Κακή αναπνοή: Οι αιτίες που την προκαλούν και οι τροφές που την καταπολεμούν

 Κακή αναπνοή: Οι αιτίες που την προκαλούν και οι τροφές που την καταπολεμούν

Onmed Ανανεώθηκε: Σάββατο, 01 Οκτωβρίου 2022 

Η κακοσμία του στόματος, είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα το οποίο επηρεάζει έναν στους τρεις ανθρώπους, ειδικά το πρωί. 

Όταν το πρόβλημα επιμένει έχει αντίκτυπο στην καθημερινότητά μας. Όμως πριν αρχίσουμε να μασάμε τσίχλες, μέντες ή να κάνουμε πλύσεις με στοματικά διαλύματα θα πρέπει να βρούμε τα αίτια της κακής αναπνοής.

Οι πιο συχνές αιτίες για την κακοσμία στόματος

• Η κακή αναπνοή (χαλίτωση) οφείλεται στην παρουσία βακτηρίων, που προκαλεί η πλάκα στη γλώσσα
• Ουλίτιδα
• Η κακή υγιεινή της στοματικής κοιλότητας, τα χαλασμένα δόντια και τα προβλήματα πέψης
• Ξηροστομία
• Αλλεργίες
• Διαβήτης
• Η κακή διατροφή πλούσια σε σάκχαρα και επεξεργασμένα προϊόντα
• Τα προβλήματα πέψης, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, όπως και η χλωρίδα του εντέρου προκαλούν αέρια και αναθυμιάσεις
• Χαμηλά επίπεδα πεπτικών ενζύμων
• Δυσκοιλιότητα και σήψη των τροφών μέσα στα έντερα
• Υπερανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων/ τοξίνες
• Τροφές που αποσυντίθενται ανάμεσα στα δόντια
• Τρόφιμα όπως το σκόρδο και το κρεμμύδι
• Δυσανεξία στη λακτόζη
• Η κατανάλωση καφέ
• Το κάπνισμα

Χρήσιμα tips

• Αποφύγετε δύσπεπτες τροφές όπως το κόκκινο κρέας και τα γαλακτοκομικά, τις επεξεργασμένες τροφές, τη ζάχαρη και το αλεύρι. Στον αντίποδα καταναλώστε
  προβιοτικά όπως κεφίρ, αριάνι, γιαούρτι και τουρσί.
• Αυξήστε την κατανάλωση φυτικών ινών τρώγοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
• Ενυδατωθείτε, πίνοντας 8 ποτήρια νερού ημερησίως ώστε να επιτευχθεί η αποβολή των τοξινών από το οργανισμό μέσω του λεμφικού συστήματος
• Φάτε κόκκους καφέ.
• Μασήστε γαρύφαλλα, σπόρους μάραθου, ή γλυκάνισου.

Τα τρόφιμα που μπορούν να μειώσουν την κακοσμία του στόματος

Πράσινο τσάι: Οι κατεχίνες στο πράσινο τσάι εμποδίζουν την ανάπτυξη βακτηριδίων και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων. Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού βελτιώνει την οδοντική υγεία, μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης τερηδόνας καθώς και της κακής αναπνοής.

Τζίντζερ: Προσθέστε σε ένα ποτήρι ζεστό νερό σκόνη τζίντζερ και χυμό λεμονιού και πιείτε το.

Εσπεριδοειδή: Η βιταμίνη C που υπάρχει σε αυτά τα φρούτα βοηθά στην απομάκρυνση της κακοσμίας του στόματος, ενώ αποτρέπει την εμφάνιση οδοντικών προβλημάτων.

Βότανα: Ο μαϊντανός, ο κόλιανδρος, ο δυόσμος, το εστραγκόν και το δενδρολίβανο είναι πλούσια σε χλωροφύλλη που συμβάλει στην εξάλειψη της κακοσμίας του σώματος.

Γιαούρτι: Η κατανάλωσή του βοηθά στη μείωση της κακής αναπνοής. Συγκεκριμένα, όσοι καταναλώνουν τακτικά γιαούρτι έχουν μικρότερες πιθανότητες να προσβληθούν από τερηδόνα.

Μαύρη σοκολάτα: Είναι μια καλή πηγή πολυφαινολών, οι οποίες μπορούν να περιορίσουν τα στοματικά βακτήρια. Κατά συνέπεια, συμβάλει στην απομάκρυνση των μικροβίων και αποτρέπει τη συσσώρευση πλακών που μπορεί να είναι η αιτία της κακής αναπνοής.

https://www.onmed.gr/

 

Κρίση πανικού: Πόσο διαρκεί; Τα 7 βασικότερα χαρακτηριστικά της

Κωνσταντίνα Γ. ΠαύλουΑρθρογράφος υγείας, MSc2 ημέρες πριν

Τι χαρακτηρίζει μια κρίση πανικού;

Η κρίση πανικού ξεκινά ξαφνικά, προκαλώντας έντονα ψυχοσωματικά συμπτώματα, σε μια φαινομενικά άσχετη στιγμή και συνήθως χωρίς προφανή λόγο. (Τι διαφορά έχει η κρίση πανικού από την κρίση άγχους;)

Τα βασικά χαρακτηριστικά της κρίσης πανικού είναι τα ακόλουθα:

1. Σφίξιμο στο στήθος

Η κρίση πανικού αυξάνει την αδρεναλίνη του σώματος, γεγονός που προκαλεί ταχυκαρδία, πόνο στο στήθος και προβλήματα με την αναπνοή. (Κρίσεις άσθματος και κρίσεις πανικού: Τι πρέπει να γνωρίζετε; Πώς θα τις διαχωρίσετε;)

2. Πνιγμός

Με την κρίση πανικού, ο λαιμός σφίγγει και προκαλούνται προβλήματα με την κατάποση, τάσεις για έμετο και ένα δύσκολο αίσθημα ότι η αναπνοή είναι ανεπαρκής. (Άγχος: Πώς επηρεάζει τη σωματική μας υγεία;)

3. Τρόμος

Ο τρόμος που προκαλεί η κρίση πανικού, δεν είναι ο κλασικός –φυσιολογικός- φόβος που νιώθει ένας άνθρωπος όταν στέκεται στην άκρη ενός γκρεμού ή όταν ξεκινά μια νέα δουλειά. Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, οι άνθρωποι νιώθουν ότι κάτι πολύ τρομερό θα συμβεί, ακόμη και ότι θα πεθάνουν και ενώ γνωρίζουν μέσα τους ότι αυτό δεν είναι αλήθεια δεν μπορούν να ελέγξουν τον φόβο τους. (Τι είναι η φοβία; Ποιοι οι τύποι της και πώς αντιμετωπίζεται;)

4. Ζάλη

Η κρίση πανικού προκαλεί έντονη ζάλη. Οι ασθενείς νιώθουν ότι το δωμάτιο γυρίζει ολόκληρο και αδυνατούν να επικοινωνήσουν με το περιβάλλον τους. (Είναι η ζάλη σύμπτωμα του άγχους;)

5. Ιδρωμένες παλάμες

Η εφίδρωση στις παλάμες αποτελεί κλασικό σύμπτωμα άγχους,το οποίο χαρακτηρίζει και τις κρίσεις πανικού. Οι ασθενείς ιδρώνουν σε διάφορα μέρη του σώματος και βιώνουν ρίγος ή εξάψεις κατά τη διάρκεια της κρίσης τους. (Εξάψεις: Μάθετε τις 14 πιθανές αιτίες)

6. Τρέμουλο και Μυρμήγκιασμα

Τα άτομα που βιώνουν κρίσεις πανικού νιώθουν το σώμα τους να τρέμει και τα άκρα τους να μουδιάζουν.

7. Πονοκέφαλος

Ο πονοκέφαλος που χαρακτηρίζει τις κρίσεις πανικού, μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά και να φύγει το ίδιο γρήγορα. Τονίζεται ωστόσο, ότι όπως και με τα πιο πάνω συμπτώματα, ο πονοκέφαλος δεν συνεπάγεται απαραίτητα κρίση πανικού. (Χρόνιος καθημερινός πονοκέφαλος: Ποιοι οι τύποι του; Τι πρέπει να γνωρίζετε;)

Πόσο διαρκεί η κρίση πανικού;

Η κρίση πανικού ξεκινά ξαφνικά και συνήθως κορυφώνεται μέσα σε 10 λεπτά. Ακολούθως, σιγά σιγά, τα συμπτώματα υποχωρούν και ο ασθενής νιώθει καλύτερα.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, η κρίση πανικού μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από μια ώρα, αλλά τις πλείστες φορές, τελειώνει μέσα σε 20-30 λεπτά. (Διαταραχή πανικού με αγοραφοβία: Τι πρέπει να γνωρίζετε;)

Πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για κρίσεις πανικού;

Αν εμφανίσετε μια δύο φορές στη ζωής σας κρίση πανικού, χωρίς άλλα προβλήματα, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Αν όμως η κρίση πανικού συμβαίνει συχνά, θα πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας, ο οποίος θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι είναι αυτό που την πυροδοτεί και να βρείτε μαζί τρόπους διαχείρισης. (Εξέταση διαταραχής πανικού: Τι πρέπει να ξέρετε;)

Ποιες είναι οι βασικότερες αιτίες της κρίσης πανικού;

Οι κρίσεις πανικού τείνουν να συμβαίνουν σε οικογένειες και συνήθως σχετίζονται με το άγχος. (Άγχος: Οι τεχνικές αναπνοής που πρέπει να δοκιμάσετε για να το διαχειριστείτε)

Υπάρχουν όμως και φυσικές αιτίες που προκαλούν κρίσεις πανικού, όπως:

• Υπερβολική παραγωγή ορμονών από τον θυρεοειδή αδένα
• Μειωμένο σάκχαρο του αίματος
• Υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης
• Κατάχρηση ουσιών ή αλκοόλ

+ 7 πηγές

 ©2019 WikiHealth All Rights Reserved

https://wikihealth.gr/

Κινεζικό ΥΠΕΞ: Οι ΗΠΑ «δεν πληρούν τις προϋποθέσεις να μιλούν για κανόνες και τάξη», χωρίς να τηρούν τις δικές τους δεσμεύσεις

 Κινεζικό ΥΠΕΞ: Οι ΗΠΑ «δεν πληρούν τις προϋποθέσεις να μιλούν για κανόνες και τάξη», χωρίς να τηρούν τις δικές τους δεσμεύσεις

30 Σεπτεμβρίου, 2022 από seisaxthiablog

Οι ΗΠΑ «δεν πληρούν τις προϋποθέσεις να μιλούν για κανόνες και τάξη», χωρίς να τηρούν τις δικές τους δεσμεύσεις, επισημαίνει ο εκπρόσωπος του κινεζικού ΥΠΕΞ σχετικά με τα σχόλια της Χάρις

Global Times

Οι ΗΠΑ δεν έχουν καν τις προϋποθέσεις να μιλούν για κανόνες και τάξη, δεδομένου ότι δεν τηρούν τις δεσμεύσεις που έχουν αναλάβει, δήλωσε την Τετάρτη εκπρόσωπος του κινεζικού υπουργείου Εξωτερικών, σχολιάζοντας τις προηγούμενες δηλώσεις που είχε κάνει η αντιπρόεδρος των ΗΠΑ Καμάλα Χάρις σχετικά με τις προθέσεις των ΗΠΑ να αναπτύξουν περαιτέρω τις σχέσεις τους με το καθεστώς της Ταϊβάν.

Μιλώντας κατά τη διάρκεια ομιλίας της στην Ιαπωνία την Τετάρτη, η Χάρις δήλωσε ότι η Ουάσινγκτον θα συνεχίσει να εμβαθύνει τους «ανεπίσημους δεσμούς» της με τις αρχές της Ταϊβάν, όπως μετέδωσε το Reuters.

Ο εκπρόσωπος του κινεζικού υπουργείου Εξωτερικών Γουάνγκ Γουενμπίν δήλωσε ότι παρατήρησε ότι σε πρόσφατη ομιλία της η Χάρις κατηγόρησε επίσης την Κίνα ότι «υπονομεύει βασικά στοιχεία της διεθνούς τάξης που βασίζεται σε κανόνες».

«Θέλω να τονίσω ότι η Αμερικανίδα πρόεδρος της Βουλής των Αντιπροσώπων Νάνσι Πελόζι επισκέφθηκε την περιοχή της Ταϊβάν, παρά τις επανειλημμένες επί μήνες αποτρεπτικές συστάσεις της Κίνας, και αποκάλεσε τη νήσο Ταϊβάν «κράτος», γεγονός το οποίο αποτελεί σοβαρή παραβίαση της εθνικής κυριαρχίας και της εδαφικής ακεραιότητας της Κίνας, έχει βλάψει τις σχέσεις Κίνας-ΗΠΑ και έχει υπονομεύσει την ειρήνη και τη σταθερότητα στα Στενά της Ταϊβάν», δήλωσε ο Γουάνγκ.

Ο Γουάνγκ τόνισε ότι η αρχή της μίας Κίνας αποτελεί καθολική συναίνεση της διεθνούς κοινότητας και τον βασικό κανόνα των διεθνών σχέσεων, και είναι επίσης η πολιτική βάση για την εδραίωση και την ανάπτυξη των διπλωματικών σχέσεων μεταξύ της Κίνας και των ΗΠΑ.

Στις τρεις κοινές ανακοινώσεις Κίνας-ΗΠΑ, οι ΗΠΑ αναγνώρισαν σαφώς ότι υπάρχει μόνο μία Κίνα στον κόσμο, ότι η Ταϊβάν είναι μέρος της Κίνας και ότι η κυβέρνηση της Λαϊκής Δημοκρατίας της Κίνας είναι η μόνη νόμιμη κυβέρνηση της Κίνας, δήλωσε ο Γουάνγκ. Οι ΗΠΑ έχουν επίσης καταστήσει σαφή τη δέσμευσή τους ότι δεν έχουν καμία πρόθεση να παραβιάσουν την εθνική κυριαρχία και την εδαφική ακεραιότητα της Κίνας, να παρέμβουν στις εσωτερικές υποθέσεις της Κίνας ή να εφαρμόσουν μια πολιτική «δύο Κινεζικών κρατών» ή «μίας Κίνας, μίας Ταϊβάν».

«Ένας περισσότερο βασικός κανόνας θα πρέπει να είναι η τήρηση των λόγων μας», δήλωσε ο Γουάνγκ. «Αφού οι ΗΠΑ δεν τηρούν καν τις δικές τους υποσχέσεις, τι αξιώσεις έχουν να μιλούν για κανόνες και τάξη; Φοβάμαι ότι οι ΗΠΑ θα αναδειχθούν μόνο σε καταστροφέα των διεθνών κανόνων».

Ο Γουάνγκ τόνισε ότι οι ΗΠΑ καλούνται να εκπληρώσουν στην πράξη τις δικές τους δεσμεύσεις, να επανέλθουν στη βάση των τριών κοινών ανακοινωθέντων και της αρχής της μίας Κίνας στην αυθεντική της μορφή, να επαναβεβαιώσουν την αρχή της μίας Κίνας με σαφή τρόπο και να δηλώσουν ξεκάθαρα την αντίθεσή τους σε οποιαδήποτε αποσχιστική δραστηριότητα της Ταϊβάν.

https://seisaxthia.wordpress.com/

Το βρήκα στο: https://anhsyxia.wordpress.com/

ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ ΦΙΛΟΤΙΜΟ

ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ ΦΙΛΟΤΙΜΟ

1ο Γυμνάσιο Κουφαλίων

Επαναστατική ανακάλυψη για την μετάσταση του καρκίνου

 Επαναστατική ανακάλυψη για την μετάσταση του καρκίνου

Σάββατο, 01 Οκτωβρίου 2022 12:50

 

ShutterstockShare

Επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ κατάφεραν να εξηγήσουν τη διαδικασία μετάστασης των καρκινικών κυττάρων - μια πολύ σημαντική ανακάλυψη που μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη των μεταστάσεων του καρκίνου.

Ο επικεφαλής της έρευνας, καθηγητής Ρίτσαρντ Γκίλμπερτσον και η ερευνητική του ομάδα στο Cancer Research UK (CRUK) Cambridge Institute, εντόπισαν μια από τις πιο ακατανόητες μέχρι τώρα αιτίες μεταστάσεων και διαπίστωσε και με ποιον τρόπο τα καρκινογόνα κύτταρα προσβάλλουν τα υγιή.

Η έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στο Nature Genetics δείχνει ότι οι επιστήμονες του Κέιμπριτζ ανακάλυψαν ότι τα καρκινικά κύτταρα χρησιμοποιούν μια διαδικασία που χρησιμοποιείται από υγιή κύτταρα για να εξαπλωθούν σε όλο το σώμα, αλλάζοντας εντελώς τον τρέχοντα τρόπο σκέψης σχετικά με τη μετάσταση του καρκίνου.

«Τα αποτελέσματα των ερευνών μας είναι από τα πιο σημαντικά του εργαστηρίου μας εδώ και τρεις δεκαετίες.Όχι μόνο εντοπίσαμε την αιτία της μετάστασης, αλλά ανατρέψαμε επίσης μια κοινή αντίληψη για αυτή, δείχνοντας πώς ο καρκίνος πειράζει τις διαδικασίες σε υγιή κύτταρα για δικό του όφελος. Εάν επιβεβαιωθεί μέσω περαιτέρω έρευνας, αυτό θα μπορούσε να έχει εκτεταμένες επιπτώσεις στον τρόπο πρόληψης της εξάπλωσης του καρκίνου και θα μας επιτρέψει να χειριστούμε αυτή τη διαδικασία για να θεραπεύσουμε κατεστραμμένα όργανα», τόνισε ο καθηγητής Γκίλμπερτσον.

Η ομάδα του  CRUK διαπίστωσε ότι ο αποκλεισμός της δραστηριότητας της πρωτεΐνης NALCN σε κύτταρα σε ποντίκια με καρκίνο προκαλεί μετάσταση.
Προς έκπληξη των ερευνητών, όταν αφαίρεσαν το NALCN από ποντίκια χωρίς καρκίνο, αυτό έκανε τα υγιή κύτταρα τους να εγκαταλείψουν τον αρχικό τους ιστό και να ταξιδέψουν γύρω από το σώμα ,όπου ενσωματώθηκαν σε άλλα όργανα.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν, για παράδειγμα, ότι υγιή κύτταρα από το πάγκρεας μετανάστευσαν στο νεφρό όπου έγιναν υγιή νεφρικά κύτταρα. Αυτό υποδηλώνει ότι η μετάσταση δεν είναι μια ανώμαλη διαδικασία που περιορίζεται στον καρκίνο, όπως πιστεύαμε προηγουμένως, αλλά είναι μια φυσιολογική διαδικασία που χρησιμοποιείται από υγιή κύτταρα και την οποία έχουν «εκμεταλλευτεί» τα καρκινικά  για να μεταναστεύσουν σε άλλα μέρη του σώματος και να δημιουργήσουν μεταστάσεις.
Παρά το γεγονός ότι είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου σε ασθενείς με καρκίνο, η μετάσταση παραμένει απίστευτα δύσκολο να προληφθεί, κυρίως επειδή οι ερευνητές δυσκολεύονταν μέχρι τώρα να εντοπίσουν βασικούς οδηγούς αυτής της διαδικασίας που θα μπορούσαν να στοχοποιηθούν από φάρμακα. Τώρα που έχουν εντοπίσει τον ρόλο της πρωτείνης  NALCN στη μετάσταση, η ομάδα εξετάζει διάφορους τρόπους για να αποκαταστήσει τη λειτουργία της, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης υπαρχόντων φαρμάκων στην αγορά.

Ο επικεφαλής ερευνητής Δρ Ερικ Ράχμαν, δήλωσε: «Είμαστε απίστευτα ενθουσιασμένοι που εντοπίσαμε μια μοναδική πρωτεΐνη που ρυθμίζει όχι μόνο τον τρόπο εξάπλωσης του καρκίνου στο σώμα, ανεξάρτητα από την ανάπτυξη του όγκου, αλλά και την φυσιολογική αποβολή και θεραπεία των κυττάρων των ιστών. Αναπτύσσουμε μια σαφέστερη εικόνα σχετικά με τις διαδικασίες που διέπουν τον τρόπο εξάπλωσης των καρκινικών κυττάρων. Μπορούμε τώρα να εξετάσουμε εάν υπάρχουν πιθανά υπάρχοντα φάρμακα που θα μπορούσαν να επαναχρησιμοποιηθούν για να αποτρέψουν αυτόν τον μηχανισμό από το να προκαλέσει την εξάπλωση του καρκίνου στους ασθενείς».

https://www.naftemporiki.gr/

Καταπόνηση ματιών λόγω χρήσης υπολογιστή: Δοκιμάστε τον κανόνα 20-20-20

 Καταπόνηση ματιών λόγω χρήσης υπολογιστή: 

Δοκιμάστε τον κανόνα 20-20-20

Onmed

Ανανεώθηκε: Σάββατο, 01 Οκτωβρίου 2022 16:00

Η πολύωρη χρήση υπολογιστή μπορεί να προκαλέσει ξηροφθαλμία, καταπόνηση των ματιών και πονοκεφάλους.

Υπάρχει μια δραστική λύση που ξεκουράζει τα μάτια και είναι ο κανόνας 20-20-20 την οποία συστήνουν οι οφθαλμίατροι.

Για κάθε 20 λεπτά που είστε μπροστά στην οθόνη ενός υπολογιστή θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα τουλάχιστον 20 δευτερολέπτων για να εστιάσετε σε κάτι που βρίσκεται μακριά σε απόσταση τουλάχιστον 6 μέτρων.

Ο κανόνας δεν είναι καινούριος, αλλά οι ερευνητές επιβεβαιώνουν τώρα σε νέα μελέτη τη χρησιμότητά του μέσω ειδικού λογισμικού που παρακολούθησε το βλέμμα των συμμετεχόντων για δύο εβδομάδες.

«Παρόλο που χρησιμοποιήσαμε εξελιγμένο λογισμικό, είναι εύκολο κάποιος να εφαρμόσει τη μέθοδο βάζοντας αφύπνιση στο κινητό του ή χρησιμοποιώντας κάποια άλλη εφαρμογή υπενθύμισης», δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης James Wolffsohn, καθηγητής οπτομετρίας στο Πανεπιστήμιο Aston στο Μπέρμιγχαμ, στο Ηνωμένο Βασίλειο.

«Είναι ένας απλός τρόπος να υπενθυμίσεις στον εαυτό σου να κάνεις τακτικά διαλείμματα για το καλό των ματιών σου» σημειώνει.

Πολλοί άνθρωποι είναι καθημερινά για πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή. Τουλάχιστον οι μισοί από αυτούς νιώθουν κάποια μορφή κούρασης υποστηρίζουν οι ερευνητές. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι συνήθως ανοιγοκλείνουν τα μάτια τους περίπου 15 φορές το λεπτό, αλλά όταν είναι στην οθόνη του υπολογιστή, η συχνότητα μειώνεται στο μισό.

Οι ερευνητές στο Aston's College of Health and Life Sciences μελέτησαν 29 εθελοντές που ένιωθαν κούραση στα μάτια.

Οι συμμετέχοντες χρησιμοποίησαν τους δικούς τους φορητούς υπολογιστές, στους οποίους οι ερευνητές εγκατέστησαν λογισμικό που τους επέτρεπε να παρακολουθούν την κατεύθυνση του βλέμματος των χρηστών κάθε λίγα δευτερόλεπτα.

Το λογισμικό σχεδιάστηκε για να αναβοσβήνει ένα μήνυμα κάθε 20 λεπτά, ζητώντας από τους χρήστες να ξεκουραστούν για 20 δευτερόλεπτα ενώ κοιτούσαν οποιονδήποτε στόχο που απέχει περίπου 6 μέτρα. Το μήνυμα παρέμενε ενεργό μέχρι να εκτελεστεί σωστά η διαδικασία.

Οι ερευνητές αξιολόγησαν τα συμπτώματα των ματιών των συμμετεχόντων πριν και μετά από δύο εβδομάδες καθώς εφάρμοσαν τον κανόνα της ξεκούρασης. Διαπίστωσαν ότι η ξηρότητα, η ευαισθησία και η δυσφορία, μειώθηκαν σημαντικά.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στη διαδικτυακή έκδοση της επιθεώρησης Contact Lens & Anterior Eye.

https://www.onmed.gr/

Υστερία! Η "Αγιά Σοφιά" της ΑΕΚ επαλάλωσε τους γείτονες- Τούρκος αναλυτής: Θα το κάνουμε τζαμί το γήπεδο!

''Πρόκληση με την Αγία Σοφία και το κεμεντζέ από την Ελλάδα''-Λύσσαξαν με τους ποντιακούς χορούς-Χολή στον τουρκικό Τύπο

Της Χριστίνας Κουτσουρίδου

 Η ποντιακή λύρα αντηχεί μέσα στον Ναό της ΑΕΚ και οι Τούρκοι ''παλάβωσαν''!

Εχθές τα  θυρανοίξια της OPAP ARENA στη Νέα Φιλαδέλφεια πέρασαν στην ιστορία και η οικογένεια της ΑΕΚ γιόρταζε αυτό που κάποτε έμοιαζε άπιαστο όνειρο, αλλά μέσα σε λιγότερο από μία δεκαετία έγινε απτή πραγματικότητα.

Τα χρόνια της δεύτερης προσφυγιάς τελείωσαν. Η οικογένεια της ΑΕΚ το βροντοφώναξε και το γιόρτασε με μία λαμπρή εκδήλωση, στην οποία ενώθηκαν τα πάντα: οι θύμησες της σκληρής προσφυγιάς, με τη νέα ζωή που δημιούργησε στη μητέρα Ελλάδα, το θαύμα της ΑΕΚ που πριν από σχεδόν έναν αιώνα δημιουργήθηκε για να αποτελέσει το πιο λαμπρό αθλητικό σύμβολο της προσφυγιάς. Όλα ήταν εκεί: το παρόν και το μέλλον, η ιστορία και τα όνειρα, η μνήμη και η ελπίδα!

Ο τουρκικός Τύπος σήμερα, στα πρωτοσέλιδα του επιτίθεται σκληρά για ακόμη μια φορά στην Ελλάδα! 

Τίτλος του άρθρου: ''Η ένταση του Αιγαίου αντικατοπτρίζεται στον πράσινο χώρο και στη μουσική: Πρόκληση με την Αγία Σοφία και το κεμεντζε από την Ελλάδα''

Συγκεκριμένα αναφέρουν:  Ενώ συνεχίζονταν οι εντάσεις μεταξύ Τουρκίας και Ελλάδας, τα εγκαίνια γηπέδου στην Αθήνα γνώρισαν προκλητικές στιγμές. Μεγάλη αντίδραση έδειξε η Ελλάδα στην απόφαση της Τουρκίας να ξανακάνει τζαμί την Αγία Σοφία. Η ποδοσφαιρική ομάδα της Αθήνας, η ΑΕΚ, ονόμασε το νέο της γήπεδο «Αγία Σοφία». Στην τελετή έναρξης το κεμεντζέ από τον Τσαχουρίδη.  

Επιτίθενται στον Τσαχουρίδη γράφοντας: 

Ο Ματθαίος Τσαχουρίδης αναγνωρίζει την 19η Μαΐου 1919, όταν ξεκίνησε η τουρκική αντίσταση ενάντια στον ιμπεριαλισμό και την κατοχή, ως γενοκτονία των Ποντίων. Ο Ματθαίος Τσαχουρίδης, ο οποίος ισχυρίζεται ότι η Τουρκία διέπραξε «γενοκτονία κατά των Ελλήνων του Πόντου», έχει την υπογραφή του σε μουσική και δημοτικά τραγούδια για τη γενοκτονία.

Γεννημένος το 1978, ο Ματθαίος Τσαχουρίδης ισχυρίζεται ότι είχε καταγωγή από Έλληνες του Πόντου και υποστηρίζεται ότι η οικογένειά του πήγε στην Ελλάδα ως αποτέλεσμα της ανταλλαγής πληθυσμών. Γεννημένος στην Ελλάδα, ο Ματθαίος Τσαχουρίδης έρχεται στην Τουρκία και διοργανώνει συχνά ποντιακές εκδηλώσεις.

O Ιμπραήμ Καραγκιούλ γνωστός εθνικιστής δημοσιογράφος και αναλυτής σε διάφορα τουρκικά ΜΜΕ δηλώνει ωμά: Θα το κάνουμε τζαμί το γήπεδο!

--------

Συγκεκριμένα δημοσίευσε στο twitter: Η ΑΕΚ, ο ποδοσφαιρικός σύλλογος της Αθήνας, άλλαξε το όνομα του γηπέδου σε Αγία Σοφία. Ας είναι ...Μια μέρα θα το κάνουμε τζαμί.

Δείτε το βίντεο που δημοσίευσε η ΕΡΤ3 με τον ποντιακό πυρρίχιο χορό 

Τι συνέβη στο γήπεδο

Γεμάτο από 32 χιλιάδες κόσμο το νέο παλάτι της ΑΕΚ, γιόρτασε την πρώτη μέρα της ζωής του όπως άρμοζε στην περίσταση. Η μεγάλη βραδιά άρχισε με αγιασμό από τον Σεβασμιώτατο Μητροπολίτη Νέας Ιωνίας, Φιλαδελφείας, Ηρακλείου και Χαλκηδόνος κ. κ. Γαβριήλ και τη σκυτάλη πήραν οι δημοφιλείς ηθοποιοί Αντώνης Αντωνίου και Ναταλία Δραγούμη που επωμίστηκαν την παρουσίαση της βραδιάς και την έφεραν εις πέρας με τρόπο μοναδικό.

Ο κόσμος της ΑΕΚ αποθέωσε πρώτον από όλους τον τεράστιο Κώστα Νεστορίδη που με τη βοήθεια των δύο γιων του εισήλθε στον αγωνιστικό χώρο και παρέδωσε μια ιστορική φανέλα από τα χρόνια της ένδοξης καριέρας του σε έναν μικρό φίλο της ΑΕΚ, σε μια κίνηση συμβολισμού της συνέχειας από το λαμπρό παρελθόν στο ελπιδοφόρο μέλλον. Ηταν μια πολύ δυνατή στιγμή, με τον 92χρονο «Νέστορα» να συγκινείται, να συγκινεί και να ξυπνά μνήμες στους πιο παλιούς.

Αλλά η συγκίνηση δεν ξεχείλισε μόνο σε αυτές τις στιγμές. Τα βίντεο με τις αναφορές στην εθνική συμφορά πριν από έναν αιώνα, τα βίντεο με τους δικούς μας ανθρώπους που έφυγαν πριν προλάβουν να δουν την ΑΕΚ να επιστρέφει σπίτι της, αλλά και αυτά με τις μεγάλες στιγμές της ιστορίας της ομάδας έκαναν χιλιάδες μάτια να δακρύσουν. Το εντυπωσιακό δρώμενο 300 χορευτών που αναπαρέστησε το «Ταξίδι της Προσφυγιάς» ήταν μία ακόμα στιγμή που θα θυμούνται όσοι έζησαν τη μεγάλη βραδιά.

Η ατμόσφαιρα ηλεκτρίστηκε ακόμα περισσότερο όταν έγινε η αναφορά στον τεράστιο αλλά, δυστυχώς, απόντα για λόγους υγείας Μίμη Παπαϊωάννου και όταν παρέλασαν στον αγωνιστικό χώρο μερικοί από τους κορυφαίους της ιστορίας της ΑΕΚ που μεγαλούργησαν στη Νέα Φιλαδέλφεια: Κώστας Νεστορίδης, Αντώνης Παραγιός, Ανδρέας Σταματιάδης, Κώστας Νικολαϊδης, Γιώργος Καραφέσκος, Γιώργος Κεφαλίδης, Νίκος Σταθόπουλος, Λάκης Νικολάου, Θωμάς Μαύρος, Χρήστος Αρδίζογλου, Ντούσαν Μπάγεβιτς, Λύσανδρος Γεωργαμλής, Τάκης Καραγκιοζόπουλος, Χρήστος Βασιλόπουλος, Γιώργος Σαββίδης, Γιώργος Κούτουλας, Ντανιέλ Μπατίστα, Ρέφικ Σαμπανάτζοβιτς, Βασίλης Δημητριάδης, Χρήστος Κωστής, Ηλίας Ατματσίδης, Μιχάλης Κασάπης, Ντέμης Νικολαϊδης.
 

https://www.pentapostagma.gr/