Κάψε Λίπος Ενώ Κοιμάσαι
🧿 Θέλετε να χάσετε λίγο βάρος και να επιστρέψετε σε καλή φόρμα; . Μελέτες έχουν δείξει ότι η κακή ρουτίνα πριν τον ύπνο μπορεί να υπονομεύσει την απώλεια βάρους κατά 55%. Στο βίντεο θα δείτε εύκολους τρόπους για να χάσετε βάρος ενώ κοιμάστε ακολουθώντας όμως ορισμένους κανόνες
📖 Κεφάλαια - ενότητες
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
0:00 intro
0:30 Κάψε το λίπος ενώ κοιμάσαι
0:49 Κοιμήσου περισσότερο
1:21 Υγιεινό σνακ πριν τον ύπνο
1:47 Καυτερά φαγητά
2:09 Κανόνας των 20 λεπτών
2:33 Ασκήσεις πριν τον ύπνο
2:55 Ζεστό μπάνιο ή ντους πριν πάτε για ύπνο
3:19 Υπνος σε απόλυτο σκοτάδι
3:54 Σωστή στάση στον ύπνο
4:19 Τσάι του βουνού
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου