Μεγάλος κίνδυνος πλημμυρών στη Μαγνησία – Στο μάτι της κακοκαιρίας και ο Βόλος

 Μεγάλος κίνδυνος πλημμυρών στη Μαγνησία – Στο μάτι της κακοκαιρίας και ο Βόλος

Επιδεινώνεται αισθητά ο καιρός από σήμερα Παρασκευή (19.04.2024), με την μετεωρολόγο Χριστίνα Ρήγου να κάνει λόγο για μια 24ωρη κακοκαιρία.

Η γνωστή μετεωρολόγος αναφέρει ότι ο καιρός αύριο (19/04/2024) θα έχει ισχυρές βροχές και καταιγίδες σχεδόν σε όλη την χώρα, με κίνδυνο για πλημμύρες σε Θεσσαλία, κεντρική και ανατολική Μακεδονία.

«Μετά από τρεις εβδομάδες “σπάει” πάνω από την Ευρώπη αυτή η κυκλοφορία εμποδισμού χαμηλών βαρομετρικών από τον Ατλαντικό. Έτσι αυτή την στιγμή φαίνεται ότι δημιουργείται ένα χαμηλό βαρομετρικό στον κόλπο της Γένοβας, το οποίο θα επηρεάσει την Ιταλία και από αύριο Παρασκευή τη χώρα μας με βροχές και καταιγίδες που θα είναι ισχυρές σε ορισμένες περιοχές. Θα βρέξει σχεδόν σε όλη τη χώρα. Τα φαινόμενα θα ξεκινήσουν από το μεσημέρι της Παρασκευής στα δυτικά και θα ενταχθούν αρχικά θα περιμένουμε ισχυρές βροχές στα νησιά του Ιονίου, στην Ήπειρο και τη δυτική Στερεά και γρήγορα θα επεκταθούν το απόγευμα στη δυτική Ελλάδα επηρεάζοντας την Θεσσαλία».

3

Όπως μας εξηγεί «μέχρι το βράδυ θα έχει επηρεάσει και τη βόρεια Ελλάδα, δηλαδή η περιοχές της Μακεδονίας και της Θράκης και τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου. Λίγο-πολύ θα βρέξει σε όλες τις περιοχές της Ελλάδας όπως στις Κυκλάδες, ενώ και στη δυτική Κρήτη περιμένουμε πρόσκαιρη καταιγίδα λίγες βροχές θα δούμε και στην Αττική και στην Πελοπόννησο».

«ΜΕΓΑΛΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΓΙΑ ΠΛΗΜΜΥΡΕΣ»

Πάντως η κα. Ρήγου επισημαίνει ότι «κατά τη διάρκεια της νύχτας (της Παρασκευής) υπάρχει μεγάλος κίνδυνος πλημμυρικών φαινομένων στην Θεσσαλία και στην κεντρική και ανατολική Μακεδονία, δηλαδή Χαλκιδική, Θεσσαλονίκη σε περιοχές παραθαλάσσιες τόσο της κεντρικής και ανατολικής Μακεδονίας και του ανατολικού Αιγαίου, δηλαδή από την Σαμοθράκη, στη Λέσβο, την Χίο μέχρι και τη Σάμο είναι πιθανό να δημιουργηθούν πλημμυρικά φαινόμενα καθώς οι βροχοπτώσεις θα έχουν και ένταση και διάρκεια μέσα στη νύχτα της Παρασκευής».

Ωστόσο, σύμφωνα με την γνωστή μετεωρολόγο, «αυτή η γρήγορη κίνηση του χαμηλού βαρομετρικού που θα περάσει τη χώρα μας και θα κινηθεί προς τη Μαύρη θάλασσα θα προκαλέσει μια εξασθένηση των βροχών στην δυτική Ελλάδα. Δηλαδή ενώ κατά τη διάρκεια της νύχτας θα δούμε σε Θεσσαλία, Μακεδονία και Ανατολικό Αιγαίο να σημειώνονται καταρρακτώδεις βροχές, στη δυτική Ελλάδα θα αρχίσουν να εξασθενούν».

Όσον αφορά στο λεκανοπέδιο, «η αυριανή μέρα (Παρασκευή) θα ξεκινήσει με ήλιο. Περιμένουμε κάποιες συννεφιές από το μεσημέρι που θα συνδυαστούν με βροχές. Γενικά όμως μέχρι και το βράδυ περιμένουμε μέτριας έντασης βροχόπτωση, ίσως με κάποιες παροδικές καταιγίδες. Δηλαδή δεν περιμένουμε κάποια ακραία βροχόπτωση στην Αττική που θα δημιουργήσει προβλήματα».

Από την άλλη όμως, «στην Θεσσαλονίκη ο καιρός θα είναι άστατος με καταιγίδες που θα είναι και ισχυρές και μεγάλη διάρκεια από το μεσημέρι και μετά και ειδικά τις βραδινές ώρες».

ΠΤΩΣΗ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑΣ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ 12 ΒΑΘΜΟΥΣ ΚΕΛΣΙΟΥ

Η θερμοκρασία όπως αναφέρει στο newsit.gr η Χριστίνα Ρήγου «θα πέσει συγκριτικά με τα επίπεδα της Δευτέρας που ήταν και υψηλότερες θερμοκρασίες μέχρι στιγμής που το θερμόμετρο έφτασε τους 30-32 βαθμούς κελσίου, και φαίνεται ότι αύριο Παρασκευή θα κυμανθεί γύρω στους 18-20°C, τοπικά 22°C, δηλαδή έχουμε μια πτώση μέχρι και 12 βαθμών κελσίου. Αυτές είναι φυσιολογικές τιμές για την εποχή, ίσως και λίγο πιο κάτω».

Επιπλέον εστιάζει στο γεγονός ότι «θέλει προσοχή γιατί υπάρχει ο κίνδυνος των πλημμυρικών φαινομένων και παράλληλα θα ενισχυθούν οι άνεμοι που θα φτάσουν τα 6 με 7 μποφόρ αλλά κατά τη διάρκεια των φαινομένων οι ριπές τα ξεπεράσουν τα 8 μποφόρ. Πιθανόν να έχουμε πτώσεις δέντρων ή άλλων αντικειμένων. Επίσης θα έχουμε χιόνια στο βόρεια ορεινά σε μεγάλα υψόμετρα, πάνω από τα 1.300μ».

Από το Σάββατο το μεσημέρι, όπως τονίζει η Χριστίνα Ρήγου «ο καιρός στα αρχίσει να βελτιώνεται. Μιλάμε δηλαδή για μία κακοκαιρία 24 ωρών γιατί το σύστημα θα μετατοπιστεί ανατολικότερα οπότε θα αφήσει τη χώρα με βελτιωμένο καιρό».

https://www.thenewspaper.gr/

Ισχυρές εκρήξεις στο Ιράν - Ισραηλινοί πύραυλοι έπληξαν εγκαταστάσεις, λένε οι ΗΠΑ

 Ισχυρές εκρήξεις στο Ιράν - Ισραηλινοί πύραυλοι έπληξαν εγκαταστάσεις, λένε οι ΗΠΑ

Newsroom

 Παρασκευή, 19 Απριλίου 2024 05:48

Ισραηλινός πύραυλος σε μιναρέ τζαμιού σε αντιισραηλινή συγκέντρωση στην Τεχεράνη στις 15 Απριλίου 2024

(AP Photo/Vahid Salemi)

Στόχους εντός του Ιράν φαίνεται πως χτύπησε τελικά το Ισραήλ.

Τρεις εκρήξεις ακούστηκαν στο Ισφαχάν, κοντά σε στρατιωτική βάση όπου βρίσκονται μαχητικά αεροσκάφη στη βορειοδυτική πλευρά της πόλης.

Η αεράμυνα του Ιράν ενεργοποιήθηκε σε αρκετές περιοχές της χώρας όπως μετέδωσε το κρατικό πρακτορείο IRNA.

«Δεν ήταν πυρηνικοί οι στόχοι που έπληξε το Ισραήλ», λένε οι ΗΠΑ

Το Ισραήλ έπληξε το Ιράν, δήλωσε αξιωματούχος των ΗΠΑ στο CNNi. Ο ίδιος πρόσθεσε πως δεν ήταν πυρηνικός ο στόχος του ισραηλινού πλήγματος.

Οι αναφορές για εκρήξεις, έρχονται λίγες ώρες μετά τη δήλωση του υπουργού Εξωτερικών του Ιράν Χοσεΐν Αμίρ – Αμπντολαχιάν στο CNNi, πως εάν το Ισραήλ λάβει στρατιωτική δράση κατά του Ιράν, η απάντηση θα είναι «άμεση και μέγιστης ισχύος».

Η κυβέρνηση του Μπενιαμίν Νετανιάχου διεμήνυσε αυτή την εβδομάδα πως επιφυλάσσεται «του δικαιώματός να αμυνθεί» έναντι του Ιράν, μετά την ιρανική επίθεση του σαββατοκύριακου με πάνω από 350 drones και πυραύλους που εξαπολύθηκαν εναντίον της ισραηλινής επικράτειάς, σχεδόν το σύνολο των οποίων καταστράφηκε εν πτήσει.

Δεν έδωσε καμιά πληροφορία ούτε για τα μέσα, ούτε την ημερομηνία, ούτε τους στόχους ενδεχόμενης επιχείρησης ανταπόδοσης.

https://www.cnn.gr/

Το Ιράν ετοιμάζει 1000 βαλλιστικούς πυραύλους δηλώνοντας: «Είμαστε πιο τρελοί από όσο νομίζετε»

 Το Ιράν ετοιμάζει 1000 βαλλιστικούς πυραύλους δηλώνοντας: «Είμαστε πιο τρελοί από όσο νομίζετε»

Το Ιράν απειλεί στον ΟΗΕ ότι θα κάνει το Ισραήλ να «μετανιώσει» για οποιαδήποτε επίθεση

Το Ιράν εξαπέλυσε μια σειρά επιθέσεων με drone και πυραύλους εναντίον του Ισραήλ για να επιδείξει την αποτρεπτική του δύναμη και την περιφερειακή ισχύ του. Η πρώτη άμεση επίθεση της Τεχεράνης στο Ισραήλ φέρνει ανοιχτά τη μακροχρόνια σύγκρουσή της με το Ισραήλ.

Το Ισραήλ αναχαίτισε τα περισσότερα από τα μη επανδρωμένα αεροσκάφη και τους πυραύλους, αλλά η στρατιωτική ηγεσία του Ιράν έκρινε ότι η επιχείρηση ήταν επιτυχημένη για να δείξει την αποφασιστικότητα και την προθυμία του να αντιμετωπίσει προκλήσεις. Η επίθεση, αν και αποτράπηκε, προειδοποιεί το Ισραήλ και τις ΗΠΑ ότι το Ιράν θα αυξήσει τις εντάσεις εάν χρειαστεί, όπως αναφέρει το albawaba.com.

«Αυτή η επιχείρηση χρησιμεύει ως σαφές μήνυμα από το Ιράν: είμαστε έτοιμοι να αναλάβουμε τολμηρή δράση και να υπομείνουμε τις συνέπειες», δήλωσε μια πηγή που γνωρίζει τη σκέψη του καθεστώτος. Η υπολογισμένη απάντηση στοχεύει στην αποτροπή περαιτέρω επιθετικότητας και στην επιβεβαίωση των ικανοτήτων του Ιράν ενόψει των περιφερειακών προκλήσεων.

Παραθέτοντας ισραηλινά μέσα ενημέρωσης: Το Ιράν έχει προετοιμάσει 1000 βαλλιστικούς πυραύλους διαφόρων μεγεθών και εκρηκτικών βαρών, προετοιμασμένος για να απαντήσει σε οποιαδήποτε επίθεση εναντίον του. Αρκετοί Ιρανοί έχουν επίσης κοινοποιήσει πλάνα που δείχνει τη μεταφορά τεράστιων ιρανικών πυραύλων.

Από την άλλη πλευρά, η ισραηλινή κατοχική κυβέρνηση καθησύχασε τις αραβικές χώρες και είπε: «Η απάντησή μας στο Ιράν δεν θα σας θέσει σε κίνδυνο εάν συμβεί», μετά από ανησυχίες από αυτά τα έθνη ότι θεωρούνται ότι συνεργάζονται με το Ισραήλ.

Το Ιράν απειλεί στον ΟΗΕ ότι θα κάνει το Ισραήλ να «μετανιώσει» για οποιαδήποτε επίθεση

Ο υπουργός Εξωτερικών του Ιράν υποσχέθηκε την Πέμπτη ενώπιον του Συμβουλίου Ασφαλείας του ΟΗΕ ότι η Τεχεράνη θα κάνει το Ισραήλ να «μετανιώσει» για οποιαδήποτε επίθεση εναντίον της χώρας της. «Οι ενέργειες αυτοάμυνας και τα αντίμετρα του Ιράν έχουν τελειώσει, επομένως το ισραηλινό τρομοκρατικό καθεστώς πρέπει να σταματήσει κάθε νέο στρατιωτικό τυχοδιωκτισμό εναντίον των συμφερόντων μας», δήλωσε ο Χοσεΐν Αμίρ-Αμπντολαχιάν κατά τη διάρκεια συνάντησης για την κατάσταση στη Μέση Ανατολή.

«Εάν το ισραηλινό καθεστώς χρησιμοποιήσει βία και παραβιάσει την κυριαρχία μας, η Ισλαμική Δημοκρατία του Ιράν δεν θα διστάσει ούτε ένα δευτερόλεπτο να διεκδικήσει τα δικαιώματά της, να απαντήσει αποφασιστικά και κατάλληλα, να κάνει τις ενέργειες κατά του καθεστώτος να μετανιώσουν», πρόσθεσε.

https://www.pentapostagma.gr/

Edgar Allan Poe – The Tell-Tale Heart – Το πρώτο καρτούν για ενήλικες – Μικρό ιστορικό

 Edgar Allan Poe – The Tell-Tale Heart – Το πρώτο καρτούν για ενήλικες – Μικρό ιστορικό

To The Tell-Tale Heart του Edgar Allan Poe, δημοσιεύτηκε στο περιοδικό The Pioneer τον Ιανουάριο του 1843.

Η ιστορία έχει να κάνει με την αυξανόμενη ενοχή ενός δολοφόνου που πιστεύει ότι μπορεί να ακούσει την καρδιά του θύματός να χτυπά, κάτω από τις σανίδες δαπέδου που τον έθαψε. Ο δολοφόνος θα καλύψει τα ίχνη του πριν καταρρεύσει και αποκαλυφθεί μόνος του.

Χρόνια μετά, το 1953, στην Αμερική, θα γίνει ταινία κινουμένων σχεδίων βασισμένο στο διήγημα, από την UPA, σε σκηνοθεσία Ted Parmelee και αφήγηση από τον James Mason.

Η ταινία δανείστηκε πολλά από τον σουρεαλισμό του Dali και τον γερμανικό εξπρεσιονισμό. Ίσως γι’ αυτό να βαθμολογήθηκε με Χ, υποδεικνύοντας ότι ήταν κατάλληλο μόνο για ενήλικο κοινό ασχέτως πως γράφτηκε για παιδιά. Ήταν το πρώτο καρτούν στην ιστορία που έγινε κάτι τέτοιο.

Την ίδια χρόνια, στην Βρετανία, θα γυριστεί ακόμη μια ταινία βασισμένη στο διήγημα από την Adelphi Films και σε σκηνοθεσία του J. B. Williams.

Η βρετανική ταινία για χρόνια ήταν χαμένη μέχρι που βρέθηκε ένα αντίγραφο σε παλιατζίδικο του Brighton το 1984.

Μέχρι σήμερα το διήγημα έχει μεταφερθεί στον κινηματογράφο πάρα πολλές φορές.

Πίνακας: Harry Clarke

Αν θέλετε ελληνικούς υπότιτλους μπορείτε πατώντας με το κέρσορα στο ροδάκι των ρυθμίσεων να επιλέξετε ελληνικά

https://perithorio.com/

Οι top 8 τροφές με βιταμίνη Κ2 για αίμα, καρδιά και οστά

 Οι top 8 τροφές με βιταμίνη Κ2 για αίμα, καρδιά και οστά

Bigstock

Μιχάλης Θερμόπουλος

Πέμπτη, 18 Απριλίου 2024 19:00

Η βιταμίνη Κ είναι ένα απαραίτητο, λιποδιαλυτό θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα μας για διάφορες λειτουργίες, όπως η υγιής πήξη του αίματος.

Υπάρχει σε δύο μορφές:

1. Βιταμίνη Κ1 (φυλλοκινόνη), που βρίσκεται στα φυλλώδη χόρτα, τα λαχανικά και ορισμένα φυτικά έλαια
2. Βιταμίνη Κ2 (μενακινόνη), που βρίσκεται σε γαλακτοκομικά, τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση και ζωικά προϊόντα

Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα βιταμίνης Κ, αλλά κλινικές δοκιμές δείχνουν ότι η βιταμίνη Κ που καταναλώνουμε από τα τρόφιμα είναι πιο αποτελεσματική στο σώμα μας. Ο οργανισμός παράγει λίγη βιταμίνη Κ στο παχύ έντερο και οι περισσότεροι παίρνουν την υπόλοιπη που χρειάζονται από τη διατροφή τους.

Γιατί χρειάζεστε βιταμίνη Κ2

Και οι δύο βιταμίνες, Κ1 και Κ2, εξασφαλίζουν υγιή πήξη του αίματος, αποτρέποντας την υπερβολική αιμορραγία και τους μώλωπες, όταν τραυματίζονται τα αιμοφόρα αγγεία. Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι παίζουν διαφορετικούς ρόλους σε άλλες πτυχές της υγείας μας, με τη βιταμίνη Κ2 να προσθέτει οφέλη για την υγεία ανεξάρτητα από την Κ1.

Ωστόσο, δεν υπάρχει ακόμη ένα συνιστώμενο σύνολο πρόσληψης, ειδικά για τη βιταμίνη Κ2. Θα πρέπει να λαμβάνετε 90-120 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ, αλλά αυτό το νούμερο βασίζεται στη βιταμίνη Κ1 που απαιτείται για την πρόληψη της αιμορραγίας.

Οι επιστήμονες που μελετούν τις επιδράσεις της βιταμίνης Κ2 προτείνουν ότι τα οφέλη της προέρχονται από την ημερήσια πρόσληψη 10-45 μικρογραμμαρίων. Αλλά στη μέση διατροφή, περίπου το 90% της βιταμίνης Κ που καταναλώνεται είναι υπό την μορφή Κ1.

Η βιταμίνης Κ2 στη διατροφή μας συμβάλλει στα εξής:

Υγεία της καρδιάς

Η βιταμίνη Κ διασπά το ασβέστιο στο σώμα και αυτό βοηθά στην αποτροπή σχηματισμού σκληρών εναποθέσεων (ασβέστιο και λιπαρό υλικό) στα τοιχώματα των αρτηριών. Τα λεία και εύκαμπτα αιμοφόρα αγγεία εξασφαλίζουν υγιή κυκλοφορία, μειώνοντας τον κίνδυνο επιβλαβών θρόμβων αίματος και καρδιακών παθήσεων.

Ωστόσο, αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να προέρχεται μόνο από τη βιταμίνη Κ2. Μελέτες δείχνουν ότι ο κίνδυνος ενός ατόμου να πεθάνει από καρδιακές παθήσεις μειώνεται κατά 9% για κάθε 10 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ2 που καταναλώνονται την ημέρα, αλλά δεν βρέθηκε καμία σχέση με την πρόσληψη Κ1.

Γερά οστά

Το σώμα μας χρειάζεται ασβέστιο για να χτίσει και να διατηρήσει τα οστά. Όταν διασπά το ασβέστιο στο σώμα μας, η βιταμίνη Κ2 ενεργοποιεί μια πρωτεΐνη που βοηθά το μέταλλο να συνδεθεί με τα οστά μας για να κάνει τη δουλειά του.

Αν και οι σχετικές έρευνες είναι ακόμα σε εξέλιξη, τα στοιχεία δείχνουν ότι η υψηλότερη πρόσληψη K2 βελτιώνει την οστική πυκνότητα και μειώνει τον κίνδυνο καταγμάτων των οστών.

Αντικαρκινικές ιδιότητες

Έρευνες έδειξαν ότι η βιταμίνη Κ2 μπορεί να επιβραδύνει ή να σταματήσει τη δραστηριότητα των καρκινικών κυττάρων.

Άλλες μελέτες δείχνουν ότι αυτό μπορεί να βελτιώσει τα ποσοστά επιβίωσης και να μειώσει την υποτροπή του καρκίνου. Ωστόσο, αυτές οι μελέτες έχουν επικεντρωθεί μόνο σε ορισμένους καρκίνους, όπως του ήπατος και του προστάτη, οπότε απαιτείται πολύ περισσότερη έρευνα.

Τροφές με βιταμίνη Κ2

Η βιταμίνη Κ περιέχεται σε πολλά τρόφιμα, αλλά κατά μέσο όρο, τα περισσότερα από αυτά που καταναλώνουμε έχουν την Κ1 μορφή της, που βρίσκεται στα φυτά. Οι παρακάτω 8 τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη Κ2:

1. Natto

Το natto είναι ένα ιαπωνικό πιάτο που παρασκευάζεται από σπόρους σόγιας που έχουν υποστεί ζύμωση. Είναι πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά που προάγουν την καλή υγεία του εντέρου και είναι η πλουσιότερη διαθέσιμη πηγή βιταμίνης Κ2. Μια κουταλιά της σούπας natto περιέχει 150 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ2, ποσότητα μεγαλύτερη από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη.

2. Χέλι

Αν και οι περισσότερες πηγές βιταμίνης Κ2 προέρχονται από ζώα, το χέλι προσφέρει μια εναλλακτική λύση για θαλασσινά. Υπάρχουν 63 μικρογραμμάρια σε μια μερίδα 100 γραμμαρίων χελιού, που ανταποκρίνεται στο συνιστώμενο επίπεδο για την ημέρα.

3. Τυρί

Τα τυριά είναι μια από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης Κ2 μαζί με θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη Α και πρωτεΐνη. Ωστόσο, είναι επίσης υψηλά σε κορεσμένα λιπαρά και θερμίδες, επομένως θα πρέπει να μετριάζετε τις μερίδες σας. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ2 ποικίλλει ανάλογα με το τυρί και αυξάνεται με την ωρίμανσή του σε όλα τα είδη. Τα κοινά τυριά με την υψηλότερη ποσότητα βιταμίνης Κ2 ανά μερίδα 50 γραμμαρίων είναι:

• 50 μικρογραμμάρια στο τυρί Munster
• 34 μικρογραμμάρια στο τυρί Camembert
• 32 μικρογραμμάρια στα τυριά Edam και Gouda
• 12 μικρογραμμάρια στο τυρί τσένταρ

4. Μοσχαρίσιο συκώτι

Το μοσχαρίσιο συκώτι είναι ένα από τα πιο θρεπτικά προϊόντα κρέατος που μπορείτε να φάτε, καθώς περιέχει όλες τις ημερήσιες ανάγκες σας σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη Β2, φυλλικό οξύ και χαλκό. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων έχει επίσης περισσότερα από 11 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ2, καθιστώντας το μοσχαρίσιο συκώτι το καλύτερο κρέας για την εν λόγω βιταμίνη.

5. Κοτόπουλο

Εάν δεν είστε λάτρης των οργανικών κρεάτων, όπως το συκώτι, τότε επιλέξτε κοτόπουλο για τη βιταμίνη Κ2. Με 10 μικρογραμμάρια ανά μερίδα 100 γραμμαρίων, το κοτόπουλο έχει 5-10 φορές μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ2 από το βοδινό ή το χοιρινό.

6. Βούτυρο

Μόλις μια κουταλιά της σούπας βούτυρο έχει 2,1 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ2. Ωστόσο, αυτή η ίδια κουταλιά της σούπας περιέχει περίπου 100 θερμίδες και 11 γραμμάρια λίπους, οπότε φροντίστε να διατηρήσετε τις μερίδες σας μικρές για να αποφύγετε πιθανούς κινδύνους για την υγεία και ανεπιθύμητη αύξηση βάρους.

7. Ξινολάχανο

Το ξινολάχανο (sauerkraut) είναι λάχανο που έχει υποστεί ζύμωση και έχει μια χαρακτηριστική ξινή γεύση. Όπως και με το natto, αυτή η διαδικασία ζύμωσης προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η προαγωγή της καλής υγείας του εντέρου και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Με 2,75 μικρογραμμάρια ανά μισό φλιτζάνι, το ξινολάχανο είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ2.

8. Κρόκος αυγού

Ένας κρόκος αυγού μπορεί να περιέχει από 67-192 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ2. Αυτή η ποσότητα όμως εξαρτάται από το τι τρώει η κότα. Οι περισσότερες τροφές κοτόπουλου σήμερα είναι εμπλουτισμένες με βιταμίνη Κ και αυτό το περιεχόμενο περνά στο αυγό. Αλλά τα κοτόπουλα που τρέφονται με δίαιτα με βάση το καλαμπόκι ή τη σόγια κινδυνεύουν περισσότερο από ανεπάρκεια βιταμίνης Κ.

Πηγή: webmd.com

https://www.onmed.gr/

Κυκλάδες: 3 νησιά στους 7 πιο απειλούμενους τόπους πολιτιστικής κληρονομιάς στην Ευρώπη

 Κυκλάδες: 3 νησιά στους 7 πιο απειλούμενους τόπους πολιτιστικής κληρονομιάς στην Ευρώπη

Κυκλάδες (pixabay)

Αυτοί είναι η λίστα με τους απειλούμενους τόπους πολιτιστικής κληρονομιάς στην Ευρώπη - Επιχορήγηση από την Ευρωπαϊκή Τράπεζα Επενδύσεων

Σίφνος, Σέριφος και Φολέγανδρος είναι τα τρία κυκλαδίτικα νησιά που εντάχθηκαν στον κατάλογο των 7 πιο απειλούμενων μνημείων και τόπων πολιτιστικής κληρονομιάς στην Ευρώπη για το 2024, σύμφωνα με την Europa Nostra, την Ευρωπαϊκή φωνή της κοινωνίας των πολιτών που έχει δεσμευτεί για τη διαφύλαξη και την προώθηση της πολιτιστικής και φυσικής κληρονομιάς, και το Ινστιτούτο της Ευρωπαϊκής Τράπεζας Επενδύσεων (EIB).

Κυκλάδες (pixabay)

Αυτοί είναι οι 7 πιο απειλούμενοι τόποι πολιτιστικής κληρονομιάς στην Ευρώπη

Βάσει της κατάταξής, τα 7 πιο απειλούμενα μνημεία και τόποι πολιτιστικής κληρονομιάς στην Ευρώπη για το 2024 είναι:

• Νησιά των Κυκλάδων: Οι περιπτώσεις της Σίφνου, Σερίφου και Φολεγάνδρου, ΕΛΛΑΔΑ
• Εργατικές κατοικίες (courees), Roubaix-Tourcoing, ΓΑΛΛΙΑ
• Εκκλησία του San Pietro, Gessate, Μιλάνο, ΙΤΑΛΙΑ
• Συναγωγή της Σιένα, ΙΤΑΛΙΑ
• Οικία του Γιουγκοσλαβικού Λαϊκού Στρατού, Sabac, ΣΕΡΒΙΑ
• Ελληνική Ορθόδοξη Εκκλησία του Αγίου Γεωργίου, Hatay, ΤΟΥΡΚΙΑ
• Σιδηρά Πύλη της Αντιόχειας, Antakya / Hatay, ΤΟΥΡΚΙΑ

Κυκλάδες (pixabay)

«Τα νησιά χρειάζονται τη φροντίδα μας»

Σχολιάζοντας την ένταξη των τριών ελληνικών νησιών, ο Πρόεδρος της ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ Περιβάλλοντος και Πολιτισμού (ΕΛΛΕΤ), Στάθης Ποταμίτης, επεσήμανε πως η Σέριφος, η Σίφνος κι η Φολέγανδρος είναι εμβληματικά νησιά του αρχιπελάγους του Αιγαίου που φιλοξενούν κάθε χρόνο όλο και περισσότερους επισκέπτες. «Η ανάδειξή τους μας επιτρέπει να προβάλουμε εμφατικά τους κινδύνους που δημιουργεί η τουριστική τους επιτυχία και ανάπτυξη αλλά και η επιταχυμένη δόμησή τους –και κυρίως την ευθύνη μας να προστατεύσουμε την ομορφιά και τον φυσικό και πολιτιστικό πλούτο που κληρονομήσαμε. Τα νησιά χρειάζονται τη φροντίδα μας ως ελάχιστη ανταπόδοση για όσα μοναδικά μας προσφέρουν και η επιλογή τους από τη Europa Nostra είναι ένα ισχυρό κάλεσμα προς όλους, πολιτεία και ιδιώτες, ντόπιους και διεθνείς επισκέπτες και κατοίκους».

Επιχορήγηση από την Ευρωπαϊκή Τράπεζα Επενδύσεων

Τα 7 επιλεγμένα μνημεία και τόποι θα λάβουν επιχορήγηση από το Ινστιτούτο της Ευρωπαϊκής Τράπεζας Επενδύσεων ύψους 10.000 ευρώ ανά τοποθεσία, με σκοπό την υλοποίηση μιας συμφωνημένης και έγκαιρης δραστηριότητας που θα συμβάλει στη διάσωση των απειλούμενων τοποθεσιών.

Η ΕΛΛΕΤ, η οποία και υποστήριξε την υποψηφιότητα των Κυκλάδων, και συγκεκριμένα των νησιών Σίφνου, Σερίφου και Φολεγάνδρου, στο πρόγραμμα «7 Most Endangered 2024», μάχεται εδώ και χρόνια για την προστασία των Κυκλάδων, οι οποίες βρίσκονται αντιμέτωπες με μια πληθώρα προκλήσεων που θέτει η έξαρση της τουριστικής ανάπτυξης και η ανεξέλεγκτη δόμηση. Παρά την οικονομική ανάπτυξη που επιτυγχάνεται, δημιουργείται παράλληλα και πλήθος περιβαλλοντικών, πολιτιστικών και κοινωνικών ζητημάτων, όπως η υποβάθμιση των φυσικών πόρων, η καταστροφή της πολιτιστικής κληρονομιάς, η λειψυδρία, τα προβλήματα διαχείρισης αποβλήτων και οι κοινωνικοοικονομικές ανισότητες. Τα νησιά, όπως έχει επισημάνει η οργάνωση, κινδυνεύουν να χάσουν τον αυθεντικό τους χαρακτήρα, καθώς η ταχεία τουριστική οικοδόμηση απειλεί να επισκιάσει την εγγενή ομορφιά τους. Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλούν οι μικρότεροι νησιωτικοί προορισμοί εντός των Κυκλάδων, οι οποίοι υφίστανται το κύριο βάρος του υπερτουρισμού. Η επιβάρυνση των υποδομών και η αυξανόμενη ζήτηση για καταλύματα αποτελούν σημαντικές προκλήσεις. Η ζήτηση για νέες κατασκευές πέραν των ορίων των οικισμών έχει φτάσει σε πρωτοφανή επίπεδα, με τα στοιχεία της Ελληνικής Στατιστικής Αρχής να αποκαλύπτουν σταθερή αύξηση των νέων οικοδομικών αδειών από 916 το 2018 σε 1.280 το 2022. Τα δομημένα τετραγωνικά μέτρα, που αυξάνονται από 291.722 τ.μ. το 2018 σε 419.232 τ.μ. το 2022, υπογραμμίζουν την εντατικοποίηση της οικοδομικής δραστηριότητας.

Καίριας σημασίας η λήψη στρατηγικών μέτρων

Η ΕΛΛΕΤ υποστηρίζει πως είναι καίριας σημασίας η λήψη στρατηγικών μέτρων βασισμένων σε πολιτικές για την αντιμετώπιση των πιεστικών ζητημάτων στις Κυκλάδες, προτείνοντας η προσέγγιση για τη διαφύλαξη της ακεραιότητας των νησιών να είναι ολιστική. Στις άμεσες προτεραιότητες θα πρέπει να περιλαμβάνεται η θέσπιση του Ειδικού Χωροταξικού Σχεδίου για τον Τουρισμό με σκοπό τη ρύθμιση και διαχείριση των δραστηριοτήτων, μαζί με τη θεσμοθέτηση ενός δεσμευτικού Περιφερειακού Χωροταξικού Σχεδίου για το Νότιο Αιγαίο.

Η πρόταση υπογραμμίζει επίσης την ανάγκη κατάρτισης Τοπικών Πολεοδομικών Σχεδίων για τον καθορισμό ζωνών ανάδειξης του τοπίου, τη συνεργασία μεταξύ του Υπουργείου Τουρισμού και του Υπουργείου Περιβάλλοντος για τη σύγκλιση των πολιτικών και τη δημιουργία ειδικών θεσμικών ρυθμίσεων για την ενσωμάτωση της φέρουσας ικανότητας στο χωρικό σχεδιασμό.

Οι προτάσεις που υποβλήθηκαν κατά τη διάρκεια των δημόσιων διαβουλεύσεων αφορούν κρίσιμες πτυχές όπως η έναρξη τουριστικών επενδύσεων, η υπερδόμηση και η προστασία των φυσικών και γεωργικών περιοχών.

Στους υποστηρικτές αυτής της εκστρατείας περιλαμβάνονται οι δήμαρχοι των τριών νησιών που λειτουργούν ως παράδειγμα: της Σίφνου, της Σερίφου και της Φολεγάνδρου.

https://www.ethnos.gr/

Αυτοσχέδια χωματερή στα Άνω Λεχώνια- SOS εκπέμπουν οι κάτοικοι

 Αυτοσχέδια χωματερή στα Άνω Λεχώνια- SOS εκπέμπουν οι κάτοικοι

Δημοσιεύθηκε 17/04/2024 16:26

SOS εκπέμπουν οι κάτοικοι στα Άνω Λεχώνια καθώς κάνουν λόγο για ύπαρξη μιας αυτοσχέδιας χωματερής, που συγκεντρώνει εδώ και δεκαετίες σκουπίδια, μπάζα και άλλα απορρίμματα και μέχρι σήμερα δεν έχουν παρθεί τα κατάλληλα μέτρα ώστε αυτή η «συνήθεια» μερικών να εναποθέτουν ό,τι βρουν μπροστά τους να σταματήσει.

Κάτοικος της περιοχής μεταφέρει το παράπονό του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αναφέρει ότι μετά από παράπονα κατοίκων έρχονται κάποια μηχανήματα, φορτώνουν τα περισσότερα σκουπίδια και μπάζα και παλιά έπιπλα κλπ, αφήνοντας πίσω πολλά άλλα που δημιουργούν την εστία για νέα χωματερή ή/και πέφτουν στο ποτάμι και από εκεί καταλήγουν στην κοντινή θάλασσα, ακριβώς στην αμμουδιά με πολλούς λουόμενους.

Σύμφωνα με τον ίδιο το τοπικό συμβούλιο μετά από οχλήσεις, δηλώνει παντελώς ανίσχυρο να επιληφθεί του θέματος και οι κάτοικοι ζητούν την άμεση και δραστική παρέμβαση του αρμόδιου Αντιδημάρχου. Οι κάτοικοι των Άνω Λεχωνίων τονίζουν πως είναι θέμα δημόσιας υγείας αλλά και περιβάλλοντος φοβούμενοι την εκδήλωση ακόμη και πυρκαγιάς.

https://magnesianews.gr/