Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Παρασκευή 4 Απριλίου 2025

Αυτό το άγριο βότανο θεωρείται το πιο υγιεινό λαχανικό στον κόσμο και μεγαλώνει τώρα τον Μάρτιο -

Αυτό το άγριο βότανο θεωρείται το πιο υγιεινό λαχανικό στον κόσμο και μεγαλώνει τώρα τον Μάρτιο - 

Όταν πολλά φυτά στη φύση δεν έχουν ακόμη φυτρώσει, αυτό το άγριο βότανο εμφανίζεται δειλά-δειλά. Ο λόγος για το νεροκάρδαμο.

Με την πικάντικη-πιπεράτη γεύση του και την υψηλή περιεκτικότητά του σε θρεπτικά συστατικά, το νεροκάρδαμο δεν είναι μόνο ένας γαστρονομικός θησαυρός, αλλά και ένα πολύτιμο συμπλήρωμα υγείας.

Γιατί το κάρδαμο είναι ιδιαίτερα πολύτιμο

Το κάρδαμο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα.

Ειδικά, η υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C το καθιστά ιδανικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Περιέχει επίσης σίδηρο, κάλιο και αντιοξειδωτικά που αναζωογονούν τον οργανισμό και εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες.

Έχει, επίσης, αντιφλεγμονώδεις και αποτοξινωτικές ιδιότητες. Υποστηρίζει την πέψη, ενώ μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της εσωτερικής ισορροπίας.

Κατατάσσεται στις υπερτροφές λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνες C και K, καθώς και σε ασβέστιο και σίδηρο.

Γιατί το κάρδαμο θεωρείται το πιο υγιεινό λαχανικό στον κόσμο;

Το κάρδαμο έχει επανειλημμένως αναγνωριστεί ως ένα από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα στον κόσμο. Μια μελέτη από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) κατέταξε, μάλιστα, το νεροκάρδαμο πρώτο μεταξύ των πιο υγιεινών τροφών.

Τι το κάνει, όμως, τόσο ξεχωριστό; Η απάντηση βρίσκεται στον μοναδικό συνδυασμό βιταμινών, μετάλλων και στοιχείων.

Τα συστατικά του είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακά:

Βιταμίνη C: Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, προάγει τον σχηματισμό κολλαγόνου και προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες.

Βιταμίνη Κ: Σημαντική για την πήξη του αίματος και την υγεία των οστών. Μια μερίδα νεροκάρδαμο μπορεί να καλύψει έως και το 200% των ημερήσιων αναγκών σας.

Σίδηρος: Προωθεί τη μεταφορά οξυγόνου στο αίμα και αποτρέπει την κόπωση.

Ασβέστιο: Απαραίτητο για γερά οστά και δόντια.

Βήτα-καροτίνη: Πρόδρομος της βιταμίνης Α, που προάγει την υγεία των ματιών και του δέρματος.

Γλυκοζινολικές ενώσεις: Έχουν αντιοξειδωτική δράση.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Υποστηρίζουν το καρδιαγγειακό σύστημα και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.

Πώς βρίσκετε το νεροκάρδαμο στη φύση

Το κάρδαμο αναπτύσσεται σε γλυκά, καθαρά νερά όπως ρυάκια, πηγές ή μικρά ποτάμια. Ακόμη και τον χειμώνα παραμένει πράσινο.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να το καλλιεργήσετε πάρα πολύ εύκολα στο μπαλκόνι σας. Το φυτό νεροκάρδαμο χρειάζεται μόνο πάρα πολύ νερό και θα σας δίνει φύλλα συνέχεια. Και η ιδανική εποχή είναι τώρα.

Νεροκάρδαμο στην κουζίνα

Με το πικάντικο άρωμά του, το κάρδαμο έχει πολλές χρήσεις.

Πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε:

Smoothies: Συνδυάστε το κάρδαμο με φρούτα και λαχανικά για ένα αναζωογονητικό ξεκίνημα της ημέρας.

Σαλάτες: Χρησιμοποιήστε τα φρέσκα φύλλα ως γευστικό συστατικό στις σαλάτες.

Σούπες: Μια σούπα με νεροκάρδαμο σας ζεσταίνει τις κρύες μέρες του χειμώνα και παρέχει άφθονα θρεπτικά συστατικά.

Πέστο: Ανακατέψτε το νεροκάρδαμο με ξηρούς καρπούς, λάδι και παρμεζάνα για να φτιάξετε ένα νόστιμο πέστο.

https://www.iefimerida.gr/


Πέμπτη 3 Απριλίου 2025

Επιδόρπιο μους λεμόνι σε 5 λεπτά! Το καλύτερο ιταλικό γλυκό σε 5 λεπτά! χωρίς ψήσιμο!




Έκτακτα δρομολόγια του τρένου του Πηλίου ενόψει Πάσχα

 Έκτακτα δρομολόγια του τρένου του Πηλίου ενόψει Πάσχα

Οι αμαξοστοιχίες του Τρένου του Πηλίου θα πραγματοποιήσουν επιπλέον δρομολόγια τη Μεγάλη Πέμπτη, τη Μεγάλη Παρασκευή, τη Δευτέρα, την και την Τετάρτη του Πάσχα

Για την καλύτερη εξυπηρέτηση των εκδρομέων του Πάσχα και λόγω της αναμενόμενης αύξησης της επιβατικής κίνησης, οι αμαξοστοιχίες του Τρένου του Πηλίου 3800-3801, εκτός από τα Σαββατοκύριακα, θα πραγματοποιήσουν επιπλέον δρομολόγια τη Μεγάλη Πέμπτη 17/4, τη Μεγάλη Παρασκευή 18/4, τη Δευτέρα 21/4, τη Τρίτη 22/4 και την Τετάρτη 23/4.

Ειδικότερα, η αμαξοστοιχία 3800 θα αναχωρεί και κατά τις παραπάνω ημερομηνίες από τα Άνω Λεχώνια στις 10:00 και θα επιστρέφει από τις Μηλιές στις 15:00 ως αμαξοστοιχία 3801, με ενδιάμεση στάθμευση 15 λεπτών στην Άνω Γατζέα και στις δύο κατευθύνσεις της διαδρομής.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα δρομολόγια, το επιβατικό κοινό μπορεί να συμβουλευτεί τα κατά τόπους εκδοτήρια, την ηλεκτρονική έκδοση εισιτηρίων https://tickets.hellenictrain.gr /, την εφαρμογή της Hellenic Train για κινητές συσκευές (Hellenic Train App), το 213 0121010 (ειδική τηλεφωνική γραμμή για τουριστικά τρένα) ή τη σχετική σελίδα της Hellenic Train https://www.hellenictrain.gr/treno-toy-pilioy-mia-mythiki-diadromi.

https://www.protothema.gr/

Νέα τηλεφωνική υπηρεσία για τα ραντεβού στο Γ.Ν Βόλου

 Νέα τηλεφωνική υπηρεσία για τα ραντεβού στο Γ.Ν Βόλου

2 Απριλίου 2025 - 19:07

Με σκοπό την χωρίς καθυστερήσεις και αναμονή εξυπηρέτηση κάθε ενδιαφερόμενου για ραντεβού, το Νοσοκομείο Βόλου, θέτει σε λειτουργία την Πέμπτη 3 Απριλίου 2025 μία νέα, πρωτοποριακή υπηρεσία ραντεβού μέσω τηλεφώνου και Διαδικτύου.

Κάθε ενδιαφερόμενος μπορεί πλέον να καλεί από σταθερό ή κινητό τηλέφωνο, στον αριθμό 14500, από Δευτέρα έως Κυριακή, 24 ώρες το 24ωρο για να κλείσει πρωινά και απογευματινά ραντεβού στο Νοσοκομείο. Η εξυπηρέτηση της κλήσης είναι ζωντανή, από εκπρόσωπο της τηλεφωνικής υπηρεσίας.

Επίσης, μπορεί να κλείσει ραντεβού μέσω Διαδικτύου, στο www.14500.gr.

Σε περίπτωση ακύρωσης ή μετάθεσης ραντεβού από το Νοσοκομείο, ο πολίτης που έχει κλείσει ραντεβού, ειδοποιείται αμέσως σχετικά, με δωρεάν μήνυμα που λαμβάνει στο τηλέφωνό του.

Επιπλέον, μία ημέρα πριν την προγραμματισμένη ημερομηνία του ραντεβού, ο πολίτης που έχει κλείσει ραντεβού, λαμβάνει δωρεάν μήνυμα υπενθύμισης του ραντεβού του στο τηλέφωνό του.

Οι χρεώσεις της υπηρεσίας ραντεβού 14500 είναι:

  • Από σταθερό τηλέφωνο: 0,83 ευρώ ανά λεπτό
  • Από κινητό τηλέφωνο: 1,31 ευρώ το πρώτο λεπτό και μετά ανά δευτερόλεπτο
  • Μέσω Διαδικτύου: 0,68 Ευρώ ανά ραντεβού/γραπτό μήνυμα (SMS)

Με τη λειτουργία της νέας υπηρεσίας ραντεβού 14500, το Νοσοκομείο Βόλου προσβλέπει στη βελτίωση της εμπειρίας του πολίτη κατά την αλληλεπίδρασή του με το Νοσοκομείο, στη βέλτιστη αξιοποίηση των διαθέσιμων ραντεβού και στη μείωση του χρόνου αναμονής εξυπηρέτησης του πολίτη.

*Συμπεριλαμβάνονται ΦΠΑ και Τέλος Συνδρομητών Σταθερής Τηλεφωνίας ή Τέλος Καρτοκινητής/ Συνδρομητών Κινητής Τηλεφωνίας αντίστοιχα.

https://www.taxydromos.gr/

ΑΝΟΙΞΕ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΩ, ΝΟΜΟ τέλια



Ken Kirkby, Μια αναζήτηση ζωγράφου για το Καναδά (Ken Kirkby, A Painter's Quest for Canada)

Ken Kirkby, Μια αναζήτηση ζωγράφου για το Καναδά 

Ken Kirkby, A Painter's Quest for Canada

Με vequinox στις 31/03/2025

Απόσπασμα

Ο Κεν χτυπήθηκε τρεις φορές εκείνο το πρωί, κάθε φορά πιο σκληρά
από το τελευταίο. Ούτε μια φορά δεν άφησε να φανεί ούτε ένας κόκκος συναισθήματος. Με τη δημιουργία
τη δική του πραγματικότητα μέσα στο μυαλό του, εξουδετέρωσε την πραγματικότητα του αλωνίσματος.
Όταν άρχισε ο πόνος, διέφυγε στον ιδιωτικό του κόσμο.
Μετά τον τρίτο ξυλοδαρμό, ο Ken επέστρεψε στην τάξη και ήταν μια φορά
και πάλι καλεσμένος στον μαυροπίνακα στο μπροστινό μέρος του δωματίου.
«Όχι», είπε. "Αρνούμαι. Γιατί δεν έχεις κάποιον άλλο να το εξηγήσει αυτό;"
«Ω!» είπε ο κύριος. Τώρα διευθύνεις την τάξη;»
«Λοιπόν, προφανώς κάποιος πρέπει, γιατί νομίζω ότι είστε ένα σωρό
βίαιοι διεστραμμένοι. Αυτό σκέφτομαι για σένα. Είμαι εδώ με δική μου βούληση.
Δεν με έκαναν να έρθω εδώ. Όλοι αυτοί οι φτωχοί γύρω μου ήταν
φτιαγμένο για να έρθει. Δεν επιτρέπω στους ανθρώπους να με κάνουν να κάνω τίποτα».
Τα αγόρια στο δωμάτιο ακίνησαν.
Ένα συναίσθημα με κυρίευσε και δεν ήξερα τη λέξη για αυτό το συναίσθημα. Αλλά εγώ
ήξερα ότι με εκτόξευσαν στη φωτιά της κόλασης και αν έχανα αυτό θα έχανα τα πάντα.
Αλλά δεν επρόκειτο να το χάσω. Δεν με ένοιαζε τι σήμαινε. Εδώ ήταν
τη γραμμή που είχα χαράξει στην άμμο. Δεν θα υπήρχε υπέρβαση αυτής της γραμμής.
Ο πλοίαρχος κοίταξε κατάματα τον Κεν, του έγνεψε να καθίσει και έστρεψε την προσοχή του
στην υπόλοιπη τάξη. Ο εκπαιδευτής είχε άσχημο χιούμορ και ο
τα αγόρια αθόρυβα έκαναν τη δουλειά τους και έκαναν ό,τι τους είπαν.
Στο τέλος της κουραστικής μέρας, ο Ken περπάτησε στους πρόποδες της Λεωφόρου του
Πρίγκιπες και στην καλύβα του Φρανσίσκο σκαρφαλωμένη στο πλάι του γκρεμού. Του είπε
την ιστορία της πρώτης του μέρας στο σχολείο.
"Τι!;" φώναξε ο Φρανσίσκο.
«Εκεί, κοίτα», είπε ο Κεν, κατεβάζοντας το παντελόνι του.
«Θεέ μου!» Ο Φρανσίσκο έκλαψε. «Αυτό είναι βαρβαρότητα!» και φώναξε για το
φρίκη που διαπράττουν ανόητοι, βίαιοι άνθρωποι. Όμως ο Κεν τον διέκοψε
ζητώντας του να μην το πει σε κανέναν και απρόθυμα, ο Φρανσίσκο συμφώνησε.
Στο σπίτι, ο Κεν δεν είπε σε κανέναν. Αυτή ήταν μια ιδιωτική μάχη ανάμεσα σε αυτόν και
τα τέρατα στο σχολείο.
Μέρα με τη μέρα επαναλαμβανόταν η ίδια παράσταση. Ο Κεν κράτησε το σκορ.
Τα άλλα παιδιά έμειναν μακριά του. Αν και κάποιοι μπορεί να έχουν
τον πίστευαν γενναίο και μάλιστα τον θαύμαζαν, με τον φόβο τους να συνδεθούν
μαζί του ήταν πολύ μεγαλύτερη από την προθυμία τους να τον δεχτούν. Ο Κεν έκανε,
ωστόσο, γίνε φίλος με ένα αγόρι. Ήταν ήσυχος, ψηλός και στρογγυλός χωρίς τίποτα
να τον ξεχωρίζεις εκτός από τα μάτια του. Υπήρχε μια καθαρή και έντονη ποιότητα
σχετικά με αυτά και όταν κοίταζε ένα άτομο, σπάνια βλεφαρίζει, εστιάζοντας
Η προσοχή του ήταν τόσο ολοκληρωτική που ήταν σαν να κοιτούσε την προσοχή του ατόμου
ψυχή. Ο Κεν είχε ακούσει ότι ο παππούς του αγοριού ήταν ναύαρχος
Miklós Horthy von Nagybányaa που υπηρέτησε ως Ούγγρος αντιβασιλέας από
1920 – 1933. Όταν αυτός και η οικογένειά του δραπέτευσαν από τους Ναζί, έκαναν τους δικούς τους
δρόμο προς την Πορτογαλία όπου έζησαν εξόριστοι.

https://www.amazon.com/dp/0981073573

https://vequinox.wordpress.com/

Übermensch (Υπεράνθρωπος)

 

Übermensch (Υπεράνθρωπος)

Με vequinox στις 30/03/2025

Σύγκρουση

Και αφού η νέα πραγματικότητα ήταν μπροστά μας, εμείς πραγματικά

το δέχτηκε: ο Θεός μας ήταν νεκρός. Τον έθαψαν χθες

απόγευμα χωρίς τραγούδια, χωρίς παιάνες, ούτε θρήνους, και

νιώσαμε πολύ πιο ανάλαφροι. Τίποτα δεν ήταν τόσο γαργαλητό όσο

η διάθεση της ζοφερής μέρας, ενώ ο φόβος, θα έλεγα, ήταν

κρυμμένο βαθιά στις καρδιές μας. Η θλίψη βασίλευε στο μαύρο

γραφείο τελετών ενώ οι ζητιάνοι, έξω, τέντωναν τους

χέρια που ζητούν αυτό που δεν μπορούσαμε να περισώσουμε: ευπρέπεια

του νέου φιδιού που εμφανίστηκε χωρίς κυνόδοντες,

η πυρετώδης μανόλια άνθισε τα μοβ άνθη της

το γαμήλιο κρεβάτι μας και σε μια μάτι, γεμίσαμε το δισκοπότηρό μας

με θάρρος και το έστειλε στις τέσσερις γωνιές του

το σύμπαν και υποσχέθηκε να μην παγιδευτεί ποτέ ξανά

στην ηλιθιότητα ενός συστήματος.

Ο κόνδορας των Άνδεων ανακηρύξαμε κληρονόμο της σάρκας

Ο άνεμος και η βροχή, κηρύξαμε την κάθαρσή μας

evoe, ω, ελεύθερα στοιχεία, evoe

πληθύνσου και κυρίευσε τη γη είπε κάποιος και

ήταν καλό

https://www.amazon.com/dp/B0BGFRGLVH

https://vequinox.wordpress.com/

Europol: Εξαρθρώθηκε ένα από τα μεγαλύτερα δίκτυα παιδικής πορνογραφίας - Δεκάδες συλλήψεις υπόπτων

Europol: Εξαρθρώθηκε ένα από τα μεγαλύτερα δίκτυα παιδικής πορνογραφίας - Δεκάδες συλλήψεις υπόπτων

Χάκερ (PEXELS)
Χάκερ (PEXELS)

Πραγματοποιήθηκε πολύ μεγάλη επιχείρηση από τη Europol

Μεγαλειώδη επιχείρηση πραγματοποίησε η Europol, προκειμένου να φτάσει στην εξάρθρωση ενός εκ των μεγαλύτερων δικτύων παιδικής πορνογραφίας στον κόσμο.

Έκλεισε το Kidflix - Αναγνωρίστηκαν 1.400 ύποπτοι

Όπως αναφέρει η ενημέρωση από την Europol, έχουν αναγνωριστεί 1.400 ύποπτοι, εκ των οποίων 79 συνελήφθησαν για τη διανομή υλικού σεξουαλικής κακοποίησης ανηλίκων μέσω της πλατφόρμας Kidflix. Ορισμένοι εξ αυτών θεωρούνται επίσης ύποπτοι για βιασμούς ανηλίκων, επισημαίνεται.

Οι γερμανικές και ολλανδικές αρχές κατέσχεσαν τον κεντρικό διακομιστή (server) της πλατφόρμας, ο οποίος περιείχε 72.000 βίντεο τη δεδομένη χρονική στιγμή.

Σύμφωνα με τη Europol, περίπου 91.000 βίντεο είχαν μεταφορτωθεί και διανεμηθεί μέσω της εξαιρετικά κερδοφόρας πλατφόρμας, η οποία δημιουργήθηκε το 2021 και προσέλκυσε 1,8 εκατομμύρια χρήστες τα τελευταία τρία χρόνια.

«Σε αντίθεση με άλλες γνωστές πλατφόρμες αυτού του είδους, το Kidflix όχι μόνο επέτρεπε στους χρήστες να αποθηκεύουν υλικό παιδικής πορνογραφίας αλλά και να μεταδίδουν βίντεο συνεχούς ροής (streaming). Οι χρήστες έκαναν πληρωμές με κρυπτονομίσματα, τα οποία ακολούθως μετατρέπονταν σε μάρκες», ανέφερε η Europol.

Οι χρήστες του Kidflix είχαν τη δυνατότητα να κερδίσουν περισσότερες μάρκες μεταφορτώνοντας υλικό, επαληθεύοντας τίτλους και περιγραφές και συμβάλλοντας στην κατηγοριοποίηση των βίντεο, διευκρινίζεται στο δελτίο Τύπου της ευρωπαϊκής αστυνομικής υπηρεσίας.

Η Europol υπογραμμίζει ότι η επιχείρηση ήταν η μεγαλύτερη που διεξήγαγε ποτέ στον αγώνα για την καταπολέμηση της σεξουαλικής εκμετάλλευσης ανηλίκων και μια από τις μεγαλύτερες που είχε αναλάβει τα τελευταία χρόνια.

https://www.ethnos.gr/

Αυτό το άγριο βότανο θεωρείται το πιο υγιεινό λαχανικό στον κόσμο και μεγαλώνει τώρα τον Μάρτιο -

Αυτό το άγριο βότανο θεωρείται το πιο υγιεινό λαχανικό στον κόσμο και μεγαλώνει τώρα τον Μάρτιο -   Όταν πολλά φυτά στη φύση δεν έχουν ακόμη...