Πώς να εξαφανίσετε τα μαύρα στίγματα χωρίς να τραυματίσετε το δέρμα σας;
Πιθανότατα αναρωτιέστε πώς να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα από τότε που ήσασταν έφηβη – και μπορούμε να στοιχηματίσουμε ότι έχετε δοκιμάσει μερικές δημοφιλείς, αλλά και αμφισβητήσιμες μεθόδους στην προσπάθειά σας για πιο λείο και καθαρό δέρμα. Ίσως να τα σπάγατε γιατί ήταν το μόνο πράγμα που φαινόταν να διώχνει αυτό το δύσκολο είδος ακμής. Ή ίσως είχατε πάντα μια κρυψώνα με ταινίες για τους πόρους έτοιμες για ιδιαίτερα δύσκολες καταστάσεις.
Δυστυχώς, όσο ικανοποιητικό κι αν είναι να βλέπετε όλη αυτή τη βρωμιά να βγαίνει από τους πόρους σας, αυτές οι θεραπείες για τα μαύρα στίγματα δεν είναι στην πραγματικότητα το καλύτερο για το δέρμα σας – στην πραγματικότητα, μπορεί να κάνουν την επιδερμίδα σας να φαίνεται πολύ χειρότερη μακροπρόθεσμα. Για να γίνετε πραγματικά εξπέρ στην αφαίρεση των μαύρων στιγμάτων, είναι χρήσιμο να μάθετε πώς και γιατί σχηματίζονται μαύρα στίγματα σε περιοχές όπως η μύτη, το πηγούνι, το μέτωπο, ακόμα και το στήθος και η πλάτη σας. Παρακάτω, θα βρείτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτά τα ενοχλητικά μικρά εξογκώματα στο πρόσωπο, συμπεριλαμβανομένου του γιατί οι δερματολόγοι λένε ότι η απλούστερη, πιο ήπια και συνεπής θεραπεία είναι η καλύτερη μέθοδος για να απαλλαγείτε τελικά από αυτά.
Τι ακριβώς είναι τα μαύρα στίγματα;
Τα μαύρα στίγματα είναι μη φλεγμονώδεις φραγμένοι πόροι που ονομάζονται κομεδόνες. Τα μαύρα στίγματα είναι ένα μεγάλο άνοιγμα σε έναν θύλακα τρίχας που έχει φράξει με λιπαρά οξέα, νεκρά κύτταρα του δέρματος και βακτήρια. Όταν αυτό εκτίθεται στον αέρα, οξειδώνεται και γίνεται μαύρο.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στα μαύρα στίγματα και τα λευκά στίγματα;
Τα λευκά στίγματα, ένας άλλος τύπος ακμής που είναι εξίσου ενοχλητικός στην αντιμετώπιση, είναι στην πραγματικότητα κλειστά μαύρα στίγματα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD). Ένα λευκό στίγμα είναι ουσιαστικά το ίδιο πράγμα με ένα μαύρο στίγμα, με τη διαφορά ότι υπάρχει λίγο δέρμα στην κορυφή του θύλακα. Αυτό το προστατευτικό στρώμα τα εμποδίζει να οξειδωθούν, οπότε καταλήγουν να φαίνονται λίγο λευκά, ροζ ή σαρκώδους χρώματος αντ’ αυτού.
Τι προκαλεί τα μαύρα στίγματα;
Όταν το λάδι, η βρωμιά και τα βακτήρια βρίσκονται πάνω στους πόρους σας, το σύνολο αυτών που προκύπτει μπορεί να προκαλέσει κάθε είδους ακμή, συμπεριλαμβανομένων των μαύρων στιγμάτων. Αν δεν φροντίζετε τους πόρους σας, τελικά η βρωμιά και τα λιπαρά οξέα των σμηγματογόνων αδένων θα συσσωρευτούν. Αν κάποιος έχει πολλά μαύρα στίγματα, μπορείτε να το νιώσετε – το δέρμα είναι τραχύ, αδρό και ανώμαλο.
Βασικά, ο καθένας μπορεί να αποκτήσει μαύρα στίγματα, αλλά όσοι έχουν μικτό ή λιπαρό δέρμα είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξή τους. Η εμφάνιση γύρω από τη μύτη σας είναι πιο συχνά από ό,τι οπουδήποτε αλλού στο πρόσωπό σας. Το δέρμα γύρω από τη μύτη σας έχει ιδιαίτερα υψηλή συγκέντρωση σμηγματογόνων αδένων, πράγμα που σημαίνει ότι η περιοχή αποτελεί χρυσωρυχείο για την περίσσεια λιπαρότητας και, επομένως, έχει μεγαλύτερη πιθανότητα να φράξουν οι πόροι.
Πώς να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα με ασφάλεια (και να αποτρέψετε την επανεμφάνισή τους);
Ίσως επειδή τα μαύρα στίγματα είναι τόσο συνηθισμένα και τόσο απογοητευτικά, οι άνθρωποι έχουν δοκιμάσει αμέτρητους παράξενους (μερικές φορές παράτολμους) τρόπους για να τα απομακρύνουν.
Ποιος είναι λοιπόν ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε πραγματικά από τα μαύρα στίγματα στο πρόσωπο και το σώμα σας; Αργά και σταθερά κερδίζετε τον αγώνα. Και έχει διαπιστωθεί ότι οι καλύτεροι -και λιγότερο επιζήμιοι- τρόποι αντιμετώπισης και πρόληψης των μαύρων στιγμάτων τείνουν να είναι από την πιο απλή πλευρά. Μπορεί να χρειαστεί μέχρι και ένας μήνας για να δείτε πιο καθαρό δέρμα – αλλά σας εγγυούμαστε ότι η υπομονή σας θα αποδώσει. Παρακάτω θα βρείτε συμβουλές εγκεκριμένες από δερματολόγο για να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα από την κορυφή ως τα νύχια, συμπεριλαμβανομένης της μύτης, του πηγουνιού, του μετώπου, του στήθους και της πλάτης σας:
- Καθαρίζετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα
Αυτό φαίνεται σαν βασική συμβουλή, αλλά ο καθαρισμός μπορεί να βοηθήσει πολύ στην πρόληψη της συσσώρευσης ρύπων και λιπαρών ουσιών στους πόρους σας. Το πλύσιμο του προσώπου σας είναι ένα από τα τρία πιο σημαντικά βήματα στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σας για καλό λόγο: Ο τακτικός καθαρισμός της επιδερμίδας σας θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε τυχόν περιττή βρωμιά, λάδι, νεκρά κύτταρα του δέρματος, βακτήρια ή μακιγιάζ που παραμένουν στο πρόσωπό σας – όλα αυτά που συσσωρεύονται για να σχηματίσουν τελικά ένα σπυράκι.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, το πλύσιμο του προσώπου τους δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, είναι η σωστή κίνηση. Αλλά μερικοί άνθρωποι με ιδιαίτερα ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα μπορεί να είναι σε θέση να πλένουν το πρόσωπό τους με ένα καθαριστικό μόνο μία φορά την ημέρα, οπότε είναι σημαντικό να ακούτε το δέρμα σας και να κάνετε πίσω όταν «θυμώνει».
Αν προσπαθείτε να διαχειριστείτε την ακμή, ίσως διαπιστώσετε ότι ένα καθαριστικό που περιέχει χημικό απολεπιστικό, όπως το σαλικυλικό οξύ ή το γλυκολικό οξύ, σας βοηθά να κρατήσετε αυτά τα θέματα υπό έλεγχο. Για όσους έχουν φλεγμονώδη ακμή, ένα καθαριστικό που περιέχει υπεροξείδιο του βενζοϋλίου θα μπορούσε να είναι χρήσιμο αντ’ αυτού. Εάν διαπιστώσετε ότι το στήθος και η πλάτη σας χρειάζονται λίγη περιποίηση, αυτά τα προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν και σε αυτές τις περιοχές κατά τη διάρκεια του κανονικού σας ντους.
Αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι όλα αυτά τα συστατικά μπορεί να είναι σκληρά και ξηραντικά αν χρησιμοποιούνται πολύ συχνά. Μερικοί άνθρωποι με πιο λιπαρό δέρμα μπορεί να μπορούν να τα χρησιμοποιούν στο πρόσωπό τους δύο φορές την ημέρα, αλλά μια φορά την ημέρα είναι αρκετή για άλλους. Αν δυσκολεύεστε να βρείτε μια ρουτίνα καθαρισμού που να σας ταιριάζει, ποτέ δεν βλάπτει να επικοινωνήσετε με τον δερματολόγο σας για εξατομικευμένες συμβουλές.
- Χρησιμοποιήστε τις ταινίες για τους πόρους προσεκτικά και με φειδώ
Οι λωρίδες πόρων είναι σαν ένα τσιρότο, που έχει κόλλα για να ξεκολλήσουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και η βρωμιά. Αν αυτό ακούγεται λίγο επιθετικό, θα έχετε δίκιο, γι’ αυτό και οι ειδικοί διχάζονται σχετικά με το αν είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε λωρίδες πόρων για την αφαίρεση των μαύρων στιγμάτων.
Προϊόντα όπως αυτά τραβούν ξαφνικά και με δύναμη το δέρμα και το σύνολο της βρωμίας που φράζει τον πόρο σας, αλλά αφήνουν τον ίδιο τον πόρο διατεταμένο και μπορεί εύκολα να φράξει ξανά. Γι’ αυτό ορισμένοι ειδικοί συνιστούν να επιλέγετε ήπιες μεθόδους χημικής απολέπισης ,προϊόντα με γλυκολικό ή γαλακτικό οξύ, για παράδειγμα, οι οποίες μειώνουν σταδιακά την απόφραξη. Αλλά αυτή η διαδικασία μπορεί να πάρει εβδομάδες ή μήνες για να λειτουργήσει πραγματικά.
- Χρησιμοποιήστε φυσικά απολεπιστικά για να διατηρήσετε το λιπαρό δέρμα καθαρό
Αν ο τακτικός καθαρισμός του δέρματός σας δεν είναι αρκετός για να απομακρύνετε όλη τη βρωμιά και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που μπορεί να φράξουν τους πόρους σας, ίσως χρειαστεί να προσθέσετε κάποια απολέπιση στη ρουτίνα σας. Και για να ξέρετε, υπάρχουν πολλές επιλογές για να διαλέξετε.
Οι δύο μεγάλες κατηγορίες απολεπιστικών είναι οι φυσικές και οι χημικές. Τα φυσικά απολεπιστικά χρησιμοποιούν αποξεστικά κομμάτια ζάχαρης, χάντρες ή άλλα σωματίδια για να απομακρύνουν χειροκίνητα τις ακαθαρσίες που μπορεί να φράξουν τους πόρους και να οδηγήσουν σε ακμή. Αυτού του είδους τα προϊόντα μπορεί να είναι σκληρά για το δέρμα, ωστόσο, ειδικά αν χρησιμοποιούνται πολύ συχνά και έντονα. Αν τα εφαρμόζετε απαλά, αυτό είναι εντάξει αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν μασάζ με επιθετικό τρόπο – αυτό βλάπτει το δέρμα περισσότερο απ’ ό,τι το βοηθάτε.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, η απολέπιση οποιουδήποτε είδους μόλις μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετή. Αν το δέρμα σας είναι πιο λιπαρό ή γενικά δεν είναι πολύ ευαίσθητο, ένα φυσικό απολεπιστικό (που εφαρμόζεται με προσοχή) μπορεί να είναι μια πολύ καλή επιλογή για εσάς.
- Δοκιμάστε τη χημική απολέπιση για μια πιο ήπια επιλογή
Τα απαλά οξέα απολέπισης είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διασπάσετε το νεκρό δέρμα και το έλαιο που φράζει τον πόρο, λέει η Lily Talakoub, M.D., δερματολόγος στο McLean Dermatology and Skincare Center στη Βιρτζίνια. Τα συστατικά αυτά διαλύουν τους δεσμούς μεταξύ των νεκρών κυττάρων του δέρματος, επιτρέποντάς τους να ξεπλυθούν εύκολα.
Αυτό περιλαμβάνει τόσο τα α-υδροξυ-οξέα (AHA), όπως το γλυκολικό οξύ και το γαλακτικό οξύ, όσο και τα β-υδροξυ-οξέα (BHA), όπως το σαλικυλικό οξύ. Πιο πρόσφατα, τα πολυυδροξυοξέα (PHAs), όπως η γλυκονολακτόνη, έχουν γίνει δημοφιλή οξέα.
Όλα αυτά έχουν απολεπιστικές ιδιότητες που βοηθούν στην αποφυγή παγίδευσης της περίσσειας ελαίου και βρωμιάς στους θύλακες. Αλλά ορισμένα μπορεί να ταιριάζουν καλύτερα στο δέρμα σας από άλλα.
Για παράδειγμα, αν έχετε ευαίσθητο ή ξηρό δέρμα, ίσως να θέλετε να εξετάσετε τα PHAs, τα οποία τείνουν να είναι μεγαλύτερα μόρια που δεν διεισδύουν τόσο βαθιά στους πόρους και επομένως είναι απίθανο να προκαλέσουν μεγάλο ερεθισμό. Εάν το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα λιπαρό, μπορεί να έχετε μεγαλύτερη ωφέλεια από τη χρήση σαλικυλικού οξέος, επειδή μπορεί να εισχωρήσει βαθύτερα στους λιπαρούς πόρους από ό,τι άλλα οξέα.
Είναι επίσης σημαντικό να δίνετε προσοχή στη συγκέντρωση του απολεπιστικού οξέος που χρησιμοποιείτε. Αν και τείνουν να είναι πιο ήπια από τις φυσικές μεθόδους απολέπισης, μπορεί να είναι ακόμα έντονα και ερεθιστικά. Σε γενικές γραμμές, ένα υψηλότερο ποσοστό δεν σημαίνει πάντα ότι θα υπάρχουν καλύτερα αποτελέσματα.
- Χρησιμοποιήστε περιστασιακά μια μάσκα με άργιλο ή κάρβουνο
Οι μάσκες που περιέχουν άργιλο ή κάρβουνο μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της περίσσειας βρωμιάς και λιπαρότητας από το δέρμα. Προϊόντα όπως αυτά μπορεί να μην «αποτοξινώνουν» το δέρμα σας, αλλά με την πάροδο του χρόνου μπορούν να βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα και να διαχειριστείτε άλλα προβλήματα ακμής.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα σύμφωνα με τις οδηγίες (όπως να τα φορέσετε για 10 έως 15 λεπτά και στη συνέχεια να τα ξεπλύνετε) ή μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ως σημειακές θεραπείες κατά τη διάρκεια της νύχτας. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα με προσοχή και να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα μετά, επειδή μπορεί να ξηράνουν το δέρμα.
- Αντιμετωπίστε σημειακά συστάδες μαύρων στιγμάτων
Αν έχετε σπυράκια μόνο σε ένα συγκεκριμένο σημείο του προσώπου σας, όπως η μύτη ή το πηγούνι, δεν χρειάζεται να εφαρμόζετε τις θεραπείες ακμής σε ολόκληρο το πρόσωπό σας. Όχι μόνο θα γλιτώσετε από πιθανούς ερεθισμούς, αλλά ίσως μπορέσετε επίσης να αντέξετε πιο συγκεντρωμένες θεραπείες σε αυτή τη μικρότερη επιφάνεια. Επιπλέον, η σημειακή θεραπεία με ένα προϊόν με βάση το σαλικυλικό οξύ ή το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μπορεί να σας βοηθήσει να αντισταθείτε στην παρόρμηση να προσπαθήσετε να βγάλετε τα μαύρα στίγματα μόνοι σας.
- Αν προσπαθήσετε να βγάλετε μόνοι σας τα μαύρα στίγματα, βάλτε πάγο στο δέρμα μετά
Εντάξει, ναι, αυτό συμβαίνει. Κάποιες φορές απλά το επιχειρείτε, παρά τις προειδοποιήσεις του δερματολόγου σας. Και όταν συμβαίνει αυτό, είναι σημαντικό να φροντίσετε το δέρμα μετά για να μειώσετε τη φλεγμονή και να βοηθήσετε στην πρόληψη περισσότερης ακμής.
Συγκεκριμένα, οι δερματολόγοι συνιστούν να βάζετε πάγο στην περιοχή για λίγα λεπτά για να μειώσετε την ερυθρότητα και τη φλεγμονή. Απλώς φροντίστε να τυλίξετε τον πάγο σε μια χαρτοπετσέτα ή σε ένα πανί πλύσης και όχι να τον εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά.
