Πώς να σταματήσω τον βήχα το βράδυ

 Πώς να σταματήσω τον βήχα το βράδυ

Σινάνη Αικατερίνη

Κυριακή, 30 Μαρτίου 2025 10:00

Ο νυχτερινός βήχας μπορεί να γίνει εξουθενωτικός, αφού δεν σάς αφήνει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε.

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο οργανισμός ρυθμίζει την παραγωγή κυτταροκινών, πρωτεϊνών που παράγει το ανοσοποιητικό μας, για να καταπολεμήσει παθογόνα, όπως ιούς και βακτήρια.

Εάν έχετε ενοχλητικό βήχα που σας αναγκάζει να ξυπνάτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, διακυβεύεται η ποιότητα του ύπνου σας, δυσκολεύοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα να καταπολεμήσει την ασθένεια.

Ο βήχας μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηροστομία, καταρροή και σωματική δυσφορία που κάνει τον ύπνο λιγότερο ήρεμο.

Γιατί ο βήχας χειροτερεύει τη νύχτα

Ο νυχτερινός βήχας μπορεί να οφείλεται σε προβλήματα με τους πνεύμονες και τους αεραγωγούς σας, όπως λοίμωξη, αλλεργίες και άσθμα. Αν έχετε για παράδειγμα λοίμωξη του αναπνευστικού, όταν ξαπλώνετε, οι βλεφαρίδες των πνευμόνων (μικροσκοπικές δομές που μοιάζουν με τρίχες) μετακινούν πιο αποτελεσματικά τη βλέννα προκαλώντας την αντανακλαστική αντίδραση του βήχα για να επιτευχθεί η απόχρεμψη.

Η κίνηση κατά τη διάρκεια της ημέρας διευκολύνει το σώμα να χαλαρώσει την παγιδευμένη βλέννα. Όταν ξαπλώνουμε για να ξεκουραστούμε τη νύχτα, αυτή η θέση μπορεί να κάνει πιο δύσκολο για το σώμα μας να απομακρύνει με φυσικό τρόπο αυτή τη βλέννα, με αποτέλεσμα αυτό που ονομάζουμε μεταρινική σταγόνα - ρινικές εκκρίσεις που συγκεντρώνονται στο πίσω μέρος του λαιμού και προκαλούν αυτόν τον ενοχλητικό βήχα.

Άλλες αιτίες νυχτερινού βήχα

Ο νυχτερινός βήχας μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα της παλινδρόμησης οξέων.

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση συμβαίνει όταν τα οξέα του στομάχου επιστρέφουν στον οισοφάγο, ερεθίζοντας το πίσω μέρος του λαιμού. Όταν ξαπλώνετε η παλινδρόμηση επιδεινώνεται και μπορεί να βήχετε περισσότερο.

Για να καταπολεμήσετε τον νυχτερινό βήχα που οφείλεται σε παλινδρόμηση, σηκώστε το σώμα σας χρησιμοποιώντας περισσότερα μαξιλάρια για να αποτρέψετε τη συγκέντρωση βλέννας.

Άλλες παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν κρίσεις βήχα περιλαμβάνουν την καρδιακή ανεπάρκεια και την υπνική άπνοια.

Μπορεί επίσης να έχετε νυχτερινό βήχα αν παίρνετε αντιυπερτασικά, τα οποία προκαλούν ξηρό βήχα.

Το βιολογικό μας ρολόι επίσης παίζει ρόλο. Ορισμένα τμήματα της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος είναι πιο ενεργά κατά τη διάρκεια της νύχτας και μέχρι νωρίς το πρωί, γεγονός που εξηγεί γιατί μπορεί να αισθάνεστε χειρότερα εκείνες τις ώρες. Ενώ αυτή η φυσική αντίδραση βοηθά στην καταπολέμηση των βακτηρίων που σας αρρωσταίνουν, μπορεί επίσης να προκαλέσει πολλά από τα συμπτώματα της ασθένειας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όπως συμφόρηση, πυρετό και αυξημένο νυχτερινό βήχα.

Πώς θα καταπραΰνετε τον νυχτερινό βήχα

Το πώς θα διαχειριστείτε τον νυχτερινό βήχα, εξαρτάται από το πόσο σοβαρός είναι και τι τον προκαλεί. Αν ο βήχας είναι συνεχής και πολύ έντονος, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

Εν τω μεταξύ, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις συμβουλές των ειδικών για τη διαχείριση του βήχα τη νύχτα:

Ενυδάτωση

Βοηθά στη χαλάρωση της βλέννας και την ευκολότερη απόχρεμψη. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονα υγρά. Πίνετε νερό όταν νιώθετε την ανάγκη να το κάνετε και καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε νερό, όπως φρούτα.

Αφεψήματα με μέλι και λεμόνι

Ένα τσάι με μέλι και λεμόνι το βράδυ, θα βοηθήσει να «μαλακώσει» ο βήχας. Το μέλι βοηθά στην επικάλυψη του λαιμού και στην πρόληψη του ερεθισμού και του αντανακλαστικού βήχα.

Το λεμόνι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στο βήχα.

Μέλι

Είναι ένα φυσικό κατασταλτικό του βήχα που βοηθάει να μειωθεί η συχνότητα και η σοβαρότητα του βήχα.

Καραμέλες για τον βήχα

Καταπραΰνουν τον ερεθισμένο λαιμό και διακόπτουν τον επίμονο, οξύ βήχα. Επειδή προκαλούν την παραγωγή σάλιου, καλύπτουν τον λαιμό και μετριάζουν το αίσθημα κνησμού.

Ζεστό ντους

Οι ζεστοί υδρατμοί από το ντους δημιουργούν υγρασία στην ατμόσφαιρα, η οποία βοηθά να ανοίξουν οι αεραγωγοί και να χαλαρώσουν οι εκκρίσεις από τη μύτη. Κάντε ένα ζεστό ντους πριν κοιμηθείτε για να ανακουφιστείτε από τον βήχα και να βοηθήσετε το σώμα σας να χαλαρώσει.

Προσοχή στο τι και πότε τρώτε

Εάν ο νυχτερινός βήχας οφείλεται σε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, είναι απαραίτητο να αποφεύγετε τα βαριά, πικάντικα, λιπαρά γεύματα και μάλιστα αργά το βράδυ, καθώς θα επιδεινωθούν τα συμπτώματά σας. Προτιμάτε τις πλούσιες σε φυτικές ίνες τροφές (μπανάνες, καστανό ρύζι, γλυκοπατάτες, μπρόκολο, καρπούζι, καρότα, αγγούρι, ανανά, και σούπες με ζωμό). Είναι σημαντικό να έχετε ολοκληρώσει το τελευταίο γεύμα τρεις ώρες πριν πάτε για ύπνο.

Αντιόξινα

Στο φαρμακείο θα βρείτε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως είναι τα αντιόξινα, τα οποία θα σάς βοηθήσουν να μειώσετε τον νυχτερινό βήχα που σχετίζεται με την παλινδρόμηση, μειώνοντας την ποσότητα του οξέος που ερεθίζει τον λαιμό και προκαλεί τον βήχα.

Αντιισταμινικά

Βοηθούν στις αλλεργίες και μπορούν να φανούν χρήσιμα στον νυχτερινό βήχα. Στεγνώνουν τη ρινική βλέννα, πράγμα που σημαίνει ότι συγκεντρώνεται λιγότερο υγρό στο πίσω μέρος του λαιμού που ερεθίζει τους ιστούς.

Τοποθετήστε το κεφάλι πιο ψηλά από το σώμα σας

Εάν ο βήχας σας προκαλείται από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, μία από τις πιο εύκολες θεραπείες είναι να κοιμάστε με το κεφάλι σας λίγο πιο ψηλά από το σώμα σας.

Έτσι, τα οξέα του στομάχου δεν θα επιστρέφουν προς τα πίσω ερεθίζοντας τον λαιμό και προκαλώντας βήχα.

Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα

Εάν ο βήχας οφείλεται στην ξηρή ατμόσφαιρα, χρησιμοποιήστε υγραντήρα. Προσπαθήστε να διατηρείτε την υγρασία στο 40% με 50%. Οτιδήποτε πάνω από αυτό, θα μπορούσε να επιδεινώσει τον βήχα ή να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης.

Μειώστε τα αλλεργιογόνα στο σπίτι σας

Εάν ο βήχας σας οφείλεται σε αλλεργίες, η μείωση των αλλεργιογόνων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψή του. Μια καλή συμβουλή είναι να καθαρίζετε και να ξεσκονίζετε τακτικά το σπίτι σας για να αποφύγετε τη συσσώρευση σκόνης.

Μπορείτε επίσης να προμηθευτείτε ένα φίλτρο HEPA για να απαλλαγείτε από τα αλλεργιογόνα στον αέρα.

Αν έχετε κατοικίδια, προσπαθήστε να τα κρατάτε έξω από το υπνοδωμάτιό σας.

Πλένετε επίσης τακτικά τα κλινοσκεπάσματά σας.

Φάρμακα

Ένα σιρόπι για τον βήχα χωρίς ιατρική συνταγή, μπορεί να προσφέρει ανακούφιση. Η δραστική ουσία δεξτρομεθορφάνη μπλοκάρει το αντανακλαστικό του βήχα, ενώ η ψευδοεφεδρίνη βοηθά στη ρινική αποσυμφόρηση.

Πότε πρέπει να σάς δει γιατρός

Εάν τα παραπάνω δεν βοηθήσουν με τον βήχα σας ή εάν ο βήχας διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, επισκεφθείτε γιατρό. Το ίδιο πρέπει να κάνετε εάν παράλληλα με τον βήχα έχετε και άλλα συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος, ναυτία, συριγμό, υψηλό πυρετό, φλέματα με αίμα, δύσπνοια, πρήξιμο ων ποδιών και των πελμάτων.

Πηγή: WebMD

https://www.onmed.gr/

Εμπορικός πόλεμος: Ο Τραμπ θα ανακοινώσει νέους δασμούς την Τετάρτη για όλες τις χώρες - Έτοιμη η Ευρώπη να απαντήσει

 Εμπορικός πόλεμος: Ο Τραμπ θα ανακοινώσει νέους δασμούς την Τετάρτη για όλες τις χώρες - Έτοιμη η Ευρώπη να απαντήσει

Τραμπ/ΑP

«Ημέρα απελευθέρωσης» για τις ΗΠΑ χαρακτήρισε ο Αμερικανός πρόεδρος, Ντόναλντ Τραμπ, την προσεχή Τετάρτη, 2 Απρίλιου, οπότε η κυβέρνησή του θα ανακοινώσει τους λεγόμενους ανταποδοτικούς ή αμοιβαίους δασμούς έναντι τρίτων χωρών.

Τα μέτρα θα κάνουν κακό στην οικονομία θεωρεί η Ευρώπη

Για τις χώρες της Ευρωζώνης, πάντως, και κυρίως τις πιο εξωστρεφείς, όπως η Γερμανία, τα μέτρα αυτά που έχουν ανασυρθεί από το «χρονοντούλαπο της ιστορίας» θα κάνουν μόνο κακό σε μία περίοδο που η οικονομία της προσπαθεί να συνέλθει από τη στασιμότητα της περασμένης διετίας.

Και οι αγορές, όμως, κάθε άλλο παρά απελευθερωτικούς θεωρούν τους δασμούς του Τραμπ, όπως δείχνει η υποχώρηση των μετοχών και του δολαρίου από τα μέσα Φεβρουαρίου. Είναι, μάλιστα, ενδεικτικό ότι η Wall Street ανέκαμψε την περασμένη Δευτέρα, μετά από δημοσιεύματα ότι οι ανταποδοτικοί δασμοί θα είναι πιο στοχευμένοι απ' ότι αναμενόταν για να κάνει βουτιά ξανά την Τετάρτη, όταν ο Αμερικανός πρόεδρος ανακοίνωσε την επιβολή δασμών 25% στα εισαγόμενα αυτοκίνητα και σε ανταλλακτικά αυτοκινήτων.

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή αναμένει τις ανακοινώσεις από την Ουάσιγκτον για να απαντήσει με επιβολή δασμών σε εισαγωγές αμερικανικών προϊόντων. Οι Βρυξέλλες απάντησαν ήδη στην επιβολή δασμών 25% για τις εισαγωγές χάλυβα και αλουμίνιου στις ΗΠΑ (από όλες τις χώρες) νωρίτερα μέσα στον μήνα και ήδη εξετάζει τα αντίμετρα που θα λάβει για τους δασμούς στα αυτοκίνητα, τα οποία θα πλήξουν έναν από τους ισχυρότερους κλάδους της ευρωπαϊκής βιομηχανίας.

Το κρίσιμο μέγεθος για τις Βρυξέλλες, ωστόσο, θα είναι οι δασμοί που θα ανακοινωθούν από τις ΗΠΑ την Τετάρτη, οι οποίοι κατά την άποψη αξιωματούχων της ΕΕ θα εφαρμοστούν οριζόντια σε όλες τις εξαγωγές των χωρών-μελών της με έναν ενιαίο συντελεστή.

Η αβεβαιότητα για το ύψος των ανταποδοτικών δασμών των ΗΠΑ είναι μεγάλη, με τις εκτιμήσεις να κινούνται από μία αύξηση του μέσου δασμολογικού συντελεστή κατά 5 έως 10 ποσοστιαίες μονάδες. Ο ίδιος ο Τραμπ δήλωσε την προηγούμενη εβδομάδα ότι τελικά οι δασμοί θα είναι χαμηλότεροι από ό,τι αναμενόταν, κάτι που μένει να φανεί. Η ΕΕ θα γνωρίζει, σε κάθε περίπτωση, μέσα στην εβδομάδα πόσο θα επιβαρυνθούν τα προϊόντα της και θα απαντήσει αναλογικά.

Θεωρητικά, οι ανταποδοτικοί δασμοί θα έπρεπε να έχουν ως στόχο μία αντιστοιχία μεταξύ των δασμών που επιβάλλουν οι ΗΠΑ σε εισαγωγές από τρίτες χώρες και των δασμών που επιβάλλουν αυτές στα αμερικανικά προϊόντα. Αυτή η αντιστοιχία, κατά την άποψη των Ευρωπαίων που εκφράστηκε στην Ουάσιγκτον από τον Επίτροπο Εμπορίου, Μάρος Σέφτσοβιτς, υπάρχει και συνεπώς δεν είναι δικαιολογημένη η επιθετική κίνηση των ΗΠΑ. 

Ωστόσο, ο Αμερικανός υπουργός Οικονομικών, Σκοτ Μπέσεντ, έχει πει ότι για τον υπολογισμό των ανταποδοτικών δασμών θα ληφθούν υπόψη και άλλα εμπόδια στο εμπόριο, όπως η φορολογία σε τεχνολογικές εταιρείες ή ο τρόπος που επιβολής του ΦΠΑ, περιπλέκοντας τους σχετικούς υπολογισμούς.

Νέο σοκ στις αγορές

Σύμφωνα με τον Γκάρι Κον, τον πρώην διευθύνοντα σύμβουλο της Goldman Sachs και βασικό οικονομικό σύμβουλο του Τραμπ κατά την πρώτη προεδρία του, τα μέτρα που θα ανακοινώσει η Ουάσιγκτον θα προκαλέσουν νέο σοκ στις αγορές, επειδή θα τεθούν τεχνηέντως σε υψηλά επίπεδα για να αποτελέσουν βάση διαπραγμάτευσης με τις τρίτες χώρες.

Στην προσπάθεια του Σέφτσοβιτς να συζητήσει με Αμερικανούς ομολόγους του για μία διέξοδο από την επιθετική πολιτική δασμών, από την οποία τελικά βγαίνουν όλοι ζημιωμένοι, η πρόοδος που υπήρξε ήταν πολύ μικρή, ίσως επειδή ο στόχος τους είναι να ξεκινήσουν τη συζήτηση από μία δική τους βάση.

Η εστίαση της πολιτικής του Τραμπ στους δασμούς επιτείνει την ανησυχία και μεταξύ των καταναλωτών και των επιχειρήσεων στις ΗΠΑ. Οι πληθωριστικές προσδοκίες των Αμερικανών για το επόμενο 12μηνο αυξήθηκαν σε επίπεδο πάνω από το 6% και ο δείκτης εμπιστοσύνης τους στην οικονομία υποχώρησε σε χαμηλό επίπεδο τετραετίας, εγείροντας ανησυχία για μείωση των καταναλωτικών δαπανών που θα επιβράδυνε πέραν του αναμενόμενου την ανάπτυξη.

Μετά τον ΟΟΣΑ και μεγάλες τράπεζες που αναθεώρησαν προς τα κάτω τις προβλέψεις τους για την ανάπτυξη στις ΗΠΑ ήρθε την περασμένη εβδομάδα και ο οίκος αξιολόγησης Moody's, ο οποίος είχε αναθεωρήσει το 2023 σε αρνητικές τις προοπτικές για το αξιόχρεο των ΗΠΑ (ΑΑΑ), να προειδοποιήσει την αμερικανική κυβέρνηση ότι οι δασμοί μπορεί τελικά να προκαλέσουν περισσότερο κακό παρά καλό στην οικονομία.

https://www.ethnos.gr/

Είναι η αδειοδότηση της Chevron, η απαρχή της μεγάλης διευθέτησης της Μεσογείου – της μεγάλης μοιρασιάς;

 Είναι η αδειοδότηση της Chevron, η απαρχή της μεγάλης διευθέτησης της Μεσογείου – 

της μεγάλης μοιρασιάς;

Γράφει ο Μανώλης Κοττάκης

Εισαγωγική παρατήρηση για όσους ελάχιστους είχαν προσφάτως αμφιβολία για την εγκυρότητα των πληροφοριών μας και «κλονίζονταν» από τις διαψεύσεις του Μεγάρου Μαξίμου για τις σχέσεις του με το Πεντάγωνο:

Χθες, ο πρωθυπουργός απουσίασε από την τελετή των εγκαινίων της Κιβωτού Εθνικής Μνήμης στο Πεντάγωνο, την οποία φιλοτέχνησε ο αγαπημένος φίλος και διακεκριμένος γλύπτης Κώστας Βαρώτσος με εντολή του Νίκου Δένδια. Απουσίασε από την τελετή στη μνήμη 121.792 νεκρών, που έχασαν τη ζωή τους για την Ελλάδα στους εθνικούς αγώνες καθ’ όλη τη διάρκεια του ελεύθερου βίου μας. Και όχι μόνο αυτό! Συγκάλεσε το υπουργικό συμβούλιο αργά το απόγευμα, αντί του συνήθους, τη μεσημβρία, για να απαγορεύσει στην ουσία στους υπουργούς του να παραστούν και αυτοί, εφόσον το επιθυμούσαν. Με την απουσία του, λοιπόν, ο κύριος πρωθυπουργός επιβεβαίωσε πανηγυρικά τις πληροφορίες μας για το πώς αντιλαμβάνεται τη σχέση του με τον υπουργό του επί της Αμυνας… Και, βεβαίως, έδωσε μόνος εσωκομματική διάσταση μέλλοντος σε μια εθνική τελετή. Θερμή παράκληση, λοιπόν: μην επιχειρήσετε ξανά να διαψεύσετε την εφημερίδα μας – μάταιον! Οι πληροφορίες μας είναι πάντοτε ακριβείς και διασταυρωμένες.

Πάμε τώρα στην ουσία του σημερινού μας σημειώματος: στην επένδυση της Chevron για εξορύξεις υδρογονανθράκων σε θαλάσσια περιοχή εντός οριοθετημένης ΑΟΖ νοτίως της Κρήτης. Πρόκειται καταρχάς για θετική εξέλιξη, έστω και αν έρχεται με καθυστέρηση. Υπό την αίρεση ότι θα έχει και συνέχεια, γιατί και άλλοι δοκίμασαν την τύχη τους στην περιοχή, όπως η Exxon Mobil και η Total, και άλλες φορές πανηγυρίσαμε, και στο τέλος τα «μάζεψαν» και έφυγαν άπραγες λόγω του γεωπολιτικού ρίσκου. Τα ερωτήματα, εν προκειμένω, είναι τρία. Το πρώτο: δικαιούται να πανηγυρίζει η ελληνική κυβέρνηση για την έλευση της Chevron; Aυτή την έφερε; Το δεύτερο: ακυρώνεται το τουρκολιβυκό μνημόνιο; Το τρίτο: τι σημαίνει για το μέλλον της περιοχής και για τη μελλοντική οριοθέτηση στο Καστελόριζο; Είναι η Chevron η αρχή της μεγάλης διευθέτησης της Μεσογείου – κατ’ άλλους, της μεγάλης μοιρασιάς; Πάμε να τα δούμε ένα ένα.

Τον Ιανουάριο του 2023, ο πρωθυπουργός απέρριπτε κατηγορηματικώς την έναρξη νέου γύρου παραχωρήσεων δικαιωμάτων, έρευνας και εκμεταλλεύσεων υδρογονανθράκων, ενώ σε ομιλία του στον ΟΗΕ τον Σεπτέμβριο του 2021 είχε χαρακτηρίσει τους υδρογονάνθρακες «ένα αγαθό που χάνει την αξία του», τη στιγμή που όλοι οι εμπειρογνώμονες συμφωνούσαν ότι είναι αναγκαία η χρήση του φυσικού αερίου ως καυσίμου μεταβάσεως για τα επόμενα 30 χρόνια τουλάχιστον, συναφώς και του πετρελαίου.

Συγκεκριμένα, ο κύριος Μητσοτάκης είχε πει επί λέξει στη Γενική Συνέλευση: «Εχω ένα όραμα για τη Μεσόγειο. Αντί να συνεχίσουμε τις διαμάχες του προηγούμενου αιώνα για τους υδρογονάνθρακες, ένα αγαθό που χάνει την αξία του, θα πρέπει να ενώσουμε δυνάμεις για να συνεργαστούμε ενάντια στους κοινούς εχθρούς, όπως η κλιματική κρίση». Ηταν η ένδοξη εποχή της πλήρους υποδούλωσης των Αθηνών στην «ατζέντα Μπάιντεν»: ΑΠΕ, ανεμογεννήτριες, ηλεκτρικά αυτοκίνητα, χάρτινα καλαμάκια! Ηταν η εποχή που η Chevron μάς «χτυπούσε την πόρτα» για τη δυτική Ελλάδα και την Κρήτη, αλλά εμείς κάναμε ότι δεν την ακούγαμε και τη διώχναμε. Επονται αποκαλύψεις…

Η Ελλάς έχασε πέντε ολόκληρα χρόνια για την εξόρυξη και αξιοποίηση του ορυκτού της πλούτου, αν και υπήρχε δεδομένο διεθνές επενδυτικό ενδιαφέρον. Κατά τη διάρκεια αυτής της πενταετίας απεμπόλησε, μαζί με τους υδρογονάνθρακες, και πολύτιμα κυριαρχικά της δικαιώματα. Δεν ανακήρυξε ΑΟΖ, δεν επέκτεινε χωρικά ύδατα στο Αιγαίο, δεν προχώρησε σε θαλάσσιο χωροταξικό σχεδιασμό, δεν αξιοποίησε τον Χάρτη της Σεβίλης. Ελπίζουμε ο κύριος πρωθυπουργός να έχει το φιλότιμο να εξηγήσει στον εμβρόντητο ελληνικό λαό πότε είχε δίκιο: όταν ενταφίαζε τον ορυκτό μας πλούτο το 2021 ή μήπως τώρα, που, λόγω Τραμπ, τον θυμήθηκε; Οι κυβιστήσεις έχουν ένα όριο…

Πάμε στο δεύτερο ερώτημα. Εξουδετερώνει η Chevron το τουρκολιβυκό μνημόνιο; Να θυμηθούμε τα γεγονότα: η Ελλάς επέτρεψε στην Τουρκία να συνάψει το παράνομο τουρκολιβυκό μνημόνιο. Οπως έχει αποκαλύψει πλειστάκις ο Αλέξανδρος Τάρκας -και ουδείς τόλμησε να τον διαψεύσει-, ο πρέσβης Πάιατ ενημέρωσε εγκαίρως, από τον Νοέμβριο του 2019, τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη για τις παρασκηνιακές συνεννοήσεις Τουρκίας και Λιβύης με στόχο τη σύναψη του παρανόμου μνημονίου που «κόβει» το οξυγόνο της Ελλάδας ως θαλάσσιας δύναμης στη Μεσόγειο. Και εκ του αποτελέσματος προκύπτει ότι εκείνος δεν κινήθηκε για να το αποτρέψει. Εις ό,τι αφορά την αδειοδότηση της Chevron, αυτή όντως αμφισβητεί εν μέρει, εκεί όπου έχουμε οριοθετήσει με την Αίγυπτο, τμήμα του τουρκολιβυκού μνημονίου. Αλλά η αμφισβήτηση αυτή θα έχει γεωπολιτική αξία αν έχει την ασπίδα του Στέιτ Ντιπάρτμεντ. Οι πολυεθνικές εταιρίες υπόκεινται στο Διεθνές Δίκαιο α) αν ενεργούν για λογαριασμό κρατών βάσει συμβολαίων και β) αν έχουν τη δημόσια υποστήριξη άλλων κρατών. Δεν είναι η Chevron η Αμερική – το Στέιτ Ντιπάρτμεντ είναι η Αμερική. Σε κάθε περίπτωση, το τουρκολιβυκό μνημόνιο, για το οποίο ο κύριος Γεραπετρίτης έχει πει αδικαιολογήτως ότι «παράγει αξιώσεις», ακυρώνεται εν μέρει και όχι εν όλω. Θα ακυρωνόταν εν όλω, αν η αμερικανική εταιρία έκανε με την «ομπρέλα» των ΗΠΑ έρευνες και στο άλλο τμήμα του παράνομου τουρκολιβυκού μνημονίου, στο Καστελόριζο και στην Κάσο!

Και ερχόμαστε τώρα στο κορυφαίο ερώτημα: είναι η αδειοδότηση της Chevron η απαρχή της μεγάλης διευθέτησης της Μεσογείου; Της μεγάλης μοιρασιάς; Τα δεδομένα είναι τέσσερα:

1. Από τις παράκτιες χώρες που ενδιαφέρονται να οριοθετήσουν θαλάσσιες ζώνες, τέσσερις μαζί με τις ΗΠΑ, το Ισραήλ, η Συρία και η Τουρκία, δεν έχουν υπογράψει τη Σύμβαση για το Δίκαιο της Θάλασσας του Μοντέγκο Μπέι και δεν δεσμεύονται από αυτήν.
2. Εχουν γίνει χωροθετήσεις οικοπέδων στη Λιβύη (με την αρχή της μέσης γραμμής), στην Ελλάδα (Ιόνιο, Κρήτη), στην Κύπρο, στο Ισραήλ και έπονται και άλλες.
3. Η Ελλάδα και η Αίγυπτος έχουν οριοθετήσει μερικώς τις θαλάσσιες ζώνες τους, εξαιρώντας από αυτές την περιοχή της Ρόδου, του Καστελορίζου και της βόρειας Κρήτης.
4. Οι επήρειες που έχει αναγνωρίσει η Ελλάς στις συμφωνίες με την Αλβανία και την Αίγυπτο για το Ιόνιο και τη Μεσόγειο είναι μειωμένες, γιατί, μετά το τουρκολιβυκό μνημόνιο, το υπουργείο Εξωτερικών διαπραγματεύτηκε με την πλάτη στον τοίχο.

Τούτων δοθέντων, το ερώτημα είναι σαφές και συγκεκριμένο: είναι η αδειοδότηση της μεγάλης αυτής αμερικανικής εταιρίας για εξορύξεις στα θαλάσσια οικόπεδα της Κρήτης το πρώτο βήμα για να αφήσουμε εντελώς εκτός οριοθέτησης ΑΟΖ με την Κύπρο το Καστελόριζο; Ο υπογράφων γνωρίζει, αλλά, επειδή το «off the record» τον δεσμεύει, περιορίζεται στο να ρωτά. Είναι, επίσης, το πρώτο βήμα για να συμμετάσχει η Ελλάς σε διεθνή διάσκεψη για τον διαμοιρασμό της Μεσογείου με Αίγυπτο, Συρία, Ισραήλ, Λιβύη, Κύπρο, ψευδοκράτος και ΗΠΑ, στην οποία θα ληφθεί ελάχιστα υπόψη -αν όχι καθόλου- το Διεθνές Δίκαιο; Απαντήσεις. 

Πηγή

https://ellas2.wordpress.com/

Το βρήκα στο: https://vequinox.wordpress.com/

Ken Kirkby, A Painter's Quest for Canada

 

Ken Kirkby, A Painter's Quest for Canada

27/03/2025vequinox

Ο Ken είχε εκτεθεί σε πολλές ευκαιρίες να μάθει για τον εαυτό του, συχνά
μέσω της συντροφιάς του με μερικούς από τους μεγάλους στοχαστές της
εποχής. Ο πατέρας του είχε ογκώδεις ποσότητες αλληλογραφίας
με μερικά από τα πιο λαμπρά μυαλά στην Ευρώπη. Αντάλλαξαν ιδέες
και θεωρίες και πολλοί από αυτούς ήρθαν για να μείνουν για μια μέρα, μια εβδομάδα ή περισσότερο,
για να μιλήσουν και να θεωρητικοποιήσουν.
Ο Κεν και η αδερφή του υποτίθεται ότι ήταν στο κρεβάτι το ηλιοβασίλεμα, έναν κανόνα που ο Κεν
αρνήθηκε. Μόνο δύο περιστάσεις τους επέτρεπαν να μείνουν ξύπνιοι αργότερα – αν
δεν βρίσκονταν στο σπίτι και δεν μπορούσαν να βρεθούν, ή αν ένας διακεκριμένος καλεσμένος
επισκεπτόταν και γίνονταν ενδιαφέρουσες συζητήσεις. Στη συνέχεια
επετράπη στα παιδιά να μείνουν ξύπνια μέχρι αργά και ενθαρρύνθηκαν να λάβουν μέρος.
Όσο ο Κεν λάτρευε αυτές τις συζητήσεις, δεν μπορούσαν να εξισώσουν τις καλύτερες
στιγμές του με τον Φραγκίσκο, ειδικά όταν έφτασαν τα δελφίνια. Μια μέρα
ήταν στην παραλία με τον ηλικιωμένο άντρα, όταν τον χτύπησε απαλά στον
ώμο και του είπε: «Κοίτα εκεί έξω».
Η παλίρροια ανέβαινε μια ήρεμη μέρα χωρίς νότα αερίου. Στην αρχή, το μόνο
που είδε ο Κεν ήταν ένα υπέροχο κοπάδι κέφαλων που έμπαιναν από τα ανοίγματα στον
ύφαλο για να τραφούν με το θαλάσσιο μαρούλι. Τότε είδε τα μεγάλα, γκρίζα σχήματα που
βοσκούσαν τα μπαρμπούνια στα ρηχά.
«Ορίστε», είπε ο Φρανσίσκο, πετώντας μια μπάλα στον Κεν, «Πέτα τόσο μακριά στο
νερό».
Ο Κεν έσπρωξε τη μπάλα όσο πιο μακριά μπορούσε. Μόλις και μετά βίας είχε αγγίξει την
κορυφή ενός κύματος όταν ένα δελφίνι εμφανίστηκε κάτω από αυτό, το σήκωσε και
το έσπρωξε με το ρύγχος του πίσω στην ακτή. Ο Κεν έφυγε, σήκωσε την μπάλα και
την πέταξε ξανά. Το δελφίνι το χτύπησε πίσω, τσιρίζοντας. Στο αυτί του Κεν
ακούστηκε σαν γέλιο.
Ο Κεν πέταξε ξανά την μπάλα. Το δελφίνι τσίριξε, το έσπρωξε πίσω, έβαλε
το κεφάλι του στον αέρα και ανατρίχιασε. Ο Κεν ήταν σίγουρος ότι γελούσε και αιφνιδιάστηκε
αμέσως. Ερωτευόταν για πρώτη φορά στη ζωή του και
δεν του φαινόταν καθόλου παράξενο που η πρώτη του αγάπη ήταν ένα ζώο.
Το δελφίνι ήταν κομψό και απίστευτα όμορφο. Έρχονταν όλο και
πιο κοντά, μέχρι που χτύπησε στα πόδια του Κεν. Ήταν η σειρά του να ανατριχιάσει, με μια
αισθησιακή απόλαυση που έκανε ολόκληρο το σώμα του να τρέμει.
Καθώς έπαιζαν μαζί, ο Ken άρχισε να αγγίζει το δελφίνι –
στην αρχή δοκιμαστικά – μέχρι που τελικά, έβαλε το χέρι του στην πλάτη του και κολύμπησαν μαζί.
Το κεφάλι του δελφινιού δίπλα στο κεφάλι του Κεν, το μάτι του κοιτάζει κατευθείαν στο δικό του.
Ο Κεν ήταν γεμάτος χαρά και για εβδομάδες δεν μπορούσε να σκεφτεί τίποτα άλλο. Ήθελε
να είναι για πάντα με το δελφίνι – να ζήσει μαζί του στη θάλασσα ή να το έχει
έλα να ζήσεις μαζί του. Κανένα από τα δύο δεν ήταν δυνατό. Αυτό το δελφίνι ήταν ο πρώτος
αληθινός συμπαίκτης του – ίσος – και για τα επόμενα αρκετά χρόνια, μέχρι να
σταματήσουν να έρχονται τα δελφίνια, η σχέση τους ήταν από τις πιο πολύτιμες
στη ζωή του.

https://www.amazon.com/dp/0981073573

https://vequinox.wordpress.com/

Το Μουσικό Χωριό επιστρέφει για 19η χρονιά στην καρδιά του Πηλίου

 Το Μουσικό Χωριό επιστρέφει για 19η χρονιά στην καρδιά του Πηλίου 

Όλο το πρόγραμμα. Διαβάστε περισσότερα εδώ: https://parallaximag.gr/agenda-parallaxi/events/to-moysiko-chorio-epistrefei-gia-19i-chronia-stin-kardia-toy-pilioy

Το Μουσικό Χωριό επιστρέφει φέτος για δέκατη ένατη χρονιά στον Άγιο Λαυρέντιο, φέρνοντας νέες συνυπάρξεις και παλμούς στην καρδιά του Πηλίου, σε ένα τοπίο ανεπανάληπτης φυσικής και αρχιτεκτονικής ομορφιάς. Η εκδήλωση πραγματοποιείται από την αστική μη κερδοσκοπική εταιρείας arTree, με την υποστήριξη της Ιεράς Μητρόπολης Δημητριάδος, της Τοπικής Κοινότητας Αγίου Λαυρεντίου, του Αναπτυξιακού Συλλόγου Αγίου Λαυρεντίου, καθώς και υπό την αιγίδα και χρηματοδότηση του Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού. Για το 2025, έχουν προγραμματιστεί 18 συμβιωτικά εργαστήρια που θα διευθύνονται από 27 εξέχοντες καλλιτέχνες, μουσικούς, παιδαγωγούς και επιστήμονες του ήχου, καθώς και ειδικούς στις σωματικές τέχνες και το θέατρο. Οι δράσεις εκτείνονται σε 4 εβδομαδιαίους κύκλους, από τις 18 Αυγούστου έως τις 14 Σεπτεμβρίου, συνδυάζοντας τις τέχνες και τις επιστήμες του ήχου με το ανθρώπινο σώμα, τις σωματικές τέχνες, την τεχνολογία, τη μουσική παραγωγή, το θέατρο, τον χορό, το λόγο, τον διαλογισμό, τον λαϊκό μουσικό πολιτισμό και τον αυτοσχεδιασμό. Όπως κάθε χρονιά, έτσι και φέτος, με αφορμή τα παραπάνω θα πραγματοποιηθούν ζωντανές παρουσιάσεις και αυθόρμητα δρώμενα με ελεύθερη είσοδο για όλους. Μπορούν σπουδαστές και επαγγελματίες από το χώρο της μουσικής και των παραστατικών τεχνών, ερευνητές των ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαιδευτικούς, να συμμετέχουν ενεργά στα συμβιωτικά εργαστήρια, τις συλλογικές δράσεις, τις διαλέξεις και τα residencies του καλοκαιριού.. Διαβάστε περισσότερα εδώ: https://parallaximag.gr/agenda-parallaxi/events/to-moysiko-chorio-epistrefei-gia-19i-chronia-stin-kardia-toy-pilioy

00:00 Previous Play Next 00:00 / 02:43 Mute Settings Fullscreen Copy video url Play / Pause Mute / Unmute Report a problem Language Share Vidverto Player ADVERTISEMENT TO ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΩΝ ΤΟΥ 2025 ΕΔΩ: https://www.music-village.gr 

Αναλυτικές πληροφορίες για τη διαμονή και την ηλεκτρονική αίτηση συμμετοχής θα βρείτε επίσης στην ιστοσελίδα μας.. Διαβάστε περισσότερα εδώ: https://parallaximag.gr/agenda-parallaxi/events/to-moysiko-chorio-epistrefei-gia-19i-chronia-stin-kardia-toy-pilioy

https://parallaximag.gr/

Βόλος: Πωλούσε ερωτικά βίντεο με τη σύζυγό του για... συμπλήρωμα στην αναπηρική του σύνταξη

 Βόλος: Πωλούσε ερωτικά βίντεο με τη σύζυγό του για... συμπλήρωμα στην αναπηρική του σύνταξη

Μέσα σε τέσσερα χρόνια ανέβασε περί τα 1.200 βίντεο από τα οποία αποκόμισε 120.000 ευρώ - Η σύζυγός του δεν το γνώριζε και όταν το έμαθε τον κατήγγειλε

Ένας 45χρονος από τον Βόλο καταδικάστηκε για sextapes που ανέβαζε στο διαδίκτυο, με τις ερωτικές συνευρέσεις με την σύζυγό του, αποκομίζοντας 100 δολάρια για κάθε βίντεο, ενώ συνολικά είχε ανεβάσει 1.200, εν αγνοία της. 

Επί τέσσερα χρόνια ο άνδρας εκμεταλλευόταν την σύζυγό του. Όταν η γυναίκα ανακάλυψε ότι «πρωταγωνιστεί» σε ιστοσελίδες ερωτικού περιεχομένου, κατήγγειλε τον 45χρονο στην αστυνομία. Η ίδια είχε συναινέσει στη βιντεοσκόπηση των ιδιαίτερων στιγμών του ζευγαριού, όχι όμως και στην ανάρτησή τους, σύμφωνα με τον Ταχυδρόμο. 

Η υπόθεση εκδικάστηκε τη Δευτέρα από το Τριμελές Εφετείο Κακουργημάτων Λάρισας. Πρόκειται για υπόθεση του περασμένου Οκτωβρίου, όταν η γυναίκα έπαθε σοκ ανακαλύπτοντας ότι ο ίδιος ο σύζυγός της είχε εκμεταλλευτεί τις προσωπικές τους στιγμές.

Όπως υποστήριξε ο 45χρονος στην απολογία του, ανέβαζε sextapes με πρωταγωνιστές τον ίδιο και τη σύζυγό του, προκειμένου να συμπληρώνει το οικογενειακό εισόδημα. Ο ίδιος λαμβάνει αναπηρική σύνταξη. Από κάθε βίντεο που αναρτούσε ισχυρίστηκε ότι κέρδιζε ποσό 100 ευρώ. Μέσα σε τέσσερα χρόνια ανέβασε περί τα 1.200 βίντεο από τα οποία αποκόμισε 120.000 ευρώ.

Ο εισαγγελέας έδρας πρότεινε την ενοχή του κατηγορούμενου για την ανάρτηση των βίντεο με σκοπό τον προσπορισμό περιουσιακού οφέλους που ξεπερνούσε τις 120.000 ευρώ, αλλά και για την πράξη της προσβολής γενετήσιας αξιοπρέπειας σε βάρος ανηλίκου κάτω των 12 ετών, για ημίγυμνη φωτογραφία που είχε αναρτήσει μαζί με τον γιο του.

Το δικαστήριο τον έκρινε ένοχο και τον καταδίκασε σε κάθειρξη έξι ετών και τεσσάρων μηνών. Για την έφεση αποφάσισε να έχει αναστέλλουσα ιδιότητα υπό τον όρο της εμφάνισής του στο αστυνομικό τμήμα μία φορά τον μήνα και της παρακολούθησης συνεδρίων στο Κέντρο Ψυχικής Υγείας Βόλου.

Πηγή: skai.gr

https://www.skai.gr/

Για κάποιους ανθρώπους ήσουν η αλλαγή που δεν κατάλαβες ποτέ ότι προκάλεσες…

 Για κάποιους ανθρώπους ήσουν η αλλαγή που δεν κατάλαβες ποτέ ότι προκάλεσες…

– Αικατερίνη Χριστοδούλου –

GynaikaEimai

26 Μαρτίου 2025

Η αλληλεπίδρασή μας με άλλους ανθρώπους διαμορφώνει τις σχέσεις μας και κατ’ επέκταση τις ζωές μας.
Άραγε, πόσες φορές να έχεις σκεφτεί εκείνη τη μια κουβέντα, που σου είπε κάποτε ένας άνθρωπος και δε θα την ξεχάσεις ποτέ;

Μερικές φορές μια λέξη, μια πράξη, μια απλή χειρονομία είναι ικανές να σε επηρεάσουν σε βαθμό που ούτε ο ίδιος έχεις αναλογιστεί.

Σε κάθε σχέση μας, είτε είναι φιλική, είτε είναι ερωτική, οικογενειακή ή επαγγελματική, αφήνουμε ένα αποτύπωμα της προσωπικότητάς μας στον άλλον άνθρωπο. Χωρίς να έχουμε επίγνωση της επιρροής μας, άλλους μπορεί να τους εμπνεύσουμε, άλλους να τους μπερδέψουμε, άλλους να τους τρομάξουμε κι άλλους απλώς να τους αφήσουμε αδιάφορους. Η ανθρώπινη προσωπικότητα είναι τόσο πολύπλοκη, που ποτέ δε θα την κατανοήσεις στο 100%.

Σε μια ερωτική σχέση, η παρουσία μας μπορεί να διαμορφώσει τον άλλον, να τον βοηθήσει να ξεπεράσει τους φόβους και τις ανασφάλειές του αλλά και να του μάθει να αγαπάει. Μπορεί να αλλάξουμε τον τρόπο που συμπεριφέρεται και να του δείξουμε μια νέα οπτική, διαφορετική από τη συνηθισμένη. Από την άλλη, μπορεί επίσης, να τον πληγώσουμε σε ανεπανόρθωτο βαθμό που να δυσκολευτεί να εμπιστευτεί ξανά στη ζωή του.
Σε μια φιλική σχέση, ίσως σταθήκαμε στον άλλον σε μια δύσκολη στιγμή ή του δείξαμε τι πραγματικά σημαίνει αληθινή φιλία.

Στις οικογενειακές σχέσεις, που φτάνουν μέχρι τον βαθύ πυρήνα μας, ίσως να προκαλέσαμε μια αλλαγή σε σημείο να αλλάξει όλη τη φιλοσοφία της ζωής ενός γονέα, αδελφού ή κάποιου συγγενή.

Αυτό που έχει τη μέγιστη σημασία, είναι ότι πολλές φορές ίσως να μην αντιλαμβανόμαστε την επιρροή που ασκούμε στους άλλους.
Ο άλλος άνθρωπος μπορεί να μην μας εκμυστηρευτεί ποτέ ότι τον έχουμε επηρεάσει και στο πώς αυτή η επιρροή άλλαξε τη ζωή του.

Μπορεί να θεωρούμε τις πράξεις μας «μικρές», αλλά για τον άλλον να ήταν καθοριστικές. Δεν πρέπει να υποτιμάμε τη σημασία των μικρών πράξεων. Κάτι που για εμάς φαίνεται αμελητέο, μπορεί να είναι καθοριστικό για κάποιον άλλο. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να φερόμαστε με καλοσύνη και ενσυναίσθηση, γιατί ποτέ δεν ξέρουμε πότε μια φαινομενικά «μικρή» πράξη μας μπορεί να είναι η αλλαγή που κάποιος χρειάζεται.

Μπορεί στο άκουσμα και μόνο του ονόματος κάποιου να τρέμει και να σείεται όλη σου η ψυχή. Κι αυτό γιατί αυτός ο άνθρωπος «έγραψε» μέσα σου.
Το όνομα ενός ανθρώπου δεν είναι απλά λέξεις ή ήχοι. Κουβαλάει μέσα του όλα όσα συνδέθηκαν με αυτόν. Συναισθήματα, στιγμές, μνήμες.
Αν πρόκειται για κάποιον που αγαπήσαμε βαθιά, μπορεί να νιώσουμε συγκίνηση, νοσταλγία ή πόνο.

Αν πάλι πρόκειται για κάποιον που μας πλήγωσε, μπορεί να νιώσουμε φόβο, θυμό ή θλίψη.
Σε κάθε περίπτωση, αυτό σημαίνει ότι αυτός ο άνθρωπος δεν πέρασε αδιάφορος και μας σημάδεψε.

Ορισμένοι άνθρωποι δεν περνούν απλά από τη ζωή μας, αλλά γίνονται κομμάτι μας, μένουν μέσα μας, ακόμα κι όταν δεν είναι πλέον δίπλα μας.
Στις διαπροσωπικές σχέσεις, είμαστε συχνά ο καθρέφτης, η έμπνευση ή η σταθερότητα που κάποιος χρειάζεται.
Τελικά, ακόμη κι αν δεν το καταλάβουμε ποτέ, έχουμε αλλάξει ανθρώπους και αυτοί με τον τρόπο τους… εμάς.

https://gynaikaeimai.gr/
Αικατερίνη Χριστοδούλου
https://oneirwnpenes.blogspot.com/

Συντάκτης

• 
  Αικατερίνη Χριστοδούλου

  Η Χριστοδούλου Αικατερίνη, γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Θεσσαλονίκη. Eίναι Φιλόλογος, απόφοιτη της Φιλοσοφικής σχολής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, με ειδίκευση στην Μεσαιωνική και Νεοελληνική Φιλολογία. Τα ενδιαφέροντα της διευρύνονται και στον κλάδο ομορφιάς, με διακρίσεις σε διαγωνισμούς, μιας και είναι απόφοιτη σχολής Αισθητικής και Κομμωτικής τέχνης. Δηλώνει λάτρης της ποίησης και της λογοτεχνίας. Έλαβε το Β’ Βραβείο Ποίησης Ελεύθερου στίχου στον Πανελλήνιο Διαγωνισμό Ποίησης το 2021. Aρθρογραφεί σε ιστολόγια ψυχαγωγίας, ηλεκτρονικά περιοδικά και αναρτά το έργο της στη συγγραφική πλατφόρμα του Wattpad. Eίναι συντάκτης στο λογοτεχνικό blog Ονείρων Πένες. Ποιήματα της έχουν αναρτηθεί σε ηλεκτρονικά περιοδικά και σελίδες τέχνης . Όσοι την γνωρίζουν, την χαρακτηρίζουν ως μια αθεράπευτα ρομαντική προσωπικότητα που ονειρεύεται να ζήσει το δικό της παραμύθι…