Πλάτων: Τίμαιος (Διάλογος)…! Ηχητικό Βιβλίο / Ακουστικό Βιβλίο)

Πλάτων: Τίμαιος (Διάλογος)…! 

Ηχητικό Βιβλίο / Ακουστικό Βιβλίο)

Ακούστε το εδώ:

[Απόδοση στην νεοελληνική γλώσσα – αφήγηση: Μπέλλης Μαράς.]

Audio Player

00:00

00:00

Use Up/Down Arrow keys to increase or decrease volume.

Posted by Der Kamerad on 2020-06-04

https://derkamerad.com/

Πανσέληνος και έκλειψη Σελήνης το βράδυ της Παρασκευής

Πανσέληνος και έκλειψη Σελήνης το βράδυ της Παρασκευής

Πέμπτη, 4 Ιουνίου 2020, 

 

Μία έκλειψη παρασκιάς Σελήνης θα συμβεί την Παρασκευή 5 Ιουνίου, ένα φαινόμενο κατά το οποίο το φεγγάρι περνάει μέσα από την παρασκιά της Γης, δηλαδή το εξωτερικό τμήμα της σκιάς του πλανήτη μας. Παράλληλα θα υπάρξει πανσέληνος, η τελευταία της άνοιξης πριν το θερινό ηλιοστάσιο στις 20 Ιουνίου.

Κατά τη διάρκεια της έκλειψης, η Σελήνη σκοτεινιάζει ελαφρά αλλά όχι τελείως όπως στην κανονική έκλειψη. Το φαινόμενο -εφόσον ο καιρός το επιτρέψει- θα είναι ορατό από το μεγαλύτερο μέρος της Ευρώπης (και από την Ελλάδα), την Αφρική, την Ασία και την Αυστραλία.

Η έκλειψη θα διαρκέσει συνολικά τρεις ώρες και 18 λεπτά. Στην Αθήνα θα αρχίσει στις 20:45, θα φθάσει στο μέγιστο στις 22:25 (όταν πάνω από το 50% του φεγγαριού θα βρεθεί εντός της παρασκιάς της Γης) και θα τελειώσει λίγα λεπτά μετά τα μεσάνυχτα.

Αυτή είναι η δεύτερη φετινή έκλειψη, καθώς είχε προηγηθεί στις 10 Ιανουαρίου επίσης μία έκλειψη παρασκιάς Σελήνης. Θα ακολουθήσουν εντός του 2020 μία δακτυλιοειδής έκλειψη Ηλίου στις 21 Ιουνίου, μία έκλειψη παρασκιάς Σελήνης στις 5 Ιουλίου, μία τέταρτη έκλειψη παρασκιάς Σελήνης στις 30 Νοεμβρίου και τέλος μία ολική ηλιακή έκλειψη στις 14 Δεκεμβρίου.

https://www.zougla.gr/

Εκπληκτική φωτο από τη NASA: Το Dragon της Space-X προσεγγίζει στον ISS πάνω από τη Μεσόγειο

Η εικόνα είναι από τις 31 Μαΐου και από κάτω διακρίνονται η νοτιοδυτική Τουρκία και η θάλασσα ανάμεσα σε Ρόδο και Κύπρο

Τη στιγμή που το Dragon Endeavour της Space-X με τους Αμερικανούς αστροναύτες προσεγγίζει τον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό (ISS) απαθανάτισαν με ένα εκπληκτικό φωτογραφικό στιγμιότυπο οι αστροναύτες που βρίσκονταν ήδη στον Σταθμό, έχοντας, μάλιστα, φόντο τη Μεσόγειο Θάλασσα και ειδικότερα την περιοχή της Νοτιοδυτικής Τουρκίας και τα νερά που μεσολαβούν ανάμεσα στη Ρόδο και την Κύπρο.

Το διαστημόπλοιο της Space-X εκτοξεύθηκε στις 30 Μαΐου και αναδείχθηκε ως ιστορική στιγμή, καθώς μία επανδρωμένη αποστολή στο διάστημα πραγματοποιήθηκε μετά από πολλά χρόνια, ξεκινώνττας από αμερικανικό έδαφος

Το Dragon Endeavour έφτασε στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό στις 31 Μαΐου και αγκυροβόλησε με επιτυχία μετά από 19 ώρες πτήσης στο λιμάνι Harmony του ISS. Την ώρα που «έδεσε» το διαστημόπλοιο, ο Σταθμός ήταν περίπου 422 χιλιόμετρα πάνω από τα σύνορα της Κίνας και της Μογγολίας.

Για πρώτη φορά σε εννέα χρόνια, οι αστροναύτες της NASA εκτοξεύτηκαν από αμερικανικό έδαφος σε έναν αμερικανικό πύραυλο, και για πρώτη φορά στην ιστορία, αυτοί οι αστροναύτες πέταξαν με ένα εμπορικά κατασκευασμένο και λειτουργικό διαστημικό σκάφος.

Το διαστημικό σκάφος SpaceX Crew Dragon που μετέφερε τους αστροναύτες της NASA Robert Behnken και Douglas Hurley στις 30 Μαΐου από το Launch Complex 39A στο Διαστημικό Κέντρο NASA Kennedy της Φλόριντα.

Το διαστημικό σκάφος εκτοξεύτηκε πάνω σε έναν επαναχρησιμοποιήσιμο πύραυλο SpaceX Falcon 9. Οι Behnken και Hurley ονόμασαν το διαστημικό σκάφος τους Endeavour ως αφιέρωμα στο πρώτο διαστημικό λεωφορείο που είχαν πετάξει και οι δύο ως αστροναύτες. Το Endeavour πέταξε επίσης την προτελευταία αποστολή του Διαστημικού Shuttle Program, που ξεκίνησε τον Μάιο του 2011 από το ίδιο σιλό.

https://www.protothema.gr/

Δείτε σε ποιο νησί πας δωρεάν και έχεις και έκπτωση 50%!

Tο πανέμορφο ελληνικό νησί που βάζει τα γυαλιά στην Ευρώπη

Δύσκολα μπορείς να ξεχωρίσεις ποιο ελληνικό νησί υπερέχει σε ομορφιά, νερά και φιλοξενία. Είναι κοινώς αποδεκτό, βλέπεις, ότι η Ελλάδα διαθέτει εκπληκτικής ομορφιάς νησιά, τα οποία κάθε καλοκαίρι σφύζουν από ζωή, με χιλιάδες τουρίστες να φτάνουν καθημερινά στα λιμάνια τους, να φωτογραφίζουν τις ομορφιές τους και να τα διαφημίζουν παντού.

Φέτος τα πράγματα θα είναι διαφορετικά. Και είναι λογικό, καθώς βάσει συνθηκών δεν θα έπρεπε να ευχόμαστε η Ελλάδα να «βουλιάξει» από τουρίστες. Δεν είναι ψέμα πως οι επιχειρηματίες στα νησιά ποντάρουν κυρίως στον εσωτερικό τουρισμό, με τις προτάσεις τους να είναι δελεαστικότατες για το κοινό.

Το Καστελόριζο, όμως, το πήγε ένα βήμα παραπέρα…

Το συγκεκριμένο νησάκι των Δωδεκανήσων έχει πολλά να σου δείξει. Υπάρχει το ερειπωμένο- μα «αθεράπευτα» μαγευτικό- μεσαιωνικό κάστρο των Ιπποτών, το εκθαμβωτικό Γαλάζιο Σπήλαιο στο οποίο μπορείς να φτάσεις μόνο με το καΐκι, το Παλαιόκαστρο, καθώς και υπέροχα, πολύχρωμα σπιτάκια που μπορούν να σου πάρουν το μυαλό και θ’ αρνηθούν να στο φέρουν πίσω γι’ αρκετό καιρό.

Έχει μοναδικής ομορφιάς μέρη για μπάνιο, που μπορεί να μην φημίζονται για τις απέραντες παραλίες και τη χρυσή τους αμμουδιά, σου εξασφαλίζουν όμως βουτιές στα πεντακάθαρα, δροσερά νερά του Αιγαίου. Το Λιμάνι, ο Φάρος, ο Κάβος και οι Πλάκες δεν μπορούν παρά να μιλήσουν στην καρδιά σου.

Όλα τα παραπάνω, λοιπόν, ήταν ο λόγος που το σπουδαίο National Geographic αποθέωσε το Καστελόριζο έναν χρόνο πριν και το συμπεριέλαβε στους 8 «κρυμμένους» θησαυρούς της Ευρώπης, προτρέποντας τους εκατομμύρια αναγνώστες του να… ετοιμάσουν βαλίτσες και να το επισκεφτούν και το φετινό καλοκαίρι.

Εκπτώσεις έως 50%

Οι επιχειρηματίες του νησιού, σου δίνουν ακόμα έναν λόγο να του δώσεις μια ευκαιρία αυτό το καλοκαίρι. Τι θα έλεγες αν μάθαινες πως οι τιμές έπεσαν έως και 50%;

Σύμφωνα με το infowoman.gr και τη Σοφία Κωστάρα, ανάλογα με τις ημέρες διαμονής σου και το είδος των διακοπών που επιθυμείς (παρέα με φίλους, οικογενειακές διακοπές ή ζευγάρια) οι εκπτώσεις στην εστίαση κυμαίνονται μεταξύ 20% και 50%, με τις τιμές να πέφτουν σκόπιμα και στα εστιατόρια και τα καφέ!

Και σου έχουμε κι άλλα.

Εκπτώσεις της τάξεως του 50% θα απολαύσεις και στις ημερήσιες εκδρομές στο νησί, ενώ για πρώτη φορά φέτος πραγματοποιούνται δωρεάν μετακινήσεις με πλοίο από τη Ρόδο στο Καστελόριζο τρεις φορές την εβδομάδα.

Ακόμα δεν πείστηκες;

Το NG σε πρόσφατο, εκτενές άρθρο του παρουσίασε οκτώ «εναλλακτικούς» προορισμούς για τους τουρίστες, κατατάσσοντας το ακριτικό νησί των Δωδεκανήσων στην 3^η θέση των κορυφαίων «άγνωστων» προορισμών της Γηραιάς Ηπείρου, πίσω από το Λόπουντ της Κροατίας και το Πίκο στις Αζόρες της Πορτογαλίας.

Πέραν των… προφανών αιτιών για τους οποίους εξυμνήθηκε το Καστελόριζο από το δημοφιλές περιοδικό, στο κείμενό του διαβάζουμε πως ένας από τους βασικούς λόγους για να το επισκεφτεί κανείς είναι το γεγονός πως- εν αντιθέσει με τα περισσότερα ελληνικά νησιά ή, τουλάχιστον, τα πιο δημοφιλή εξ αυτών- δεν κατακλύζεται από μαζικό τουρισμό ακόμα και την high season, συνδυάζοντας ιδετά κατ’ αυτόν τον τρόπο την πρωτοφανή ομορφιά με την «πολυπόθητη» ηρεμία.

Αν, λοιπόν, είστε από αυτούς που θα μπορούσαν κάλλιστα να ονομάζονται «Θωμάς» στο επίθετο και «Άπιστος» στο όνομα και δεν σας αρκεί η επιχειρηματολογία που ανέπτυξε το National Geographic για τον αυθεντικό χαρακτήρα του γαλανόλευκου νησιού, τότε απλά εμπιστευτείτε τους (οσονούπω «αιχμαλωτισμένους») αμφιβληστροειδείς σας.

Στην παρακάτω media gallery θα δείτε 15 ξεκάθαρους λόγους για να περάσετε μια βόλτα από το (σκάρτο 500 μόνιμων κατοίκων) Καστελόριζο σε 2-3 μήνες.

Είναι ιδέα μας ή έχετε αρχίσει ήδη να κάνετε αναζητήσεις του στυλ «Καστελόριζο διαμονή»;

https://www.pentapostagma.gr/

ΟΛΗ ΜΑΣ Η ΖΩΗ ΕΙΝΑΙ ΛΟΓΙΑ…

ΟΛΗ ΜΑΣ Η ΖΩΗ ΕΙΝΑΙ ΛΟΓΙΑ…

• Posted by - gynaikaeimai
 
• On - 2 Ιουνίου, 2020
 

Όλη μας η ζωή, τώρα που το σκέφτομαι, είναι λόγια. Λόγια που βγήκαν από μέσα μας σε κατάσταση οργής και μας πλήγωσαν, λόγια για τα οποία μετανιώσαμε τη στιγμή κιόλας που τα είπαμε. Λόγια που πλήγωσαν άλλους, που φανέρωσαν το έντονο αίσθημα της αδικίας, λόγια που σα σαϊτιά καρφώθηκαν στην καρδιά.

Όλη μας η ζωή είναι λόγια. Λόγια που δε μας άφησαν να διαπιστώσουμε αν θα μπορούσαν να αλλάξουν την αλήθεια της ζωής μας, αν θα μπορούσαν να φέρουν ή να απομακρύνουν ανθρώπους από κοντά μας. Λόγια που μία ζωή θα μας αφήσουν με την απορία αν θα μπορούσε ο έρωτας της ζωής μας να ανταποκριθεί και να γίνουμε ένα, μία ψυχή και ένα σώμα.

Όλη μας η ζωή είναι λόγια. Συγγνώμη, σε αγαπώ, σε θέλω, σε μισώ, είσαι ο κόσμος μου, είσαι η ζωή μου, έκανα λάθος, μου λείπεις. Όλα αυτά τα λόγια που αλλάζουν όχι τη ζωή μας, αλλά εμάς τους ίδιους.

Όλη μας η ζωή είναι λόγια. Λόγια που ειπώθηκαν, λόγια ανείπωτα, λόγια που μας πλήγωσαν. Λόγια που θα μπορούσαν να φέρουν κοντά μας ανθρώπους. Λόγια που θα μπορούσαν να αλλάξουν καταστάσεις. Λόγια που θα μπορούσαν να μας γεμίσουν γαλήνη, να δώσουν συγχώρεση.

Όλη μας η ζωή, λόγια που ειπώθηκαν και λόγια που χάθηκαν…

 Της Μαρίας Σκαμπαρδώνη

https://gynaikaeimai.com/

Η συνήθεια να αλείφουμε βούτυρο πάνω στο ψωμί επινοήθηκε από τον Κοπέρνικο.

Η συνήθεια να αλείφουμε βούτυρο πάνω στο ψωμί επινοήθηκε από τον Κοπέρνικο. 

Του Rick Beyer

 Στον Κοπέρνικο οφείλουμε την κατανόηση ότι η Γη κινείται γύρω από τον Ήλιο και όχι ο Ήλιος γύρω από τη Γη. 

Ήταν μια επαναστατική ανακάλυψη για την επιστήμη. Ταυτόχρονα, όμως, υπάρχουν και επιχειρήματα υπέρ του ενδεχόμενου η ανθρωπότητα να οφείλει στον σπουδαίο επιστήμονα και μια ευρέως διαδεδομένη γαστρονομική συνήθεια, αυτή της επάλειψης του ψωμιού με το βούτυρο! 

 Το 1519 ο Κοπέρνικος κλήθηκε να διοικήσει τις πολωνικές δυνάμεις που βρίσκονταν υπό πολιορκία στην οχυρωμένη πόλη του Όλστιν, μια πολωνική πόλη στα σύνορα με την Πρωσία. Κατά τη διάρκεια της πολιορκίας η πόλη επλήγη από επιδημία πανώλης. 

Ο Κοπέρνικος απομόνωσε ως αιτία της ασθένειας το ψωμί της πόλης. 

Υποψιάστηκε όμως ότι δεν έφταιγε το ίδιο το ψωμί, αλλά το γεγονός ότι κάτι το μόλυνε. 

Οι συνθήκες υγιεινής στην πολιορκημένη πόλη ήταν στην καλύτερη περίπτωση οριακές και τα χοντροκομμένα μαύρα καρβέλια μπορεί να έπεφταν στους βρώμικους δρόμους, δηλαδή να μολύνονταν, χωρίς αυτό να είναι ορατό.

Ο Κοπέρνικος διαίρεσε τους κατοίκους της πόλης σε τέσσερις ομάδες και τους έδινε διαφορετικά είδη τροφής. 

Η ομάδα που δεν λάμβανε καθόλου ψωμί ήταν η μόνη που έμεινε απρόσβλητη από την πανώλη. 

Τότε, ο σύντροφος του Κοπέρνικου, Γκέρχαρντ Γκλίξελιγκ, πρότεινε να αλείψουν τα καρβέλια του ψωμιού με μια λεπτή στρώση ανοιχτόχρωμης επάλειψης. Έτσι, θα ήταν εμφανές αν το ψωμί είχε πέσει κάτω ή αν είχε πέσει πάνω του κάποιο υλικό, οπότε οι άνθρωποι θα μπορούσαν να αποφύγουν να το φάνε. 

Ο Κοπέρνικος διέταξε να γίνει αυτό και η πανώλη σύντομα έληξε. 

Ετσι προέκυψε ο «γάμος» του ψωμιού με το βούτυρο, τουλάχιστον ο πρώτος που γνωρίζουμε εμείς. Όμως, η συνήθεια αυτή δεν έγινε δημοφιλής στην Ευρώπη μέχρι τον επόμενο αιώνα. 

Κι έτσι τιμάμε τον Κοπέρνικο ως άντρα μπροστά από την εποχή του, τόσο σε θέματα γαστρονομίας, όσο και σε θέματα κοσμογνωσίας....

https://www.mixanitouxronou.gr/

Πρακτικός οδηγός αστικού λαχανόκηπου

 Απέναντι Όχθη 

Εάν έχετε έναν ένα αίθριο, μπαλκόνι ή μια ταράτσα, ανακαλύψτε τον μαγικό κόσμο της κηπουρικής σε γλάστρες! Η καλλιέργεια λαχανικών σε γλάστρες και ζαρντινιέρες είναι ένας εύκολος τρόπος για να ζήσετε τη γεύση και τη φρεσκάδα των λαχανικών που καλλιεργούνται στο σπίτι. Τα περισσότερα λαχανικά αναπτύσσονται πολύ καλά σε γλάστρες. Επιλέγοντας τα σωστά φυτά, μπορείτε να δημιουργήσετε τον δικό σας λαχανόκηπο! 

Επιλέξτε τα δοχεία που θα χρησιμοποιήσετε.

Αποφύγετε τα μικρά δοχεία καθώς συχνά δεν μπορούν να αποθηκεύσουν αρκετό νερό για να αντέξουν τις ζεστές μέρες. Επιπλέον, όσο μεγαλύτερο είναι το δοχείο σας, τόσο περισσότερα φυτά μπορείτε να μεγαλώσετε! Τα πήλινα δοχεία είναι συνήθως πιο ελκυστικά από τα πλαστικά, αλλά τα πλαστικά δοχεία διατηρούν την υγρασία καλύτερα και δεν στεγνώνουν τόσο γρήγορα όσο τα πήλινα. Τα μαύρα δοχεία απορροφούν πολύ θερμότητα . Αποφύγετε τα δοχεία από επεξεργασμένο ξύλο, καθώς μπορεί να περιέχει χημικές ενώσεις που θα μπορούσαν να απορροφηθούν από τα λαχανικά σας. Χρησιμοποιήστε βαρέλια (ένα ξύλινο μισό βαρέλι μπορεί να αποδώσει μια καταπληκτική ποσότητα), κουβάδες, καλάθια, κουτιά, μπανιέρες και γούρνες - οτιδήποτε μπορεί να κρατήσει χώμα αλλά βεβαιωθείτε ότι έχει τρύπες αποστράγγισης στο κάτω μέρος.

Σκεφτείτε τι μέγεθος δοχείου χρειάζεστε.

Όσον αφορά το μέγεθος, όσο μεγαλύτερο είναι το δοχείο, τόσο καλύτερα, ειδικά για αρχάριους. Ο λόγος είναι ότι τα μεγάλα δοχεία κρατούν περισσότερο χώμα - και έτσι, κρατούν περισσότερο την υγρασία, ώστε να μην χρειάζεται να ποτίζετε τόσο πολύ. Τα φυτά έχουν διαφορετικές απαιτήσεις ανάλογα με το μέγεθος και το ριζικό τους σύστημα. Για λαχανικά επιλέξτε δοχεία με ελάχιστο βάθος 30 εκατοστά. Ένα λαχανικό όπως το μαρούλι μπορεί να αναπτυχθεί σε ένα αρκετά ρηχό δοχείο, ενώ τα φασόλια και τα παντζάρια θα χρειαστούν ένα μεγαλύτερο δοχείο. Ορισμένα λαχανικά όπως οι ντομάτες , οι πιπεριές και τα αγγούρια χρειάζονται ιδιαίτερα μεγάλες γλάστρες για να αναπτυχθούν επιλέξτε δοχεία διαμέτρου 35-40 εκατοστών ή και περισσότερο. Οι ντομάτες και τα αγγούρια θα είναι πιο παραγωγικά εάν διαθέτουν στηρίγματα ώστε να αναρριχηθούν.

Προσέξτε το χώμα που θα επιλέξετε.

Είναι απαραίτητο να παρέχετε καλή αποστράγγιση για να αποφύγετε την υπερχείλιση. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν επαρκείς οπές αποστράγγισης και ότι είναι απαλλαγμένες από βρωμιά ή φράγματα. Η σωστή αποστράγγιση επιτρέπει στις ρίζες των λαχανικών να παραμένουν υγιείς Προσθέστε περίπου 2,5 πόντους χοντρό χαλίκι στο κάτω μέρος των δοχείων για να βελτιώσετε την αποστράγγιση.Τα φυτά σε δοχεία χρειάζονται το καλύτερο δυνατό χώμα , αερισμό και αποστράγγιση για υγιή ανάπτυξη ριζών και βέλτιστη συγκομιδή. Μην χρησιμοποιείτε χώμα από τον κήπο : Είναι πολύ βαρύ, και συνήθως φέρνει μαζί ασθένειες, ζιζάνια ή άλλα παράσιτα. Επιλέξτε ένα βιολογικό μείγμα υψηλής ποιότητας άνυδρης (γρήγορης αποστράγγισης και ελαφρύ) τύρφης ή φτιάξτε το δικό σας κομπόστ .


Τι γίνεται με τη λίπανση;

Τα φυτά σας θα έχουν μια περιορισμένη περιοχή για να πάρουν θρεπτικά συστατικά, αυτό σημαίνει ότι ίσως χρειαστεί να τους παρέχετε επιπλέον τροφή. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει υγρό λίπασμα από σκουλήκια (βερμικοπόστ) , υγρό διάλυμα από φύκι, κομπόστ , οργανικά λιπάσματα ή ενεργούς μικροοργανισμούς (ΕΜ)  . Τα οργανικά λιπάσματα με υψηλή περιεκτικότητα σε άζωτο είναι καλά για τα φυλλώδη λαχανικά, αλλά όχι για τα λαχανικά ρίζας. Πασπαλίστε το οργανικό λίπασμα στο έδαφος , είτε πριν είτε μετά τη φύτευση. Μην λιπαίνετε υπερβολικά - τα φυτά θα αναπτυχθούν πολύ γρήγορα, θα μαλακώσουν και η γεύση δεν θα είναι τόσο έντονη. Ξεκινώντας περίπου ένα μήνα μετά τη φύτευση, ταΐστε τα λαχανικά σας περίπου μία φορά την εβδομάδα με οργανικό υδατοδιαλυτό λίπασμα, ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας.

Επιλέξτε σωστή θέση

Τα περισσότερα λαχανικά απαιτούν τουλάχιστον έξι ώρες ηλιακού φωτός την ημέρα. Τα χόρτα σαλάτας και τα βότανα τα καταφέρνουν με λιγότερες αλλά οι ντομάτες, οι πιπεριές, τα φασόλια θα αποδώσουν περισσότερο με περισσότερο ήλιο. Ο άνεμος είναι ένας άλλος παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη. Επιλέξτε μια προστατευμένη τοποθεσία όπου ο άνεμος δεν κτυπάει και στεγνώνει το φύλλωμά τους ή δημιουργήστε ένα προσωρινό ανεμοφράκτη με μια περίφραξη από πανί. Τακτοποιήστε τις γλάστρες σας ώστε τα μεγαλύτερα φυτά να προστατεύουν τα μικρότερα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρεμαστά καλάθια για ντοματίνια και φράουλες. Αξιοποιήστε τον διαθέσιμο οριζόντιο και κατακόρυφο χώρο.

Τι μπορείτε να καλλιεργήσετε;

Ένα μεγάλο εύρος λαχανικών μπορεί να καλλιεργηθεί σε δοχεία αν και μερικά είναι πιο κατάλληλα από άλλα. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε νάνες ή μικρές ποικιλίες που ενδείκνυνται ειδικά για το σκοπό αυτό. Διαβάστε και το άρθρο μου για τα 20 λαχανικά ταχείας ανάπτυξης.

Συνδυασμοί φυτών και συνοδευτική φύτευση

Όταν συνδυάζετε διάφορους τύπους φυτών σε ένα δοχείο, είναι καλό να ταιριάξετε φυτά που έχουν παρόμοια ανάγκη για νερό και λίπασμα. Για παράδειγμα, το δεντρολίβανο, που του αρέσει ζεστές και σχετικά ξηρές συνθήκες, δεν θα ταιριάζει καλά με τα αγγούρια που διψούν συνεχώς για νερό. Μερικά φυτά αναπτύσσονται καλύτερα όταν καλλιεργούνται κοντά σε έναν συμβατό σύντροφο. Από την άλλη πλευρά, ορισμένα φυτά δεν αναπτύσσονται όταν συνδυάζονται με ορισμένα φυτά. Μερικές φορές οι λόγοι είναι απλοί (τα καρότα, ο άνηθος και το μάραθο είναι όλοι στην ίδια οικογένεια φυτών και θα ανταγωνίζονται για τα ίδια θρεπτικά συστατικά), αλλά άλλοι είναι πιο μυστηριώδεις. Η παρακάτω λίστα προσφέρει καλούς συνδυασμούς φυτών - καθώς και συνδυασμούς προς αποφυγή.

Καλά φυτά συντροφιάς:

Φασόλια, καρότα, σκουός

Μελιτζάνα, φασόλια

Ντομάτες, βασιλικός, κρεμμύδια

Μαρούλι, βότανα

Σπανάκι, chard, κρεμμύδια

Συνδυασμοί προς αποφυγή:

Φασόλια με κρεμμύδια και σκόρδο

Καρότα με άνηθο ή μάραθο

Ντομάτες ή σκουός με πατάτες

Κρεμμύδια με φασόλια και μπιζέλια


Πότισμα

Τα δοχεία στεγνώνουν γρηγορότερα από το έδαφος, οπότε είναι σημαντικό να ποτίζετε τακτικά. Το πότισμα νωρίς το πρωί ή το βράδυ είναι συνήθως καλύτερο

Χρησιμοποιήστε άνθη και βότανα για βέλτιστα αποτελέσματα

Συμπεριλάβετε τουλάχιστον 10% άνθη για να προσελκύσετε ευεργετικά έντομα . Αυτά θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε τα παράσιτα μακριά και θα βοηθήσουν στην επικονίαση. Χρησιμοποιήστε κατιφέδες και βασιλικούς.

Ζιζάνια

Για να διατηρήσετε τον λαχανικό σας πιο παραγωγικό , προσέξτε τα ζιζάνια και άλλα παράσιτα. Αν και τα φυτά σε δοχεία συνήθως δεν είναι τόσο ευαίσθητα σε ασθένειες όσο οι ποικιλίες που καλλιεργούνται στο έδαφος, θα πρέπει να παρακολουθείτε για προβλήματα. Αφαιρέστε ή θεραπεύστε τυχόν φυτά που εμφανίζουν σημάδια ασθένειας ή βλάβης από έντομα .

Photo credits : Pixabay

Τάσος Τσακάλης

* Ο συντάκτης σας επιτρέπει να αναδημοσιεύσετε το κείμενό του, μόνο εφόσον αναφέρετε την πηγή με ενεργό URL του άρθρου.

https://www.apenantioxthi.com/

Πρόβλημα στην κυκλοφορία του αίματος: Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε (εικόνες)

04/06/2020 

Το σώμα είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο φλεβών και αρτηριών στις οποίες γίνεται συνεχής ροή αίματος.

Πάνω από πέντε λίτρα αίματος πρέπει να μεταφέρονται και να διανέμονται σε ολόκληρο το σώμα σας μέσω του συγκεκριμένου δικτύου.

Το αίμα μεταφέρει επίσης θρεπτικές ουσίες, ορμόνες και άλλα συστατικά που εξασφαλίζουν την ομαλή λειτουργία του σώματος.

Η κακή κυκλοφορία του αίματος δεν είναι πρόβλημα που αφορά μόνο τους ηλικιωμένους. Αν μάλιστα αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στον εγκέφαλο, την καρδιά, το ήπαρ, τους νεφρούς και τα άκρα.

Δείτε τρία βασικά συμπτώματα κακής κυκλοφορίας του αίματος, τα οποία είναι εμφανή στο σώμα:

Έλκη κάτω άκρων: Τα έλκη είναι ορισμένα σημεία του δέρματος όπου προκαλείται φλεγμονή και δημιουργείται ένα εξάνθημα, το οποίο δεν φεύγει εύκολα. Κάποιος με κακή κυκλοφορία του αίματος μπορεί να παρατηρήσει τέτοια σημάδια να αρχίζουν να αναπτύσσονται στα πόδια του. Ψάξτε για ξηρές, κόκκινες κηλίδες διαφόρων μεγεθών στο δέρμα.

Φλεβίτιδα: Αν οι βαλβίδες που εργάζονται για να αντλείται το αίμα δεν λειτουργούν σωστά, το αίμα συσσωρεύεται στα κάτω άκρα και αυξάνει την πίεση στα μικρά αιμοφόρα αγγεία. Αυτό προκαλεί διόγκωση των φλεβών ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματος. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο μετά από μακρά περίοδο καθισιού ή ορθοστασίας ή τυχαία φαγούρα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι κιρσοί από τη φλεβίτιδα εμφανίζονται πιο συχνά χαμηλά στα πόδια και τους αστραγάλους.

Τριχόπτωση και αδύναμα νύχια: Ένα από τα πιο εμφανή σημάδια ότι το σώμα δεν παίρνει τη σωστή ποσότητα των θρεπτικών ουσιών, είναι οι επιπτώσεις στα μαλλιά και τα νύχια. Τα μαλλιά μπορεί να γίνουν ξηρά, να λεπταίνει η τρίχα και να δημιουργηθούν σημεία στο τριχωτό της κεφαλής με αυξημένη αραίωση των μαλλιών. Το δέρμα σας μπορεί να γίνει πολύ πιο ξηρό και να έχετε φαγούρα και τα νύχια τείνουν να γίνονται εύθραυστα.

https://www.onmed.gr/

Μεταβολικό σύνδρομο: Τι περιλαμβάνει η διατροφή για τη μείωση του κινδύνου (έρευνα)

Εδώ και χρόνια οι επιστήμονες αναζητούν τρόπους για να αποτρέψουν την ανάπτυξη παραγόντων κινδύνου του μεταβολικού συνδρόμου, όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση.

Η ανθυγιεινή διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου και για τις δύο αυτές παθήσεις, γι’ αυτό η υιοθέτηση ισορροπημένης διατροφής αποτελεί μια ελπιδοφόρα προσέγγιση.

Οι ειδικοί εστιάζουν το ενδιαφέρον τους στο ρόλο των γαλακτοκομικών προϊόντων, ενώ μελέτες που έγιναν στο παρελθόν έδειξαν ότι η κατανάλωσή τους σχετίζεται με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και μειωμένο κίνδυνο διαβήτη.

Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, οι άνθρωποι που θέλουν να μειώσουν τον κίνδυνο διαβήτη και υψηλής αρτηριακής πίεσης, πρέπει να συμπεριλάβουν στη διατροφή τους γαλακτοκομικά προϊόντα (π.χ. γάλα, γιαούρτι), και μάλιστα με πλήρη λιπαρά.

Η μελέτη εξέτασε δεδομένα 147.812 ανθρώπων από 21 χώρες, ηλικίας 35-70 ετών και συμπέρανε, μεταξύ άλλων, ότι η αυξημένη κατανάλωση γαλακτοκομικών με πλήρη λιπαρά σχετιζόταν με χαμηλότερα ποσοστά μεταβολικού συνδρόμου, δηλαδή μιας ποικιλίας συμπτωμάτων που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Οι ερευνητές μελέτησαν τη διατροφή των συμμετεχόντων επί ένα χρόνο, καταγράφοντας τη συχνότητα κατανάλωσης γαλακτοκομικών προϊόντων, όπως γάλα, γιαούρτι και τυρί, λαμβάνοντας υπόψιν αν αυτά ήταν με πλήρη ή μειωμένα λιπαρά. Έλαβαν επίσης υπόψιν παραμέτρους όπως το ιστορικό υγείας, η λήψη φαρμάκων, το μορφωτικό επίπεδο, η αρτηριακή πίεση, η περίμετρος μέσης και τα επίπεδα γλυκόζης και λιπαρών στο αίμα, που στοιχειοθετούν αν κάποιος πάσχει από μεταβολικό σύνδρομο ή διαβήτη τύπου 2.

Σύμφωνα με τα ευρήματα, οι συμμετέχοντες κατανάλωναν περίπου 180 γραμμάρια γαλακτοκομικών προϊόντων καθημερινά, δηλαδή κάτι λιγότερο από ένα ποτήρι γάλα ή ένα γιαούρτι (που αντιστοιχούν σε 224 γρ.).

Αναλύοντας τους συσχετισμούς, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση τουλάχιστον δύο μερίδων γαλακτοκομικών κάθε μέρα, συνδεόταν με 24% χαμηλότερο κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου, συγκριτικά με την μη κατανάλωση τέτοιων τροφίμων. Για όσους κατανάλωναν δύο μερίδες γαλακτοκομικών με πλήρη λιπαρά ο κίνδυνος μειωνόταν κατά 28%.

Η κατανάλωση μόνο γαλακτοκομικών προϊόντων με μειωμένα λιπαρά δεν σχετίστηκε με μείωση του κινδύνου μεταβολικού συνδρόμου.

Τέλος, η κατανάλωση τουλάχιστον δύο μερίδων οποιουδήποτε γαλακτοκομικού προϊόντος ημερησίως σχετίστηκε με 11-12% χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης τόσο διαβήτη όσο και αρτηριακής πίεσης, με τον συσχετισμό να είναι ισχυρότερος στα άτομα που κατανάλωναν πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα.

https://www.onmed.gr/

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο BMJ Open Diabetes Research & Care.