We aren’t practicing to make things perfect
or to do things perfectly.
Rather, we practice to grasp
and realize (make real for ourselves)
the fact that things already are perfect,
perfectly what they are.
**********************
Δεν κάνουμε πρακτική για να τελειοποιήσουμε τα πράγματα
ή για να κάνουμε τα πράγματα τέλεια.
Αντίθετα, εξασκούμαστε για να κατανοούμε
και να συνειδητοποιούμε (κάνουμε πραγματικότητα για τον εαυτό μας)
το γεγονός πως τα πράγματα είναι ήδη τέλεια,
τέλεια έτσι όπως είναι.
.
.
This has everything to do with holding the present moment
in its fullness without imposing anything extra on it,
perceiving its purity and the freshness of its potential
to give rise to the next moment.
Jon Kabat Zinn,
«Wherever you go,
There you are«.
***********************
Αυτό έχει να κάνει με το να κρατάμε τη παρούσα στιγμή
στη πληρότητα της χωρίς να της επιβάλλουμε τίποτα επιπλέον,
αντιλαμβανόμενοι την αγνότητα και την φρεσκάδα των δυνατοτήτων
του να δίνεις αφορμή για την επόμενη στιγμή.
Τζον Καμπατ Ζιν
Ο Jon Kabat-Zinn είναι Αμερικανός ομότιμος καθηγητής ιατρικής
και δημιουργός της «Κλινικής Μείωσης του Στρες»
και του «Κέντρου Ενσυνειδητότητας στην Ιατρική, την Υγεία και την Κοινωνία»
στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης
«Όπου και να πας,
Εκεί είσαι».
.
.
“Perhaps the most ‘spiritual’ thing any of us can do
is simply to look through our own eyes,
see with eyes of wholeness,
and act with integrity and kindness.”
«The best way to capture moments
is to pay attention.
This is how we cultivate mindfulness.
Mindfulness means being awake.
It means knowing what you are doing.”
“Practice sharing the fullness of your being,
your best self, your enthusiasm, your vitality, your spirit,
your trust, your openness, above all, your presence.
Share it with yourself, with your family, with the world.”
************************
«Ίσως το πιο «πνευματικό» πράγμα που κανείς από μας μπορεί να κάνει
είναι απλά να δει μέσα από τα δικά του μάτια,
να κοιτάξει με ολοκληρωμένο βλέμμα
και να δράσει με ακεραιότητα και καλοσύνη.»
«Ο καλύτερος τρόπος να συλλάβει κανείς τις στιγμές
είναι να δίνει προσοχή.
Με αυτό τον τρόπο καλλιεργούμε την επίγνωση.
Επίγνωση σημαίνει να είσαι ξύπνιος.
Σημαίνει να ξέρεις τι κάνεις.»
Να εφαρμόζεις το μοίρασμα που είναι η πληρότητα της ύπαρξης σου,
και τον καλύτερο σου εαυτό, τον ενθουσιασμό σου, τη ζωτικότητα σου, το πνεύμα σου,
την εμπιστοσύνη σου, το άνοιγμα σου και πάνω απ΄όλα τη παρουσία σου.
Μοιράσου τα με τον εαυτό σου, με την οικογένεια σου, με τον κόσμο.»
.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου