Ξυπόλητοι στο σπίτι
Τα πόδια μας έχουν ιδιαίτερη σημασία και έχουν σχεδιαστεί για να κινούνται, αλλιώς δεν θα υπήρχαν 26 οστά σε ένα τόσο μικρό μέρος του σώματος.
Τα πόδια όμως που βρίσκονται όλη την ημέρα μέσα στα παπούτσια (ιδιαίτερα με ψηλά τακούνια, μπότες με σίδερο στις μύτες ή οποιαδήποτε βαριά παπούτσια με χοντρή σόλα) σίγουρα δεν είναι ό,τι καλύτερο, αφού πρέπει να αναπνέουν και να έχουν ελευθερία κινήσεων.
Όποιο πρόβλημα και αν αντιμετωπίζεις στο πέλμα (πλατυποδία, κοιλοποδία, άκανθα φτέρνας), έχεις μια μοναδική ευκαιρία να ανακουφιστείς: π ε ρ π ά τ α ξ υ π ό λ υ τ ο ς . Είναι δωρεάν (αφού δεν πληρώνεις για κάποιο ορθοπεδικό βοήθημα) και το σώμα σου θα το χαρεί ιδιαίτερα.
Σύμφωνα λοιπόν με τους ερευνητές, όταν το σώμα μας έρχεται σε επαφή με τη πάτωμα, αναπτύσσεται ένα ξεχωριστό είδος αγωγιμότητας που, με τη σειρά του, προκαλεί μία ευχάριστη αλλαγή στα δεδομένα της φυσιολογίας: ο ύπνος μας βελτιώνεται, οι ρυθμοί του σώματός μας εναρμονίζονται με το υπόλοιπο περιβάλλον, περιορίζονται χρόνιες φλεγμονές και πόνοι.
Άλλη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Alternative and Complementary Medicine, ανακάλυψε πως το να περπατάς ξυπόλυτος, μπορεί να ρυθμίσει το ιξώδες του αίματος – να μειώσει δηλαδή τις πιθανότητες για καρδιακές παθήσεις και αρτηριακή πίεση.
Ούτως ή άλλως, ο άνθρωπος ανέκαθεν είχε μία ιδιαίτερη επαφή με τη φύση, άλλο που σήμερα έχει αποστασιοποιηθεί από αυτήν εξαιτίας της αστικοποίησης. Αυτήν λοιπόν την ξεχωριστή σχέση έρχονται σιγά-σιγά να την επιβεβαιώσουν με επιστημονικά στοιχεία και οι ερευνητές.
Την ιδέα του ξυπόλητου περπατήματος πάνω σε φυσικό έδαφος, αλλιώς barefooting, επινόησε τον 19ο αιώνα ο Σεμπάστιαν Νάιπ, ένας από τους ιδρυτές της φυσιοπαθητικής ή φυσικής ιατρικής. Πρόκειται για μία από τις πιο ευχάριστες και υγιεινές εμπειρίες, γιατί από τη μία μεριά αναπαράγει μία πρωτόγονη δραστηριότητα και από την άλλη χαρίζει ένα αίσθημα άμεσης ανακούφισης και ευεξίας.
Η πλάτη ξαναβρίσκει τη φυσική στάση της, τα πόδια απελευθερώνονται από τους περιορισμούς των παπουτσιών, η καμάρα του πέλματος αποκαθίσταται, ενώ η κυκλοφορία στην περιοχή διεγείρεται σημαντικά.
Τα τελευταία χρόνια έχουν αρχίσει να λειτουργούν σε πολλές χώρες του κόσμου – μεταξύ των οποίων στην Αυστρία, τη Γαλλία, τη Δανία, την Ουγγαρία, την Ελβετία, τη Βρετανία αλλά και τη Νότια Κορέα – ειδικές πίστες για τους οπαδούς του ξυπόλητου βαδίσματος .
Δεν χρειάζεται όμως να επισκεφθούμε ένα τέτοιο πάρκο, για να επωφεληθούμε από τις ευεργετικές ιδιότητες του barefooting. Μπορούμε να εξασκηθούμε και μόνοι μας, σ τ ο σ π ί τ ι μ α ς ! ! !
Ας μην υποτιμήσουμε τη σημασία των υγειών ποδιών!
ΠΗΓΗ : https://strati.gr/
https://georgepelagia.wordpress.com/
23 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ, 2021
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου