ΕΟΔΥ: Οδηγίες προστασίας από την αφρικανική σκόνη

Bigstock

Onmed

Πέμπτη, 09 Μαϊος 2024 21:00

Με χθεσινή του δημοσίευση ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) ενημερώνει και προετοιμάζει τους πολίτες για το νέο επερχόμενο κύμα αφρικανικής σκόνης.

Οι οδηγίες του ΕΟΔΥ για την αφρικανική σκόνη

Κατά το τελευταίο χρονικό διάστημα παρατηρείται συχνή εμφάνιση του φαινομένου της αερομεταφοράς αφρικανικής σκόνης στη χώρα μας, το οποίο δύναται να επιβαρύνει την υγεία των πολιτών και ειδικότερα των ευάλωτων ομάδων του πληθυσμού.

Το φαινόμενο αναμένεται να επανέρχεται περιοδικά ενώ παρατηρείται κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων εποχών. Με κύριο γνώμονα την προστασία της δημόσιας υγείας, ο Εθνικός Οργανισμός Υγείας ενημερώνει και συνιστά μέτρα προστασίας από την αφρικανική σκόνη.

Α. ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Τι είναι τα νέφη αφρικανικής σκόνης και από τι αποτελούνται

Η μεγάλης εμβέλειας (χιλιάδες χιλιόμετρα) αερομεταφορά σκόνης της ερήμου γύρω από τον πλανήτη είναι ένα φυσικό φαινόμενο, το οποίο παίζει κεντρικό ρόλο στη σύνθεση της ατμόσφαιρας και στο περιβάλλον καθώς και στη διαμόρφωση των καιρικών συνθηκών και του κλίματος. Τα επεισόδια μεταφοράς σκόνης είναι κατά κανόνα εποχικά. Στην Ευρώπη και στην Ελλάδα, ειδικότερα, τα επεισόδια σκόνης είναι συχνότερα την άνοιξη.

Η αφρικανική σκόνη που μπορεί κατά περιόδους να επηρεάζει τη χώρα μας προέρχεται κατά κύριο λόγο από την έρημο Σαχάρα της Βόρειας Αφρικής και αποτελείται από σωματίδια άμμου και σκόνης διαφόρων μεγεθών. Η σύσταση των σωματιδίων εξαρτάται τόσο από την πηγή τους όσο και από τη διαδρομή/τροχιά που θα ακολουθήσουν και μπορεί να περιλαμβάνει χημικές ουσίες (ανόργανες και οργανικές) και μικροοργανισμούς (ιούς, βακτήρια, μύκητες). Η ενσωμάτωση μικροοργανισμών δεν θα πρέπει να προξενεί ανησυχία γιατί οι αερομεταφερόμενοι μικροοργανισμοί αποτελούν σύνηθες συστατικό της ατμόσφαιρας και της ατμοσφαιρικής ρύπανσης. Επιπλέον, δεν υπάρχουν ως σήμερα επαρκή επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η πιθανή διασπορά παθογόνων μέσω της μεταφοράς σκόνης προκαλεί και μετάδοση λοιμωδών νοσημάτων.

Ποιος ενδέχεται να κινδυνεύει από την αφρικανική σκόνη

Η αφρικανική σκόνη δύναται να επηρεάσει οποιονδήποτε αλλά ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος για ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού, όπως:

• Παιδιά και μωρά
• Άτομα >65 ετών
• Άτομα με χρόνιες παθήσεις του αναπνευστικού, κυρίως βρογχικό άσθμα και Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
• Άτομα με χρόνιες καρδιαγγειακές παθήσεις

Πιθανά συμπτώματα από έκθεση στην αφρικανική σκόνη

Η έκθεση στην αφρικανική σκόνη έχει συσχετιστεί με:

• Ερεθισμό των ματιών (φαγούρα, υγρά μάτια, δακρύρροια)
• Ερεθισμό του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, όπως της μύτης και της στοματικής κοιλότητας (ρινική καταρροή, φτέρνισμα, πονόλαιμος, βραχνάδα)
• Ερεθισμό του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος (δυσκολία στην αναπνοή ή δύσπνοια, επίμονος βήχας με ή χωρίς απόχρεμψη, θωρακικό άλγος)
• Επιδείνωση αλλεργικών αντιδράσεων (ερυθρότητα δέρματος, φαγούρα)

Επίσης, η αφρικανική σκόνη έχει συνδεθεί με αυξημένες επισκέψεις στα Τμήματα Επειγόντων Περιστατικών των νοσοκομείων για:

• Παρόξυνση Βρογχικού Άσθματος
• Παρόξυνση Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ)
• Οξέα Καρδιαγγειακά νοσήματα

Β.ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ

Άσθμα & λοιπές αναπνευστικές παθήσεις

Εάν πάσχετε από βρογχικό άσθμα, η αφρικανική σκόνη μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας. Ενδέχεται να χρειαστεί να αυξήσετε τη δοσολογία ή τη συχνότητα λήψης των εισπνεόμενων φαρμάκων τις ημέρες κατά τις οποίες η συγκέντρωση της σκόνης είναι υψηλή. Ακολουθήστε προσεκτικά το εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας σας για το άσθμα, σύμφωνα με τις οδηγίες του ιατρού σας.

Σε περίπτωση που χρησιμοποιείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή για αναπνευστικό νόσημα, η οποία συμπεριλαμβάνει αναπνευστική συσκευή, φροντίστε να την έχετε μαζί σας συνέχεια. Χρησιμοποιείστε τη σύμφωνα με τις οδηγίες του ιατρού σας.

Για ήπιας βαρύτητας κλινικά συμπτώματα, που οφείλονται κυρίως σε αλλεργική ρινίτιδα, κοινά σκευάσματα για την ανακούφιση των αλλεργικών αντιδράσεων, όπως αντισταμινικά και στεροειδή ρινικά σπρέι, μπορούν να ελαφρύνουν τα συμπτώματά σας. Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.

Καρδιαγγειακά νοσήματα

Εάν πάσχετε από καρδιαγγειακές παθήσεις, η εισπνοή αφρικανικής σκόνης μπορεί να προκαλέσει:

• Πόνο ή σφίξιμο στο στήθος
• Γρήγορο ή άρρυθμο καρδιακό παλμό
• Αίσθημα δύσπνοιας, ασφυξίας ή πνιγμονής
• Περισσότερη κούραση/καταβολή από το συνηθισμένο

Εάν παρουσιάσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, επικοινωνήστε άμεσα με τον ιατρό σας ώστε να λάβετε την απαραίτητη φροντίδα και συμβουλή. Φροντίστε να ενημερώσετε τον ιατρό σας εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή διαρκέσουν περισσότερο από το συνηθισμένο.

Τι μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας

Μείνετε ενημερωμένοι.Παρακολουθήστε τις αναφορές για την ποιότητα του αέρα και τις μετεωρολογικές προβλέψεις για να γνωρίζετε πότε τα επίπεδα αφρικανικής σκόνης αναμένεται να είναι υψηλά.

Όταν τα επίπεδα της σκόνης είναι υψηλά, λάβετε μέτρα:

• Περιορίστε τις δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους
• Περιορίστε στο ελάχιστο δυνατό τις δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους ή τις άσκοπες μετακινήσεις.
• Παραμείνετε σε εσωτερικούς χώρους, όπως το σπίτι ή το γραφείο. Εάν κρίνεται απαραίτητο να βγείτε έξω, ελαχιστοποιήστε το χρόνο για μετακινήσεις και την παραμονή σε υπαίθριο χώρο.
• Προτιμήστε το αυτοκίνητο για τις μετακινήσεις σας. Συστήνεται να διατηρείτε τα παράθυρα κλειστά και να έχετε ενεργοποιημένο το σύστημα εξαερισμού σε λειτουργία εσωτερικής ανακύκλωσης.
• Αποφύγετε την έντονη σωματική εργασία ή αθλητική δραστηριότητα, όπως ποδηλασία, τρέξιμο ή περπάτημα σε υπαίθριους χώρους, αθλητικές προπονήσεις ή και αγώνες σε ανοικτούς χώρους (κολυμβητήρια, γήπεδα, στάδια). Μεταφέρετε τέτοιες δραστηριότητες σε κατάλληλες κλειστές αθλητικές αίθουσες ή αναβάλετέ τις για άλλες ημέρες, εφόσον είναι εφικτό.
• Χρησιμοποιήστε μάσκες υψηλής αναπνευστικής προστασίας.Όταν βγαίνετε έξω, ειδικά σε συνθήκες υψηλών συγκεντρώσεων σκόνης, συστήνεται να φοράτε μάσκα υψηλής αναπνευστικής προστασίας (FFP2/ KN95/N95) για να μειώσετε την εισπνοή σωματιδίων.
• Πάρετε μέτρα για να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα στους εσωτερικούς χώρους
• Διατηρήστε σε καλό επίπεδο την ποιότητα αέρα στο σπίτι, στο γραφείο, κ.α.
• Ελαχιστοποιήστε τη διείσδυση εξωτερικού αέρα, διατηρώντας κλειστά – όσο γίνεται – τα παράθυρα και τις πόρτες.
• Βελτιώστε τη μόνωση των εσωτερικών χώρων (χαραμάδες θυρών και παραθύρων) για να εμποδίσετε την είσοδο της σκόνης στον εσωτερικό χώρο.
• Ενεργοποιήστε έγκαιρα τη συσκευή καθαρισμού αέρα– εφόσον υπάρχει – και βεβαιωθείτε ότι έχει τα κατάλληλα φίλτρα και λειτουργεί κανονικά.
• Καθαρίστε με υγρό πανί επιφάνειες επαφής, όπως τραπέζια και πάγκους, και σφουγγαρίστε το δάπεδο.
• Αποφύγετε δραστηριότητες που επιδεινώνουν την ποιότητα αέρα στους εσωτερικούς χώρους, όπως κάπνισμα, χρήση ηλεκτρικής σκούπας, μαγείρεμα με γκάζι, άναμμα κεριών και τζακιών.
• Μείνετε ενυδατωμένοι. Πίνετε άφθονο νερό.

Γ. ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ

• Αποφύγετε και περιορίστε τις εξωτερικές δραστηριότητες
• Μεταφέρετε τη διεξαγωγή του μαθήματος της γυμναστικής από εξωτερικούς χώρους σε κατάλληλη κλειστή αθλητική αίθουσα. Εφόσον δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα, το μάθημα για τον αθλητισμό μπορεί να γίνει στην κανονική τάξη των παιδιών ή σε ασφαλείς εσωτερικούς σχολικούς χώρους.
• Αναβάλετε τυχόν εκπαιδευτικές επισκέψεις (πχ. σε θέατρα, μουσεία) ή σχολικές εκδρομές.
• Συμβουλεύστε τους μαθητές να αποφύγουν δραστηριότητες με έντονη σωματική άσκηση, όπως για παράδειγμα ποδοσφαιρικούς αγώνες ή άλλα ανταγωνιστικά αθλήματα στη διάρκεια των διαλειμμάτων, και ενθαρρύνετε εναλλακτικές δραστηριότητες.
• Μεριμνήστε για την καλή ποιότητα του αέρα στις τάξεις
  Ελαχιστοποιείστε τη διείσδυση εξωτερικού αέρα στους εσωτερικούς χώρους διατηρώντας όσο το δυνατόν κλειστά τα παράθυρα και τις πόρτες στις αίθουσες διδασκαλίας καθ’ όλη τη διάρκεια της σχολικής περιόδου.
• Φροντίστε να καθαριστούν, πριν από την έναρξη των μαθημάτων, με υγρό πανί, όλες οι επιφάνειες επαφής και εργασίας (π.χ. τραπέζια, πάγκοι).
• Δώστε οδηγίες στο προσωπικό καθαριότητας ώστε μετά το τέλος της ημέρας να σφουγγαριστούν οι αίθουσες διδασκαλίας και να καθαριστούν με υγρό πανί όλες οι επιφάνειες επαφής και εργασίας (π.χ. τραπέζια, πάγκοι).

Πηγή: eody.gov.gr

https://www.onmed.gr/

ΕΝΑ ΣΤΟΛΙΔΙ ΣΤΙΣ ΑΛΥΚΕΣ ΒΟΛΟΥ

ΕΝΑ ΣΤΟΛΙΔΙ ΣΤΙΣ ΑΛΥΚΕΣ ΒΟΛΟΥ

 Πέστε με τοπικιστή, πέστε με όπως θέλετε, αλλά εδώ θα επιμείνω.

Εδώ και καιρό με ταλάνιζε ένα χοντρό πρόβλημα κινητικότητας σε σημείο που να δυσκολεύομαι ακόμα και να σηκωθώ από μια χαμηλή καρέκλα.

Με κυρίευσε απελπισία και τελικά ο ορθοπεδικός που συμβουλεύτηκα μου έγραψε 10 φυσιοθεραπείες.

Στις Αλυκές Βόλου που μένω, υπάρχει ένα Φυσιοθεραπευτήριο, στολίδι για τη περιοχή μας

Με τεράστιο χώρο πάρκινγκ και το σπουδαιότερο πλήρως εξοπλισμένο και η Κα Ελίνα Αντωνίου είναι εξπέρ στο είδος της. Με πραγματικό ενδιαφέρον και μαστοριά, πάντα έχει εκπληκτικά αποτελέσματα και αυτό το λέω εκ πείρας γιατί μπορώ και πάλι να κινούμαι σχετικά ελεύθερα και να αντιμετωπίζω τη ζωή όπως πρέπει!

Γι΄ αυτό και σας συνιστώ υπεύθυνα τις πολύτιμες υπηρεσίες της.

Email:info@antoniouphysio.com

Βέβαια οι Αλυκές είναι ένας επίγειος παράδεισος, για ένα καφέ ή και για μια γκουρμεδιά και τώρα μάλιστα που καλοκαιριάζει μια  βουτιά στα επιτέλους καθαρά νερά του Παγασητικού επιβάλλεται!. 

Απ΄ όλα έχει ο μπαξές!

Αργύρης Χατζηκυπραίος

Βόλος: Νεαροί είχαν κρυμμένο όπλο που έμοιαζε με πιστωτική κάρτα - Δείτε φωτογραφίες

 Βόλος: Νεαροί είχαν κρυμμένο όπλο που έμοιαζε με πιστωτική κάρτα - Δείτε φωτογραφίες

Ο 22χρονος ιδιοκτήτης του εντοπίστηκε, συνελήφθη και οδηγήθηκε μαζί με τον 20χρονο φίλο του στον εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Βόλου

Μάνος Τσαγκαράκης

Ένα ασυνήθιστο όπλο που μοιάζει με... πιστωτική κάρτα αποκάλυψε ο τυχαίος έλεγχος που έκαναν οι αστυνομικοί της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ. σε έναν 20χρονο Έλληνα στον Βόλο, όταν τον εντόπισαν να οδηγεί τη μοτοσικλέτα ιδιοκτησίας ενός 22χρονου, τις πρώτες πρωινές ώρες της Τετάρτης.

Κατά την διάρκεια της έρευνας στον αποθηκευτικό χώρο της μοτοσικλέτας, βρέθηκε ένα αναδιπλούμενο πιστόλι μονής βολής, το οποίο είχε τοποθετήσει εκεί ο ιδιοκτήτης της κι έτσι ο νεαρός αναβάτης συνελήφθη. Το περίεργο όπλο, που δεν είχε σφαίρα στον γεμιστήρα, κατασχέθηκε και παραδόθηκε στα εγκληματολογικά εργαστήρια όπου θα γίνει βαλλιστική εξέταση για να διαπιστωθεί αν έχει χρησιμοποιηθεί και σε ποια περίπτωση.

Ο 22χρονος ιδιοκτήτης του εντοπίστηκε, συνελήφθη και οδηγήθηκε μαζί με τον 20χρονο φίλο του στον εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Βόλου, ο οποίος άσκησε σε βάρος και των δυο δίωξη για παράβαση της νομοθεσίας περί όπλων, ενώ η Ασφάλεια διενεργεί προανάκριση για τυχόν εμπλοκή τους σε άλλες παρανομίες.

https://www.protothema.gr/

Ιατρικό θαύμα: Μωρό 18 μηνών άκουσε για πρώτη φορά μετά από επαναστατική γονιδιακή θεραπεία

 Ιατρικό θαύμα: Μωρό 18 μηνών άκουσε για πρώτη φορά μετά από επαναστατική γονιδιακή θεραπεία

Τι είναι η ακουστική νευροπάθεια

Ένα μικρό παιδί μπόρεσε να ακούσει για πρώτη φορά, αφού έγινε το πρώτο άτομο στον κόσμο που έλαβε μέρος σε μια πρωτοποριακή δοκιμή γονιδιακής θεραπείας, σε μια εξέλιξη που, σύμφωνα με τους γιατρούς, σηματοδοτεί μια νέα εποχή στη θεραπεία της κώφωσης.

Η Opal Sandy γεννήθηκε με πλήρη κώφωση λόγω μιας σπάνιας γενετικής πάθησης που διαταράσσει τα νευρικά ερεθίσματα που ταξιδεύουν από το εσωτερικό αυτί στον εγκέφαλο. Όταν ήταν 11 μηνών έλαβε μέρος σε μια ιατρική δοκιμή κατά την οποία ένας ακίνδυνος ιός που περιείχε ένα λειτουργικό αντίγραφο του ελαττωματικού γονιδίου της εισήχθη στον κοχλία του δεξιού της αυτιού. Για συγκριτικούς σκοπούς, ένα κοχλιακό εμφύτευμα - μια ηλεκτρονική συσκευή που μπορεί να προσφέρει αίσθηση του ήχου - τοποθετήθηκε στο αριστερό της αυτί. Η Opal είναι η πρώτη βρετανίδα ασθενής που λαμβάνει αυτού του είδους τη θεραπεία.

Η θεραπεία

Αφού έλαβε μια έγχυση που περιείχε ένα λειτουργικό αντίγραφο του γονιδίου κατά τη διάρκεια μιας πρωτοποριακής χειρουργικής επέμβασης που διήρκεσε μόλις 16 λεπτά, το παιδί 18 μηνών μπορεί να ακούει σχεδόν τέλεια και απολαμβάνει να παίζει με τα παιχνιδοτύμπανα.

Σϋμφωνα με τον Guardian, οι γονείς της έμειναν «έκπληκτοι» όταν συνειδητοποίησαν ότι μπορούσε να ακούσει για πρώτη φορά μετά τη θεραπεία. «Δεν μπορούσα πραγματικά να το πιστέψω», δήλωσε η μητέρα της Opal, Jo Sandy. «Ήταν ... τρελό».

Το κορίτσι, από το Οξφορντσάιρ, υποβλήθηκε σε θεραπεία στο νοσοκομείο Addenbrooke's, που ανήκει στο Cambridge University Hospitals NHS Foundation Trust, το οποίο διεξάγει τη δοκιμή Chord. Περισσότερα κωφά παιδιά από το Ηνωμένο Βασίλειο, την Ισπανία και τις ΗΠΑ προσλαμβάνονται στη δοκιμή και όλα θα παρακολουθούνται για πέντε χρόνια.

Τι είναι η ακουστική νευροπάθεια

Η ακουστική νευροπάθεια μπορεί να προκληθεί από σφάλμα στο γονίδιο OTOF, το οποίο παράγει μια πρωτεΐνη που ονομάζεται οτοφερλίνη. Αυτή επιτρέπει στα κύτταρα του αυτιού να επικοινωνούν με το ακουστικό νεύρο. Για να ξεπεραστεί το σφάλμα, η νέα θεραπεία από την εταιρεία βιοτεχνολογίας Regeneron στέλνει ένα λειτουργικό αντίγραφο του γονιδίου στο αυτί.

Ένα δεύτερο παιδί έλαβε επίσης πρόσφατα τη θεραπεία γονιδιακής θεραπείας στα πανεπιστημιακά νοσοκομεία του Κέιμπριτζ, με θετικά αποτελέσματα.

Η συνολική δοκιμή Chord αποτελείται από τρία μέρη, με τρία κωφά παιδιά, συμπεριλαμβανομένης της Opal, να λαμβάνουν χαμηλή δόση γονιδιακής θεραπείας μόνο στο ένα αυτί.

Μια διαφορετική ομάδα τριών παιδιών θα λάβει υψηλή δόση στη μία πλευρά. Στη συνέχεια, εάν αυτό αποδειχθεί ασφαλές, περισσότερα παιδιά θα λάβουν δόση και στα δύο αυτιά ταυτόχρονα. Συνολικά, στη δοκιμή θα προσληφθούν 18 παιδιά σε όλο τον κόσμο.

Η γονιδιακή θεραπεία - DB-OTO - προορίζεται ειδικά για παιδιά με μεταλλάξεις OTOF. Ένας ακίνδυνος ιός χρησιμοποιείται για να μεταφέρει το λειτουργικό γονίδιο στον ασθενή.

https://www.ethnos.gr/

Τι σας συμβαίνει αν έχετε βήχα μετά από γεύμα

 Τι σας συμβαίνει αν έχετε βήχα μετά από γεύμα

Bigstock

Μιχάλης Θερμόπουλος

Πέμπτη, 09 Μαϊος 2024 13:00

Ανάλογα με την αιτία, ο βήχας μπορεί να είναι περιστασιακός ή συχνός, ξηρός ή υγρός με βλέννα και φλέγματα.

Ο βήχας μετά το φαγητό μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της τροφής που “πέφτει σε λάθος σωλήνα” (αναρρόφηση) ή κάποιας ιατρικής κατάστασης, όπως τροφική αλλεργία, παλινδρόμηση οξέος, λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού ή δυσφαγία.

Τροφικές αλλεργίες

Οι τροφικές αλλεργίες εμφανίζονται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος αντιδρά υπερβολικά λόγω των πρωτεϊνών στα τρόφιμα. Τα συμπτώματα τροφικής αλλεργίας μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί αναφυλαξία, η οποία είναι απειλητική για τη ζωή εάν δεν αντιμετωπιστεί.

Η έκθεση σε τροφικά αλλεργιογόνα μπορεί να προκαλέσει υγρά μάτια, οπισθορινική ενστάλαξη, πρήξιμο και φαγούρα στον λαιμό, που μπορεί να προκαλέσουν την ανάγκη για βήχα.

Ήπια παλινδρόμηση οξέος

Η ήπια παλινδρόμηση οξέος είναι συχνή και μπορεί να εμφανιστεί από καιρό σε καιρό στους περισσότερους ανθρώπους. Αν και είναι άγνωστος ο ακριβής λόγος που τα άτομα με παλινδρόμηση οξέος βήχουν όταν το οξύ του στομάχου εισέρχεται στον οισοφάγο τους, είναι πιθανό η συσσώρευση τροφής να διεγείρει τις νευρικές απολήξεις και να πυροδοτεί έναν αντανακλαστικό βήχα ή μπορεί να αναρροφάτε (πνίγεστε με) μια μικρή ποσότητα οξέος.

Το οξύ μπορεί επίσης να ερεθίζει τον λαιμό σας, προκαλώντας σας βήχα. Αυτό είναι πιο πιθανό να συμβεί μετά από ένα γεύμα.

Υπερβολική παραγωγή φλέγματος

Μερικοί εμφανίζουν υπερβολική παραγωγή φλέγματος αφότου πιουν γάλα ή φάνε γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως γιαούρτι και παγωτό. Εάν αισθάνεστε υπερβολικό βήχα μετά από τέτοιες τροφές, τότε η μόνη λύση είναι να τα περιορίσετε ή να τα αποφεύγετε όσο είναι εφικτό.

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια χρόνια πάθηση κατά την οποία το οξύ του στομάχου ανεβαίνει προς τον οισοφάγο, προκαλώντας φλεγμονή. Είναι μια πιο σοβαρή μορφή παλινδρόμησης οξέος που εμφανίζεται όταν ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας (λειτουργεί σαν βαλβίδα) δεν κλείνει σωστά.

Συμπτώματα:

• Παλινδρόμηση
• Καούρα
• Βήχας
• Δυσκολία στην κατάποση
• Πόνος στο στήθος ή στην κοιλιά
• Βραχνάδα
• Εμετός
• Κακή αναπνοή
• Συριγμός
• Διακοπτόμενος ύπνος

Ερευνητές από την Κίνα ανακάλυψαν ότι ο βήχας μετά από ένα γεύμα είναι ένας προγνωστικός παράγοντας του βήχα που σχετίζεται με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Μετά το φαγητό, η παλινδρόμηση μπορεί να αυξηθεί, επειδή το περιεχόμενο του γεύματος και τα οξέα στο στομάχι σας που βοηθούν στην πέψη της τροφής, ωθούνται πίσω προς τον λαιμό.

Μπορεί να νιώσετε την ανάγκη να “καθαρίσετε” τον λαιμό σας. Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε ότι υπάρχει ένα κομμάτι φαγητού στον λαιμό σας, που και πάλι αυξλανει την ανάγκη να βήξετε.

Λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση

Λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση εμφανίζεται όταν το οξύ που έχει ωθηθεί στον οισοφάγο, εισέρχεται στον λαιμό και το φωνητικό κουτί και έτσι το άτομο βήχει. Συνήθως, αυτό μπορεί να συμβεί αφότου κάποιος καταναλώσει καφέ, αλκοόλ και πικάντικα τρόφιμα.

Αναρρόφηση

Μερικές φορές, μικρές ποσότητες φαγητού μπορεί να εισέλθουν σε λάθος σωλήνα και ως αποτέλεσμα, το άτομο βήχει για να τις βγάλει. Όταν αυτό συμβαίνει λόγω δυσφαγίας (δυσκολία στην κατάποση), συνήθως συνιστάται ειδική δίαιτα.

Η πνευμονία από αναρρόφηση είναι μια σοβαρή κατάσταση που εμφανίζεται όταν τα αναρροφημένα τρόφιμα, υγρά ή άλλες ουσίες προκαλούν φλεγμονή στους πνεύμονες. Ένα από τα συμπτώματα είναι ο βήχας.

Δυσφαγία

Η δυσφαγία εμφανίζεται όταν έχετε δυσκολία στην κατάποση. Η δυσκολία στην κατάποση μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο η τροφή κινείται στις ανώτερες πεπτικές οδούς. Όταν η δυσφαγία διαταράσσει την ικανότητά σας να μετακινείται την μασημένη τροφή από το στόμα στον λαιμό σας, μπορεί να προκαλέσει αναρρόφηση (εισπνοή τροφής στους πνεύμονες) και πνιγμό (οι αεραγωγοί αποφράσσονται από την τροφή).

Το αποτέλεσμα αυτού είναι ο βήχας. Η δυσφαγία μπορεί να είναι επικίνδυνη σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας και σε παιδιά, ειδικά σε όσους έχουν άλλες νευρολογικές παθήσεις.

Οπισθορινική ενστάλαξη

Είναι ένα σύμπτωμα περιβαλλοντικών αλλεργιών (π.χ. γύρη των δέντρων ή ακάρεα σκόνης). Αν δεν αντιμετωπιστεί μπορεί να οδηγήσει σε βήχα. Κατά την οπισθορινική ενστάλαξη, παράγετε περίσσεια βλέννας που συσσωρεύεται στο πίσω μέρος του λαιμού. Έτσι νιώθετε την ανάγκη να καθαρίσετε το λαιμό σας, ή και να βήξετε.

Πηγή: verywellhealth.com

https://www.onmed.gr/

Βόλος: Άγιο είχε μια γυναίκα – Την έσωσε αστυνομικός της ομάδας ΔΙΑΣ – Δείτε τι συνέβη

 Βόλος: Άγιο είχε μια γυναίκα – Την έσωσε αστυνομικός της ομάδας ΔΙΑΣ – Δείτε τι συνέβη

ΣΤΕΛΙΟΣ ΤΖΙΟΥΒΑΚΑΣ / THENEWSPAPER.GR

Άγιο είχε μιια γυναίκα στον Βόλο καθώς την ώρα που κινούνταν με το ποδήλατο της στην οδό Λαρίσης στο ύψος του σουπερμάρκετ Σκλαβενίτης αισθάνθηκε αδιαθεσία και έπεσε στο οδώόστρωμα. Για καλή της τύχη της το περιστατικό αντιλήφθηκε εγκαίρως ένας νεαρός που περνούσε από το σημείο και σταμάτησε αστυνομικό της ομάδας ΔΙΑΣ που εκείνη την ώρα περιπολούσε στο σημείο.Σύμφωνα με τα όσα καταγράφει το TheNewspaper.gr η γυναίκα σώθηκε από θαύμα και χάρη στην άμεση παρέμβαση του αστυνομικού

https://www.thenewspaper.gr/

PALEO ΔΙΑΤΡΟΦΗ: ΠΡΕΠΕΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΝΑ ΦΙΛΟΔΟΞΟΥΜΕ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΣΑΝ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΤΩΝ ΣΠΗΛΑΙΩΝ;

PALEO ΔΙΑΤΡΟΦΗ: ΠΡΕΠΕΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΝΑ ΦΙΛΟΔΟΞΟΥΜΕ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΣΑΝ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΤΩΝ ΣΠΗΛΑΙΩΝ;

«Ένας από τους λόγους που οι πρόγονοί μας ήταν τόσο «υγιείς» είναι ότι δεν πήγαιναν σε ένα κατάστημα για να πάρουν το φαγητό τους. Έβγαιναν περπατώντας, κυνηγούσαν και μάζευαν. Η ενέργεια που ξόδευαν μόνο για να πάρουν το φαγητό τους ήταν μέρος του οφέλους για την υγεία », λέει η Ντόρεϊ. «Δεν κάθονταν όλη μέρα. Και αυτό είναι ένα απίστευτα σημαντικό μέρος της ιστορίας που παραβλέπεται όλη την ώρα.»

Paleo Διατροφή: Οι «προγονικές» δίαιτες όπως η δίαιτα paleo είναι εξαιρετικά δημοφιλείς στην Αυστραλία, αλλά οι ειδικοί από το πανεπιστήμιο UNSW Sydney και το Αυστραλιανό Μουσείο έχουν ερωτήσεις. Τι συμβαίνει όταν βγάζετε έναν άνθρωπο των σπηλαίων από τη σπηλιά και τον βυθίζετε σε ένα φαστ φουντ; Μερικοί επιστήμονες λένε ότι ζούμε αυτό το πείραμα σε όλη τη σύγχρονη κοινωνία. Εξελιχθήκαμε για να τρώμε μια δίαιτα κυνηγών-τροφοσυλλεκτών κατά την παλαιολιθική εποχή, μια περίοδο από περίπου 2,6 εκατομμύρια χρόνια πριν έως περίπου το 10.000 π.Χ. Το σώμα μας δεν έχει ακόμη συνηθίσει σε εκτρεφόμενα και εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα, με σοβαρές συνέπειες για την υγεία, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, φραγμένες αρτηρίες και διαβήτης τύπου 2.

Αυτή η ιδέα τροφοδοτεί την τρέχουσα τρέλα για τις προγονικές δίαιτες, ενθαρρύνοντάς μας να επαναλάβουμε τις διατροφικές επιλογές των προϊστορικών προγόνων μας κυνηγών-τροφοσυλλεκτών. Η δίαιτα paleo είναι η πιο δημοφιλής παραλλαγή σε μια έρευνα του 2022 από το Finder, το 8% των Αυστραλών ανέφεραν ότι σχεδίαζαν να τη δοκιμάσουν. “Πιστεύω ότι η δίαιτα paleo είναι μια δημοφιλής τάση στις μέρες μας λόγω της υψηλής επικράτησης των επεξεργασμένων τροφίμων. Πολλοί άνθρωποι τη βλέπουν ως μια ανθυγιεινή επιλογή και έτσι θέλουν να τρώνε λιγότερο επεξεργασμένα πράγματα”, λέει ο Lachlan Hart, ο οποίος αναλαμβάνει το διδακτορικό του. .ΡΕ. στην παλαιοντολογία σπονδυλωτών στο UNSW Science και στο Αυστραλιανό Μουσείο. Οι προγονικές δίαιτες συνιστούν συνήθως άφθονα άπαχα κρέατα, θαλασσινά, φρούτα και λαχανικά και αποφυγή δημητριακών και επεξεργασμένων τροφίμων. Τα γαλακτοκομικά επιτρέπεται μόνο εάν είναι ωμά – όχι παστεριωμένα ή επεξεργασμένα με άλλο τρόπο. “Κατά κάποιο τρόπο, οι λεγόμενες πρωταρχικές ή προγονικές δίαιτες δεν μοιάζουν με τις Αυστραλιανές Διατροφικές Κατευθυντήριες Γραμμές. Συνιστούν τον περιορισμό των διακριτικών τροφίμων όπως μπισκότα, κέικ, αρτοσκευάσματα, αναψυκτικά, επεξεργασμένα κρέατα και άλλα επεξεργασμένα είδη”, λέει η αναπληρώτρια καθηγήτρια Sara Grafenauer. , ο οποίος είναι Διαπιστευμένος Διαιτολόγος και ερευνητής στο UNSW Medicine & Health. “Αλλά υπάρχουν επίσης ορισμένα ζητήματα σχετικά με τις πρωταρχικές δίαιτες που οι άνθρωποι μπορεί να μην ακολουθούν.” Ορισμένοι ειδικοί αμφισβητούν την υπόθεση της προγονικής δίαιτας. Πώς έτρωγαν πραγματικά οι άνθρωποι κατά την Παλαιολιθική εποχή; Και είναι ωφέλιμο για εμάς το να επαναλαμβάνουμε αυτές τις δίαιτες;

Αποκωδικοποίηση αρχαίων διαιτών

Ο Χαρτ λέει ότι οι ερευνητές μπορούν να καταλάβουν πολλά για τους αρχαίους ανθρώπους από τα απολιθώματα και τα αρχαιολογικά αρχεία. Η ανάλυση των ανθρώπινων υπολειμμάτων, καθώς και των εργαλείων και των αντικειμένων γύρω τους, μπορεί να αποκαλύψει ιδέες για τη διατροφή και την υγεία τους. «Υπάρχουν άμεσες ενδείξεις ανθρώπινης διατροφής που μπορούμε να δούμε στα απολιθώματα και τα αρχαιολογικά αρχεία. Αυτό περιλαμβάνει εργαλεία που θα είχαν χρησιμοποιηθεί για φαγητό, οστά ζώων με σημάδια από αυτά τα εργαλεία (ως απόδειξη κρεοπωλείου), μικροενδύματα σε δόντια ανθρωποειδών και ιχνοστοιχεία (ισότοπα) που υπάρχουν στο σμάλτο των δοντιών και αλλαγές στο μέγεθος του εγκεφάλου, που θα υποδεικνύουν δίαιτα», λέει ο Χαρτ. Ωστόσο, σύμφωνα με την Fran Dorey, την Επικεφαλής Εκθέσεων στο Αυστραλιανό Μουσείο, υπάρχει μια μεγάλη παρεξήγηση σχετικά με τη διατροφή των προγόνων. “Λαμβάνουμε πολλές ερωτήσεις στο μουσείο – οι άνθρωποι μας ζητούν να εξηγήσουμε τι είναι η δίαιτα paleo από αρχαιολογική άποψη. Και συναντάμε πολλές βασικές παρανοήσεις”, λέει η Dorey, η οποία έχει πτυχίο τεχνών (Honors) στην αρχαιολογία και παλαιοντολογίας από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ. Διαφορετικές πηγές τροφίμων «Δεν υπάρχει παλαιολιθική δίαιτα», λέει ο Dorey. “Πρώτα από όλα, η Παλαιολιθική καλύπτει μια περίοδο εκατομμυρίων ετών. Και η ανθρώπινη διατροφή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ήταν απίστευτα διαφορετική, ανάλογα με το πού ζούσαν, την εποχή του χρόνου και το τι ήταν διαθέσιμο.” Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι απεικονίζουν τη διατροφή ενός ανθρώπου των σπηλαίων, σκέφτονται το κρέας και τα ζωικά προϊόντα (συχνά ωμά), με περιορισμένα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά. Ωστόσο, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι αυτό ισχύει μόνο για ορισμένες ομάδες ανθρώπων, μερικές φορές. «Υπήρχαν κάποιες ομάδες όπου το κόκκινο κρέας ήταν ένα πολύ σημαντικό μέρος της διατροφής τους, συνήθως εκείνες που ήταν μακριά από τους ωκεανούς χωρίς πρόσβαση σε ψάρια και άλλα θαλασσινά… Αλλά άλλαζε από εποχή σε εποχή. Ίσως η δίαιτα ήταν 70% κρέας σε ένα στάδιο με τα ζώα μεταναστεύουν στην περιοχή και στη συνέχεια πέφτει στο 20% σε άλλες εποχές του χρόνου», λέει ο Dorey.

Ασφάλεια τροφίμων Ορισμένες προγονικές δίαιτες συνιστούν την κατανάλωση ωμού κρέατος και μη παστεριωμένων γαλακτοκομικών, τα οποία μπορεί να θέτουν σε κίνδυνο την ασφάλεια των τροφίμων, σύμφωνα με την Grafenauer. “Τα μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά δεν είναι κάτι που ο κανονικός καταναλωτής μπορεί απλώς να πάει στο σούπερ μάρκετ και να αγοράσει. Τα γαλακτοκομικά μας είναι παστεριωμένα για να μας προστατεύουν από τα πιθανά βακτήρια”, λέει ο Grafenauer. “Ως επιστήμονες τροφίμων και διαιτολόγοι, αναγνωρίζουμε ότι ορισμένα τρόφιμα πρέπει να υποστούν επεξεργασία για να καταναλωθούν και να είναι ασφαλή… Αυτό που οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν είναι ότι όταν οι άνθρωποι των σπηλαίων έτρωγαν ωμές τροφές, μερικές φορές τους αρρωστούσαν πολύ.” Ένα άλλο δημοφιλές συστατικό της διατροφής των προγόνων είναι το συκώτι, το οποίο είναι πυκνό σε βιταμίνες και μέταλλα. Ωστόσο, το συκώτι μπορεί επίσης να είναι τοξικό σε μεγάλες ποσότητες λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη Α Η βιταμίνη Α είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, που αποθηκεύεται στον λιπώδη ιστό μας. Εάν έχουμε υπερβολική ποσότητα στη διατροφή μας, για παράδειγμα τρώγοντας πολύ συκώτι, δεν μπορούμε εύκολα να απαλλαγούμε από αυτήν. Και πάρα πολύ βιταμίνη Α μπορεί να σε αρρωστήσει αρκετά», λέει ο Grafenauer.

Σώματα εξελισσόμενα Σύμφωνα με τον Dorey, τα σώματά μας δεν πάγωσαν στον χρόνο στο τέλος της Παλαιολιθικής περιόδου. Το σώμα μας εξελίσσεται μαζί με τον τρόπο ζωής μας που αλλάζει, πράγμα που σημαίνει ότι δεν είναι απαραίτητος ο αποκλεισμός τροφών “εκτροφής” όπως τα δημητριακά και τα γαλακτοκομικά. “Γενετικά, δεν είμαστε ίδιοι με τους ανθρώπους πριν από 10.000 χρόνια. Υπάρχει ένας σημαντικός αριθμός γενετικών μεταλλάξεων που έχουν συμβεί σε ολόκληρο τον πλανήτη, και πολλές από αυτές σχετίζονται με την ικανότητά μας να αφομοιώνουμε το γάλα και το σιτάρι”, λέει ο Dorey. . «Γνωρίζουμε ότι σε ορισμένες τοποθεσίες οι άνθρωποι κατανάλωναν γάλα και σιτάρι, καθώς και άλλα δημητριακά, σε σημαντικές ποσότητες, ακόμη και κατά τη νεολιθική περίοδο, πριν η γεωργία γίνει πρότυπο». Τα δημητριακά όχι μόνον μπορούν να αφομοιωθούν από τους σύγχρονους ανθρώπους αλλά μπορούν επίσης να αποφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία. «Οι προγονικές δίαιτες αποθαρρύνουν τα δημητριακά ανεξάρτητα από την ποιότητά τους… Αλλά η έρευνά μου δείχνει ότι τα δημητριακά ολικής άλεσης μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ασθενειών όπως ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιαγγειακές παθήσεις», λέει ο Grafenauer. “Έχουμε κάνει επίσης άλλες έρευνες που δείχνουν ότι η κατανάλωση δημητριακών ολικής άλεσης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καρκίνων, ιδιαίτερα του καρκίνου του εντέρου… Τα δημητριακά ολικής άλεσης μπορούν να διεγείρουν την αντιοξειδωτική δραστηριότητα στο έντερο και να βοηθήσουν στην πρόληψη της καρκινογόνου δραστηριότητας.” Λείπει ένα κομμάτι από το παζλ Οι λάτρεις της προγονικής δίαιτας είναι προσηλωμένοι στο φαγητό — αλλά αυτή είναι μόνο μια πτυχή ενός υγιεινού τρόπου ζωής. “Ένας από τους λόγους που οι πρόγονοί μας ήταν τόσο “υγιείς” είναι ότι δεν πήγαιναν σε ένα κατάστημα για να πάρουν το φαγητό τους. Έβγαιναν περπατώντας, κυνηγούσαν και μάζευαν. Η ενέργεια που ξόδευαν μόνο για να πάρουν το φαγητό τους ήταν μέρος του οφέλους για την υγεία », λέει η Ντόρεϊ. “Δεν κάθονταν όλη μέρα. Και αυτό είναι ένα απίστευτα σημαντικό μέρος της ιστορίας που παραβλέπεται όλη την ώρα.” Ίσως οι γκουρού της υγείας και της φυσικής κατάστασης τελικά πιάσουν και προσπαθήσουν να ασκηθούν σαν άνθρωποι κατά την παλαιολιθική εποχή. CrossFit με θέμα τον Caveman, κανείς;

ΠΗΓΗ: https://www.healthweb.gr/

https://georgepelagia.wordpress.com/

6 ΜΑΪΟΥ, 2024   GEOPELA

Fire Rainbow: Τι είναι το σπάνιο φαινόμενο που εμφανίστηκε στον ουρανό

 Fire Rainbow: Τι είναι το σπάνιο φαινόμενο που εμφανίστηκε στον ουρανό

Fire Rainbow

Ένα σπάνιο και εντυπωσιακό φαινόμενο έγινε ορατό  στον ουρανό, σε ορισμένες περιοχές χθες, Τετάρτη 8 Μαΐου. 

Αν και θυμίζει ουράνιο τόξο, το «Fire rainbow» δεν είναι «ούτε ουράνιο τόξο ούτε έχει σχέση με φωτιά» όπως εξηγεί ο διευθυντής της ΕΜΥ, Θοδωρής Κολυδάς.

Πώς εξηγείται το φαινόμενο

Ο Θοδωρής Κολυδάς εξήγησε τι ακριβώς είναι το «fire rainbow» σε ανάρτησή του:

«ΤΟ ΣΠΑΝΙΟ "FIRE RAINBOW". Σε ορισμένες περιοχές σήμερα εμφανίστηκε ένα σπάνιο φαινόμενο το οποίο είναι γνωστό ως «fire rainbow». Όμως αυτό ούτε είναι ουράνιο τόξο ούτε έχει σχέση με φωτιά. Η επιστημονική ονομασία του είναι «circumhorizontal arc» και συμβαίνει όταν ο ήλιος έχει ανέβει σε ύψος μεγαλύτερο των 58 μοιρών από τον ορίζοντα. Για τον σχηματισμό αυτών των τόξων απαιτείται η ύπαρξη θυσανόμορφων νεφών (Ci) τα οποία σχηματίζονται σε μεγαλύτερο υψόμετρο και αποτελούνται από εξαγωνικούς κρυστάλλους. Με ιδανική ευθυγράμμιση, οι κρύσταλλοι λειτουργούν ως πρίσμα, εξ ου και η διάθλαση που θυμίζει ουράνιο τόξο. Η δεύτερη φωτό το απόγευμα, με τα δύο παρήλια.», έγραψε στην ανάρτησή του ο διευθυντής Εθνικού Μετεωρολογικού Κέντρου της ΕΜΥ.

https://www.ethnos.gr/

Γιατί ο Βουτσάς ήθελε σε κάθε ταινία να τον παίρνουν τα αίματα

Δημήτρης Στεφανάκης

Τετάρτη, 08/05/2024 10:58

 Ο σχολαστικός Κώστας Βουτσάς είχε τις εμμονές του στα γυρίσματα κάθε ταινίας

Η διάρκεια και η συνέπεια του Κώστα Βουτσά ως κινηματογραφικού αστέρα έχει εξήγηση και την δίνει ο Γιάννης Δαλιανίδης μνημονεύοντας ένα επεισόδιο που σημάδεψε τον δημοφιλή ηθοποιό.

Γυρίζαμε τον «Κατήφορο», αναφέρει ο Δαλιανίδης, τη σκηνή που ο Κούρκουλος παίρνει το σουτιέν της Λάσκαρη, αφήνοντάς τη γυμνή στο δάσος και τρέχει να ανέβει στο αυτοκίνητο που τον περιμένουν οι άλλοι φίλοι. Στο ξεκίνημα ο Βουτσάς πέφτει πάνω στο παρμπρίζ, χτυπάει και τον παίρνουν τα αίματα. Η ταινία έγινε μεγάλη επιτυχία και όλοι έλεγαν ότι το γούρι το έφερε το αίμα που έτρεξε. Από τότε ο Κώστας σε κάθε ταινία προσπαθούσε να χτυπήσει και να βγάλει αίμα για να εξασφαλίσει την επιτυχία της...

Τα γούρια και οι εκκεντρικότητες των καλλιτεχνών της εποχής εκείνης δεν έχουν προηγούμενο. Δύσκολα χρόνια και η επιτυχία ήταν η μόνη προοπτική. Η αλήθεια είναι ότι ο Βουτσάς τα κατάφερε περισσότερο με την επιμέλεια που επιδείκνυε και την συνέπειά του και λιγότερο με τα γούρια.

https://www.fosonline.gr/