Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Παρασκευή 25 Δεκεμβρίου 2020

ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΘΕΜΑ: 2020: ΕΤΟΣ ΣΕ ΕΙΚΟΝΕΣ

 

Επιτρέπονται κυνήγι και ψάρεμα - ΦΕΚ αναθεωρεί περιοριστικά μέτρα έως 7 Ιανουαρίου

 Επιτρέπονται κυνήγι και ψάρεμα - ΦΕΚ αναθεωρεί περιοριστικά μέτρα έως 7 Ιανουαρίου

Παρασκευή, 25 Δεκεμβρίου 2020 20:15
 
EUROKINISSI/ΧΑΣΙΑΛΗΣ ΒΑΙΟΣre

Δημοσιεύτηκαν σε ΦΕΚ τα αναθεωρημένα μέτρα του lockdown που θα είναι σε ισχύ μέχρι τις 7 Ιανουαρίου 2021

.

Θα επιτρέπονται κυνήγι και ψάρεμα εντός της οικείας περιφερειακής Ενότητας, ή εξαιρετικά στην περίπτωση της Αττικής εντός των ορίων της Περιφέρειας.

Συγκεκριμένα αναφέρεται:

«μετακίνηση κυνηγών ή αλιέων για την άσκηση θήρας / αλιείας υπό τις ακόλουθες προϋποθέσεις:

-Η εν λόγω μετακίνηση πραγματοποιείται αποκλειστικά εντός της οικείας Περιφερειακής Ενότητας, ή εξαιρετικά στην περίπτωση της Αττικής εντός των ορίων της Περιφέρειας,

-συμμετοχή μέχρι και δύο (2) ατόμων κυνηγών/ αλιέων για λόγους ασφαλείας,

-εφαρμογή όλων των μέτρων προστασίας της δημόσιας υγείας κατά τη διάρκεια της συγκεκριμένης δραστηριότητας».

Στο ΦΕΚ ορίζεται ότι σούπερ μάρκετ, μίνι μάρκετ, φούρνοι, κρεοπωλεία, ιχθυοπωλεία, ζαχαροπλαστεία καθώς και φαρμακεία και συνεργεία αυτοκινήτων θα έχουν τη δυνατότητα λειτουργίας και την προσεχή Κυριακή 27 Δεκεμβρίου αλλά και την επόμενη 3 Ιανουαρίου 2021.

Για τα καταστήματα ισχύουν οι εξής προϋποθέσεις:

-Τέσσερα (4) άτομα έως 100 τ.μ. και ένα (1) άτομο για κάθε 10 τ.μ. επιπλέον.

-Απόσταση ενάμισι (1,5) μέτρου μεταξύ των ατόμων.

-Ειδική απολύμανση σε τροχήλατα και μη καρότσια/καλάθια, όπου υφίστανται, με ανάπτυξη καθημερινού προγράμματος απολύμανσης, το οποίο επιδεικνύεται στις αρμόδιες αρχές.

-Ωράριο λειτουργίας έως τις 21:00, με την εξαίρεση, ως προς τα καταστήματα τροφίμων, της λειτουργίας υπηρεσιών διανομής προϊόντων (delivery), η οποία επιτρέπεται να λειτουργεί έως τη 1:00.

Στο ίδιο ΦΕΚ αναφέρεται ότι από την 1η Ιανουαρίου 2021 επιτρέπεται η λειτουργία των αθλητικών εγκαταστάσεων για προπονήσεις χωρίς την παρουσία θεατών των ομάδων που μετέχουν στα πρωταθλήματα της Α’ κατηγορίας καλαθοσφαίρισης γυναικών, πετοσφαίρισης γυναικών, υδατοσφαίρισης ανδρών-γυναικών και χειροσφαίρισης ανδρών-γυναικών.\

https://www.naftemporiki.gr/

 

To top 10 των καλύτερων τροφών για την καρδιά σας

 To top 10 των καλύτερων τροφών για την καρδιά σας 

To top 10 των καλύτερων τροφών για την καρδιά σας (φωτογραφίες)

Χιλιάδες άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους εξαιτίας των καρδιακών παθήσεων.

Η καθιστική ζωή, οι ανθυγιεινές τροφές και το στρες αποτελούν επιβαρυντικούς παράγοντες για την υγεία της καρδιάς.

Παράλληλα, η έλλειψη χρόνου δεν αφήνει περιθώρια χαλάρωσης και ουσιαστικής ενασχόλησης με τη διατροφή, με αποτέλεσμα να καταφεύγουμε σε γρήγορες αλλά πρόχειρες και καθόλου θρεπτικές λύσεις.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι υπάρχει τρόπος για να προληφθούν οι καρδιακές παθήσεις και η διατροφή είναι ένας από τους πυλώνες πρόληψης.

Δείτε παρακάτω ποιες τροφές συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία της καρδιάς:

Αμύγδαλα: Είναι πλούσια σε βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη), βιταμίνη Ε, μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Αρκεί μία μικρή χούφτα (1/4 φλιτζανιού) την ημέρα για την προστασία της καρδιάς, την καταπολέμηση του άγχους και τη βελτίωση της διάθεσης.

Σπαράγγια: Περιέχουν αντιφλεγμονώδεις ουσίες που ωφελούν την καρδιά και θρεπτικά συστατικά, όπως φυλλικό οξύ και βιταμίνες C και D, ενώ έχουν ελάχιστες θερμίδες.

Φασόλια: Έχουν τις περισσότερες πρωτεΐνες από οποιαδήποτε άλλη τροφή φυτικής προέλευσης και τις ωφέλιμες για την καρδιά βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο και ασβέστιο. Βοηθούν στη λειτουργία του εντέρου και μειώνουν τη χοληστερίνη.

Μπρόκολο: Είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β και φυλλικό οξύ, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης.

Μαύρη σοκολάτα: Η καθημερινή κατανάλωση μικρής ποσότητας μαύρης σοκολάτας (75% κακάο) συμβάλλει στη μείωση της κακής χοληστερόλης. Μελέτη έδειξε ότι οι αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που περιέχει το κακάο μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.

Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: Σπανάκι, λάπαθο, λαχανίδες είναι πλούσια σε σίδηρο και βιταμίνη C, που προστατεύουν τα οστά, τα δόντια και τα μαλλιά, καθώς και σε βιταμίνη Α και μαγνήσιο, που βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους.

Άπαχο κρέας: Το βόειο κρέας είναι πλούσιο σε ψευδάργυρο, σίδηρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β (εκτός φυσικά από πρωτεΐνες), συστατικά που σας κρατούν ήρεμους και χαρούμενους. Προκαλεί επίσης κορεσμό και αισθάνεστε πλήρεις για μεγαλύτερο διάστημα.

Σολομός: Είναι πλούσιος σε B6 και B12, που προκαλούν την παραγωγή σεροτονίνης, της ορμόνης της χαράς, η έλλειψη της οποίας συνδέεται με κατάθλιψη. Είναι επίσης πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα τα οποία βοηθούν την υγεία της καρδιάς.

Γλυκοπατάτες: Περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην προστασία της καρδιάς.

Καρύδια: Περιέχουν άλφα-λινολενικό οξύ (ALA), ένα ωμέγα-3 λιπαρό οξύ παρόμοιο με αυτό που περιέχει ο σολομός και η ρέγκα, που έχει καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες.

https://www.onmed.gr/

Πηγή: Reader's digest

Χριστούγεννα: Εκείνοι που ρισκάρουν τη ζωή τους για τα έλατα των Ευρωπαίων

 Χριστούγεννα: Εκείνοι που ρισκάρουν τη ζωή τους για τα έλατα των Ευρωπαίων



Οι χωρικοί στα βουνά του Καυκάσου στη Γεωργία πρέπει να σκαρφαλώνουν ακόμη και σε ύψος 50 μέτρων

Στα βουνά του Καυκάσου, στη Δημοκρατία της Γεωργίας, κάτοικοι των χωριών βγάζουν ένα ζωτικής σημασίας εποχικό εισόδημα, συλλέγοντας σπόρους από έλατα του είδους Nordmann, οι οποίοι και θα εξαχθούν στην Ευρώπη, με σκοπό να καλύψουν τις ανάγκες των Ευρωπαίων σε χριστουγεννιάτικα δέντρα

Ωστόσο, αυτό δεν είναι μια εύκολη δουλειά, αφού οι χωρικοί πρέπει να σκαρφαλώνουν ακόμη και σε ύψος 50 μέτρων για να συλλέξουν του κώνους των δέντρων. Κάποιοι χρησιμοποιούν προστατευτικά σκοινιά, ενώ άλλοι βασίζονται απλά στις ικανότητές τους, με αποτέλεσμα οι τραυματισμοί, πολλές φορές θανατηφόροι, να είναι συχνό φαινόμενο

https://www.ethnos.gr/

Περισσότερα, στο βίντεο του BBC που ακολουθεί: 

Ερχεται «Ημέρα Καριέρας» στον Βόλο με περισσότερες από 800 θέσεις εργασίας

  Ερχεται «Ημέρα Καριέρας» στον Βόλο με περισσότερες από 800 θέσεις εργασίας Περισσότερες από 800 θέσεις εργασίας είναι «ανοιχτές» και περιμ...