Η ΕΛΕΝΗ Η ΖΩΝΤΟΧΗΡΑ, 1936, ΑΝΤΩΝΗΣ ΚΑΛΥΒΟΠΟΥΛΟΣ

Η ΕΛΕΝΗ Η ΖΩΝΤΟΧΗΡΑ, 1936, ΑΝΤΩΝΗΣ ΚΑΛΥΒΟΠΟΥΛΟΣ

pankonstantopoulos: Το άπαν ρεμπέτικο

ΥΠΕΡΟΧΟ ζεϊμπέκικο του Γιοβάν Τσαούς. Ερμηνεύει ο Αντώνης Καλυβόπουλος. Δίσκος HMV AO-2321 I ELENI I ZONTOHIRA, YOVAN TSAOUS, ANTONIS KALIVOPOULOS

Μουσική σε αυτό το βίντεο

Τραγούδι

I Eleni I Zontochira

Καλλιτέχνης

Various Artists

Άλμπουμ

Rebetiki Kinonia Vol.1

Με άδεια για το YouTube από

The Orchard Music (για λογαριασμό της δισκογραφικής εταιρείας FM Records) και 1 εταιρείες μουσικών δικαιωμάτων

Ροχαλητό: 8 αιτίες που το προκαλούν

 Ροχαλητό: 8 αιτίες που το προκαλούν

Το ροχαλητό είναι η θορυβώδης αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Οφείλεται στην δόνηση των μαλακών ιστών του ανώτερου αεραγωγού, συγκεκριμένα, της σταφυλής, της μαλθακής υπερώας, των παρίσθμιων αμυγδαλών και των πλαγίων τοιχωμάτων του φάρυγγα.

Το ροχαλητό μπορεί να είναι περιστασιακό και ως σύμπτωμα από μόνο του δεν θεωρείται παθολογικό.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία για τον Ύπνο, περίπου 90 εκατομμύρια Αμερικανοί ενήλικες ροχαλίζουν στον ύπνο τους.

Δείτε 8 αιτίες που σας κάνουν να ροχαλίζετε.

Οι αλλεργίες συνήθως προκαλούν ρινική απόφραξη, γεγονός που οδηγεί σε ροχαλητό.

Το σχήμα του στόματος μπορεί να ευθύνεται για το ροχαλητό. Όσοι για παράδειγμα έχουν στενούς αεραγωγούς, έχουν και πιο θορυβώδη αναπνοή.

Οι υπέρβαροι ή οι παχύσαρκοι έχουν περισσότερο μαλακό ιστό γύρω από τον φάρυγγα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ροχαλητό.

Όταν κοιμάστε ανάσκελα, η γλώσσα και η σιαγόνα μετακινούνται προς τα πίσω και μεταβάλλεται η ποιότητα και ο ρυθμός της αναπνοής.

Η κατανάλωση οινοπνεύματος πριν από τον ύπνο, χαλαρώνει τους αεραγωγούς και επηρεάζει την αναπνοή.

Πρόσφατες μελέτες επιβεβαιώνουν ότι οι άνδρες έχουν στενότερους αεραγωγούς από τις γυναίκες, γι’αυτό και μεταξύ των δύο φύλων, οι άνδρες κατέχουν την πρωτιά στο ροχαλητό.

Όσο οι άνθρωποι μεγαλώνουν, αυξάνονται οι πιθανότητες να ροχαλίζουν περισσότερο επειδή ο μυϊκός τόνος των ιστών του φάρυγγα χαλαρώνει.

Τα προβλήματα στον θυρεοειδή, δυσκολεύουν την αναπνοή, επηρεάζουν τον ανώτερο αεραγωγό και είναι πιθανό να προκαλέσουν ροχαλητό.

Πηγή: Medical Daily

https://www.onmed.gr/

Η ώρα της αλήθειας – Ο άπιστος άντρας

 Η ώρα της αλήθειας – Ο άπιστος άντρας

• By: gynaikaeimai
 
• On: 17 Μαΐου 2021
 

Μία φορά άπιστος ίσον καμία; Ή μήπως είναι απλά η αρχή; Παίζει ρόλο το πόσο αγαπάς το ταίρι σου ή το πόσο εγκρατής είσαι στους πειρασμούς; Μήπως η ηθική σου, σου απαγορεύει να απιστήσεις; Ή απλά φοβάσαι μήπως αποκαλυφθείς; Κι αν τύχει να παραδοθείς στις αδυναμίες σου μία φορά, μήπως είναι η αρχή της προδοσίας;

Άντρες που στην ζωή τους απάτησαν πολλές φορές τις γυναίκες τους, άντρες που παραδόθηκαν στις σεξουαλικές τους ορμές, άντρες χωρίς ηθικούς φραγμούς, είναι οι εξ επαγγέλματος άπιστοι. Αυτοί που δεν χάνουν την ευκαιρία για να τονώσουν τον ανδρισμό τους, χωρίς να έχουν καμία ενοχή, αντιθέτως νιώθουν πως έτσι ενισχύουν την αυτοπεποίθησή τους.

Υπάρχουν κι οι άντρες που απάτησαν τη γυναίκα τους από αδυναμία χαρακτήρα γιατί βρέθηκαν σε μια ακατάλληλη στιγμή, στο ακατάλληλο μέρος, με τις ακατάλληλες συνθήκες. Αυτοί που το μετάνιωσαν την ακριβώς επόμενη στιγμή. Αυτοί που οι τύψεις και οι ενοχές δεν τους άφησαν λεπτό. Αφού όμως μπόρεσαν τελικά να απατήσουν μία φορά χωρίς να γίνουν αντιληπτοί, μήπως τότε και δεύτερη; Εξάλλου τι πειράζει άλλη μία; Βέβαια στην αρχή είναι γεμάτοι τύψεις και ενοχές, αλλά μόλις έρθει η επόμενη ευκαιρία τις έχουν ξεχάσει εντελώς.

Πάντα θα υπάρχει κάτι καλύτερο από αυτό που έχουμε διαλέξει, αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Ό,τι μας δένει με τον σύντροφο μας, δεν είναι η ομορφιά και τα ωραία λόγια, είναι όλες εκείνες οι στιγμές που ζήσαμε μαζί του, όλα όσα καταφέραμε μαζί του.

Βέβαια υπάρχει και η τρίτη κατηγορία αντρών που δεν έχουν απιστήσει ποτέ, όμως είναι τόσο λίγοι που δεν χρειάζεται να πούμε πολλά γι’ αυτούς. Είναι απλά τέλειοι!

Μία φορά άπιστος για πάντα άπιστος;

Της Σοφίας Β

https://gynaikaeimai.com/.

25 συμπεριφορές που δείχνουν ότι είσαι τοξικό άτομο με τους άλλους

 25 συμπεριφορές που δείχνουν ότι είσαι τοξικό άτομο με τους άλλους

Μήπως αναρωτιέστε εάν είστε προβληματικός με τους ανθρώπους γύρω σας; Γι’ αυτό θα δούμε 25 σαφή σημάδια ότι μπορεί να είστε τοξικό άτομο στη ζωή των ανθρώπων.

Αλλά ας καθορίσουμε πρώτα τι σημαίνει τοξικό άτομο. Είναι κάποιος που κάνει τους άλλους να αισθάνονται άσχημα με πράξεις ή λέξεις. Υποβιβάζουν πολύ τους άλλους και τους αφήνουν εξαντλημένους ψυχικά, συναισθηματικά στραγγισμένους και τρομερά στεναχωρημένους.

Προφανώς, υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα τοξικότητας.

Μερικοί άνθρωποι είναι πολύ πιο τοξικοί από άλλους, που προκαλούν βλάβη στους άλλους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

* Οι σχέσεις σου δεν φαίνονται να διαρκούν.

* Οι άνθρωποι αισθάνονται μια κακή ατμόσφαιρα αφού περάσουν χρόνο μαζί σου.

* Όταν προκύπτει ένα πρόβλημα, προτιμάς να το φορτώσεις σε κάποιον άλλον αντί να το αντιμετωπίσεις. Κι ύστερα, κατηγορείς τους άλλους για την δική σου αποτυχία.

* Οι φίλοι και η οικογένεια δεν σας λένε για την επιτυχία τους γιατί ξέρουν ότι δεν θα χαρείτε.

* Είσαι καλός με κάποιον, μόνο όταν χρειάζεσαι κάτι από αυτόν.

* Κάνεις άσχημα σχόλια και κολλάς στο τέλος της φράσης σου ένα «πλάκα κάνω» για να δικαιολογήσεις την κακεντρέχεια.

* Συμπεριφέρεσαι άσχημα σε πωλητές και σερβιτόρους, σα να είναι υπηρέτες σου.

* Χαίρεσαι κρυφά για την αποτυχία των γύρω σου, για να αισθανθείς καλύτερα για τον εαυτό σου.

* Δε διστάζεις να κουτσομπολέψεις ανθρώπους που σε βοήθησαν.

* Σε ενοχλεί όταν οι άλλοι γύρω σου γελάνε.

* Ειρωνεύεσαι ανθρώπους που δεν ξέρεις, απλώς επειδή μοιάζουν διαφορετικοί.

* Δεν αγαπάς τα ζώα. Ή έστω, δεν τα ανέχεσαι.

* Δεν ενδιαφέρεσαι για την καθαριότητα (του σπιτιού/του δρόμου/του πλανήτη) περιμένοντας ότι κάποιοι άλλοι θα κάνουν τη βρώμικη δουλειά για λογαριασμό σου.

* Δεν χάνεις την ευκαιρία να εκδικηθείς για κάτι.

* Όταν δεν έχεις κάποιο λογικό επιχείρημα σε μια συζήτηση με κάποιον, επιλέγεις να τον χτυπήσεις εκεί που πονάει, «κάτω από τη ζώνη», ακόμα κι αν δεν σχετίζεται με την συζήτησή σας.

* Δίνεις εύκολα υποσχέσεις που δεν κρατάς, ακόμη κι όταν οι άλλοι δε σου ζητούν να υποσχεθείς.

* Έχεις μέρες/βδομάδες να πάρεις να δεις τι κάνουν οι γονείς σου.

* Είσαι τόσο απορροφημένος στη δική σου ζωή, που ξεχνάς γενέθλια ή κάτι άλλο που είναι σημαντικό για τους φίλους ή τη σχέση σου.

* Γνωρίζετε ότι προκαλείτε μικρές συγκρούσεις όπου κι αν πάτε.

* Έχεις χωρίσει κάποιον με SMS.

* Έχεις την τάση να κυριαρχείς στις συνομιλίες και να μην αφήνεις τους άλλους να μιλήσουν για τα προσωπικά τους.

* Η ιδέα του εθελοντισμού σου φαίνεται αστεία. Ηλίθιος είσαι να παιδεύεσαι για το τίποτα;

* Έχεις σχολιάσει αρνητικά κάποιον άνθρωπο λόγω του βάρους του.

inlife.gr

http://anthologion.gr/

Μύκητες γεννητικών οργάνων: 6 βότανα για φυσική αντιμετώπιση

 Μύκητες γεννητικών οργάνων: 

6 βότανα για φυσική αντιμετώπιση 

Η ζέστη και η υγρασία τους καλοκαιρινούς μήνες αυξάνουν τον κίνδυνο μυκητιάσεων στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.

Άλλες αιτίες μπορεί να είναι η ανισορροπία της χλωρίδας του κόλπου, ορμονικές αλλαγές, εγκυμοσύνη ή εμμηνόπαυση, η λήψη φαρμακευτικής αγωγής, η ανοσολογική ανεπάρκεια και τα αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της μυκητίασης είναι ο πόνος, η φαγούρα, η φλεγμονή, οι έντονες κολπικές εκκρίσεις, το οίδημα και  ο ερεθισμός του αιδοίου, ενώ η εσωτερική επιφάνεια του κόλπου μπορεί να είναι καλυμμένη με λευκά υγρά και το δέρμα της περιοχής να παρουσιάζει ευαισθησία.

Δείτε 5 βότανα που καταπολεμούν την μυκητίαση.

Η καλέντουλα έχει ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες, μειώνει τα επίπεδα φλεγμονής και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος.

Η κανέλα έχει ισχυρή αντιμυκητιακή δράση, καθώς ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αποτρέποντας έτσι την υπερβολική ανάπτυξη των μυκήτων.

Η άγρια ρίγανη είναι ένα από τα πιο ισχυρά αντιμυκητιακά βότανα, καθώς έχει αντι-ιικές, αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Το γαρύφαλλο συμβάλλει στην αντιμετώπιση της δυσπεψία και της διάρροιας, ενώ περιορίζει και την ανάπτυξη των μυκήτων.

Η βερβερίνη είναι μια βιοδραστική ουσία, η οποία βρίσκεται σε συγκεκριμένα θαμνώδη φυτά (βερβερίδες). Έχει έντονη αντιμυκητιακή δράση, μειώνει τη φλεγμονή, αποτοξινώνει το ήπαρ και την χοληδόχο κύστη και εμποδίζει την παραγωγή της λιπάσης, ενός ενζύμου που συμβάλλει στην υπερβολική ανάπτυξη των μυκήτων.

Πηγή: foodmatters.com

https://www.onmed.gr/

Επανέρχονται οι Τούρκοι: ''Θα οριοθετήσουμε ΑΟΖ με την Γάζα''

 Επανέρχονται οι Τούρκοι: ''Θα οριοθετήσουμε ΑΟΖ με την Γάζα''

ΑΝΔΡΕΑΣ ΜΟΥΝΤΖΟΥΡΟΥΛΙΑΣ

Δείτε βίντεο - Καμία καταδίκη από την πρεσβεία της Παλαιστίνης στην Ελλάδα

Eπανέρχονται οι Τούρκοι, με το φερέφωνο του Ρ. Τ. Ερντογάν Cihat Yaycı, να ρίχνει ξανά ''λάδι'' στη φωτιά. Πριν λίγες ημέρες, όπως είχε αναφέρει πρώτο το Πενταπόσταγμα, ο αρχιτέκτονες της οράματος της «Γαλάζιας Πατρίδας», παρουσίασε στην Τουρκία νέο χάρτη που την ενώνει με τη Λιβύη και έχει βλέψεις να κάνει το ίδιο και με την Γάζα!  

Προφανώς και δεν μπορεί να γίνει κάτι τέτοιο, καθώς το Ισραήλ θα βυθίσει και κυριολεκτικά και μεταφορικά κάθε προσπάθεια της Άγκυρας, όμως είναι ενδεικτικό, το τι σχεδιάζει ο Ερντογάν για την περιοχή.  

''Έλληνες διαγράψτε απο το λεξιλόγιό σας την λέξη Γενοκτονία'

Copy video url

Play / Pause

Mute / Unmute

Report a problem

Language

Mox Player

Σε χθεσινή του εμφάνιση, ο Yaycı ανέφερε τα εξής:

''Η συμφωνία που κάναμε με την Λιβύη, μπορεί να γίνει και με την Παλαιστίνη. Μπορούμε να υπογράψουμε μία συμφωνία, που θα αλλάξει τα δεδομένα στην Α. Μεσόγειο. Γι' αυτό τον λόγο πήγε ο Ν. Δένδιας σε Δυτική Όχθη και Ισραήλ, αυτό τον φοβίζει.'' 

Να σημειωθεί ότι εκτός από τον προφανή παραλογισμό ορισμού ΑΟΖ μεταξύ Τουρκίας και Γάζας, η Κύπρος έχει οριοθετήσει ΑΟΖ τόσο με την Αίγυπτο όσο και με το Ισραήλ. Ωστόσο, αυτοί οι τουρκικοί σχεδιασμοί δεν είναι τωρινοί, πρωτοεμφανίστηκαν πριν ένα χρόνο. 

Ότι το Ισραήλ έχει οριοθετήσει την ΑΟΖ του με την Κύπρο εδώ και πολλά χρόνια, άρα δεν τίθεται θέμα Ισραήλ, με την ισραηλινή κυβέρνηση επανειλημμένα να δηλώνει την κάθετη καταδίκη της στους τουρκικούς σχεδιασμούς, προφανώς αποτελεί «λεπτομέρεια» που δεν φαίνεται να απασχολεί ιδιαιτέρως το τουρκικό καθεστώς.

Όσο σιγεί η παλαιστινιακή ηγεσία, συμμετέχει ξεκάθαρα σε επιθετική ενέργεια κατά της Ελλάδας. Eίδατε την Παλαιστινιακή πρεσβεία να καταδικάζει τα λεγόμενα του τουρκικού καθεστώτος; 

 https://www.pentapostagma.gr/

Χειραγωγημένοι λαοί και οι στόχοι τους

 Χειραγωγημένοι λαοί και οι στόχοι τους

 Jaja Wallace

Μερικές λατρείες αναζητούν ανθρώπους ενώ άλλοι τους προσελκύουν. Δεν είναι όλες οι λατρείες χειραγώγηση. Η λατρεία είναι απλώς μια ομάδα ανθρώπων που μοιράζονται μια πεποίθηση ότι είναι μη δημοφιλής ή θεωρείται ταμπού από την κοινωνία. Κάποια πράγματα που είναι δημοφιλή σε μια εποχή καταδικάστηκαν και ήταν παράνομα σε άλλη εποχή. Ωστόσο, οι χειραγωγικές λατρείες είναι επικίνδυνες επειδή ελέγχουν τα μέλη τους και τις εκμεταλλεύονται για χρήματα, σεξ ή για μια συγκεκριμένη ατζέντα. Δαιμονούν όλες τις άλλες προοπτικές, έτσι οι οπαδοί τους τις δέχονται μόνο. Μερικές φορές η παραμικρή απόκλιση από αυτό που είναι φυσιολογικό στη λατρεία δαιμονοποιείται.

Τύποι ανθρώπων που προσελκύονται και στοχεύονται από χειραποσκευές

Οι νέοι και άπειροι

Οι νέοι που δεν έχουν γονική καθοδήγηση και έχουν πρόσβαση στο μεσολαβούν είναι ιδανικοί για θηρευτές. Όσο νεότερος και πιο ευάλωτος ο στόχος είναι το ισχυρότερο κράτημά τους.

Οι νέοι και επαναστατικοί

Μερικές φορές οι νέοι θέλουν να επαναστατήσουν και να διαμαρτυρηθούν συμμετέχοντας σε μια αιτία ή ακολουθώντας ένα κίνημα διαφορετικό από τον κανόνα. Συχνά, όταν το βρίσκουν, δεν το αναλύουν βαθιά, απλά πηγαίνουν στη διαδρομή. Σε πολλές περιπτώσεις ξεπερνούν το κίνημα και συνειδητοποιούν ότι το διαφορετικό δεν σημαίνει πάντα καλύτερο.

Για μερικούς νέους είναι μια φάση. Άλλοι μένουν έως ότου γερνούν συχνά αφήνοντας μια καλύτερη ζωή και χάνουν πολλές ευκαιρίες. Στη συνέχεια γυρίζουν και προσπαθούν να στρατολογήσουν νέα μέλη.

Ο μοναχικός

Όταν οι άνθρωποι είναι μοναχικοί και θέλουν να ανήκουν, παραδίδουν ευχαρίστως πράγματα όπως η προοπτική τους και τα χρήματα σε αντάλλαγμα για συντροφικότητα στην κοινότητα. Γνωρίζω ανθρώπους που υιοθετούν τη θρησκεία οποιουδήποτε έχουν σχέση με. Μπορεί επίσης να πιστεύετε ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι εκπαιδευμένοι ή δεν διαθέτουν πόρους, αλλά αυτό δεν ισχύει. Υπάρχουν πολλοί πλούσιοι και μορφωμένοι άνθρωποι με έντονη ανάγκη να ανήκουν. Έχω μιλήσει με μια γυναίκα που έχει διδακτορικό δίπλωμα που είπε ότι η υιοθέτηση των θρησκευτικών απόψεων για οποιονδήποτε έχει σχέση είναι μικρή τιμή για την αγάπη. Η ανάγκη να ανήκεις είναι ισχυρή στους ανθρώπους και δεν έχει σημασία πόσο μορφωμένος ή έξυπνος είναι, μπορεί ακόμα να χειραγωγηθεί από αυτήν την ανάγκη.

Το παλιό και το μοναχικό

Μερικές φορές οι άνθρωποι που έχουν περάσει μια συγκεκριμένη ηλικία και δεν έχουν πολλούς φίλους και είναι μόνοι αισθάνονται ότι έχουν λίγες επιλογές. Δέχονται με χαρά κάθε ευκαιρία που έρχεται στο δρόμο τους για κοινωνικοποίηση.

Το πικρό και το μοναχικό

Άνθρωποι που θέλουν απλώς να χτυπήσουν την κοινωνία επειδή κάποιος τους πληγώνει. Προσκολλώνται σε οποιοδήποτε κίνημα που μπορεί να τους βοηθήσει να καταδικάσουν ή να τους κάνουν να νιώσουν ξεχωριστοί.

Χειριστές

Δεν εκμεταλλεύονται όλοι όσοι έχουν τραβηχτεί σε μια χειραγωγική λατρεία. Οι χειριστές προσελκύουν χειριστές. Μερικοί άνθρωποι συμμετέχουν όχι επειδή είναι μοναχικοί ή θέλουν να ανήκουν αλλά να συμμετέχουν στη χειραγώγηση και εκμετάλλευση. Σε αντίθεση με τους άλλους που πιστεύουν τα ψέματα, αυτά τα μέλη γνωρίζουν ότι είναι απάτη από την αρχή.

Ξεφευγω

Ανεξάρτητα από την κατάστασή σας να εγκαταλείπετε την αλήθεια σας για να είστε ανόητο drone δεν αξίζει τον κόπο. Είναι καλύτερα να μάθετε να αγαπάτε τη δική σας παρέα. Ένας από τους ευκολότερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αγαπήσετε τη δική σας παρέα είναι να κάνετε μια Πνευματική Πρακτική όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός . Αυτές οι πρακτικές καλλιεργούν την εσωτερική ειρήνη και φέρνουν μια ηρεμία. Μην κρίνετε τον εαυτό σας για τα λάθη που έχετε κάνει στο παρελθόν. Αντ 'αυτού, μάθετε από αυτούς, ώστε να μπορείτε να κάνετε σοφότερες επιλογές στο μέλλον. Σκεφτείτε το παρελθόν και μάθετε από αυτό και μετά συγχωρήστε όλους όσους πιστεύετε ότι σας έχουν κάνει λάθος.

Αντί να συμμετάσχετε σε μια λατρεία, βρείτε κάτι που σας αρέσει να κάνετε και συμμετέχετε σε μια ομάδα που βασίζεται σε αυτήν τη δραστηριότητα. Συνδεθείτε με τα μέλη και προσελκύστε άτομα με τα οποία μοιράζεστε πραγματικές ομοιότητες.

https://kindfeelings.com/

 

Έτσι σ’ αγαπώ…

• By: gynaikaeimai
 
• On: 13 Μαΐου 2021
 

Να ‘ξερες πόσο σ’ αγαπάω! Δεν νομίζω ότι θα το άντεχες! Βλέπεις, από ήπιους ανθρώπους δεν περιμένεις τόσο πάθος. Κι όμως! Υπάρχει! Κρύβεται εκεί δα, πολύ καλά όμως…

Δεν θα το βρεις στα λόγια της καθημερινότητας. Εκεί στο μισοσκόταδο που θα σε ζητάω και θα σου εξομολογούμαι μ’ ένα κρασάκι παρέα.

Έτσι λοιπόν σ’ αγαπώ εγώ, βίαια και παθητικά μαζί. Παραδίνομαι στο ρυθμό σου και

-Μου λείπεις!
-Κι εμένα, αλλά…
-Άσε με να ονειρευτώ!
-Μακριά σου δεν αντέχω!

 

Της Στέλλας Σωτήρκου

https://gynaikaeimai.com/

Εσένα τι σου φτιάχνει τη διάθεση;

 Εσένα τι σου φτιάχνει τη διάθεση;

• By: gynaikaeimai
 
• On: 17 Μαΐου 2021

Κάθε μέρα η ίδια ρουτίνα, δουλειά, παιδιά, σπίτι κ ένα σωρό υποχρεώσεις που μας έχουν κουράσει. Υπάρχουν όμως πολλά μικρά και καθημερινά πράγματα που μπορούν να μας φτιάξουν τη μέρα το πρωί, να μας αλλάξουν τη διάθεση αργότερα ή και γιατί όχι να μας χαλαρώσουν το βράδυ ύστερα από μια κουραστική και ψυχοφθόρα μέρα.

Ξεκίνα με ένα μήνυμα! Ένα απλό “καλημέρα” σε μια φίλη ή στο αγαπημένο σου πρόσωπο μπορεί να φτιάξει τη διάθεσή σου.  Σίγουρα δεν είναι όλες οι μέρες ίδιες, αλλά μια “καλημέρα” από τις φίλες μου το πρωί, κατευθείαν με κάνει να χαμογελάσω ακόμη κι αν δεν έχω ανοίξει καλά καλά τα μάτια μου.

Η μουσική που σε ανεβάζει! Πηγαίνοντας στη δουλειά, αν κάνω το λάθος και βάλω στο αυτοκίνητο να ακούσω ειδήσεις ή κάποια ενημερωτική εκπομπή, το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν θα ακούσω καλά νέα. Έτσι το πρώτο πράγμα που κάνω είναι να βάλω το cd με τα αγαπημένα μου τραγούδια! Όχι μόνο μου φτιάχνει τη διάθεση, αλλά έχω πιάσει τον εαυτό μου πολλές φορές μέσα στη μέρα αργότερα να τα σιγοτραγουδάω!

Φάε το αγαπημένο σου φαγητό! Σίγουρα δεν μπορούμε κάθε μέρα να τρώμε μόνο λαχταριστά και αγαπημένα φαγητά, αλλά τις μέρες που είμαστε πεσμένοι ψυχολογικά, μπορούμε να “ανεβάσουμε” λίγο τον εαυτό μας με ένα καλό γεύμα ή ένα γλυκό! Μια φίλη μου, όταν δεν είναι πολύ καλά, ετοιμάζει μεζέδες και πίνει ένα δυο τσιπουράκια και η διάθεση αμέσως αλλάζει!

Άλλαξε τη διακόσμηση του σπιτιού σου! Καμιά φορά το περιβάλλον όπου ζούμε, μπορεί να γίνει καταθλιπτικό χωρίς να το καταλάβουμε. Πέταξε ότι παλιό και άχρηστο έχεις! Αγόρασε κάτι νέο! Ακόμη κι ένα απλό καινούριο βάζο με φρέσκα λουλούδια μπορεί να σου φτιάχνει τη διάθεση κάθε φορά που το κοιτάς!

Κλείσε τη μέρα σου όμορφα! Ένα όμορφο βράδυ σίγουρα θα σε βοηθήσει να έχεις ένα ακόμη καλύτερο πρωινό! Αντάμειψε τον εαυτό σου για τη δύσκολη μέρα που πέρασες. Κάνε ένα ήρεμο και ήσυχο αφρόλουτρο (αφού κοιμηθούν τα παιδιά). Αφιέρωσε λίγα λεπτά και κάνε μια μάσκα ομορφιάς ή πολύ απλά βάλε ένα ποτήρι κρασί και δες την αγαπημένη σου ταινία.

Όλα τα παραπάνω είναι απλά μερικές ιδέες, σκέψου τι βολεύει και τι είναι αυτό που μπορεί να φτιάξει τη δική σου διάθεση!

Της Χρύσας Αβραμίδου

https://gynaikaeimai.com/