Σπαθόχορτο: Χρήσεις, δοσολογία και πιθανές παρενέργειες

 Σπαθόχορτο: Χρήσεις, δοσολογία και πιθανές παρενέργειες

Bigstock

Μιχάλης Θερμόπουλος

Σάββατο, 20 Ιουλίου 2024 19:00

Το σπαθόχορτο ή βαλσαμόχορτο ή υπερικό (Hypericum perforatum) είναι ένα δημοφιλές φυτικό φάρμακο ευρέως αναγνωρισμένο για τα πιθανά οφέλη του στη θεραπεία διαφόρων παθήσεων υγείας, ιδιαίτερα της κατάθλιψης και των διαταραχών της διάθεσης.

Το σπαθόχορτο θα το βρείτε κυρίως ως St. John's Wort σε καταστήματα συμπληρωμάτων διατροφής και βοτάνων.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ποιοι επιτρέπεται να το χρησιμοποιήσουν, την κατάλληλη δοσολογία και τις πιθανές παρενέργειες, πριν το ενσωματώσετε ως συμπλήρωμα στη διατροφή σας.

Ποιος αξίζει να δοκιμάσει το σπαθόχορτο και ποιος πρέπει να το αποφύγει

Ποιοι αξίζει να δοκιμάσουν το St. John's Wort:

• Άτομα με ήπια έως μέτρια κατάθλιψη: Το σπαθόχορτο είναι κυρίως γνωστό για τις αντικαταθλιπτικές του ιδιότητες. Χρησιμοποιείται συχνά από άτομα που αναζητούν μια φυσική εναλλακτική λύση στα φαρμακευτικά αντικαταθλιπτικά για την ήπια έως μέτρια κατάθλιψη.
• Άτομα που αντιμετωπίζουν άγχος ή εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD): Μερικές μελέτες δείχνουν ότι το σπαθόχορτο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του άγχους και του SAD.
• Γυναίκες με συμπτώματα εμμηνόπαυσης: Μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό για τις γυναίκες που παρουσιάζουν εναλλαγές της διάθεσης και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση.

Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν το St. John's Wort:

• Έγκυες ή θηλάζουσες: Δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία σχετικά με την ασφάλεια του σπαθόχορτου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Ως εκ τούτου, καλό είναι να αποφεύγεται η χρήση του κατά τις περιόδους αυτές.
• Άτομα με διπολική διαταραχή: Το σπαθόχορτο μπορεί να προκαλέσει μανιακά επεισόδια σε άτομα με διπολική διαταραχή.
• Όσοι λαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα: Το σπαθόχορτο μπορεί να αλληλεπιδράσει με ένα ευρύ φάσμα φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των αντικαταθλιπτικών, των αντισυλληπτικών χαπιών, των αραιωτικών του αίματος και ορισμένων θεραπειών για τον καρκίνο. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε το St. John’s wort, εάν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο.
• Άτομα με φωτοευαισθησία: Το σπαθόχορτο μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία στο ηλιακό φως, καθιστώντας το ακατάλληλο για άτομα επιρρεπή στη φωτοευαισθησία.

Σπαθόχορτο: Χρήσεις και δοσολογία

Χρήσεις:

• Κατάθλιψη: Η κύρια χρήση του St. John’s wort είναι η διαχείριση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Λειτουργεί αυξάνοντας τα επίπεδα σεροτονίνης, ντοπαμίνης και νορεπινεφρίνης στον εγκέφαλο, κάτι που βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης.
• Άγχος: Χρησιμοποιείται επίσης για την ανακούφιση των συμπτωμάτων άγχους.
• Συμπτώματα εμμηνόπαυσης: Το σπαθόχορτο μπορεί να βοηθήσει στην μείωση των εναλλαγών της διάθεσης και άλλων συμπτωμάτων που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση.

Δοσολογία:

• Για την κατάθλιψη: Η τυπική δόση για την ήπια έως μέτρια κατάθλιψη είναι 300 mg εκχυλίσματος σπαθόχορτου, που λαμβάνονται 3 φορές την ημέρα. Το εκχύλισμα πρέπει να περιέχει 0,3% υπερικίνη (hypericin). Σε κάθε περίπτωση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
• Για το άγχος: Συνιστώνται παρόμοιες δοσολογίες, όπως για την κατάθλιψη.
• Για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης: Η δοσολογία μπορεί να ποικίλλει και είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις συστάσεις του γιατρού σας.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να βιώσετε τα πλήρη αποτελέσματα του σπαθόχορτου. Η συνέπεια στην λήψη του συμπληρώματος είναι το κλειδί για την επίτευξη των επιθυμητών οφελών.

Σπαθόχορτο: Πιθανές παρενέργειες

Θεωρείται γενικά ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους όταν λαμβάνεται σε κατάλληλες δόσεις, αλλά μπορεί να προκαλέσει αρκετές παρενέργειες, όπως:

• Γαστρεντερικά προβλήματα: Μερικά άτομα μπορεί να εμφανίσουν στομαχικές διαταραχές, διάρροια ή δυσκοιλιότητα.
• Κόπωση και ζάλη: Η κόπωση, η ζάλη και η σύγχυση είναι πιθανές παρενέργειες.
• Ξηροστομία: Η ξηροστομία είναι μια συχνά αναφερόμενη παρενέργεια.
• Φωτοευαισθησία: Η αυξημένη ευαισθησία στο ηλιακό φως μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά ηλιακά εγκαύματα. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αντηλιακό και προστατευτικό ρουχισμό, όταν περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
• Αλλεργικές αντιδράσεις: Αν και σπάνιες, μπορεί να εμφανιστούν αλλεργικές αντιδράσεις όπως δερματικά εξανθήματα.
• Παρεμβολή σε φάρμακα: Το σπαθόχορτο μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα διαφόρων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των αντικαταθλιπτικών, των αντισυλληπτικών χαπιών και των αντιπηκτικών. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε το βότανο, ώστε να αποφύγετε επιβλαβείς αλληλεπιδράσεις.

Συμπερασματικά

Το σπαθόχορτο προσφέρει πιθανά οφέλη για άτομα με ήπια έως μέτρια κατάθλιψη, άγχος και συμπτώματα εμμηνόπαυσης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι πιθανές παρενέργειες και οι αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Πάντα να συμβουλεύεστε γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα, συμπεριλαμβανομένου του σπαθόχορτου, για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο για τις συγκεκριμένες ανάγκες και συνθήκες υγείας σας.

Πηγές: verywellmind.com, healthline.com, webmd.com, medicalnewstoday.com

https://www.onmed.gr/

Πανσέληνος Ιουλίου 2024: Πότε θα λάμψει το φεγγάρι του ελαφιού

Πανσέληνος Ιουλίου 2024: Πότε θα λάμψει το φεγγάρι του ελαφιού

Πανσέληνος πάνω από την Αθήνα (EUROKINISSI)

Γιατί ονομάστηκε έτσι

Πλησιάζει η ώρα που θα λάμψει τον ουρανό η Πανσέληνος Ιουλίου 2024, γνωστό και ως «Φεγγάρι του Ελαφιού». Ειδικότερα, την Κυριακή 21 Ιουλίου θα μπορούμε να δούμε την πανσέληνο κοιτώντας ψηλά.

Από πήρε το όνομά της

Σύμφωνα με το The Old Farmer’s Almanac, η Πανσέληνος του Ιουλίου («Buck Moon») ονομάζεται «Φεγγάρι του Ελαφιού», γιατί σύμφωνα με την παράδοση κάθε χρόνο τέτοια εποχή, τα κέρατα των αρσενικών ελαφιών βρίσκονται σε κατάσταση πλήρους ανάπτυξης. Τα ελάφια ρίχνουν και αναγεννούν τα κέρατά τους κάθε χρόνο, δημιουργώντας ένα μεγαλύτερο και πιο εντυπωσιακό σύνολο όσο περνούν τα χρόνια.

Επειδή τα κέρατα που αναδύονται είναι ένα τόσο ορατό γεγονός της φύσης τον Ιούλιο, είναι λογικό να ονομάσουμε την πανσέληνο μετά από αυτό – παρόμοιο με το φεγγάρι των λουλουδιών του Μαΐου.Υπάρχουν πολλά άλλα ονόματα για την πανσέληνο του Ιουλίου. Αυτά περιλαμβάνουν το Φεγγάρι του Σολομού, το Berry Moon και το Thunder Moon, που πήραν το όνομά τους από τον θυελλώδη καιρό κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, σύμφωνα με το The Old Farmer’s Almanac.

Αυτόν το μήνα, το Buck Moon είναι επίσης μια υπερπανσέληνος, πράγμα που σημαίνει ότι θα τεθεί σε τροχιά στο πλησιέστερο σημείο του στη Γη.

Αλλά δεν είναι μια οποιαδήποτε υπερπανσέληνος. Το Buck Moon φέτος θα τεθεί σε τροχιά πιο κοντά στον πλανήτη μας από οποιοδήποτε άλλο φεγγάρι φέτος. Θα είναι το μεγαλύτερο και φωτεινότερο φεγγάρι του 2024.

https://www.ethnos.gr/

Νέο σόου Τράμπ: «Κανείς από τη Μυστική Υπηρεσία δεν με ειδοποίησε για τον ένοπλο που επιχείρησε να με δολοφονήσει» - Ο χλευασμός στον Μπάιντεν και το "σκυλί" Πελόζι (Βίντεο)

Έχοντας στο πλευρό του τον υποψήφιο αντιπρόεδρο Τζ. Ντ. Βανς χαρακτήρισε τους Δημοκρατικούς "εχθρούς της Δημοκρατίας" λέγοντας πως " Εγώ έφαγα μια σφαίρα για τη Δημοκρατία"

Ο Ντόναλντ Τραμπ τόνισε σε συνέντευξη που παραχώρησε χθες Σάββατο στο τηλεοπτικό δίκτυο Fox News ότι δεν έλαβε καμιά προειδοποίηση από τη Μυστική Υπηρεσία των ΗΠΑ προτού ανέβει στη σκηνή για να εκφωνήσει ομιλία σε συγκέντρωση στην Πενσιλβάνια την προηγούμενη εβδομάδα, όταν τραυματίστηκε από τα πυρά του 20χρονου επίδοξου δολοφόνου.

Η αποκλειστική συνέντευξη του Τραμπ στην εκπομπή «Jesse Watters Primetime» θα μεταδοθεί αυριο Δευτέρα από το κανάλι Fox News. Στο τρέιλερ της εκπομπής ο δημοσιογράφος ρωτάει τον Ρεπουμπλικάνο πρώην πρόεδρο των ΗΠΑ ο οποίος διεκδικεί μια δεύτερη θητεία στον Λευκό Οίκο: «Έγιναν λάθη. Παρακολουθούσαν τον τύπο επί σχεδόν μια ώρα, νωρίτερα. Κανείς δεν σας είπε να μην ανέβετε στη σκηνή;» 

«Κανείς δεν το ανέφερε, κανείς δεν είπε ότι υπήρχε πρόβλημα», απάντησε ο Ντόναλντ Τραμπ και συνέχισε λέγοντας: «Θα περίμενα για 15 (λεπτά), θα μπορούσαν να πουν να περιμένουμε για 15 λεπτά, 20 λεπτά, 5 λεπτά, οτιδήποτε. Κανείς δεν μίλησε!».

«Πώς ανέβηκε κάποιος σε εκείνη τη στέγη;» διερωτήθηκε ο Τραμπ για τον 20χρονο Τόμας Μάθιου Κρουκς. «Και γιατί δεν αναφέρθηκε, αφού τον είδαν πάνω στη στέγη», συμπλήρωσε.

"Υπάρχει ένας άντρας στην ταράτσα και έχει όπλο… αυτό ήταν αρκετό σαν πληροφορία πριν περπατήσω στη σκηνή και πίστευα ότι κάποιος θα είχε κάνει κάτι για αυτό», είπε ο Τραμπ.

«Έφαγα μια σφαίρα για τη Δημοκρατία»

Απτόητος συνεχίζει την προεκλογική εκστρατεία του ο Ντόναλντ Τραμπ, ο οποίος μίλησε για πρώτη φορά σε προεκλογική συγκέντρωση το Σάββατο (20.7.2024) και μίλησε ξανά για την απόπειρα δολοφονίας του στρέφοντας τα βέλη του κατά του Τζο Μπάιντεν και της Νάνσι Πελόζι.

Ο Ντόναλντ Τραμπ, που φαίνεται να εξαργυρώνει με απόλυτη επιτυχία την απόπειρα δολοφονίας σε βάρος του, χλεύασε τους Δημοκρατικούς, χαρακτηρίζοντας «αδύναμο» τον πρόεδρο Τζο Μπάιντεν και παρομοιάζοντας την πρώην πρόεδρο της Βουλής, Νάνσι Πελόζι, με «σκυλί».

Μιλώντας ενώπιον πλήθους υποστηρικτών του στο Γκραντ Ράπιντς του Μίσιγκαν, ο Τραμπ ειρωνεύτηκε επανειλημμένως τον 81χρονο πρόεδρο των ΗΠΑ Τζο Μπάιντεν, τον οποίο χαρακτήρισε «αδύναμο». Χλευάζοντας τους Δημοκρατικούς που προσπαθούν να πείσουν τον Μπάιντεν να αποσυρθεί από την εκλογική κούρσα, έστρεψε τα βέλη του στην πρώην πρόεδρο της Βουλής των Αντιπροσώπων, τη Νάνσι Πελόζι, λέγοντας: «Έχει στραφεί εναντίον του (προέδρου Μπάιντεν) σαν σκυλί».

Έχοντας στο πλευρό του τον γερουσιαστή Τζ. Ντ. Βανς, τον υποψήφιο αντιπρόεδρο του, ο Τραμπ είπε για τους Δημοκρατικούς: «Έχουν μερικά προβλήματα. Το Νο1 είναι πως δεν έχουν ιδέα ποιος είναι ο υποψήφιός τους», ανέφερε ο Τραμπ και οι υποστηρικτές του έβαλαν τα γέλια.

Χαρακτηρίζοντας τους Δημοκρατικούς «εχθρούς της δημοκρατίας», ο Ντόναλντ Τραμπ σημείωσε: «Εξακολουθούν να λένε πως είμαι απειλή για τη δημοκρατία (…) Την προηγούμενη εβδομάδα, εγώ έφαγα μια σφαίρα για τη δημοκρατία!».

Ανέφερε επίσης ότι ο πρόεδρος της Κίνας Σι Τζινπίνγκ του έστειλε ένα «όμορφο μήνυμα» όταν πληροφορήθηκε τι συνέβη, σχολιάζοντας ότι είχαν «πολύ καλές» σχέσεις επί των ημερών του στον Λευκό Οίκο.

Ο 78χρονος Ρεπουμπλικάνος μεγιστάνας αναφέρθηκε αρκετές φορές στην απόπειρα δολοφονίας του. «Ελπίζω πως δεν θα χρειαστεί να ξαναπεράσω κάτι τέτοιο. Ήταν τόσο τρομακτικό», σχολίασε.

https://www.pentapostagma.gr/

Έβρος: Εκτός κινδύνου ο συνοριοφύλακας που δέχτηκε πυροβολισμό - Το βασικό σενάριο και τι εξετάζει η ΕΛ.ΑΣ.

Έβρος: Εκτός κινδύνου ο συνοριοφύλακας που δέχτηκε πυροβολισμό - Το βασικό σενάριο και τι εξετάζει η ΕΛ.ΑΣ.

Συνοριοφύλακες στον Έβρο (AP Photo/Petros Giannakouris)

Τι ανέφεραν οι γιατροί του συνοριοφύλακα - Σε πλήρη εξέλιξη οι έρευνες

Εκτός κινδύνου νοσηλεύεται ο 55χρονος συνοριοφύλακας που δέχτηκε πυρά στον Έβρο, κατά τη διάρκεια πυροβολισμών κατά περιπόλου.

Στη ΜΑΦ νοσηλεύεται ο συνοριοφύλακας 

Σύμφωνα με το OPEN, ο συνοριοφύλακας βρίσκεται στη μονάδα αυξημένης φροντίδας, μετά το χειρουργείο, στην κοιλιακή χώρα, όπου δέχτηκε σφαίρα, που πήγε καλά και μέχρι το μεσημέρι θα δει την οικογένειά του.

Μάλιστα όπως ανέφεραν οι γιατροί του «αν η σφαίρα πήγαινε δύο χιλιοστά πιο κάτω, τα πράγματα θα ήταν δυσκολότερα καθώς μπορεί να έχανε το λεπτό του έντερο».

Ποιο είναι το βασικό σενάριο που εξετάζεται Ανάλογα περιστατικά με πυροβολισμούς από την τουρκική πλευρά έχουν καταγραφεί και στο παρελθόν. Αυτό που εξετάζεται ως ενδεχόμενο είναι πως πρόκειται για σκληρούς διακινητές από την Τουρκία, οι οποίοι προσπαθούν με κάθε τρόπο να περάσουν τους μετανάστες λόγω του ότι φτάνει στο τέλος του και η δεύτερη φάση επέκτασης του φράκτη που θα δυσκολέψει περισσότερο την διακίνηση.

Εξετάζονται οι κάμερες στον Έβρο από την ΕΛ.ΑΣ. 

Παράλληλα, οι έρευνες για το περιστατικό είναι σε πλήρη εξέλιξη, με την Ελληνική Αστυνομία θα εξετάζει σήμερα τις κάμερες που βρίσκονται σε πολλά σημεία κατά μήκος του ποταμού του Έβρου για στοιχεία, για το αν έχει καταγραφεί ο πυροβολισμούς και από πού προήλθε.

Η πρώτη ανακοίνωση της ΕΛ.ΑΣ για το περιστατικό.

«Σήμερα, Σάββατο 20 Ιουλίου 2024 και περί ώρα 18.20 σε παρέβρια περιοχή του Σουφλίου Έβρου, Έλληνες συνοριοφύλακες που περιπολούσαν στην περιοχή και κατά τη διάρκεια επιχείρησης αποτροπής παράνομης εισόδου μεταναστών από την Τουρκία στη χώρα μας, δέχθηκαν πυροβολισμούς από άγνωστα άτομα ευρισκόμενα στην τουρκική πλευρά. Από τους πυροβολισμούς τραυματίσθηκε Έλληνας συνοριοφύλακας, ο οποίος μεταφέρθηκε άμεσα στο νοσοκομείο Διδυμοτείχου για παροχή πρώτων βοηθειών. Το όλο περιστατικό ερευνάται από τις αρμόδιες ελληνικές αρχές».

https://www.ethnos.gr/

 

Έτσι θα είναι οι άνθρωποι το έτος 3000, τρελό σενάριο (βίντεο)

Το μοντέλο "Mindy" δείχνει ότι η υπερβολική χρήση τεχνολογίας μπορεί να μας οδηγήσει σε σωματικές αλλαγές που δεν είναι καθόλου κολακευτικές.

Από

 Αιμίλιος Γραφάκης

 -

17/07/2024

8

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πώς θα είναι οι άνθρωποι στο μέλλον; Επιστήμονες έχουν δημιουργήσει μια προσομοίωση που προβλέπει μερικές ενδιαφέρουσες αλλαγές στην ανθρώπινη εξέλιξη μέχρι το έτος 3000, αν οι τρέχουσες τάσεις τεχνολογίας συνεχιστούν.

Το μοντέλο, που ονομάζεται “Mindy”, δείχνει ότι η υπερβολική χρήση τεχνολογίας μπορεί να μας οδηγήσει σε σωματικές αλλαγές που δεν είναι καθόλου κολακευτικές. Σύμφωνα με την προσομοίωση, οι άνθρωποι μπορεί να αποκτήσουν κυρτές πλάτες και λαιμούς, λόγω των πολλών ωρών που περνάμε σκυμμένοι πάνω από τα πληκτρολόγια. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται “tech neck” και κάνει το λαιμό να κλίνει προς τα εμπρός, σαν να είναι συνεχώς σκυμμένος.

Επιπλέον, μπορεί να δούμε αγκώνες που σχηματίζουν γωνία 90 μοιρών, από το διαρκές κάθισμα σε καρέκλες και τη χρήση ποντικιού και πληκτρολογίου. Το μέλλον προβλέπεται να φέρει και πιο χοντρά κρανία και μικρότερους εγκεφάλους, σύμφωνα με το Mindy, καθώς η τεχνολογία μας κάνει να χρησιμοποιούμε λιγότερο τον εγκέφαλό μας.

Άλλα πιθανά προβλήματα είναι το “text claw”, που προκαλεί τα χέρια να μοιάζουν σαν να κρατούν συνεχώς ένα smartphone, και ένα δεύτερο βλέφαρο που ίσως αναπτυχθεί για να προστατεύει τα μάτια μας από το επιβλαβές μπλε φως των οθονών.

Τελικά, ο άνθρωπος ανήκει σε αυτό που αποκαλούμε “φύση”;

Ας θυμόμαστε, ωστόσο, ότι αυτές οι προβλέψεις βασίζονται σε υποθέσεις και όχι σε βαθιά επιστημονικά δεδομένα. Το μοντέλο Mindy δημιουργήθηκε πριν χρόνια από την TollFreeForwarding για να μας προειδοποιήσει για τους κινδύνους της υπερβολικής χρήσης τεχνολογίας. Η εξέλιξη είναι ένα πολύπλοκο θέμα και οι προβλέψεις μπορεί να αλλάξουν. Πιθανότερες είναι οι αλλαγές σε πιο μακροχρόνια χαρακτηριστικά, όπως το χρώμα των ματιών, των μαλλιών και του δέρματος.

https://techmaniacs.gr/

Αμαζόνιος: Φυλή που δεν είχε έρθει ποτέ σε επαφή με τον πολιτισμό, βγαίνει από την περιοχή της

 

Αμαζόνιος: Η φυλή Mascho Piro, που δεν είχε έρθει ποτέ σε επαφή με τον πολιτισμό, βγαίνει από την περιοχή της σε αναζήτηση τροφής

Newsbomb

17 Ιουλίου 2024 · 20:10

Οι ιθαγενείς της φυλής Mashco Piro εθεάθησαν να βγαίνουν από το τροπικό δάσος στο απομακρυσμένο τμήμα τους στον Αμαζόνιο του Περού τις τελευταίες εβδομάδες σε μια προσπάθεια να αναζητήσουν τροφή.

Η ανθρωπιστική οργάνωση Survival International δήλωσε ότι οι εικόνες υπογραμμίζουν την ανάγκη να φύγουν οι υλοτόμοι που πρόκειται να ξεκινήσουν εργασίες στην περιοχή που μένει η φυλή, λίγα χιλιόμετρα από τον ποταμό Las Piedras.

Αρκετές εταιρείες υλοτομίας διαθέτουν άδειες μέσα στην περιοχή, ενώ την ίδια στιγμή πάνω από 50 άτομα της φυλής Mashco Piro εμφανίστηκαν τις τελευταίες ημέρες κοντά σε ένα χωριό που κατοικείται από τον λαό Yine, που ονομάζεται Monte Salvado.

Οι Mashco Piro σπάνια εμφανίζονται και δεν επικοινωνούν πολύ με τους Yine ή με καμία άλλη ανθρώπινη φυλή, σύμφωνα με τη Survival International.

«Πρόκειται για μια ανθρωπιστική καταστροφή εν τη γενέσει της - είναι απολύτως ζωτικής σημασίας να εκδιωχθούν οι υλοτόμοι και να προστατευτεί επιτέλους σωστά η περιοχή του Mashco Piro», δήλωσε η διευθύντρια Caroline Pearce.

Στις 28 Ιουνίου φέτος, η κυβέρνηση του Περού ανέφερε ότι κάτοικοι της περιοχής ισχυρίστηκαν ότι είδαν την φυλή Mashco Piro στον ποταμό Las Piedras, 150 χιλιόμετρα από την πόλη Puerto Maldonado, την πρωτεύουσα της Madre de Dios.

https://www.newsbomb.gr/

Έβρος: Πυροβολισμοί κατά συνοριοφυλάκων από την τουρκική πλευρά – Ένας τραυματίας

 Έβρος: Πυροβολισμοί κατά συνοριοφυλάκων από την τουρκική πλευρά – Ένας τραυματίας

Διάσωση μεταναστών στον Έβρο (Φωτογραφία αρχείου/AP Photo/Emrah Gurel)

Το όλο περιστατικό ερευνάται από τις αρμόδιες ελληνικές αρχές

Συναγερμός σήμανε στον Έβρο, στην περιοχή του Σουφλίου, δίπλα στον ομώνυμο ποταμό, καθώς άγνωστοι που βρισκόταν στην τουρκική όχθη, πυροβόλησαν κατά συνοριοφυλάκων που περιπολούσαν στην περιοχή.

Μάλιστα, σύμφωνα με την Αστυνομία, τραυματίστηκε ένας συνοριοφύλακας ο οποίος μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο Διδυμοτείχου για τις πρώτες βοήθειες.

Η ανακοίνωση της ΕΛΑΣ:

Σήμερα Σάββατο, 20 Ιουλίου 2024 και περί ώρα 18.20 σε παρέβρια περιοχή του Σουφλίου Έβρου, Έλληνες συνοριοφύλακες που περιπολούσαν στην περιοχή και κατά τη διάρκεια επιχείρησης αποτροπής παράνομης εισόδου μεταναστών από την Τουρκία στη χώρα μας, δέχθηκαν πυροβολισμούς από άγνωστα άτομα ευρισκόμενα στην τουρκική πλευρά.

Από τους πυροβολισμούς τραυματίσθηκε Έλληνας συνοριοφύλακας, ο οποίος μεταφέρθηκε άμεσα στο νοσοκομείο Διδυμοτείχου για παροχή πρώτων βοηθειών.

Το όλο περιστατικό ερευνάται από τις αρμόδιες ελληνικές αρχές.

https://www.ethnos.gr/

Φενγκ Σούι: Το χειρότερο φυτό για μπαλκόνι, ταράτσα και κήπο

 Φενγκ Σούι: Το χειρότερο φυτό για μπαλκόνι, ταράτσα και κήπο

Σύμφωνα με τη θεωρία του Φενγκ Σούι, ο εξωτερικός χώρος του σπιτιού μας παίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της ευημερίας, της υγείας και της αρμονίας και την προσέλκυση της θετικής ενέργειας εν γένει. Είναι η φυσική προέκταση του εσωτερικού και αντανακλά άμεσα τη ζωή μας και την ποιότητά της. Αυτό τι σημαίνει; Ότι η αρμονία σε μπαλκόνι, ταράτσα και κήπο (ό,τι έχεις τέλος πάντων) είναι απαραίτητη.

Συνοπτικά, θα λέγαμε πως τα στοιχεία της φύσης (φωτιά, νερό, ξύλο, μέταλλο, γη), οι καλοί προσανατολισμοί και η σωστή χωροταξία των αντικειμένων είναι τα 3 key points για να επιτρέψεις στη θετική ενέργεια chi, να κινηθεί ελεύθερα στον εξωτερικό σου χώρο. Υπάρχουν, όμως, και κάποια dont’s. Το ένα από αυτά έχει να κάνει με τα έπιπλά εξωτερικού χώρου και σου έχουμε πει ποιες είναι οι 4 κατηγορίες επίπλων που πρέπει να αποφύγεις. Το άλλο έχει να κάνει με τα φυτά, τα οποία σίγουρα αποτελούν μέρος της εξωτερικής διακόσμησης του σπιτιού σου και τα οποία αγαπάει το Φενγκ Σούι. Παρακάτω, λοιπόν, μαθαίνεις ποιο είναι το χειρότερο σύμφωνα με αυτήν την αρχέγονη γεωμαντεία με καταγωγή από την Κίνα.

Σύμφωνα με το Φενγκ Σoύι, το χειρότερο φυτό για τον εξωτερικό χώρο θεωρείται ο κάκτος, ο οποίος ανήκει στα φυτά με αιχμηρές άκρες και φύλλα τα οποία θεωρούνται «απαγορευμένα». «Τα φυτά με αιχμηρές άκρες ή αιχμηρά φύλλα όπως η γιούκα είναι καλύτερα να αποφεύγονται στο Φενγκ Σούι. Αυτά τα φυτά μπορεί να εμποδίσουν την ομαλή ροή της θετικής ενέργειας», λέει μια Φενγκ Σoύι expert στο Livingetc.

Οι κάκτοι έχουν αιχμηρά αγκάθια που δημιουργούν αρνητική ενέργεια, γνωστή ως sha chi. Αυτή η ενέργεια μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες επιπτώσεις στο περιβάλλον και σε όσους βρίσκονται γύρω τους. Στο Φενγκ Σούι, η ροή ενέργειας παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο και τα αιχμηρά αντικείμενα, όπως τα αγκάθια των κάκτων θεωρούνται ότι διακόπτουν αυτή τη ροή και δημιουργούν αρνητική ενέργεια.

https://www.ladylike.gr/

Πέντε συμβουλές των Στωικών φιλοσόφων για να ζούμε καλύτερα

 Πέντε συμβουλές των Στωικών φιλοσόφων για να ζούμε καλύτερα

Την περασμένη δεκαετία, παρατηρήθηκε ένα ενδιαφέρον για την ευεξία, η οποία εντάθηκε ιδιαίτερα κατά την έναρξη του κορονοϊού. Οι άνθρωποι στράφηκαν σε θεωρίες αυτοβοήθειας και αυτοφροντίδας, προσπαθώντας να βρουν τα πατήματά τους σε αυτή την ομολογουμένως δύσκολη περίοδο.

Ο τεχνολογικά προηγμένος κόσμος του 21ου αιώνα έχει φέρει μεγάλη ελευθερία, αλλά και χάος. Οι αυξημένες απαιτήσεις, αποτέλεσμα της τεχνολογικής προόδου, έχουν οδηγήσει σε μια τόσο έντονη εμμονή με την παραγωγικότητα και τα επιτεύγματα, που οι άνθρωποι δεν προλαβαίνουν να χαρούν μια νίκη τους πριν προχωρήσουν στην επόμενη. Οι άνθρωποι βυθίζονται όλο και πιο βαθιά μέσα στο άγνωστο και τον θόρυβο, ξεχνώντας τα πιο ήρεμα και μεθοδικά βήματα μιας απλούστερης ζωής.

Η πολύτιμη ζωή μας

Tο πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή είναι η ευτυχία, η ψυχική γαλήνη, και το να νιώθει κάποιος πλήρως παρόν και ολοκληρωμένος

Αρχαίες Ελληνικές Φιλοσοφίες
Ενώ το θέμα της ψυχικής υγείας φαίνεται να απασχολεί την κοινωνία τις τελευταίες δεκαετίες, μπορούμε να βρούμε μια ευθύγραμμη συσχέτιση με αρχαίες ελληνικές φιλοσοφίες. Οι περισσότεροι φιλόσοφοι της αρχαίας Ελλάδας περνούσαν τον χρόνο τους σκεπτόμενοι, συζητώντας και γράφοντας για το πώς μπορεί κανείς να ζήσει μια καλή ζωή.

Συγκεκριμένα, η φιλοσοφία των Στωικών συνδέεται άμεσα με τις σύγχρονες θεωρίες αυτοβελτίωσης και αυτοφροντίδας καθώς βασίζονται και οι δύο στην εκπαίδευση του νοητικού και συναισθηματικού χαρακτήρα. Πίστευαν ότι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή είναι η ευτυχία, η ψυχική γαλήνη, και το να νιώθει κάποιος πλήρως παρόν και ολοκληρωμένος. Θεωρούσαν ότι όλα αυτά είναι αποτέλεσμα της εκπαίδευσης του ηθικού και διανοητικού χαρακτήρα.

Η Τέχνη της Ζωής
Ενώ η φιλοσοφία των Στωικών είναι εκτενής, υπάρχουν κάποιες θεραπευτικές έννοιες, στρατηγικές και τεχνικές που μπορούμε να υιοθετήσουμε ώστε να ζήσουμε καλύτερα.

1. Προσοχή
Σύμφωνα με το «Εγχειρίδιον» του Επίκτητου, ένα φιλοσοφικό κείμενο, πρέπει να ταυτιστούμε με την ουσιώδη φύση μας ως λογικά όντα και να εκτιμούμε τη σοφία και τις άλλες αρετές ως το κύριο αγαθό στη ζωή. Το «Εγχειρίδιον» μας συμβουλεύει να επαναφέρουμε συνεχώς την προσοχή μας στον χαρακτήρα μας, στις αποφάσεις και στις πράξεις μας, παραμένοντας παρόντες σε κάθε περίσταση.
Σήμερα μας δίνονται συμβουλές όπως να εξασκούμε την ενσυνειδητότητα, μέσω του συλλογισμού, της γιόγκα, ή και πολύ απλά να αφιερώνουμε λίγο χρόνο κάθε μέρα ώστε να παίρνουμε βαθιές ανάσες. Αυτές οι συμβουλές και πολλές άλλες, μας βοηθάνε να ασκήσουμε το να βρισκόμαστε «στη στιγμή».

2. Έλεγχος
Σημαντικό είναι να επικεντρωνόμαστε στο τι είναι υπό τον έλεγχό μας και τι όχι. Πολύ σημαντικό, είναι να εξοικονομούμε την ενέργειά μας σωστά. Πρέπει να εστιάζουμε στις σκέψεις, στις πράξεις και στις αντιδράσεις μας, αντί να αφοσιωνόμαστε σε εξωτερικούς παράγοντες που δεν μπορούμε να ελέγξουμε.

Σήμερα, αυτή η Στωική τεχνική, μπορεί να πάρει την μορφή του επαναπροσδιορισμού της προοπτική μας. Συμβουλές όπως, να προσπαθήσουμε να κοιτάμε τα πράγματα από μια νέα οπτική γωνία, μας βοηθάει να απομακρυνθούμε από αυτή αρνητική νοοτροπία. Εάν δεν μπορούμε να ελέγξουμε κάτι, σημαντικό είναι να αλλάζουμε την προοπτική μας και να αφοσιωνόμαστε στις αντιδράσεις και στις πράξεις μας.

3. Νοητική Αποστασιοποίηση
Όταν μας αναστατώνει κάτι, είναι σημαντικό να πούμε στον εαυτό μας ότι είναι η κρίση μας που μας αναστατώνει και όχι το εξωτερικό γεγονός ή οι πράξεις των άλλων. Όταν συμβαίνει κάτι, είναι σημαντικό να μην παρασυρόμαστε από την εντύπωση που μας κάνει, αλλά να αντιδρούμε μόνο αφού έχουμε ανακτήσει την ψυχραιμία μας, ανεξαρτήτως αν το συμβάν είναι θετικό ή αρνητικό. Δεν μπορούμε να ελέγξουμε την εντύπωση που μας κάνει ένα συμβάν ή μια πράξη, αλλά αφού αποστασιοποιηθούμε, μπορούμε να ελέγξουμε την αντίδρασή μας.

Σήμερα, μας δίνονται συμβουλές όπως, να κρατάμε ημερολόγιο. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε πώς αισθανόμαστε και καταγράφοντας τις σκέψεις μπορούμε να ανακτήσουμε την ψυχραιμία μας και να διαχωρίσουμε τα συναισθήματά μας. Σημαντικό είναι να παίρνουμε τον χώρο και χρόνο μας πριν πάρουμε μια απόφαση η οποία μας έχει αναστατώσει, ώστε να μπορέσουμε να ελέγξουμε την αντίδρασή μας.

Tα πάντα συνδέονται μεταξύ τους και όλα καθορίζονται μέσα από αυτό το σύνολο της σύνδεσης

4. Κοσμική Συνείδηση
Για να μας βοηθήσουν με την επαφή με τον εαυτό μας, οι Στωικοί, μας δίνουν την εξής συμβουλή: Σκεφτείτε τον εαυτό σας ως ένα μικρό κομμάτι του σύμπαντος. Ένα μεμονωμένο κύτταρο στο σώμα του σύμπαντος. Σκεφτείτε ολόκληρο το χώρο και το χρόνο, και τη θέση σας μέσα σε αυτόν τον χώρο και τον χρόνο του σύμπαντος. Φανταστείτε ότι τα πάντα συνδέονται μεταξύ τους και ότι όλα καθορίζονται μέσα από αυτό το σύνολο της σύνδεσης. Σκεφτείτε τη θέση σας μέσα σε αυτό το σύνολο. Τη σύνδεσή σας με άλλους ανθρώπους, με την φύση, και τον ίδιο τον κόσμο.

Σήμερα, συμβουλές για μια ρεαλιστική στάση και διατήρηση της πραγματικότητας, εξηγούν ότι πρέπει να σκεφτούμε τη σύνδεσή μας με άλλους ανθρώπους, τη φύση, και όλο τον κόσμο, και να προσπαθήσουμε να δημιουργήσουμε δεσμούς. Οι δεσμοί αυτοί παίρνουν μια πνευματική μορφή η οποία περιλαμβάνει από τη θρησκεία, τον ακτιβισμό, και μια βόλτα στον καθαρό αέρα ενός βουνού, στην ομαδική δημιουργία τέχνης όπως μιας μπάντας μουσικής. Πνευματικοί δεσμοί όμως, μπορούν να πάρουν και μια πολύ απλούστερη μορφή, όπως μια συζήτηση μεταξύ δύο άτομα, από της οποίας και οι δύο μαθαίνουν κάτι και δημιουργούν μια σύνδεση.

Αυτοί οι δεσμοί έχουν τη δυνατότητα να μα δείξουν πόσο στενά είναι συνυφασμένα όλα και η αναγνώριση τους είναι αυτό που μας επαναφέρει στην επαφή με τον εαυτό μας.

5. Αυτοέλεγχος
Οι Στωικοί εξηγούν ότι πρέπει να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας, ώστε να δυναμώσουμε το σώμα μας και το μυαλό μας. Πρέπει να μπορούμε να απαρνιόμαστε τις περιττές επιθυμίες και να μην ασχολούμαστε με ό,τι δεν είναι υπό τον έλεγχό μας. Αυτή η σωματική και νοητική ενδυνάμωση δεν πρέπει να γίνεται για επίδειξη.

Ο αυτοέλεγχος στη σύγχρονη εποχή, είναι πάρα πολύ σημαντικός, καθώς, μας βοηθά να υιοθετήσουμε υγιείς συμπεριφορές. Κάτι το οποίο δεν είναι εύκολο στον σύγχρονο κόσμο που όλες οι επιθυμίες μας βρίσκονται στο πάτημα ενός κουμπιού. Οι σημερινές συμβουλές για τον αυτοέλεγχο είναι παρόμοιες με αυτές των Στωικών. Ειδικοί μας εξηγούν ότι πρέπει να ασκούμε το σώμα και το μυαλό μας και να ασχολούμαστε με τη σωματική άσκηση για να αναπτύξουμε την ψυχολογική μας αντοχή και την αυτοπειθαρχία μας. Σημαντικό επίσης, είναι να βρίσκουμε τα σωστά κίνητρα και να ασκούμε το σώμα και το μυαλό μας για τους σωστούς λόγους.

Συνοψίζοντας, η θεωρία των Στωικών, ενέπνευσε τις σύγχρονες θεωρίες ευεξίας καθώς δημιούργησε τεχνικές οι οποίες έχουν απήχηση ως και σήμερα.

https://hellas-now.com/