Γιατί η άνοιξη είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου για να κάνετε υγιεινές αλλαγές στη ζωή σας

 Γιατί η άνοιξη είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου για να κάνετε υγιεινές αλλαγές στη ζωή σας

Σινάνη Αικατερίνη

Παρασκευή, 21 Μαρτίου 2025 08:00

Στις αρχές κάθε νέας χρονιάς και ενώ βρισκόμαστε στη μέση του χειμώνα, όταν κυριαρχεί η έλλειψη ηλιακού φωτός, η απουσία ενέργειας και η κακή διάθεση, καλούμαστε να πάρουμε σημαντικές αποφάσεις για τη ζωή μας.

Γιατί να μην περιμένουμε τον Μάρτιο και την άνοιξη, όταν επιστρέφει το ζωογόνο φως του ήλιου που μάς δίνει την ενέργεια που τόσο πολύ έχουμε ανάγκη και βελτιώνει τη διάθεσή μας;

Τότε μπορούμε να αντιμετωπίσουμε πιο εύκολα δύσκολες καταστάσεις, όπως το να ξεκινήσουμε δίαιτα ή να αρχίσουμε να κάνουμε άσκηση.

Τον χειμώνα, πολλά ζώα πέφτουν σε χειμερία νάρκη επιβραδύνοντας τον καρδιακό ρυθμό και τον μεταβολισμό τους για να εξοικονομήσουν ενέργεια όταν σπανίζει η τροφή και το φως του ήλιου.

Οι άνθρωποι δεν πέφτουμε φυσικά σε χειμερία νάρκη τον χειμώνα, είμαστε όμως πιο νωχελικοί καθώς επιβραδύνονται οι ρυθμοί μας μέσω της εγγενούς διαδικασίας εξοικονόμησης δυνάμεων.

Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται (οδηγώντας ενδεχομένως σε πρόσληψη βάρους), νυστάζουμε περισσότερο (λόγω της μειωμένης μελατονίνης που οφείλεται στο φως του ήλιου), ενώ πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν μια ήπια μορφή κατάθλιψης, την εποχική συναισθηματική διαταραχή.

Η επιβράδυνση των ρυθμών του σώματος κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να μάς δυσκολέψει, επειδή οι απαιτήσεις δεν αλλάζουν. Οι επαγγελματικές και οικογενειακές μας υποχρεώσεις, για παράδειγμα, δεν επιβραδύνονται λόγω καιρού.

Το στρες είναι φυσιολογικό και η υγιής βιολογική μας αντίδραση, μάς δίνει την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να το αντιμετωπίσουμε. Ωστόσο, όταν το στρες είναι υπερβολικό και νιώθουμε ότι δεν έχουμε τα αποθέματα για να το αντιμετωπίσουμε, μπορεί να νιώσουμε «αγχωμένοι».

Το αίσθημα «στρεσαρίσματος» -κόπωση, απογοήτευση και αδυναμία αντιμετώπισης- μπορεί να είναι αυξημένο κατά τη διάρκεια του χειμώνα, εν μέρει λόγω της επιβράδυνσης του σώματός μας και της έλλειψης ενέργειας και πόρων για την αντιμετώπιση των στρεσογόνων καταστάσεων που συναντάμε.

Τον Ιανουάριο και τον Φεβρουάριο προσπαθούμε να ξαναμπούμε σε φυσιολογικούς ρυθμούς και να εκπληρώσουμε τις αποφάσεις του νέου έτους, ενώ εξακολουθούμε να νιώθουμε τον λήθαργο του χειμώνα.

Οι αποφάσεις του νέου έτους έρχονται σε μια κακή στιγμή. Αισθανόμαστε ακόμα αγχωμένοι και το σώμα μας βρίσκεται σε κατάσταση ήπιας χειμερίας νάρκης, χωρίς να έχουμε την απαραίτητη ενέργεια για να ανταπεξέλθουμε σε δίαιτες ή προπονήσεις.

Τότε, ξαφνικά, έρχεται ο Μάρτιος. Ο ήλιος βγαίνει, τα λουλούδια ανθίζουν και το σώμα μας αρχίζει να ξυπνάει. Το να σηκωθούμε από το κρεβάτι είναι λίγο πιο εύκολο, επειδή δεν είναι πια τόσο σκοτεινά. Αυτές οι αποφάσεις για το νέο έτος που φάνταζαν τόσο αδύνατες τον Ιανουάριο, μπορεί να φαίνονται λίγο πιο εφικτές αφού επιτέλους δούμε τον ήλιο.

Αν αρχίζετε να παίρνετε λίγη ενέργεια, αναπολώντας εκείνες τις αποφάσεις για το νέο έτος που πραγματικά δεν έπρεπε να πάρετε και νιώθετε απογοητευμένοι, μην απογοητεύεστε.

Αντί να εστιάζετε σε ό,τι δεν έγινε, πάρτε τώρα αποφάσεις. Δεν χρειάζεται βέβαια να ενθουσιάζεστε και να βάζετε πολλούς και δύσκολους στόχους. Θυμηθείτε, ότι για μήνες το σώμα σας κινούνταν με πιο αργούς ρυθμούς και χρειάζεστε λίγο χρόνο για να επανέλθετε.

Πώς θα ξεκινήσετε

Σκεφτείτε μικρές και ήπιες αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στην καθημερινότητά σας και θα σάς βοηθήσουν να πάρετε ενέργεια για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.

Καθώς το σώμα σας απορροφά βιταμίνη D, αρχίζει επιτέλους να βγαίνει από τη χειμερία νάρκη.

1. Κινηθείτε για 20 λεπτά την ημέρα, είτε πρόκειται για έναν περίπατο, είτε για τρέξιμο, είτε για ψώνια, είτε για να πάτε βόλτα με τα παιδιά σας. Το περπάτημα δεν κοστίζει τίποτα, είναι εύκολο και έχει τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία σας.

2. Αυξήστε την πρόσληψη νερού. Το σώμα μας (το οποίο αποτελείται περίπου κατά 60% από νερό) χρειάζεται σταθερή ενυδάτωση για να λειτουργεί καλά. Η κατανάλωση νερού είναι μια από τις πιο εύκολες και αποτελεσματικές παρεμβάσεις για την υγεία.

3. Αφιερώστε τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα στον ήλιο (ειδικά το πρωί για να βοηθήσετε τον ύπνο σας). Ο ήλιος είναι σαν μπαταρία για το ανθρώπινο σώμα. Σας λέει να ξυπνήσετε και σας δίνει την απαραίτητη ενέργεια, ενώ παράλληλα σάς βοηθά να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.

Πηγή: The Conversation

https://www.onmed.gr/

Επέστρεψαν στη Γη οι αστροναύτες της NASA που «κόλλησαν» στο διάστημα - Τι προβλήματα υγείας είναι πιθανό να αντιμετωπίσουν

 Επέστρεψαν στη Γη οι αστροναύτες της NASA που «κόλλησαν» στο διάστημα - 

Τι προβλήματα υγείας είναι πιθανό να αντιμετωπίσουν

Barry Wilmore και Sunita Williams/ΝΑSA/X

Οι αποστολές της NASA είθισται να διαρκούν μέχρι 6 μήνες λόγω των κινδύνων, που εγκυμονεί η μακρά παραμονή στο διάστημα

Μετά από 9 μήνες παραμονής στο διάστημα οι αστροναύτες Barry Wilmore και Sunita Williams επέστρεψαν χθες Τετάρτη στη Γη. Οι αστροναύτες απογειώθηκαν τον Ιούνιο του 2024 για μία αποστολή 8 ημερών, αλλά μία βλάβη στο Starliner τους εγκλώβισε διαστημικό σταθμό.

Οι αποστολές της NASA είθισται να διαρκούν μέχρι 6 μήνες λόγω των κινδύνων, που εγκυμονεί η μακρά παραμονή στο διάστημα. Σύμφωνα με έρευνες για κάθε ένα μήνα παραμονής στο διάστημα χάνεται  1-1,5% της οστικής μάζας. Ταυτόχρονα, λόγω της περιορισμένης κινητικότητας, υποχωρεί ραγδαία η μυική μάζα. 

Επιταχύνεται η γήρανση 

Skip ad

1 of 3 •00:03

Ο «μαρασμός» των οστών και των μυών ουσιαστικά σημαίνει επιταχυνόμενη γήρανση. Οι ειδικοί τονίζουν ότι, αναντίρρητα, μια αποστολή μακράς διάρκειας στο διάστημα ενέχει τον κίνδυνο μακροχρόνιας μυϊκής ατροφίας και απώλειας μυϊκής δύναμης, η οποία είναι συχνά αδύνατο να αναστραφεί πλήρως.

Στο διάστημα, η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία «δυσκολεύονται» να διοχετεύουν αίμα κόντρα στη βαρύτητα. Έτσι, αρχίζουν να αποδυναμώνονται. Επίσης, συχνά το αίμα και το εγκεφαλονωτιαίο υγρό μετατοπίζονται από τα κάτω άκρα, προς τα πάνω, προς το κεφάλι και τα μάτια, γεγονός που πιστεύεται ότι προκαλεί δομικές αλλαγές στα μάτια και τον εγκέφαλο. Το «φουσκωμένο» πρόσωπο είναι μία από τις αλλαγές στο σώμα, που γίνονται άμεσα αισθητές. 

Κίνδυνος να εκδηλώσουν καρκίνο από την ακτινοβολία

Σύμφωνα με τη NASA, λόγω της παρατεταμένης έκθεσης στη διαστημική ακτινοβολία και της απορρόφησής της από το ανθρώπινο σώμα, οι αστροναύτες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο, βλάβες στο κεντρικό νευρικό σύστημα και εκφυλιστικές ασθένειες. Ενδεικτικά, 1 mSv διαστημικής ακτινοβολίας (μονάδα μέτρησης της απορροφούμενης ακτινοβολίας) αντιστοιχεί περίπου στην ακτινοβολία που λαμβάνουμε από τρεις ακτινογραφίες θώρακος. Σε διάστημα εξάμηνης παραμονής τους στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό, οι αστροναύτες δέχονται κατά μέσο όρο 80-160 mSv.

Ο Barry Wilmore και η Sunita Williams θα βρίσκονται υπό την στενή παρακολούθηση γιατρών τους επόμενους μήνες. Η λειτουργικότητα τους θα επιστρέψει σε λίγες ημέρες, ωστόσο, ίσως να χρειαστούν μήνες για να ανακτήσουν τη μυική τους μάζα και χρόνια για την οστική.

https://www.ethnos.gr/

Πώς η σύλληψη του Ιμάμογλου αλλάζει τις ισορροπίες στις σχέσεις της Τουρκίας με την Ευρώπη – Η στάση των ΗΠΑ και το ρίσκο του Ερντογάν

 Πώς η σύλληψη του Ιμάμογλου αλλάζει τις ισορροπίες στις σχέσεις της Τουρκίας με την Ευρώπη – Η στάση των ΗΠΑ και το ρίσκο του Ερντογάν

Ο Εκρέμ Ιμάμογλου / AP

Η κίνηση του Ερντογάν, σηματοδοτεί μια επικίνδυνη καμπή για την Τουρκία

«Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να μείνετε σιωπηλοί», έγραψε στο Χ ο  φυλακισμένος δήμαρχος της Κωνσταντινούπολης Εκρέμ Ιμάμογλου σε χθεσινή του ανάρτηση στην οποία φαίνεται ότι κατηγορεί τον Ταγίπ Ερντογάν για διαφθορά και καλεί τα μέλη του κυβερνώντος κόμματος και την τουρκική δικαιοσύνη να αντιταχθούν στην αδικία. Την ίδια στιγμή οι διαδηλωτές κινητοποιήθηκαν για δεύτερη μέρα χθες για να καταγγείλουν «πραξικόπημα», μετά την σύλληψη του ηγέτη της τουρκικής αντιπολίτευσης για «διαφθορά» και «τρομοκρατία».

«Τα γεγονότα αυτά έχουν ξεπεράσει τα κόμματά μας και τα πολιτικά ιδεώδη μας. Η διαδικασία αφορά τώρα την χώρα μας, κυρίως τις οικογένειές σας. Ηρθε η μέρα για να μιλήσετε», έγραψε ο Εκρέμ Ιμάμογλου.

Ο δήμαρχος της Κωνσταντινούπολης επρόκειτο να ορισθεί την Κυριακή υποψήφιος του Λαϊκού Ρεπουμπλικανικού Κόμματος (CHP) για τις προεδρικές εκλογές που είναι προγραμματισμένες για το 2028. Συνελήφθη προχθες τα ξημερώματα και πέρασε την νύκτα κρατούμενος μαζί με τα περισσότερα των 80 πρόσωπα που συνελήφθησαν μαζί του.

Η Πλατεία Ταξίμ και το γειτονικό Πάρκο Γκεζί, οι κεντρικοί χώροι όπου πραγματοποιούνται οι εκδηλώσεις διαμαρτυρίας στην Κωνσταντινούπολη, παραμένουν αποκλεισμένοι από τις δυνάμεις της αστυνομίας με οδοφράγματα, ενώ σχετική απαγόρευση πρόσβασης στα σημεία αυτά εξέδωσε και ο κυβερνήτης της πόλης.

Η πρόσβαση σε κοινωνικά δίκτυα όπως το Χ και το WhatsApp ήταν και χθες μπλοκαρισμένη στην Κωνσταντινούπολη, σύμφωνα με την πλατφόρμα εποπτείας του Ιντερνετ Free Web Turkey. Και ο υπουργός Εσωτερικών Αλί Γερλίκαγιά ανακοίνωσε στο Χ την σύλληψη 37 χρηστών του Ιντερνετ για «προκλητικά μηνύματα» στα κοινωνικά δίκτυα.

Χθες το βράδυ, παρά το σφοδρό κρύο, πολλές χιλιάδες άνθρωποι ανταποκρίθηκαν στο κάλεσμα και συγκεντρώθηκαν για να καταγγείλουν την σύλληψη του δημάρχου φωνάζοντας μεταξύ άλλων: «Ιμάμογλου δεν είσαι μόνος».

Ντόμινο εξελίξεων

Οι Financial Times αναφέρθηκαν στον αναβρασμό που επικρατεί στην Τουρκία, μετά τη σύλληψη και προφυλάκιση του μεγάλου αντιπάλου του Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, δημάρχου Κωνσταντινούπολης Εκρέμ Ιμάμογλου υπογραμμίζοντας ότι η Τουρκία βυθίζεται στην κρίση και ότι ο Ερντογάν ρισκάρει, παρά το γεγονός ότι η τουρκική κυβέρνηση διαρρηγνύει τα ιμάτιά της  ότι οι 106 συλλήψεις, μεταξύ αυτών και του Ιμάμογλου, δεν σχετίζονται με τον Τούρκο πρόεδρο.

Η κίνηση του Ερντογάν, σηματοδοτεί μια επικίνδυνη καμπή για την Τουρκία, ακόμη και σε ένα έθνος που έχει συνηθίσει σε χρόνια υφέρποντος αυταρχισμού υπό την κυριαρχία του. «Διέβη τον Ρουβίκωνα», είπε ο Σουάτ Κιλινκίογλου πρώην βουλευτής. «Δεν υπάρχει επιστροφή από εδώ για αυτόν».

Οι επενδυτές, που επέστρεψαν προσεκτικά στις τουρκικές αγορές από τότε που ο Ερντογάν εγκατέλειψε τις ανορθόδοξες νομισματικές πολιτικές που είχαν βυθίσει τη χώρα σε κρίση, αντέδρασαν με το ίδιο σοκ. Η λίρα έφτασε σε χαμηλό ρεκόρ έναντι του δολαρίου πριν κλείσει στο 3,3%, καθώς αυξήθηκαν οι ανησυχίες για τη δέσμευση του Ερντογάν στο κράτος δικαίου και τις οικονομικές μεταρρυθμίσεις υπό την ηγεσία του υπουργού Οικονομικών Μεχμέτ Σιμσέκ. Ο δείκτης αναφοράς Bist 100 έκλεισε με πτώση σχεδόν 9%.

Ο Galip Dalay στο Chatham House ανέφερε ότι η σύλληψη του Ιμάμογλου θα μπορούσε επίσης να μειώσει τις ελπίδες της Άγκυρας να χρησιμοποιήσει ενισχυμένους δεσμούς άμυνας και ασφάλειας με την Ευρώπη για να αναπτύξει μια ευρύτερη σχέση με την ήπειρο. «Ο δήμαρχος της Κωνσταντινούπολης είναι η δεύτερη πιο σημαντική εκλεγμένη θέση στη χώρα μετά τον πρόεδρο», είπε ο Dalay. «Το πρόβλημα είναι αυτό που βλέπουμε τώρα ότι θα δηλητηριάσει τη σχέση». Ένας Γερμανός αξιωματούχος είπε ότι ήταν αδύνατο να «αγνοηθεί η Τουρκία» δεδομένου του μεγέθους της αμυντικής βιομηχανίας της.

Οι παράγοντες που ενθάρρυναν τον Ερντογάν

Η σημασία της Άγκυρας για την ευρωπαϊκή άμυνα, σε συνδυασμό με την επιστροφή του Τραμπ στον Λευκό Οίκο, ίσως να ήταν και οι καθοριστικοί παράγοντες που ενθάρρυναν τον Ερντογάν, να κινηθεί εναντίον του κύριου αντιπάλου του, ανέφεραν οι αναλυτές στους Financial Times. Η Seda Demiralp, καθηγήτρια πολιτικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο Is?k της Κωνσταντινούπολης, είπε ότι οι ΗΠΑ έκαναν «την στροφή αυτής της γωνίας ευκολότερη» δηλώνοντας ότι μπορούν «να συνεργαστούν με τους ανθρώπους που αποκαλούμε ισχυρούς».

https://www.ethnos.gr/

Οι βαρυποινίτες του Αλκατράζ δεν έχουν πια στέγη… Λουκέτο οριστικά στη διαβόητη

 Οι βαρυποινίτες του Αλκατράζ δεν έχουν πια στέγη… Λουκέτο οριστικά στη διαβόητη φυλακή των ΗΠΑ

copyright Ap Photos

Μια μέρα σαν σήμερα, 21 Μαρτίου του 1963, βάζει λουκέτο, οριστικά, η διαβόητη φυλακή του Αλκατράζ- ο Βράχος, όπως έμεινε στην Ιστορία. Το Αλκατράζ είναι βραχονησίδα στην είσοδο του Κόλπου του Σαν Φρανσίσκο, όπου το 1868 χτίστηκαν στρατιωτικές φυλακές που λειτούργησαν μέχρι το 1933. Από το 1934 και μέχρι που έκλεισε, το Αλκατράζ «φιλοξένησε» εγκληματίες του κοινού ποινικού δικαίου.

Την βαριά πύλη των φυλακών του Αλκατράζ είχαν περάσει ο διάσημος Αλ Καπόνε, Τζορτζ - Machine-Gun - Κέλι, ο πρώτος (και μοναδικός που συνελήφθη ζωντανός) «Νο1 Δημόσιος Κίνδυνος» Άλβιν Κάρπις και ο γκάνγκστερ Άρθουρ - Ντοκ- Μπέικερ. Όλοι τους κορυφαία ονόματα της αιματοβαμμένης και λερής αμερικανικής Ιστορίας…

Το Αλκατράζ ήταν μία από τις πιο καλά φρουρούμενες φύλακες σε όλο τον κόσμο. Η απομονωμένη θέση της, χτισμένη πάνω στο βραχώδες νησί που το χτυπούσαν τα μανιασμένα κύματα καθιστούσε κάθε απόπειρα απόδρασης σχεδόν αδύνατη. Στα 29 χρόνια της λειτουργίας της ως Ομοσπονδιακή Φυλακή ουδείς είχε καταφέρει να διαφύγει ζωντανός. Το είχαν επιχειρήσει 41 κρατούμενοι. Από αυτούς οι 26 συνελήφθησαν, επτά έπεσαν νεκροί από τα πυρά των φρουρών και τουλάχιστον τρεις είχαν πνιγεί στην προσπάθειά τους να πατήσουν τη στεριά του Σαν Φρανσίσκο. αλλά… υπάρχει, όμως, πάντα μια εξαίρεση σε κάθε κανόνα…

Στον διαδικτυακό ιστότοπο του FBI υπάρχει μια αγγελία ενεργή εδώ και πολλά χρόνια: «Καλούνται όσοι γνωρίζουν πληροφορίες σχετικά με τη μεγαλύτερη απόδραση από φυλακή υψίστης ασφαλείας να τηλεφωνήσουν στο 415 436 76 77»… Τρεις τρόφιμοι των φυλακών- διαβόητοι ληστές Τραπεζών- είχαν δραπετεύσει στις 12 Ιουνίου του 1962 και ουδείς έμαθε ποτέ το παραμικρό γι’ αυτούς!

Η φυλακή του Αλκατράζ έκλεισε οριστικά το 1963, ένα χρόνο αφότου εξαφανίστηκαν οι τρεις άντρες· σήμερα, υποδέχεται περισσότερους από ένα εκατομμύριο επισκέπτες κάθε χρόνο, που συχνά προσελκύονται από την ιστορία των αδερφών Άνγκλιν και του Φρανκ Μόρις, η οποία προσαρμόστηκε στην οθόνη στην ταινία «Απόδραση από το Αλκατράζ» (Escape From Alcatraz) του 1979 με πρωταγωνιστή τον Κλιντ Ίστγουντ. Το κελί από όπου διέφυγαν οι τρεις φυλακισμένοι είναι δημοφιλές αξιοθέατο και διατηρείται ακόμη σχεδόν ανέπαφο, με την ίδια τρύπα στον τοίχο. Και το FBI ψάχνει ακόμα…

Επίσης σαν σήμερα…

1788: Ξεσπάει πυρκαγιά που καταστρέφει σχεδόν ολοσχερώς τη Νέα Ορλεάνη.
1800: Ρωσία και Τουρκία υπογράφουν τη Συνθήκη της Κωνσταντινούπολης, με την οποία ιδρύεται η Πολιτεία των Επτά Ενωμένων Νήσων (των Επτανήσων), το πρώτο ελληνικό κράτος μετά την Άλωση της Πόλης.
1821: Έλληνες Επαναστάτες καταλαμβάνουν τα Καλάβρυτα.
1855: Πεθαίνει ο ήρωας την Ελληνικής Επανάστασης Κίτσος Τζαβέλας.
1935: Η Περσία μετονομάζεται σε Ιράν.

https://www.ethnos.gr/

Βόλος: 47χρονος εισέβαλε σε σπίτι και απείλησε ηλικιωμένο ζευγάρι με μαχαίρι για ένα… κινητό τηλέφωνο

Βόλος: 47χρονος εισέβαλε σε σπίτι και απείλησε ηλικιωμένο ζευγάρι με μαχαίρι για ένα… κινητό τηλέφωνο 

10:59, Σάββατο 15 Μαρτίου 2025

Ένας 47χρονος άνδρας εισέβαλε σε σπίτι ηλικιωμένου ζευγαριού στον Βόλο, απειλώντας τους με μαχαίρι και προκαλώντας καταστροφές, για ένα… κινητό τηλέφωνο.

Όπως μεταδίδει το thenewspaper, o δράστης, ο οποίος είναι γνωστός στις αρχές λόγω της εξάρτησής του από τα ναρκωτικά, επισκέφθηκε την οικία αναζητώντας τη φίλη του, στην οποία ισχυριζόταν πως είχε δανείσει τη συσκευή. Δεν την εντόπισε και έτσι στράφηκε προς τους γονείς της.

Σύμφωνα με τη δικογραφία, ο 47χρονος απείλησε το ζευγάρι πως θα τους «καθαρίσει» και θα τους κάψει ζωντανούς, ενώ παράλληλα προκάλεσε ζημιές στο σπίτι, σπάζοντας παράθυρα και καταστρέφοντας αντικείμενα.

Η υπόθεση οδηγήθηκε στο Μονομελές Πλημμελειοδικείο Βόλου, όπου ο κατηγορούμενος βρέθηκε αντιμέτωπος με βαριές κατηγορίες: εξύβριση, απειλή, φθορά ξένης ιδιοκτησίας και οπλοφορία.

Κατά την απολογία του, οι ισχυρισμοί του ήταν αντιφατικοί. Αρχικά υποστήριξε ότι η φίλη του είχε κλέψει το τηλέφωνο, ενώ στη συνέχεια παραδέχτηκε ότι της το είχε δώσει οικειοθελώς. Όσο για το μαχαίρι, αρνήθηκε την κατοχή του, μόνο για να παραδεχτεί αργότερα την ύπαρξή του.

Το δικαστήριο τον έκρινε ένοχο για όλες τις κατηγορίες, επιβάλλοντάς του ποινή φυλάκισης 15 μηνών με αναστολή και πρόστιμο 720 ευρώ για την οπλοφορία. Παράλληλα, του απαγορεύτηκε να πλησιάσει τους γονείς της φίλης του σε απόσταση μικρότερη των 200 μέτρων, ενώ η έφεσή του έχει ανασταλτικό αποτέλεσμα.

https://www.enikos.gr/

Το νέο κόλπο των κλεφτών -Με ποιον τρόπο σταματούν ανυποψίαστους οδηγούς και αποσπούν χρήματα

 Το νέο κόλπο των κλεφτών -Με ποιον τρόπο σταματούν ανυποψίαστους οδηγούς και αποσπούν χρήματα

Τα περιστατικά κλοπής αυτοκινήτων έχουν μετατραπεί σε πονοκέφαλο για τους ιδιοκτήτες ΙΧ και τις αστυνομικές αρχές, με τις συμμορίες αφενός να αναζητούν «εύκολους» στόχους, και αφετέρου να εμπλουτίζουν συνεχώς τη φαρέτρα τους με νέες μεθόδους.

Οι κλοπές ΙΧ αποτελούν μεγάλο πρόβλημα σχεδόν σε κάθε χώρα παγκοσμίως, ενώ τόσο οι αστυνομικές αρχές όσο και οι ίδιοι οι κατασκευαστές αυτοκινήτων προσπαθούν να βρουν νέους τρόπους για την καταπολέμησή του.

Οι κλοπές αυτοκινήτων έχουν μετατραπεί σε μάστιγα και στην Ελλάδα, με τους ιδιοκτήτες να επιλέγουν συχνά θέση στάθμευσης (όταν έχουν την «πολυτέλεια» της επιλογής), αποφεύγοντας τους ερημικούς δρόμους. Χαρακτηριστικό είναι ότι σύμφωνα με τις αρμόδιες αρχές, στη χώρα μας σημειώνονται περίπου 50 κλοπές αυτοκινήτων την ημέρα.

Ένα πρόσφατο βίντεο από την Ισπανία φανερώνει ένα νέο κόλπο μιας συμμορίας κλεφτών, η οποία έβαλε στο μάτι μία οικογένεια τουριστών, οι οποίοι μόλις είχαν ενοικιάσει ένα αυτοκίνητο. Οι κλέφτες προσέγγισαν με το δικό τους όχημα το συγκεκριμένο αυτοκίνητο σε δρόμο ταχείας κυκλοφορίας, και στη συνέχεια ο επιτήδειος οδηγός έκανε σινιάλο στον ανυποψίαστο τουρίστα οδηγό ότι το ενοικιασμένο όχημα έχει σκασμένο λάστιχο, προτρέποντάς τον να σταματήσει στην άκρη του δρόμου.

Στη συνέχεια σταμάτησαν και οι ίδιοι μπροστά από το αυτοκίνητο των τουριστών, και ακολούθως έκλεψαν τα προσωπικά αντικείμενα των επιβατών. Το παρακάτω βίντεο καταγράφηκε από κάμερα που ήταν τοποθετημένη σε ένα τρίτο, διερχόμενο όχημα, ο οδηγός του οποίου αντιλήφθηκε τι συνέβαινε και αποφάσισε να βοηθήσει.

Μόλις οι κλέφτες αντιλήφθηκαν την πρόθεσή του, του έκαναν νόημα να συνεχίσει την πορεία του, ωστόσο η επιμονή του τους ανάγκασε να τραπούν σε άτακτη φυγή, μαζί φυσικά με τα κλοπιμαία.

Οι κλοπές αυτοκινήτων έχουν μετατραπεί σε μάστιγα, με τις συμμορίες να αναζητούν στόχους που θεωρούν ότι δεν θα τους δυσκολέψουν. Οι τουρίστες αποτελούν συνήθως έναν από τους πιο εύκολους στόχους καθώς βρίσκονται σε ξένη χώρα και ενδεχομένως είναι πιο ανυποψίαστοι, ενώ συνήθως κουβαλούν μαζί τους πολλά μετρητά αλλά και πολύτιμες αποσκευές.

https://www.carandmotor.gr/

Aνακάλυψη στο Παγγαίο: Εντοπίστηκε νέο σπήλαιο - Εντυπωσιάζουν οι σταλακτίτες και οι σταλαγμίτες

Επιμέλεια - Νατάσα Βορύλλα

 Δευτέρα, 17 Μαρτίου 2025 12:04

 Σταλακτίτες σε ελληνικό σπήλαιο - Φωτογραφία αρχείου

Eurokinissi/ ΓΙΩΡΓΟΣ ΕΥΣΤΑΘΙΟΥ

Νέο και ανεξερεύνητο σπήλαιο, εντόπισαν το Σάββατο (15/03) μέλη της σπηλαιολογικής ομάδας του Ε.Ο.Σ της Καβάλας στην περιοχή των Λακκοβηκίων.

Όπως γράφει η τοπική εφημερίδα «Πρωινή», τα Λακκοβήκια είναι ένας από τους πιο ιστορικούς οικισμούς της δυτικής πλευράς του Παγγαίου Όρους, σε απόσταση 12 Km περίπου από την αρχαία Αμφίπολη. Η πρόσβαση στο σπήλαιο είναι δύσκολη, καθώς απαιτεί 4Χ4 και αρκετό περπάτημα.

Το τοπίο είναι τυπικά μεσογειακό, με πυκνό πουρνάρι και φυτευτή πέτρα. Η μικρή, στενή είσοδος, στην οποία με δυσκολία χωρά ένας ενήλικος άνθρωπος δεν προδιαθέτει για ένα βάραθρο συνολικού βάθους 30m. Αμέσως μετά τη στενή είσοδο, υπάρχουν δύο ευρύχωροι θάλαμοι.

Στο εσωτερικό του σπηλαίου

Διάδρομοι και στενά περάσματα διασταυρώνονται και οδηγούν σε μικρότερες και μεγαλύτερες αίθουσες διακοσμημένες με σταλακτίτες, σταλαγμίτες, και ελικτίτες.

Το σπήλαιο φιλοξενεί μια αποικία χειρόπτερων (νυχτερίδων) και αρκετά άλλα άγνωστα σπηλαιόβια είδη. Η συλλογή, αναγνώριση και ταξινόμησή τους, όπως επίσης η χαρτογράφηση και αποτύπωση του σπηλαίου απαιτεί επανάληψη αρκετών επισκέψεων.

Μέλη της σπηλαιολογικής ομάδας δίπλα σε σταλακτίτες

proininews.gr

Ελικτίτες

proininews.grhttps://www.cnn.gr/