Τέσσερα τουρκικά drones επιτήρησης πετούν, αυτή την στιγμή… δίπλα μας!

Τέσσερα τουρκικά drones επιτήρησης πετούν, αυτή την στιγμή… δίπλα μας!

Τέσσερα κατασκοπευτικά τουρκικά drones κατασκοπεύουν ΤΩΡΑ. Υπόψιν ότι αν κλείσουν την συσκευή που δίνει το στίγμα τους, αμφιβάλλουμε για το αν θα μπορούμε να τα εντοπίσουμε σαν Ελλάδα.

Την ίδια στιγμή εμείς για την αντίστοιχη εργασία πρέπει (εξ όσων γνωρίζουμε) να απογειώσουμε αεροσκάφη, με ότι συνεπάγεται αυτό σε δαπάνη, ρίσκο και αποτελεσματικότητα. Εκείνο το ελληνικό στρατιωτικό drone τι γίνεται ; Να θυμίσουμε πώς ο Χαφτάρ που κάποιοι “εμπειροπόλεμοι” Έλληνες τον ειρωνεύονται, διαθέτει drone κινεζικής κατασκευής.

http://www.oparlapipas.gr/

Όραση: Οι βασικοί κανόνες προστασίας (εικόνες)

Η ηλιακή ακτινοβολία, η πολύωρη παραμονή μπροστά από οθόνες, η ατμοσφαιρική ρύπανση, είναι μόνο μερικοί από τους παράγοντες που επιβαρύνουν την όρασή μας.

Μην τη θεωρείτε λοιπόν δεδομένη και μην αμελείτε την φροντίδα των ματιών σας.

Δείτε τι πρέπει να κάνετε, προκειμένου να διατηρήσετε την όρασή σας και να αυξήσετε τις πιθανότητες να βλέπετε καλά μέχρι τα βαθιά σας γεράματα:

Τακτικές επισκέψεις στον οφθαλμίατρο: Έρευνα της Αμερικανικής Ένωσης Οπτομετρών διαπίστωσε ότι το 85% των ανθρώπων αξιολογούν την όραση ως την πιο σημαντική από τις αισθήσεις τους, ωστόσο λιγότεροι από τους μισούς εξετάστηκαν από οφθαλμίατρο μέσα στα προηγούμενα δύο ή τρία χρόνια.

Ενημερώστε τον οφθαλμίατρο για άλλα προβλήματα υγείας: Συχνά οι ασθενείς δεν συνειδητοποιούν πως υπάρχει σύνδεση ανάμεσα σε διάφορες παθήσεις και τα προβλήματα των ματιών.

Ελέγξτε την ποιότητα του αέρα στο σπίτι ή το γραφείο: Είναι καλό να υπάρχει ένα ποσοστό υγρασίας στην ατμόσφαιρα, προκειμένου να προλαμβάνεται ο ερεθισμός των ματιών που προκαλεί η ξηρότητα. Ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.

Τεχνητά δάκρυα: Αν κατά λάθος ρίξετε σαπούνι ή καθαριστικό στα μάτια σας, το πρώτο που πρέπει να κάνετε, είναι να τα ξεπλύνετε προσεκτικά με αλατούχο διάλυμα για 10 με 15 λεπτά.

Αλλάζετε τη θήκη των φακών επαφής κάθε 2-3 μήνες: Είναι σημαντικό να είστε σχολαστικοί με την καθαριότητα των φακών επαφής. Πλένετε πάντα πολύ καλά τα χέρια σας, αλλάζετε τη θήκη και μην αμελείτε να αντικαθιστάτε τους φακούς επαφής σας.

https://www.onmed.gr/

10ΗΜΕΡΟ CHALLENGE ΓΙΑ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΖΑΧΑΡΗΣ

10ΗΜΕΡΟ CHALLENGE ΓΙΑ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΖΑΧΑΡΗΣ

• Posted by - gynaikaeimai
 
• On - 26 Ιουλίου, 2020
 

Λιγότερη ζάχαρη σε 10 μέρες; Μάθε πώς!

Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους είναι τα γλυκά και συγκεκριμένα η ζάχαρη. Αν το καλοσκεφτείς η ζάχαρη είναι παντού:

❌στα περισσότερα φαγητά που τρώμε
❌σχεδόν σε ό,τι πίνουμε
❌στα ντουλάπια της κουζίνας μας
❌σε κάθε ράφι του σουπερμάρκετ
❌ακόμα και μέσα σε “υγιεινά” τρόφιμα ή αλμυρά φαγητά που δεν το περιμένεις.

Δεν είναι λοιπόν εύκολο απλά να ✂️κόψεις την ζάχαρη. Είναι όμως σημαντικό, καθώς επηρεάζει τόσο τα κιλά όσο και την υγεία μας γενικότερα. Γι’ αυτό ακριβώς ετοίμασα κάτι καινούργιο!

Challenge 10 ημερών για μείωση της ζάχαρης!

Σε αυτό το challenge θα δούμε μαζί:

✅πώς να ανακαλύπτεις την κρυμμένη ζάχαρη στα τρόφιμα
✅με ποιες ονομασίες την συναντάς
✅πώς να την μειώσεις
✅εναλλακτικές επιλογές για να απολαμβάνεις τα γλυκά

Θα λαμβάνεις ένα email κάθε μέρα, όπου συζητάμε ένα σχετικό θέμα και σου δίνω ένα challenge για να δοκιμάσεις. Τι λες είσαι μαζί μου; Σε 10 ημέρες θα έχεις μειώσει σημαντικά την ζάχαρη από την διατροφή σου!

Πώς μπορείς να πάρεις μέρος:
➡️κάνεις εγγραφή σε αυτό το link για να λαμβάνεις τα email.

Με την εγγραφή σου θα έρθει αμέσως επιβεβαιωτικό email και το challenge της 1η ημέρας.

Μόλις απέκτησες ένα σύμμαχο στην υγεία σου! Κάθε εβδομάδα θρεπτικές και λαχταριστές συνταγές και άρθρα για την ισορροπημένη διατροφή, το αδυνάτισμα – χωρίς δίαιτα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής ανεβαίνουν στην σελίδα και έρχονται στο email σου για να τα διαβάσεις πρώτος. Για ό,τι χρειάζεσαι στην διατροφή σου, εμπιστεύσου το www.geonutrition.gr. We’ve got your back!

Μέχρι τότε μπορείς να κατεβάσεις το ebook με τα 9 μυστικά για επιτυχία στην απώλεια βάρους (βρες το εδώ)

 

Στυλιανοπούλου Γεωργία

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

http://www.geonutrition.g

https://gynaikaeimai.com/category

ΑΠΑΤΗ ΚΟΙΝΗ

• 

Νύχτα
Τις φλέβες σου διψώ
Κι όσο με παραλύει ο κάματος, 
ακάματος,
την γλώσσα μου βουτώ
στο μεταφυσικό σου κόκκινο
Μας γεύομαι
Με στήθια καρίνας
μας ανασαίνω
μάταια
Σφυγμό δεν βρίσκω
Σκίζω το σχέδιο πλου
γίνουμαι βρέφος
γίνουμαι σπόρος και μαστός
ακόμα κι άντρας γίνουμαι
Σφυγμό δεν βρίσκω
Χείλια αφήνω
νεκτάρια
κι απόθητα
στον ακρωτήριο βράχο μας
Σκόρπια μαδέρια
που θα σφίξουν
σε χρόνο υγρό
Λίγο ακόμα
και λίγο πιο κοντά
στο θάλπος του ήλιου
το εμμηναγωγό
θα λιώσω το κερί
απ τα φτερά του έρωτα
κι ίσως τα σώσει η θυσία τούτη 
Τα ανταλλάζω
με τα λιγνά μου πόδια
που ανοίγουν λάκκους ελέους
Νύχτα
Μια απάτη είσαι
Κοινή
Μη χαίρεσαι
Διψώ

https://milenaphotopoetry.wordpress.com/

Ανοιξιάτικο διάλειμμα στο Las Vegas Pre-Covid: Part One

Ανοιξιάτικο διάλειμμα στο Las Vegas Pre-Covid: Part One

25 Ιουλίου 2020Δημοσιεύτηκε στο Lifestyle

Το 2018, το σχολείο έλειπε και όλοι πετάξαμε στο Λας Βέγκας! Το πρώτο μέρος στο οποίο έμεινα ήταν το Worldmark By Wyndham στη λεωφόρο. Η πισίνα ήταν πολύ διασκεδαστική καθώς μας έκανε να κινούμαστε καθώς μόλις επιπλέαμε στην κορυφή.

Ας αναθεωρήσουμε τη διαμονή μου…

Η απόλυτη παράσταση ποικιλίας

Για να είμαι ειλικρινής, δεν ήμουν σίγουρος για το τι έπαιρνα, αλλά πραγματικά ήθελα να παρακολουθήσω μια παράσταση και οι περισσότεροι ήταν κρατημένοι ή πολύ ακριβοί! Ως εκ τούτου, άρχισα να εγγραφώ στο The Ultimate Variety Show.

Δεν επιτρέπεται η φωτογραφία. Ωστόσο, θα μπορούσαμε να τραβήξουμε μια φωτογραφία των ερμηνευτών στο τέλος. Το θέατρο δεν ήταν πολύ μεγάλο και καθόμουν πολύ κοντά στη σκηνή! Οι παραστάσεις ήταν πολύ συναρπαστικές και εξαιρετικά κοντινές. Πολλοί από εμάς στο κοινό φωνάξαμε ακόμη και μερικά από τα πιο τρομακτικά κόλπα!

Ψώνια στο Βενετσιάνικο

Μου άρεσε να περπατάω και να βλέπω όλα τα όμορφα πράγματα, όπως κοσμήματα, προϊόντα μπάνιου και είδη πολυτελείας.

John's Incredible Pizza Company

Αυτό το μέρος ήταν το καλύτερο για τα παιδιά. Υπήρχε επίσης ένας μπουφές και πολλά παιχνίδια για αυτούς. Υπήρχαν μερικές διασκεδαστικές βόλτες στο εσωτερικό που ακόμη και οι γονείς μπορούσαν να κάνουν βόλτες μαζί με τα παιδιά τους.

Κάντε μια βραδινή βόλτα προς το Μπελάτζιο

Αυτό το μηχάνημα αυτόματης πώλησης έμοιαζε με αυτόματο ταμείο, αλλά δεν επεξεργάστηκε χρήματα. Πραγματικά διέθετε cupcakes!

Αυτά ήταν πολύ ενδιαφέροντα σχεδιασμένα πορτοφόλια. Όλα τα καταστήματα ήταν κλειστά, αλλά μπορούσα να συνεχίσω να ψάχνω στα παράθυρα. Τόσα πολλά μοναδικά κομμάτια για να θαυμάσω….

Πινακοθήκη Καλών Τεχνών Bellagio

Ήμουν αρκετά τυχερός που συνάντησα αυτά τα όμορφα έργα τέχνης καθώς μπήκα στο Μπελάτζιο. (Ελέγξτε το ανώτατο όριο που φτιάχτηκε από τον Chihuly!)

Τα έργα τέχνης φτιάχτηκαν με τόσο όμορφες ανθίσεις και λουλούδια. Ο Σαμουράι ήταν το θέμα της οθόνης. Μου άρεσε ιδιαίτερα τα υπερμεγέθη αγγεία.

Συνεχίζεται…..

https://chocoviv.home.blog/

Σαγανάκι μελιτζάνας!!

Σαγανάκι μελιτζάνας!!

Εύκολο και νόστιμο σαγανάκι μελιτζάνας για την μπύρα ή το κρασί μας!!! Ένας γρήγορος μεζές για να τσιμπήσουμε!! Δοκιμάστε τον και περιμένω τις εντυπώσεις σας!!

Υλικά

-1 μεγάλη μελιτζάνα κομμένη σε κύβους -1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο -1 ντομάτα κομμένη σε κύβους -1κτγ πάστα ντομάτας -1κτσ μαϊντανό ψιλοκομμένο -100gr τυρί φέτα -30ml ελαιόλαδο -1 πρέζα ζάχαρη -αλάτι, πιπέρι -3 κόκκους μπαχάρι

Sotiria amor

Sotiria Amor https://www.youtube.com/c/Sotiriaamor

ΓΙΑ ΚΑΤΙ ΓΛΥΚΟ Banoffee σε χρόνο dt!

Banoffee σε χρόνο dt!

by twinmirrors

Όταν σε πιάνει η όρεξη για κάτι γλυκό και πέρα από το εύκολο και τα απλά υλικά αναζητάς συγχρόνως το εντυπωσιακό και την γεμάτη απόλαυση γεύση!

Ακόμη και εγώ που δεν είμαι fan της καραμέλας η συγκεκριμένη συνταγή παραδέχομαι πως μου άρεσε τρελά!

Πάμε λοιπόν να μοιραστώ μαζί σας

πώς και εσείς με μόλις 4 ευρώ περίπου θα έχετε 8-10 μερίδες μπανόφι

 

Τα υλικά μας:

-1 πακέτο μπισκότα digestive (300gr.)

-1 ζαχαρούχο γάλα καραμελωμένο

-1 garni σαντιγί ή κρέμα γάλακτος

-3 μπανάνες

-Λίγο βούτυρο ή βιτάμ λιωμένο (120gr. περίπου)

Το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να θρυμματίσω τα μπισκότα μου στο μπλέντερ και να προσθέσω το λιωμένο βούτυρο.

Έστρωσα τα μίγμα σε ποτήρια από πάνω έβαλα το καραμελωμένο ζαχαρούχο, τις μπανάνες και τέλος την σαντιγί. That’s it!

Αν θέλετε μπορείτε να το στολίσετε με νιφάδες σοκολάτας, μπισκότο, μπανάνες ή ότι άλλο σας κάνει όρεξη.

• Extra review: Την επόμενη μέρα που το γλύκισμά μου στάθηκε στο ψυγείο ήταν πιο αρωματικό.

https://twinmirrors.wordpress.com/