Netflix Φεβρουαρίου με Τομ Χανκς, δυστοπίες, Pole Dancing και "Σημαδεμένο"

 Netflix Φεβρουαρίου με Τομ Χανκς, δυστοπίες, Pole Dancing και "Σημαδεμένο"

NEWS OF THE WORLD, με τον Tom Hanks  NETFLIX

Όλες οι ημερομηνίες κυκλοφοριών ταινιών και σειρών του Netflix για τον Φεβρουάριο. Εκτόξευση για τα κέρδη της υπηρεσίας εν μέσω πανδημίας.

Χρήστος Δεμέτης

23 Ιανουαρίου 2021 08:11

Η streaming υπηρεσία Netflix, ανακοίνωσε ότι διαθέτει πλέον 203,66 εκ. ενεργούς συνδρομητές παγκοσμίως, αυξάνοντας συνεχώς τα νούμερά της. Θα έλεγε κανείς πως η sharing υπηρεσία, καθίσταται σταδιακά ως η κυρίαρχη στην αγορά, την ώρα πάντως που ο ανταγωνισμός αυξάνεται και αναμένεται να αυξηθεί περαιτέρω.

Σε αντίστοιχα ψηλά επίπεδα κυμαίνονται και τα κέρδη της υπηρεσίας που για το τελευταίο τρίμηνο του 2020 έφτασαν στα 542 εκ. δολλάρια, αν και το ίδιο διάστημα το 2019 είχαν κυμανθεί στα 587 εκ. Δεν ισχύει το ίδιο όμως για το τζίρο που εκτοξεύθηκε κατά 21% και συγκεκριμένα στα 6,6 δισ. δολάρια, με την αξία της μετοχής να σημειώνει αύξηση κατά 12%.

Για ολόκληρη την περσινή χρονιά και εν μέσω πανδημίας, το Netflix είδε να καταγράφει περίπου 37 εκατομμύρια νέους συνδρομητές, μια αύξηση 31% σε σχέση με το 2019, κάτι που αναμένεται να συνεχιστεί. Το 83% των νέων συνδρομητών του 2020 προήλθε από χώρες εκτός ΗΠΑ και Καναδά, με το 41% από την Ευρώπη, Μέση Ανατολή και Αφρική. Γκαμπί της Βασίλισας, Μπρίτζερτον και η νέα σεζόν του Στέμματος έπαιξαν φυσικά τον δικό τους ρόλο.

Η Disney ανακοίνωσε, από την πλευρά της, ότι το Δεκέμβριο του 2020 είχε ήδη εγγράψει -μέσα σε ένα λιγότερο από ένα χρόνο- 86,8 εκατομμύρια συνδρομητές για την υπηρεσία της Disney+.

Τώρα, το Netflix μας δίνει το πρόγραμμα Φεβρουαρίου, το οποίο είναι ομολογουμένως πολύ πλούσιο.

Πέραν από το πρωτότυπο περιεχόμενο θα δούμε τα "Τζουράσικ Παρκ" και "Jurassic World", το "Us", το "Παρθένος Ετών 40", την 8η σεζόν του "Blacklist", το "Κορίτσι από τη Δανία", τον "Επίμονο Κηπουρό", το "Πώς να εκπαιδεύσετε τον δράκο σας 3", αλλά και τον "Σημαδεμένο", τις "Δύο καπνισμένες κάννες", τον "Μύθο του ακέφαλου καβαλάρη" και το "Bean: Η υπέρτατη ταινία καταστροφής".

Ετοιμαστείτε για binge watching με τον παρακάτω οδηγό για να μη "χαθείτε".

ΠΡΩΤΟΤΥΠΕΣ ΣΕΙΡΕΣ ΤΟΥ NETFLIX

Πυγολαμπίδες (03/2/2021)

Firefly Lane

Η Τάλι και η Κέιτ γνωρίστηκαν στην οδό Πυγολαμπίδων όταν ήταν μικρές και είναι αχώριστες φίλες εδώ και 30 χρόνια, βιώνοντας μαζί τα σκαμπανεβάσματα της ζωής.

Η: Σεζόν 2 (05/2/2021)

Hache: Season 2

Έναν χρόνο μετά, η Ήτα έχει την ευκαιρία να στήσει ένα εργαστήριο παρασκευής ηρωίνης, αλλά την εμποδίζουν συνεργάτες που συνωμοτούν κι ένας συγγενής που φέρνει μπελάδες.

Αόρατος Κόσμος (05/2/2021)

Invisible City

Ενώ ερευνά έναν μυστηριώδη θάνατο, ένας άντρας μπλέκεται σε μια μάχη ανάμεσα στον κόσμο των ανθρώπων και σ’ ένα βασίλειο που κατοικείται από μυθικά πλάσματα. Η αλήθεια είναι πως εδώ έχουμε να κάνουμε με μια σειρά που περιμένουμε με ιδιαίτερη περιέργεια καθώς έχει τα "φόντα" να τραβήξει την προσοχή μας. Δημιουργός είναι άλλωστε ο Carlos Saldanha των Ice Age και Rio.

Capitani (11/2/2021)

Capitani

Ο ντετέκτιβ Λουκ Καπιτάνι ερευνά τον μυστηριώδη θάνατο μιας έφηβης που βρέθηκε νεκρή στο δάσος κοντά σε ένα χωριό στο βόρειο Λουξεμβούργο.

Το Συνεργείο (15/2/2021)

The Crew

Ο επικεφαλής μιας ομάδας οδηγών σε αγώνες NASCAR τα βρίσκει σκούρα με τους “υπερσύγχρονους” millenial που έρχονται για να εκμοντερνίσουν την ομάδα. Με τον Κέβιν Τζέιμς.

Πίσω από τα Μάτια της (17/2/2021)

Behind Her Eyes

Μια ανύπαντρη μητέρα μπλέκει σ’ ένα αρρωστημένο παιχνίδι όταν κάνει σχέση με το αφεντικό της που είναι ψυχίατρος, ενώ παράλληλα δένεται και με τη μυστηριώδη γυναίκα του.

Οι Φυλές της Ευρώπης (19/2/2021)

Tribes of Europa

Μετά από μια καταστροφή στη Γη το 2074, τρία αδέλφια αναλαμβάνουν να αλλάξουν τη μοίρα της Ευρώπης που έχει κατακερματιστεί σε κρατίδια τα οποία διεκδικούν κυριαρχία. Ακόμη μια μίνι γερμανική σειρά που αναμένουμε με ιδιαίτερο ενδιαφέρον, που έρχεται να προστεθεί στην επιτυχημένη "κληρονομιά" του δικτύου, μετά τα Dark και Barbarian.

Κηδείες α λα Μπερνάρντ (12/2/2021)

Buried by the Bernards

Σ’ αυτήν τη σειρά ριάλιτι, οι Μπερνάρντ έχουν ένα γραφείο κηδειών στο Μέμφις, βοηθώντας τις οικογένειες που πενθούν να αποχαιρετήσουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα.

CALI K9: Οι Γητευτές των Σκύλων (24/2/2021)

Canine Intervention

Ένας διάσημος εκπαιδευτής σκύλων χρησιμοποιεί τις μοναδικές μεθόδους και τεχνικές του για να διορθώσει προβλήματα υπακοής και συμπεριφοράς σε σκύλους διαφόρων ειδών.

ΠΡΩΤΟΤΥΠΕΣ ΤΑΝΙΕΣ ΤΟΥ NETFLIX

Μαύρη Ακτή (03/2/2021)

Black Beach

Ένας πολλά υποσχόμενος δικηγόρος αναγκάζεται να οδηγηθεί στα άδυτα του παρελθόντος του όταν δέχεται να κάνει διαπραγματεύσεις με έναν παλιό φίλο που έγινε απαγωγέας.

Όλοι οι Φίλοι μου Είναι Νεκροί (03/2/2021)

All My Friends Are Dead

Σ’ ένα πάρτι για την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, μια παρέα φίλων ζει γεγονότα που φέρνουν μυστικά στο φως, ραγίζουν καρδιές κι οδηγούν σ’ ένα συγκλονιστικό αποτέλεσμα.

L’ultimo Paradiso (05/2/2021)

The Last Paradiso

Το ’50 στην Ιταλία, ένα παθιασμένο ελεύθερο πνεύμα ονειρεύεται αγάπη, δικαιοσύνη και καλύτερη ζωή, αλλά μια απαγορευμένη σχέση απειλεί τα πάντα. Από αληθινά γεγονότα.

Malcolm & Marie (05/2/2021)

Malcolm & Marie

Όταν ένας σκηνοθέτης κι η φίλη του γυρίζουν στο σπίτι από την πρεμιέρα της ταινίας του, εντάσεις κι οδυνηρές αποκαλύψεις τους οδηγούν σ’ ένα ξεκαθάρισμα συναισθημάτων.

Space Sweepers (05/2/2021)

Space Sweepers

Κυνηγώντας διαστημικά συντρίμμια και μακρινά όνειρα το έτος 2092, τέσσερις απροσάρμοστοι ανακαλύπτουν εκρηκτικά μυστικά όταν επιχειρούν να ανταλλάξουν ένα ανθρωποειδές.

News of the World (10/2/2021)

News of the World

Ένας βετεράνος του Εμφυλίου που ταξιδεύει από πόλη σε πόλη διαβάζοντας τις ειδήσεις ξεκινά ένα επικίνδυνο ταξίδι στο Τέξας για να παραδώσει ένα ορφανό στο νέο του σπίτι.

Βρήκα τον Ντίλερ μου (10/2/2021)

The Misadventures of Hedi and Cokeman

Σε αυτήν την κωμωδία δύο δυσλειτουργικοί ντίλερ στο Παρίσι χρησιμοποιούν τους οικογενειακούς τους δεσμούς για να ενισχύσουν μια μικρή επιχείρηση διακίνησης ναρκωτικών.

Η Κόκκινη Κουκκίδα (11/2/2021)

Red Dot

Σε μια πεζοπορία με σκοπό την ανανέωση του γάμου τους, ένα ζευγάρι βρίσκεται ξαφνικά μέσα στην άγρια φύση, προσπαθώντας να σωθεί από έναν άγνωστο εκτελεστή.

Αγάπη στο Τετράγωνο (11/2/2021)

Squared Love

Ένας διάσημος δημοσιογράφος και γνωστός γυναικάς αρχίζει να επανεξετάζει τις επιλογές στη ζωή του όταν ερωτεύεται ένα μυστηριώδες μοντέλο που ζει διπλή ζωή.

Προς Όλα τα Αγόρια: Παντοτινά Δική σου (12/2/2021)

To All The Boys: Always And Forever

Τα πάντα ξεκίνησαν με μια παλιά ερωτική επιστολή και κατέληξαν σε έναν νέο έρωτα. Τι να επιφυλάσσει άραγε το μέλλον για τη Λάρα Τζιν και τον Πίτερ;

Μα Φυσικά και Νοιάζομαι (19/2/2021)

I Care A Lot

Μια επαγγελματίας δικαστική συμπαραστάτρια ηλικιωμένων ανακαλύπτει ότι η φαινομενικά τέλεια πελάτισσά της δεν είναι αυτό που φαίνεται.

Στο Ίδιο Κύμα (26/2/2021)

Caught by a Wave

Ένας καλοκαιρινός έρωτας κάτω από τον σικελικό ήλιο μετουσιώνεται γρήγορα σε σπαρακτική ιστορία αγάπης, αναγκάζοντας ένα αγόρι κι ένα κορίτσι να ενηλικιωθούν πρόωρα.

Τρελός για Σένα (26/2/2021)

Crazy About Her

Περνώντας μαζί της μια ξέφρενη βραδιά, ο Άντρι συνειδητοποιεί ότι ο μόνος τρόπος να ξαναδεί την Κάρλα είναι να γίνει ασθενής της ψυχιατρικής κλινικής όπου εκείνη μένει.

ΠΡΩΤΟΤΥΠΑ ΝΤΟΚΙΜΑΝΤΕΡ ΤΟΥ NETFLIX

Pole Dancing: Ελεύθερες στην Κορυφή (05/2/2021)

Strip Down, Rise Up

Θέλοντας να ανακτήσουν το σώμα και τη ζωή τους, διάφορες γυναίκες εξερευνούν το σημείο συνάντησης της κίνησης και της ουσίας μέσα από ένα έντονο πρόγραμμα χορού σε στύλο.

Στη Σκηνή του Εγκλήματος: Εξαφάνιση στο Ξενοδοχείο Cecil (10/2/2021)

Crime Scene: The Vanishing at the Cecil Hotel

Το ξενοδοχείο Cecil συνδέθηκε με την εξαφάνιση της Ελίσα Λαμ. Από τον δημιουργό του “Συζήτηση με έναν Δολοφόνο: Τεντ Μπάντι”, μια κατάδυση σε σκοτεινά μέρη εγκλημάτων.

Πελέ (23/2/2021)

Pelé

Ντοκιμαντέρ για την ιστορία του παγκοσμίου φήμης ποδοσφαιριστή Πελέ, το κυνήγι του για τελειότητα και τον μύθο που διατήρησε όλα αυτά τα χρόνια.

ΠΡΩΤΟΤΥΠΕΣ ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΚΑΙ ΣΕΙΡΕΣ ΤΟΥ NETFLIX

Kid Cosmic (02/2/2021)

Kid Cosmic

Σειρά κινουμένων σχεδίων του δημιουργού του “The Powerpuff Girls” για ένα παράξενο και ευφάνταστο αγόρι που βρίσκει πέντε διαστημικά δαχτυλίδια και αποκτά υπερδυνάμεις.

Mighty Express: Σεζόν 2 (02/2/2021)

Mighty Express: Season 2

Συνεχίζουν οι υπεραποστολές για τα τρένα του Mighty Express, που μεταφέρουν γιγάντια κόκαλα δεινοσαύρου και ένα μωρό χταπόδι, βρίσκουν έναν κρυμμένο θησαυρό και όχι μόνο!

Το Ταξίδι του Χίκο (12/2/2021)

Xico’s Journey

Ένα κορίτσι, ένας σκύλος κι ο κολλητός της προσπαθούν να σώσουν ένα βουνό από μια εταιρεία που διψάει για χρυσό. Το κλειδί, όμως, είναι το κουτάβι της, ο Χίκο.

Εσύ και η Άγρια Φύση: Σαφάρι (16/2/2021)

Animals on the Loose: A You vs. Wild Movie

Όταν ο προστατευτικός φράκτης που περιβάλλει ένα καταφύγιο ζώων της Νότιας Αφρικής μένει χωρίς ρεύμα, ο Μπερ Γκριλς καλείται να βοηθήσει. Μια διαδραστική ταινία.

Έρχονται ακόμη:

-Ο ΜΥΘΟΣ ΤΟΥ ΑΚΕΦΑΛΟΥ ΚΕΦΑΛΑΡΗ/ SLEEPY HOLLOW - 15 Φεβρουαρίου

-BEAN: Η ΥΠΕΡΤΑΤΗ ΤΑΙΝΙΑ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗΣ/ BEAN: THE ULTIMATE DISASTER MOVIE - 16 Φεβρουαρίου

Rowan Atkinson  ASSOCIATED PRESS

-ΠΩΣ ΝΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΕΤΕ ΤΟ ΔΡΑΚΟ ΣΑΣ 3/ HOW TO TRAIN YOUR DRAGON: THE HIDDEN WORLD - 12 Φεβρουαρίου

-Ο ΣΗΜΑΔΕΜΕΝΟΣ/ SCARFACE - 16 Φεβρουαρίου

Ο Αλ Πατσίνο στο "Scarface"  IMDB

-ΜΑΥΡΟ ΓΕΡΑΚΙ: Η ΚΑΤΑΡΡΙΨΗ/ BLACK HAWK DOWN - 1 Φεβρουαρίου

-Ο ΕΠΙΜΟΝΟΣ ΚΗΠΟΥΡΟΣ/ THE CONSTANT GARDENER - 16 Φεβρουαρίου

-PASSENGERS - 1 Φεβρουαρίου

-ΤΟ ΚΟΡΙΤΣΙ ΑΠΟ ΤΗ ΔΑΝΙΑ/ THE DANISH GIRL - 16 Φεβρουαρίου

-ΠΑΡΘΕΝΟΣ ΕΤΩΝ 40/ THE 40-YEAR-OLD VIRGIN - 16 Φεβρουαρίου

-ΣΕΖΟΝ 8, THE BLACKLIST - 7 Φεβρουαρίου (εβδομαδιαία επεισόδια)

-ΕΜΕΙΣ/ US - 1 Φεβρουαρίου

-ΤΖΟΥΡΑΣΙΚ ΠΑΡΚ/ JURASSIC PARK - 16 Φεβρουαρίου

 PRINT SCREEN / JURASSIC PARK

-JURASSIC WORLD - 16 Φεβρουαρίου

https://www.news247.gr/

Με ποιες τροφές θα «ξεβουλώσετε» τις αρτηρίες σας

 Με ποιες τροφές θα «ξεβουλώσετε» τις αρτηρίες σας

 

Οι καρδιοπάθειες ευθύνονται για 1 στους 4 θανάτους παγκοσμίως. Βασική αιτία είναι οι φραγμένες αρτηρίες λόγω αποθέσεων ασβεστίου, πλάκας και λιπαρών οξέων. Αν και δεν υπάρχει «μαγική» τροφή που να μπορεί να καθαρίσει τις αρτηρίες από τη συσσωρευμένη πλάκα, κάποιες καλές συνήθειες, όπως η επιλογή των κατάλληλων τροφών, μπορούν να επιβραδύνουν αυτή τη διαδικασία. Δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσετε να τρώτε τροφές κατάλληλες για τις αρτηρίες σας, καθώς η διαδικασία αθηροσκλήρωσης ξεκινά από τη νεαρή ηλικία.

 

Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για την υγεία των αρτηριών:

 

Βρόμη: Είναι πλούσια σε διαλυτές ίνες, οι οποίες μειώνουν τα επίπεδα της κακής LDL χοληστερόλης, που με την πάροδο των χρόνων προκαλεί συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες.

 

Φασόλια: Είναι πλούσια σε διαλυτές ίνες, ενώ παράλληλα αυξάνουν την ελαστικότητα των αρτηριών, συμβάλλοντας στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ένα άλλο πλεονέκτημά τους είναι τα αντιοξειδωτικά, τα οποία καταπολεμούν τη φλεγμονή που συμβάλλει στην καρδιακή νόσο. Πλούσιες σε αντιοξειδωτικά είναι οι ποικιλίες μαύρων και κόκκινων φασολιών.

 

Φακές: Έχουν τα οφέλη των φασολιών, ενώ παράλληλα είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φακές αντιστρέφουν τη ζημιά που προκαλεί στα αιμοφόρα αγγεία η υπέρταση. Οι φακές περιέχουν πολλές πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, ελάχιστα λιπαρά, καθώς επίσης ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο, μέταλλα που συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

 

Ψάρι: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ωφελούν την υγεία του εγκεφάλου, έχουν όμως και αντιφλεγμονώδη δράση. Έρευνες συσχετίζουν τη φλεγμονή με μια σειρά χρόνιων παθήσεων, όπως η αθηροσκλήρωση. Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, σας παρέχουν επαρκή ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, αν τα καταναλώνετε τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.

 

Αβοκάντο: Τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά, όπως αυτά που περιέχει το αβοκάντο, ωφελούν την καρδιά μέσω της μείωσης της κακής LDL χοληστερόλης και της αύξησης της καλής HDL χοληστερόλης. Είναι επίσης πλούσιο σε φυτικές ίνες.

 

Φιστίκια: Οι ξηροί καρποί περιέχουν επίσης πολλά καλά λιπαρά. Ειδικά τα φιστίκια Αιγίνης είναι πλούσια σε φυτικές στερόλες, οι οποίες αποδεδειγμένα συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης.

 

Κουρκουμάς: Η κουρκουμίνη, η ουσία που δίνει στον κουρκουμά το χαρακτηριστικό χρυσοκίτρινο χρώμα του, είναι αντιοξειδωτικό που προλαμβάνει την απόθεση των λιπαρών που μπλοκάρουν τις αρτηρίες.

 

Μπρόκολο: Είναι γνωστό ότι τα σταυρανθή λαχανικά, στα οποία ανήκει το μπρόκολο, έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Έρευνες έχουν δείξει ότι η σουλφοραφάνη (sulforaphane), ένα φυτοχημικό συστατικό που υπάρχει κυρίως στο μπρόκολο, βοηθάει τη φυσική άμυνα του οργανισμού έναντι της απόφραξης των αρτηριών, ενεργοποιώντας ένα συγκεκριμένο είδος πρωτεϊνών. Είναι επίσης πλούσιο σε φυτικές ίνες και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

 

Σπαράγγια: Είναι πλούσια σε κουερσετίνη, ένα φλαβονοειδές, που προλαμβάνει τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες.

 

Καρπούζι: Ο λόγος που οι καρδιολόγοι επιμένουν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, είναι ότι τα υψηλά επίπεδά της καταστρέφουν τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού. Το καρπούζι είναι πλούσιο στη φυτοχημική ένωση κιτρουλίνη, η οποία μετατρέπεται από ένζυμα του οργανισμού μας σε αργινίνη. Η αργινίνη είναι αμινοξύ που έχει ιδιαίτερα ωφέλιμες δράσεις στην καρδιά, στο κυκλοφορικό και στο ανοσοποιητικό. Η αργινίνη αυξάνει το νιτρικό οξύ το οποίο έχει την ιδιότητα να χαλαρώνει και να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία.

 

Προϊόντα ολικής αλέσεως: Έρευνες έχουν δείξει ότι για κάθε 10 γραμμάρια δημητριακών ολικής αλέσεως που τρώτε καθημερινά, μειώνεται ο κίνδυνος καρδιακής νόσου κατά 14% και ο κίνδυνος θανάτου από καρδιακή προσβολή κατά 25%. Ο λόγος είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες που συμβάλλουν στην αποβολή της χοληστερόλης από το σώμα, ενώ βοηθούν την ανάπτυξη καλών βακτηρίων στο έντερο, που έχει έμμεσα οφέλη για την υγεία της καρδιάς.

 

Γάλα εμπλουτισμένο με DHA (μακράς αλυσίδας πολυακόρεστα λιπαρά): Με την πάροδο των χρόνων οι αρτηρίες γίνονται ανελαστικές και σκληραίνουν, περιορίζοντας τη ροή του αίματος. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ειδικά τα DHA, συμβάλλουν στη διατήρηση της ελαστικότητας των αγγείων. Υπάρχουν στα θαλασσινά, αλλά και στο εμπλουτισμένο γάλα και τα εμπλουτισμένα αυγά.

 

Πατάτες: Είναι πλούσιες σε κάλιο, το οποίο συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Περιέχουν επίσης πολλές φυτικές ίνες, αρκεί να αποφεύγετε τις τηγανητές και γενικά το μαγείρεμά τους με ανθυγιεινά λιπαρά.

 

Μαύρη σοκολάτα: Οι κόκκοι κακάο είναι πλούσιοι σε φλαβανόλες, φυτοχημικές ενώσεις με αντιοξειδωτικές ιδιότητες που ωφελούν την καρδιά σας. Μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν τακτικά αλλά με μέτρο μαύρη σοκολάτα, κινδύνευαν λιγότερο από καρδιακή ανεπάρκεια. Οι διατροφολόγοι συστήνουν την κατανάλωση σοκολάτας με περιεκτικότητα σε κακάο 70% και πάνω.

 

Καφές: Οι κόκκοι του καφέ είναι επίσης πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά. Μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση καφέ μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακής νόσου. Μελέτη σε ποντίκια που λάμβαναν καφεΐνη ίση με αυτή που περιέχεται σε τέσσερα φλιτζάνια καφέ, έδειξε ότι τα αιμοφόρα αγγεία τους άρχισαν να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά.

 

Προβιοτικά: Προάγουν την υγεία του εντέρου μέσω της αύξησης των καλών βακτηρίων, ενώ έρευνες δείχνουν ότι τροφές όπως το γιαούρτι, το κεφίρ και τα τουρσιά βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της κακής LDL χοληστερόλης.

 

Μούρα: Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και έρευνα έδειξε ότι η κατανάλωση τριών μερίδων την εβδομάδα μπορεί να μειώσει κατά 33% τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής στις γυναίκες. Η αιτία είναι οι ανθοκυανίνες, ενώσεις που περιέχονται στα μούρα και προκαλούν διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.

 

Κρασί: Λίγο κρασί ωφελεί την καρδιά και παρότι δεν έχει αποδειχθεί σχέση αιτίας-αποτελέσματος, έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα με μικρότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων τείνουν να πίνουν λίγο αλκοόλ. Φροντίστε όμως να μην ξεπερνάτε το ένα ποτήρι την ημέρα και προτιμάτε το κόκκινο κρασί που είναι πλούσιο στην αντιγηραντική ουσία ρεσβερατρόλη, η οποία βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής.

 

Αυγά: Νεότερες έρευνες έχουν δείξει ότι η χοληστερόλη των τροφών έχει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα της χοληστερόλης του αίματος. Αντίθετα, τα λιπαρά των αυγών ενισχύουν την καλή HDL χοληστερόλη στο αίμα, η οποία βοηθά στην πρόληψη της συσσώρευσης πλάκας στα αγγεία. Μελέτη έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση αυγών συνδέεται με μείωση κατά 11% του κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

 

Πράσινο τσάι: Η γαλλική επιγαλλοκατεχίνη-3 (EGCG), μία ένωση που βρίσκεται στο πράσινο τσάι και έχει βρεθεί ότι σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα και συμβάλλει στην πρόληψη του Αλτσχάιμερ, έχει την ιδιότητα να συρρικνώνει και τις λιπαρές αποθέσεις στα τοιχώματα των αρτηριών. Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι συμβάλλει επίσης στη μείωση της κακής LDL χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.

https://apotis4stis5.com/

Ξεκάθαρος ο Λαβρόφ: «Άλλο πράγμα, όταν τα χωρικά ύδατα που καθορίζει ένα κράτος έρχονται σε αντίθεση με τα συμφέροντα ενός γειτονικού κράτους»

 Ξεκάθαρος ο Λαβρόφ: «Άλλο πράγμα, όταν τα χωρικά ύδατα που καθορίζει ένα κράτος έρχονται σε αντίθεση με τα συμφέροντα ενός γειτονικού κράτους»

«Η Ρωσία έχει πολύ θερμές, στενές σχέσεις και πνευματικούς δεσμούς με την Ελλάδα και την Κύπρο» τόνισε στην ετήσια συνέντευξη Τύπου, ο Ρώσος υπουργός Εξωτερικών Σεργκέι Λαβρόφ.

Σύμφωνα με το ρωσικό ειδησεογραφικό πρακτορείο TASS και αναρτήσεις της ρωσικής πρεσβείας στην Ελλάδα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ο Σεργκέι Λαβρόφ  αναφερόμενος στο εύρος των χωρικών υδάτων, διαμήνυσε ότι από τη Σύμβαση του 1982 για το Δίκαιο της Θάλασσας απορρέει ότι κάθε κράτος έχει το δικαίωμα να τα καθορίσει έως και 12 μίλια.

Σε αυτό το πλαίσιο, χαρακτήρισε απολύτως νόμιμη απόφαση την ανακοίνωση της Ελλάδας ότι διευρύνει την αιγιαλίτιδα ζώνη και προσέθεσε: «Άλλο πράγμα, όταν τα χωρικά ύδατα που καθορίζει ένα κράτος έρχονται σε αντίθεση με τα συμφέροντα ενός γειτονικού κράτους. Εάν διαπιστωθεί ότι αυτά τα συμφέροντα είναι νόμιμα σύμφωνα με τη Σύμβαση για το Δίκαιο της Θάλασσας, είναι απαραίτητο να αναζητηθούν λύσεις μέσω διαλόγου και ισορροπίας συμφερόντων».

Περαιτέρω, κάλεσε όλα τα προβλήματα που σχετίζονται με τις Αποκλειστικές Οικονομικές Ζώνες τόσο της Ελλάδας όσο και της Κύπρου να επιλυθούν μέσω διαλόγου.

Ιδιαίτερη αναφορά έκανε ο επικεφαλής της ρωσικής διπλωματίας για τις διερευνητικές επαφές μεταξύ της Ελλάδας και της Τουρκίας στα τέλη Ιανουαρίου, σημειώνοντας ότι είναι πολύ σωστός τρόπος, με τον οποίο πρέπει να συζητούνται και να επιλύονται τα προβλήματα.

Επιπροσθέτως, επισήμανε πως κανείς δε θέλει στρατιωτικές πράξεις στην Ανατολική Μεσόγειο και προσέθεσε ότι εάν «η Ρωσία μπορεί να φανεί χρήσιμη σε οτιδήποτε, να αξιοποιήσει τις καλές σχέσεις της με τις εμπλεκόμενες χώρες, είμαστε έτοιμοι, εάν βέβαια σε μας απευθυνθεί αίτημα να το κάνουμε». Επίσης, όπως επισημαίνεται στις ίδιες αναρτήσεις της ρωσικής πρεσβείας, αναφέρθηκε στην πρόσφατη επίσκεψή του στην Ελλάδα και στην τηλεφωνική επικοινωνία που είχε με τον Κύπριο ομόλογό του Νίκο Χριστοδουλίδη. Σημείωσε πως δεν βλέπει κανένα λόγο για τον οποίο αυτές οι χώρες θα μπορούσαν να πεισθούν ότι η Ρωσία είναι αντίπαλός τους ή εφαρμόζει μη φιλική πολιτική προς αυτές τις χώρες και συμπλήρωσε: «Οι Αμερικανοί προσπαθούν να τους πείσουν, αλλά οι λογικοί πολιτικοί βλέπουν όλο το υπόβαθρο, δηλαδή ότι ο στόχος είναι να καλλιεργηθεί η εικόνα της Ρωσίας ως εχθρού. Δεν υπάρχει διπλωματία σ’ αυτό, αλλά ο ωμός δημόσιος εξαναγκασμός. Αμερικανοί διπλωμάτες σε όποια χώρα υπηρετούν σε αντίθεση με όλους τους κανόνες δεν διστάζουν να ζητούν ανοιχτά τον τερματισμό της συνεργασίας με τη Ρωσία».

https://www.viadiplomacy.gr/

 

Τι συμβαίνει στο σώμα σου αν πίνεις μια κουταλιά ελαιόλαδο την ημέρα

Οι περισσότερες από εμάς χρησιμοποιούν το ελαιόλαδο για το μαγείρεμα αλλά στην πραγματικότητα αν, απλά, το πιεις θα σου αποφέρει πολλαπλά οφέλη. Άλλωστε το ελαιόλαδο είναι γνωστό για τις θετικές επιδράσεις του στην καρδιά, ωστόσο τα θαύματα που μπορεί να κάνει στο σώμα σου ξεπερνούν κατά πολύ αυτά που μέχρι τώρα πίστευες.

Σίγουρα καταλαβαίνουμε ότι η ιδέα να πιεις μια κουταλιά της σούπας λάδι με άδειο στομάχι μπορεί να μην ακούγεται πολύ ελκυστική, αλλά θα έχεις τόσα πολλά εκπληκτικά αποτελέσματα στο σώμα σου, που, ίσως, αξίζει να το δοκιμάσεις.

Μεταμορφώνει το δέρμα σου

Το ελαιόλαδο είναι βασικό συστατικό σε πολλά καλλυντικά προϊόντα και μπορεί να ωφελήσει το δέρμα σου και ως μέρος της διατροφής σου. Μειώνει την ερυθρότητα και το πρήξιμο και μπορεί να διατηρήσει το πρόσωπό σου αρυτίδιαστο για περισσότερο. Το ελαιόλαδο έχει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες και χρησιμεύει ως φυσικό απολυμαντικό.

Μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ακολουθώντας μια μεσογειακή διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε ελαιόλαδο, θα έχεις θετική επίδραση στο σωματικό βάρος σου. Περισσότερα από 180 άτομα συμμετείχαν σε μια τριετή μελέτη που απέδειξε ότι το ελαιόλαδο, τους βοήθησε να χάσουν βάρος.

Είναι καλό για τον εγκέφαλό σου

Η τακτική κατανάλωση ελαιολάδου βοηθά στην απομάκρυνση της συσσώρευσης πλακών στο εσωτερικό των εγκεφαλικών σου κυττάρων. Αυτές οι πλάκες μπορεί να προκαλέσουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ, την πιο κοινή ψυχική ασθένεια στον κόσμο. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά ελαιόλαδο έχουν καλύτερη μνήμη από εκείνους που ακολουθούν μια δίαιτα με χαμηλά λιπαρά.

Υποστηρίζει την υγεία των οστών σου

 Τα ιχνοστοιχεία στο ελαιόλαδο μπορούν να ωφελήσουν τα άτομα που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα. Αυτό λειτουργεί καλύτερα όταν συνδυάζεται με ιχθυέλαιο, μια πλούσια πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Οι ενώσεις που βρίσκονται στο εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο βελτιώνουν τη δύναμη της λαβής, τον πόνο στις αρθρώσεις και την πρωινή δυσκαμψία που προκαλούνται από την αρθρίτιδα.

Είναι καλό για την υγεία του εντέρου σου

Μερικοί τύποι βακτηρίων που ζουν στο στομάχι σoυ μπορούν να προκαλέσουν έλκη στομάχου. Το ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ότι καταπολεμά τα επιβλαβή βακτήρια, μερικά από τα οποία είναι ανθεκτικά στα αντιβιοτικά. Μόνο 30 γραμμάρια έξτρα παρθένο ελαιόλαδο την ημέρα μπορούν να σκοτώσουν αυτά τα βακτήρια σε μόλις 14 ημέρες.

Ελέγχει το σάκχαρο στο αίμα σου

Το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο μπορεί να είναι το μυστικό για τη μείωση της γλυκόζης στο αίμα. Προστατεύει το σώμα σου από τον διαβήτη τύπου 2 και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πάνω από 40%.

https://www.womenonly.gr/

 

Απίστευτο σκηνικό! Επιβάτες έδειραν υπαλλήλους αεροπορικής εταιρίας για μια… ερώτηση (Βίντεο)

Υπάλληλοι αεροπορικής εταιρίας και επιβάτες πλακώθηκαν στο ξύλο για ασήμαντο λόγο και οι σκηνές που εκτυλίχθηκαν ήταν απίστευτες. Το περιστατικό συνέβη στο αεροδρόμιο του Ντιτρόιτ, το οποίο μετατράπηκε σε «ρινγκ».

Συγκεκριμένα, ένας από τους παρευρισκόμενους κατέγραψε δυο υπαλλήλους της Spirit Airlines να πλακώνονται στο ξύλο με τρεις επιβάτες.Μάλιστα ο λόγος ήταν ασήμαντος, αφού οι υπάλληλοι απλώς ζήτησαν από τους επιβάτες να βεβαιωθούν πως οι χειραποσκευές τους ήταν στο σωστό μέγεθος.

Τότε οι επιβάτες έγιναν έξαλλοι και ακολούθησαν απίστευτες σκηνές έξω από τη θύρα επιβίβασης του Detroit Metro Airport την Κυριακή, λίγο πριν μπουν την πτήση από το Ντιτρόιτ για Ατλάντα.

«Οι υπάλληλοι ζήτησαν από το γκρουπ να ελέγξουν ότι οι χειραποσκευές τους ήταν στο σωστό μέγεθος για το αεροπλάνο. Αυτό έκανε τους επιβάτες επιθετικούς. Οι υπάλληλοι προσπάθησαν ήρεμα να συζητήσουν, αλλά δέχτηκαν την επίθεση των επιβατών όταν έκλεισαν τη θύρα για να τους σταματήσουν και να μην μπουν στο αεροπλάνο», δήλωσε ο υπεύθυνος της εταιρείας.

Και οι δύο υπάλληλοι τραυματίστηκαν στο επεισόδιο και ο ένας μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο. Οι δύο από τους τρεις επιβάτες συνελήφθησαν και ο τρίτος αφέθηκε προσωρινά ελεύθερος, σύμφωνα με την ανακοίνωση της εταιρίας.

https://www.makeleio.gr/

Αποφρακτική άπνοια ύπνου: Οι σοβαρές επιπτώσεις σε ενήλικες και παιδιά

 Αποφρακτική άπνοια ύπνου: Οι σοβαρές επιπτώσεις σε ενήλικες και παιδιά 

Η αποφρακτική άπνοια ύπνου διαγιγνώσκεται σε όλο και περισσότερους ανθρώπους και ειδικά παιδιά και εφήβους.

Τα άτομα με αποφρακτική άπνοια ύπνου σταματούν να αναπνέουν για μικρά χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου.

Αυτό συμβαίνει όταν οι μαλακοί ιστοί στο πίσω μέρος του λαιμού χαλαρώνουν και προσωρινά μπλοκάρουν τον αεραγωγό.

Χαρακτηρίζεται από πολύ δυνατό ροχαλητό το οποίο ξαφνικά σταματάει, επειδή διακόπτεται η αναπνοή, ενώ λίγα δευτερόλεπτα αργότερα ο πάσχων μισοξυπνάει, πασχίζοντας να πάρει ανάσα.

Οι διακοπές της αναπνοής μπορεί να συμβούν δεκάδες φορές και αναλόγως με τη συχνότητά τους χαρακτηρίζεται η άπνοια ήπια, μέτρια ή σοβαρή.

Η μέτρια έως σοβαρή αποφρακτική άπνοια στη διάρκεια του ύπνου αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης των παρακάτω παθήσεων:

Σχετική μελέτη έδειξε ότι οι πάσχοντες διατρέχουν σχεδόν τετραπλάσιο κίνδυνο να εκδηλώσουν εγκεφαλικό σε σύγκριση με τους υγιείς συνομηλίκους τους.

Έχουν επίσης 2,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν καρκίνο.

Επιπλέον, έχουν τετραπλάσιες πιθανότητες να χάσουν τη ζωή τους.

Προγενέστερες μελέτες έχουν συσχετίσει την αποφρακτική υπνική άπνοια με αυξημένο κίνδυνο εκδηλώσεως πολλών προβλημάτων υγείας, όπως ο διαβήτης η υπέρταση και η καρδιοπάθεια.

Η αποφρακτική άπνοια στα παιδιά επηρεάζει τον ύπνο και τη συμπεριφορά τους και μπορεί να επιφέρει προβλήματα στην ανάπτυξη και την υγεία τους, όπως απώλεια βάρους, πνευμονία, υπέρταση και καρδιακή ανεπάρκεια. Μπορεί να επιφέρει επίσης νευροψυχολογικές διαταραχές όπως υπερκινητικότητα, νευρικότητα, κόπωση, καθώς και χαμηλές επιδόσεις στο σχολείο.

https://www.onmed.gr/

Τυροκούλουρα με σφολιάτα!!

Τυροκούλουρα με σφολιάτα!!

Sotiria amor

Τυροκούλουρα με σφολιάτα!!

Ελάτε να φτιάξουμε άλλο ένα εύκολο σνακ που τρώγεται παντού!!!

Υλικά

-1 φύλλο σφολιάτας -200gr τυρί φέτα τριμμένη -100gr γραβιέρα τριμμένη -1 αυγό -σουσάμι

Sotiria Amor https://www.youtube.com/c/Sotiriaamor

Στόχος του Πούτιν Εύξεινος Πόντος-Βόσπορος - "Έτοιμα" τακτικά πυρηνικά όπλα για παν ενδεχόμενο

 Στόχος του Πούτιν Εύξεινος Πόντος-Βόσπορος - 

"Έτοιμα" τακτικά πυρηνικά όπλα για παν ενδεχόμενο

ΓΙΩΡΓΟΣ ΜΟΤΣΑΚΟΣ

"Δαμόκλειος σπάθη" τα πυρηνικά της Ρωσίας στην Κριμαία

Η Μόσχα έχοντας τα δικά της διαχρονικά γεωπολιτικά σχέδια γνωρίζει ότι η Δύση έχει ήδη στοχοποιήσει τον Εύξεινο Πόντο και τον Βόσπορο με στόχο την ελεύθερη διέλευση του ρωσικού εμπορικού και πολεμικού στόλου, για αυτό ετοιμάζει την δική της "πυρηνικού τύπου" απάντηση αν βέβαια απαιτηθεί.

Επίσης οι Ρώσοι γνωρίζουν ότι το καθεστώς Ερντογάν ευρίσκεται σε πολύ μεγάλη πίεση τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό και πιθανότατα στους επόμενους μήνες να δούμε ραγδαίες εξελίξεις. Τόσο ραγδαίες που θα μπορούσαν να σημάνουν ακόμα και την πτώση του “φίλου” Ερντογάν και του στυγνού του καθεστώτος με απρόβλεπτες συνέπειες για την περιοχή μέχρι τον Καύκασο.     

«Η Ρωσία ετοιμάζεται για την ανάπτυξη πυρηνικών όπλων στο έδαφος της Κριμαίας. Η προετοιμασία της Ρωσίας για την ανάπτυξη πυρηνικών όπλων στην περιοχή αυτή αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για ολόκληρη την Ευρώπη και τον πολιτισμένο κόσμο.

Η απόπειρα της Ρωσικής Ομοσπονδίας να διεκδικήσει κυριαρχία στη λεκάνη του Εύξεινου Πόντου αποτελεί μείζονα απειλή για τις οικονομίες της Ουκρανίας, της Τουρκίας και άλλων ευρωπαϊκών χωρών», είχε δηλώσει ο υπουργός άμυνας της Ουκρανίας Άντριου Ταράν, στις 18 Δεκεμβρίου 2020. 

Ο Bohdan Ustymenko, ειδικός στο διεθνές ναυτικό δίκαιο και αναπληρωτής επικεφαλής της κρατικής υπηρεσίας υδρογραφίας της Ουκρανίας, ανέφερε ότι πολλά γεγονότα επιβεβαιώνουν ότι ρωσικά πυρηνικά όπλα υπάρχουν εδώ και καιρό στην Κριμαία και στον Εύξεινο Πόντο. 

«Στις 26 Ιανουαρίου 2015, η ρωσική εφημερίδα Gazeta.Ru ανέφερε τότε τον σχηματισμό στην Κριμαία μιας χερσαίας επίλεκτης διοίκησης της 12ης στρατιάς (12η GU MO), η οποία είχε αποστολή την τεχνική συντήρηση και ασφάλεια του πυρηνικού οπλοστασίου. 

Ο επικεφαλής της 12ης διοίκησης MOGU, Yuri Sych, επιβεβαίωσε στη συνέχεια στους δημοσιογράφους το γεγονός της δημιουργίας της προαναφερθείσας μονάδας στην Κριμαία", σημειώνει ο Bohdan Ustymenko. 

Ένας από τους ηγέτες του τουρκόφωνου κινήματος των Τάταρων της Κριμαίας, Μουσταφά Ντζιμέλιεφ, είχε δηλώσει και αυτός ότι Ρώσοι ειδικοί εργαζόταν όλο το εικοσιτετράωρο για να αποκαταστήσουν εγκατάσταση αποθήκευσης πυρηνικών όπλων στη στρατιωτική βάση που βρίσκεται μεταξύ των περιοχών Sudak και Koktebel.

Ο Dzhemilev μίλησε για την εγκατάσταση, η οποία στη Σοβιετική εποχή ονομαζόταν Feodosia-13 και ήταν προσωπικό επίτευγμα του "σκοτεινού" συμβούλου του Στάλιν, L. Beria. 

Ο εμπειρογνώμονας υπενθύμισε ότι η υπηρεσία πληροφοριών του υπουργείου άμυνας της Ουκρανίας διαπίστωσε ότι από τον Αύγουστο του 2017, οχήματα,μεταγωγικά αεροσκάφη, πολεμικά πλοία και υποβρύχια με πυρηνικά όπλα μετακινούνταν περιστασιακά στη χερσόνησο της Κριμαίας. 

«Η ουκρανική εθελοντική κοινότητα πληροφοριών InformNapalm και ο γνωστός ειδικός Andriy Klymenko ανέφεραν επίσης την αποκατάσταση της εγκατάστασης αποθήκευσης πυρηνικών όπλων και την παρουσία οχημάτων παράδοσης πυρηνικών στην Κριμαία», τονίζει ο Bohdan Ustymenko. 

Υπενθυμίζουμε ότι τα πυρηνικά όπλα χωρίζονται σε στρατηγικά και τακτικά.

Τα στρατηγικά πυρηνικά όπλα περιλαμβάνουν διηπειρωτικούς βαλλιστικούς πυραύλους (ICBMs), βαλλιστικούς πυραύλους εκτόξευσης υποβρυχίων (SLBM) και αερομεταφερόμενα όπλα. 

Τα τακτικά πυρηνικά όπλα δεν είναι τόσο ισχυρά όσο τα στρατηγικά και προορίζονται για χερσαίες μάχες.

Ταυτόχρονα, είναι πολύ πιο δύσκολο να τα εντοπιστούν σε σχέση με τα στρατηγικά, ενώ  χρησιμοποιούν  τα ίδια συστήματα ελέγχου με τα συμβατικά χερσαία οπλικά συστήματα. 

Σύμφωνα με τον Bohdan Ustymenko, τακτικά πυρηνικά όπλα βρίσκονται πιθανώς στον κόλπο της Σεβαστούπολης εδώ και πολύ καιρό με στόχευση μέχρι τον Βόσπορο. 

Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα, τα παραπάνω στοιχεία, δίνουν την δυνατότητα να πιστεύουμε ότι ρωσικά πυρηνικά όπλα βρίσκονται τόσο στην ξηρά της Κριμαίας όσο και στα ύδατα του Εύξεινου Πόντου.

Η Μόσχα όπως έχει διαχρονικά τονίσει μια πλειάδα Ρώσων αξιωματούχων, αν κάποιος επιχειρήσει να κλείσει τον Βόσπορο, ή απειλήσει την Ρωσία από τον Εύξεινο Πόντο, τότε θα ξεχυθεί μια τεράστια “φωτιά ” εναντίον του, η οποία  θα διαλύσει τα πάντα.    

Το θέμα είναι ότι οι Ρώσοι πιθανότατα να γνωρίζουν κάτι σημαντικό για την Τουρκία, το οποίοι θα λάβει χώρα το επόμενο διάστημα, όπως ακριβώς γνώριζαν και για το τουρκικό αποτυχημένο πραξικόπημα, και 'έπαιξαν" ανάλογα με τον Ερντογάν, παρόλο που είχαν χάσει ένα αεροσκάφος τους από τουρκικά μαχητικά το 2015 στην Συρία.   

 https://www.pentapostagma.gr/

Kerry Cassidy 20 Ιανουαρίου 2021 FORBIDDEN KNOWLEDGE TV

 

Kerry Cassidy 20 Ιανουαρίου 2021 Dear argyris, Είναι δύσκολο να παρακολουθήσουμε τους συναδέλφους μας Αμερικανούς να γιορτάζουν τη θυσιαστική προσφορά της χώρας μας στην πυρά των παγκοσμιοποιητών. Ο Kerry Cassidy είναι εδώ με μια προοπτική για το πώς αυτή η προσβολή των τελευταίων εγκαινίων είναι απλώς μια άλλη μάχη σε έναν μακρύ πόλεμο που διεξήχθη από τα τέλη του 1700 και ειδικά μετά τη δολοφονία JFK, μια πράξη που εδραιώνει το σατανικό σχέδιο για μια νέα παγκόσμια τάξη. Εξηγεί, "Δεν είναι τόσο σημαντικό που γνωρίζουμε τις λεπτομέρειες. Αρκεί να γνωρίζουμε ότι πρόκειται για έναν συνεχιζόμενο πόλεμο, ότι παλεύεις για την ελευθερία, για την ανθρώπινη ελευθερία σε όλο τον κόσμο ... είναι απλώς ένα από τα πρώτα . "Και βασικά, οι εκλογές έχουν κλαπεί μέχρι τώρα. Δεν έχετε εκλέξει τους ηγέτες σας. Και αυτή είναι η πραγματικότητα πίσω από τα παρασκήνια. "Τώρα, αυτό που συνέβη με τον Τραμπ το 2016 είναι ότι η Χίλαρι έκανε το κανονικό χάκετ των εκλογών, της και της ομάδας της και στη συνέχεια τα Λευκά Καπέλα, ένα συγκεκριμένο τμήμα του στρατού, με επικεφαλής το Ναυτικό, από όσα καταλαβαίνω, μπήκαν και Τότε το έκλεψα, λοιπόν, αυτό συνέβη τότε. "Σε αυτήν την κατάσταση, από όσα καταλαβαίνω με τον Τραμπ και την ομάδα του, ήθελαν να το εκθέσουν. Ήθελαν να αποκαλύψουν τις κλεμμένες εκλογές, τη διαδικασία και τον τρόπο με τον οποίο κλαπεί, για να δείτε. Και έτσι, το άφησαν να συμβεί αυτή τη φορά. Το παρακολούθησαν, το παρακολούθησαν, το ηχογράφησαν και βασικά, έχουν όλα τα στοιχεία για να το αποδείξουν. "Αποδεικνύουν ότι οι Κινέζοι Κομμουνιστές ήταν πίσω από τα παρασκήνια, χρηματοδοτώντας την επιχείρηση, ότι είχε τη βοήθεια διαφόρων χωρών: το Ιράν, τη Γερμανία, την Ιταλία και ούτω καθεξής - σίγουρα, οι Σκοτεινοί μάγοι στο Ηνωμένο Βασίλειο.  "Αυτό το Cabal, αυτή η σατανική, Luciferian συμμαχία ήταν πάντα ενορχηστρωτής γεγονότα στη χώρα μας και αυτό πηγαίνει πίσω στη CIA και τους συνδέσμους τους με το Βατικανό, στον εξωγήινο αγώνα που τρέχει τη CIA από πίσω από τα παρασκήνια. Και όλα αυτά συμβαίνουν να βγει τελικά https://forbiddenknowledgetv.slrcdn.com/