Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Τρίτη 9 Ιανουαρίου 2024

ΜΑΝΙΑΤΙΚΕΣ ΔΟΞΑΣΙΕΣ ΠΕΡΙ ΒΡΙΚΟΛΑΚΩΝ (ΧΡΟΝΟΓΡΑΦΗΜΑ ΤΟΥ ΒΡΙΑΡΕΩ)

 ΜΑΝΙΑΤΙΚΕΣ ΔΟΞΑΣΙΕΣ ΠΕΡΙ ΒΡΙΚΟΛΑΚΩΝ (ΧΡΟΝΟΓΡΑΦΗΜΑ ΤΟΥ ΒΡΙΑΡΕΩ)


Από το ιστολόγιο του Ν. Σαραντάκου "Οι λέξεις έχουν τη δική τους ιστορία"


Εδώ και κάμποσο καιρό, από τον Φεβρουάριο του 2023, έχω αρχίσει να δημοσιεύω χρονογραφήματα του παππού μου, που δημοσιεύτηκαν το 1928-29 στην εφημερίδα Δημοκράτης της Μυτιλήνης, με το ψευδώνυμο Βριάρεως. 

Ο Βριάρεως ήταν ένας από τους τρεις Εκατόγχειρες της Τιτανομαχίας. Το όνομα του Βριάρεω συνδέεται με το επίθ. βριαρός = ισχυρός, ενώ στην Ιλιάδα μαθαίνουμε οτι οι θεοί τον έλεγαν έτσι αλλά στους ανθρώπους ήταν γνωστός ως Αιγαίων. Στην αγγλική Βικιπαίδεια βρίσκω μια γελοιογραφία που παρουσιάζει το εργατικό κίνημα ως Εκατόγχειρα Βριάρεω, οπότε ίσως δεν είναι τυχαία η επιλογή του ψευδωνύμου από τον παππού μου. 

Τα περισσότερα από τα χρονογραφήματα αυτά τα εντόπισε και τα κατέγραψε ο φίλος ερευνητής Αριστείδης Καλάργαλης στο αρχείο του Δημοκράτη -συνολικά κατέγραψε, με επιτόπια αποδελτίωση στα γραφεία της εφημερίδας, σχεδόν 40 χρονογραφήματα για την περίοδο από Αύγουστο 1928 έως Μάιο 1929 και μου έστειλε τις φωτογραφίες, ενώ κάποια άλλα περιέχονται σε ένα τετράδιο που είχε ο παππούς μου, με κολλημένα αποκόμματα, που το είχε τιτλοφορήσει «Περισωθέντα νεανικά αμαρτήματα». 

Το σημερινό χρονογράφημα δημοσιεύτηκε περίπου τέτοιες μέρες  στον  Δημοκράτη της Μυτιλήνης,  πριν από 95 χρόνια, συγκεκριμένα στις 27 Ιανουαρίου 1928. Δεν έχει τον υπέρτιτλο «Μυτιληναϊκοί περίπατοι», όπως τα περισσότερα, αλλά «Λαογραφικά», και πράγματι αναφέρεται σε δοξασίες της  Μάνης  περί βρικολάκων. Ανήκει σε μια ολιγομελή ομάδα χρονογραφημάτων με μανιάτικο θέμα, ένα από τα οποία είναι και αυτό για την  Κάλλιαζη, που θα το βάλω κάποια άλλη φορά. Θα μπορούσα να το χαρακτηρίσω και επιφυλλίδα, διότι είναι σαφώς εκτενέστερο από τα περισσότερα «μυτιληναϊκά» χρονογραφήματα, αφού πλησιάζει  τις 1100 λέξεις. 

Το  «ουρλιατά» δεν ξέρω αν  είναι εκούσιο ή τυπογραφικό λάθος, το άφησα όπως ήταν. Στους βρικόλακες (έχω εκσυγχρονίσει την ορθογραφία) θα πρέπει να αφιερώσουμε άρθρο, έχουν ενδιαφέρουσα ετυμολογία.

ΛΑΟΓΡΑΦΙΚΑ

Μανιάτικες  δοξασίες περί  βρικολάκων

Σε κάθε μέρος που ανθεί η θρησκεία, ανθεί ανάλογα, κατά την ιδέα μου, και η πίστη σέ διαδόσεις για φαντάσματα, βρικολάκους, καλικαντζάρους και λοιπά. Έτσι στη Μάνη, που οι άνθρωποι είναι κατ’ εξοχήν θρήσκοι —ανεξαρτήτως αν είναι λιγάκι μαχαιράδες— η δεισιδαι­μονία βρίσκεται σε μεγάλην άνθηση.

Οι διαδόσεις για φαντάσματα και βρικολάκους μεταδίδονται από παπού σε ’γγόνι και πιστεύονται περισσότερο απ’ όσο μπορεί κανείς να φανταστεί.

Επειδή όμως υπάρχουν και πολλοί «που το λέει ή καρδούλα τους» και που, είτε από φυγοδικία είτε εξ αιτίας της δουλειάς τους, νυχτοπερπάτησαν πολύ, μα ποτές δε βρέθηκαν μπρος σε φαντά­σματα, αντίθετα σ’ αυτούς πού βλέπουν όποια νύχτα βγουν απ’ το σπίτι τους, κά­ποτε δε και μέρα μεσημέρι, γι’ αυτό διαιρέθηκαν οι άνθρωποι σε δυο κατηγο­ρίες. Τους «αλαφροΐσκιωτους» και τους «βαρυοΐσκιωτους». Οi πρώτοι βλέπουνε κι οι δεύτεροι όχι.

Μα και τα φαντάσματα κι οι βρικολάκοι έχουνε κατηγορίες και ώρες εξόδου.

Να πούμε κανένας βρικόλακας δε μπορεί να βγει παρά τα μεσάνυχτα ή το με­σημέρι του καλοκαιριού ενώ τα φαντάσματα βγαίνουν οποιαδήποτε ώρα θέλουνε. Είναι δε βρικόλακες οι ψυχές των πεθαμένων και φαντάσματα οι μεταμορφώσεις του «οξαποδού».

Θέλετε μερικές ιστοριούλες τέτοιων εμφανίσεων;

Ένας γεωργός έχοντας ένα περιβολάκι μακρινό μέσα σχεδόν στη νεκρόπολη «Κάλλιαζη», που ανέφερα άλλοτε, ξεκινά από το χωριό του πρωί πρωί και πάει να δουλέψει. Έχει μαζί του ένα ταγαρι τρόφιμα, γιατί λογαριάζει να μείνει στο περιβόλι όλη την ημέρα. Φτάνει και σκάβει, ποτίζει κλπ. ως το μεσημέρι, ύστερα σηκώνεται, τρώει και πέφτει να κοιμηθεί κάτω από μια συκιά του περβολιού. Δεν τον έχει καλοπάρει ο ύπνος όταν νιώθει μια κλοτσιά στον αριστερόν ώμο. Σηκώνεται τρομαγμένος και τι βλέπει: Γύρω γύρω από τη συκιά διαφόρους πεθαμένους χωρια­νούς του που χορεύουνε καλαματιανό με μπροστινόν ένα διαβολόγερο πού πέθανε πέρυσι και που βαστά στο χέρι του μια «ροζιά» δηλαδή ένα ξερόκλαδο από αγριαπιδιά ή αγκάθι, από κείνα που χρησιμοποιούνε για φραγές. Κάνει βιαστικά το σταυρό του, μπήγει καμπόσα ξεφωνητά και παίρνει τον κατήφορο, κυνηγημένος από φοβερά ουρλιατά των βρικολάκων. Πάει στο σπίτι του κίτρινος σα θειάφι, έχει πυρετό, παραμιλά και οι δικοί του φωνάζουν τον παπά να τόνε διαβάσει. Σε κάμποσες μέρες σηκώνεται αλλά είναι ακόμα εξαντλημένος και στον ώμο του βρίσκεται ένα κατάμαυρο σημάδι. Στο περιβόλι μια «ροζιά» είναι πεταμένη κάτ’ απ’ τη συκιά, κει που κοιμότανε.

Λένε πως η συκιά έχει κακόν ίσκιο και βλάφτει να κοιμάσαι αποκάτω. Δεν ξέρω. Αλλά αυτό που έπαθε ο φίλος μας πού οφείλεται; Άσκημο όνειρο ή αυθυποβολή απ’ την παράδοση περί βρικολάκων, ή επίδραση τού ίσκιου της συκιάς; Μα το σημάδι,  που πιθανόν να οφείλεται κι αυτό μονάχα  στην ιδέα ότι έφαγε κλοτσιά, κι η ροζιά που μπορεί μέσα στην αλλοφροσύνη του να την πέταξε κει, είναι για τους άλλους αποδείξεις ακλόνητες κι ας λένε ό,τι θέλουν οι γιατροί και οι μορφωμένοι.

Κι ένα επεισόδιο με φάντασμα.

Κάποια  μεσόκοπη γυναίκα ξυπνά άφεχτο ακόμα να πάει σ’ ένα γειτονικό χωριό. Από το σπίτι της την ακλουθά ένα μαύρο σκυλί, που το νομίζει πως είναι κάποιου γείτονα τσοπάνη και δε σκοτίζεται με δαύτο.

Ο δρόμος είναι ανώμαλος με στρο­φές και σκάλες μα κοντά είναι η «Δημοσιά» (ήτοι η δημοσία οδός) και θα ξανασάνει. Στη Δημοσιά το σκυλί αρ­χίζει να προπορεύεται γλήγορα ως που φαίνεται σαν ένα κινητό μαυραδάκί πά­νω στον ασπριδερό δρόμο. Γύρω είναι απόκρημνα τα μέρη γεμάτα φλόμους κι αγκάθια. Σε κάποιο σημείο του δρόμου έχει γίνει ένα φονικό και κει το σκυλί στέκει. Η γυναίκα λέει μέσα της «τι έπαθε το παλιόσκυλο και στάθηκε;» και προχωρεί. Φτάνει κοντά στο σκυλί, αυτό αρχίζει ν’ αλυχτά τρομερά κι η γυναίκα στέκει τρομαγμένη. Δεν περνάνε δυο λεπτά και το σκυλι παίρνει μορφή τράγου, στέκεται ολόρθο στα πισινά πόδια, την αγριοκοιτάζει και της λέει με καταχθόνια φωνή «ας είσαι καλά που ’χεις σίδερο στη μέση σου» -το σίδερο είναι ένα κλαδευτήρι που το ’χε πάρει δανεικό και το πάει πίσω. Ύστερα ο τράγος γίνεται ένα τσουβάλι που μοιάζει  φουσκωμένο μ’ αγέρα και κυλιέται χάμου σηκώνοντας τού κόσμου τη σκόνη.

Επίλογος ο ίδιος και χειρότερος. Τη γυναίκα τη βρίσκει κάποιος κοντά στο χωριό μισότρελη και «στραβοκατινιασμένη», ήτοι με εξαρθρωμένο το σαγόνι (κατίνα στη Μάνη λένε τη μούρη κι όχι, όπως εδώ, την πλάτη): Έπεται το διά­βασμα τού παππά, κρεβάτωμα κάποτε πολύμηνο και λοιπά.

Θα μπορούσα να σας πω χιλιάδες τέ­τοιες ιστορίες, που τις άκουσα πολλές φορές κι από τους παθόντας τους ίδιους, μα προτιμώ να σάς πω μιαν ιστορία αλλιώτικη.

Ήτανε τότε που ο παππούς μου γύριζε φυγόδικος. Στη Μάνη η ιδιότης αυτή, αν δεν είναι τιμητική, δεν είναι πάντως ποτέ ατιμωτική. Κανένας παλιός Μανιάτης δεν βρίσκεται που να μη φυγοδίκησε κάνα δυο χρόνια τουλάχιστο. Τα αίτια είναι ποικίλα και κυρίως η άδικη και συνή­θως μακροχρόνια προφυλάκιση κάθε υπο­δίκου. Άλλωστε τα εγκλήματα των Μα­νιατών ποτέ δεν έχουν ποταπά ελατήρια κι όσο κι αν «προβλέπονται και τιμωρούνται υπό του νόμου», είναι κατά βάθος συγχωρημένα και κάποτε δίκαια κατά τη συνείδηση των εντοπίων. Ο δρό­μος του περνούσε από μια ρεματιά γεμάτη γκρεμούς και κινδύνους, πνιγμένη μέσα στην άγρια βλάστη­ση, με κάμποσες βαλανιδιές πού και πού, που ύψωναν επιβλητικά το γιγαντιαίο κορμί τους, φαντάζοντας μες στη νύχτα σα μικρά βουναλάκια.· Κάτω από μια τέτοια θεόρατη βαλανιδιά είχε γίνει πριν τρία χρόνια ένα φονικό. Είχανε ξεκάμει κάποιονε με ενέδρα και τον είχανε βάλει στα ριζά του δένδρου ακουμπισμένονε σα να καθόταν και τον είχε πάρει ό ύπνος. Ο παππούς μου τυχαίως περνώντας τον είχε δει σ’ αυτή τη θέση.

Η παράδοση πως όπου έγινε φονικό βγαίνει φάντασμα δεν τον έσκιαζε, γιατί είχε περάσει νύχτα πολλές φορές από τέτοια μέρη και δεν είχε δει τίποτα. Εξ άλλου ήτανε και γενναίος άντρας. Μα μόλις ζύγωσε στη μοιραία βαλανιδιά, τον έπιασε μια δυνατή τρεμούλα. Στη ρίζα της βρισκόταν ο  πεθαμένος ακουμπισμένος ίδια κι απαράλ­λαχτα όπως τότε, σα να καθόταν και τον είχε πάρει ο ύπνος. Δίπλα του φαινόταν καθαρά το τρίχινο ταγάρι και το ραβδί που είχε και την άλλη φορά. Δεν τα’ χασε. Κατέβασε με βίαια κίνηση το γκρα, ανοιγόκλεισε το κλείστρο και με προτεταμένη την κάννη προχώρησε ίσια στο «φάντασμα». Λένε πως άμα ρίξεις σε ξωτικό σπάει το ντουφέκι, αλλά… «δυοίν κακοίν προκειμένοιν το μή χείρον βέλτιστον». Δεν είχε αποφασίσει να ρίξει ακόμα, περιμενοντας καμιά πρόκληση, όταν το φάντασμα ανασηκώθηκε τρομαγμένο και με ικετευτική φωνή του ’πε : «Για το Θεό πατριώτη, μη μ’ αδικοσκοτώσεις, τι σου ’καμα;»

—Τ’ είσαι μωρέ;

—Διακονιάρης είμαι ο κακομοίρης κι έκατσα να ξαποστάσω και με πήρε ο ύπνος.

— Ά στο διάολο, με τρόμαξες…

Ίσως και σε τέτοιες συμπτώσεις να οφείλουνται πολλές ιστορίες βρικολάκων. Πού να το ’ξερε ο φουκαράς ο διακονιάρης πως εκεί πού κοιμήθηκε είχε γίνει φονικό που παρά λίγο να δευτερώσει πολύ άσκημα.

Από το ιστολόγιο του Ν. Σαραντάκου "Οι λέξεις έχουν τη δική τους ιστορία"


Το Σύμπαν Που Αγάπησα -319- Η Κοσμολογία Των Γνωστικών

Το Σύμπαν Που Αγάπησα -319- Η Κοσμολογία Των Γνωστικών


Η σειρά "Το Σύμπαν Που Αγάπησα" εξετάζει τη νέα ιστορική περίοδο που διανύουμε με τις γρήγορες και δραματικές αλλαγές τόσο στο επίπεδο των κοινωνικών δομών όσο και στο επίπεδο των όρων, μέσω των οποίων η επιστήμη αντιλαμβανόταν μέχρι σήμερα την έννοια του φυσικού κόσμου και σε επέκταση του συμπαντικού χώρου που μας περιβάλλει. Η θεματογραφία της σειράς βασίζεται στα βιβλία «Το Σύμπαν που αγάπησα» και «Κοσμολογία της Νόησης» των Μ. Δανέζη και Στ. Θεοδοσίου, καθηγητών Αστροφυσικής του Τμήματος Φυσικής του Πανεπιστημίου Αθηνών. --- Παρουσιάζουν οι καθηγητές: Στράτος Θεοδοσίου - Μάνος Δανέζης Τα βιβλία κυκλοφορούν από τις Εκδόσεις Δίαυλος: Το Σύμπαν που αγάπησα Τόμος Α': http://www.diavlos-books.gr/product/5... Το Σύμπαν που αγάπησα Τόμος Β': http://www.diavlos-books.gr/product/5... Κοσμολογία της Νόησης: http://www.diavlos-books.gr/product/9...

Πώς τα αναλυτικά στοιχεία του ανθρώπινου δυναμικού βοηθούν στη λήψη αποφάσεων στην πρόσληψη σας

 Πώς τα αναλυτικά στοιχεία του ανθρώπινου δυναμικού βοηθούν στη λήψη αποφάσεων στην πρόσληψη σας

Κάλυ

Ιαν. 8

Κάθε επιχείρηση χρησιμοποιεί δεδομένα για να καθορίσει τον τρόπο με τον οποίο μπορούν να βελτιστοποιήσουν πλήρως κάθε πτυχή της εταιρείας. Είτε πρόκειται για πρόσληψη είτε για τη λήψη κρίσιμων αποφάσεων, χρησιμοποιούνται δεδομένα.

Για τους ανθρώπινους πόρους, τα δεδομένα δεν επικεντρώνονται μόνο στην διαθέσιμη ομάδα ταλέντων που μπορεί να χρησιμοποιήσει η επιχείρηση για να το βελτιώσει. Καλύπτει επίσης δεδομένα σχετικά με πιθανά σημεία που μπορούν να βοηθήσουν την εταιρεία να μεγιστοποιήσει την απόδοσή της. Το Τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού χρησιμοποιεί αναλύσεις ανθρώπινου δυναμικού για να συλλέξει και να αναλύσει αυτά τα δεδομένα καθώς διευκολύνει τα πράγματα.

Εάν σχεδιάζετε να υποβάλετε αίτηση για δουλειά σε μια εταιρεία που χρησιμοποιεί αναλυτικά στοιχεία HR για τις δραστηριότητές της, δείτε πώς επηρεάζει τις πιθανότητές σας να προσληφθείτε:

Ελέγχει το προφίλ σας προσεκτικά

Τα αναλυτικά στοιχεία του ανθρώπινου δυναμικού μπορούν να βοηθήσουν τους υπεύθυνους πρόσληψης να δουν εάν ένας νέος υπάλληλος μπορεί να κάνει τις ευθύνες που αναφέρονται για τη θέση και εάν μπορούν να υποστηρίξουν την εταιρεία. Τα ταλέντα τους πρέπει να ταιριάζουν με αυτό που αναζητά η εταιρεία πριν ληφθούν υπόψη. Έχοντας αυτό υπόψη, η αίτηση ενός νέου υπαλλήλου θα πρέπει να εμφανίζει τις σωστές λέξεις-κλειδιά που πρέπει να ληφθούν υπόψη από το εργαλείο για τη θέση.

Τα αναλυτικά στοιχεία ανθρώπινου δυναμικού μπορούν να πουν τους recruiters πού να βρουν ταλέντο

Δεδομένου του αριθμού των τοποθεσιών αναζήτησης εργασίας στο διαδίκτυο, οι υπεύθυνοι προσλήψεων μπορεί να δυσκολεύονται να βρουν το κατάλληλο ταλέντο, καθώς πρέπει να περιηγηθούν προσεκτικά σε αυτούς τους ιστότοπους. Ωστόσο, με τα αναλυτικά στοιχεία, μπορούν να καθορίσουν τους κατάλληλους ιστότοπους για να βρουν το κατάλληλο ταλέντο. Μπορούν επίσης να προσαρμόσουν τις αγγελίες εργασίας τους ανάλογα για να πιάσουν το σωστό ταλέντο. Ως άτομο που αναζητά εργασία, πρέπει να γνωρίζετε πού βρίσκονται αυτοί οι ιστότοποι για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να προσληφθείτε.

Καθορίζει τι χρειάζεται η επιχείρηση

Ορισμένες επιχειρήσεις δεν γνωρίζουν τις θέσεις που πρέπει να καλύψουν για να βοηθήσουν στη βελτίωση των λειτουργιών τους. Όμως, με τα HR analytics, θα μπορούν να καταλάβουν ποια τμήματα χρειάζονται νέα ταλέντα και ποιες θέσεις πρέπει να καλυφθούν ή να γίνουν. Αυτό θα βοηθήσει επίσης τους υπεύθυνους προσλήψεων να διασφαλίσουν ότι προσλαμβάνουν μόνο τους κατάλληλους ανθρώπους και καλύπτουν αυτές τις θέσεις.

Βοηθά το ανθρώπινο δυναμικό να διασφαλίσει ότι οι κύκλοι εργασιών μειώνονται

Το Analytics επιτρέπει επίσης στο HR να βελτιώσει την ποιότητα του εργατικού τους δυναμικού διασφαλίζοντας ότι είναι ευχαριστημένοι με τη θέση τους και ότι μπορούν να αποδώσουν καλά. Θα μπορούν επίσης να παρακολουθούν τους κύκλους εργασιών και να προσδιορίζουν τι μπορεί να γίνει για να διατηρηθούν. Εάν το HR μπορούσε να δει ότι ένας νέος αιτών θα χρειαστεί βοήθεια ή θα χρειαστεί περαιτέρω υποστήριξη, τα αναλυτικά στοιχεία μπορούν να τον ενημερώσουν και να δουν τι μπορεί να γίνει. Καθώς ο κόσμος αλλάζει συνεχώς και ο ανταγωνισμός θερμαίνεται μεταξύ επιχειρήσεων και εταιρειών, θα κλίνουν προς την τεχνολογία για να τους δώσουν πλεονέκτημα.

Ως άτομο που αναζητά εργασία, πρέπει να λάβετε υπόψη αυτά τα δεδομένα και να κάνετε τις απαραίτητες προσαρμογές στην αίτησή σας. Θυμηθείτε, θα πρέπει να δείξετε την αξία σας στην εταιρεία για να δείξετε ότι είστε ο κατάλληλος υποψήφιος για τη θέση, επομένως η αίτησή σας θα πρέπει να ελέγξει όλα τα σημάδια που θα χρησιμοποιήσουν αυτά τα αναλυτικά στοιχεία.

https://middleme.net/

Έκαναν Tattoo οι Αρχαίοι Έλληνες;



Τα Tattoo δεν θεωρούνταν πάντα μορφή τέχνης ή καλλιτεχνικής έκφρασης. Στην Αρχαία Ελλάδα, τα πράγματα ήταν πάρα πολύ διαφορετικά. Πώς τα αντιμετώπιζαν οι Αρχαίοι Έλληνες; Από που τα έμαθαν; Ήταν τέχνη ή ένας ανατριχιαστικός τρόπος τιμωρίας; Τι σχέση είχαν με τους αιχμάλωτους πολέμου ή τους δούλους που δραπέτευαν; ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Για Όλα Υπάρχει Ένας Μύθος!

The Mythologist

Η αστυνομική κουλτούρα και το στερεότυπο του «μπάτσου»

 Η αστυνομική κουλτούρα και το στερεότυπο του «μπάτσου»

Το 2024 είναι μια ιδιαίτερη χρονιά με όρους συμβολισμού. Είναι η επέτειος των πενήντα ετών από τη Μεταπολίτευση και πρέπει να αποτελέσει μια ευκαιρία συζήτησης και ανασκόπησης καλών και κακών στιγμών αυτής της πορείας που ξεκίνησε το 1974. Μία από τις δυσκολότερες, αλλά εξόχως απαραίτητες, συζητήσεις που πρέπει να γίνουν αφορά την πολιτική ασφάλειας και ιδιαίτερα την Ελληνική Αστυνομία. Μια συζήτηση που πρέπει να γίνει με όρους του 21ου αιώνα και όχι με στερεότυπα και αναχρονισμούς.

Iσως ένα από τα δημοφιλέστερα στερεότυπα και κακέκτυπα της μεταπολιτευτικής πολιτικής κουλτούρας είναι το σχήμα του «μπάτσου». Χρησιμοποιείται απαξιωτικά με στόχο να κατακρίνει την εσωτερική αστυνομική κουλτούρα. Επί της ουσίας, όμως, είναι μια προσέγγιση που συνδυάζει τη γενικότερη αντίδραση πολλών Ελλήνων στην ασφάλεια, στον νόμο και στην τάξη, με την απέχθεια και σε ορισμένες περιπτώσεις με την εχθρότητα έναντι των αστυνομικών και κυρίως του συμβολισμού τους ως κατασταλτικού βραχίονα του κράτους.

Eχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον πως στην Ελλάδα οι λεγόμενες Αστυνομικές Σπουδές (Police Studies), αλλά και γενικότερα οι Σπουδές Ασφάλειας (Security Studies), έχουν εξαιρετικά περιορισμένη ανάπτυξη. Αυτός είναι και ένας βασικός λόγος που δεν υπάρχουν μελέτες και έρευνες για τη λειτουργία της αστυνομίας που να βασίζονται σε εξειδικευμένα ποσοτικά και ποιοτικά δεδομένα. Εξαιτίας αυτού του προβλήματος, οι όποιες μελέτες και αναλύσεις για την αστυνομική κουλτούρα βασίζονται κυρίως σε παρατηρήσεις εξωτερικές και θεωρητικές αναλύσεις, που ωστόσο δεν λαμβάνουν υπόψη τους τις συνθήκες που επικρατούν στο εσωτερικό της αστυνομίας.

Η αστυνομική, λοιπόν, κουλτούρα, όπως και γενικότερα η εργασιακή κουλτούρα, είναι μια εξαιρετικά σοβαρή παράμετρος για τη λειτουργία και την αποτελεσματικότητα της αστυνομίας. Το λεγόμενο esprit de corps είναι εκ των πραγμάτων συστατικό στοιχείο της επαγγελματικής αστυνόμευσης. Δυστυχώς, όμως, στην Ελλάδα υπάρχουν παράμετροι που σε σημαντικό βαθμό μπορούν να δικαιολογήσουν τον χαρακτηρισμό του εξαιρετισμού για την αστυνομική κουλτούρα.

Δύο ειδικότερα χαρακτηριστικά είχαν εξαρχής επίπτωση στον τρόπο με τον οποίο αναπτύχθηκε η αστυνομική κουλτούρα στην Ελλάδα. Η συνένωση της Χωροφυλακής και της Αστυνομίας Πόλεων και η δημιουργία ενός σώματος, το οποίο όμως έχει πολλαπλά και διαφορετικά καθήκοντα και αποστολές, και ετερογενές προσωπικό.

Εξίσου σημαντικός είναι και ο τρόπος εισαγωγής στην Ελληνική Αστυνομία, με τη μεταρρύθμιση του 1996 με την επιλογή μέσω Πανελληνίων Εξετάσεων να αποτελεί μία από τις σημαντικότερες αλλαγές που επηρέασαν την εξέλιξη του αστυνομικού προσωπικού. Εξαίρεση, ωστόσο, από τον συγκεκριμένο κανόνα αποτελεί η πρόσληψη προσωπικού με τη διαδικασία των ειδικών φρουρών ή των συνοριακών φυλάκων ορισμένου χρόνου.

Το τρίτο σημείο αφορά την εξέλιξη του αστυνομικού προσωπικού, δηλαδή τις προαγωγές, τις μεταθέσεις και τη διαδικασία αξιολόγησης και κρίσεων. Εκτός αστυνομίας θα μιλούσαμε για πολιτική διαχείρισης του ανθρωπίνου δυναμικού. Στενά συνδεδεμένη με αυτή τη διαδικασία είναι η εκπαίδευση και η διά βίου μάθηση, το όχημα συνεχούς βελτίωσης και εξέλιξης του προσωπικού και των ικανοτήτων του. Γεγονός εξαιρετικά σημαντικό λόγω της διαρκούς εξέλιξης του εγκλήματος και της βίας, αλλά και των μέσων για την αντιμετώπισή τους, όπως οι νέες τεχνολογίες.

Ποιοι είναι όμως οι παράγοντες που δεν βοηθούν στην εξέλιξη του αστυνομικού esprit de corps; Οι πελατειακές λογικές και οι παρεμβάσεις από την πολιτική και τη φυσική ηγεσία του σώματος. Κρίσεις και μεταθέσεις με προτιμησιακά κριτήρια, πυραμίδες εξυπηρετήσεων, αλλά και τιμωρητικές μεταθέσεις λόγω γενικότερου πολιτικού κλίματος.

Η δεύτερη μεγάλη παθογένεια είναι η λεγόμενη εμπειρική – κλειστή κουλτούρα. Δηλαδή, η επιρροή από παλαιότερους συναδέλφους, που οδηγεί στην ανακύκλωση των παθογενειών. Εδώ θα πρέπει να προσθέσουμε και τον κλειστό χαρακτήρα του σώματος, ο οποίος σε μεγάλο βαθμό προκύπτει αντανακλαστικά στην αρνητική αντίληψη για το αστυνομικό προσωπικό που έχει μερίδα των πολιτών. Μια λογική δράσης – αντίδρασης στη πολιτική κουλτούρα περί «μπάτσων».

Η τρίτη μεγάλη παθογένεια αφορά τη διαδικασία αξιολόγησης του προσωπικού, η οποία είναι παρωχημένη και ελλιπής. Κυρίως, όμως, δεν είναι συνδεδεμένη με ένα μονοπάτι εξέλιξής του, αξιοποίησης των θετικών στοιχείων του και βελτίωσης μέσα από διαδικασίες διά βίου μάθησης.

Αποτελεί κοινή παραδοχή πως χρειάζεται μια σοβαρή μεταρρυθμιστική πρωτοβουλία στον τομέα της ασφάλειας και ειδικότερα στην Ελληνική Αστυνομία. Αυτή η πρωτοβουλία, για να μπορέσει να πάρει μακροπρόθεσμο χαρακτήρα και να έχει μετρήσιμα αποτελέσματα, θα πρέπει να έχει στην καρδιά της τον αστυνομικό, το ανθρώπινο δυναμικό. Χρειάζεται λοιπόν ένα νέο πλαίσιο διαχείρισης και αξιοποίησης του ανθρωπίνου δυναμικού, με έμφαση στην αξιολόγηση, το οποίο μαζί με μια αλλαγή στην εκπαίδευση, και κυρίως στη διά βίου μάθηση, θα συμβάλει στη δημιουργία ενός σύγχρονου esprit de corps.

*Ο κ. Τριαντάφυλλος Καρατράντος είναι δρ Ευρωπαϊκής Ασφάλειας και Νέων Απειλών, κύριος ερευνητής ΕΛΙΑΜΕΠ.

https://www.kathimerini.gr/


Η παραλία με τη μωβ άμμο: Το μυστήριο της φύσης που έχει μείνει αναπάντητο από τους επιστήμονες - Δείτε βίντεο

Η παραλία με τη μωβ άμμο: Το μυστήριο της φύσης που έχει μείνει αναπάντητο από τους επιστήμονες - Δείτε βίντεο

Η παραλία με τη μωβ άμμο: Το μυστήριο της φύσης που έχει μείνει αναπάντητο από τους επιστήμονες - Δείτε βίντεο

  • 07 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2024 - 13:40

Φωλιασμένη κατά μήκος της κεντρικής ακτής της Καλιφόρνιας, η παραλία Pfeiffer Beach αποτελεί ένα θαύμα φυσικής ομορφιάς, μαγεύοντας τους επισκέπτες με τη μοναδική και εκπληκτική μωβ άμμο της. Αυτό το γεωλογικό μυστήριο έχει καταστήσει την παραλία περιζήτητο προορισμό τόσο για τους τουρίστες όσο και για τους φωτογράφους.

Η παραλία, που βρίσκεται στη γραφική περιοχή Big Sur, προσφέρει περισσότερα από τη χαρακτηριστική της άμμο. Η περιοχή φημίζεται για τα γραφικά τοπία της, προσελκύοντας εκατοντάδες επισκέπτες ετησίως, οι οποίοι επιδιώκουν να απαθανατίσουν την τέλεια στιγμή όταν ο ήλιος δύει μέσα από τη φυσική αψίδα του Keyhole Rock.

Ωστόσο, δεν είναι μόνο τα ηλιοβασιλέματα που προσελκύουν πλήθος κόσμου στην παραλία Pfeiffer. Η μωβ άμμος της παραλίας είναι από μόνη της ένα θαύμα. Αυτό το σπάνιο φαινόμενο είναι αποτέλεσμα των βράχων μαγγανίου-γρανάτη που βρίσκονται στους βράχους πάνω από την παραλία, οι οποίοι, κατά τη διάβρωση, δανείζουν το ζωηρό τους χρώμα στην άμμο που βρίσκεται από κάτω. Η αλληλεπίδραση αυτής της χρωματιστής άμμου με το φυσικό φως δημιουργεί ένα σουρεαλιστικό και μαγικό τοπίο, καθιστώντας την έναν παράδεισο για τους φωτογράφους.

Η παραλία Pfeiffer είναι ένα από τα λίγα μέρη στον κόσμο όπου οι επισκέπτες μπορούν να γίνουν μάρτυρες αυτού του γεωλογικού θαύματος. Η μωβ άμμος, με στρώματα κανονικής άμμου να στηρίζονται πάνω της, προσφέρει μια μοναδική οπτική απόλαυση και μια αξέχαστη εμπειρία για όποιον επισκέπτεται την Κεντρική Ακτή.

Η σπάνια μωβ άμμος της και τα μαγευτικά ηλιοβασιλέματα μέσα από τον βράχο Keyhole προσφέρουν μια μοναδική και μαγευτική εμπειρία, ενσαρκώνοντας τη φυσική ομορφιά και το μυστήριο της καλιφορνέζικης ακτογραμμής.

ΠΗΓΗ: Gazzetta.gr

https://www.tothemaonline.com/

Ιδού η κατάντια μας! Έλληνας ιδιοκτήτης Τράτας: ”Αν φύγουν οι Αιγύπτιοι, τελειώνει η μέση αλιεία στην Ελλάδα”

 Ιδού η κατάντια μας! Έλληνας ιδιοκτήτης Τράτας: ”Αν φύγουν οι Αιγύπτιοι, τελειώνει η μέση αλιεία στην Ελλάδα”

Νέα αποκάλυψη κάνει η τοπική εφημερίδα ΘΑΡΡΟΣ στην Καλαμάτα για τον “στραβό δρόμο” που έχουμε χαράξει ως πολίτες, αφού πλέον είναι πολλές οι δουλειές στις οποίες δεν πατάει Έλληνας, και δυστυχώς κρεμόμαστε από τους ξένους.

Αυτό σε καμία περίπτωση δεν σημαίνει αυτόματα την αθρόα συμμετοχή χιλιάδων αλλοδαπών στην χώρα μας, ή την ελληνοποίηση τους με ελαφρά την καρδία, απλά καταγράφεται ένα ακόμη πεδίο, αυτό της Αλιείας, στο οποίο δεν πατάει εύκολα ελληνικό πόδι ως εργάτης.   


Η εφημερίδα αναφέρει την “οικογένεια Ρεσβάνη που είναι χρόνια στη θάλασσα. Πέραν των ιχθυοπωλείων που λειτουργεί στην Καλαμάτα, κατέχει το αλιευτικό σκάφος «ΜΙΧΑΗΛ», το οποίο οι περισσότεροι έχουμε δει, αφού δένει στο λιμάνι της μεσσηνιακής πρωτεύουσας.

Στο συγκεκριμένο σκάφος, μήκους 22,30 μέτρων, εργάζονται πέντε άτομα, με μόνο τον καπετάνιο να είναι Έλληνας και τους υπόλοιπους να είναι Αιγύπτιοι, αφού, όπως μας εξηγεί ο κ. Παναγιώτης Ρεσβάνης, δεν υπάρχουν Έλληνες που να θέλουν να εργαστούν στον τομέα της αλιείας. Χαρακτηριστικά, δε, ανέφερε πως αν βρεθεί ένας Έλληνας που να θέλει να εργαστεί στο «ΜΙΧΑΗΛ», τον προσλαμβάνει αύριο το πρωί!.

Η έλλειψη Ελλήνων ψαράδων και εργατών είναι τεράστια

Το σκάφος «ΜΙΧΑΗΛ» είναι μια μηχανότρατα μήκους 22,30 μέτρων, που αντικατέστησε το ξύλινο σκάφος ΚΩΣΤΑΣ. Σε αυτό εργάζονται πέντε άτομα, με τα τέσσερα να είναι από τον Αίγυπτο και τον καπετάνιο να είναι Έλληνας.

Όπως λέει σχετικά ο κ. Πότης, «δεν υπάρχουν Έλληνες που να θέλουν να γίνουν ψαράδες. Πρόκειται για μια δύσκολη δουλειά. Αν έρθει κάποιος να την κάνει και δεν έχει όρεξη, τη δεύτερη μέρα θα σταματήσει και δε θα θέλει να ξαναδεί τη θάλασσα»!

Οι δυσκολίες έγκεινται στο ότι κάποιος πρέπει να εργάζεται πολλές ώρες και, μάλιστα, εκτός κοινωνίας. Το σκάφος συνήθως φεύγει στις πέντε το πρωί και επιστρέφει αργά το βράδυ, αν ψαρεύει στο Μεσσηνιακό. Όμως, τούτη την περίοδο είναι στην Κυλλήνη, όπου και θα συνεχίσει να ψαρεύει, ενώ μπορεί να μείνει στη συγκεκριμένη περιοχή ακόμα και για ένα μήνα.a

Σε ερώτηση για το αν εργάζονταν Έλληνες στο παρελθόν, μας απαντά θετικά, με τον ίδιο να υποστηρίζει ότι τα αδέλφια Ρεσβάνη ήταν οι τελευταίοι που έβαλαν Αιγύπτιους ψαράδες στο σκάφος τους. Κι αυτό έγινε αναγκαστικά, αφού δε έβρισκαν Έλληνες για να εργαστούν.

Μάλιστα, δύο από τους ψαράδες τούς έχουν στο σκάφος εδώ και 27 χρόνια, επισημαίνοντας πως «είναι παρά πολύ καλοί, σοβαροί, έχουν κάνει παρέες εδώ, ενώ το σημαντικό είναι πως είναι ήσυχοι και δεν προκαλούν προβλήματα στην κοινωνία».

Αν φύγουν οι Αιγύπτιοι έχουμε θέμα

«Αν αποφασίσουν για κάποιον λόγο οι Αιγύπτιοι ψαράδες να φύγουν από τη χώρα μας, η μέση αλιεία στην Ελλάδα τελείωσε, αφού σε όλα τα σκάφη τέτοιου είδους οι ψαράδες, πλην των καπετάνιων, είναι Αιγύπτιοι», επισημαίνει ο κ. Ρεσβάνης, για να προσθέσει ότι «υπάρχουν και σκάφη με Αιγύπτιους καπετάνιους. Απλά δεν μπορούν όλοι να γίνουν, αφού υπάρχει πρόβλημα με τα χαρτιά τους».

Συμφωνία με Αίγυπτο για ψαράδες

Εδώ και χρόνια, άλλωστε, υπάρχει συμφωνία με την Αίγυπτο, κι έτσι κάθε χρόνο γίνεται πρόσκληση σε δύο συγκεκριμένους Αιγύπτιους ψαράδες που εργάζονται στο «ΜΙΧΑΗΛ», ενώ υπάρχουν και αυτοί που έχουν εκδώσει κάρτα (επίσης δύο στην περίπτωσή τους), οπότε δε χρειάζονται πρόσκληση, με όλους όμως να είναι στη χώρα μας νόμιμα και να εργάζονται όπως προβλέπει η νομοθεσία, συμπληρώνει ο κ. Ρεσβάνης”, καταλήγει μεταξύ άαλλων ο ίδιος.

Τεράστιο πρόβλημα με πολλούς τομείς εργασίας στην χώρα μας

Έτσι δεν είναι μόνο το μάζεμα των Ελιών, ή ο τομέας των Ξενοδοχείων που έχει τρομερό έλλειμμα εργατικών, αλλά και αυτός της Αλιείας, ο οποίος και καλά μεροκάματα έχει και αποδίδει γενικά σε χρήμα.

Το γιατί χιλιάδες νεολαίοι μας που δεν έχουν σπουδάσει ή δεν ασχολούνται κάπου οικογενειακά δεν αναζητούν δουλειές που θα τους αποφέρουν χρήμα, για κάτι καλύτερο αργότερα, όπως την Αλιεία κα, δεν είναι κατανοητό.

Γιατί χιλιάδες νέοι, και άλλοι, αρέσκονται μόνο στα επιδόματα ανεργίας και σε δουλειές του ποδαριού χωρίς καμία χρηματική προοπτική, ούτε και αυτό είναι κατανοητό.

Αυτό που είναι όμως κατανοητό, είναι το γεγονός ότι έχουμε σοβαρό πρόβλημα με ελληνικά εργατικά χέρια, για να αναστυλώσουμε την οικονομία και την χώρα μας, μετά την λαίλαπα του 2010.

Οι Γιαπωνέζοι, ειδικά αυτοί, παρέλαβαν μια κατεστραμμένη χώρα το 1945 και μέσα σε 20 χρόνια την έκαναν αγνώριστη με δουλειά και προσήλωση, αναβαθμίζοντας την σε οικονομική υπερδύναμη. 

https://www.pentapostagma.gr/

Πώς φεύγει πιο γρήγορα η πιπιλιά στον λαιμό

 Πώς φεύγει πιο γρήγορα η πιπιλιά στον λαιμό

Πώς φεύγει πιο γρήγορα η πιπιλιά στον λαιμό
Bigstock

Η λεγόμενη πιπιλιά είναι ένας μώλωπας που προκαλείται από επιφανειακό τραυματισμό στο δέρμα, όπως ρούφηγμα ή δάγκωμα.

Παρόλο που δεν είναι σοβαρός τραυματισμός, μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικός, κυρίως επειδή αποτελεί... τεκμήριο ερωτικής δραστηριότητας! Λοιπόν, πώς μπορείτε να απαλλαγείτε το συντομότερο δυνατόν από μια πιπιλιά;

Ο δερματολόγος δρ. Alok Vij εξηγεί πώς να ελαχιστοποιήσετε την όψη μιας πιπιλιάς ενώ περιμένετε να “ξεθωριάσει” πλήρως.

Τι να κάνετε για να απαλλαγείτε από μια πιπιλιά

Το διαδίκτυο είναι γεμάτο από συμβουλές που ισχυρίζονται ότι εξεφανίζουν τις πιπιλιές εν μία νυκτί. Αλλά μην βιαστείτε να... ξύσετε τον μώλωπα ή να βάλετε οδοντόκρεμα επάνω, με την ελπίδα ότι θα εξαφανιστεί γρηγορότερα! Ο δρ. Vij λέει ότι δεν υπάρχει πραγματική επιστήμη για τα περισσότερα από αυτά τα κόλπα και μπορείτε πραγματικά να κάνετε περισσότερο κακό παρά καλό εάν ξύσετε, τρυπήσετε ή ερεθίσετε την επιφάνεια του δέρματος που έχει μελανιάσει:

“Η πιπιλιά είναι ένας λεκές στο δεύτερο στρώμα του δέρματος, που ονομάζεται χόριο. Οποιαδήποτε λειαντική θεραπεία του δέρματος, όπως το τρίψιμο με οδοντόκρεμα ή η προσπάθεια να γρατσουνιστεί ο αποχρωματισμός, θα ήταν πολύ επιφανειακή για να επηρεάσει την πιπιλιά. Και θα μπορούσε ακόμη και να κάνει το πρόβλημα πιο εμφανές με γρατσουνιές, αιμορραγία, επιπλέον αποχρωματισμό και σχηματισμό ουλών”.

Αντίθετα, ο δρ. Vij συνιστά τα παρακάτω για την ελαχιστοποίηση της εμφάνισης της πιπιλιάς, καθώς αυτή θεραπεύεται.

Εφαρμόστε ζεστές κομπρέσες

Η καλύτερη πιθανότητα που έχετε είναι να περιποιηθείτε την πιπιλιά με τις κλασικές ζεστές κομπρέσες.

“Οι ζεστές κομπρέσες μπορούν να βοηθήσουν στο άνοιγμα των αιμοφόρων αγγείων του σώματός σας και στη διάσπαση του λεκέ, αφαιρώντας τα ερυθρά αιμοσφαίρια που έχουν χυθεί από τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα”, εξηγεί.

Μπορείτε να κάνετε την ακόλουθη μέθοδο έως και τέσσερις φορές την ημέρα:

  1. Ζεστάνετε ένα μπολ με νερό στον φούρνο μικροκυμάτων μέχρι να να μπορείτε ίσα-ίσα να κρατήσετε το δάχτυλό σας βυθισμένο σε αυτό. Θα έπρεπε να είναι πιο ζεστό από το νερό που κάνετε μπάνιο, αλλά όχι και πολύ καυτό.
  2. Μουλιάστε δύο καθαρές πετσέτες στο μπολ με νερό, μετά πιάστε την μία και στίψτε τη. Εφαρμόστε την στην πιπιλιά και κρατήστε την εκεί μέχρι να επανέλθει η πετσέτα σε θερμοκρασία δωματίου. Στη συνέχεια, επιστρέψτε αυτό το πανί στο μπολ με νερό και στύψτε το άλλο, επαναλαμβάνοντας τη διαδικασία με το δεύτερο πανί.
  3. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία 3-4 φορές, για συνολικά 15 έως 20 λεπτά. Ίσως χρειαστεί να ξαναζεστάνετε το μπολ με νερό μεταξύ των εφαρμογών καθώς κρυώνει.

Αποφύγετε τις κρύες κομπρέσες

Αν και οι κρύες κομπρέσες μπορούν να βοηθήσουν σε περιπτώσεις πιο σημαντικών τραυματισμών (μελανιές), μην μπείτε στον κόπο να τις βάλετε στην πιπιλιά, εκτός κι αν είναι τα πρώτα λεπτά αφότου... σας έγινε. Το να παγώσετε αμέσως το σημείο μπορεί να προσφέρει ελάχιστη ανακούφιση από ερεθισμούς ή φλεγμονές, αλλά δεν θα βοηθήσει με τον ίδιο τρόπο που θα βοηθούσε στο πόδι που χτυπήσατε στο κομοδίνο για παράδειγμα.

“Το τραύμα στο δέρμα από την πιπιλιά είναι ελάχιστο, ώστε το κρύο δεν κάνει πολύ καλό”, λέει ο δρ Vij.

Αντίθετα, ξεκινήστε άμεσα τις ζεστές κομπρέσες και επαναλάβετε για όσες μέρες χρειάζεται μέχρι να ξεθωριάσει το σημάδι.

Χρησιμοποιήστε θεραπευτικά τζελ και κρέμες

Μπορείτε να εφαρμόσετε τζελ ή κρέμες που περιέχουν τα ακόλουθα συστατικά για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης:

  • Arnica: Οι γιατροί δεν είναι σίγουροι ακριβώς γιατί, αλλά αυτή η ουσία έχει βρεθεί ότι βοηθά τους μώλωπες να επουλωθούν πιο γρήγορα. Αλλά αποφύγετέ την, εάν παίρνετε αραιωτικά αίματος.
  • Βιταμίνη C: Έρευνες δείχνουν ότι η βιταμίνη C συμβάλλει στην πήξη του αίματος, γεγονός που βοηθά στην μείωση των μελανιών.
  • Βιταμίνη Κ: Αν και η βιταμίνη Κ μπορεί να βοηθήσει στην εξαφάνιση των μελανιών, εφαρμόστε την τοπικά αντί να τη λαμβάνετε από το στόμα. Η από του στόματος βιταμίνη Κ σχετίζεται με περισσότερους πιθανούς κινδύνους.

Ορισμένες πηγές προτείνουν την εφαρμογή αλόης βέρα, η οποία μπορεί να καταπραΰνει τη φλεγμονή του δέρματος (όπως στην περίπτωση των ηλιακών εγκαυμάτων), αλλά ο δρ. Vij λέει ότι στην πραγματικότητα δεν βοηθάει πολύ στις πιπιλιές:

"Στην πιπιλιά δεν υπάρχει τόσο μεγάλη φλεγμονή του δέρματος. Είναι απλώς ένα ελαφρύ τραύμα”.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να φύγει μια πιπιλιά

Δεν υπάρχει γρήγορος και εύκολος τρόπος να απαλλαγείτε από μια πιπιλιά. Όπως και άλλες μορφές μώλωπα, οι πιπιλιές χρειάζονται χρόνο για να επουλωθούν. Έτσι, πιθανότατα δεν θα τη δείτε να φεύγει μέσα σε μια νύχτα, πόσο μάλλον σε λίγες ώρες.

Αλλά υπάρχουν και καλά νέα: Οι περισσότεροι μώλωπες διαρκούν από τρεις ημέρες έως δύο εβδομάδες. Οι πιπιλιές είναι μια επιφανειακοί μώλωπες, επομένως δεν χρειάζονται τόσο χρόνο για να επουλωθούν όσο άλλοι τύποι.

“Το τραύμα στο δέρμα που προκαλεί μια πιπιλιά δεν είναι τόσο μεγάλο όσο εκείνο που προκαλεί, ας πούμε, ένα μαυρισμένο μάτι. Έτσι, οι πιπιλιές επουλώνονται νωρίτερα σε σύγκριση με άλλες αιτίες μώλωπα”, επαναλαμβάνει ο δρ. Vij.

Πηγή: clevelandclinic.org

https://www.onmed.gr/

Αυξημένη χοληστερίνη μετά τις γιορτές; 4 τρόποι για να τη μειώσετε

 Αυξημένη χοληστερίνη μετά τις γιορτές; 4 τρόποι για να τη μειώσετε

Αυξημένη χοληστερίνη μετά τις γιορτές; 4 τρόποι για να τη μειώσετε

Οι περισσότεροι το παρακάνουμε με το φαγητό κατά την περίοδο των γιορτών, ενώ σπάνια σηκωνόμαστε από τον καναπέ.

Ένας ειδικός σε εργαστηριακές εξετάσεις, αποκαλύπτει τέσσερις ρεαλιστικές αποφάσεις για το νέο έτος που θα μας βοηθήσουν να επανέλθουμε στην προηγούμενη φυσική μας κατάσταση μετά τις κραιπάλες της εορταστικής περιόδου.

Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι η κακή χοληστερόλη (LDL), η οποία προκαλεί απόφραξη των αρτηριών, αυξάνεται κατά 20% τις ημέρες μετά τα Χριστούγεννα. Αυτό οφείλεται στην ποσότητα των πλούσιων σε λιπαρά τροφών που τρώμε κατά τη διάρκεια των γιορτών.

Ο Δρ. Avinash Hari Narayanan, επικεφαλής στο London Medical Laboratory, λέει: «Ερευνητές του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Κοπεγχάγης και του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης εντόπισαν σε πρόσφατη μελέτη στην οποία συμμετείχαν 2.500 άνθρωποι, αυτή την αύξηση μετά τα Χριστούγεννα. Η μελέτη αποκάλυψε ότι ο κίνδυνος να έχει κανείς αυξημένη χοληστερόλη, είναι έξι φορές υψηλότερος μετά τις διακοπές των Χριστουγέννων. Η έρευνα υποδηλώνει ωστόσο, ότι τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μετά τα Χριστούγεννα μπορεί να είναι προσωρινά και με την κατάλληλη διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση μπορούν να επανέλθουν. Τα ευρήματα αυτά αντικατοπτρίζονται στις εξετάσεις χοληστερόλης του London Medical Laboratory, οι οποίες κατέγραψαν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα στα τέλη Δεκεμβρίου και τον Ιανουάριο σε σύγκριση με άλλες περιόδους του έτους. Τα καλά νέα είναι ότι τέσσερις σημαντικές αποφάσεις για το νέο έτος, μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους όχι μόνο να αντιστρέψουν τη ζημιά αλλά και να βελτιώσουν πραγματικά την υγεία τους. Αυτό ισχύει, ιδιαίτερα αν γίνεται σε συνδυασμό με απλές εξετάσεις αίματος, οι οποίες μπορούν να παρακολουθούν την πρόοδο ελέγχοντας βασικούς βιοδείκτες».

Χάστε βάρος και διατηρήστε το

Η απώλεια μόλις του 5% του σωματικού μας βάρους μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης χρόνιων παθήσεων, όπως είναι οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης τύπου 2 και η υψηλή αρτηριακή πίεση.

Εκτός από την υγιεινή διατροφή και την άσκηση, είναι σημαντικό να εξετάζετε τους δείκτες καρδιακής υγείας. Αυτοί περιλαμβάνουν τα επίπεδα φλεγμονής και σακχάρου στο αίμα.

Επιστροφή σε πιο υγιεινά τρόφιμα

Η καλή υγεία δεν έχει να κάνει μόνο με το να τρώμε λιγότερο, αλλά και με το να τρώμε τις κατάλληλες τροφές. Ο Ιανουάριος είναι η κατάλληλη στιγμή για να επιστρέψετε σε πιο υγιεινά τρόφιμα. Τα φρούτα και τα λαχανικά ειδικότερα, είναι χαμηλά σε θερμίδες και λιπαρά, πλούσια σε φυτικές ίνες και αποτελούν καλές πηγές βιταμινών και μετάλλων. Όσον αφορά τη μείωση της χοληστερόλης, υπάρχουν ακόμη και αλείμματα και γιαούρτια που περιέχουν ουσίες φυτικής προέλευσης, στερόλες και στανόλες, οι οποίες συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων «κακής» χοληστερόλης. Εκτός από μια πιο υγιεινή διατροφή, κάντε εξέταση χοληστερόλης, η οποία μπορεί να αποκαλύψει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων.

Σηκωθείτε από τον καναπέ

Ας είμαστε ρεαλιστές. Δεν έχουμε όλοι τη δυνατότητα να πηγαίνουμε κάθε μέρα στο γυμναστήριο. Μπορούμε όμως να πάρουμε αποφάσεις που θα τις τηρήσουμε εύκολα, όπως το να καθόμαστε λιγότερο και να περπατάμε περισσότερο. Το να παρκάρουμε το αυτοκίνητο πιο μακριά προκειμένου να περπατάμε μέχρι τον προορισμό μας ή να χρησιμοποιούμε τις σκάλες αντί του ασανσέρ, είναι κάποιοι από αυτούς. Πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου του Σίδνεϋ έδειξε ότι αν ανεβαίνουμε τρεις φορές την ημέρα τις σκάλες επί 20 δευτερόλεπτά κάθε φορά, θα βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση σε μόλις έξι εβδομάδες.

Διατηρήστε το μέτρο

Αν κάποιος έχει χρόνια να γυμναστεί, δεν είναι ρεαλιστικό να δηλώσει συμμετοχή στον Μαραθώνιο. Η παρακολούθηση της πορείας μας, μάς δίνει κίνητρα. Αν ο στόχος είναι να είμαστε πιο δραστήριοι, ένας φορητός ανιχνευτής φυσικής κατάστασης μπορεί να βοηθήσει.

https://www.onmed.gr/

ΕΡΕΥΝΑ: Την πρώτη από τις 52 δίαιτες της χρονιάς ξεκίνησαν σήμερα οι Έλληνες

 ΕΡΕΥΝΑ: Την πρώτη από τις 52 δίαιτες της χρονιάς ξεκίνησαν σήμερα οι Έλληνες


Την 1η από τις 152 δίαιτες του χρόνου ξεκίνησαν οι Έλληνες

Την πρώτη από τις 52 περίπου δίαιτες που θα κάνουν κατά την διάρκεια του χρόνου ξεκίνησαν σήμερα οι πολίτες της χώρας, όπως αναφέρουν πληροφορίες που έχει στη διάθεση του το Βατράχι.

Σύμφωνα με έρευνα του περιοδικού Η Λόρδα Μου Και Εγώ, 9,5 στους 10 Έλληνες ξεκίνησαν σήμερα την πρώτη δίαιτα της χρονιάς, την οποία αναμένεται να ξαναρχίσουν άλλες 51 φορές μέχρι το τέλος του χρόνου, δηλαδή μία κάθε Δευτέρα.

Ωστόσο, πληροφορίες αναφέρουν ότι ήδη οι δίαιτες αυτές βρίσκονται σε κίνδυνο, αφού σε όλα τα σπίτια βρίσκονται ακόμα αφάγωτα μελομακάρονα τα οποία παραμονεύουν έτοιμα να επιτεθούν και να μπουν στα στόματα των ανυποψίαστων πολιτών.

«Μαθαίνουμε ότι ειδικά τη νύχτα, τα μελομακάρονα που έχουν μείνει συμμαχούν με άλλα γλυκά και φωνάζουν δήθεν βοήθεια από τη κουζίνα. Έτσι, τα θύματα τους πάνε να δούνε τι συμβαίνει και ξαφνικά ορμάνε όλα μαζί. Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζουν κάποιοι που βρέθηκαν με μελομακάρονα στο στόμα ενώ είχαν ξεκινήσει δίαιτα» λένε οι υπεύθυνοι της έρευνας.

Όπως τονίζουν, μαζί με το τεύχος του μήνα κυκλοφορεί και ένθετο με τίτλο «Πως Να Χάσετε Τα Κιλά Των Γιορτών», που περιλαμβάνει πολλές χρήσιμες συμβουλές για την απώλεια βάρους, ωστόσο παραδέχονται ότι δεν θα τις ακολουθήσουν όλοι.

«Δυστυχώς είχαμε περιστατικό με αναγνώστη που προσπάθησε να φάει το ένθετο» λένε.

https://tovatraxi.com/

Ορκωμοσία Τραμπ: Το ευτράπελο της ημέρας με τον γερουσιαστή John Fetterman - «Έσκασε μύτη» με σορτς!

Ορκωμοσία Τραμπ: Το ευτράπελο της ημέρας με τον γερουσιαστή John Fetterman - «Έσκασε μύτη» με σορτς! (screenshot/X) Μια απόλυτα... γυμναστηρ...