Πέμπτη 29 Αυγούστου 2024

Βόλος: Ξεκίνησε ο καθαρισμός της θάλασσας από τα νεκρά ψάρια

 Βόλος: Ξεκίνησε ο καθαρισμός της θάλασσας από τα νεκρά ψάρια

Η θάλασσα και τα παράλια της Θεσσαλίας επλήγησαν σημαντικά, με τα νεκρά ψάρια να δημιουργούν κινδύνους για τη δημόσια υγεία και το περιβάλλον

Ξεκίνησε η μεγάλη επιχείρηση για τον καθαρισμό της θάλασσας στον Βόλο από τα χιλιάδες νεκρά ψάρια. 


Το πρωί της Πέμπτης, το πρώτο πλωτό της εταιρείας που ανέλαβε το έργο, κατέπλευσε στο λιμάνι του Βόλου, φέρνοντας μαζί του εξειδικευμένο προσωπικό και τον απαραίτητο εξοπλισμό. Σύμφωνα με την εταιρεία Antipollution, ανέλαβαν εθελοντικά και άνευ χρέωσης το απαιτητικό έργο. Το φαινόμενο είχε σοβαρές επιπτώσεις στο οικοσύστημα της περιοχής, δημιουργώντας επείγουσα ανάγκη για άμεση παρέμβαση.

Η θάλασσα και τα παράλια της Θεσσαλίας επλήγησαν σημαντικά, με τα νεκρά ψάρια να δημιουργούν κινδύνους για τη δημόσια υγεία και το περιβάλλον.

Δείτε εικόνες:

Ξεκίνησε η περισυλλογή των νεκρών ψαριών στον Παγασητικό
Ξεκίνησε η περισυλλογή των νεκρών ψαριών στον Παγασητικό (2)
 

Ξεκίνησε η περισυλλογή των νεκρών ψαριών στον Παγασητικό (3)


Η διαδικασία πραγματοποιείται σε στενή συνεργασία με το αρμόδιο Υπουργείο και τις τοπικές αρχές, ενώ έχει καταρτιστεί και εφαρμόζεται σχέδιο δράσης που περιλαμβάνει τη χρήση τεχνολογίας αιχμής και σύγχρονες μεθόδους διαχείρισης.
Ο στόχος είναι η άμεση αντιμετώπιση του προβλήματος και η αποκατάσταση της περιβαλλοντικής ισορροπίας στην περιοχή.

Μπέος: Ευθύνονται όλοι για τα νεκρά ψάρια, πλην του Δήμου Βόλου

Εισαγγελία, υπουργεία, περιφέρεια Θεσσαλίας, ΟΛΒ και εκπρόσωποι της αντιπολίτευσης στον Δήμου Βόλου, βρέθηκαν στο στόχαστρο του Αχιλλέα Μπέου ο οποίος κατά τη διάρκεια σημερινής συνέντευξης Τύπου μίλησε για «κοπρίτες» και νούμερα που δεν ξέρουν να κάνουν την δουλειά τους και, για μια ακόμη φορά, δήλωσε ότι ο Δήμος Βόλου δεν φέρει καμία ευθύνη, ούτε αρμοδιότητα, για την καταστροφή με τα νεκρά ψάρια στον Παγασητικό.

Ο Μπέος ανακοίνωσε ότι σήμερα έλαβε δυο επιστολές, από το Λιμεναρχείο και το Υπουργείο Εμπορικής Ναυτιλίας, που ζητούν από τον Δήμο να συμβάλλει με τις δικές του ενέργειες στην αντιμετώπιση της πρωτοφανούς κατάστασης που έχει δημιουργηθεί, γεγονός που τον εξόργισε.

«Ποιες ενέργειες βρες κοπρίτες; Είστε μόνο για να κόβετε “προστίματα”; Εσείς είστε υπεύθυνοι, θέλετε να αποποιηθείτε τις ευθύνες σας», είπε ο Αχ. Μπέος, δίνοντας το στίγμα των προθέσεων της δημοτικής αρχής ότι δεν είναι διατεθειμένη να συνδράμει την προσπάθεια.

Στη συνέχεια «τα έβαλε» με τον ΟΛΒ, που δεν ενεργοποίησε εγκαίρως τους αλιείς να μαζέψουν τα ψάρια από την θάλασσα επί πληρωμή, λέγοντας «στη θάλασσα μέσα είναι δουλειά του ΟΛΒ και σε συνεργασία με Περιφέρεια οφείλουν να συντονιστούν, να απομακρυνθούν τα σκάφη από το λιμάνι , να ενεργοποιήσουν τις τράτες και τους ψαράδες, όχι να κάνουν για το θεαθήναι συσκέψεις και συναντήσεις».

Μίλησε για «γραβατάκηδες», που κάθονται στα γραφεία και δεν μπορούν να δώσουν μια λύση», ενώ κάλεσε εκ νέου τους επιχειρηματίες του τουρισμού και της εστίασης, που πλήττονται από το περιβαλλοντικό έγκλημα, να προσφύγουν με μαζικές αγωγές εναντίον των συναρμόδιων φορέων. Μάλιστα, πρότεινε να επιλέξουν ως νομικό εκπρόσωπο τον κ. Στέφανο Καραγιώργο και είπε ότι τα έξοδα θα τα αναλάβει προσωπικά ο ίδιος!

Από τα πυρά του δεν ξέφυγε η Εισαγγελία Βόλου, απαξιώνοντας με ειρωνικές εκφράσεις τους ανώτερους δικαστικούς λειτουργούς. «Σώπα ρε Εισαγγελέα…» σχολίασε για την εντολή της επείγουσας προκαταρκτικής εξέτασης που δόθηκε προχθές και καταλόγισε στην Εισαγγελία αδιαφορία γιατί δεν ασχολήθηκε – όπως είπε – με την μηνυτήρια αναφορά που κατέθεσε ο ίδιος στις 22.9.23 για το θέμα της Κάρλας. «Έναν χρόνο δεν έκανε τίποτα. Τώρα ξυπνήσατε; Όταν κάνει μήνυση κανένας χασοδίκης, αμέσως ενεργοποιείστε. Τώρα που είσαστε; Γιατί δε ευαισθητοποιηθήκατε από τον περασμένο Σεπτέμβριο μέχρι σήμερα;».

Για μια ακόμη φορά αποκάλεσε «νούμερο» τον επικεφαλής της μείζονος μειοψηφίας στο Δημοτικό Συμβούλιο Βόλου κ. Νίκο Παπαπέτρο, υποστηρίζοντας ότι «ενώ η πόλη πονάει και βιώνει πρωτοφανή καταστροφή, εκείνος ειρωνεύεται με αηδίες. «Είναι αριστερός του κώλου. Όπως στις φωτιές και τις πλημμύρες, έτσι και τώρα, κάνοντας εκ του ασφαλούς κριτική, δυσφημεί την πόλη. Ειρωνεύεται σε βάρος των πολιτών και των επιχειρήσεων», είπε και επιτέθηκε με τον ίδιο χαρακτηρισμό – «νούμερο» – στον πρόεδρο του Ιατρικού Συλλόγου Μαγνησίας Χρ. Βενέτη.

Κλείνοντας, προειδοποίησε τον ΟΛΒ και την Περιφέρεια να μην τολμήσουν να πετάξουν τα ψάρια στους κάδους απορριμμάτων γιατί θα γίνει χαμός. «Θα τα πάω στο σπίτι τους. Να κάνουν σωστά και επαγγελματικά την δουλειά τους», είπε, κάνοντας γνωστό ότι δέχθηκε όχληση από τον ΟΛΒ να ρίξουν τα ψάρια στον ΧΥΤΑ

Από την πλευρά του ο Δήμος Βόλου ξεκίνησε καθαρισμό του παραλιακού μετώπου, με τον Αχ. Μπέο να ξεκαθαρίζει την θέση του: «Τίποτα άλλο δεν μπορούμε να κάνουμε ως δήμος, λέμε όμως τι θα κάναμε αν ήμασταν στη θέση τους. Ας αναλάβουν τις ευθύνες τους όλοι».

Οργανισμός Λιμένος Βόλου: «Ουδόλως ευθυνόμαστε για τον θάνατο εκατοντάδων χιλιάδων ψαριών της λίμνης Κάρλας»


Ανακοίνωση εξέδωσε ο Οργανισμός Λιμένος Βόλου μέσω της οποίας αναφέρει ότι «με αφορμή την εμφάνιση του φαινομένου των νεκρών ψαριών στην ευρύτερη περιοχή του κόλπου του Βόλου, επιχειρείται η «στοχοποίηση – ενοχοποίηση» του Οργανισμού Λιμένος Βόλου μέσω σειράς δημοσιεύσεων ΜΜΕ, που εν τέλει διαστρέφουν τον ρόλο του Οργανισμού στην προκειμένη περίπτωση και αδικούν τις προσπάθειες του για την επίλυση του προβλήματος, στο μέτρο της αρμοδιότητάς του».

Ειδικότερα η διοίκηση τονίζει:

«Τις τελευταίες ημέρες εκδηλώνεται με αυξητική ένταση το φαινόμενο της απορροής νεκρών ψαριών (μη θαλάσσιας προέλευσης) στον ευρύτερο χώρο του κόλπου του Βόλου, μέσω του χειμάρρου Ξηριά με προέλευση αυτών την ευρύτερη (πλημμυρική) περιοχή της λίμνης Κάρλας.

Το φαινόμενο αυτό, λειτουργεί καταστροφικά σε βάρος χιλιάδων επαγγελματιών που δραστηριοποιούνται στον Βόλο και την ευρύτερη περιοχή και δημιουργεί δυνητικούς περιβαλλοντικούς κινδύνους και εν τέλει προσβάλλει την εικόνα της πόλης και εν γένει τη Μαγνησίας γεγονός που επιβάλει αμεσότητα, συντονισμό και πληρότητα ενεργειών όλων όσοι θεσμικά εμπλέκονται στην αντιμετώπιση του φαινομένου σε προληπτικό ή/και κατασταλτικό επίπεδο.

Με αφορμή την εμφάνιση του φαινομένου των νεκρών ψαριών στην ευρύτερη περιοχή του κόλπου του Βόλου, επιχειρείται η «στοχοποίηση – ενοχοποίηση» του Οργανισμού Λιμένος Βόλου μέσω σειράς δημοσιεύσεων ΜΜΕ, που εν τέλει διαστρέφουν τον ρόλο του Οργανισμού στην προκειμένη περίπτωση και αδικούν τις προσπάθειες του για την επίλυση του προβλήματος, στο μέτρο της αρμοδιότητάς του.

Στο πλαίσιο αυτό προς αποκατάσταση τα αλήθειας επισημαίνουμε με έμφαση τα ακόλουθα:

1. Ο Οργανισμός Λιμένος Βόλου ουδόλως ευθύνεται για τον πυρήνα του προβλήματος, δηλαδή για τον θάνατο εκατοντάδων χιλιάδων ψαριών της λίμνης Κάρλας

2. Ο Οργανισμός Λιμένος Βόλου ουδόλως ευθύνεται για την απορροή των νεκρών ψαριών της Κάρλας μέχρι την εκβολή του χειμάρρου Ξηριά η οποία οφείλεται στο γεγονός ότι το θυρόφραγμα της λίμνης παρέμεινε ανοιχτό μέχρι το μεσημέρι της 27ης Αυγούστου, ενώ παράλληλα δεν ελήφθησαν μέτρα συγκράτησης αυτών σε επίκαιρα ανάντι σημεία του χειμάρρου.

3. Ο Οργανισμός Λιμένος Βόλου είναι αποδέκτης του προβλήματος που έχει δημιουργηθεί από πράξεις ή παραλείψεις τρίτων καθώς κλήθηκε να διαχειριστεί το φαινόμενο της περισυλλογής τεραστίων όγκων νεκρών ψαριών στους χώρους αρμοδιότητάς του (δηλαδή αποκλειστικά και μόνο εντός του Λιμένα Βόλου, μέχρι Αγ. Κωνσταντίνο και την παραλιακή ζώνη Αγριάς). Η σχετική διαδικασία υλοποιείται συστηματικά από εργολαβίες του Οργανισμού Λιμένος Βόλου ήδη από την 19η Αυγούστου 2024 ενώ από την 27η Αυγούστου (ημερομηνία που κατέστη δυνατή η προμήθειά του από το Κεντρικό Λιμεναρχείο Βόλου) έχει τοποθετηθεί στην εκβολή του χειμάρρου Ξηριά, κατάλληλο για την προοριζόμενη χρήση του δίχτυ συγκράτησης των νεκρών ψαριών που απορρέουν στο Λιμένα Βόλου, που όμως δεν μπορεί μεμονωμένα να συγκρατήσει τον τρέχοντα όγκο των νεκρών ψαριών. Γίνεται μνεία ότι τα συλλεγόμενα νεκρά ψάρια παραδίδονται στην αρμόδια Υπηρεσία της Περιφέρεια Θεσσαλίας, προς καύση, με βάση την προβλεπόμενη διαδικασία.

Από τα παραπάνω, προκύπτει με σαφήνεια ότι, ο Οργανισμός Λιμένος Βόλου, αφενός υφίσταται ανυπαίτια τις συνέπειες πράξεων και παραλείψεων τρίτων που προκάλεσαν ή δεν απέτρεψαν το φαινόμενο των νεκρών ψαριών της Κάρλας, αφετέρου, από την πλευρά του κατέβαλλε κάθε δυνατή προσπάθεια για την άμβλυνσή του (σε εξέλιξη) προβλήματος, λαμβανομένης πάντοτε υπόψη της ιδιαίτερης έκτασης και έντασης του τελευταίου.


Στο πλαίσιο αυτό – μετά τη λήξη της τρέχουσας συγκυρίας αντιμετώπισης του φαινομένου – ο Οργανισμός Λιμένος Βόλου θα εξετάσει το ζήτημα των ευθυνών όσων συνέβαλαν με πράξεις και παραλείψεις τους, στην πρόκληση ή/και μη αποτροπή εμφάνισης του προβλήματος, παράλληλα δε, όσων έσπευσαν (άκριτα και χωρίς γνώση των ακριβών συνθηκών του ζητήματος) να τον «ενοχοποιήσουν», εξομοιωνοντας τον στην ουσία με όσους προκάλεσαν το συγκεκριμένο πρόβλημα.»

https://www.protothema.gr/

Όσο κοιτάμε πίσω, σκουντουφλάμε μπροστά

Όσο κοιτάμε πίσω, σκουντουφλάμε μπροστά

Εύκολα ξεχνάμε. Στις χαρούμενες στιγμές, τα δύσκολα τα ξεχνάμε. Τα όσα περάσαμε για να φτάσουμε μέχρι εδώ, τα παρακάμπτουμε στην ευτυχία. Μόνο όταν μετέπειτα αναλογιστείς την πορεία σου τα ανακαλείς όλα στην μνήμη. Και τα θυμάσαι ένα ένα: τις προκλήσεις, τις δυσκολίες, το καρδιοχτύπι, τον πόνο, την αποτυχία, το πόσο πάλευες με τους δαίμονές σου να ξανασηκωθείς και να σταθείς στα πόδια σου. Αυτή την επικίνδυνα συχνή εσωτερική διαμάχη που σε έφερνε αντιμέτωπη με τον ίδιο σου τον εαυτό, προσπαθώντας να σε πείσεις πόσο αξίζεις και εσύ και η όλη σου προσπάθεια να κατακτήσεις τα όνειρά σου.

Εύκολα τα ξεχνάμε όλα στις στιγμές γαλήνης, χαράς και ηρεμίας. Γιατί θέλουμε να μην τα θυμόμαστε.
Ο πόνος μας σκληραίνει. Μας κάνει αυτό που είμαστε. Μας αποδεικνύει πως στην τελική αντέχουμε παραπάνω από ό,τι νομίζουμε. Μα δεν θέλουμε να το θυμόμαστε για πολύ. Προτιμάμε να το αφήνουμε πίσω μας. Γιατί όσο γυρνάμε το κεφάλι πίσω, σκουντουφλάμε στο μπροστά που θέλουμε να πάμε.

Υπάρχει κάτι εκεί που μας περιμένει. Για αυτό παλεύουμε εξάλλου. Για το καλύτερο. Θέλουμε να πιστεύουμε πως ό,τι έχουμε περάσει οδηγεί σε αυτό. Για αυτό επιδιώκουμε να αλλάζουμε οπτική στις δυσκολίες. Συνειδητοποιούμε πόσο μικροί είμαστε σε ένα κόσμο τόσο τεράστιο. Πως δεν περιστρέφονται όλα γύρω από εμάς, πως δεν ασχολούνται όλοι με εμάς, πως μόνο εμείς κατά βάθος γνωρίζουμε καλύτερα τι αισθανόμαστε και τι θέλουμε. Και πως για να το αποκτήσουμε, θέλει προσπάθεια. Θέλει στήριξη. Μα πάνω από όλα θέλει να θυμόμαστε όλα τα βήματα που μας διαμόρφωσαν και μας έφεραν σε αυτό ακριβώς το σημείο.
Στο εφαλτήριό μας για το επόμενο βήμα.
Έτσι ανεβαίνουμε ένα βουνό: ένα βήμα τη φορά. Έτσι κατορθώνουμε τους στόχους. Έτσι γεμίζουμε ουσιαστικά τις μέρες.


https://thewomen.gr/
Μαρία-Χριστίνα Δουλάμη
*https://mcswhispers.wordpress.com/
*Instagram: @words_or_whispers

Συντάκτης

  • Μαρία-Χριστίνα Δουλάμη

    Γράφω πολύ. Γράφω γιατί έτσι ταξιδεύω, ονειρεύομαι και επικοινωνώ. Κι επειδή εκεί ανάμεσα στις λέξεις βρίσκω το φως που διώχνει τα σκοτάδια μου.

Αφιέρωμα: Οδοιπορικό στο άγνωστο ελληνικό χωριό Κουρμπέτι

 Αφιέρωμα: Οδοιπορικό στο άγνωστο ελληνικό χωριό Κουρμπέτι


Το «ξεχασμένο» χωριό Κουρμπέτι ανακάλυψε ομάδα του αμερικανικού καναλιού

Οδοιπορικό σε ένα απομακρυσμένο και για πολλούς άγνωστο ελληνικό χωριό της Ηπείρου, το Κουρμπέτι, κάνει ένα νέο ντοκιμαντέρ γνωστού αμερικανικού καναλιού που αναμένεται να προβληθεί μέσα στη χρονιά.

Το αφιέρωμα, με τίτλο Many Years in Kourbet, είναι μέρος ντοκιμαντέρ του Discovery Channel που παρουσιάζει χωριά σε όλο τον κόσμο που έχουν ξεχαστεί με την πάροδο του χρόνου.

Στο ντοκιμαντέρ, ομάδα του καναλιού επισκέφθηκε το χωριό που βρίσκεται σε απομακρυσμένη ορεινή περιοχή της Ηπείρου. Η επίσκεψη του αμερικανικού καναλιού προκάλεσε μάλιστα έκπληξη στους κατοίκους, οι οποίοι όπως λένε σπάνια έρχονται σε επαφή με τον έξω κόσμο.

«Είμαστε χρόνια στο Κουρμπέτι, κανείς δεν είχε ασχοληθεί μαζί μας μέχρι σήμερα» δηλώνει ένας από τους λίγους ηλικιωμένους που έχουν απομείνει στο χωριό και ασχολούνται με την κατασκευή λαϊκών παροιμιών.

«ΕΙΜΑΣΤΕ ΧΡΟΝΙΑ ΣΤΟ ΚΟΥΡΜΠΕΤΙ, ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΑΣΧΟΛΗΘΕΙ ΜΑΖΙ ΜΑΣ ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ»

Σε μία από τις συνεντεύξεις, ο ιδιοκτήτης του μοναδικού φούρνου του χωριού εκφράζει το παράπονο του για το γεγονός ότι το χωριό έχει οδηγηθεί σε παρακμή. «Σαράντα χρόνια φούρναρης. Έχω ψήσει, αλλά τώρα δεν υπάρχει πια ζήτηση» λέει χαρακτηριστικά.

Στο ντοκιμαντέρ γίνεται αναφορά στα χρόνια που το χωριό γνώρισε μεγάλη άνθηση με αποτέλεσμα, όπως λένε οι κάτοικοι, να μην είναι απαραίτητη η ύπαρξη κολαούζου. Όμως, ένα περιστατικό στο οποίο κάτοικος του χωριού ανέβηκε στο κρεβάτι ενός πλούσιου γαιοκτήμονα που του έδωσε θάρρος, στάθηκε αφορμή για αντιπαράθεση μεταξύ των κατοίκων και οδήγησε τους χωριάτες να διασπαστούν σε δύο χωριά.

Μετά από αυτό, λένε οι κάτοικοι, το Κουρμπέτι έπεσε σε μαρασμό και πολλοί έφυγαν για την ξενιτιά, παρ’όλο που το χωριό είχε πολλές δικές του ιτιές. «Οι περισσότεροι έφυγαν και το χωριό ερήμωσε. Αφού να φανταστείτε μείναμε τόσο λίγοι που ακόμα και ο Δήμαρχος αναγκάστηκε να γίνει κλητήρας.»

https://tovatraxi.com/

Βραζιλία: Ζευγάρι πήδηξε με το βρέφος του από τον 7ο όροφο για να σωθεί από φωτιά

 Βραζιλία: Ζευγάρι πήδηξε με το βρέφος του από τον 7ο όροφο για να σωθεί από φωτιά

o Luiz Evaldo Lima και  Graciane Rosa de Oliveira/mail online

o Luiz Evaldo Lima και  Graciane Rosa de Oliveira/mail online

Σκοτώθηκαν ακαριαία

Συγκλονιστική είδηση από την Βραζιλία, όπου νεαρό ζευγάρι και το βρέφος τους σκοτώθηκαν στην προσπάθεια να σωθούν από τη φωτιά που ξέσπασε στην πολυκατοικία, όπου διέμεναν.

Ο Luiz Evaldo Lima, η Graciane Rosa de Oliveira και ο μόλις δύο μηνών γιος τους Leo βρήκαν ακαριαίο θάνατο, πηδώντας από τον 7ο όροφο. Τα αίτια της φωτιάς δεν έχουν γίνει μέχρι στιγμής γνωστά, αλλά σύμφωνα με αυτόπτες μάρτυρές εξαπλώθηκε βίαια και πολύ γρήγορα. Η πυροσβεστική εκκένωσε 15 άτομα συμπεριλαμβανομένης της μητέρας της η Graciane.

«Τους φωνάξαμε να πηδήξουν»

«Είδαμε ένα ζευγάρι με ένα παιδί στο παράθυρο του έβδομου ορόφου. Αρχίσαμε να τους φωνάζουμε να μην πηδήξουν, αλλά οι φλόγες τους περικύκλωσαν. Στο τέλος, πήδηξαν και πέθαναν ακαριαία», δήλωσε γείτονας.

Η Graciane ήταν 35 ετών και εργαζόταν ως ο τεχνίτρια βλεφαρίδων, ενώ ο Luiz ήταν 28 χρονών και εργαζόταν ως σερβιτόρος. Το ζευγάρι γνωρίστηκε το 2019 στο κατάστημα, όπου εργαζόταν ο Luiz. Η  Graciane είχε επίσης μια κόρη επτά ετών που γλίτωσε, επειδή βρισκόταν στο σχολείο, όταν ξέσπασε η φωτιά. 

https://www.ethnos.gr/

Τετάρτη 28 Αυγούστου 2024

Το πρόγραμμα των 3 ημερών για επαναφορά του υγιούς εντέρου

 Το πρόγραμμα των 3 ημερών για επαναφορά του υγιούς εντέρου

Το πρόγραμμα των 3 ημερών για επαναφορά του υγιούς εντέρου
Bigstock
Μιχάλης Θερμόπουλος

Η υγεία του μικροβιώματος (της κοινότητας των βακτηρίων, των μυκήτων και των ιών στο έντερο) παίζει καθοριστικό ρόλο στη συνολική μας ευεξία.

Μια ανισορροπία στο μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικά προβλήματα, εξασθενημένη ανοσία και άλλα προβλήματα υγείας.

Για να βοηθήσετε στην επαναφορά και την υποστήριξη ενός υγιούς μικροβιώματος, μπορείτε να ακολουθήσετε ένα απλό πρόγραμμα τριών ημερών. Δείτε πώς:Ημέρα 1: Εξάλειψη των ερεθισμάτων

  • Κόψτε τα επεξεργασμένα τρόφιμα: Ξεκινήστε με την εξάλειψη των τροφίμων που μπορούν να διαταράξουν την υγεία του εντέρου σας, όπως τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα επεξεργασμένα σάκχαρα και τα τεχνητά γλυκαντικά. Αυτά μπορούν να προάγουν την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων στο έντερο.
  • Αποφύγετε κοινά αλλεργιογόνα: Εάν είναι δυνατόν, αφαιρέστε κοινά αλλεργιογόνα -όπως η γλουτένη και τα γαλακτοκομικά- από τη διατροφή σας, καθώς μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και να διαταράξουν την ισορροπία του μικροβιώματος του εντέρου σας.
  • Ενυδάτωση: Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα, για να βοηθήσετε στην αποβολή των τοξινών και να διατηρήσετε την ομαλή λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος.
yogurt-with-honey

Ημέρα 2: Επιλέξτε τροφές φιλικές προς το έντερο

  • Καταναλώστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση: Τη δεύτερη μέρα, ξεκινήστε να εισάγετε στη διατροφή σας τροφές, που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι, ξινολάχανο, kimchi και κεφίρ. Αυτές είναι πλούσια σε προβιοτικά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην αναπλήρωση των υγιών βακτηρίων του εντέρου.
  • Προσθέστε τροφές πλούσιες σε πρεβιοτικά: Τα πρεβιοτικά, που βρίσκονται σε τροφές όπως το σκόρδο, τα κρεμμύδια, οι μπανάνες και τα σπαράγγια, τροφοδοτούν τα καλά βακτήρια στο έντερο και τα βοηθούν να ευδοκιμήσουν.
  • Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες: Ενσωματώστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια, φρούτα και λαχανικά, για να υποστηρίξετε την κανονική πέψη και να προωθήσετε ένα υγιές περιβάλλον στο έντερο.
salmon-solomos

Ημέρα 3: Συντήρηση και υποστήριξη

Συνεχίστε με τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά: Συνεχίστε να τρώτε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση και είναι πλούσια σε πρεβιοτικά, για να διατηρήσετε την ισορροπία του μικροβιώματος του εντέρου σας.

Ενσωματώστε άπαχες πρωτεΐνες: Προσθέστε άπαχες πρωτεΐνες όπως κοτόπουλο, γαλοπούλα και ψάρι, οι οποίες είναι πιο εύκολες για το έντερο και παρέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά χωρίς να επιβαρύνουν υπερβολικά το πεπτικό σας σύστημα.

Μείνετε ενυδατωμένοι και δραστήριοι: Συνεχίστε να πίνετε νερό και ενσωματώστε ελαφριά άσκηση, όπως το περπάτημα, για να υποστηρίξετε την πέψη και τη συνολική υγεία του εντέρου.

Σύνοψη

Μετά την επαναφορά των τριών ημερών, συνεχίστε να ενσωματώνετε αυτές τις υγιεινές συνήθειες στην καθημερινή σας ρουτίνα, για να υποστηρίξετε ένα ακμάζον μικροβίωμα. Η τακτική κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε φυτικές ίνες, προβιοτικά και πρεβιοτικά, η καλή ενυδάτωση και η αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων θα σας βοηθήσουν στην μακροπρόθεσμη διατήρηση της υγείας του εντέρου.

Ακολουθώντας αυτό το απλό πρόγραμμα τριών ημερών, μπορείτε να επαναφέρετε αποτελεσματικά το έντερό σας και να προωθήσετε ένα ισορροπημένο μικροβίωμα, οδηγώντας σε καλύτερη πεπτική υγεία και γενική ευεξία.

Πηγή: healthline.com

https://www.onmed.gr/



Εντάξει, καθάρισες;

 Εντάξει, καθάρισες;

Κρεβατοκάμαρες τσεκ! Μπάνια τσεκ! Σαλόνι τσεκ! Τραπεζαρία τσεκ! Κουζίνα τσεκ! Λύσσαξες, Παστρικοθοδώρα της συφοράς! Λύσσαξες να καθαρίσεις, να συγυρίσεις, να οργανώσεις (εδώ γελάνε όλες οι οργανώσεις και οι ΜΚΟ). Και τώρα; Τι; Τι; Άντε τα κατάφερες. Βλέπεις τη μούρη σου στα πλακάκια, στο δέρμα των παπουτσιών σου, και; Τώρα τι; Γιατί ο χαμός; Γιατί να τα προλάβεις όλα τώρα;

Την ενήλικη ζωή μου τη θυμάμαι σαν έναν ατέρμονο αγώνα δρόμου να προλάβω να μαζέψω το σπίτι. Τις περισσότερες φορές το χάος το στριμώχνω στο πιο πρόσφορο δωμάτιο κι έτσι όλα φαίνονται να είναι στη θέση τους, ενώ στην πραγματικότητα όχι μόνο δεν είναι, αλλά δεν ξέρω καν πού είναι τι. Δύο φορές μέσα στα τελευταία δώδεκα χρόνια βγήκα από την κατάθλιψη (ή έτσι νόμιζα) συγυρίζοντας και καθαρίζοντας το σπίτι. Να το δω να γίνεται έτοιμο για φωτογράφηση! Τρέμετε διακοσμητές του Maison et decoration! Αλλά το ερώτημα παραμένει. Γιατί; Πέρα από την ανάγκη να ζούμε σε ένα τακτοποιημένο και καθαρό περιβάλλον, τι είναι αυτό που συγυρίζουμε στην πραγματικότητα και τι είναι αυτό που παραμένει χάος; Θα έλεγε κανείς ότι τώρα που συμμαζευτήκαμε θα φωνάξουμε και δυο φίλους να περάσουμε όμορφα. Μπα! Εγώ τουλάχιστον, ενώ θεωρητικά άνοιξα χώρο να περάσουν, δεν έκανα καν τον κόπο να ανοίξω την πόρτα (μεταφορικά ομιλώντας, δεν άφησα κανέναν να περιμένει απ’ έξω, είπαμε!).

Ο προβληματισμός μου μοιάζει λίγο με την συνήθεια των γυναικών να περιποιούνται τον εαυτό τους όταν έχουν σύντροφο ή όταν ψάχνουν. Σαν να μην περιποιούνται τον εαυτό τους για τις ίδιες, αλλά για τους άλλους. Το ίδιο νομίζω ότι γίνεται και με την μανία να συγυριστεί το σπίτι μου. Πάντα άλλωστε η μόνιμη ατάκα της μάνας μου ήταν “θα μπει κανένας άνθρωπος και θα γίνεις ρεζίλι!”. Ατάκα που πήγαινε ασορτί με την ανάγκη να είναι στρωμένο το κρεβάτι μου και να φοράω καθαρό βρακί (συγγνώμη, αφεντικό, για την αργκό) “θα σε πατήσει κανένα αυτοκίνητο και θα δει ο γιατρός άστρωτο το κρεβάτι;”, “θα σε πάνε στο νοσοκομείο και δεν θα φοράς καθαρό βρακί;”. Ναι, δεν κατάλαβα ποιος θα ασχολούνταν με όλα αυτά αν εμένα με πάταγε αυτοκίνητο, αλλά τη μαμά μου αυτό την απασχολούσε. Τι θα πει ο κόσμος.

Και επιστρέφω στο προκείμενο. Γιατί μέσα στο κατακαλόκαιρο να μου βγει η Παστρικοθοδώρα; Και άντε και βγήκε, τι κατάλαβα; Μόνο το ότι όλα θα είναι καθώς πρέπει αν με πατήσει αυτοκίνητο. Επί της ουσίας ο κόσμος που μπαίνει στο σπίτι, aka οι φίλοι των παιδιών και ο σκύλος, πεντάρα δεν δίνουν για το πώς είναι το σπίτι. Άρα το τι θα πει ο κόσμος δεν είναι το δυνατό επιχείρημά μας. Και πες ότι τον βολέψαμε τον κόσμο, θα τρομάξουν τα παιδιά μόλις μπούνε, θα νομίζουν ότι μπήκαν σε λάθος σπίτι. Τελικά, μήπως δεν είναι η ανάγκη του κόσμου, αλλά η δική μου; Μήπως έτσι επαναπροσδιορίστηκα σε σχέση με μένα και με τους άλλους; Μήπως περιμένω να μου πουν μπράβο (κάτι που δεν γίνεται προφανώς, γιατί έκανα τα αυτονόητα, καθάρισα το σπίτι). Μήπως έκανα χώρο τελικά σε μένα για να χωρέσω κι εγώ στο σπίτι;

Μου φαίνεται πως φλυαρώ ασύστολα κάνοντας κακή χρήση του χρόνου σας, αγαπητοί μου, ωστόσο μόλις μπήκε κάτι ακόμα στο παιχνίδι. Ο χρόνος. Ο κερδισμένος θεωρητικά χρόνος από το συγύρισμα. Διότι πλέον θα έχω χρόνο γιατί δεν θα καθαρίζω. Μα και πριν το ίδιο έκανα, απλά είχαμε σκονισμένο σπίτι. Ο χρόνος ήταν εκεί, ο χώρος δεν ήταν. Τώρα είναι και οι δύο, αλλά εγώ πού είμαι; Πού στέκομαι μέσα στον κερδισμένο χρόνο και στο τακτοποιημένο και πεντακάθαρο χώρο;

Και ξαναλέω. Αυτές οι κρίσεις άλλα θέλουν να μας πουν, αρκεί να έχουμε διαθέσιμα αυτιά και νου. Θα μπορούσαν να είναι το πρώτο βήμα από τα επόμενα που θα έρθουν (;;;;;). Η αρχή μια και ανοίγω τον χώρο (κάνω πέρασμα ανάμεσα στο χαμό) να αφήσω και κανέναν να περάσει. Ωπ! Τι είπα; Και το είπα και παραπάνω. Να αφήσω κάποιον να περάσει. Μάλιστα. Η άκρη που έβγαλα δεν ξέρω αν μου αρέσει ιδιαίτερα, γιατί μια θλίψη με πιάνει που για την ώρα δεν περνάει κανείς ούτε από την αυλόπορτα, αλλά σαν κάπου να οδηγήθηκα. Ακούω τη μικρή Παστρικοθοδώρα να ωρύεται “Βρε ζώον, μου βγήκε ο πάτος, για να καταλήξεις σε αυτά που ήξερες; Αντί να πεις θα απολαύσω εγώ το αποτέλεσμα;”. Κάνω πως δεν την ακούω, τα ένσημα θα της τα κολλήσω την επόμενη φορά. Τώρα, λοιπόν, που δεν θα γίνω ρεζίλι από το χάος (α, ρε μαμά…) και ο χρόνος αποκαθίσταται, μήπως να γίνει ο χώρος και ο χρόνος επιτέλους “προσωπικός”;
Σημείωση της γράφουσας: Αν αντέξατε ως εδώ δεν έχω λόγια για την υπομονή σας. Όταν βάλω σε τάξη και τον χρόνο θα επανέλθω. Εκτός και αν με πατήσει αυτοκίνητο…


https://thewomen.gr/
Despina Alice Paulson

Συντάκτης

  • Despina Alice Paulson

    Τί θα ήταν η ζωή αν δεν υπήρχαν οι λέξεις; Τί θα ήταν η ζωή μου αν δεν υπήρχαν οι λέξεις; Ταξιδεύω γράφοντας και διαβάζοντας, όταν τα πόδια μου μένουν καρφωμένα στη γη… Μικροί σταθμοί τα κείμενά μου και η ζωή με πάει παρακάτω… Σας θέλω για συνταξιδιώτες…ελάτε…

Τρίτη 27 Αυγούστου 2024

Πότε θα καθαρίσει ο Παγασητικός – Πέντε τόνοι νεκρών ψαριών συγκεντρώθηκαν χθες

 Πότε θα καθαρίσει ο Παγασητικός – Πέντε τόνοι νεκρών ψαριών συγκεντρώθηκαν χθες

Εδώ και περίπου ένα 24ωρο ξεκίνησε η αποκομιδή των νεκρών ψαριών από τον αλιείς που επιστρατεύθηκαν προκειμένου να καθαρίσει ο Παγασητικός κόλπος, το συντομότερο δυνατόν.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις των ειδικών, θα απαιτηθούν τουλάχιστον επτά ημέρες συνεχιζόμενης εργασίας, ώστε να αποτελέσει παρελθόν αυτή η τραγική εικόνα που αντικρίζουν όλοι τις τελευταίες ημέρες στον Βόλο.

Τα νεκρά ψάρια βρίσκονται παντού και έχουν διαχυθεί στον κόλπο. Τα αλιευτικά σκάφη βρίσκονται σε συνεχή κίνηση, ώστε να συγκεντρωθούν οι τεράστιες ποσότητες μέχρι τα μέσα της επόμενης εβδομάδας.

Μόνο χθες, συγκεντρώθηκαν συνολικά πέντε τόνοι νεκρών ψαριών από τα νερά, κυρίως στην ευρύτερη περιοχή του λιμανιού του Βόλου.

Εντός της ημέρας, θα κριθεί αν και πότε θα έρθει στα νερά του Παγασητικού ειδικό σκάφος που θα αναλάβει τον ρόλο του καθαρισμού, με πιο επαγγελματικό τρόπο, ώστε τα νεκρά ψάρια να παραμείνουν όσο λιγότερο γίνεται στον κόλπο.

Παράλληλα ξεκινά εργολαβία για την αποκομιδή των πτωμάτων από τις ακτές της Μαγνησίας, καθώς μεγάλες ποσότητες νεκρών ψαριών έχει ξεβραστεί σε Αλυκές, Άναυρο, Ν. Αγχίαλο και Αγριά κάνοντας τη δυσοσμία ανυπόφορη.

https://www.thenewspaper.gr/

Τα αρχαία μυστικά του Τσούτσουρα

Τα αρχαία μυστικά του Τσούτσουρα Greek Archaeoastronomy Στον Τσούτσουρα, έναν από τους πιο αινιγματικούς τόπους στην Ελλάδα, ο μύθος μπλέκε...