Δύναμη ψυχής: Συγκλονίζουν οι ιστορίες Αθηναίων που πήγαν μέχρι το περίπτερο μέσα στη χιονοθύελλα

Συγκλονιστικές είναι οι αναφορές για κατοίκους του κέντρου της Αθήνας που έδωσαν μάχη με τη σφοδρή χιονοθύελλα για να πάνε μέχρι το περίπτερο της γειτονιάς τους, οι οποίες βλέπουν σιγά-σιγά το φως της δημοσιότητας.

Σύμφωνα με μαρτυρίες, δεκάδες είναι οι αναφορές για Αθηναίους κατοίκους του κέντρου που αψήφισαν με ηρωισμό την δριμύτητα του χιονιά για να μεταβούν σε κοντινά περίπτερα, μίνι μάρκετ και σούπερ μάρκετ, δίνοντας μάχη μέσα από δύσβατο χιόνι που σε κάποιες περιπτώσεις έφτανε το μισό εκατοστό.

Συγκινητικές, άλλωστε, είναι και οι ιστορίες πρωτοφανούς θάρρους κατοίκων της πρωτεύουσας που θεάθηκαν έξω από καφέ να παραγγέλνουν φρέντο παρά τη σφοδρή κακοκαιρία, δείχνοντας έτσι ότι η Αθήνα αντέχει στα δύσκολα.

Ενήμερη η χώρα για τις χιονοπτώσεις μετά από ανάρτηση Αθηναίου στο Facebook

Απόλυτα ενημερωμένη για το χιόνι άλλωστε είναι από τις πρώτες πρωινές ώρες η χώρα, μετά από ανάρτηση κατοίκου της πρωτεύουσας στο Facebook ότι χιονίζει.

Η Ακρόπολη μετά τη σφοδρή χιονοθύελλα

Η ανάρτηση, την οποία ο Αθηναίος χρήστης συνόδευσε με μια φωτογραφία μισής νιφάδας χιονιού στη γλάστρα του μπαλκονιού του, συγκλόνισε τους κατοίκους της υπόλοιπης ηπειρωτικής χώρας, οι οποίοι είναι θαμμένοι στο χιόνι μέχρι τα μάτια εδώ και μέρες.

«Δεν ήμουνα σίγουρος αν χιόνιζε στην Αθήνα, ευτυχώς με την ανάρτηση αυτή τώρα καταλαβαίνω τις πραγματικά δύσκολες στιγμές που αντιμετωπίζουν» δήλωσε χαρακτηριστικά χρήστης από τη βόρεια Ελλάδα που εδώ και τρεις μέρες δίνει μάχη σώμα με σώμα με πολικές αρκούδες για να φτάσει στην πόρτα του σπιτιού του.

https://tovatraxi.com/

 

Συμβουλή: Πρέπει να επιστρέψω στη δουλειά μετά τη συνταξιοδότηση

Αγαπητή Kally,

Οι ιστορίες σας δεν έχουν παρά καλοσύνη και έμπνευση. Ανυπομονώ συχνά να διαβάζω συμβουλές που δώσατε σε άλλους. Οι συμβουλές σας είναι πάντα ακριβείς. Νόμιζα ότι θέλεις να κάνεις το δικό μου. 

Είμαι συνταξιούχος γιατρός, όχι σε οποιοδήποτε είδος ειδικότητας, μόνο γενικής ιατρικής. Ευλογημένη τη ζωή μου, ήμουν υγιής όλα τα χρόνια μου και κατάφερα να κερδίσω αρκετά για να έχω καλή συνταξιοδότηση. Τα πρόσφατα γεγονότα, όπως γνωρίζετε, προκάλεσαν έλλειψη ιατρικού προσωπικού.

Ένιωσα υποχρεωμένος να βγω από τη συνταξιοδότησή μου και να επιστρέψω στον ιατρικό κόσμο. Έχω κάνει μερικές κλήσεις στον πρώην χώρο εργασίας μου και στους πρώην συναδέλφους μου. Κατάφερα να βρω μερικά εθελοντικά σημεία για μερικές εβδομάδες. Τίποτα δεν είναι πολύ επίπονο γιατί είμαι ήδη στα 80 μου. 

Τώρα τα παιδιά και τα εγγόνια μου ανακάλυψαν τι έχω κάνει. Ωστόσο, ΔΕΝ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΝ. Πραγματοποίησαν παρέμβαση στο σπίτι μου, με απειλήσαν, εξαναγκασμό, εκβιασμό, παρακαλώ να με σταματήσουν εθελοντικά και να μείνω στο σπίτι μου επειδή ανήκω στην ομάδα υψηλού κινδύνου. Συνεχίζω να υποστηρίζω ότι το να βοηθάω τους άλλους είναι η κλήση μου Όλες οι γνώσεις, αλλά πουθενά δεν τις χρησιμοποιώ - Νιώθω τόσο άχρηστη για τόσα χρόνια. 

Μετά τη δυσάρεστη παρέμβαση, τα μισά από τα παιδιά και τα εγγόνια μου δεν μου μιλούν πια. Οι άλλοι μισοί από αυτούς γυρίζουν καθημερινά για να με πείσουν να μείνω στο σπίτι. Κάποιος έφτασε ακόμη και να τρυπήσει και τα 4 ελαστικά μου! Είναι ο αγαπημένος μου εγγονός. 

Τι πρέπει να κάνω? Από τη μία πλευρά, είμαι άθλια που μένω στο σπίτι, δεν μπορώ να κάνω το εθνικό μου καθήκον στη χώρα μου, βλέποντας τους συμπατριώτες μου να υποφέρουν και να πεθαίνουν ενώ είμαι στο σπίτι, πίνοντας άνετα τσάι μπροστά από το τζάκι. Αλλά από την άλλη πλευρά, είμαι άθλια βλέποντας τα αγαπημένα μου πρόσωπα να ανησυχούν και να παλεύουν για αυτήν την απόφαση μου. Είτε έτσι είτε αλλιώς, θεωρώ εγωιστικό. 

Είναι εντάξει αν δεν έχεις απάντηση. Απλά πάρτε έναν γέρο που βρισκόταν σε φυλακή που δημιούργησε η οικογένειά μου! 

Δυστυχώς,
William F.

---

Γεια Γουίλιαμ,  

Θαυμάζω πραγματικά το πάθος και την αφοσίωσή σας στο επάγγελμά σας, καθώς και την αγάπη για τη χώρα σας και τους συναδέλφους σας. Ένα τέτοιο ανιδιοτελές άτομο είναι σπάνια σε αυτόν τον κόσμο! Μου θύμισες τους πυροσβέστες - όταν όλοι έτρεχαν έξω από το καύσιμο σπίτι, ένας πυροσβέστης θα συναντήσει ένα. 

Τα παιδιά και τα εγγόνια σας, από την άλλη πλευρά, έχουν έγκυρες ανησυχίες και λόγους που θέλουν να μείνετε στο σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποφύγετε τον κίνδυνο έκθεσης. Εσείς, από όλους τους ανθρώπους, δεν χρειάζεται να τονίσω πόσο επικίνδυνο μπορεί να είναι εάν επικοινωνήσετε με το Covid-19. 

Ίσως εσείς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα να συναντηθείτε στη μέση; Ένα μέρος όπου μπορείτε ακόμα να προσφέρετε εθελοντικά τις γνώσεις και το χρόνο σας χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο τον εαυτό σας. 

Για παράδειγμα, πραγματοποιώντας διαδικτυακή διαβούλευση - υπάρχουν πολλές ιδιωτικές πρακτικές που απαιτούν από τους γιατρούς να παρέχουν συμβουλές στο διαδίκτυο σε όσους υποπτεύονται ότι έχουν συμπτώματα. Μπορείτε να εργαστείτε από το σπίτι και έτσι να εξαλείψετε όλους τους κινδύνους. 

Ή τι γίνεται με τον εθελοντισμό σε τηλεφωνικά κέντρα νοσοκομείου / υγειονομικής περίθαλψης; Είμαι βέβαιος ότι είναι συγκλονισμένοι με τους ανθρώπους που ανησυχούν για την υγεία τους και αναρωτιούνται εάν πρέπει να καραντίνα ή να προγραμματίσουν μια δοκιμή. Ίσως χρησιμοποιήστε το χρόνο σας για να δημοσιεύσετε τις ιατρικές σας συμβουλές στο ιστολόγιό σας, διευκολύνετε τους ηλικιωμένους ανθρώπους όπως εσείς να καταλάβετε χωρίς όλες τις σύγχυση ιατρικές λέξεις και μεγάλες λέξεις. 

Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με το νοσοκομείο σας εάν είναι δυνατόν να συνεργαστείτε με φαρμακευτικές εταιρείες που ερευνούν εμβόλια. Ενδέχεται να είστε σε θέση να παράσχετε πληροφορίες ή εμπειρογνωμοσύνη για να συμπληρώσετε ορισμένα κενά. 

Είμαι μαζί σας για να δώσετε πίσω στην κοινωνία και να βοηθήσω άλλους. Πραγματικά, είμαι. Αλλά πρέπει να θυμάστε να μην γέρνετε την ισορροπία και να αναλαμβάνετε περιττούς κινδύνους. Είναι σημαντικό, πρέπει να αρχίσετε να λαμβάνετε μέτρα για να επιδιορθώσετε τις οικογενειακές σχέσεις. Ειδικά σε τόσο δύσκολες στιγμές, η οικογένειά σας έχει πολύ μεγαλύτερη σημασία.

Να προσέχεις. 

Με εκτίμηση,
Kally@MiddleMe.net

Σταφυλόκοκκος: Ποιοι είναι οι συχνότεροι τρόποι μετάδοσης

 Σταφυλόκοκκος: 

Ποιοι είναι οι συχνότεροι τρόποι μετάδοσης

 

Ο σταφυλόκοκκος είναι βακτήριο που υπάρχει στη φυσιολογική χλωρίδα του δέρματος, αλλά που υπό ορισμένες προϋποθέσεις μπορεί να υπεραναπτυχθεί και να προκαλέσει νόσο.

Τα βακτήρια αυτά συνήθως δεν προκαλούν προβλήματα. Εάν όμως εισχωρήσουν βαθύτερα στον οργανισμό, εάν δηλαδή περάσουν στο αίμα, στις αρθρώσεις, στους πνεύμονες ή την καρδιά, μπορεί να γίνουν απειλητικά για την υγεία.

Η λοίμωξη από σταφυλόκοκκο μπορεί να προκληθεί από βακτήρια που ήδη φέρουμε, είναι όμως πιθανό να μεταφερθούν και από το ένα άτομο στο άλλο.

Ο σταφυλόκοκκος είναι αρκετά ανθεκτικός και μπορεί να επιβιώσει σε διάφορα αντικείμενα, όπως μαξιλαροθήκες ή πετσέτες, και από εκεί να μεταφερθεί σε κάποιον που θα έρθει σε άμεση επαφή.

Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, ο σταφυλόκοκκος επιβιώνει επίσης στη χαμηλή υγρασία και στις ακραίες θερμοκρασίες.

Πολυάριθμοι παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο λοίμωξης από σταφυλόκοκκο.

 Οι συχνότεροι είναι :

Αδύναμο ανοσοποιητικό.

Υποκείμενα προβλήματα υγείας (διαβήτης, ηπατική ανεπάρκεια, καρκίνος, πληγές από έκζεμα, κυστική ίνωση ή εμφύσημα).

Ενδονοσοκομειακή λοίμωξη που πλήττει κυρίως ευάλωτους ασθενείς, για παράδειγμα όσους έχουν αδύναμο ανοσοποιητικό, όσους έχουν υποστεί έγκαυμα ή όσους έχουν πληγές στο σώμα τους έπειτα από χειρουργείο.

Τα βακτήρια μπορούν να μεταφερθούν μέσω συσκευών που φτάνουν σε εσωτερικά όργανα του σώματος, όπως η συσκευή αιμοκάθαρσης, οι καθετήρες, και η συσκευή παρεντερικής σίτισης.

Τα βακτήρια του σταφυλόκοκκου μεταδίδονται εύκολα στα αποδυτήρια με την κοινή χρήση ξυριστικής μηχανής, πετσέτας ή άλλου εξοπλισμού.

Ο σταφυλόκοκκος μεταδίδεται και με το φαγητό, εάν δεν τηρούμε τους βασικούς κανόνες υγιεινής (πλύσιμο χεριών). Το φαγητό που έχει μολυνθεί με σταφυλόκοκκο δεν παρουσιάζει καμία αλλοίωση ως προς την όψη ή τη γεύση του.

onmed

ΔΙΑΣΩΣΤΕΣ ΡΟΔΟΥ

https://diasostesrodou.blogspot.com/

Πέτρος Φιλιππίδης: Αποχαιρετά με… γράμμα το «Χαιρέτα μου τον Πλάτανο»

 Παρελθόν από τη σειρά «Χαιρέτα μου τον πλάτανο» αποτελεί ο γνωστός ηθοποιός Πέτρος Φιλιππίδης μετά το μπαράζ καταγγελιών εναντίον του για υποθέσεις σεξουαλικής παρενόχλησης.

Μετά τη λήξη της συνεργασίας του Πέτρου Φιλιππίδη με τη σειρά της ΕΡΤ «Χαιρέτα μου τον Πλάτανο», οι σεναριογράφοι έψαχναν να βρουν τον τρόπο εκείνο με τον οποίο θα γινόταν ομαλά η μετάβαση στη νέα εποχή, σε αυτή δηλαδή που ο «Παρασκευάς» δεν θα βρίσκεται στο χωριό.

Ο τρόπος βρέθηκε και η «εξαφάνιση» του «Παρασκευά» αναμένεται να προβληθεί την ερχόμενη εβδομάδα στο επεισόδιο της Δευτέρας.

Στο ίδιο επεισόδιο δηλαδή που θα κάνει την εμφάνιση του ο αδερφός του Παρασκευά, ο Μένιος, τον οποίο θα υποδυθεί ο ηθοποιός Τάσος Χαλκιάς.

Ο Παρασκευάς θα εξαφανιστεί και οι κάτοικοι του χωριού θα αρχίσουν να καταλαβαίνουν ότι κάτι συμβαίνει όταν δεν εμφανίζεται σε ένα προγραμματισμένο ραντεβού του.

Τους λόγους της εξαφάνισής του, τους εξηγεί στην σύζυγο του με ένα γράμμα το οποίο της έχει αφήσει.

Ο θείος Μένιος έφτασε στον Πλάτανο και κάνει άνω – κάτω το χωριό

Ο θείος Μένιος (Τάσος Χαλκιάς) έρχεται στον Πλάτανο, για να αποκαλύψει μυστικά και να ταράξει -ακόμη περισσότερο- τα νερά του φαινομενικά ήσυχου χωριού. Στο μεταξύ, ένα χαστούκι γίνεται η αφορμή να χωρίσει η Κατερίνα με τον Παναγή, ενώ η Μάρμω πανικόβλητη διώχνει άρον άρον τον Τζώρτζη από το σπίτι της, τη στιγμή που εκείνος πιστεύει πως έχει δει τον Βαγγέλα στο παράθυρο.

Το επεισόδιο της εξαφάνισης

Στο επεισόδιο 88 σύμφωνα με όσα έχουν γίνει γνωστά, ο Παρασκευάς, ο χαρακτήρας που υποδυόταν ο Πέτρος Φιλιππίδης εξαφανίζεται. Αναλυτικά, την ερχόμενη Δευτέρα, οι τηλεθεατές θα παρακολουθήσουν στις 20.00 στην ΕΡΤ τα εξής:

Η Κατερίνα είναι έξω φρενών μετά την αποκάλυψη ότι τα γράμματα, δεν τα έστελνε ο Παναγής, κι έρχονται σε μεγάλη σύγκρουση.

Ο τρομοκρατημένος Τζώρτζης δεν μπορεί να πείσει κανέναν ότι άκουσε τη Μάρμω να φωνάζει τον Βαγγέλα, αλλά αρχίζει να σκέφτεται ότι έχει επικοινωνία με το υπερπέραν!

Ο Παρασκευάς δεν εμφανίζεται στο προγραμματισμένο ραντεβού του με τον Στάθη, προκαλώντας του μεγάλη νευρικότητα.

Η Καλλιόπη κάνει ό,τι περνάει απ’ το χέρι της να γίνει πρόεδρος στον σύλλογο και δεν τη σκιάζει Βαρβάρα καμιά, ενώ ο Ηλίας, απ’ την άλλη, ζει τ’ όνειρο, είναι επιτέλους πρόεδρος!

Ο Σίμος προσπαθεί να πει στον Κανέλλο ότι ο Θοδωρής είναι ερωτευμένος με τη Χρύσα, ενώ ο Θοδωρής με την Κατερίνα προσπαθούν να καταλάβουν ποιος έγραψε αυτά τα γράμματα, αφού ο παππούς τους δεν είναι πια μαζί τους.

Η Φιλιώ και η Φωτεινή μαθαίνουν ότι η Κατερίνα χώρισε με τον Παναγή, ενώ η Μάρμω λέει στο Βαγγέλα ότι πρέπει να βρει λύση σ’ αυτό το μπέρδεμα, πριν τους ανακαλύψουν. Η Φιλιώ γυρίζει σπίτι και βρίσκει ένα γράμμα, που της κόβει την ανάσα.

Το γράμμα του Παρασκευά δημιουργεί απορίες

Την Τρίτη 23 Φεβρουαρίου 2021 στο επεισόδιο 89, οι τηλεθεατές θα μάθουν πως ο Παρασκευάς, (ο χαρακτήρας που υποδυόταν ο Πέτρος Φιλιππίδης) άφησε ένα γράμμα στην σύζυγο του, Φιλιώ με το οποίο της εξηγεί τους λόγους που αποφάσισε να αποχωρήσει.

Συγκεκριμένα, οι τηλεθεατές θα παρακολουθήσουν τα εξής: Η Κατερίνα είναι πολύ θυμωμένη με τον Παναγή, δεν τον συγχωρεί και ο Παναγής βρίσκει πολύ άδικη τη στάση της.

Η Φιλιώ κρύβει από τον Παναγή το γράμμα που άφησε ο Παρασκευάς, θέλοντας να πιστεύει ότι δεν είναι τίποτε παραπάνω από ακόμα ένα κακόγουστο αστείο του. Όταν, όμως, μείνει μόνη και δει ότι λείπει το διαβατήριό του, της κόβονται τα πόδια.

Η κόντρα της Καλλιόπης και της Βαρβάρας και τα πισώπλατα μαχαιρώματα για την προεδρία του συλλόγου καλά κρατούν, ενώ ο Ηλίας, ως νέος πρόεδρος του χωριού, κάνει μεγάλα σχέδια για τον Πλάτανο. Σχέδια που θα φέρουν τα πάνω κάτω στο ήσυχο χωριουδάκι και κυρίως στις δουλειές της Μάρμως.

Η παλιά παρέα του Πλατάνου κάνει στην άκρη τους Αθηναίους και αποφασίζει να βγει μόνη της, αλλά το χωριό είναι μικρό και οι συναντήσεις αναπόφευκτες. Ο Βαγγέλας δοκιμάζει ένα παρακινδυνευμένο σχέδιο, προκειμένου να διώξει τον Στάθη από το χωριό.

Η άφιξη του Μένιου στον Πλάτανο, όχι μόνο θα λύσει όλες τις απορίες της Φιλιώς σχετικά με τη φυγή του αδερφού του, του Παρασκευά, αλλά θα ταράξει και όλο τον Πλάτανο.

Το μυστικό του Παρασκευά θα μείνει καλά κρυμμένο στην οικογένεια

Την Τετάρτη 24 Φεβρουαρίου, στο επεισόδιο 90 της σειράς «Χαιρέτα μου τον Πλάτανο» η αλήθεια για την εξαφάνιση του Παρασκευά θα μαθευτεί στο γιο του, Παναγή και η οικογένεια αποφασίζει να κρατήσει καλά κρυμμένο το μυστικό.

Συγκεκριμένα οι τηλεθεατές της σειράς της ΕΡΤ θα παρακολουθήσουν: Ο Βαγγέλας αποφασίζει να προσεγγίσει τον Τζώρτζη με έναν ιδιαίτερο τρόπο, και του ζητάει να διώξει τον Στάθη από τον Πλάτανο.

Κατατρομαγμένος, είναι έτοιμος να εγκαταλείψει τον Πλάτανο και την κληρονομιά και με το ζόρι κατορθώνει η Μυρτώ να τον μεταπείσει. Κι αν φοβήθηκε τόσο που άκουσε τη φωνή του Βαγγέλα, πώς θα αντιδράσει τώρα, που θα πέσει μούρη με μούρη με το φάντασμά του; Ένα χαστούκι γίνεται η αφορμή να χωρίσει η Κατερίνα με τον Παναγή.

Αυτή τη φορά το ζευγάρι θα χωρίσει οριστικά ή ο έρωτάς τους θα καταφέρει να ξεπεράσει και αυτό το εμπόδιο; Ο παπάς αποχαιρετά την Κική και φεύγει για Αθήνα, προκειμένου να συναντήσει την παπαδιά, με την ελπίδα να την πείσει να του δώσει το πολυπόθητο διαζύγιο.

Η Φιλιώ και ο Μένιος λένε στον Παναγή την αλήθεια για τον πραγματικό λόγο που οδήγησε τον Παρασκευά να φύγει από τον Πλάτανο, αλλά αυτό θα μείνει το καλά κρυμμένο μυστικό της οικογένειας Τζούρα, κι έτσι ο Μένιος ξεκινάει τις επισκέψεις στους παλιούς καλούς του γνώριμους, με πρώτη στάση τον Ηλία.

https://www.in.gr/

Απόκοσμο: Αυτός είναι ο ήχος στον Άρη - Οι πρώτες εικόνες από το Perseverance της NASA

 Απόκοσμο: Αυτός είναι ο ήχος στον Άρη - Οι πρώτες εικόνες από το Perseverance της NASA

Φυλλένια Γκότση

Το ρομποτικό ρόβερ "Perseverance" της αποστολής "Mars 2020" της Αμερικανικής Διαστημικής Υπηρεσίας (NASA) προσεδαφίστηκε την Πέμπτη 18 Φεβρουαρίου 2021 στην επιφάνεια του Άρη, όπως ανακοίνωσε η NASA.

«Η προσεδάφιση επιβεβαιώθηκε!» αναφώνησε ο Σουάτι Μοχάν, υπεύθυνος για τον έλεγχο επιχειρήσεων. Στην αίθουσα ελέγχου στην Πασαντένα της Καλιφόρνιας, οι ομάδες ξέσπασαν σε χειροκροτήματα χαράς τη στιγμή της επιβεβαίωσης προσεδάφισης.

Το "Perseverance" θα κατέβει μέσα στον μεγάλο κρατήρα Jezero, που κάποτε ήταν αρχαία λίμνη και δέλτα ποταμού και όπου θεωρείται πιθανότερο να υπήρχαν μορφές ζωής πριν δισεκατομμύρια χρόνια, όταν ο 'Αρης ήταν πιο θερμός, υγρός και πιθανώς φιλόξενος για ζωή.

Η NASA πέρα από την επιτυχημένη προσεδάφιση κατάφερε να καταγράψει και τον ήχο του ανέμου στον Άρη, γνωστό σε όλους μας ως “κόκκινος πλανήτης”.

Τα ηχητικά ντοκουμέντα τα κατέγραψε ο James Holland κατά την πρώτη εβδομάδα λειτουργίας του στο εξωγήινο περιβάλλον.

Δημοσιεύθηκαν, ωστόσο, μετά από κατάλληλη επεξεργασία που υπέστησαν από τους επιστήμονες στη NASA, διότι η συχνότητα τους ήταν χαμηλή και δε θα μπορούσε να γίνει αντιληπτός ο ήχος από το ανθρώπινο αυτί. Αυτό συμβαίνει λόγω της πολύ λεπτής πυκνότητας στον αέρα του Άρη η οποία περιλαμβάνει σχεδόν εξ’ ολοκλήρου διοξείδιο του άνθρακα.

https://www.newsbomb.gr/

«Ώρα για ύπνο»: Μέχρι πότε πρέπει να το λέμε στο παιδί

 «Ώρα για ύπνο»: Μέχρι πότε πρέπει να το λέμε στο παιδί

Οι γονείς θα πρέπει να ορίζουν αυστηρά την ώρα του ύπνου για τα παιδιά τους έως και την ηλικία των 18 ετών, καθώς ο επαρκής ύπνος κατά τη διάρκεια της εφηβείας είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Παρόλα αυτά, η ραγδαία ανεξαρτητοποίηση των εφήβων, με τα smartphones και τα βιντεοπαιχνίδια να τους κρατούν ξάγρυπνους μέχρι και αργά το βράδυ, είναι αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν «επιδημία του ανεπαρκούς ύπνου στην εφηβεία».

Τα ερευνητικά στοιχεία έχουν δείξει ότι από τη στιγμή που τα παιδιά μπαίνουν στην περίοδο της εφηβείας, οι περισσότεροι γονείς σταματούν να τους λένε πότε να πάνε για ύπνο ή αν πρέπει να περιορίσουν τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών το απόγευμα.

Μια νέα μελέτη, όμως, που δημοσιεύθηκε στο Sleep, υποδεικνύει τώρα ότι η διατήρηση των αυστηρών κανόνων στον ύπνο ακόμα και για τους μεγαλύτερους εφήβους μπορεί να έχει σημαντική επίδραση.

Πιο συγκεκριμένα, οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Rochester βρήκαν ότι οι έφηβοι ηλικίας 14-17 ετών κοιμούνταν περισσότερο όταν οι γονείς τους συνέχιζαν να ορίζουν την ώρα που θα πρέπει να πάνε για ύπνο. Ως αποτέλεσμα, οι έφηβοι ανέφεραν πως είχαν περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας και λιγότερες καταθλιπτικής σκέψεις.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν 193 εφήβους και τους γονείς τους για επτά νύχτες. «Στο 74% των βραδιών που εξετάσαμε, δεν υπήρχε συγκεκριμένο όριο για την ώρα ύπνου. Το 1/3 των γονιών δεν εφάρμοζε κανόνες ούτε για το χρόνο χρήσης ηλεκτρονικών συσκευών πριν τον ύπνο, ενώ το 48% δεν είχε κανένα κανόνα σχετικά με την κατανάλωση καφεΐνης το απόγευμα.

Τα οφέλη παρατηρήθηκαν έμπρακτα στις οικογένειες που έβαζαν τέτοιους κανόνες, με το 16% των γονιών που εφάρμοζαν με συνέπεια τους κανόνες στην ώρα ύπνου να βλέπει τα παιδιά τους να κοιμούνται περίπου έξι λεπτά περισσότερο κάθε βράδυ, αύξηση που μπορεί μεν να φαίνεται μικρή, είναι όμως υπεύθυνη για την περισσότερη ενέργεια και τα λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης μέσα στην ημέρα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν, επίσης, ότι όταν το σχολείο ξεκινούσε αργότερα, οι έφηβοι κοιμούνταν περισσότερο. «Οι γονείς που δημιουργούν σωστά και διατηρούν τις καθορισμένες ώρες ύπνου για τα έφηβα παιδιά τους αυξάνουν όχι μόνο τις ευκαιρίες για περισσότερο ύπνο, αλλά και την επαγρύπνηση και ψυχική κατάσταση κατά τη διάρκεια της ημέρας», σχολιάζουν σχετικά οι επιστήμονες.

Η αλήθεια είναι πως, ειδικά στη σύγχρονη εποχή με τα ερεθίσματα που προσφέρουν οι ηλεκτρονικές συσκευές να μη σταματούν καμία στιγμή της ημέρας, είναι δύσκολο για έναν γονιό να ελέγξει και να ορίσει την ώρα που το (αντιδραστικό λόγω εφηβείας) παιδί του θα κλείσει το κινητό ή το tablet και θα πέσει για ύπνο.

Παρά τις προκλήσεις, όμως, οι ειδικοί πιστεύουν ότι οι γονείς μπορούν ακόμα να επηρεάσουν θετικά τα έφηβα παιδιά τους και να δημιουργήσουν τις συνθήκες έτσι ώστε αυτά να κοιμούνται τις 8-9 ώρες που έχει ανάγκη ο εφηβικός οργανισμός για να αναπτυχθεί σωστά.

https://difernews.gr/

ΠΡΟΤΙΜΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΟΠΩΣ ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ, ΠΑΡΑ ΝΑ ΓΙΝΩ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΕΣΥ ΝΑ ΓΙΝΩ

 ΠΡΟΤΙΜΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΟΠΩΣ ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ, ΠΑΡΑ ΝΑ ΓΙΝΩ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΕΣΥ ΝΑ ΓΙΝΩ

• Posted by - gynaikaeimai
 
• On - 3 Φεβρουαρίου 2021
 

Στη ζωή μας, συναντάμε ανθρώπους που ο καθένας από την πλευρά του θέλει να αλλάξει είτε την συμπεριφορά μας, είτε τον χαρακτήρα μας, είτε ακόμη και την εξωτερική μας εμφάνιση, για λόγους καθαρά εγωιστικούς.

Άτομα δικά μας, άτομα γνωστά μας, που έχουν εμφανιστεί στη ζωή μας σαν διορθωτές. Και φυσικά δεν μιλάω για τη διαπαιδαγώγησή σου ως παιδί, ούτε φυσικά για τις συμβουλές που οφείλουν να σου δώσουν σχετικά με τις αποφάσεις σου, αυτά άλλωστε είναι θεμιτά και επιβάλλονται, μιλάω για τις αλλαγές που ονειρεύεται π.χ. η μάνα σου για σένα, οι οποίες είναι όνειρο δικό της, μιλάω για τις αλλαγές που φαντάζεται ο δάσκαλος για σένα, στο βωμό της προσωπικής του επιτυχίας, μιλάω για τις αλλαγές που θέλει ο σύντροφός σου για σένα, προκειμένου να καλύψει τις δικές του επιθυμίες.

Όχι! Προτιμώ να είμαι όπως είμαι, παρά να γίνω αυτό που θέλεις εσύ να γίνω! Αν άλλαζα κάθε φορά που ο οποιοσδήποτε μου το ζητούσε, δεν θα ήμουν εγώ, αλλά αυτοί, όλοι μαζί σε μένα. Ένα κακόγουστο μωσαϊκό αταίριαστων χαρακτήρων. Όχι! Δεν πρόκειται να αλλάξω επειδή το θέλουν οι άλλοι!

Η οποιαδήποτε αλλαγή που θα κάνω για μένα, θα είναι αποτέλεσμα της δικής μου ψυχανάλυσης, της δικής μου αυτοκριτικής και όχι οι επιθυμίες και οι ανάγκες των άλλων. Θα είμαι αυτό που θέλω εγώ να είμαι!

Της Σοφίας Β.

https://gynaikaeimai.com/

Δέντρα- Trees

 Δέντρα- Trees

Posted on 18 Φεβρουαρίου 2021 by Άιναφετς

Can the mind, the brain, with all its self-protective instruments
built up through millions of years – can that brain,
which is the whole response of memory and thought,
bring about right relationship between human beings?
What place has the image, thought, in relationship?
Has it any place at all?

*********************************

Μπορεί ο νους, ο εγκέφαλος, με όλα του τα αυτο-προστατευτικά εργαλεία
κτισμένος μέσα από χιλιάδες χρόνια – μπορεί αυτός ο εγκέφαλος,
που είναι όλη η ανταπόκριση της μνήμης και της σκέψης,
να δημιουργήσει σωστή σχέση ανάμεσα στα ανθρώπινα πλάσματα;
Ποια θέση έχει η εικόνα, η σκέψη, μέσα σε μια σχέση;
Έχει καθόλου κάποια θέση;
.

Castanea sativa
Καστανιά- Chestnut tree

I wonder if you ask these questions of yourself
when you look at those chestnut trees 
with their blooms like white candles against the blue sky.
What relationship exists between you and that,
what relationship have you actually got (not emotionally nor sentimentally)
what is your relationship with such things?
And if you have lost the relationship with these things in nature,
how can you be related to man?

***********************************

Αναρωτιέμαι αν απευθύνετε αυτά τα ερωτήματα στον εαυτό σας
όταν κοιτάζεται αυτές τις καστανιές
με τα λουλούδια τους σαν άσπρα κεριά απέναντι στον γαλάζιο ουρανό.
Ποια σχέση υπάρχει μεταξύ σας και αυτού,
ποια σχέση έχετε πραγματικά αποκτήσει (όχι συγκινησιακή ή συναισθηματική)
ποια είναι η σχέση σας με παρόμοια πράγματα;
Και αν έχετε χάσει τη σχέση σας με αυτά τα πράγματα στη φύση,
πώς μπορείτε να έχετε σχέση με τον άνθρωπο;
.

The more we live in towns, the less do we have any relation with nature.
You go out for a walk on a Sunday and look at the trees and say,
`How lovely’, and go back to your life of routine, living in a series of drawers,
which are called houses, flats.
You are losing relationship with nature.
You can see this by the fact that you go to museums
and you spend a whole morning looking at pictures, abstractions of what is,
and this shows that you have really totally lost your contact,
your relationship with nature; pictures, concerts, statues,
have all become terribly important and you never look at the tree,
the bird, the marvellous lighting of a cloud.

**************************************************

Όσο πιο πολύ ζούμε σε πόλεις, τόσο λιγότερο έχουμε κάποια σχέση με την φύση.
Πηγαίνεις έξω για μια βόλτα την Κυριακή και κοιτάς τα δέντρα και λες,
«Τι όμορφα» και γυρνάς πίσω στη ζωή της ρουτίνας, ζώντας σε μια σειρά από συρτάρια,
που ονομάζονται σπίτια, διαμερίσματα.
Χάνεις τη σχέση σου με την φύση.
Μπορείς να το δεις αυτό το γεγονός ότι πας στα μουσεία
και ξοδεύεις ολόκληρο ένα πρωινό κοιτάζοντας εικόνες, αφαιρέσεις αυτού που είναι
και αυτό δείχνει πως πραγματικά έχεις χάσει εντελώς την επαφή σου,
την σχέση σου με την φύση, εικόνες, κονσέρτα, αγάλματα,
έχουν γίνει τρομερά σημαντικά και δεν κοιτάς ποτέ ένα δέντρο,
ένα πουλί, τον υπέροχο φωτισμό ενός σύννεφου.
.

Michalis Garudis

When you draw or paint a tree, you do not imitate the tree;
you do not copy it exactly as it is, which would be mere photography.
To be free to paint a tree or a flower or a sunset,
you have to feel what it conveys to you:
the significance, the meaning of it.

************************************

Όταν σχεδιάζεις ή ζωγραφίζεις ένα δέντρο, δεν μιμείσαι το δέντρο,
δεν το αντιγράφεις ακριβώς όπως είναι, που θα ήταν απλά μια φωτογραφία.
Για να είσαι ελεύθερος να ζωγραφίσεις ένα δέντρο ή ένα λουλούδι ή ένα ηλιοβασίλεμα,
πρέπει να αισθανθείς τι σου μεταφέρει:
Την σημασία του, το νόημα του.

Jiddu Krishnamurti

Τalks in Europe – Rome
1st Public Talk 10th March 1968

************************************

Τζίντου Κρισναμούρτι

Ομιλίες στην Ευρώπη – Ρώμη
1η Δημόσια Ομιλία 10 Μαρτίου 1968
.

«Όταν κάποιος χάνει την βαθιά στενή σχέση με την φύση,
τότε οι ναοί, τα τζαμιά και οι εκκλησίες γίνονται σημαντικά.»

.

«In oneself lies the whole world
and if you know how to look and learn,
the door is there and the key is in your hand.
Nobody on earth can give you either the key
or the door to open, except yourself.«

*************************

«Μέσα μας βρίσκεται όλος ο κόσμος
και αν ξέρεις πώς να κοιτάξεις και να μάθεις,
η πόρτα είναι εκεί και το κλειδί είναι στο χέρι σου.
Κανείς πάνω στη γη δεν μπορεί να σου δώσει το κλειδί
ή να σου ανοίξει την πόρτα, εκτός από σένα τον ίδιο.»

ΚΡΙΣΝΑΜΟΥΡΤΙ

https://ainafetst.wordpress.com/

ΝΑ ΤΗ ΧΑΙΡΕΣΑΙ ΤΗΝ ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΟΥ

 

ΝΑ ΤΗ ΧΑΙΡΕΣΑΙ ΤΗΝ ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΟΥ

• Posted by - gynaikaeimai
 
• On - 2 Φεβρουαρίου 2021

Να τη χαίρεσαι την ομορφιά σου, αλλά μονάχα αυτό είναι που έχεις. Δεν πειράζει, σκόρπισε το σώμα σου όπου και αν θελήσεις. Δε ζηλεύω, ούτε κακία πια κρατώ. Γιατί το κάλλος του σώματος φθίνει και χάνεται με τον καιρό. Και οι εραστές που από την ομορφιά σου μαγεύονταν, στο τέλος και αυτοί θα φύγουν.

Και σκέφτομαι πως η ζάλη της ομορφιάς με έπεισε να σε αγαπώ, αλλά περισσότερο μία επιθυμία σαρκική ήσουν για εμένα. Να χαίρεσαι την ομορφιά σου, δε ζηλεύω ούτε και σε μισώ. Χάθηκες μέσα σε αυτά και άφησες άλλα ουσιώδη και αιώνια.

Να τη χαίρεσαι την ομορφιά σου. Σαν κρασί ξεθυμασμένο είναι πια για εμένα, διότι το κάλλος σου μ’ έσπρωξε σε έρεβος ατελείωτο. Από ένα ωραίο κορμί πόσο μπορείς να ξεγελαστείς! Από ένα όμορφο πρόσωπο σε παγίδα όπως της αράχνης να εγκλωβιστείς.

Μην κοιτάς το φανταχτερό, προτίμησε το ταπεινό. Μην κοιτάς την εξωτερική λάμψη, προτίμησε τη σεμνή ομορφιά της ψυχής. Η ομορφιά του σώματος γρήγορα φεύγει και φθίνει.

Να τη χαίρεσαι την ομορφιά σου. Εμένα πια δε με αγγίζεις και στο χώρο πια της λήθης σε έχω αφήσει…

 

Της Μαρίας Σκαμπαρδώνη

https://gynaikaeimai.com/