Κορωνοϊός και καραντίνα: Πώς να μην πάρεις βάρος μένοντας μέσα

Μία από τις δυσάρεστες επιπτώσεις του εγκλεισμού στο σπίτι είναι το ότι τρώμε περισσότερο και το ότι δεν γυμναζόμαστε σχεδόν καθόλου. Το αποτέλεσμα; Οδηγούμαστε με μαθηματική ακρίβεια στην αύξηση βάρους. Ας δούμε πώς γίνεται να ανατραπεί αυτό.

Μην ξεφεύγετε από τον κανόνα 3-2

Προσπαθήστε να τηρείτε το πρόγραμμα σας, καταναλώνοντας 3 γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και 2 σνακ (κατά προτίμηση φρέσκα φρούτα), μέσα στην ημέρα. Επίσης, χρειάζεται να δώσετε προσοχή και στις μερίδες, τις οποίες θα προσαρμόζετε ανάλογα. Αν για παράδειγμα, το μεσημεριανό σας είναι πολύ φορτωμένο σε θερμίδες, προσπαθήστε το δείπνο να είναι πιο ελαφρύ π.χ. 1 χορτόσουπα ή 1 σαλάτα με αβγό.

Μειώστε το αλάτι
Η μεγάλη πρόσληψη αλατιού προκαλεί κατακράτηση υγρών. Καλό θα ήταν, λοιπόν, να μειώσετε την κατανάλωση του. Για να δώσετε γεύση στα κρεατικά προσθέστε μυρωδικά και μπαχαρικά.

Ετοιμάστε υγιεινά γεύματα
Με τόσο χρόνο στη διάθεση σας δεν υπάρχει δικαιολογία για να μην μαγειρέψετε. Επιλέξτε απλές και υγιεινές συνταγές, με όσπρια, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, λευκό κρέας και ψάρι και περιορίστε το κόκκινο κρέας και τα γλυκά σε 1 φορά την εβδομάδα. Με άλλα λόγια, ακολουθήστε το μοντέλο της Μεσογειακής διατροφής και δεν θα χάσετε.

Περιορίστε το delivery
Καταλαβαίνουμε ότι στερείστε πολλά και ότι θέλετε έστω και λίγο να «κακομάθετε» τον εαυτό σας με φαγητό απ’ έξω, ειδικά τώρα που η επιλογή εξόδου για φαγητό δεν υπάρχει. Από την άλλη, καλό είναι να μην το παρακάνετε, παραγγέλνοντας καθημερινά delivery γιατί δεν μπορείτε να ελέγξετε ούτε τις μερίδες ούτε τις θερμίδες που καταναλώνετε και τις οποίες, φυσικά, λόγω των συνθηκών δεν καίτε με τον ίδιο ρυθμό όπως πριν.

Μην αμελείτε τη γυμναστική
Η άσκηση σε συνδυασμό με την ισορροπημένη διατροφή θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το βάρος σας, αν όχι και να χάσετε μερικά κιλά, ακόμη και μέσα στο σπίτι. Αν δεν διαθέτετε όργανα γυμναστικής δεν υπάρχει πρόβλημα. Στο YouTube θα βρείτε αρκετά βιντεάκια με ασκήσεις που δεν χρειάζονται γυμναστηριακό εξοπλισμό ή με τη χρήση αντικειμένων που έχετε ήδη στο σπίτι, όπως μία πετσέτα ή ένα φουλάρι.

Για όσους νηστεύουν
Ακολουθήστε κι εσείς τη «συνταγή» των 3 κυρίως γευμάτων και 2 σνακ την ημέρα και συνοδεύστε το μεσημεριανό και το δείπνο με σαλάτα. Περιορίστε την κατανάλωση αμυλούχων τροφών και επιλέξτε απλές φέτες ψωμιού και όχι μπαγκέτες. Μετριάστε την κατανάλωση μακαρονιών και ρυζιού και προτιμήστε προϊόντα ολικής άλεσης, γιατί οι φυτικές ίνες που περιέχουν βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα. Τέλος, βάλτε στο πιάτο σας θαλασσινά, που είναι καλή πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας.

https://www.olivemagazine.gr/

ΠΗΓΗ : https://www.olivemagazine.gr/

https://georgepelagia.wordpress.com/

Να κάνουμε σεξ ή θα κολλήσουμε κορωνοϊό;

Να κάνουμε σεξ ή θα κολλήσουμε κορωνοϊό;

Έρωτας σε καιρό κορωνοϊού! Επιτρέπεται; 

Μαρίνα Μόσχα

 

Περνάμε δύσκολες μέρες με αναγκαία την απόσταση μεταξύ μας και ας βρισκόμαστε στο ίδιο σπίτι για να προφυλαχθούμε αλλά και να προφυλάξουμε τους αγαπημένους μας. Και ενώ καταλαβαίνουμε – οι περισσότεροι τουλάχιστον – τον κίνδυνο, αναρωτιόμαστε πόσο εύκολο είναι να  κοιμόμαστε στο ίδιο κρεβάτι με τον σύντροφό μας και τι είδους επαφές θα έχουμε;

Ξέρουμε πως σε κρίσιμες καταστάσεις, η ανθρώπινη επαφή είναι αυτή που μας κρατάει ζωντανούς και μας ενισχύει να «πολεμήσουμε» για να παραμείνουμε ζωντανοί. Ξέρουμε επίσης, πως σε δύσκολες συνθήκες, οι άνθρωποι έρχονται πιο κοντά και συνήθως αυξάνονται και οι γεννήσεις. Τώρα όμως;

Να κάνουμε σεξ ή θα κολλήσουμε κορωνοϊό;

Ανησυχία έχει πέσει στα ζευγάρια που από τη μία έχουν αυτή την ανάγκη να πάρει ο ένας τον άλλον αγκαλιά και να καθησυχαστούν και οι δύο και από την άλλη ίσως αλληλοκοιτάζονται και λίγο …καχύποπτα! Πράγματι το σεξ είναι η πιο κοντινή επαφή που μπορεί να έχει το ζευγάρι, μέσα από το φιλί αλλά και την ανάσα του ενός πάνω στον άλλον: «…όπως συμβαίνει κατά τη διάρκεια του σεξ υπάρχει πολύ στενή επαφή μεταξύ δύο ατόμων, η πιθανότητα μόλυνσης από τον ιό από έναν μολυσμένο σύντροφο είναι σχεδόν 100%, ειδικά λόγω του φιλιού που ενέχεται. Ακόμα όμως και αν δεν φιληθεί το ζευγάρι, μπορεί και πάλι μέσα από τα μολυσμένα χέρια που αποτελούν σημαντική πηγή μόλυνσης, να μεταδοθεί ο ιός «, σύμφωνα με τον Δρ M. Munir του Τμήματος Βιοϊατρικών και Βιολογικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Lancaster.

Επειδή λοιπόν πολλά λέγονται ας ξεκαθαρίσουμε τι ισχύει και τι όχι

Και ασφαλώς σε κάποιες περιπτώσεις οι αγκαλιές θα αλλάξουν και η έκφρασή τους δεν θα είναι πλέον σωματική αλλά συναισθηματική, αν ο ένας νοσεί ή υπάρχουν ενδείξεις ότι ίσως πρόλαβε και τον αγκάλιασε ο ιός…

Δεν υπάρχουν μέχρι σήμερα ενδείξεις πως ο κορωνοϊός κολλάει με την σεξουαλική επαφή. Παρόλα αυτά, τα φιλιά που ανταλλάσσονται κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής και η κοντινή επαφή – πρόσωπο – με πρόσωπο – εάν ο ένας εκ των δύο φέρει τον ιό, μπορεί να τον μεταδώσει στον άλλον.

Αν υπάρχουν υποψίες πως ο ένας από τους δύο υπάρχει περίπτωση να έχει κολλήσει, εννοείται πως χρειάζεται να κρατήσουμε όχι μόνο σεξουαλικές αποστάσεις, αλλά και γενικότερα να υπάρξει απομόνωση και μέσα στο σπίτι. Άλλωστε η καραντίνα των 15 ημερών πλέον θα μας δείξει ποιοι νοσούν και ποιοι όχι.

Και αν ο σύντροφός μου είναι ασυμπτωματικός; Και πώς θα το ξέρετε αυτό; Αν δεν υπάρχουν συμπτώματα και νιώθετε πως ήσασταν προσεκτικοί το προηγούμενο διάστημα μένοντας στο σπίτι, προφανώς δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε. Αν όμως κυκλοφορούσατε και υπάρχει περίπτωση να έχετε έρθει σε επαφή με τον ιό, καλό θα είναι να μην έχετε περιπτύξεις και να αφήσετε το διάστημα των δύο εβδομάδων να περάσει, ώστε να αποφευχθεί κάθε κίνδυνος.

Αν έχετε συμπτώματα, όπως βήχα, πυρετό, αναπνευστικά προβλήματα, αποφύγετε την σεξουαλική επαφή. Δεν σημαίνει απαραίτητα πως έχετε κορωνοϊό, μέχρι να βεβαιωθείτε όμως – ιατρικά ή με την 14ήμερη καραντίνα – προφανώς θα αποφύγετε κάθε είδους επαφή άρα και την σεξουαλική, λαμβάνοντας και όλα τα μέτρα για την μη μετάδοση του ιού.

Επίσης, όσοι είχατε ερωτικές επαφές με μη σταθερό σύντροφο τις προηγούμενες μέρες, καλό είναι να βάλετε τον εαυτό σας σε σεξουαλική και γενικότερη απομόνωση για το ενδεδειγμένο διάστημα των 14 ημερών, ώστε από τη μία να δείτε αν είστε και εσείς υγιής αλλά και σε περίπτωση που έχετε μολυνθεί να μην μεταδώσετε τον ιό. Κάτι ανάλογο βέβαια χρειάζεται και για όσους έχουν εξωσυζυγικές σχέσεις, καθώς και πάλι όλοι θα πρέπει να λαμβάνουν τα μέτρα!

Ας μην ξεχνάμε πως δεν είναι μόνο η σεξουαλική πράξη αυτή που μπορεί να αποφορτίσει σεξουαλικά ένα ζευγάρι. Υπάρχουν και άλλοι τρόποι, όπως για παράδειγμα to cyber sex, το sexting… Γενικότερα θα λέγαμε πως και εδώ η τεχνολογία μπορεί να βοηθήσει αρκετά, εφόσον μπορούμε να ήμαστε σε διπλανά δωμάτια για παράδειγμα αλλά να συνεχίσουμε – έστω και με αυτόν τον τρόπο – να έχουμε σεξουαλική ζωή, η οποία μπορεί να πάρει ένα μεγάλο κομμάτι της έντασης και του άγχους των ημερών.

Μαρίνα Μόσχα

https://marinamoscha.life/

Πρώτη δημοσίευση: Thriveglobal.gr

Ο αγώνας τελειώνει όταν αρχίζει η ευγνωμοσύνη

28 Μαρτίου 2020SaaniaSparkle 🧚🏻♀️

"Η ευγνωμοσύνη μετατρέπει αυτά που έχουμε σε αρκετά." - Ανώνυμος

Όταν τα πράγματα φαίνονται σκληρά, είναι τόσο εύκολο για όλα τα θετικά να χάσουν τη θέση τους στην καρδιά μου. Αλλά καθώς αρχίζω να διαβάζω τη ζωή με βαθύτερο τρόπο, αρχίζω να βρίσκω αμέτρητα πράγματα για τα οποία είμαι ευγνώμων.

Όταν βλέπω από καιρό σε καιρό τους άστεγους, που κοιμάται κάθε βράδυ στους δρόμους, κάθε νύχτα συχνά σκέφτομαι τον εαυτό μου: "Τι δικαιώμακα να δείξω την απογοήτευσή μου και να παραπονεθώ για τα ελάχιστα πράγματα που με ενοχλούν;"

Ζω σε έναν κόσμο όπου μπορώ να ξυπνήσω το πρωί, να αναπνέω κανονικά και να κάνω καρδιά. Θα απολαύσω σήμερα, και ελπίζω να ξυπνήσω ξανά αύριο. Έχω την ωραιότερη οικογένεια, τους πιο απίστευτους φίλους, το γεύμα yummiest, που μερικές φορές νιώθω σαν να παίρνουμε τόσα πράγματα για δεδομένο, συμπεριλαμβανομένων των απλούστερων πράξεων: της ίδιας της ζωής. Αυτό, ανεξάρτητα από το πώς το σκεφτόμαστε, είναι το μεγαλύτερο δώρο που μας δίνεται. Οι ασθένειες, η φτώχεια, οι λιμοί, οι καταιγίδες και οι ξηρασίες χρειάζονται εκατοντάδες και χιλιάδες ζωές κάθε χρόνο, αλλά είμαστε τυχεροί - εξακολουθούμε να επιβιώνουμε, εξακολουθούμε να υπάρχουν, εξακολουθούμε να μπορούμε να ονειρευόμαστε.

Ζω σε ένα μέρος όπου τα καλοκαίρια ζωντανεύουν ζεστά και η βροχή μερικές φορές έρχεται κατακλυσμένη. Νιώθω ευγνώμων έχοντας μια στέγη πάνω από το κεφάλι μου όταν είναι κρύο, ζεστό, θυελλώδες, ή όταν ακούω τη βροχή να χτυπά σκληρά στο παράθυρό μου.

Μπορώ να αντέξω τις μικρές απολαύσεις της ζωής. Η ανατολή του ηλίου, το ηλιοβασίλεμα, ένας ήσυχος περίπατος στη φύση, η ανακουφιστική ζεστασιά του ήλιου στο πρόσωπό μου ...

Το πράγμα είναι ότι τα σώματά μας εξελίχθηκαν στα δάση. Δεν εξελίξαμε να χρειαζόμαστε τίποτα «επιπλέον» για να επιβιώσουμε. Γιατί λοιπόν, θέλουμε πάντα να αγωνιζόμαστε για περισσότερα; Οι πρόγονοί μας δεν επέζησαν χωρίς να επιτύχουν αυτές τις επιπλέον ανάγκες; Δεν ήταν το νερό, τα τρόφιμα και τα καταφύγια το μόνο που χρειάζονταν για να φτάσουν σε μια άλλη μέρα;
Όταν σκέφτομαι τις στιγμές που παραπονέμαι ότι δεν έχουν αρκετό, συνειδητοποιώ ότι υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δεν έχουν καν πρόσβαση στα πιο απλά πράγματα.

Έτσι, ακόμα και κατά τη διάρκεια αυτών των δύσκολων περιόδων, είμαι τόσο ευγνώμων για να είμαι ζωντανός - να είμαι γύρω από την οικογένειά μου, να μαγειρεύω, να ψήνω, να παίζω επιτραπέζια παιχνίδια, (έχω κάνει και δουλειές στο σπίτι!), Ότι αισθάνομαι απλά ευλογημένος να είμαι εδώ.

-SaaniaSparkle 🧚🏻♀️

https://saania2806.wordpress.com/

Δημοσιεύθηκε από τον SaeniaSparkle 🧚🏻♀️

23 Μαρτίου 2020

Μια ανοικτή επιστολή στο Coronavirus από SumitOfficial

Αγαπητέ Corona,

Ξέρω ότι αυτό δεν είναι αυτό που περιμένατε να σας τηλεφωνήσω με αυτόν τον γενναιόδωρο τρόπο αφού ξέρετε πώς χιλιάδες άνθρωποι βρίσκονται υπό τον έλεγχό σας. Αλλά αυτό που είμαι ευγνώμων για αυτή τη χρονική στιγμή είναι η παρουσία σας, η οποία αποστέλλεται σε αυτή τη μητρική γη για το μόνο κίνητρο που μας κάνει να γνωρίζουμε. Γνωρίζοντας την ύπαρξή μας, εμείς ως άνθρωποι είμαστε περισσότερο από ό, τι είναι καφέ, άσπρο ή μαύρο, οποιαδήποτε εργασία, τυχόν πρότυπα, φτώχεια, πλούτο ή εγώ σε αυτό το θέμα.

Μας κάνατε να συνειδητοποιήσουμε ότι χάνουμε τις πηγές μας εδώ και δεκαετίες, τη φύση γύρω μας, τους ανθρώπους της δικής μας οικογένειας καταστροφικά.

Μας έκανε πραγματικά να συνειδητοποιήσουμε το σκοπό της ζωής μας και για αυτό που είμαστε εδώ σ 'αυτή τη γη.

Ξέρω ότι έχετε σκοτώσει πολλούς ανθρώπους πρόσφατα και εξαπλώθηκε παντού, αλλά ένα πράγμα που μας έχει καταστήσει κατανοητό είναι να έχουμε υπομονή, υπομονή να καθίσετε στο σπίτι και να περιμένετε για την ημέρα που όλα θα είναι εντάξει και να είναι την οικογένειά μας έως ότου τα πράγματα εγκατασταθούν.

Corona, εσύ, στο διάστημα των μόλις 3 μηνών, έχετε διδάξει σε ολόκληρο τον κόσμο ότι η ζωή μπορεί να λήξει σε μια χρονική στιγμή. Πραγματικά κάνατε να ζήσετε την τρέχουσα στιγμή. Είμαστε τώρα με την οικογένειά μας. Ασφαλής. Περιτριγυρισμένο από αγάπη και γέλια.

Πότε ήταν η τελευταία φορά που ήμασταν United; Όχι μόνο ως οικογένεια, ως κοινότητα, ως κράτη / χώρες αλλά κυρίως ως παγκόσμιος; Αγωνιζόμασταν όλη την ώρα για να σκοτώσουμε ο ένας τον άλλον. Όσο ισχυρότερο γίνεται το κυρίαρχο και προσπαθεί να κυβερνά τον υπόλοιπο κόσμο. Αλλά τώρα? Κάθε χώρα προσπαθεί να μάθει κάτι ή το άλλο ο ένας από τον άλλο για να λάβει τις προφυλάξεις, μη επαναλαμβάνοντας τα λάθη που έκαναν, δίνοντας τη συμπάθεια και τις προσευχές στον άλλον.

Μας διδάξατε επίσης ότι όσο κι αν καταπολεμούμε τη θρησκεία, την κοινότητα, τους ανθρώπους ή την κοινωνία των άλλων, αυτό που πραγματικά μας βοηθά σε αυτό το χρονικό σημείο ως γενικό προσωπικό, μεταφορείς, οδηγούς φορτηγών, αγρότες, οδηγούς αυτοκινήτων, γιατρούς, νοσηλευτές , το ιατρικό προσωπικό, τους ανθρώπους των μέσων μαζικής ενημέρωσης και ο κατάλογος είναι ατελείωτος για να είμαστε ευγνώμονες.

Πού είναι εκείνοι οι άνθρωποι που σκοτώνουν ο ένας τον άλλον για τους Θεούς; Υποθέτω, στο εσωτερικό του νοσοκομείου, να θεραπεύεται από τον γιατρό της αντίθετης θρησκείας.

Corona, έχετε έρθει εδώ στη γη ως επισκέπτης που χρειάστηκε απλώς ο καθένας να γνωρίζει την ευεξία του, τις οικογένειές του για τον λαό και το πιο σημαντικό για τον εαυτό του.

Είμαι πολύ ενήμερος για την καταστροφή που κάνετε σε εκατομμύρια και δισεκατομμύρια καθημερινά και ότι έχετε τη δύναμη να σκοτώσετε ολόκληρο τον κόσμο στο συντομότερο χρονικό διάστημα. Είσαι ισχυρότερη τώρα. Είστε μεταδοτικοί, και αυτή είναι η δύναμή σας και ως εκ τούτου εξαπλώνετε όπως οτιδήποτε γύρω μας.

Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι είμαστε Ηνωμένοι ως ο κόσμος ΤΩΡΑ, ο Δημιουργός του Κόσμου μας έχει δώσει την πίστη, την υπομονή και τις καρδιές για να είμαστε ευγνώμονες για όλα όσα έχουμε λάβει από τον Παντοδύναμο. Και είναι εκεί για να μας στηρίξει σε αυτή τη δύσκολη εποχή μας.

Corona Virus, Είμαστε ισχυρότεροι από εσάς. Να θυμάστε ότι. Ο Θεός θα σας επαναφέρει σύντομα, δίνοντάς μας τη θεραπεία για να σας εμποδίσει να εξαπλωθεί περαιτέρω. Αλλά αυτό που περιμένω μετά την έξοδό σας είναι να συνδεθείτε τόσο πολύ με τον κόσμο και μπορούμε να κάνουμε την ειρήνη μεταξύ μας. Μένουμε αυτό το απαλό. 🙂

Δικός σου,
μια ευγνώμων ψυχή,
Sumit

Αυτές είναι μερικές από τις συμβουλές και τις προφυλάξεις που μπορεί να έχει κάποιος που υπέβαλε ο ΠΟΥ:

Πνευματικά δικαιώματα © 2015-2019 by SumitOfficial

Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

https://sumitofficial.wordpress.com/

γραφείο στο σπίτι

Κυκλοφόρησε 31 Μαρτίου 2020

1ο

Για μένα, το γραφείο στο σπίτι σημαίνει ότι παίρνω παχύτερα κάθε μέρα 🤣

https://campogeno.wordpress.com/

Αναταραχή

Η σιωπή που χάθηκε στο μυστήριο του χθες,
αφηγείται μια ιστορία.
Παραβλέποντας τον αυστηρό έλεγχο του θωρακισμένου νου
σου, ψιθυρίζω στα αυτιά σου,
για ονειρικά πρωινά στις μέρες του παλιού.
Ελπίζω να μην ακούσατε ποτέ τον ήχο των μυστικών βημάτων μου.
Χωρίς να γνωρίζω ποιος ήσαστε,
περνούσα ώρες περιπλέκοντας το χαμόγελο μιας απρογραμμάτιστης δυστυχίας.
Ελπίζω ότι δεν αισθανθήκατε ποτέ τη ζεστασιά των παλάμες μου,
η αφή μου δεν είχε την ικανότητα να ανακατεύει συναισθήματα.
Τα μάτια μου ποτέ δεν αποκάλυψαν τίποτα χωρίς την άδειά σας,
Η λάμψη μίλησε για την κακομεταχείριση της σκόνης.
Τα χείλη μου ποτέ δεν έσπασαν μια υπόσχεση
Ακόμα και όταν
έσπαζα στα κομμάτια, Σκοντάψω τον εαυτό μου με τη φωτιά της αγωνίας,
Όλα από τον εαυτό μου.
Ελπίζω απλά ότι αυτή είναι απλώς μια ελπίδα.

https://shreyascribes.home.blog/

Το ψέμα.

Το ψέμα.

by Άιναφετς

Χα! Πώς τα πάτε με τα ψέματα;

Με όλα τα ψέματα, τα μικρά, τα μεγάλα, τα χοντρά, τα λεπτά, τα αθώα, τα «κατά συνθήκη»…όχι πάντως τα καλά, γιατί προσωπικά δεν δέχομαι ότι υπάρχουν καλά ψέματα…αυτά που σου λένε για να μη σε πληγώσει η αλήθεια!!!

Τα περισσότερα παιδιά γύρω στα 3, θα αρχίσουν να λένε ψέματα, γιατί είναι δύσκολο σ’ ένα παιδί να διακρίνει την αλήθεια από το ψέμα. (Η φαντασία και το ψέμα είναι ακόμα συγκεχυμένα). Γύρω στα 7 του όμως, καλό είναι να του εξηγήσουμε απλά τι είναι το ψέμα και να το διαβεβαιώσουμε πως ποτέ κανείς δεν πρόκειται να το μαλώσει αν πει την αλήθεια. Μεγαλώνοντας θα διαπιστώσει πως κανείς δεν θα το κατηγορήσει για ειλικρίνεια!

«Όλες οι εικόνες που υπάρχουν μέσα μας, είναι ψέματα, η έλλειψη εικόνας είναι επίσης ψέμα».

«Τα χειρότερα ψέματα, είναι αυτά που λέμε στον εαυτό μας».
Βούδας.

«Μ’ ένα ψέμα μπορείς να πας μακριά, αλλά δεν υπάρχει ελπίδα επιστροφής».
Παροιμία από το Ισραήλ.

«Είναι τρελό πόσο μπλεγμένα είναι τα ψέματα το ένα με το άλλο, όπως οι πόντοι σ’ ένα πλεκτό, αν σου φύγει ένας πόντος όλο το πλεκτό ξηλώνεται».
Francine Ouellette.

«Η αλήθεια υπάρχει. Το ψέμα πρέπει να το εφεύρεις».
Georges Braque.

«Το ψέμα είναι όπως το λάδι, επιπλέει στην επιφάνεια της αλήθειας».
Henryk Scienkiewicz.

«Ο καλύτερος ψεύτης είναι αυτός που ξέρει να σερβίρει το ίδιο ψέμα για πολύ καιρό».
Samuel Burler.

«Η αλήθεια που βρίσκουμε στο κρασί, ξαναγίνεται ψέμα στο καθαρό νερό».
Jean Dypreau.

«Το ψέμα τρώγεται καλομαγειρεμένο,  η αλήθεια ωμή».
Άγνωστος.

«Τα πιο απεχθή ψέματα είναι αυτά που μοιάζουν με αλήθειες».
Andre Gide.

«Καμιά λογική δεν μπορεί να δικαιολογήσει το ψέμα».
Anton Tchekhow.

«Πολλές φορές το να σωπαίνεις να είναι πιο οδυνηρό από το να πεις ένα ψέμα».
Robert Louis Stevenson.

ΠΑΡΟΙΜΙΕΣ

«Αυτός που λέει ένα ψέμα, λέει εκατό».

«Το ψέμα μπορεί να δίνει λουλούδια, αλλά όχι φρούτα».

«Καλύτερη μια πικρή αλήθεια, παρά ένα γλυκό ψέμα».

«Ο ψεύτης και ο κλέφτης τον πρώτο χρόνο χαίρονται».

https://ainafetst.wordpress.com/