Συνέντευξη με έναν προπονητή Fitness & Life

Ένας από τους λόγους για τους οποίους το MiddleMe είναι μια τόσο φοβερή πλατφόρμα οφείλεται στην αλληλεπίδραση που έχουμε από το διαφορετικό κοινό σε όλο τον κόσμο. Λατρεύω ότι έχω αναγνώστες από τη Σιγκαπούρη έως την Ινδία μέχρι το Ηνωμένο Βασίλειο και τις Ηνωμένες Πολιτείες. Από τους συνταξιούχους που μεταδίδουν πολύτιμη σοφία στο βασικό προσωπικό που μοιράζεται τις ιστορίες τους μαζί μας. 

Σήμερα, έχουμε τον Ιδρυτή του Uniquely Fit, Cindy Georgakas με περισσότερα από 35 χρόνια εμπειρίας υγείας και ευεξίας, εξυπηρετώντας άλλους με έναν παθιασμένο στόχο - να βοηθήσουμε άλλους ανθρώπους να βρουν εσωτερική ειρήνη και υγιή ζωή, να έρθουν και να μοιραστούν τις σκέψεις της και εμπειρίες μαζί μας. 

Γεια σου Cindy, στο MiddleMe, είμαστε όλοι για να έχουμε πάθος σε αυτό που κάνουμε και να βοηθήσουμε τους άλλους. Έχουμε την τιμή να σας έχουμε σήμερα να μιλήσετε για το έργο και το πάθος σας. Εισαγάγετε τον εαυτό σας και το Uniqueely Fit.

Σας ευχαριστώ πολύ, Kally, που με προσκαλέσατε να κάνω συνέντευξη μαζί σας. Παρακολουθώ τον ιστότοπό σας τακτικά και το βρίσκω πολύ ενημερωτικό με τέτοια εγκάρδια παθιασμένα μηνύματα για την ανθρωπότητα.  

Γεννήθηκα στο Σαν Φρανσίσκο της Καλιφόρνια και μεγάλωσα στο Daly City και συνέχισα να μεταναστεύω νότια για καλύτερο καιρό μετά το κολέγιο. Ζω σε μια απίστευτη αγροτική κοινότητα στο Woodside, Ca. περίπου 40 λεπτά νότια του SF με πάνω από 6.000 άτομα με όμορφα βουνά για πεζοπορία και παραλίες για επίσκεψη που μου αρέσουν και με κρατούν σε φόρμα. Είμαι ευτυχώς παντρεμένος με 4 παιδιά, 4 γούνινο μέλη της οικογένειας, 2 άλογα στην ιδιοκτησία μας και 5 ηλικιωμένους γονείς που είναι ντόπιοι.  

Το Uniquely Fit γεννήθηκε από το πάθος μου για φυσική κατάσταση με την προϋπόθεση ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό και διαφορετικό και οι ανάγκες κάθε ατόμου πρέπει να ικανοποιούνται. Η επιχείρηση έχει επεκταθεί και αναπτυχθεί με την πάροδο των ετών προσφέροντας περισσότερες υπηρεσίες και τώρα με τον Covid να επανεμφανίζεται ξανά, με τις συνεδρίες Zoom One on One, ομαδικές τάξεις, συνεδρίες εξωτερικού χώρου και είμαι πιο ενεργός στο blogging.  

Μοντελοποίησα το στούντιο μου μετά το αερόβιο στούντιο της Jane Fonda που άνοιξε το 1982 στο SF και άνοιξα το δικό μου στο San Mateo California μέσα σε λίγες εβδομάδες από το άνοιγμα της όταν ήμουν 26 ετών. Ήταν μια τόσο συναρπαστική στιγμή στη ζωή μου από την αρχή και εκπαιδεύοντας το προσωπικό.

Εκείνη την εποχή είχαμε χαμηλές και υψηλές επιπτώσεις, αερόβια μαθήματα, με μικρά ελεύθερα βάρη.  

Δίδαξα επίσης προ και μεταγεννητική άσκηση, προγύμναση γεννήσεων και μασάζ μωρού με έναν θεραπευτή μασάζ στο προσωπικό. Είχαμε 15 εκπαιδευτές και 20 μαθήματα την εβδομάδα.

Τώρα έχουμε επεκταθεί σε 4 θεραπευτές μασάζ, μαθήματα γιόγκα, No Guts No Glory (boot camp), προσωπική προπόνηση, Life Coaching, Craniosacral Therapy και έχουμε έναν Διατροφικό Σύμβουλο για το προσωπικό.

Τι με έκανε να θέλω να δημιουργήσω το Uniquely Fit; Ποια είναι η αποστολή σας πίσω από το Uniquely Fit;

Με πτυχίο στη Θεραπεία Ψυχαγωγίας, ξεκίνησα σε αναρρωτικά νοσοκομεία όπου ένιωσα ότι έχω πολύ λίγο έλεγχο στη βοήθεια των ανθρώπων. Θα πήγαινα στη δουλειά και θα επέστρεφε το πρωί σε κάποιον που δούλευα την προηγούμενη μέρα, στο γραφείο μου (νεκρός… ναι το άκουσες σωστά). Κατά κάποιο τρόπο μπήκαν στο γραφείο μου ως σημείο κράτησης. 

Μετά από μερικές φορές, ήταν πολύ θλιβερό για μένα γιατί μεγάλωσα για κάθε άτομο με το οποίο συνεργάστηκα. Αποφάσισα να προχωρήσω στην ευεξία της υγείας και να εργαστώ και να διαχειριστώ διάφορες εγκαταστάσεις υγείας και να διδάξω εργαστήρια. Μετά από λίγα χρόνια, αποφάσισα να πάω μόνος μου και να «κάνω το δικό μου τρόπο».

Η αποστολή μου είναι για κάθε άτομο να βρει το πάθος του στη ζωή του μέσω της κίνησης, να βρει ακριβώς τι τους ταΐζει σωματικά, συναισθηματικά και πνευματικά. Προσπάθησα επίσης με το βάρος μου και μια φορά πήγε από 115 σε 160 λίβρες σε 6 μήνες, οπότε είχα πολλά να διδάξω με αυτήν την εμπειρία.

Πώς αισθάνεστε όταν έχετε βοηθήσει με επιτυχία άλλους; 

Αισθάνομαι φοβερό! Υπάρχει τόσο μεγάλη εκπλήρωση όταν κάποιος με τον οποίο συνεργάζομαι επιτυγχάνει τον στόχο του γιατί ξέρω πόσα έχουν βάλει για να φτάσουν εκεί. Με παρακινεί επίσης να συνεχίσω την ομιλία μου γιατί μπορείτε να βοηθήσετε τους ανθρώπους μόνο εάν ζείτε πραγματικά τη διαδικασία. Οι πελάτες μου γίνονται η μεγαλύτερη έμπνευσή μου!

Τι σημαίνει η εσωτερική ειρήνη για εσάς;

Σημαίνει να αποδεχτώ τον εαυτό μου για το ποιος είμαι και να χαλαρώσω στην παρούσα στιγμή και να συνδεθώ με το Πνεύμα, τον Θεό, τον Βούδα μέσα ή οτιδήποτε είναι για εσάς, όπου όλα είναι καλά.

Μπορούν όλοι να βρουν εσωτερική ειρήνη στο τέλος; 

Η ειρήνη είναι μια κατάσταση του νου και είναι πολύ πιο εύκολη όταν ικανοποιούνται οι βασικές μας ανάγκες ασφάλειας, αλλά είναι εφικτή και εφικτή σε κάθε στιγμή, αν μπορούμε να σταματήσουμε και να ηρεμήσουμε το μυαλό μας και να την αφήσουμε να γεμίσει τις ψυχές μας. ΔΕΝ είναι πάντα εύκολο αλλά τίποτα δεν αξίζει να έχει. Χρειάζεται υπομονή, πρακτική και πρακτική, πρέπει. 

Προσπαθώ να βοηθήσω τους ανθρώπους να επιτύχουν έναν στόχο την εβδομάδα με πολύ μικρές προσαυξήσεις και όταν το καταφέρουν να προσθέσουν έναν άλλο. Ο διαλογισμός, η αναπνοή, η μουσική, το περιοδικό, το περπάτημα, η γιόγκα, το τσιγκόνγκ είναι όλοι τρόποι που συμβάλλουν στην ενίσχυση της εσωτερικής ειρήνης.

Έχω παρατηρήσει ότι έχετε πολλές δεξιότητες όπως η Εργασιακή και Ψυχαγωγική Θεραπεία μεταξύ πολλών άλλων. Τι σε ωθεί να αποκτήσεις νέες δεξιότητες και να βελτιώσεις τον εαυτό σου;

Ανακάλυψα νωρίς ότι η ΟΤ ήταν πολύ κουραστική και η επανάληψη του έργου δεν ήταν γεμάτη, οπότε προχώρησα σε αυτό που ήταν πιο ικανοποιητικό για μένα.  

Όσο ζούμε, μεγαλώνουμε. Υπάρχουν φορές που οι πελάτες μου με καλούν σε νέα πράγματα από το μπλε. Ποτέ δεν θα είχα διδάξει ένα μάθημα περιστροφής ή να ξεκινήσω μασάζ αν ένας από τους πελάτες μου δεν «στρίψει το χέρι μου». Φυσικά, το κάνουν πάντα μια προσφορά που δεν μπορώ να αρνηθώ. Εάν υπάρχει ένας πελάτης που αγωνίζεται, συνεχίζω να έχω πρόσβαση σε αυτό που χρειάζεται και θα λάβω άλλα μαθήματα ή πιστοποιήσεις για να βρω τις καλύτερες μεθόδους για να τους βοηθήσω. 

Έτσι ξεκίνησα να κάνω Κρανιοαστραλική Θεραπεία και Μουσική ως Ιατρική. Άλλες φορές, είναι απλώς μια κλήση και το εμπιστεύομαι και το ακολουθώ. Δεν με οδήγησε ποτέ λάθος. Άλλες φορές αναφέρομαι.

Τι είδους προκλήσεις σας συναρπάζουν;

 Υπάρχει συνήθως ένα ένστικτο ή αχά όταν ξέρω ότι είναι κάτι που θέλω να ακολουθήσω και συνήθως υπάρχει λίγο φόβος όταν το σκέφτομαι. Το μυαλό μου λέει, «ξεχάστε το» και εύχομαι να φύγει αλλά όταν δεν το έχω μάθει να το εμπιστεύομαι Αυτό μου θυμίζει πρόσφατα την πτώση των μουλαριών στο Grand Canyon. 

Πρώτα απ 'όλα, φοβάμαι τα ύψη, οπότε ποιο μέρος μου ήταν αρκετά τρελό για να το κάνω αυτό ρώτησα. ΔΕΝ, απάντησα και θυμίζω ότι είναι εντάξει να αλλάξω γνώμη. Αλλά συνέχισε να επιμένει, έτσι το έκανα πολύ έρευνα και ήλπιζα πολύ να αλλάξω γνώμη αλλά δεν θα φύγει και ένα πράγμα που έχω μάθει είναι ότι πρέπει να ακολουθήσω αυτήν τη φωνή. Με πήρε και τον φόβο μου και το έδωσα στον γάιδαρο. Αποδείχθηκε ότι ήταν συναρπαστικό και τόσο όμορφο και θα είχα χάσει πολύ με τα πόδια. Έχω μια πινακίδα στο γραφείο μου που λέει ότι Αν τα Όνειρά σας δεν σας φοβίζουν, δεν είναι αρκετά μεγάλα .  

Μόλις άρχισα να γράφω ένα βιβλίο και είναι το ίδιο κάλεσμα εδώ και συνεχίζω να το ξεχνάω ενώ συνεχίζω να πληκτρολογώ.

Τι σημαίνει για εσάς παθιασμένος;

Σημαίνει να έχω έναν σκοπό στον οποίο είμαι ενθουσιασμένος που εργάζομαι που μου φέρνει χαρά, χαρά και νόημα και μοιράζομαι αυτό με τον κόσμο.  

Πιστεύετε ότι είναι σημαντικό να έχετε πάθος για τη δουλειά σας; Γιατί;

Το κάνω γιατί δεν νιώθω σαν δουλειά τότε. Αισθάνεται σαν επέκταση της αποστολής και του σκοπού σας στη ζωή. Μου αρέσει αυτό που κάνω, αλλά με αυτό που είπε μετά από 6-8 πελάτες σε μια μέρα, εξακολουθεί να είναι κάτι που χρειάζομαι ένα διάλειμμα. 

Το δώρο λίγο περισσότερου χρόνου τώρα είναι ότι μπορώ να εξερευνήσω και άλλα πράγματα που μου αρέσουν επίσης. Βλέπω πελάτες από νέους έως εφήβους έως 100. Ο πελάτης μου που πρόκειται να γίνω 90 ετών κάνει μια σανίδα 5 λεπτών και εργάζεται στο Zoom σε ένα αρχιτεκτονικό έργο στο Ιστορικό Μουσείο Τέχνης στο San Mateo. Συνεχίζει να έρχεται να με δει και αν αυτό δεν είναι πάθος, δεν ξέρω τι είναι.

Τι συμβουλή θα δώσατε σε κάποιον που λέει ότι δεν μπορεί να βρει πάθος στη δουλειά του;

Θα έλεγα ότι ίσως είναι καιρός να δούμε τι πραγματικά θα τους τροφοδοτούσε στη δουλειά τους. Η επανεφεύρεση του εαυτού σας είναι πραγματικά σημαντική στη ζωή και ΠΟΤΕ δεν είναι πολύ αργά για να ξεκινήσετε ξανά. Μερικές φορές δεν είναι η δουλειά που είναι το πρόβλημα αλλά ο τρόπος που το κρατούν. Τότε είναι που θα έκανα μία σε μία συνεδρία μαζί τους για να ανακαλύψω τα πάθη τους.

Προσφέρετε Life Coaching ως μέρος των υπηρεσιών σας. Μπορείτε παρακαλώ να αναλύσετε τι είναι η καθοδήγηση της ζωής;

Το κάνω και είναι ένα από τα κυριότερα σημεία της καριέρας μου. Εκπαιδεύτηκα από τα καλύτερα το 1979 από την Cherie Carter Scott, Mother of Life Coaching από Motivational Management Services. Πρόσφατα δημιούργησε μια ταινία με τίτλο "The Workshop", η οποία μπορεί να προβληθεί στο Netflix.

 Είχατε ποτέ μια ερώτηση που συνεχίζει να κουδουνίζει στο κεφάλι σας και δεν μπορείτε ποτέ να πάρετε επίλυση; Αυτή είναι η τέλεια στιγμή για να πάρετε μια συνεδρία. Μπορεί να είναι τόσο μικρό ή μεγάλο όσο μπορείτε να φανταστείτε. Θα μπορούσε να αποφασίζει για το πώς να αφήσει τον θυμό, να κινηθεί, να βρει μια νέα πορεία σταδιοδρομίας κ.λπ. 

Εκπαιδεύτηκα να χρησιμοποιήσω μια Σωκρατική προσέγγιση και να κάνω ερωτήσεις ώστε οι άνθρωποι να έχουν πρόσβαση στις δικές τους απαντήσεις. Οι απαντήσεις είναι πάντα μέσα και είναι δική μου δουλειά να κάνω τις σωστές ερωτήσεις ώστε κάποιος να έχει πρόσβαση σε αυτές.   

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός προπονητή ζωής, ενός συμβούλου και ενός ψυχίατρου;

Η διαφορά είναι ότι έχουμε ένα πολύ συγκεκριμένο σύνολο κατευθυντήριων γραμμών σε μια συνεδρία προπόνησης ζωής που μπορεί να αναλυθεί ως εξής:

1.  Στόχος: Τι θέλετε από αυτή τη συνεδρία;
2.  Επιθυμία και προθυμία να ξεκαθαρίσουμε.
3.  Εξερεύνηση συναισθημάτων και φόβων. 
4.  Απελευθερώνοντας ό, τι είναι για να πάρετε αυτό που θέλετε.
5.  Κάνοντας ένα σχέδιο δράσης.
6.  Κάντε check in για να σας κρατήσει σε καλό δρόμο.

Οι σύμβουλοι έχουν ένα καλό αυτί ακρόασης και συνήθως προσφέρουν πολύ περισσότερη αξιολόγηση και συμβολή.

Ένας ψυχίατρος μπορεί να διανείμει φάρμακα και συνήθως είναι πολύ λιγότερο διαθέσιμος για εξερεύνηση και εφαρμογή. Είναι εξαιρετικοί με την ανίχνευση ανισορροπιών στο σύστημα και τη συνταγογράφηση φαρμάκων όταν χρειάζεται και συχνά συνεργάζονται με ψυχοφαρμάκο, ο οποίος είναι ειδικός στην επιλογή φαρμάκων. 

Όλες οι λεπτομέρειες μπορούν να λειτουργούν ανεξάρτητα ή σε συνδυασμό μεταξύ τους.

Πώς επιβιώνει η επιχείρησή σας κατά τη διάρκεια αυτής της πανδημίας; Τι αλλαγές κάνατε για να προσαρμόσετε τους κανονισμούς ασφαλείας; 

Τα πάει καλά με κάποια κενά και επιστρέφει αργά σε περισσότερες προσωπικές επισκέψεις με απόσταση 6 πόδια και μάσκες κ.λπ. 

Παίρνουμε τη θερμοκρασία όλων πριν ξεκινήσουμε με μια φορητή συσκευή στο μέτωπο, απολυμάνουμε όλους, έχουμε πολύ καιρό αναμονής μεταξύ των πελατών και διαφορετικών εξωτερικών χώρων για να εργαστούμε. Διαθέτουμε προϊόντα απολύμανσης, γάντια και μαντηλάκια και το πλύσιμο των χεριών είναι απαραίτητο. Όλα μένουν εκτός 2 ημερών και στη συνέχεια φέρονται και σκουπίζονται. Κάνω επίσης μία-μία συνεδρίες στο Zoom. 

Οι άνθρωποι προσαρμόζονται στο νέο φυσιολογικό και βρίσκουν τρόπους να καταπραΰνουν το σώμα τους χωρίς πραγματική αφή, αλλά με υποκατάστατα όπως ρολά αφρού, μπάλες κ.λπ. καθώς τα κατευθύνω. Η Life Coaching όπως μπορείτε να φανταστείτε είναι πραγματικά απαραίτητη τώρα με τις συνεχείς αλλαγές και τον φόβο σωστά και αυτό ενσταλάσσεται. Αυτό τους δίνει τη δύναμή τους πίσω.

Υπάρχουν συμβουλές για να επιβιώσουν οι μικρές επιχειρήσεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου;

Να είστε συνεπείς και να συνεχίζετε την μπάλα. Ποτέ πριν δεν ήμουν τόσο ευγνώμων που έχω τόσες πολλές πλατφόρμες διαθέσιμες για να κάνω τη δουλειά μου και να μεταφερθώ. Συνεχίζω να βγάζω το μηνιαίο ενημερωτικό δελτίο μου και σας προτείνω να διατηρείτε όσο το δυνατόν περισσότερα συστήματα, ώστε να μην μείνετε πίσω και να είστε έτοιμοι να πάτε καθώς τα πράγματα αλλάζουν. Επειδή ΘΕΛΟΥΝ! 

Μετά το 2ο παιδί μου, έφερα το σπίτι της επιχείρησής μου και έτρεξα μαθήματα πριν και μετά τον τοκετό και μασάζ μωρού από το σπίτι μου και αποφάσισα να αποσυρθώ. Λίγο αργότερα, η δουλειά του συζύγου μου σταμάτησε με το χρηματιστήριο να κλείσει και να κλείσει. Σε ένα μήνα πήρα τα κομμάτια και έφτιαξα την επιχείρησή μου για να κλείσω μια λίστα αναμονής και έφτιαξα ένα προσωπικό και έφτιαξα λεμονάδα από λεμόνια. Αυτό ήταν πριν από 25 χρόνια, και αν μπορώ να το κάνω, το ίδιο και εσείς. Αυτή είναι η ασημένια επένδυση όταν η αλλαγή σε χτυπά στο πρόσωπο. Είναι το σηκωτικό που έχει σημασία, όχι το να πέφτεις. Αυτή είναι η ζωή.  

Έτσι, δοκιμάστε τα πράγματα για το μέγεθος, όταν οι πόρτες κλείνουν, θυμηθείτε ότι τα παράθυρα θα ανοίξουν. Υπάρχουν 9 ΟΧΙ σε κάθε Ναι, γι 'αυτό να είστε ανθεκτικοί, μην τα παρατάτε και μην το πάρετε προσωπικά. Θυμηθείτε τι δεν σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό  

Για άλλη μια φορά, σας ευχαριστούμε που αφιερώσατε χρόνο να μοιραστείτε μαζί μας τις εμπειρίες και τις συμβουλές σας. 

https://middleme.net/