Προσφυγικό: Αποσυνδέει η κυβέρνηση την τουρκική απειλή από τον κορωνοϊό

Παρατηρούμε μια κινητικότητα στις απέναντι ακτές. Κανείς δεν μπορεί να γνωρίζει ποια είναι η κατάσταση των ανθρώπων που βρίσκονται εκεί, απάντησε ο Στέλιος Πέτσας κληθείς να σχολιάσει τα περί προώθησης από την Τουρκία προσφύγων με κοροναϊό στην Ελλάδα. Σε ανάλογο μήκος κύματος ο Νότης Μηταράκης. Επίθεση από τον ΣΥΡΙΖΑ που χρεώνει τα σχετικά δημοσιεύματα σε κυβερνητικές διαρροές

ΤοΒΗΜΑ Team

13.04.2020, 

Αποστάσεις κρατούν τα κυβερνητικά στελέχη από το σενάριο το οποίο εμφανίζει την Τουρκία να επιδιώκει την πρόκληση διπλής κρίσης (προσφυγικής και υγειονομικής) προωθώντας καραβιές προσφύγων με κρούσματα κοροναϊού στα ελληνικά νησιά.

Στην κυβέρνηση ήδη από χτες εμμένουν στη γραμμή πως οι Αρχές βρίσκονται σε επιφυλακή και παρακολουθούν την κινητικότητα που παρατηρείται στα παράλια της Τουρκίας.

Ωστόσο σε καμία περίπτωση τα στελέχη της κυβέρνησης επισήμως δεν υιοθετούν τα όσα γράφονται σχετικά με τη ευθεία σύνδεση προσφυγικού και κοροναϊού από πλευράς της Τουρκίας.

Κανείς δεν γνωρίζει…

Ο κυβερνητικός εκπρόσωπος σήμερα ρωτήθηκε κατά τη διάρκεια της ενημέρωσης των πολιτικών συντακτών και στην απάντησή του απέφυγε να πάρει πάνω του τα όσα γράφονται σχετικά στον Τύπο και τα ΜΜΕ τα τελευταία 24ωρα.

Ο Στέλιος Πέτσας ουσιαστικά αποσύνδεσε το θέμα του κοροναϊού και του προσφυγικού και εστίασε στην προσπάθεια της Τουρκίας να συνεχίσει τις απόπειρες εργαλειοποίησης του προσφυγικού μέσω των νησιών του Αιγαίου μετά την αποτυχία της να το καταφέρει στον Έβρο.

«Παραμένουμε πάντα σε εγρήγορση για το ενδεχόμενο να επαναληφθεί μια τέτοια προσπάθεια στα νησιά, αυτή τη φορά. Παρατηρούμε μια κινητικότητα στις απέναντι ακτές. Κανείς δεν μπορεί να γνωρίζει ποια είναι η κατάσταση των ανθρώπων που βρίσκονται εκεί» είπε χαρακτηριστικά ο κ. Πέτσας αποφεύγοντας να συνδέσει το προσφυγικό και τη δημόσια υγεία.

Ο κ. Πέτσας περιορίστηκε μόνο να σημειώσει ότι υπάρχει μια έξαρση της πανδημίας και στην Τουρκία και από εκεί και πέρα η κυβέρνηση τόνισε είναι έτοιμη να κάνει ότι χρειάζεται για την φύλαξη των συνόρων της και την προάσπιση των κυριαρχικών της δικαιωμάτων.

Μάλιστα και ο υπουργός Μετανάστευσης και Ασύλου Νότης Μηταράκης μιλώντας στο MEGA απέφυγε να κάνει οποιαδήποτε ευθεία σύνδεση κοροναϊού και προσφυγικού και εστίασε αποκλειστικά στο θέμα της προσπάθειας της κυβέρνησης να αποτρέψει παράνομες εισόδους μεταναστών.

Τακτική για χτυπήματα σε μεγάλες θρησκευτικές γιορτές

Σε ανάλογο μήκος κύματος και ο υπουργός Άμυνας Νίκος Παναγιωτόπουλος.

Ο κ. Παναγιωτόπουλος επεσήμανε ότι «υπάρχει τακτική της Άγκυρας για χτυπήματα σε μεγάλες θρησκευτικές εορτές», επισημαίνοντας ότι η απόπειρα εισροής μεταναστών και προσφύγων στον Έβρο έγινε το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας.

«Εμείς έχουμε πληροφορίες, είναι συγκεκριμένες, αλλά δεν είναι μόνο αυτά τα στοιχεία που όλοι βλέπουμε και ακούμε, μελετάμε κι άλλα στοιχεία» πρόσθεσε ο Ν. Παναγιωτόπουλος.

Από εκεί και πέρα στην κυβέρνηση η μόνη σύνδεση που γίνεται μεταξύ κοροναϊού και προσφυγικού αφορά στην επισήμανση ότι «η Τουρκία βρίσκεται σε δύσκολη θέση και λόγω του κοροναϊού» και σε αυτό το πλαίσιο θα επιχειρήσει να εξάγει την εσωτερική της κρίση μέσω νέων εκβιασμών προς την Ευρώπη και την Ελλάδα με την εργαλειοποίηση του προσφυγικού.

Πυροδοτούν ακροδεξιά ρητορική

Πάντως από το ΣΥΡΙΖΑ χρεώνουν τα δημοσιεύματα στον Τύπο σε κυβερνητικές διαρροές και επιτίθεται στην κυβέρνηση για πυροδότηση ακροδεξιάς ρητορικής και καλλιέργεια επικίνδυνων λογικών που θέλουν τους πρόσφυγες ως «υγειονομική βόμβα» και όχι ως ευάλωτη ομάδα.

Ωστόσο την ίδια ώρα στην Κουμουνδούρου καταγράφουν ότι τα κυβερνητικά στελέχη αποφεύγουν να υιοθετήσουν ευθέως αυτά τα σενάρια.

Ο τομεάρχης Εξωτερικών του ΣΥΡΙΖΑ και πρώην υπουργός Γιώργος Κατρούγκαλος, μιλώντας στον ραδιοφωνικό σταθμό «Στο Κόκκινο 105,5», σημείωσε ότι τα στελέχη της κυβέρνησης «δεν έχουν το σθένος να στηρίξουν την ακροδεξιά τους ρητορική».

«Πρέπει να απαιτηθεί από την κυβέρνηση Μητσοτάκη να μην κινείται με διαρροές, αλλά να λέει απευθείας και υπεύθυνα την αλήθεια στους πολίτες χωρίς διγλωσσία και να παίρνει πραγματικά μέτρα προστασίας της πατρίδας μας, με τον αυτονόητο σεβασμό του Διεθνούς Δικαίου» υποστήριξε ο κ. Κατρούγκαλος.

Μάλιστα κατηγόρησε την κυβέρνηση ότι κινείται σε λογικές Όρμπαν θέλοντας να χαϊδέψει τα αυτιά ενός ακροδεξιού ακροατηρίου.

Χρειάζεται σοβαρότητα

Ο Αλέξης Χαρίτσης από την πλευρά του επικαλέστηκε τις χτεσινές δηλώσεις τόσο του αναπληρωτή υπουργού Μετανάστευσης όσο και της Αριστοτελίας Πελώνη επισημαίνοντας τις αποχρώσεις των διατυπώσεων που είχαν όταν κλήθηκαν να σχολιάσουν το σενάριο περί τουρκικού σχεδίου σύνδεσης του προσφυγικού και του κοροναϊού.

«Το αυτονόητο είναι ότι η τουρκική πολιτική της εργαλειοποίησης μεταναστών και προσφύγων, που είδαμε το προηγούμενο διάστημα, δεν αποκλείεται να συνεχιστεί, να επανέλθει. Αυτονόητο επίσης είναι ότι η Ελλάδα έχει το δικαίωμα και οφείλει να φυλάσσει τα σύνορά της σύμφωνα με τους κανόνες του διεθνούς δικαίου» ανέφερε ο Αλέξης Χαρίτσης, μιλώντας στον «Realfm 97,8».

Πρόσθεσε ωστόσο πως «αυτά τα ζητήματα είναι πολύ σοβαρά και η διαχείρισή τους δεν γίνεται με όρους δημιουργίας εντυπώσεων. Είδαμε το ΓΕΕΘΑ να διαρρέει ότι η Τουρκία σπρώχνει πάλι πρόσφυγες προς την Ελλάδα, μετά τον κ. Κουμουτσάκο να λέει ότι τα δημοσιεύματα που βασίζονται στις κυβερνητικές διαρροές θα εξεταστούν. Μετά είδαμε την αναπληρώτρια εκπρόσωπο Τύπου της κυβέρνησης να λέει ότι δεν ξέρει αν όντως υπάρχει μια τέτοια κίνηση. Χρειάζεται σοβαρότητα, να αντιμετωπίζουμε τέτοια ζητήματα με υπευθυνότητα και πάντα με αποφασιστικότητα απέναντι στην Τουρκία».

Καραντίνα σε όποιον εισέρχεται στη χώρα

Σε ότι αφορά νέες εισόδους μεταναστών και προσφύγων στη χώρα, ο κ. Μηταράκης επεσήμανε πως στην περίπτωση που κάποιοι καταφέρουν να εισέλθουν στα ελληνικά εδάφη, δεν θα μεταφερθούν σε κάποια από τις γνωστές δομές των νησιών, αλλά σε ειδικούς χώρους καραντίνας, -όπως θα συνέβαινε για τον οποιοδήποτε-, προκειμένου να παραμείνουν αποκλεισμένοι για 14 μέρες και να ελεγχθούν αν νοσούν από κοροναϊό.
2000 πρόσφυγες από ευπαθείς ομάδες μεταφέρονται από τα νησιά στην ενδοχώρα

2000 πρόσφυγες μεταφέρονται στην ενδοχώρα

Στο μεταξύ υπολογίζεται ότι περισσότεροι από 2.000 αιτούντες άσυλο που διαμένουν στα νησιά είναι ευάλωτοι στον κοροναϊό και θα μεταφερθούν προσωρινά σε ξενοδοχεία και διαμερίσματα, στα νησιά και την ενδοχώρα, προκειμένου να προστατευθούν.

Όπως επισήμανε ο επικεφαλής του ελληνικού γραφείου του Διεθνούς Οργανισμού Μετανάστευσης, Τζιανλούκα Ρόκο, κατά τη διάρκεια σημερινής διαδικτυακής συνέντευξης Τύπου, η μεταφορά αφορά σε άτομα που κρίνονται ευάλωτα απέναντι στην πανδημία, κάτι που για παράδειγμα περιλαμβάνει όλους όσοι είναι άνω των 65 ετών, ακόμα και αν δεν έχουν προβλήματα υγείας.

Ο Διεθνής Οργανισμός Μετανάστευσης, στην ενδοχώρα, και η Ύπατη Αρμοστεία του ΟΗΕ για τους Πρόσφυγες, στα νησιά, αναζητούν θέσεις φιλοξενίας για τη διαμονή αυτών των ανθρώπων «μέχρι ο κοροναϊός να μην είναι πλέον απειλή», όπως είπε ο κ. Ρόκο.

https://www.tovima.gr/

Χαλβάς Φαρσάλων

Χαλβάς Φαρσάλων

by twinmirrors

 Σήμερα η συνταγή μας θα είναι γλυκιά και σίγουρα θα σας θυμίσει τα πανηγύρια με τους πάγκους γεμάτους με μεγάλα ταψιά χαλβά . 

Χαλβάς Φαρσάλων κεχριμπαρένιος 

.Σε εμάς τον λατρεύει όλη η οικογένεια γι’αυτό έψαξα και βρήκα συνταγή που κοστίζει σχεδόν 2 ευρώ το κιλό ,είναι πανεύκολη και ο χαλβάς γίνεται το ίδιο υπέροχος με αυτόν των 10 ευρώ το κιλό. Είναι το γνωστό 1 2 3 4 του σιμιγδαλένιου με κορν φλάουερ αντί για σιμιγδάλι.

ΥΛΙΚΑ

1/2 κούπα ελαιόλαδο

2 κούπες κορν φλάουερ

3 κούπες ζάχαρη

4 κούπες νερό

1 κούπα ζάχαρη για καραμέλα

1/4 κούπα ζάχαρη για την κρούστα

αμύγδαλα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Αρχικά βάλτε τα αμύγδαλα σε ένα μπρίκι να βράσουν για να ξεφλουδιστούν. Αν θέλετε τα καβουρδίζετε λίγο , εγώ τα αφήνω έτσι.

Σε ένα μπολ ανακατέψτε καλά τα τέσσερα πρώτα υλικά να διαλυθούν λίγο.

Τώρα είμαστε έτοιμοι για την καραμέλα. Θέλει την προσοχή σας συνέχεια!!!

Βάλτε μέτρια φωτιά για να μην καεί και τρέχουμε . Ρίχνουμε την ζάχαρη σιγά σιγά σε 3-4 δόσεις. Λιώνει η μία δόση και μετά η άλλη. Όταν είναι έτοιμη ρίχνουμε και το μείγμα μας,

το οποίο γίνετε όλο μία μάζα και σκληραίνει. Μην τρομάζετε!!!Δεν κάνατε λάθος ,απλά θέλει ανακάτεμα για να ξαναλιώσει η καραμέλα. Εδώ μπορείτε να ανεβάσετε θερμοκρασία και να βάλετε και τα αμύγδαλα. Μόλις πάρει αυτή την ωραία υφή του σαπουνέ χαλβά που αγαπάμε το βγάζετε και το αδειάζετε σε ένα ταψάκι 20εκ. Δεν χρειάζεται πολύ ανακάτεμα γιατί θα »βγάλει» το λάδι.

Ανάβετε τον φούρνο στο γκριλ να κάψει καλά. Πασπαλίζουμε με την λίγη ζάχαρη που κρατήσαμε και το βάζουμε στο φούρνο όσο πιο ψηλά γίνεται. Αφήνουμε για 10 λεπτά περίπου έτσι ώστε η ζάχαρη να γίνει μια ωραία τραγανή κρούστα καραμέλας.

Tips

–Tην πρώτη φορά που το έκανα έβαλα πολύ ζάχαρη από πάνω και μέχρι να λιώσει όλη κάηκε και μου πίκρισε. Το 1/4 είναι υπέρ αρκετό. Λίγη ζάχαρη ,καυτός φούρνος και είστε μια χαρά.

Καλή όρεξη

Μην ξεχάσετε να πατήσετε like αν σας άρεσε και να ακολουθήσετε το site μας! Περιμένουμε τα σχόλιά σας!

https://twinmirrors.wordpress.com/

3 καλύτερες ασκήσεις για τους κάτω κοιλιακούς

Δημοσιεύτηκε στις 13.04.2020

Μπορούν να κατασκευαστούν με και χωρίς εξοπλισμό.

Ποιο είναι το κάτω μέρος των κοιλιακών
Αυτό είναι το κάτω μέρος του ορθού κοιλιακού μυός. Δεδομένου ότι τόσο το ανώτερο όσο και το χαμηλότερο κοιλιακό είναι ο ίδιος μυς, είναι αδύνατο να εκπαιδεύσουμε τα χαμηλότερα κοιλιακούς απομονωμένα. Σε κάθε κοιλιακή άσκηση, ολόκληρο ο μυς abdominis rectus λειτουργεί, αλλά μερικές κινήσεις φορτίζουν το πάνω μέρος περισσότερο και άλλες χαμηλότερες.

Μια μικρή θεωρία, και εσείς οι ίδιοι θα είστε σε θέση να διακρίνετε ποιες ασκήσεις φορτίζουν καλύτερα το ανώτερο κοιλιακό και ποιες χαμηλότερες.

Εάν σηκώσετε το στήθος με μια σταθερή λεκάνη (στρίψιμο, αναδίπλωση, διάφοροι ανυψωτήρες σώματος), οι άνω κοιλιακοί είναι βαρύτεροι: το πλάτος της κίνησής του είναι μεγαλύτερο.

Για να φορτώσετε το κάτω μέρος των κοιλιακών, πρέπει να σηκώσετε τη λεκάνη με σταθερό στήθος. Όχι μόνο τα πόδια, δηλαδή η λεκάνη.

Κατά την ανύψωση των ποδιών, οι κοιλιακοί συμπεριλαμβάνονται επίσης στην εργασία, αλλά ταυτόχρονα, οι μύες που λυγίζουν το ισχίο βρίσκονται υπό μεγάλη πίεση. Για να φορτώσετε σωστά το κοιλιακό στοιχείο, πρέπει να γυρίσετε την λεκάνη προς τα πίσω. Και δεν έχει σημασία σε ποια θέση το κάνετε.

Αυτό είναι το μόνο που πρέπει να γνωρίζετε για την προπόνηση με χαμηλότερους κοιλιακούς. Τώρα ας προχωρήσουμε στις ασκήσεις.

Τρόπος άντλησης των κάτω κοιλιακών
Σε κάθε άσκηση θα υπάρχουν πολλές επιλογές: πρώτα απλή και μετά περίπλοκη. Τα χαρακτηριστικά της τεχνολογίας σε διαφορετικές εκδόσεις είναι τα ίδια, μόνο οι λεπτομέρειες διαφέρουν.

Επιλέξτε 1-2 ασκήσεις που σας ταιριάζουν στην πολυπλοκότητα και συμπεριλάβετε τις ασκήσεις σας. Ο αριθμός προσεγγίσεων και επαναλήψεων επιλέγεται ξεχωριστά. Ξεκινήστε με τρεις σειρές των 10 φορές και αυξήστε σταδιακά τον αριθμό των επαναλήψεων.

1. Αντίστροφη συστροφή

Οριζόντιος

• Ξαπλώστε στον πάγκο ή στο πάτωμα. Στην πρώτη περίπτωση, κρατήστε τα χέρια σας πίσω από την άκρη του πάγκου πίσω από το κεφάλι σας, στη δεύτερη - βάλτε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος με τις παλάμες σας προς τα κάτω. Μπορείτε επίσης να βάλετε ένα βαρύ αντικείμενο στο πάτωμα πίσω από το κεφάλι σας και να το κρατήσετε με τα χέρια σας.
• Σηκώστε τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα έτσι ώστε να σχηματίζεται γωνία 60-90 μοιρών μεταξύ των γοφών και του πάγκου ή του δαπέδου. Αυτή είναι η αρχική θέση.
• Τοποθετήστε τη λεκάνη σας και τραβήξτε τη χαμηλότερη πλάτη από τον πάγκο ή το πάτωμα.
• Χαμηλώστε αργά τη λεκάνη στον πάγκο ή στο πάτωμα, στους γοφούς - στην αρχική θέση.
• Εκτελέστε την κίνηση ομαλά, χωρίς να χτυπάτε. Η αδράνεια κάνει το έργο ευκολότερο και κάνει την άσκηση λιγότερο αποτελεσματική.

Σε κεκλιμένο πάγκο

Λόγω της κλίσης, αυξάνεται το φορτίο στους κοιλιακούς. Όσο μεγαλύτερη είναι η κλίση του πάγκου, τόσο πιο δύσκολο γίνεται.

Βαρύτερο

Πιάστε τη γεμισμένη μπάλα ανάμεσα στα πόδια και αντιστρέψτε τις μπούκλες σε οριζόντια επιφάνεια.

2. Σηκώστε τα πόδια

Στην καρέκλα ή στα κουτιά του καπετάνιου

Στη φωτογραφία, η άσκηση εμφανίζεται σε δύο κουτιά και όχι στην καρέκλα του καπετάνιου. Εάν δεν υπάρχει προσομοιωτής στο γυμναστήριο σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την επιλογή.

• Τοποθετήστε τα αντιβράχια σας στα μπράτσα της καρέκλας ή των κουτιών του καπετάνιου, κρεμάστε, χαμηλώστε τους ώμους σας.
• Φέρτε τα γόνατά σας όσο το δυνατόν πιο κοντά στο στήθος σας, γείρετε τη λεκάνη σας πίσω. Εάν ένα πρόσωπο σας βλέπει, στο ακραίο σημείο της άσκησης πρέπει να δει ολόκληρο τον κώλο σας.
• Χαμηλώστε τα πόδια σας και επαναλάβετε.
• Εκτελέστε την άσκηση αργά και υπό έλεγχο. Μην ταλαντεύεστε, μην τραβάτε τα πόδια σας.

Στην οριζόντια γραμμή

• Πιάστε την οριζόντια ράβδο με αντίστροφη λαβή. Έτσι μπορείτε να κρεμάτε περισσότερο.
• Σηκώστε τα πόδια σας στον παράλληλο των γοφών έως το πάτωμα. Αυτή είναι η αρχική θέση.
• Τραβήξτε τα γόνατά σας στο στήθος σας. Το σώμα γυρίζει πίσω.
• Φέρτε τα πόδια σας στη σωστή γωνία και επαναλάβετε την άσκηση.

Με ίσια πόδια

Σε αυτήν την έκδοση, σηκώνετε ίσια πόδια. Η αρχική θέση μοιάζει με το γράμμα L, στο ακραίο σημείο των καλτσών αγγίξτε την οριζόντια ράβδο.

3. Ένα πτυσσόμενο μαχαίρι σε μια έμφαση που βρίσκεται

Για αυτή την κίνηση θα χρειαστείτε πρόσθετο εξοπλισμό: fitball, μεντεσέδες, διαστολέα κορδέλας. Εάν δεν υπάρχει τίποτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κανονική καρέκλα γραφείου στους τροχούς.

Σε ένα σκηνικό ή καρέκλα σε τροχούς

• Σταθείτε στον πάγκο, βάλτε τα πόδια σας στο fitball. Εάν χρησιμοποιείτε μια καρέκλα στους τροχούς, ρυθμίστε το ύψος έτσι ώστε τα πόδια να είναι επίπεδη με τους ώμους.
• Λυγίστε τα γόνατά σας και τραβήξτε τα στο στήθος σας, μετακινήστε τη λεκάνη σας προς τα πάνω και περιστρέψτε την πλάτη σας.
• Επιστρέψτε τα πόδια στην αρχική τους θέση και επαναλάβετε.

Σε βρόχους TRX

Στους βρόχους TRX, η θέση των ποδιών είναι πιο ασταθής από ό, τι σε ένα fitball ή καρέκλα. Επομένως, αυξάνεται το φορτίο στον τύπο

Με αποσυμπιεστή

Αγκιστρώστε τον ελαστικό διαστολέα στην οριζόντια ράβδο, έτσι ώστε ο βρόχος που προκύπτει να βρίσκεται στο επίπεδο των ώμων σας, ξαπλωμένος ή λίγο ψηλότερα. Βάλτε και τα δύο πόδια σε έναν βρόχο. Προσπαθήστε να κάνετε την άσκηση υπό έλεγχο, ώστε να μην κάνετε ταλάντωση στον διαστολέα. Λόγω της αστάθειας και της αντίστασης του διαστολέα, η άσκηση γίνεται ακόμη πιο δύσκολη.

https://for-healths.com/

Παράταση έως 31 Μαΐου της δωρεάν φαρμακευτικής περίθαλψης ανασφάλιστων

ΠΑΡΑΤΑΣΗ ΕΩΣ ΤΙΣ 31 ΜΑΪΟΥ ΤΗΣ ΔΩΡΕΑΝ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗΣ ΠΕΡΙΘΑΛΨΗΣ ΑΝΑΣΦΑΛΙΣΤΩΝ




Αυτό προβλέπει η νέα Πράξη Νομοθετικού Περιεχομένου με θέμα τα μέτρα για την αντιμετώπιση των συνεπειών του κορονοϊού

Παρατείνεται έως τις 31 Μαΐου 2020, η ισχύς των αποφάσεων χορήγησης δωρεάν φαρμακευτικής περίθαλψης ανασφάλιστων, οι οποίες εκδόθηκαν από δήμους δυνάμει του άρθρου 33 του ν. 4368/2016 (Α΄ 21), εφόσον, έως την έναρξη ισχύος της παρούσας απόφασης, οι υποβληθείσες αιτήσεις παράτασης δεν έχουν καταχωρηθεί ως εγκεκριμένες στο ηλεκτρονικό μητρώο ανασφάλιστων-οικονομικά αδυνάτων πολιτών του άρθρου 4 της υπ΄ αρ. 25132/4.4.2016 Κοινής Υπουργικής Απόφασης (Β΄ 908) ή εφόσον η ισχύς των ανωτέρω αποφάσεων έληξε, μετά τις 25 Φεβρουαρίου 2020, χωρίς να υποβληθεί αίτηση ανανέωσης.

Αυτό προβλέπει η νέα Πράξη Νομοθετικού Περιεχομένου (ΠΝΠ), με θέμα «Μέτρα για την αντιμετώπιση των συνεχιζόμενων συνεπειών της πανδημίας του κορονοϊού COVID-19 και άλλες κατεπείγουσες διατάξεις».

Επίσης, όπως αναφέρει το ΑΠΕ - ΜΠΕ, με κοινή απόφαση των υπουργών Υγείας και Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, δύναται να παρατείνεται εκ νέου η ισχύς αυτών των αποφάσεων, καθώς και των αποφάσεων των οποίων η λήξη της ισχύος έπεται της λήξης των προαναφερθέντων αποφάσεων.

https://www.ethnos.gr/

ΝΗΣΤΙΣΙΜΟ ΚΕΪΚ ΚΑΡΟΤΟΥ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑΣ ΣΤΥΛΙΑΝΟΠΟΥΛΟΥ

ΝΗΣΤΙΣΙΜΟ ΚΕΪΚ ΚΑΡΟΤΟΥ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑΣ ΣΤΥΛΙΑΝΟΠΟΥΛΟΥ

• Posted by - gynaikaeimai
 
• On - 13 Απριλίου, 2020
 

Είναι μια περίοδος που μένουμε πολύ στο σπίτι, αλλά μπορούμε να το δούμε κι από την θετική του πλευρά. Ξεκουραζόμαστε, δημιουργούμε, καθαρίζουμε, οργανώνουμε, δοκιμάζουμε καινούργια πράγματα.

Έτσι ήρθε και η ιδέα για αυτή την νηστίσιμη συνταγή κέικ καρότου. Απέδειξε ότι και χωρίς την κρέμα, το κέικ καρότου είναι πάντα μια καλή και υγιεινή ιδέα. Πάμε να δούμε πως θα την φτιάξουμε λοιπόν:

Υλικά

• 2 φλιτζάνια αλεύρι
• 1 1/2 κουταλιά γλυκού μπέικιν πάουντερ
• 1 κουταλιά γλυκού κανέλα
• 2 πρέζες γαρίφαλο και μοσχοκάρυδο
• 125 γρ. ελαιόλαδο
• 4 κουταλιές της σούπας μέλι
• 4 κουταλιές της σούπας κονιάκ
• χυμό και ξύσμα από 1 πορτοκάλι
• 1/2 κουταλιά του γλυκού σόδα
• 1 καρότο τριμμένο
• 1/2 φλιτζάνι σταφίδες
• 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο και σπόρους chia

Εκτέλεση:

1. Σε ένα μπολ κοσκινίζουμε το αλεύρι, το μπέικιν και τα μπαχαρικά
2. Σε ένα άλλο μπολ ρίχνουμε το ελαιόλαδο, το μέλι, το κονιάκ, τον χυμό, το ξύσμα και την σόδα και ανακατεύουμε με το σύρμα
3. Προσθέτουμε το καρότο, τις σταφίδες, τους σπόρους και ανακατεύουμε απαλά. Στο τέλος, ρίχνουμε τα κοσκινισμένα υλικά.
4. Ρίχνουμε το μείγμα σε αλευρωμένη φόρμα και ψήνουμε σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 160 βαθμούς στον αέρα περίπου 30 λεπτά
5. Για να καταλάβουμε πότε είναι έτοιμο, θα πρέπει όταν βυθίζουμε το μαχαίρι στο κέντρο του κέικ να βγαίνει στεγνό, χωρίς ζύμη επάνω του

Καλή απόλαυση!

 Στυλιανοπούλου Γεωργία   Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

http://www.geonutrition.gr

Και ο Στρατός

•  από sinharishika
 

Φωτογραφία από τον Rosemary Ketchum στο Pexels.com

Το buzz που έχω κάθε πρωί και η αδρεναλίνη που δουλεύω όλη μέρα είναι εξωπραγματική. Αισθάνομαι πραγματικά σαν στρατιώτης του πεζικού που έχει προσυπογράψει για να μας προστατεύσει στην πρώτη γραμμή. Σήμερα, κάθε εργαζόμενος στην πρώτη γραμμή στις υπηρεσίες υγείας πρέπει να αισθάνεται το ίδιο με έναν αξιωματικό του στρατού. Την ώρα που οδηγώ για τη δουλειά μου καθημερινά, η καρδιά μου αρχίζει να χτυπάει γρηγορότερα και ένας φόβος περνάει στα νεύρα μου, αλλά τότε θυμάμαι τους ανθρώπους που πηγαίνουν στα πεδία των μαχών χωρίς να ξέρουν αν θα γυρίσουν εντάξει και νιώθω τυχερός που είμαι γιατρός και εξυπηρετώ τη χώρα μου.

Ξέρω ότι είναι δύσκολο, αλλά δεν είμαι μόνος σε αυτό. Όλοι είναι σε κίνδυνο. Βασίζομαι σε τηλεφωνικές και βιντεοσκοπημένες διαβουλεύσεις για τους ασθενείς μου και στη διαφύλαξή τους. Όταν μιλάω σε έναν ασθενή γενικά η συνομιλία ξεκινά με ένα θαμπό σημείωμα αλλά μέχρι το τέλος, και οι δυο μας είναι σε σούπερ πνευματική εγρήγορση και έτοιμοι να πολεμήσουμε τον ιό. Η θετικότητα βοηθά και τα δύο μέρη. Θα το καταπολεμήσουμε. Θα κερδίσουμε ό, τι κι αν είναι. Δεν μπορούμε να δούμε το τέλος, αλλά να θυμόμαστε ότι οι παγκόσμιοι πόλεμοι διαρκούσαν εδώ και χρόνια και γνωρίζουμε ότι αυτό θα είναι για  μήνες. Οι επιστήμονες θα βρουν μια λύση. Ο κόσμος θα αλλάξει αλλά θα είναι ακόμα πολύ χαρούμενος χώρος. Θα χαρούμε μαζί.

https://dailyliving.blog/