Η δύναμη ενός χαμόγελου
Όταν χαμογελάμε, το σώμα μας απελευθερώνει ενδορφίνες. Η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη είναι όλοι οι νευροδιαβιβαστές «νιώθουν καλά» που ενεργοποιούνται.
Η απλή πράξη του χαμογελού μπορεί να αλλάξει και τη χημεία του εγκεφάλου μας και να προωθήσει μια ισχυρή χημική αντίδραση στον εγκέφαλο που μας κάνει ευτυχισμένους. Σύμφωνα με τον Ron Gutman, συγγραφέα του «Smile: Οι εκπληκτικές δυνάμεις μιας απλής πράξης», βρετανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα χαμόγελο μπορεί να δημιουργήσει το ίδιο επίπεδο εγκεφαλικών διεγέρσεων με έως και 2.000 ράβδους σοκολάτας (το βρίσκω δύσκολο να πιστέψω! ). Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με ένα χαμόγελο πάρα πολύ, στην αντιμετώπιση του άγχους, των κρίσεων πανικού, της πίεσης του αίματος, και ακόμη και να ζήσουν μια μεγαλύτερη ζωή. (Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου δήλωσε ότι οι χαρούμενοι, χαρούμενοι άνθρωποι έχουν 35% περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο). Επιπλέον, το χαμόγελο προσθέτει φωτεινότητα στο πρόσωπό μας, και μας κάνει να έχουμε μια «φυσική λάμψη».
Όλα αυτά λέγονται, υπάρχει τόση μαγεία που μπορεί να κάνει ένα φλας ενός χαμόγελου!
Πρόσφατα διάβασα ένα κεφάλαιο του βιβλίου «Πώς κερδίζω φίλους και επηρεάζω τους ανθρώπους» από τον Dale Carnegie. Σε αυτό, εξηγεί ένα πραγματικά βαθύ παράδειγμα της επαγωγικής δύναμης ενός χαμόγελου. Έτσι, εδώ είναι μια μικρή ιστορία:
Υπήρχε ένας κτηνίατρος του οποίου η αίθουσα αναμονής ήταν γεμάτη από πελάτες που περίμεναν να εμβολιάσουν τα κατοικίδια ζώα τους. Κανείς δεν μιλούσε σε κανέναν άλλο και όλοι ελπίζουν ότι θα ήταν οπουδήποτε, αλλά εκεί, καθισμένοι και να μην κάνουν τίποτα. Υπήρχαν περίπου έξι ή επτά άνθρωποι περιφρονητικά περιμένοντας όταν μια νεαρή γυναίκα με το εννιάμηνο μωρό της και ένα γατάκι εισήλθε στο δωμάτιο. Κάθισε δίπλα σε αυτόν τον ενοχλημένο κύριο που είχε ενοχληθεί από το χρόνο που πήρε την υπηρεσία. Λίγα βήματα αργότερα, το εννιάμηνο μωρό το κοιτάζει απλά και του δίνει ένα μεγάλο, ζεστό χαμόγελο και το επόμενο πράγμα που ξέρει, είναι και ένα χαμόγελο στο πρόσωπο του! Πολύ σύντομα, ολόκληρο το άψυχο δωμάτιο φωτίζεται και η πλήξη μετατρέπεται σε ευτυχία.
Επομένως, μπορούμε να διαπιστώσουμε με σαφήνεια ότι αυτό το εξωτερικό σημάδι ικανοποίησης είναι ακόμη ικανό να επηρεάσει τους άλλους γύρω μας. Η αδελφή μου και εγώ μερικές φορές θέλουμε επίσης να παίξουμε ένα παιχνίδι όπου χαμογελάμε στους ανθρώπους και βλέπουμε πόσοι άνθρωποι χαμογελούν πίσω. Τις περισσότερες φορές, υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι που δίνουν ένα γνήσιο χαμόγελο πίσω σε μας 🙂
Βρήκα επίσης ανθρώπους που χαμογελούν τόσο πιο ελκυστικοί από τους ανθρώπους που έχουν βαρετό, κουραστικό, συγκρατημένο βλέμμα στα πρόσωπά τους. Πολλοί άνθρωποι έχουν μια ζοφερή, απελπισμένη προοπτική στη ζωή. Είναι ξινή, κυνική, καθώς και μανιώδης. Από την άλλη πλευρά, όταν χαμογελάτε, οι άνθρωποι σας αντιμετωπίζουν διαφορετικά. Είσαι αντιληπτός ως κάποιος που είναι ελκυστικός, χαλαρός, αισιόδοξος και ειλικρινής. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Neuropsychologia ανέφερε ότι βλέποντας ένα ελκυστικό, χαμογελαστό πρόσωπο ενεργοποιεί τον τροχιακό φλοιό μας , που είναι μια περιοχή στον εγκέφαλό μας που επεξεργάζεται τα αισθητήρια οφέλη. Έτσι, όταν βλέπουμε ένα άτομο να χαμογελάει, αισθανόμαστε πραγματικά ανταμείβεται. Επιπλέον, είμαι βέβαιος ότι όλοι έχουμε ακούσει ότι τα χαμόγελα είναι «μεταδοτικά»!
Αυτή ήταν μια σύντομη εικόνα της μαγείας πίσω από το χαμόγελο, όπως μου αρέσει να το ονομάζω: Η Δύναμη ενός Χαμόγελου, πράγματι ικανό να κάνει πολλά. Μοιραστείτε το χαμόγελό σας με τον κόσμο. Μετά από όλα, είναι μια δωρεάν θεραπεία, καλό για σας και ακόμα καλύτερα για να επηρεάσετε τους άλλους γύρω σας!
"Η ομορφιά είναι δύναμη, ένα χαμόγελο είναι το σπαθί του" - John Ray
https://saania2806.wordpress.com/
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου