεν είχε λυσσάξει… Ο καιρός περνάει όμως!)
Πέμπτη 27 Αυγούστου. Μέσα σ’ αυτή τη δίνη του οξυνόμενου ενδοκαπιταλιστικού ανταγωνισμού, τον οποίο οι υπήκοοι είτε πρέπει να αγνοούν είτε να διαστρεβλώνουν κατά τα γούστα τους, η λέξη γελοιότητα δεν είναι αρκετή για να περιγράψει τους ελληνικούς «θριάμβους». Όπως για παράδειγμα η κήρυξη χωρικών υδάτων 12 μιλίων …. στο Ιόνιο!Η επέκταση αυτή είναι δικαίωμα των παραθαλάσσιων κρατών, και κανείς δεν το αμφισβητεί… Εκτός εάν! Εκτός εάν πρόκειται για αρχιπελάγη τύπου Αιγαίο. Εκεί τα 12 μίλια γύρω από διάσπαρτα νησιά και νησίδες θα δημιουργούσαν μια τέτοια κατάσταση όπου οι διεθνείς θαλάσσιες μεταφορές και κινήσεις (εμπορικές, τουριστικές, στρατιωτικές) θα έπρεπε να ζητούν συνέχεια την άδεια της Αθήνας για «αβλαβή διέλευση» απ’ τα χωρικά της ύδατα.Παρότι είναι η Άγκυρα που έχει δηλώσει «αιτία πολέμου» τα 12 μίλια σε συγκεκριμένα νησιά του Αιγαίου (αυτά που είναι μπροστά τα αιγαιϊκά παράλιά της και θα της έκλειναν κάθε πρόσβαση από εκεί στη Μεσόγειο) είναι σχεδόν όλα τα κράτη με σημαντικό πολεμικό ναυτικό που κόβουν βόλτες στην ευρύτερη περιοχή που έχουν κόψει τον σχετικό βήχα στο ελλαδιστάν. Οπωσδήποτε η Ουάσιγκτον και η Μόσχα. Με δυο λόγια το ελλαδιστάν μπορεί να επεκτείνει σε 12 μίλια τα χωρικά του ύδατα στο Αιγαίο μόνο σε κάποιες ηπειρωτικές ακτές· όχι στα νησιά του Αιγαίου. Κι αυτό, το ξαναλέμε, το απαγορεύουν «μεγάλες δυνάμεις», όχι μόνη της η Άγκυρα.Τι νόημα έχουν λοιπόν οι λεονταρισμοί του είδους «η ελλάδα μεγάλωσε», παπατζιλίκια που είχαν πει και οι προηγούμενοι, οι φαιορόζ; Τι νόημα έχει η «εθνική υπερηφάνεια» για τα 12 μίλια στο αδιάφορο Ιόνιο που θα μπορούσε να έχει γίνει εδώ και πολλά χρόνια – απλά δεν έχει καμμία πρακτική αξία; Και τι νόημα έχουν οι δήθεν αντιτουρκικές απειλές «μπορεί να την κάνουμε κι αλλού» (την επέκταση); Μόνο για να μπετονάρεται ο εθνικός κορμός, να μερακλώνει με δωρεάν εθνοστεντόν…Το γελοίο, πράγματι, δεν είναι ο κατάλληλος χαρακτηρισμός για την περίσταση. Το αιμοβόρο είναι σωστότερο: οι κλαρινοτσολιάδες υπήκοοι κατασκευάζονται ως αναλώσιμο υλικό…(Ένας λόγος παραπάνω να υπακούουν τους υγιεινιστικούς τρομοκράτες…)(φωτογραφία: Γιατί μόνο 12 μίλια στην Αδριατική; Δεν είναι ελληνική η Μεσόγειος ως τις Ηράκλειες Στήλες, δηλαδή το Γιβραλτάρ; Εδώ οι ντόπιοι εθνοδημαγωγοί αποκαλούν συστηματικά την ανατολή Μεσόγειο «νότιο Αιγαίο». Γιατί να μην είναι η υπόλοιπη Μεσόγειος «νότιο και δυτικό Ιόνιο»;)
Δημοσιεύτηκε από τον χρήστη selana
https://anhsyxia.wordpress.com/
Η μίνι φούστα είναι ένα στοιχείο που πιθανότατα έχετε ήδη στην ντουλάπα σας, και αν δεν έχετε ένα, σίγουρα το είχατε μία φορά.
Είναι ένα πολύ δημοφιλές ρούχο και σήμερα έχει γίνει όπως κάθε άλλο χωρίς να προκαλεί πάρα πολλές αντιπαραθέσεις.
Παρόλο που η μίνι φούστα δεν είναι πλέον θέμα ταμπού σήμερα, τα πράγματα δεν ήταν πάντα έτσι.
Σήμερα θα παρουσιάσω την ιστορία της μίνι φούστα και θα παρουσιάσω ένα θέμα τόσο ευρείας συζήτησης:
Σύλλογοι
Σχετική προπαγάνδα, νέος πολιτισμός και μοντέρνος σχεδιασμός, η γοητεία που ασκούσε μίνι φούστα χρόνια από το 1960.
Συνδέεται με την απόρριψη των παραδοσιακών κοινωνικών κωδίκων και οι κώδικες ενδυμάτων που εφευρέθηκε ξανά, η μίνι φούστα ενθάρρυνε τις γυναίκες να επιδείξουν τα πόδια τους.
Σύντομα, ήρθε να συμβολίσει τη σεξουαλική απελευθέρωση, ενθαρρύνοντας ταυτόχρονα τα αντισυλληπτικά.
Πώς να γίνετε ico n;
Η απλή μέθοδος με την οποία κατασκευάζονται και η χαμηλή χρήση υλικών το καθιστούν σε μεγάλο βαθμό προσβάσιμο, εύκολο στη χρήση και ταυτόχρονα άνετο.
Οι υποστηρικτές αυτού του άρθρου
Η Βρετανός σχεδιαστής Mary Quant και ο Παρισινός André Courrèges εφευρέθηκαν αυτό το μίνι φόρεμα.
Μέλος των νέων πολιτισμών του Λονδίνου, η Quant δημιούργησε αυτά τα άρθρα για την ηλικιακή της ομάδα για να επηρεάσει την ενέργεια της νεότερης γενιάς.
Το φόρεμα πάνω από το γόνατο έκανε το ντεμπούτο του το 1958 και σύντομα έγινε η υπογραφή της.
Σε συνδυασμό με ένα ζευγάρι καλσόν σε ένα πολύ έντονο χρώμα, δεν είναι περίεργο που χτύπησε μια ασπίδα στο χρόνο.
Ταυτόχρονα, ο Courrèges, πρώην σχεδιαστής της Balenciaga, πειραματίστηκε με το στυλ της κοντής φούστας και έδωσε στη φούστα του μια πολύ ισχυρή αισθητική.
Αλλά, όπως είπε η Mary Quant: «Η μόδα, όπως το βλέπετε, είναι αναπόφευκτη. Δεν πρόκειται για εμένα ή για τον Courrèges, ή για τον οποίο εφευρέθηκε το μίνι φόρεμα… αφορά το κορίτσι που φοράει στο δρόμο. "
Θέλω απλώς να σας υπενθυμίσω τον Twiggy που ήταν ο επικεφαλής του κινήματος, η μίνι φούστα. Το χτένισμα των pixie, τα μάτια των ελαφιών και η παιδική φιγούρα της ήταν έντονη αντίθεση με τα ώριμα, ντεμπούτα μοντέλα της προηγούμενης δεκαετίας.
Η ιστορία της μίνι φούστα είναι γεμάτη αμφιλεγόμενες αφηγήσεις, και όχι απλώς το αποτέλεσμα μιας δημιουργικής, επιπόλαιας ιδέας. Αλλά, νομίζω ότι αυτό το καθιστά πολύ πιο ενδιαφέρον από ό, τι φαίνεται και σίγουρα θα έχει πάντα μια κρυφή θέση στις καρδιές μας.
https://dariusboar.wordpress.com/
Ντένις Τζόνσον (Denis Johnson): Ντάνταν Posted on 15 Μάϊος 2024 by planodion Ντένις Τζόνσον (Denis Johnson) Ντάνταν (Dundun) ΚΙ...
