Πύραυλος της SpaceX που εκτοξεύθηκε το πρωί της Παρασκευής μετέφερε σε τροχιά έναν γαλλο-αμερικανικό δορυφόρο που σχεδιάστηκε για την πρώτη παγκόσμια επισκόπηση των επιφανειακών υδάτων, μια αποστολή που αναμένεται να ρίξει νέο φως στους μηχανισμούς και τις συνέπειες της κλιματικής αλλαγής.
Ο πύραυλος Falcon 9 εκτοξεύθηκε λίγο πριν από τις 4 τα ξημερώματα τοπική ώρα. (14:00 ώρα Ελλάδας) από την βάση Βάντενμπεργκ της αμερικανικής Διοίκησης Διαστήματος, περίπου 275 χλμ βορειοδυτικά του Λος Άντζελες.
Το ανώτερο στάδιο του πυραύλου βγήκε στην ατμόσφαιρα σε λιγότερο από εννέα λεπτά και αργότερα απελευθέρωσε τον δορυφόρο στην αρχική τροχιά του σε ύψος περίπου 850 χιλιομέτρων.
O δορυφόρος εκτοξεύτηκε κλεισμένος σε προστατευτικό περίβλημα στην κορυφή του πυραύλου (NASA/Keegan Barber))
Ο δορυφόρος SWOT (Surface Water and Ocean Topography, Τοπογραφία Επιφανειακών Υδάτων και Ωκεανών) της NASA ενσωματώνει προηγμένη τεχνολογία ραντάρ που στηρίζεται στα μικροκύματα για να συγκεντρώνει μετρήσεις υψηλής ευκρίνειας για τη στάθμη ωκεανών, λιμνών και ποταμών στο 90% του πλανήτη.
Προηγούμενες προσπάθειες για την καταγραφή υδατικών συστημάτων βασίζονταν σε επιτόπιες μετρήσεις ή δορυφόρους που μπορούν να σαρώνουν τη γήινη επιφάνεια μόνο σε ευθεία γραμμή.
Τα δεδομένα του SWOT, τα οποία θα συγκεντρώνονται από σαρώσεις ραντάρ τουλάχιστον δύο φορές κάθε 21 ημέρες, θα χρησιμοποιούνται για τη διεύρυνση των μοντέλων για την κυκλοφορία των υδάτων στους ωκεανούς, τη βελτίωση των προβλέψεων για τον καιρό και το κλίμα και για τη βελτίωση της διαχείρισης των αποθεμάτων γλυκού νερού σε περιοχές που πλήττονται από ξηρασία, λένε ερευνητές.
Τα εξαρτήματα του δορυφόρου, που έχει μέγεθος ενός οχήματος SUV, κατασκευάστηκαν κυρίως από το Εργαστήριο Αεριώθησης της NASA (JPL) και τη γαλλική διαστημική υπηρεσία CNES.
Ένας από τους μείζονες στόχους της αποστολής είναι να διερευνηθεί το πώς οι ωκεανοί απορροφούν την ατμοσφαιρική θερμότητα και το διοξείδιο του άνθρακα, σε μια διαδικασία που ρυθμίζει με φυσικό τρόπο της παγκόσμιες θερμοκρασίες και έχει βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της κλιματικής αλλαγής.
Τι κρύβουν Σούνιο – Αίγινα – Θησείο και Δελφοί – Αίγινα – Ακρόπολη, αλλά και τι έχουν να μας δείξουν
Τα αρχαία τρίγωνα της Ελλάδας εξάπτουν τη φαντασία των ταξιδιωτών. Εγχώριων και ξένων. Κάθε χώρα έχει και την ιστορία της και καμία δεν μπορεί να υποτιμηθεί, αλλά το να σταθεί κάποιος σε αυτή της Ελλάδας δεν είναι τοπικιστικό αλλά κατανοητό, αφού το γεγονός ότι ακόμη και σήμερα, χιλιάδες χρόνια μετά, υπάρχουν πράγματα που δεν μπορούν να εξηγηθούν, φανερώνει ότι κάτι ιδιαίτερο γινόταν. Κάτι που αποτελεί σημείο αναφοράς για τον τότε πολιτισμό, ο οποίος εντυπωσιάζει και στο παρόν, όπως για παράδειγμα τα αρχαία τρίγωνα της Ελλάδας. Σημεία που μπορεί ο καθένας να επισκεφθεί, έχοντας έτσι την ευκαιρία να ακουμπήσει την ιστορία και να τη συνδυάσει με τη διασκέδαση, σε μια εξέλιξη που θα άφηνε ικανοποιημένους και τους αρχαίους Έλληνες…
Τα αρχαία τρίγωνα της Ελλάδας: Ναός του Ποσειδώνα – Ναός της Αφαίας Αθηνάς – Ναός του Ηφαίστου
Σούνιο, Ναός του Ποσειδώνα
Τα γεγονότα λένε το εξής: Ο Ναός του Ποσειδώνα στο Σούνιο, ο Ναός της Αφαίας Αθηνάς στην Αίγινα και ο Ναός του Ηφαίστου στο Θησείο της Αθήνας δημιουργούν ένα ισοσκελές τρίγωνο. Οι θεωρίες συνωμοσίας λένε… διάφορα για τους λόγους που έγινε αυτό, αλλά δεν είναι το θέμα που θα μας απασχολήσει στην παρούσα στιγμή. Μην ξεχνάμε πως τα αρχαία τρίγωνα της Ελλάδας προσφέρουν πολλαπλές εμπειρίες. Οι θεωρίες συνωμοσίας είναι το λιγότερο.
Ο ναός του Ποσειδώνα στο Σούνιο
Στο κάτω-κάτω, όταν πας στο Σούνιο, το μυαλό σου αμέσως ηρεμεί, οπότε από το να προβληματιστείς γιατί δημιουργήθηκε αυτό το τρίγωνο, είναι μάλλον καλύτερο το να πας στον ναό του Ποσειδώνα για να απολαύσεις από εκεί και το ηλιοβασίλεμα. Ό,τι ώρα κι αν πας, πάντως, μπορείς να απολαύσεις γενικά τον αρχαιολογικό χώρο, στον οποίο βρίσκεται και ο ναός. Αν αποφασίσεις να οργανώσεις μια μονοήμερη στο Σούνιο, αυτές είναι οι 4 στάσεις που πρέπει να κάνεις.
Πριν το ηλιοβασίλεμα, πάντως, θα είναι καλό αν έχεις επισκεφθεί την παραλία Σκαλάκια, στο 35ο χιλιόμετρο της παραλιακής Αθηνών – Σουνίου. Ένα σημείο το οποίο θα επιστρέψεις ξανά από τη στιγμή που θα το ανακαλύψεις, και όχι μόνο την καλοκαιρινή περίοδο. Και μιας και ο λόγος για «ανακαλύψεις»: Ο Εθνικός Δρυμός Σουνίου δεν είναι γνωστός σε πολλούς και αξίζει να είσαι ένας από αυτούς που θα τον έχει δει και περπατήσει. Κάπως έτσι, άλλωστε, θα ανοίξει και η όρεξη για να επισκεφθείς μετά, κάνοντας ιδανικό φινάλε, κάποια από τις ταβέρνες του Σουνίου, πολλές εκ των οποίων βλέπουν και προς τον Ναό του Ποσειδώνα.
Αίγινα, η πρώτη πρωτεύουσα του νεοσύστατου ελληνικού κράτους
Και αφήνοντας πίσω το Σούνιο, πάμε στην Αίγινα. Τη βασίλισσα του Αργοσαρωνικού, την πρώτη πρωτεύουσα του νεοσύστατου ελληνικού κράτους. Το νησί που απέχει μία ώρα με το καράβι από την Αττική. Εκεί μπορείς να δεις Καποδιστριακά κτίρια, Νεοκλασική αρχιτεκτονική, εναλλακτικά μαγαζιά για ψώνια, και φυσικά τα άλογα με τις άμαξες, στο λιμάνι, για να κάνεις μια βόλτα αν θες. Έτσι θα έχεις την ευκαιρία να επισκεφθείς το βυζαντικό εκκλησάκι του Άη Νικόλα που υπάρχει από το 1673, εμπλουτίζοντας την ιστορία του νησιού. Ένα νησί, στο οποίο αξίζει να επισκεφθείς την παλιά ψαραγορά, η οποία λειτουργεί για περισσότερες από επτά δεκαετίες.
Ταξίδι στα αρχαία τρίγωνα Ελλάδας: Ναός της Αφαίας στην Αίγινα
Και αφού τα κάνεις αυτά, πάμε στα σημεία τα οποία πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφθείς. Με πρώτο, φυσικά, το δεύτερο σημείο του τριγώνου. Τον Ναό και μουσείο της Αφαίας Αθηνάς, σε ύψος 160 μέτρων και απόσταση 29 χιλιομέτρων από την Ακρόπολη. Ναός που απεικονίζεται στην αρχική του μορφή στην είσοδο του μουσείου.
Η αρχιτεκτονική θα σε εντυπωσιάσει και η ιστορία θα πάρει την αναγνώριση που της πρέπει, αλλά στην Αίγινα υπάρχει και η διασκέδαση. Με διάφορες μορφές. Και μία εξ αυτών είναι το Fistiki fest. Η γιορτή που δεν διαρκεί μόνο μία ή δύο μέρες και γεμίζει τον παραλιακό δρόμο του νησιού με διάφορα προϊόντα που έχουν ως βάση το φυστίκι: Γεύσεις, αρώματα, κοσμήματα, αντικείμενα, έργα τέχνης.
Tο Μοναστήρι του Άγιου Νεκτάριου στην Αίγινα
Όπως έργο τέχνης είναι η Παλαιοχώρα, ο παλιός οικισμός της Αίγινας που χρονολογείται στο 896 μ.Χ. ή το Μοναστήρι του Άγιου Νεκτάριου, ένα από τα μεγαλύτερα της Ελλάδας και παράλληλα μία από τις μεγαλύτερες ορθόδοξες εκκλησίες στα Βαλκάνια. Αν, πάλι, δεν θες να εστιάσεις τόσο στο παρελθόν αλλά σε ενδιαφέρει το παρόν, κανένα πρόβλημα.
Βόλτα στην Αίγινα με τις άμαξεςΈργο τέχνης είναι και οι παραλίες της Αίγινας, όπως για παράδειγμα η Παναγίτσα, η Αύρα ή η Κολόνα, η ακρογιαλιά με πεύκα που φτάνουν μέχρι τη θάλασσα. Ό,τι πρέπει, δηλαδή, για να διασκεδάσεις αλλά και να ανοίξει η όρεξη, για να ακολουθήσει μια επίσκεψη σε κάποιο εστιατόριο ή μεζεδοπωλείο για να απολαύσεις εξαιρετικό φαγητό. Θέλετε προτάσεις; Ο «Μπάμπης», το «Κάππος Έτσι», ο «Σκοτάδης», ο «Μπακαλόγατος». Αίγινα σημαίνει ένα ταξίδι με vintage ατμόσφαιρα, καλό φαγητό και νυχτερινή ζωή.
Ο ναός του Ηφαίστου μέσα στην Αρχαία Αγορά
Και αφού πάρεις το καράβι της επιστροφής, επόμενος προορισμός για να ολοκληρώσεις την «αποστολή» σε ένα από τα περίφημα αρχαία τρίγωνα της Ελλάδας είναι το Θησείο της Αθήνας, ο Ναός του Ηφαίστου μέσα στην Αρχαία Αγορά. Το Θησείο, το οποίο κάποτε λεγόταν Αλώνια, αφού στην πλατεία έξω από τον σταθμό του ΗΣΑΠ, υπήρχε ακριβώς αυτό: Αλώνια. Στο πέρασμα του χρόνου όμως, όπως αναμενόταν, όλα άλλαξαν. Χωρίς, όμως, η περιοχή να έχει χάσει τον γραφικό, με την καλή έννοια, χαρακτήρα της. Μια περιοχή που μοιάζει πάντα με μια παραδοσιακή γειτονιά της Αθήνας. Μια περιοχή, στην οποία μπορείς να δεις τον ναό του Ηφαίστου. Μια περιοχή, στην οποία απολαμβάνεις τον πεζόδρομο της Αποστόλου Παύλου. Μια περιοχή, στην οποία η ατμόσφαιρα των περασμένων χρόνων, δεκαετιών ή αιώνων, με την Ακρόπολη να μοιάζει πιο όμορφη από εκεί, σε ακολουθεί πάντα.
Τα αρχαία τρίγωνα της Ελλάδας: Ναός του Απόλλωνα – Παρθενώνας – Ναός της Αφαίας Αθηνάς
Ο ναός της Αφαίας στην Αίγινα
Το Σούνιο – Αίγινα – Θησείο, όμως, δεν είναι το μόνο θαύμα της Αρχαίας Ελλάδας. Με τον Ναό της Αφαίας Αθηνάς στην Αίγινα να παραμένει στο… σχέδιο, υπάρχει και το τρίγωνο που σχηματίζει με τον Ναό του Απόλλωνα στους Δελφούς και τον Παρθενώνα.
Μυστική ατμόσφαιρα στους Δελφούς
Και η περιήγησή μας εδώ δεν μπορεί παρά να ξεκινήσει από τους Δελφούς, τον τόπο που πάντα είχε κάτι μυστηριακό να τον ακολουθεί λόγω του Μαντείου. Πολλά είναι αυτά, βέβαια, που έχουν ειπωθεί ή γραφτεί για την Πυθία και το πώς μάντευε, αλλά δε θα πάρουμε θέση. Είναι προτιμότερο να πάρουμε το αυτοκίνητο και να απολαύσουμε την καταπράσινη διαδρομή μέχρι να φτάσουμε στον προορισμό μας. Και όταν φτάσουμε εκεί, έχουμε να πράγματα να δούμε και να κάνουμε. Αρχαία τρίγωνα της Ελλάδας, αποστολή Νο 2, λοιπόν, και συνεχίζουμε.
Το Μαντείο των Δελφών
Επιλέγουμε να απολαύσουμε στο σύνολο το τον αρχαιολογικό χώρο των Δελφών από το 1987 έχει χαρακτηριστεί μνημείο της UNESCO. Και πώς να μην είναι τέτοιο, όταν εκεί βρίσκεται η Κασταλλία Κρήνη, η ιερά πηγή στην οποία πλεονόταν η Πυθία, αλλά και -κυρίως αυτό- ο ναός του Απόλλωνα. Δυστυχώς σήμερα υπάρχουν τα ερείπιά του, αλλά ακόμη κι αυτό αρκεί για να νιώσεις την ξεχωριστή ενέργεια. Οι Δελφοί είναι το ταξίδι στον ομφαλό της Γης που πρέπει να κάνεις. Υπολογίζεται ότι κάθε χρόνο τη νιώθουν αυτή την ενέργεια περισσότεροι από 700.000 επισκέπτες ετησίως, λιγότεροι μόνο από αυτούς της Ακρόπολης. Τον επόμενο… προορισμό μας, δηλαδή, προκειμένου να ολοκληρωθεί και το δεύτερο από τα αρχαία τρίγωνα της Ελλάδας.
Παρθενώνας, ένα από τα σημαντικότερα μνημεία του κόσμου
Ο Παρθενώνας, ένα από τα σημαντικότερα μνημεία του κόσμου, έχοντας ιστορία χιλιάδων ετών, αποτελεί ένα σημείο αναφοράς που προκαλεί δέος. Δες την παλιότερη φωτογραφία της που τραβήχτηκε πριν 180 χρόνια στην Ακρόπολη. Τι άλλο να νιώσει κανείς όταν σκέφτεται ότι αυτό που βλέπει δεν είναι ευθείες αλλά καμπύλες; Μοιάζει απίστευτο, είναι ανεξήγητο, αλλά είναι και γεγονός. Ένα πραγματικό θαύμα, το οποίο αποτελεί από τη «γέννησή» του αντισεισμική κατασκευή αντέχοντας πολλά ρίχτερ, ενώ η αρχική οροφή ήταν ξύλινη. Τρελό; Ίσως. Είπαμε, όμως. Πέντε αλήθειες που πολλοί δεν γνωρίζουν για τον Παρθενώνα. Δεν μπορούν να εξηγηθούν με τη λογική ακόμη και σήμερα, χιλιάδες χρόνια μετά, όσα έκαναν οι αρχαίοι Έλληνες. Με τα αρχαία τρίγωνα της Ελλάδας να αποτελούν ένα από αυτά τα μυστήρια… Πηγή
Μην είσαι υπερβολικά καλός με τους άλλους, βλάπτει τη συνολική σου ευεξία
Όταν η συζήτηση πηγαίνει στα πρόσωπα που αγαπάμε, συνήθως βάζουμε τις ανάγκες τους πάνω από τις δικές μας. Γιατί μας αρέσει, γιατί έτσι μας έμαθαν, γιατί ξέρουμε πως αυτό είναι σωστό να κάνουμε. Το να νοιαζόμαστε και να προστατεύουμε αγαπημένους μας ανθρώπους, είναι αυτό που κάνει ποιοτικές τις σχέσεις μας, τι γίνεται όμως όταν υπερβαίνουμε τα όρια και χάνεται κάθε ισορροπία;
Μπορεί να φανεί παράξενο αλλά όταν αρχίζουμε να παραγινόμαστε καλοί, ακόμη και με αυτούς που αγαπάμε και μας αγαπούν, μπορεί να γίνει αρκετά προβληματικό και η ψυχοθεραπεύτρια, Amber Elizabeth Smith λέει ότι υπάρχουν κάποια εμφανή σημάδια που δείχνουν ότι κάνουμε τα πάντα για να φερόμαστε καλά στους άλλους και όχι σε εμάς.
Θυσιάζεις (σχεδόν) τα πάντα για να βοηθήσεις τους άλλους
Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αφήσεις στην άκρη κάτι πολύ σημαντικό για σένα. Έτσι τείνεις να σε παραγκωνίζεις για να σταθείς στο πλευρό κάποιου άλλου, αν ανήκεις στην κατηγορία των κλασικών people- pleasers. Δεν βάζεις κανένα όριο στις σχέσεις με αποτέλεσμα να αδικείσαι και να είναι ευχαριστημένη μόνο η άλλη πλευρά.
Φοβάσαι ότι πρέπει να είσαι πάντα καλός γιατί αλλιώς θα χαρακτηριστείς “fake”
Άλλο ένα σημάδι του ότι προσπαθείς να παραείσαι καλός με τους άλλους, (πέρα από ότι μάλλον είναι βασικό στοιχείο της ταυτότητάς σου), είναι ο φόβος σου μην χαρακτηριστείς «ψεύτικος» σε αντίθετη περίπτωση. Αν μάλιστα η καλοσύνη είναι στο DNA σου, σου είναι πιο δύσκολο να αρνηθείς κάτι και να απογοητεύσεις κάποιον γι’ αυτό κι εδώ χρειάζεται να μπουν οι απαραίτητες ισορροπίες.
Νιώθεις υπεύθυνος για τα συναισθήματα των άλλων
Θα κάνεις τα πάντα για να αποτρέψεις τον πόνο από τις καρδιές των άλλων, ακόμη κι αν αυτό γυρίσει εναντίον σου. Δεν σε ενδιαφέρει καθώς για όποιο συναίσθημα βιώνουν, αισθάνεσαι υπεύθυνος. Ωστόσο, όλοι ξέρουμε ότι κάτι τέτοιο είναι αδύνατο.
Συγχωρείς εύκολα
Τείνεις να ξεχνάς και να συγχωρείς τα πάντα, ακόμη και τις πιο προσβλητικές συμπεριφορές. Επιτρέπεις σε άτομα που σε πληγώνουν, να παραμένουν στη ζωή σου, επιτρέποντας να επαναλαμβάνουν επιβλαβή μοτίβα. Και φυσικά, κάνεις τα πάντα για να παραείσαι καλός μαζί τους γιατί με κάποιον τρόπο θεωρείς ότι εσύ έχεις προκαλέσει αυτή τους τη συμπεριφορά.
Όταν νομίζεις ότι κάποιος έχει θυμώσει μαζί σου, κάνεις τα πάντα για να το αποτρέψεις
Τι σημαίνει αυτό; Ότι ξεκινάς τα κοπλιμέντα και προσπαθείς με κάθε τρόπο ώστε να σε αποδεχτούν. Αυτό φυσικά έχεις όστο στην ψυχική σου υγεία και δεν σώζει την κατάσταση. Αντίθετα, την εντείνει και διαιωνίζει μια άβολη συνθήκη, από την οποία είναι ώρα να αποτραβηχτείς.
Συνήθως, σκεφτόμαστε υπερβολικά πράγματα και δεν συνειδητοποιούμε ότι έχουμε ήδη πάρα πολλά πολύτιμα πράγματα στη ζωή μας, όπως οικογένεια, φίλους, υγεία και δουλειά. Υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι στον κόσμο με μεγαλύτερα προβλήματα και υποφέρουν περισσότερο από εμάς. Αφιερώστε λίγο χρόνο και να είστε ευγνώμονες και ικανοποιημένοι με αυτά που έχετε και μην εστιάζετε σε αυτά που δεν έχετε. Για να είστε ικανοποιημένοι με αυτά που ήδη έχετε, πρέπει να συνειδητοποιήσετε αυτά που ήδη έχετε. Αυτό στο οποίο εστιάζεις είναι αυτό που θα αναπτυχθεί!
Αν θέλετε να κοιμάστε καλά τη νύχτα, φροντίστε να βγαίνετε έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα κι αν έχει συννεφιά
Αυτή είναι η συμβουλή ερευνητών στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον στο Σιάτλ.
Μελετώντας τις συνήθειες ύπνου των φοιτητών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι κοιμούνταν πιο αργά το βράδυ και ξυπνούσαν πιο αργά το πρωί κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
Το γιατί δεν ήταν ξεκάθαρο, αλλά οι ερευνητές εκτιμούν ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι φοιτητές εκτίθεντο λιγότερο στο φως κατά τη διάρκεια της ημέρας. Άλλη έρευνα έδειξε ότι το ανεπαρκές φως κατά τη διάρκεια της ημέρας οδηγούσε σε προβλήματα ύπνου.
«Το σώμα μας έχει ένα βιολογικό ρολόι που μας λέει πότε πρέπει να κοιμηθούμε τη νύχτα», είπε ο επικεφαλής συγγραφέας Horacio de la Iglesia, καθηγητής βιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον. «Αν δεν εκτίθεστε αρκετά στο φως κατά τη διάρκεια της ημέρας, το ρολόι σας "καθυστερεί" και αναστέλλει την έναρξη του ύπνου τη νύχτα».
Για τη μελέτη χρησιμοποιηθήκαν επιταχυνσιόμετρα καρπού για τη μέτρηση των συνηθειών ύπνου και της έκθεσης στο φως σε περισσότερους από 500 προπτυχιακούς φοιτητές από το 2015 έως το 2018.
Οι φοιτητές κοιμούνταν περίπου τον ίδιο χρόνο κάθε βράδυ, ανεξάρτητα από την εποχή. Κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου όμως, πήγαιναν για ύπνο κατά μέσο όρο 35 λεπτά αργότερα και ξυπνούσαν περίπου 27 λεπτά αργότερα συγκριτικά με τις μέρες του καλοκαιριού.
Το Σιάτλ, μια μεγάλη πόλη των ΗΠΑ, έχει 16 ώρες ηλιακού φωτός κατά το θερινό ηλιοστάσιο, αλλά λίγο περισσότερες από οκτώ ώρες ηλιακού φωτός κατά το χειμερινό ηλιοστάσιο.
«Περιμέναμε ότι το καλοκαίρι οι μαθητές θα ξυπνούσαν αργότερα λόγω του φωτός που υπάρχει κατά τη διάρκεια αυτής της σεζόν», δήλωσε ο de la Iglesia.
Οι ερευνητές εστίασαν στο φως ως πιθανή εξήγηση στο γιατί ο κιρκάδιος ρυθμός των φοιτητών έτρεχε έως και κατά 40 λεπτά πιο αργά το χειμώνα σε σύγκριση με το καλοκαίρι. Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι υπεύθυνος για την ύπνο και την αφύπνιση, λένε οι ερευνητές.
«Το φως κατά τη διάρκεια της ημέρας -ειδικά το πρωί- μας ωθεί να κουραζόμαστε νωρίτερα το βράδυ, αλλά η έκθεση σε αυτό αργά την ημέρα ή νωρίς το βράδυ το καθυστερεί, πηγαίνοντας πίσω την ώρα που αισθανόμαστε κούραση. «Τελικά, η ώρα που κοιμόμαστε είναι αποτέλεσμα της ώθησης και της έλξης μεταξύ αυτών των αντίθετων επιπτώσεων της έκθεσης στο φως σε διαφορετικές ώρες της ημέρας».
Η έκθεση στο φως κατά τη διάρκεια της ημέρας είχε μεγαλύτερη επίδραση στους φοιτητές από αυτή που είχε το βραδινό φως, έδειξε η μελέτη.
Κάθε ώρα φωτός της ημέρας ανέβαζε τις κιρκάδιες φάσεις των μαθητών κατά 30 λεπτά. Αυτό συνέβαινε ακόμα κι αν είχε συννεφιά. Ακόμη κι έτσι, το φυσικό φως εξακολουθεί να είναι σημαντικά πιο φωτεινό από τον τεχνητό φωτισμό των εσωτερικών χώρων, είπε ο de la Iglesia.
Κάθε ώρα βραδινού φωτός από εσωτερικές πηγές όπως είναι οι λαμπτήρες και οι οθόνες των υπολογιστών, καθυστέρησε τις κιρκάδιες φάσεις κατά 15 λεπτά κατά μέσο όρο.
«Είναι αυτό το αποτέλεσμα ώθησης και έλξης», είπε ο de la Iglesia. «Και αυτό που βρήκαμε είναι ότι αφού οι μαθητές δεν εκτέθηκαν αρκετά στο φως κατά τη διάρκεια της ημέρας το χειμώνα, τα κιρκάδια ρολόγια τους καθυστερούσαν σε σύγκριση με το καλοκαίρι».
«Αυτό που δείχνει αυτή η μελέτη, είναι ότι πρέπει να βγαίνουμε έξω -έστω και για λίγο και ειδικά το πρωί- για να παίρνουμε αυτό το φυσικό φως. Το βράδυ, ελαχιστοποιήστε τον χρόνο μπροστά στις οθόνες οθόνης και τον τεχνητό φωτισμό για να κοιμάστε πιο εύκολα».
Το καλύτερο χριστουγεννιάτικο δείπνο που έχω φάει ποτέ! Όλοι ψάχνουν αυτή τη συνταγή!
●●Οι υπότιτλοι είναι διαθέσιμοι σε όλες τις γλώσσες. 💡 ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟΥΣ ΥΠΟΤΙΤΛΟΥΣ κάνοντας κλικ στο κείμενο [cc] επάνω δεξιά και στις τρεις τελείες επάνω δεξιά στο βίντεο και κάνοντας κλικ στο ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ●●
Έχω ετοιμάσει 3 νόστιμες συνταγές κοτόπουλου που μπορείτε να ετοιμάσετε στο σπίτι για ένα εορταστικό δείπνο χωρίς να πάτε σε εστιατόριο 👩🍳
Είναι εύκολο και υπέροχο για τα Χριστούγεννα και κάθε γιορτή!
Οι καλεσμένοι σας σίγουρα θα το λατρέψουν! 💖🥰💖
00:00 Συνταγή #1
NASA: Mαγευτική η εικόνα από το διαστημικό σκάφος Juno – Το πιο ηφαιστειακό μέρος του ηλιακού συστήματος
Την φωτογραφία τράβηξε το διαστημικό σκάφος Juno, το οποίο επισκέφτηκε το φεγγάρι του Δία. Πρόκειται για μια από τις εννέα πτήσεις που θα πραγματοποιήσει το διαστημικό σκάφος της NASA μέσα στον επόμενο ενάμιση χρόνο.
Στη δημοσιότητα δόθηκε από τη NASA μία μαγευτική φωτογραφία από το πιο ηφαιστειακό μέρος του ηλιακού συστήματος, το φεγγάρι του πλανήτη Δία, την Ιώ.
Την φωτογραφία τράβηξε το διαστημικό σκάφος Juno, το οποίο επισκέφτηκε το φεγγάρι του Δία. Πρόκειται για μια από τις εννέα πτήσεις που θα πραγματοποιήσει το διαστημικό σκάφος της NASA μέσα στον επόμενο ενάμιση χρόνο. Δύο από τις πτήσεις αυτές θα γίνουν από απόσταση μόλις 1.500 χιλιομέτρων μακριά.
Στις 5 Ιουλίου 2022, το Juno τράβηξε μια λαμπερή υπέρυθρη φωτογραφία του φεγγαριού, από απόσταση 80.000 χιλιομέτρων. Τα πιο φωτεινά σημεία σε αυτή την εικόνα αντιστοιχούν στις υψηλότερες θερμοκρασίες στην Ιώ, που φιλοξενεί εκατοντάδες ηφαίστεια-ορισμένα από τα οποία μπορούν να στείλουν σιντριβάνια λάβας σε ύψος δεκάδων χιλιομέτρων.
Η ηφαιστειακή επιφάνεια του φεγγαριού του Δία, Ίω, καταγράφηκε στο υπέρυθρο από το εικονογράφο Jovian Infrared Auroral Mapper (JIRAM) του διαστημικού σκάφους Juno, καθώς πετούσε σε απόσταση περίπου 50.000 μιλίων (80.000 χιλιομέτρων) στις 5 Ιουλίου 2022. Τα φωτεινότερα σημεία δείχνουν υψηλότερες θερμοκρασίες σε αυτή την εικόνα.
Οι επιστήμονες θα χρησιμοποιήσουν τις παρατηρήσεις του Juno στην Ιώ προκειμένου να μάθουν όσα περισσότερα μπορούν για αυτό το δίκτυο ηφαιστείων και τον τρόπο με τον οποίο οι εκρήξεις του αλληλεπιδρούν με τον Δία. «Η ομάδα είναι πραγματικά ενθουσιασμένη που η αποστολή του Juno περιλαμβάνει τη μελέτη των φεγγαριών του Δία.
Με κάθε κοντινή πτήση, καταφέραμε να αποκτήσουμε πληθώρα νέων πληροφοριών», δήλωσε στο CNN, ο Σκοτ Μπόλτον, κύριος ερευνητής της αποστολής Juno στο Νοτιοδυτικό Ερευνητικό Ινστιτούτο στο Σαν Αντόνιο. «Οι αισθητήρες του Juno έχουν σχεδιαστεί για να μελετούν τον Δία, αλλά έχουμε ενθουσιαστεί με το πόσο καλά μπορούν να εκτελέσουν διπλό καθήκον παρατηρώντας τα φεγγάρια του», σημείωσε.
Η Ιώ φιλοξενεί εκατοντάδες ηφαίστεια, όπως διαπίστωσε η NASA. Παραδόξως, οι επιστήμονες βρήκαν περισσότερα ηφαιστειακά σημεία στην πολική περιοχή από ό,τι στην περιοχή του ισημερινού του πλανήτη, δήλωσε ο Μπόλτον.
Το διαστημικό σκάφος Juno βρίσκεται σε τροχιά γύρω από τον Δία από το 2016. Αφού μελέτησε τον αέρινο γίγαντα, το Juno πραγματοποίησε μια κοντινή πτήση από τον μεγαλύτερο φυσικό δορυφόρο του πλανήτη Δίαμ Γανυμήδη, το 2021 και από την Ευρώπη (τέταρτος μεγαλύτερος φυσικός δορυφόρος του Δία) νωρίτερα φέτος.
Οι επιστήμονες ελπίζουν να συλλέξουν περισσότερα δεδομένα για τα ηφαίστεια του φεγγαριού και τον μαγνητισμό του σχηματίσουν το σέλας του Δία. Όπως αναφέρει η NASA, ο Δίας έχει το πιο φωτεινό σέλας στο ηλιακό σύστημα. Τόσο στη Γη όσο και στον Δία, το σέλας εμφανίζεται όταν φορτισμένα σωματίδια, όπως πρωτόνια ή ηλεκτρόνια, αλληλοεπιδρούν με το μαγνητικό πεδίο – γνωστό ως μαγνητόσφαιρα – που περιβάλλει έναν πλανήτη. Το μαγνητικό πεδίο του Δία είναι περίπου 20.000 φορές ισχυρότερο από αυτό της Γης.
Τα δεδομένα και οι γνώσεις που συλλέγει το Juno θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ενημέρωση μελλοντικών αποστολών για τη μελέτη των φεγγαριών του Δία, όπως η αποστολή Europa Clipper της NASA, η οποία θα διερευνήσει αν το άλλο φεγγάρι του πλανήτη, η Ευρώπη, θα μπορούσε να φιλοξενήσει ζωή.
