Η συγκάλυψη της εξωγήινης αυτοψίας.

Η συγκάλυψη της εξωγήινης αυτοψίας.

Η εξωγήινη παρουσία για πολλούς θεωρείται αυταπόδεικτη και μια σειρά από γεγονότα είναι αποδεικτικά στοιχεία της ύπαρξης . Όλα διαψεύδονται, αλλά πολλές φορές χοντροκομμένα..

Το Mystery Lamb μας βάζει τα πράγματα σε κάποια σειρά και βγαίνουν κάποιες λογικές εξηγήδεις.

Αξίζει το κόπο να το παρακολουθήσουμε !!!

ΚΟΛΟΚΥΘΟΣΠΟΡΟΣ { ΠΑΣΑΤΕΜΠΟ)

 ΚΟΛΟΚΥΘΟΣΠΟΡΟΣ { ΠΑΣΑΤΕΜΠΟ)

Ταξιδεύοντας στο Face book ανακαλύπτω ενδιαφέρουσες αναρτήσεις , όπως αυτή από τον φίλο μας 

Χρήστος Δρούδες στην ομάδα Βοτάνων  Γνώση· 

Σας το παραθέτω , για ΄ποποιον ενδιαφέρεται!!!!

Πάντα παιρνω αποφλοιωμενο κολοκυθοσπορο γιατί τον έχω εντάξει στην καθημερινότητά μου στις σαλάτες και στα smoothies που φτιαχνω ..είναι πολλά τα οφέλη του ..το μόνο μου παράπονο ότι δεν υπάρχει ελληνικός αποφλοιωμενος ..μόνο Κινέζικος .. έλεος ρε παιδιά ούτε αυτό δεν μπορούμε να κάνουμε ..το πιο απλό .

9 εξακριβωμένα οφέλη του κολοκυθόσπορου

Οι σπόροι κολοκύθας έχουν συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία. Ποια είναι τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τους.

9 εξακριβωμένα οφέλη του κολοκυθόσπορου

Πέμπτη, 04 Οκτωβρίου 2018

Σπανού Κατερίνα

Συντάκτης - Δημοσιογράφος

Ο κολοκυθόσπορος (πασατέμπος) έχει γίνει πολύ δημοφιλής, καθώς συμπεριλαμβάνεται σε συνταγές για πολύσπορες ζύμες, σε σνακς του εμπορίου, σε κοκτέιλ ξηρών καρπών. Δικαιολογημένα βεβαίως, καθώς η κατανάλωση μόνο μικρής ποσότητας από αυτά τα σποράκια μπορεί να σας προσφέρει μια σημαντική ποσότητα υγιών λιπαρών, μαγνησίου και ψευδαργύρου.

Εξαιτίας αυτού, οι σπόροι κολοκύθας έχουν συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία.

Συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της υγείας της καρδιάς, της υγείας του προστάτη και της προστασίας από ορισμένους καρκίνους.

Επιπλέον, αυτοί οι σπόροι μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν στη διατροφή σας.

Τα κορυφαία 11 οφέλη των σπόρων κολοκύθας για την υγεία, που υποστηρίζονται από την επιστημονική κοινότητα.

Είναι γεμάτοι πολύτιμα θρεπτικά συστατικά

Σε αντίθεση με τους σκληρούς λευκούς σπόρους από την κολοκύθα, οι περισσότεροι σπόροι κολοκύθας που αγοράζονται στο σούπερ μάρκετ δεν έχουν κέλυφος.

Αυτοί οι σπόροι χωρίς κέλυφος είναι πράσινοι, επίπεδοι και οβάλ.

28 γραμμάτια σπόρων κολοκύθας χωρίς κέλυφος έχουν περίπου 151 θερμίδες, κυρίως από λιπαρά και πρωτεΐνες.

Επιπλέον, μια μερίδα (28 γραμμάρια) περιέχει:

Ίνες: 1,7 γραμμάρια

Υδατάνθρακες: 5 γραμμάρια

Πρωτεΐνη: 7 γραμμάρια

Λιπαρά: 13 γραμμάρια (6 από τα οποία είναι ωμέγα-6)

Βιταμίνη Κ: 18% της ΣΗΠ

Φώσφορο: 33% της ΣΗΠ

Μαγγάνιο: 42% της ΣΗΠ

Μαγνήσιο: 37% της ΣΗΠ

Σίδηρο: 23% της ΣΗΠ

Ψευδάργυρο: 14% της ΣΗΠ

Χαλκό: 19% της ΣΗΠ

Περιέχουν επίσης πολλά αντιοξειδωτικά και αξιοπρεπή ποσότητα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, κάλιο, βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) και φυλλικό οξύ.

Υψηλοί σε Αντιοξειδωτικά

Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν αντιοξειδωτικά, όπως τα καροτενοειδή και τη βιταμίνη Ε.

Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να προστατεύουν τα κύτταρά σας από επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από πολλές ασθένειες.

Θεωρείται ότι τα υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών στους σπόρους κολοκύθας είναι εν μέρει υπεύθυνα για τις θετικές τους επιδράσεις στην υγεία.

Σε μία μελέτη, το έλαιο κολοκύθας μείωσε τη φλεγμονή σε αρουραίους με αρθρίτιδα χωρίς παρενέργειες, ενώ τα ζώα που έλαβαν αντιφλεγμονώδες φάρμακο εμφάνισαν ανεπιθύμητες ενέργειες.

Συνδέονται με μείωση του κινδύνου ορισμένων καρκίνων

Οι δίαιτες πλούσιες σε σπόρους κολοκύθας έχουν συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του στομάχου, του μαστού, του πνεύμονα, του προστάτη και του παχέος εντέρου.

Μια μεγάλη μελέτη παρατήρησης διαπίστωσε ότι η κατανάλωσή τους συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Άλλες μελέτες υποδεικνύουν ότι οι λιγνάνες στους σπόρους κολοκύθας μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού.

Περαιτέρω μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες διαπίστωσαν ότι ένα συμπλήρωμα που περιείχε σπόρους κολοκύθας, είχε τη δυνατότητα να επιβραδύνει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων του προστάτη.

Βελτιώνουν την υγεία του προστάτη και της ουροδόχου κύστης

Οι σπόροι κολοκύθας μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη (BPH), μια κατάσταση στην οποία ο προστάτης αδένας διευρύνεται, προκαλώντας προβλήματα στην ούρηση.

Αρκετές μελέτες σε ανθρώπους διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση αυτών των σπόρων μείωσε τα συμπτώματα που σχετίζονται με την πάθηση.

Σε μια μονοετή μελέτη σε περισσότερους από 1.400 άνδρες με καλοήθη υπερπλασία προστάτη, η κατανάλωση σπόρων κολοκύθας μείωσε τα συμπτώματα και βελτίωσε την ποιότητα ζωής.

Περαιτέρω έρευνα δείχνει ότι η λήψη σπόρων κολοκύθας ή των προϊόντων τους ως συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων μιας υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης.

Μια μελέτη σε 45 άνδρες και γυναίκες με υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη διαπίστωσε ότι 10 γραμμάρια εκχύλισμα σπόρου κολοκύθας καθημερινά βελτίωσαν τη λειτουργία των ούρων.

Πολύ υψηλοί σε μαγνήσιο

Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια από τις καλύτερες φυσικές πηγές μαγνησίου - ένα μέταλλο που συχνά λείπει από τη δίαιτα πολλών δυτικών πληθυσμών.

Στις ΗΠΑ, περίπου το 79% των ενηλίκων έχει πρόσληψη μαγνησίου κάτω από το συνιστώμενο ημερήσιο ποσό.

Το μαγνήσιο χρειάζεται για περισσότερες από 600 χημικές αντιδράσεις στο σώμα σας. Για παράδειγμα, επαρκή επίπεδα μαγνησίου είναι σημαντικά για:

-Έλεγχο της αρτηριακής πίεσης

-Μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων

-Δημιουργία και διατήρηση υγιών οστών

-Ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα

Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Μελέτες σε ζώα έδειξαν ότι η κολοκύθα, οι σπόροι κολοκύθας, η σκόνη κολοκύθας και ο χυμός της μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο του αίματος.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα άτομα με διαβήτη, τα οποία μπορεί να δυσκολεύονται να ελέγξουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους.

Αρκετές μελέτες έχουν βρει ότι η συμπλήρωση με χυμό κολοκύθας ή σκόνη σπόρων μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.

Η υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο των σπόρων κολοκύθας μπορεί να είναι υπεύθυνη για τη θετική επίδρασή της στον διαβήτη.

Μια μελέτη παρατήρησης σε περισσότερους από 127.000 ανθρώπους διαπίστωσε ότι δίαιτες πλούσιες σε μαγνήσιο συνδέονται με 33% χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 στους άνδρες και με 34% χαμηλότερο κίνδυνο στις γυναίκες.

Απαιτούνται περισσότερες έρευνες για να επιβεβαιώσουν αυτά τα ευεργετικά αποτελέσματα των σπόρων κολοκύθας στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Υψηλοί σε φυτικές ίνες

Οι σπόροι κολοκύθας αποτελούν μια εξαιρετική πηγή διαιτητικών σπόρων για σπόρους με φυτικές ίνες που παρέχουν 1,1 γραμμάρια ινών σε μία μερίδα (30 γραμμάρια).

Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορεί να προάγει την καλή πεπτική υγεία.

Επιπλέον, οι δίαιτες υψηλής ινών έχουν συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο καρδιακής νόσου, διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκίας.

Μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος

Τα χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου συνδέονται με μειωμένη ποιότητα σπέρματος και αυξημένο κίνδυνο υπογονιμότητας στους άνδρες.

Δεδομένου ότι οι σπόροι κολοκύθας είναι μια πλούσια πηγή ψευδαργύρου, μπορούν ενδεχομένως να βελτιώσουν την ποιότητα του σπέρματος.

Τα στοιχεία από μία μελέτη σε ποντίκια υποδεικνύουν ότι μπορούν επίσης να προστατεύουν το ανθρώπινο σπέρμα από βλάβες που προκαλούνται από χημειοθεραπεία και αυτοάνοσες ασθένειες.

Οι σπόροι κολοκύθας είναι επίσης υψηλοί σε αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να συμβάλουν σε υγιή επίπεδα τεστοστερόνης και να βελτιώσουν τη συνολική υγεία.

Μαζί, όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορεί να ωφελήσουν τα επίπεδα γονιμότητας και την αναπαραγωγική λειτουργία, ειδικά στους άνδρες.

Μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση του ύπνου

Αν έχετε πρόβλημα με τον ύπνο, μπορείτε, αν θέλετε να φάτε μερικούς σπόρους κολοκύθας πριν από τον ύπνο. Είναι μια φυσική πηγή τρυπτοφάνης, ενός αμινοξέως που μπορεί να βοηθήσει στην προαγωγή του ύπνου.

Η κατανάλωση περίπου 1 γραμμαρίου τρυπτοφάνης ημερησίως θεωρείται ότι βελτιώνει τον ύπνο.

Ωστόσο, θα πρέπει να τρώτε περίπου 200 γραμμάρια σπόρους κολοκύθας για να επιτευχθεί η απαραίτητη ποσότητα τρυπτοφάνης.

Ο ψευδάργυρος σε αυτούς τους σπόρους μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μετατροπή της τρυπτοφάνης σε σεροτονίνη, η οποία στη συνέχεια μετατρέπεται σε μελατονίνη, την ορμόνη που ρυθμίζει τον κύκλο του ύπνου σας.

Επιπλέον, οι σπόροι κολοκύθας είναι μια εξαιρετική πηγή μαγνησίου. Τα επαρκή επίπεδα μαγνησίου έχουν επίσης συσχετιστεί με καλύτερο ύπνο.

Μερικές μικρές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου βελτίωσε την ποιότητα του ύπνου και το συνολικό χρόνο ύπνου σε άτομα με χαμηλά επίπεδα μαγνησίου.

Βοτάνων Γνώση

Επιπλέον δουλειά.

 Επιπλέον δουλειά.

Σήμερα, αν ήθελα, θα μπορούσα να είχα καθαρίσει τη δουλειά μου γρηγορότερα από το συνηθισμένο, αλλά αποφάσισα να καθίσω και να κάνω κάποια επιπλέον δουλειά την οποία επρόκειτο να κρατήσω για το Σαββατοκύριακο. Ένιωσα υπέροχα μετά την ολοκλήρωση της δουλειάς. Αυτό σήμαινε να εγκαταλείψω το απόγευμά μου σε μια ηλιόλουστη μέρα, αλλά η ηρεμία του μυαλού άξιζε την προσπάθεια.

Αγαπώ τη δουλειά μου και μερικές φορές αναρωτιέμαι για τη δέσμευση που έχω για τη δουλειά μου. Οι περισσότεροι συνάδελφοί μου είναι ίδιοι. Εάν υπάρχει ένα πράγμα που έχω συγκεντρώσει αφού είμαι γιατρός, είναι ότι κάποιος πρέπει να αγαπήσει τη δουλειά, διαφορετικά δεν αξίζει τον κόπο. Η μισοκαρδία δεν βοηθά. Πρέπει να είσαι μέσα σε αυτήν ολόκληρη την ψυχή.

Θα έλεγα ότι είναι πιθανώς το ίδιο για οποιοδήποτε επάγγελμα. Πλήρης αφοσίωση μόνο εσείς μπορείτε να το απολαύσετε πλήρως και να είστε ευτυχισμένοι.

https://dailyliving.blog/

 

ON ΗΠΑ: Η ΧΩΡΑ ΤΗΣ ΔΥΣΤΟΠΙΑΣ ΤΟΥ ΚΑΦΚΑ

ΗΠΑ: Η χώρα της δυστοπίας του Κάφκα

Περισσότεροι από 2.000 άνθρωποι φυλακίστηκαν άδικα και 101 καταδικάστηκαν σε θάνατο, από το 1989 στις ΗΠΑ… για σοβαρά αδικήματα, που αργότερα αποδείχθηκε ότι δεν είχαν διαπράξει, σύμφωνα με το νεοπαγές Εθνικό Μητρώο Απαλλαγών, που καταρτίστηκε από τη Νομική Σχολή του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν και και το Πανεπιστήμιο Northwestern.

Είναι η μεγαλύτερη βάση δεδομένων για τέτοιες υποθέσεις και οι εμπνευστές της ελπίζουν να βοηθήσει να αποκαλυφθούν τα αδύναμα σημεία του αμερικανικού ποινικού συστήματος, που επιτρέπει τόσο συχνά τη δίωξη και την καταδίκη αθώων.

Το Μητρώο καλύπτει την περίοδο από την καθιέρωση των αναλύσεων DNA στις ερευνητικές μεθόδους των διωκτικών αρχών.

Προς μεγάλη έκπληξη εισαγγελέων και δικαστών, ένας σημαντικός αριθμός καταδικασθέντων για βιασμούς και φόνους, αποδείχθηκε ότι ήταν αθώοι.

Το ειδικό πρόγραμμα για τον εντοπισμό άδικων φυλακίσεων στη Ν. Υόρκη μόνο, οδήγησε στην απαλλαγή 289 καταδικασθέντων.

Ειδικοί νομικοί επιστήμονες παρακολουθούν εδώ και χρόνια τον αυξανόμενο αριθμό εκτελέσεων. Μερικές υποθέσεις οφείλονται στη διαφθορά της αστυνομίας ή σε μάρτυρες που ανακαλούν, λάθη αυτοπτών μαρτύρων και ψευδομάρτυρες.

Πέρα από τα προβλήματα αυτά, που περιγράφονται ως κοινά, ένας αναπάντεχα υψηλός αριθμός υποθέσεων αφορούν σε υπόπτους που ομολόγησαν εγκλήματα τα οποία δεν είχαν διαπράξει.

Μετά από πιεστική και παρατεταμένη ανάκριση από αστυνομικούς, μερικοί ύποπτοι ομολογούσαν εγκλήματα όπως ο βιασμός, ενώ το DNA έδειχνε αργότερα ότι δεν ήταν οι δράστες.

Μεταξύ των πολιτειών, το Ιλινόις έχει τις περισσότερες απαλλαγές, αν και τα διαθέσιμα στοιχεία δεν κρίνονται επαρκή για την εξαγωγή συγκριτικών συμπερασμάτων, ενώ χαρακτηρίζονται ως «κορυφή του παγόβουνου» και θεωρείται βέβαιο, ότι υπάρχουν πολλές άδικες καταδίκες που δεν είναι γνωστές.

Μερικές υποθέσεις είναι γνωστές, όπως εκείνη του ερασιτέχνη μποξέρ Ντιούι Μποζέλα.

Ο Μποζέλα καταδικάστηκε το 1983 για το φόνο μιας ηλικιωμένης. Η αστυνομία και η εισαγγελία της Ν. Υόρκης στήριξαν τις κατηγορίες σε έναν μάρτυρα, ο οποίος ανακάλεσε αργότερα. Έφτασε 2007 μέχρι να ανακαλύψουν οι δικηγόροι του στοιχεία που οδηγούσαν σε άλλον ύποπτο και 2009 μέχρι να απελευθερωθεί ο Μποζέλα.

Παράλληλα, τα στοιχεία του Μητρώου μεταβάλλονται διαρκώς. Αμέσως μετά την ολοκλήρωσή του, η εισαγγελία του Λέικ Κάουντι, στο Ιλινόις, απέσυρε τις κατηγορίες για σεξουαλική επίθεση σε βάρος του Μπένι Σταρκς.

Ο Σταρκς είχε καταδικαστεί το 1986 για βιασμό και πέρασε 20 χρόνια στη φυλακή. Το δείγμα DNA που ελήφθη από το θύμα, έδειξε ότι ο βιαστής ήταν άλλο πρόσωπο.

ΠΗΓΗ : http://directnews.gr/

29 ΙΟΥΛΙΟΥ, 2021    GEOPELA

https://georgepelagia.wordpress.com/

 

Προς Μαλαπούραμ.

Φύγαμε από το Κολλάμ το βράδυ και φτάσαμε στο Μαλαπουράμ το πρωί. Wasταν μια καλή βροχερή μέρα. Το πρωί λίγοι άνθρωποι ήρθαν να μας δουν.
Για ενάμιση χρόνο, τίποτα δεν άλλαξε πολύ. Λόγω της εποχής των βροχών, τα κανάλια, τα χωράφια και οι λίμνες ξεχείλισαν. Ένα άλλο αξιοθέατο της εποχής των μουσώνων ήταν ένα λεπτό στρώμα σταγόνων βροχής στα άκρα.

Άρχισε να πηγαίνει στην τρίτη τάξη στο σχολείο LP κοντά στο σπίτι της. Οι δάσκαλοι εκεί άρχισαν να την αποκαλούν Amina. Η δασκάλα της τάξης ήταν η Jalaja. Ο Jaya είναι ο δάσκαλος που διδάσκει μαθηματικά. Ο πίνακας ήταν ξαπλωμένος στο έδαφος για να γράψουμε.
Η πρώτη φορά που έγραψα τις εξετάσεις Eureka ήταν όταν ήμουν στην τρίτη τάξη. Ταν ένα σύντομο ταξίδι αφού πήγαμε μαζί για πρώτη φορά.
Όταν σπούδαζα, το σχολείο ήταν Παρασκευές και τα Σάββατα ήταν εργάσιμες. Πήγαινα στο σχολείο τις Παρασκευές. Wantedθελα να πάω με την Ούπα. Δεν είναι καλή ιδέα να πηγαίνω σχολείο χωρίς βιβλίο, οπότε ανυπομονώ για κάθε Παρασκευή.

https://aamimalayalam.wordpress.com/

ΕΔΩ ΝΑ ΣΑΣ ΔΩ ΤΟΥΡΚΑΚΙΑ ....

ΕΔΩ ΝΑ ΣΑΣ ΔΩ ΤΟΥΡΚΑΚΙΑ ....

Αν γίνει και αυτό θα ξεραθώ στα γέλια !!!!!

Το βρήκα στo Face Book και μουρλάθηκα !!! 

Δυσάρεστη έκπληξη που προκαλεί έντονη ανησυχία στην Τουρκία, είναι τα δημοσιεύματα του ισραηλινού τύπου που επισημαίνουν ότι η μετατροπή της Αγίας Σοφίας σε τζαμί δίνει την δυνατότητα στο Ισραήλ σαν αντίπραξη να μετατρέψει το τέμενος Ομάρ στην Ιερουσαλήμ σε συναγωγή.

Η ακόμη καλύτερα, να το γκρεμίσει εκ θεμελίων για να στηθούν στο μέρος του τα θεμέλια του νέου Ναού του Σολομώντα εφόσον το τέμενος βρίσκεται σε Ισραηλινή επικράτεια και αποτελεί εσωτερική υπόθεση.

Τέλος να τονίσω ότι το τέμενος του Ομάρ είναι ένα από τα ιερότερα σημεία γιά τους απανταχού μουσουλμάνους.....

Από ανάρτηση της φίλης μας  Sofia Fostieri στο Facebook στην ομάδα Greeks all over the world

Αιγαίο: Τα Ελληνικά μαχητικά ταπείνωσαν τους Τούρκους

 Αιγαίο: Τα Ελληνικά μαχητικά ταπείνωσαν τους Τούρκους

ΓΙΑΝΝΗΣ ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΠΟΥΛΟΣ

Το χρονικό των αερομαχιών της Τετάρτης

Να αντιδράσει σε ένα ακόμα χαστούκι που έλαβε την Τετάρτη σε διπλωματικό επίπεδο απομονώνοντάς την ακόμα περισσότερο προσπάθησε η Τουρκία.

Συγκεκριμένα ενώ βρισκόταν σε εξέλιξη η τριμερής συνάντηση Ελλάδας, Κύπρου και Ιορδανίας στην Αθήνα, η Τουρκία θέλοντας να στείλει το δικό της αντιδραστικό μήνυμα έστειλε μαχητικά της μετά από πολύ καιρό να προχωρήσουν όχι απλά σε παραβιάσεις αλλά και απείθεια προς τις υποδείξεις των ελλήνων πιλότων με αποτέλεσμα να έχουμε 3 ιδιαίτερα σκληρές αερομαχίες

Το σκηνικό για τις 3 εμπλοκές στήθηκε γύρω στις 10:30 το πρωί της Τετάρτης όταν 4 τουρκικά μαχητικά σε δύο σχηματισμούς μπήκαν στο Αιγαίο και το FIR Αθηνών στην περιοχή μεταξύ Κώ και Σάμου κατευθυνόμενα προς την περιοχή που έχει δεσμεύσει παράτυπα η Τουρκία στο Ικάριο Πέλαγος για όλο το υπόλοιπο έτος για ασκήσεις...

Από την πρώτη στιγμή παρακολουθούνταν από 4 μαχητικά της ελληνικής πολεμικής αεροπορίας που απογειώθηκαν για να τα αναχαιτίσουν.

Όταν τα τουρκικά μπήκαν στην περιοχή που θεωρούν ότι έχει δεσμεύσει η χώρα τους οι τούρκοι χειριστές δεν υπάκουσαν για πολλοστή φορά στις υποδείξεις των Eλλήνων πιλότων που τους καλούσαν να αποχωρήσουν, με αποτέλεσμα εκεί να λάβει χώρα η πρώτη εμπλοκή.

Μετά από δύσκολους ελιγμούς αλλά σύντομα, καθώς το επίπεδο των τούρκων πιλότων έχει πέσει αισθητά μετά από τους απανωτούς διωγμούς του Ερντογάν, οι Έλληνες πιλότοι πήραν το τακτικό πλεονέκτημα αναφέροντας στη βάση τους πως έχουν στα σκοπευτικά τους τους Tούρκους.

Οι εισβολείς τότε χρησιμοποίησαν τους μετακαυστήρες τους προκειμένου να απομακρυνθούν και να απεμπλακούν αλλά αντί να στρέψουν ανατολικά συνέχισαν βόρεια…

Τα ελληνικά μαχητικά αμέσως επιδόθηκαν σε καταδίωξη των εισβολέων οι οποίοι «στάθηκαν», επί της ουσίας οι Eλληνες τους κύκλωσαν, στην περιοχή δυτικά των Ψαρών καθώς προς στιγμήν υπήρξε η υποψία πως οι Τούρκοι τραβούν προς την Σκύρο όπου είναι η προκεχωρημένη βάση της πολεμικής αεροπορίας και σταθμός πλέον των 2 μη επανδρωμένων αεροσκαφών heron.

Εκεί «έπεσε άγριο ξύλο» αναφέρουν πηγές στο Πενταπόσταγμα, με αποτέλεσμα οι Tούρκοι να πειστούν να στρέψουν ανατολικά.

Οι δύο σχηματισμοί ενεπλάκησαν για Τρίτη φορά μεταξύ Λέσβου και Χίου όταν τα τουρκικά μαχητικά έδειξαν ότι κόβουν ταχύτητα και ετοιμάζονται να στρέψουν και πάλι δυτικά.

Η παρουσία όμως των Eλλήνων χειριστών στην «ώρα 6» για μια ακόμη φορά τους έπεισε να συνεχίσουν ανατολικά βγαίνοντας από το FIR Αθηνών.

Συνολικά η Τουρκία έστειλε την Τετάρτη 3 ζεύγη μαχητικών F-16 στο FIR Αθηνών, τα οποία πέρα από τις 3 εμπλοκές, σημείωσαν και 34 παραβιάσεις του Εθνικού Εναέριου Χώρου.

Η Τουρκία έστειλε και στην περιοχή μεταξύ Ρόδου και Καστελορίζου ένα από τα νέοαποκτηθέντα αεροσκάφη ναυτικής συνεργασίας ATR-72.

Είναι πάντως δεδομένο πως η Αθήνα πλέον έχει αποκτήσει αυτοπεποίθηση τόσο σε στρατιωτικό όσο και διπλωματικό επίπεδο, κάτι που φάνηκε και από την κοινή δήλωση της τριμερούς στην οποία τονίστηκε μεταξύ άλλων το εξής: «Οι ηγέτες τόνισαν ότι μια ειρηνική, σταθερή και ευημερούσα Μεσόγειος αποτελεί στρατηγική προτεραιότητα της περιοχής. Κάλεσαν όλες τις χώρες της περιοχής να σεβασθούν την κυριαρχία, τα κυριαρχικά δικαιώματα και τη δικαιοδοσία που έχει κάθε κράτος επί των θαλάσσιων ζωνών του σύμφωνα με το διεθνές δίκαιο, ιδίως το Δίκαιο της Θάλασσας. Για τον σκοπό αυτό, οι ηγέτες τόνισαν τη σημασία της δέσμευσης σε έναν εποικοδομητικό διάλογο και διαπραγματεύσεις, σύμφωνα με το Διεθνές Δίκαιο».

https://www.pentapostagma.gr/