Η υπερβολική ποσότητα αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της πίεσης και σε εμφάνιση υπέρτασης σε προηγούμενα υγιείς, ή σε απορύθμιση της πίεσης στους ήδη υπερτασικούς.
Αυτή η κατάσταση ονομάζεται αλατοευαισθησία και απαντάται περίπου στο 40% των υπερτασικών ατόμων.
Η προσθήκη μικρών ποσοτήτων παντζαριών ή άλλων τροφών πλούσιων σε νιτρικά άλατα σε αλμυρά τρόφιμα, μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη της υπέρτασης, σύμφωνα με τα ευρήματα προκαταρκτικής μελέτης.
Παρότι η μελέτη έγινε σε πειραματόζωα, οι ερευνητές ελπίζουν να βρουν ένα νέα εργαλείο για την αντιμετώπιση των επιδράσεων της πλούσιας σε αλάτι διατροφής που έχει λάβει διαστάσεις επιδημίας και αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την υπέρταση. Οι άνθρωποι καταναλώνουν παγκοσμίως περίπου διπλάσια από τη συνιστώμενη ποσότητα αλατιού, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Η υψηλή κατανάλωση αλατιού σε συνδυασμό με την ανεπαρκή πρόσληψη καλίου συμβάλλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση και την αύξηση του κινδύνου εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Οι εμπειρογνώμονες της υγείας συμβουλεύουν εδώ και χρόνια τους ανθρώπους όχι μόνο να τρώνε λιγότερο αλάτι, αλλά να τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε κάλιο, που μειώνουν τις επιδράσεις του νατρίου στην καρδιαγγειακή υγεία. Οι περισσότεροι όμως δεν ακολουθούν τις συστάσεις. «Πρέπει να βρούμε νέους τρόπους πρόληψης της υπέρτασης που προκαλείται από την κατανάλωση αλατιού» τονίζει ο Δρ. Theodore W. Kurtz, κύριος συγγραφέας της μελέτης και καθηγητής εργαστηριακής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, στο Σαν Φρανσίσκο.
Για τις ανάγκες της μελέτης, αρουραίοι ευαίσθητοι στο αλάτι τρέφονταν με αλάτι σε συνδυασμό με μικρές ποσότητες χυμού τεύτλων ή διαιτητικών νιτρικών αλάτων, τα οποία απαντώνται σε ρίζες και φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι, το μαρούλι και το σέλινο.
Το 80% των νιτρικών που καταναλώνουμε προέρχεται από τα λαχανικά που τρώμε (το σπανάκι, το παντζάρι, το μαρούλι, το κάρδαμο και το σέλινο κατέχουν τη πρωτοκαθεδρία με περισσότερα από 250 mg νιτρικών ανά 100 γρ.).
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τόσο ο χυμός όσο και το συμπλήρωμα νιτρικών αλάτων ήταν πάνω από 100 φορές πιο ισχυρά από το κάλιο για την προστασία των αρουραίων από την αύξηση της αρτηριακής πίεσης που προκαλείται από το αλάτι.
Εάν τα ευρήματα ισχύουν και για τους ανθρώπους, οι επιστήμονες εκτιμούν ότι θα έχουν ένα νέο όπλο για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης που προκαλείται από το αλάτι, προσθέτοντας στα αλμυρά τρόφιμα συμπυκνωμένα νιτρικά άλατα, ανέφερε ο Kurtz. «Οι κατασκευαστές προϊόντων με πολύ αλάτι, σάλτσα σόγιας, σάλτσες μπάρμπεκιου κλπ., θα μπορούσαν να προσθέσουν μια πολύ μικρή ποσότητα εκχυλίσματος από πλούσια σε νιτρικά άλατα λαχανικά, προκειμένου να προστατεύσουν τους καταναλωτές από την υπέρταση που προκαλείται από το αλάτι, χωρίς να μειώσουν το αλάτι ή να μεταβάλλουν τη γεύση των προϊόντων», συμπληρώνει ο Kurtz.
Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιθεώρηση Hypertension της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας.
Μην ξεπαγώνετε το στήθος κοτόπουλου!❗ Μια γρήγορη και νόστιμη συνταγή για
οικογενειακό δείπνο!
Για να δείτε το video πατήστε πάνω στο You Tube
Το βίντεο έχει υπότιτλους. Επιλέξτε τη γλώσσα σας. Οι υπότιτλοι είναι διαθέσιμοι σε όλες τις γλώσσες. 💡 ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟΥΣ ΥΠΟΤΙΤΛΟΥΣ κάνοντας κλικ στο κείμενο [cc] στην επάνω δεξιά γωνία και στις τρεις τελείες στην επάνω δεξιά γωνία του βίντεο και κάνοντας κλικ στο ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ.
Τα στήθη κοτόπουλου δεν χρειάζεται να αποψυχθούν για αυτή τη συνταγή. Απλώς τρίψτε τα και ετοιμάστε ένα γρήγορο και απίστευτα νόστιμο δείπνο για όλη την οικογένεια. Κανείς δεν μπορεί να πιστέψει ότι η προετοιμασία ενός απίστευτα νόστιμου δείπνου για όλη την οικογένεια μπορεί να είναι τόσο εύκολη και γρήγορη.
Μαγειρέψτε με χαρά! Μαγειρέψτε με αγάπη! Να έχετε όλοι μια καλή μέρα!
Ευχαριστώ για τον χρόνο σου!
Φιλέτο κοτόπουλο κατεψυγμένο 2 τεμ.
Κρεμμύδι 1 τεμ.
τριμμένη φρυγανιά 4 κ.σ
αυγό 2 τεμ
σάλτσα ντομάτας 3 κ.σ
Αλας.
Μαύρο πιπέρι.
Βασιλικός.
Ελαιόλαδο.
Ψήνουμε στους 190°C για 40 λεπτά.
Αλείφουμε με σάλτσα ντομάτας.
Ψήνουμε για 5 λεπτά στους 220°C.
μαρούλι άισμπεργκ
Κόκκινη πιπεριά 1 τεμ.
Μωβ κρεμμύδι 1/2 τεμ.
Αγγούρι 2 τεμ.
Τοματίνια 10 τεμ.
χυμό λεμονιού.
ελαιόλαδο 2 κ.σ
μέλι 1 κ.γ
μουστάρδα 1 κουτ
Αλας.
Μαύρο πιπέρι.
Φρέσκο κρεμμυδάκι με φτερά.
συνταγή 2
Μπούτια κοτόπουλου 9 τεμ.
σάλτσα σόγιας 4 κ.σ.
φυτικό λάδι 2 κ.σ.
μέλι 2 κ.σ.
Αλας.
Μαύρο πιπέρι.
Θυμάρι.
Ναυτικό για 30 λεπτά.
Πατάτες 5 τεμ.
Αλας.
Μαύρο πιπέρι.
Ιταλικά βότανα.
φυτικό λάδι 2 κ.σ.
βάλτε πατάτες.
Τοποθετήστε τα μπούτια κοτόπουλου από πάνω.
Λιπάνετε τα μπούτια του κοτόπουλου με σάλτσα.
Ψήνουμε για 45 λεπτά στους 180°C.
(Βάλτε το ταψί στο κάτω επίπεδο).
Αβοκάντο 1 τεμ.
Ντομάτα 1 τεμ.
Αγγούρι 1 τεμ.
Κρεμμύδι.
Κινέζικο λάχανο.
ελαιόλαδο 2 κ.σ.
μέλι 1 κουτ
μουστάρδα Dijon 1 κουτ
Αλας.
Μαύρο πιπέρι.
Ευχαριστώ για τον χρόνο σου!
H περιοδοντίτιδα είναι φλεγμονή που αναπτύσσεται στους ιστούς που στηρίζουν τα δόντια, δηλαδή στα ούλα και στο κόκαλο.
Στο αρχικό της στάδιο είναι σαν την ουλίτιδα, όταν όμως η φλεγμονή προχωρά στα οστά της γνάθου, ο οργανισμός προσπαθώντας να τα προστατέψει τα «διαλύει».
Έτσι τα δόντια χάνουν σταδιακά τη στήριξή τους, αρχίζουν να κουνιούνται και, αν δεν υπάρξει άμεση επέμβαση, θα πέσουν.
Αιτία της περιοδοντίτιδας είναι τα μικρόβια που ζουν στο στόμα μας.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Οχάιο επικεντρώθηκαν στις ανθοκυάνες, ουσίες που υπάρχουν σε κάποια φρούτα και συμβάλλουν στη στοματική υγεία.
Συγκεκριμένα, οι ανθοκυάνες που υπάρχουν στα φρούτα με έντονο χρώμα όπως τα μύρτιλλα, τα μούρα, οι φράουλες και τα κόκκινα σταφύλια φαίνεται να έχουν σημαντικές αντικαρκινικές ιδιότητες και να μπορούν να συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου αλλά και στην θεραπεία της περιοδοντίτιδας και των ελκών του στόματος.
Ειδικά τα μαύρα σμέουρα απεδείχθη πως διαθέτουν ισχυρή προστατευτική δράση εναντίον κακοήθων όγκων του στόματος, του οισοφάγου αλλά και του παχέως εντέρου. Ο λόγος που τα μαύρα σμέουρα είναι τόσο ευεργετικά αποδίδεται στην υψηλή περιεκτικότητα τους σε ανθοκυάνες.
Οι αμερικανοί επιστήμονες μελέτησαν περαιτέρω εάν οι ανθοκυάνες των φρούτων όπως τα μούρα, τα κόκκινα σταφύλια και οι φράουλες έχουν οι ίδιες αντικαρκινική δράση ή τα παράγωγα του μεταβολισμού τους.
Ως γνωστόν τα συστατικά των τροφών διασπώνται και μεταβολίζονται από το ανθρώπινο πεπτικό σύστημα σε απλούστερες ενώσεις. Το πρώτο στάδιο αυτού του μεταβολισμού συμβαίνει στο στόμα, από τα ένζυμα του σάλιου. Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα πως οι ίδιες οι ανθοκυάνες ελάχιστα απορροφώνται αυτούσιες από τον ανθρώπινο οργανισμό. Θα πρέπει πρώτα να διασπαστούν από τα ένζυμα του σάλιου για να εκδηλώσουν το εύρος των ευεργετικών τους δράσεων.
Εν τέλει απέδειξαν πως το ποσοστό του μεταβολισμού των ανθοκυάνων στο στόμα εξαρτάται και από τη μικροβιακή χλωρίδα του στόματος. Δηλαδή, σε ένα υγιές στόμα, τα ένζυμα του σάλιου είναι περισσότερο σε θέση να μεταβολίσουν τις ανθοκυανίνες των μούρων στα ευεργετικά, αντικαρκινικά παράγωγα τους.
Είναι σημαντικό λοιπόν να εντάξετε φρούτα όπως τα μούρα, τα μύρτιλλα, τα σμέουρα, τα κόκκινα σταφύλια και τις φράουλες στο διαιτολόγιο σας λόγω της αντικαρκινικής και αντιοξειδωτικής δράσης τους.
ΑΥΤΟ ΤΟ ΦΥΤΟ ΘΕΡΑΠΕΥΕΙ ΤΑ ΠΑΝΤΑ από την κορυφή ως τα νύχια
. Μεγαλώνει παντού
γύρω μας
Φυτρώνει σχεδόν παντού γύρω μας στο γρασίδι, και το πατάμε και δεν χρησιμοποιούμε τα πλεονεκτήματά του. Είναι ένα άγριο, βρώσιμο φυτό που πολλοί το θεωρούν ζιζάνιο. Υπάρχει ένα αρσενικό και ένα θηλυκό φυτό plantain.
Διχόνοια και εσωτερική φαγωμάρα στη Ρωσική ηγεσία-Που θα οδηγήσει και ποια η στάση του Πούτιν;
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΝΑΣΤΟΣ
Ο Πούτιν διάγει την δυσκολότερη περίοδο της διακυβέρνησής του, αφού δέχεται σκληρή κριτική για τις επιλογές του, την ώρα που έχει ξεσπάσει πόλεμος μεταξύ λίαν υψηλόβαθμων στελεχών της κυβέρνησης του και του στρατού του, όπου ο ένας κατηγορεί τον άλλο για τις στρατιωτικές αποτυχίες στην Ουκρανία
Ποιος είναι ο Λάπιν και γιατί ο Καντίροφ κατηγόρησε ξανά τον Διοικητή για προδοσία;", είναι ο τίτλος άρθρου Ρωσικού ΜΜΕ το οποίο φωτίζει αθέατες πτυχές του πολέμου στην Ουκρανία και της εσωτερικής αντιπαλότητας στην ηγεσία των Ρωσικών δυνάμεων , του οποίου τα κυριότερα σημεία είναι τα ακόλουθα:
"Ο Καντίροφ κατηγόρησε τον Στρατηγό Λάπιν ότι απουσίαζε από τη θέση μάχης του.
Συγκεκριμένα ο Τσετσένος πολέμαρχος Ραμζάν Καντίροφ, είπε ότι τα ουκρανικά στρατεύματα διέσπασαν την άμυνα στην περιοχή των οικισμών Terny, Torskoye και Yampolovka, όπου ήταν υπεύθυνος ο Διοικητής της Κεντρικής Στρατιωτικής Περιφέρειας (TsVO) Alexander Lapin. Την ίδια ώρα, ο Στρατηγός απουσίαζε από τη θέση μάχης του, συμπλήρωσε.
«Τις τελευταίες μέρες προσπαθώ να έρθω σε επαφή μαζί του μέσω των διοικητών των ειδικών δυνάμεών μου. Αλλά τα παιδιά μου δεν μπορούν να το βρουν. Δεν θα έπρεπε ο διοικητής να είναι στη θέση του και σε επαφή με τους συναδέλφους του;», παραπονέθηκε ο Καντίροφ.
Ποιος είναι ο Λάπιν
Σύμφωνα με ανοιχτές πηγές, το 2009 ο Λάπιν αποφοίτησε από τη Στρατιωτική Ακαδημία του Γενικού Επιτελείου των Ρωσικών Ενόπλων Δυνάμεων και έλαβε τη θέση του υποδιοικητή της 58ης Στρατιάς. Ήδη το 2012 έγινε διοικητής του 20ου Σώματος Στρατού Συνδυασμένων Όπλων Φρουρών. Το 2014, στον Λάπιν απονεμήθηκε ο βαθμός του υποστράτηγου και τοποθετήθηκε ως Επιτελάρχης και Υποδιοικητής της Ανατολικής Στρατιωτικής Περιφέρειας. Το 2017, ο Λάπιν έγινε Επιτελάρχης των Ρωσικών στρατιωτικών δυνάμεων στην Αραβική Δημοκρατία της Συρίας.
Τον Νοέμβριο του ίδιου έτους, με διάταγμα του Προέδρου της Ρωσίας, ο Λάπιν διορίστηκε στη θέση του Διοικητή των στρατευμάτων της Κεντρικής Στρατιωτικής Περιφέρειας.
Κατά τη διάρκεια της ειδικής επιχείρησης στην Ουκρανία, ο Lapin εμφανίστηκε σε αρκετές αμφίβολες ιστορίες. Πρώτον, απένειμε το μετάλλιο Zhukov στον δικό του γιο, ο οποίος ηγήθηκε της επίθεσης στον Sumy και τον Chernigov.
Ο Λάπιν τιμήθηκε επίσης με το αστέρι του ήρωα της Ρωσίας για την κατάληψη του Λισιτσάνσκ. Ωστόσο, σύμφωνα με τον Καντίροφ, ο Στρατηγός δεν ήταν πουθενά κοντά όταν καταλήφθηκε η πόλη. Ο επικεφαλής της Τσετσενίας πιστεύει ότι ο Λάπιν έλαβε το βραβείο χάρη στις διασυνδέσεις με την ανώτατη ηγεσία του στρατού.
Μετά την υποχώρηση των ρωσικών στρατευμάτων από το Κράσνι Λίμαν, ο επικεφαλής της Τσετσενίας κατηγόρησε ευθέως τον Λάπιν ότι απέτυχε να υπερασπιστεί την πόλη. Ο Καντίροφ ισχυρίζεται ότι δύο εβδομάδες πριν από τα γεγονότα προειδοποίησε για τον κίνδυνο, αλλά τον διαβεβαίωσαν ότι ο Στρατηγός Λάπιν είχε τον έλεγχο της κατάστασης.
«Αν είχα τον τρόπο μου, θα υποβίβαζα τον Λάπιν , θα του στερούσα τα βραβεία του και με ένα πολυβόλο στα χέρια, θα τον έστελνα στην πρώτη γραμμή για να ξεπλύνει την ντροπή του με αίμα», έγραψε ο Καντίροφ στο Telegram.
Η ιστορία επαναλαμβάνεται;
Την Πέμπτη 27 Οκτωβρίου, ο Καντίροφ έθεσε ξανά το θέμα του Στρατηγού Λάπιν, επισημαίνοντας ότι στη ζώνη ευθύνης του έγινε διάσπαση των δυνάμεων των Ενόπλων Δυνάμεων της Ουκρανίας και μάλιστα με τον πιο επαίσχυντο τρόπο, χωρίς να συναντήσουν αντίσταση,στην περιοχή των οικισμών Terny, Torskoye και Yampolovka.
«Για μια ολόκληρη μέρα, οι δυνάμεις που αναπτύχθηκαν εκεί δεν μπορούσαν να βρουν τους μαχητές του Lapin. Έπρεπε να αμυνθούμε και μετά να προχωρήσουμε με επιτυχία», είπε ο Καντίροφ.
Ως αποτέλεσμα, οι αποθαρρυμένοι μαχητές που εγκατέλειψε ο Λάπιν χωρίς επικοινωνία, τρόφιμα και πυρομαχικά κατέληξαν στους οικισμούς Rubizhnoye και Kremennaya.
«Η ιστορία της παράδοσης της γραμμής άμυνας του Red Liman επαναλαμβάνεται. Ενα προς ένα. Και μέχρι στιγμής έχουμε αποφύγει την τραγωδία σε αυτόν τον τομέα μόνο λόγω της σωστής ανάπτυξης δυνάμεων στο δεύτερο κλιμάκιο της αμυντικής γραμμής. Τώρα ο Λάπιν βρίσκεται πίσω από την άμυνα των Σβάτοβο και Μακέεβκα», είπε ο Καντίροφ."
Διαπιστώσεις-Συμπεράσματα
Από τα παραπάνω διαπιστώνει εύκολα κάποιος ότι διχόνοια και φαγωμάρα επικρατεί στην ρωσική στρατιωτική ηγεσία, γεγονός το οποίο ως γνωστόν πάντα επηρεάζει δυσμενώς την εξέλιξη των επιχειρήσεων.
Εσωτερικός αναβρασμός στη Ρωσική ηγεσία
Είναι γνωστό ότι Ανώτερα κυβερνητικά στελέχη όπως ο Πρόεδρος της Δούμας Vyacheslav Volodin, η πρόεδρος του Συμβουλίου της Ομοσπονδίας Valentina Matviyenko και η επικεφαλής του RT Margarita Simonyan επέκριναν την εφαρμογή της μερικής επιστράτευσης που κήρυξε πρόσφατα ο Πούτιν.
Βασικά πρόσωπα του καθεστώτος αρχίζουν να δυσανασχετούν κατά του Πούτιν και ένα παιχνίδι κατηγοριών έχει ξεκινήσει τώρα σε ανώτερα επίπεδα για να εξηγήσει τις αποτυχίες της Μόσχας στην Ουκρανία.
Οι κύριοι στόχοι είναι ο υπουργός Άμυνας Σεργκέι Σόιγκου, ο Αρχηγός του Γενικού Επιτελείου Βαλέρι Γκερασίμοφ και ο Στρατηγός Αλεξάντρ Λάπιν Διοικητής της Κεντρικής Στρατιωτικής Περιφέρειας της Ρωσίας.
Ο αρχηγός των μισθοφόρων της Wagner, φίλος του Πούτιν, Yevgeny Prigozhin, χρησιμοποίησε τα κανάλια του Telegram για να κατηγορήσει τον Σόιγκου και τους δύο Στρατηγούς.
Αλλά ο Σόιγκου έχει επίσης τα μέσα να αντεπιτεθεί, κάτι που μπορεί να εξηγήσει γιατί ο Αλεξέι Σλομποντενιούκ, ο οποίος εργάζεται για τον Πριγκοζίν σε θέματα ΜΜΕ, συνελήφθη πρόσφατα. Εν τω μεταξύ, ο ισχυρός άνδρας της Τσετσενίας Ραμζάν Καντίροφ έχει συμμαχήσει με τον Πριγκοζίν για να επιτεθεί στον Σόιγκου και στους Στρατηγούς.
Η στάση και το μέλλον του Πούτιν
Ο Πούτιν έξυπνα δεν αναμείχθηκε δημόσια σε αυτό, αλλά απλώς έδωσε ώθηση στον Καντίροφ προωθώντας τον σε Στρατηγό. Τι σημαίνει αυτό για τη ρωσική πολιτική μένει να φανεί, αλλά η πρόσφατη δραστηριότητα του Καντίροφ στον πόλεμο υπογραμμίζει το δίλημμα που αντιμετωπίζει ο Πούτιν.
Ο Καντίροφ έγινε παγκόσμιο πρωτοσέλιδο υποστηρίζοντας τη χρήση τακτικών πυρηνικών όπλων στην Ουκρανία.
Όμως, αναγνωρίζοντας την πολιτική τοξικότητα της κινητοποίησης, οι δημόσιες δηλώσεις του επισημαίνουν βολικά ότι η Τσετσενία, μέχρι σήμερα, έχει υπερεκπροσωπηθεί στο μέτωπο της Ουκρανίας. Και για τον Καντίροφ, ο πόλεμος της Ουκρανίας δεν είναι υπαρξιακός. και δεν θα διακινδυνεύσει τη θέση του στην Τσετσενία καλώντας δημοσίως περισσότερους Τσετσένους να πολεμήσουν εκεί, ακόμα κι αν στα παρασκήνια τα τσιράκια του προσπαθούν να προσφέρουν κάποιους στρατεύσιμους.
Τίποτα από αυτά ωστόσο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο Πούτιν θα πέσει σύντομα, αφού απλά δεν γνωρίζουμε αρκετά για τη δυναμική ισχύος στη Ρωσία.
Όμως εμφανίζονται σοβαρές ρωγμές στο οικοδόμημα του καθεστώτος Πούτιν και αυτή είναι σαφώς η πιο αβέβαιη περίοδος στην εποχή του Ρώσου Προέδρου.
Η ρωσική ιστορία διδάσκει ότι η απώλεια των πολέμων δεν είναι καλή για τους μονάρχες ή τους αυταρχικούς, και συχνά οδηγεί σε φιλελευθεροποίηση της αλλαγής, τουλάχιστον για λίγο,όπως συνέβη το 1905, το 1917 και το 1989.
Ο Πούτιν ελπίζει να αποφύγει την ήττα στην Ουκρανία, εκδίδοντας ολοένα και πιο σκληρές προειδοποιήσεις ότι μπορεί να χρησιμοποιήσει πυρηνικά όπλα εκτός αν η Ουκρανία σταματήσει την τρέχουσα αντεπίθεσή της στις πρόσφατα «προσαρτημένες» περιοχές της Ουκρανίας που δεν ελέγχονται πλήρως από το Κρεμλίνο.
Επίλογος
Από τα παραπάνω συνάγεται ότι ο Πούτιν ομολογουμένως διάγει την δυσκολότερη περίοδο της διακυβέρνησής του, αφού δέχεται σκληρή κριτική για τις επιλογές του, την ώρα που έχει ξεσπάσει πόλεμος μεταξύ λίαν υψηλόβαθμων στελεχών της κυβέρνησης του, όπου ο ένας κατηγορεί τον άλλο για τις στρατιωτικές αποτυχίες στην Ουκρανία.
Κίνα και Ινδία από την άλλη έχουν αποστασιοποιηθεί από τις επιλογές Πούτιν, περιθωριοποιώντας τον σιωπηρά.
Τα παραπάνω έχουν ως αποτέλεσμα ο Ρώσος Πρόεδρος να απειλεί με χρήση τακτικών πυρηνικών όπλων στην Ουκρανία, σε περίπτωση συνέχισης της Ουκρανικής αντεπίθεσης στα εδάφη που πρόσφατα προσάρτησε στην Ρωσική επικράτεια.
Εκτίμησή μας είναι ότι το πιθανότερο είναι πως όσο η Δύση στέκεται σθεναρή απέναντι σε αυτήν την αμφίβολη ρωσική απειλή χρήσης τακτικών πυρηνικών όπλων και συνεχίζει να δίνει στην Ουκρανία τα όπλα που χρειάζεται για να απωθήσει την επιθετικότητα της Μόσχας, η ρωσική ηγεσία δεν θα έχει άλλη εναλλακτική από το να εγκαταλείψει τα αυτοκρατορικά της σχέδια για την Ουκρανία και άλλους γείτονες.
Ωστόσο θα πρέπει να έχουμε υπόψιν μας ότι τυχόν απομάκρυνση του Πούτιν από την εξουσία, ενδέχεται να φέρει στην εξουσία, κάποιον περισσότερο ακραίο από τον Ρώσο Πρόεδρο, ο οποίος να έχει λιγότερους ενδοιασμούς να πατήσει το "κόκκινο κουμπί".
Είναι αλήθεια ότι το Πακιστάν ζήτησε να αγοράσει ελληνικά F-16; Τι γίνεται με τα
τουρκικά μαχητικά
21 Οκτ 2022
======================
Κεφάλαια:
0:00 - Εισαγωγή
0:18 - Το Πακιστάν ζήτησε να αγοράσει ελληνικά F-16;
1:36 - Τι γίνεται με τα τουρκικά F-16
---------------
Καθώς η Τουρκία τώρα αλλάζει συμμάχους, είναι πολύ πιο πιθανό να χρησιμοποιήσει τα όποια μαχητικά F-16V της δοθούν από τις ΗΠΑ, για να απειλήσει την Ελλάδα ή την Αρμενία παρά να υπερασπιστεί το ΝΑΤΟ ενάντια στους Ρώσους οικονομικούς εταίρους της. Ομοίως, ο μόνος λόγος που το Πακιστάν θέλει τα F-16 είναι να τα χρησιμοποιήσει για να απειλήσει την Ινδία.
Ζήτησε το Πακιστάν να αγοράσει ελληνικά μαχητικά F-16 και η Αθήνα αρνήθηκε; Τι γίνεται με τα τουρκικά μαχητικά και ποια η στάση της Ουάσιγκτον
"Ό,τι εάν δεν αλλάξουν πολιτική οι Τούρκοι έναντι της Ελλάδος, δεν πρόκειται να πάρουν τα F-16, αφού ισχύει πλήρως τα βέτο που έθεσε για το μείζον αυτό θέμα ο γερουσιαστής Μενέντεζ", αναφέρει ο εκτελεστικός διευθυντής του Συμβουλίου Ελληνοαμερικανικής Ηγεσίας (HALC), Εντι Ζεμενίδης.
Μια ανεπιβεβαίωτη πληροφορία μεταφέρεται από το ινδικό timesnownews.com και τον δημοσιογράφο Srinjoy Chowdhury,
Σύμφωνα με το άρθρο, το Πακιστάν ρώτησε πρόσφατα την Ελλάδα αν είναι έτοιμη να πουλήσει έναν απροσδιόριστο αριθμό μαχητικών F16, αλλά η απάντηση ήταν ένα αποφασιστικό "Όχι", λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες της Ελληνικής Πολεμικής Αεροπορίας και τη φιλία της Αθήνας με το Νέο Δελχί.
Υπενθυμίζεται πως το Πακιστάν είναι από τους πιο συνεπείς συμμάχους της Τουρκίας. Ποιος ξεχνάει τις δηλώσεις τον Ιούνιου από τον Πακιστανό πρωθυπουργό Σαρίφ: «Οι εχθροί της Τουρκίας είναι και εχθροί του Πακιστάν», αλλά και τις κοινές ασκήσεις, και την εν γένει στάση του Πακιστάν.
Ωστόσο το προαναφερθέν άρθρο αναφέρει:
Η Ελλάδα έχει μια ελαφρώς δύσκολη σχέση με την Τουρκία, επίσης μέλος του ΝΑΤΟ, ενώ υπάρχει επίσης αβεβαιότητα σχετικά με τον πόλεμο στην Ουκρανία.
Το καλύτερο μαχητικό αεροσκάφος της πολεμικής αεροπορίας του Πακιστάν είναι το F16, αλλά τα περισσότερα από τα περίπου 80 είναι οι παλαιότερες εκδόσεις AM-Block 15 και BM-Block 17. Η Ελλάδα, από την άλλη πλευρά, διαθέτει τις νεότερες εκδόσεις F16C και F16D. Είναι επίσης Block 52. Και τώρα, 83 από τα 150odd F16 αναβαθμίζονται στην τελευταία έκδοση Block 72.
Οι απαιτήσεις του Πακιστάν έρχονται καθώς οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν παράσχει 450 εκατομμύρια δολάρια σε ανταλλακτικά και επίσης, άλλα εφόδια, αλλά δεν παρείχαν νέα μαχητικά. Οι ΗΠΑ έχουν αποδείξει ανταλλακτικά και άλλο εξοπλισμό και με τα διαθέσιμα ανταλλακτικά, το Πακιστάν ήλπιζε να αποκτήσει νέα όπλα. Η Ελλάδα είναι μία από τις λίγες χώρες που διαθέτουν τα F16 και τα Rafale. Κάτι που ενδιαφέρει την Ινδία και εκκρεμεί το ταξίδι του αρχηγού της ινδικής πολεμικής αεροπορίας, αρχιστράτηγου VR Chowdhary στην Αθήνα.
Να θυμίσουμε πως πρόσφατα το αμερικανικό Κογκρέσο ενέκρινε πακέτο F-16 για το Πακιστάν παρά τις αντιρρήσεις της Ινδίας.
Ο γνωστός αναλυτής Μάικλ Ρούμπιν σε πρόσφατη σχετική αναφορά του είχε υπογραμμίσει:
Καθώς η Τουρκία τώρα αλλάζει συμμάχους, είναι πολύ πιο πιθανό να χρησιμοποιήσει τα όποια μαχητικά F-16V της δοθούν από τις ΗΠΑ, για να απειλήσει την Ελλάδα ή την Αρμενία παρά να υπερασπιστεί το ΝΑΤΟ ενάντια στους Ρώσους οικονομικούς εταίρους της. Ομοίως, ο μόνος λόγος που το Πακιστάν θέλει τα F-16 είναι να τα χρησιμοποιήσει για να απειλήσει την Ινδία. Ενώ τα F-16 δεν είναι πλέον το κορυφαίο μαχητικό της Αμερικής, είναι ο κρυφός άσσος της αμερικανικής αμυντικής βιομηχανίας, λόγω των κιτ αναβάθμισης του. Δεδομένου του προσανατολισμού της Τουρκίας και του Πακιστάν, το να δοθεί πρόσβαση σε αυτήν την τεχνολογία σε Άγκυρα ή Ισλαμαμπάντ, σημαίνει την έμμεση παροχή αυτής της κορυφαίας αμυντικής τεχνολογίας των ΗΠΑ σε Μόσχα και Πεκίνο.
Τι γίνεται με τα τουρκικά F-16
Από την άλλη πλευρά σχετικά με το εάν οι Τούρκοι βλέπουν τα F-16 ή όχι, η στήλη "Βηματοδότης" της γνωστής εφημερίδας "το Βήμα" επικαλείται τον εκτελεστικό διευθυντή του Συμβουλίου Ελληνοαμερικανικής Ηγεσίας (HALC), Εντι Ζεμενίδη, και τις εξής δηλώσεις του : «Το περασμένο Σαββατοκύριακο, ακόμα και οι New York Times που δεν ήταν πάντα κολακευτικές προς την Ελλάδα, αναφέρθηκαν στα τουρκικά F-16 σε συνδυασμό με τις τουρκικές παραβιάσεις», λέει ο κ. Ζεμενίδης.
Και η στήλη συνεχίζει:
Ο «Έντι», όπως τον αποκαλούν οι φίλοι του λέει όμως και κάτι άλλο: Ό,τι εάν δεν αλλάξουν πολιτική οι Τούρκοι έναντι της Ελλάδος, δεν πρόκειται να πάρουν τα F-16...
Ο χυμός καρότου προκύπτει από την εκχύμωση ολόκληρων καρότων και είναι εξαιρετικά θρεπτικός, καθώς εκτός από την υψηλή περιεκτικότητά του σε κάλιο και βιταμίνη C, είναι επίσης πλούσιος σε β-καροτίνη, ένα καροτενοειδές γνωστό και ως προβιταμίνη Α. Η κατανάλωση χυμού καρότου έχει αποδειχθεί πως μπορεί να προσφέρει αρκετά οφέλη υγείας, μερικά από τα οποία είναι τα εξής:
Ο χυμός καρότου είναι εξαιρετικά θρεπτικός
Ο χυμός καρότου είναι χαμηλός σε θερμίδες και υδατάνθρακες, ενώ περιέχει μια σειρά από θρεπτικά συστατικά με σημαντικά οφέλη υγείας. Συγκεκριμένα, περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις καλίου, φυτικών ινών και βιταμινών Α, C και Κ. Η βιταμίνη Α που παρέχει ο χυμός καρότου είναι στη μορφή β-καροτίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για το πορτοκαλί χρώμα του καρότου και ονομάζεται προβιταμίνη Α. Στο σώμα η προβιταμίνη Α μετατρέπεται σε βιταμίνη Α.
Εκτός από τη β-καροτίνη, ο χυμός καρότου περιέχει και άλλες καροτενοειδείς ενώσεις, όπως η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη, οι οποίες έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες.
Ο χυμός καρότου βελτιώνει την υγεία των ματιών
Ο χυμός καρότου περιέχει υψηλές ποσότητες βιταμίνης Α, κυρίως στη μορφή καροτενοειδών προβιταμίνης Α, όπως η β-καροτίνη. Η βιταμίνη Α είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των ματιών και αρκετές μελέτες έχουν συσχετίσει την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, που περιέχουν προβιταμίνη Α, με το μειωμένο κίνδυνο τύφλωσης και οφθαλμικών παθήσεων που σχετίζονται με την ηλικία.
Δύο άλλα καροτενοειδή, που περιέχει ο χυμός καρότου, η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη, μπορούν επίσης να προστατέψουν τα μάτια από τις βλάβες που προκαλεί το ηλιακό φως και να μειώσουν τον κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων, όπως η ηλιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Ο χυμός καρότου βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Ο χυμός καρότου μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς τόσο η προβιταμίνη Α όσο και η βιταμίνη C, που αυτό περιέχει, είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος από βλάβες των ελευθέρων ριζών.
Ο χυμός καρότου είναι επίσης πλούσια πηγή βιταμίνης Β6, η οποία είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη ανοσολογική απόκριση. Μάλιστα, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 έχει συνδεθεί με την εξασθενημένη ανοσία και αδυναμία ανάπτυξης των λεμφοκυττάρων.
Ο χυμός καρότου μπορεί να έχει αντικαρκινικές ιδιότητες
Μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες έχουν δείξει πως ορισμένα συστατικά του χυμού καρότου μπορεί να προστατεύουν ενάντια στην ανάπτυξη καρκίνου. Συγκεκριμένα, η β-καροτίνη, το πολυακετυλένιο και η λουτεΐνη έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά ενάντια σε ορισμένα είδη καρκινικών κυττάρων, όπως αυτά του παχέος εντέρου και της λευχαιμίας.
Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για τη διερεύνηση της δράσης τους στους ανθρώπους και μέχρι τότε δεν πρέπει ο χυμός καρότου να θεωρείται ως μέσο για τη θεραπεία του καρκίνου.
Ο χυμός καρότου βοηθά στη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
Η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων χυμού καρότου μπορεί να συνεισφέρει στη μείωση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα, καθώς αυτός έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει πως ο χυμός καρότου που έχει υποστεί ζύμωση και ο μωβ χυμός καρότου βοηθούν στη βελτίωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, αλλά και άλλων σχετικών δεικτών. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επαρκή δεδομένα για το τι συμβαίνει με τον απλό χυμό καρότου στους ανθρώπους.
Ο χυμός καρότου βελτιώνει την υγεία του δέρματος
Η βιταμίνη C, που περιέχει ο χυμός καρότου, είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο παρέχει ελαστικότητα και δύναμη στο δέρμα. Επιπλέον, η βιταμίνη C έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες προστατεύουν το δέρμα από τις βλάβες των ελευθέρων ριζών.
Η β-καροτίνη του χυμού καρότου φαίνεται πως μπορεί επίσης να προστατέψει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία του ηλίου και να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος.
Ο χυμός καρότου ενισχύει την υγεία της καρδιάς
Ο χυμός καρότου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των παραγόντων κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με μελέτες. Αρχικά, ο χυμός καρότου είναι μια καλή πηγή καλίου, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και έχει αποδειχθεί πως προστατεύει από την υψηλή αρτηριακή πίεση και το εγκεφαλικό επεισόδιο.
Οι αντιοξειδωτικές ενώσεις, που περιέχει ο χυμός καρότου, μπορούν επίσης να ωφελήσουν την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος, μέσω μείωσης της οξείδωσης των λιπιδίων του αίματος.
Ο χυμός καρότου προστατεύει το ήπαρ
Τα καροτενοειδή, που περιέχει ο χυμός καρότου, θεωρείται πως προάγουν την υγεία του ήπατος, καθώς αρκετές μελέτες υποδεικνύουν πως οι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες των καροτενοειδών προστατεύουν από τη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος.
Τι απαιτεί προσοχή κατά την κατανάλωση χυμού καρότου;
Ο χυμός καρότου είναι απόλυτα ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Για παράδειγμα, ορισμένοι χυμοί καρότου μπορεί να μην έχουν παστεριωθεί κατάλληλα για την αποβολή των επιβλαβών βακτηρίων, με αποτέλεσμα η κατανάλωσή τους να είναι ενδεχομένως επικίνδυνη για μερικές ομάδες ατόμων, όπως οι έγκυες γυναίκες, οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά και τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Η κατανάλωση υπερβολικά μεγάλων ποσοτήτων χυμού καρότου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καροτιναιμία, μια κατάσταση υγείας που χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα β-καροτίνης στο αίμα, που προκαλούν κιτρίνισμα του δέρματος.
Τέλος, παρόλο που ο χυμός καρότου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και σε μικρές ποσότητες είναι ευεργετικός, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων του μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επομένως, άτομα με σακχαρώδη διαβήτη θα πρέπει να αποφεύγουν την υπερβολική κατανάλωσή του.
