Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Πέμπτη 9 Ιανουαρίου 2025

Εγκρίθηκαν οι πτήσεις με υδροπλάνα για τον Βόλο – Μέσα στο 2025 οι αποθαλασσώσεις

 Εγκρίθηκαν οι πτήσεις με υδροπλάνα για τον Βόλο – Μέσα στο 2025 οι αποθαλασσώσεις

εγκρίθηκαν-οι-πτήσεις-με-υδροπλάνα-γι-1153185

9 Ιανουαρίου 2025 - 9:47

Με την έγκριση των πτήσεων υδροπλάνων σε Βόλο, Καλαμάτα και Σκύρο, το δίκτυο υδροπλάνων επεκτείνεται δυναμικά, φέρνοντας την Νησιωτική Ελλάδα πιο κοντά. Το 2025 σηματοδοτεί την αρχή μιας νέας εποχής για τις μεταφορές, ενός διευρυμένου δικτύου με γρήγορες και ευέλικτες συνδέσεις με υδροπλάνα που αναβαθμίζουν τον τουρισμό και μεταφορικές επιλογές του Έλληνα!

Η Hellenic Seaplanes, σε συνεργασία με την Πολιτεία και τις τοπικές αρχές, προχωρά με ταχύτατους ρυθμούς στην ανάπτυξη του δικτύου υδροπλάνων, εντάσσοντας τρεις στρατηγικούς προορισμούς τον Βόλο, την Καλαμάτα και τη Σκύρο. Σε αυτές τις περιοχές οι βασικές υποδομές προσέγγισης των υδροπλάνων έχουν ολοκληρωθεί και δεν είναι απλώς κόμβοι μεταφορών, αλλά σημεία-κλειδιά για την ενίσχυση της τουριστικής και οικονομικής ανάπτυξης σε εθνικό επίπεδο. Οι τρεις αυτές περιοχές, με τη στρατηγική τους σημασία, αποτελούν το θεμέλιο για τη δημιουργία ενός σύγχρονου δικτύου που φέρνει την Ελλάδα πιο κοντά.

O θρυλικός δεσμός του Βόλου με τη θάλασσα, από την εποχή της Αργούς, συνεχίζεται και στο σύγχρονο παρόν με την επανεκκίνηση των υδροπλάνων στο λιμάνι του, αφού το 2009 τα αμφίβια αεροσκάφη εξυπηρετούσαν με πτήσεις τη γραμμή Βόλος – Σποράδες.

Επιβεβαιώνοντας τη στρατηγική σημασία της περιοχής για τις θαλάσσιες μεταφορές, ο Βόλος έλαβε νέα αδειοδότηση εξυπηρέτησης υδροπλάνων, ανοίγοντας τον δρόμο για την ανάπτυξη καινοτόμων λύσεων γρήγορης διασύνδεσης με Σκύρο, Αλόννησο, Σκόπελο και τα νησιά Βορείου Αιγαίου.

Για την πίστη του στο project των υδροπλάνων αναφέρθηκε o Περιφερειάρχης Στερεάς Ελλάδας, κ. Φάνης Σπανός:

«Η χορήγηση της άδειας εξυπηρέτησης υδροπλάνων για το λιμάνι του Βόλου και της Σκύρου αποτελεί ένα σημαντικό βήμα για την ενίσχυση της διασύνδεσης της Στερεάς Ελλάδας με την υπόλοιπη Ελλάδα. Πρόκειται για ένα έργο ανάπτυξης για τις τοπικές κοινωνίες και τον τουρισμό. Η Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας στηρίζει με όλες τις δυνάμεις πρωτοβουλίες, που συνδυάζουν την καινοτομία με την ανάπτυξη».

Για το ρόλο κλειδί που αποκτάει ο Βόλος για τα υδροπλάνα, αναφέρθηκε σε δηλώσεις του ο Διευθύνων Σύμβουλος του Οργανισμού Λιμένος Βόλου, κ. Σωκράτης Αναγνώστου

«Το λιμάνι του Βόλου, με την ιστορία του και τη γεωγραφική του θέση, είναι ο φυσικός σύνδεσμος μεταξύ της ηπειρωτικής Ελλάδας, των Σποράδων και του Βόρειου Αιγαίου. Η επιστροφή των υδροπλάνων στον Βόλο δεν είναι απλώς ένα έργο υποδομής, αλλά μια αναβίωση της ναυτικής κληρονομιάς και μια ευκαιρία να προχωρήσουμε σε μια νέα εποχή μεταφορών. Η αδειοδότηση του σημείου προσέγγισης υδροπλάνων ενισχύει τη στρατηγική αυτή θέση, φέρνοντας νέες ευκαιρίες για την ανάπτυξη της περιοχής».

Από την πλευρά της Hellenic Seaplanes, ο Διευθυντής Ανάπτυξης Επίγειων Επιχειρήσεων, κ. Πολυχρόνης Ροντογιάννης ανέφερε

«Ο Βόλος είναι κάτι περισσότερο από μια γεωγραφική επιλογή – είναι ένα σύμβολο. Από την Αργώ μέχρι τα υδροπλάνα, αυτή η πόλη συνεχίζει να γράφει ιστορία στις μεταφορές. Με το βλέμμα στο μέλλον, η Hellenic Seaplanes δεσμεύεται να δημιουργήσει ένα δίκτυο που θα ενώσει τον Βόλο με τις Σποράδες και το Αιγαίο, προσφέροντας ταχύτητα, ευελιξία και βιώσιμες λύσεις μεταφοράς».

«Ένα Δίκτυο για Όλους!» αναφέρει ο Προέδρος και Διευθύνων Σύμβουλος της Hellenic Seaplanes, κ. Νικόλα Χαραλάμπους:

«Η λειτουργία του δικτύου υδροπλάνων σε Βόλο, Καλαμάτα και Σκύρο σηματοδοτεί την αρχή μιας νέας εποχής για τη χώρα. Δεν πρόκειται μόνο για μια τεχνολογική καινοτομία στις μετακινήσεις, αλλά για μια ουσιαστική αλλαγή που βελτιώνει την καθημερινότητα των πολιτών και δημιουργεί προοπτικές ανάπτυξης για τις τοπικές κοινωνίες. Το δίκτυο υδροπλάνων υποστηρίζει τη βιώσιμη ανάπτυξη, μειώνοντας την εξάρτηση από τις παραδοσιακές μεταφορές και παρέχοντας φιλικές προς το περιβάλλον λύσεις. Παράλληλα, δημιουργεί ευκαιρίες για νέες επενδύσεις, ενισχύει την επιχειρηματικότητα και συμβάλλει στην οικονομική αναζωογόνηση των περιοχών που συμμετέχουν.

Η Ελλάδα προχωρά μπροστά, αγκαλιάζοντας την καινοτομία και αξιοποιώντας τις δυνατότητες που προσφέρει η γεωγραφία της. Με το δίκτυο υδροπλάνων, οι αποστάσεις μικραίνουν, οι επιλογές αυξάνονται και η χώρα αποκτά έναν νέο, ελκυστικό τρόπο μετακίνησης που συνδυάζει ταχύτητα, άνεση και εμπειρία.

Το μέλλον των μεταφορών είναι εδώ και αυτό το δίκτυο δεν είναι απλώς για λίγους – είναι για όλους».

https://www.taxydromos.gr/


Μέχρι πόσα αποξηραμένα δαμάσκηνα επιτρέπεται ανά ημέρα

 Μέχρι πόσα αποξηραμένα δαμάσκηνα επιτρέπεται ανά ημέρα

Μέχρι πόσα αποξηραμένα δαμάσκηνα επιτρέπεται ανά ημέρα
Bigstock
Μιχάλης Θερμόπουλος

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι κάτι περισσότερο από ένα γλυκό σνακ.

Είναι γεμάτα με βασικά θρεπτικά συστατικά και προσφέρουν εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία για την πέψη, την υγεία της καρδιάς, ακόμη και τη δύναμη των οστών. Αλλά πόσα αποξηραμένα δαμάσκηνα πρέπει να τρώτε καθημερινά για να αποκομίσετε τα οφέλη χωρίς να το παρακάνετε;

Αυτό το άρθρο εξετάζει το διατροφικό προφίλ των αποξηραμένων δαμάσκηνων, τα οφέλη τους για την υγεία και τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη.

Διατροφικό προφίλ αποξηραμένων δαμάσκηνων

Τα δαμάσκηνα είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά σνακ που μπορεί να συμπληρώσει μια ισορροπημένη διατροφή. Δείτε τι παίρνετε σε περίπου 5-6 αποξηραμένα δαμάσκηνα (40 γραμμάρια):

  • Θερμίδες: ~100
  • Φυτικές ίνες: 3 γραμμάρια
  • Υδατάνθρακες: 25 γραμμάρια (κυρίως φυσικά σάκχαρα)
  • Κάλιο: 280 mg (8% της Ημερήσιας Αξίας - DV)
  • Βιταμίνη Κ: 21 mcg (17% DV)
  • Μαγνήσιο: 12 mg

Τα δαμάσκηνα περιέχουν επίσης μικρές ποσότητες σιδήρου, ασβεστίου και αντιοξειδωτικών (κυρίως φαινολικές ενώσεις) που καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες.

Αποξηραμένα δαμάσκηνα: Οφέλη για την υγεία

1. Βελτιώνουν την υγεία του πεπτικού συστήματος

  • Τα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε διαιτητικές ίνες και σορβιτόλη, μια φυσική αλκοόλη ζάχαρης που δρα ως ήπιο καθαρτικό.
  • Η τακτική κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και να υποστηρίξει την υγεία του εντέρου.

2. Υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς

  • Τα υψηλά επίπεδα καλίου βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
  • Τα αντιοξειδωτικά στα δαμάσκηνα μπορεί να μειώσουν την LDL (“κακή”) χοληστερόλη και να βελτιώσουν τη συνολική καρδιακή λειτουργία.

3. Ενισχύουν τα οστά

  • Τα δαμάσκηνα είναι πλούσια πηγή βιταμίνης Κ και μαγνησίου, απαραίτητα για την οστική πυκνότητα.
  • Μελέτες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση δαμάσκηνων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, ειδικά σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

4. Καλή παροχή ενέργειας

  • Τα φυσικά σάκχαρα στα δαμάσκηνα παρέχουν γρήγορη ενέργεια χωρίς τις αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα, που συχνά συνδέονται με τα επεξεργασμένα σνακ.
  • Πόσα αποξηραμένα δαμάσκηνα πρέπει να τρώτε την ημέρα

Πόσα αποξηραμένα δαμάσκηνα να τρώτε

  • 5-6 δαμάσκηνα την ημέρα (περίπου 40 γραμμάρια) είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική ποσότητα για τους περισσότερους ανθρώπους.
  • Για όσους δεν συνηθίζουν να τρώνε δαμάσκηνα, ξεκινήστε με 2-3 την ημέρα και αυξήστε σταδιακά για να αποφύγετε την πεπτική δυσφορία.

Πιθανές παρενέργειες αν φάτε πολλά αποξηραμένα δαμάσκηνα

  • Πεπτικά προβλήματα: Τα πολλά δαμάσκηνα μπορεί να οδηγήσουν σε φούσκωμα, αέρια ή διάρροια λόγω της περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες και σορβιτόλη.
  • Υπερφόρτωση θερμίδων και ζάχαρης: Η υπερβολική κατανάλωση αποξηραμένων δαμάσκηνων μπορεί να συμβάλει στην υπερβολική πρόσληψη θερμίδων και ζάχαρης, επηρεάζοντας το βάρος και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Σύνοψη

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι καλή πηγή θρεπτικών συστατικών με πολυάριθμα οφέλη για την υγεία, από καλύτερη πέψη έως ισχυρότερα οστά. Με 5-6 αποξηραμένα δαμάσκηνα την ημέρα, μπορείτε να απολαύσετε αυτά τα πλεονεκτήματα αποφεύγοντας πιθανές παρενέργειες.

Πηγές: verywellfit.comverywellhealth.comeatingwell.comwebmd.comhealth.com

https://www.onmed.gr/


Γκρίνια κατοίκων της Ν. Δημητριάδας για τη λαϊκή αγορά

 Γκρίνια κατοίκων της Ν. Δημητριάδας για τη λαϊκή αγορά


Θεωρούν ότι δεν θα έπρεπε να διεξάγεται στην οδό Δευκαλίωνος

Έντονα διαμαρτυρήθηκαν χθες, κάτοικοι της συνοικίας της Νέας Δημητριάδας για το γεγονός ότι επανέρχεται η λαϊκή αγορά οπωρολαχανικών στην οδό Δευκαλίωνος από το ύψος της Αγίου Δημητρίου μέχρι και την οδό Ορμινίου. Ήταν χαρακτηριστικά τα χθεσινά παράπονα στο Ράδιο Ένα, με ένα ερώτημα να παραμένει για το εάν υπήρξε τελικά άρση της απόφασης για τη διενέργεια της λαϊκής στον συγκεκριμένο δρόμο, με νεότερη απόφαση του δημοτικού συμβουλίου. Όπως αναφέρουν, ο συγκεκριμένος δρόμος δεν προσφέρεται για τη διεξαγωγή της λαϊκής, αφού και στο παρελθόν, όταν και είχε χρησιμοποιηθεί ξανά, διατυπώθηκαν παράπονα από περίοικους. Οι περισσότεροι από τους διαμαρτυρόμενους στέκονται στο γεγονός ότι δημιουργούνται προβλήματα κίνησης λόγω της στενότητας του δρόμου, καθαριότητας, αλλά και όχλησης λόγω των δραστηριοτήτων της λαϊκής αγοράς. Παράλληλα υποστηρίζουν πως περίμεναν να μην επανέλθει στην οδό Δευκαλίωνος η λαϊκή, με την αρμόδια υπηρεσία του δήμου Βόλου, να έπρεπε να λάβει υπόψη τις αντιρρήσεις τους, στην απόφασή της να διεξάγεται για το επόμενο δίμηνο (έως και τις 31 Μαρτίου), θεωρώντας πως η συγκεκριμένη οδός είναι ακατάλληλη.

https://magnesianews.gr/

Η Πυραμίδα του Ταϋγέτου – Το μεγαλύτερο άλυτο μυστήριο της Ελλάδας (Βίντεο)

 Η Πυραμίδα του Ταϋγέτου – Το μεγαλύτερο άλυτο μυστήριο της Ελλάδας (Βίντεο)

Οι εικόνες από την κορυφή του Ταΰγετου στα λευκά είναι πραγματικά καθηλωτικές και εξάπτουν την ανθρώπινη φαντασία.

Η κορυφή Ταϋγέτου η αλλιώς Πυραμίδα βρίσκεται στα 2.407 μέτρα υψόμετρο.

Πρόκειται για την πιο εντυπωσιακή ίσως κορυφή βουνού στην Ελλάδα και την πιο μυστηριώδη συνάμα μιας και την συνοδεύει ένας άλυτος εδώ και χιλιάδες χρόνια γρίφος.

Η απόλυτη πυραμίδα που σχηματίζεται στην κορυφή του Ταϋγέτου είναι άραγε ένα παιχνίδι της φύσης ή μία γιγάντια ανθρώπινη κατασκευή που ξεπερνά σε διάσταση και βαθμό δυσκολίας κατασκευής κάθε φαντασία;

Οι εικόνες του Μανώλη Νιργιανάκη που κατέγραψε την κορυφή του Ταϋγέτου στα λευκά είναι πραγματικά καθηλωτικές και εξάπτουν την ανθρώπινη φαντασία.

Μια μεγάλη μερίδα ερευνητών υποστηρίζει πως η κορυφή του Προφήτη Ηλία (2407μ. ύψος), λαξεύτηκε, είτε εξ’ ολοκλήρου είτε εν μέρει, προκειμένου να αποκτήσει σχήμα πυραμίδας και να λειτουργήσει τελετουργικά και λατρευτικά.

Αυτό, όπως λένε, «αποδεικνύεται από την απόλυτη κανονικότητα της πυραμίδας» (οπτικά, είναι ένα τέλειο ισοσκελές τρίγωνο) και κυρίως, «από την τεχνητή οριζοντίωση της βάσεώς της», όπου το έδαφος είναι σχετικά πιο λείο και ομαλό.

Αυτή η μερίδα κάνει λόγο για ένα μεγαλιθικό μνημείο, σαν αυτά που συναντώνται σε όλη την Ευρώπη, την περίοδο 3.500 – 2.000 π.Χ.

Σε κάθε περίπτωση, τόσο η ηλικία της πυραμίδας όσο και οι αρχικές της διαστάσεις είναι αδύνατο να υπολογιστούν.

Δείτε το βίντεο από την ομάδα Up Stories:

https://newpost.gr/

Πιείτε το μετά το βραδινό - Κοιμάστε σαν μωρό και ξυπνάτε ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια

Πιείτε το μετά το βραδινό - 

Κοιμάστε σαν μωρό και ξυπνάτε ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια

Πιείτε το μετά το βραδινό - Κοιμάστε σαν μωρό και ξυπνάτε ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια
Σινάνη Αικατερίνη

Ψάχνετε έναν φυσικό τρόπο για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας;

Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να βελτιώσετε τον ύπνο σας χωρίς να χρειαστεί να καταφύγετε σε συμπληρώματα διατροφής ή φάρμακα.

Ένα φυσικό ρόφημα που παρασκευάζεται μέσα σε λίγα λεπτά μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, να κοιμηθείτε βαθύτερα και να ξυπνήσετε γεμάτοι ενέργεια.


Μιλάμε για το νερό με μέλι, μια δοκιμασμένη παραδοσιακή συνταγή που μπορεί να κάνει θαύματα για τη νυχτερινή σας ξεκούραση.

Μάθετε γιατί πρέπει να εντάξετε αυτό το τελετουργικό στην καθημερινή σας βραδινή ρουτίνα.

Το μυστικό του ροφήματος βρίσκεται στο μέλι, ένα συστατικό γνωστό για τις καταπραϋντικές και αναζωογονητικές του ιδιότητες. Τι το κάνει τόσο αποτελεσματικό;

Ο πλούτος των θρεπτικών συστατικών του μελιού

Το μέλι είναι ένας πραγματικός θησαυρός βιταμινών και μετάλλων. Περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη C και μέταλλα όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο και κάλιο. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, τα οποία υποστηρίζουν τον οργανισμό στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και στην προστασία των κυττάρων από τις βλάβες.

Ένα ποτήρι νερό με μέλι βοηθά τον οργανισμό να χαλαρώσει ρυθμίζοντας τα επίπεδα τρυπτοφάνης, ενός αμινοξέος που εμπλέκεται στην παραγωγή της σεροτονίνης (της ορμόνης της ευτυχίας) και της μελατονίνης (της ορμόνης του ύπνου). Επιπλέον, το μέλι καταστέλλει τη δράση της ορεξίνης, του νευροδιαβιβαστή που είναι υπεύθυνος για την εγρήγορση, γεγονός που προάγει τη φυσική ηρεμία πριν από τον ύπνο.

Πώς θα φτιάξετε το ρόφημα

Η συνταγή είναι γρήγορη και εύκολη:

  • Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό (όχι πάνω από 40°C).
  • Ανακατέψτε καλά μέχρι να διαλυθεί πλήρως το μέλι.
  • Αν θέλετε, προσθέστε μερικές σταγόνες φρεσκοστυμμένου χυμού λεμονιού ή ένα φύλλο μέντας για γεύση.
  • Πιείτε το ρόφημα περίπου 30 λεπτά πριν από τον ύπνο για να επωφεληθείτε πλήρως από τις καταπραϋντικές του ιδιότητες.

Γιατί να πίνετε νερό με μέλι πριν από τον ύπνο;

Το μέλι είναι κάτι περισσότερο από μια γλυκιά προσθήκη στα ροφήματα: η κατανάλωσή του πριν από τον ύπνο έχει ειδικά οφέλη για την υγεία.

Χάρη στην ικανότητά του να ρυθμίζει τα επίπεδα μελατονίνης, το μέλι βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, διευκολύνει τον ύπνο και παρατείνει τη φάση της βαθιάς ανάπαυσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ο οργανισμός ανακάμπτει περισσότερο, επιτρέποντάς σας να σηκώνεστε το πρωί ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια.

Ρυθμίζει την πέψη κατά τη διάρκεια της νύχτας

Η κατανάλωση μελιού βοηθά επίσης στη βελτίωση του πεπτικού συστήματος κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το μέλι έχει καταπραϋντική επίδραση στο στομάχι, προάγοντας την αναγέννησή του και βελτιώνοντας την πέψη, γεγονός που αποτρέπει τις δυσάρεστες αισθήσεις που μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο.

Είναι ένας φυσικός τρόπος χαλάρωσης

Σε αντίθεση με την καφεΐνη ή άλλα διεγερτικά, το νερό με μέλι έχει χαλαρωτικές επιδράσεις που ηρεμούν το νευρικό σύστημα. Είναι ιδανικό για όσους αισθάνονται αγχωμένοι ή σφιγμένοι το βράδυ.

Πηγή: NDP

https://www.onmed.gr/


Διαβήτης: Το φρούτο που καθαρίζει το συκώτι και μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Διαβήτης: Το φρούτο που καθαρίζει το συκώτι και μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Διαβήτης: Το φρούτο που καθαρίζει το συκώτι και μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Σινάνη Αικατερίνη

Ο διαβήτης είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Το συκώτι παίζει βασικό ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Όταν το ήπαρ δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να συμβάλει στην αντίσταση στην ινσουλίνη, έναν βασικό παράγοντα στην ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2.

Η φλεγμονή του ήπατος και τα αυξημένα επίπεδα λίπους στο ήπαρ (κατάσταση γνωστή ως ηπατική στεάτωση) είναι κοινά σε άτομα με διαβήτη και μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.


Η σωστή διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι απαραίτητη για την πρόληψη επιπλοκών όπως η ηπατική νόσος.

Στο πλαίσιο αυτό, ορισμένα τρόφιμα έχει φανεί ότι μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία του ήπατος και να βελτιώσουν τον γλυκαιμικό έλεγχο.

Μήλο: Ένα από τα πιο ευεργετικά φρούτα

Μελέτη που δημοσιεύθηκε από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, αναφέρει ότι το μήλο περιέχει έναν μοναδικό συνδυασμό φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών που το καθιστούν ιδανική επιλογή για τα άτομα με διαβήτη.

Το φρούτο παρέχει 27 γραμμάρια υδατανθράκων, εκ των οποίων τα 4,8 γραμμάρια είναι φυτικές ίνες, ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που επιβραδύνει την απορρόφηση των σακχάρων και αποτρέπει τις αυξομειώσεις του σακχάρου στο αίμα. Άλλη μελέτη έδειξε ότι οι πολυφαινόλες στα μήλα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού της γλυκόζης.

Αυτές οι βιοδραστικές ενώσεις όχι μόνο συμβάλλουν στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, αλλά προστατεύουν επίσης τα ηπατικά κύτταρα από οξειδωτικές βλάβες.

Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει επίσης ότι τα φλαβονοειδή που συγκεντρώνονται στη φλούδα του μήλου, μπορούν να αναστείλουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στο ήπαρ. Το εύρημα αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους διαβητικούς ασθενείς, οι οποίοι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ηπατικών επιπλοκών.

Συστηματική ανασκόπηση που διεξήχθη το 2019, διαπίστωσε σημαντική συσχέτιση μεταξύ της τακτικής κατανάλωσης μήλων και του μειωμένου κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Οι ερευνητές αποδίδουν τα οφέλη αυτά σε τρία κύρια αντιοξειδωτικά: την κερκετίνη, το χλωρογενικό οξύ και τη φλοριζίνη, τα οποία συνεργάζονται για τη βελτιστοποίηση του μεταβολισμού της γλυκόζης.

Οφέλη του μήλου για τα άτομα με διαβήτη

  • Έχει σχετικά χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, πράγμα που σημαίνει ότι η κατανάλωσή του προκαλεί σταδιακή και ελεγχόμενη αύξηση της γλυκόζης στο αίμα.
  • Η υψηλή περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες και νερό συμβάλλει στο αίσθημα κορεσμού, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους, έναν άλλο κρίσιμο παράγοντα για τους διαβητικούς ασθενείς.
  • Ο συνδυασμός διαλυτών φυτικών ινών και φυτοθρεπτικών συστατικών διευκολύνει την αποβολή των τοξινών, γεγονός που συμβάλλει στην υγεία του ήπατος.
  • Οι ποικιλίες Honeycrisp και Red Delicious έχουν τις υψηλότερες συγκεντρώσεις ευεργετικών αντιοξειδωτικών.

Διατροφική αξία των μήλων

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, τα μήλα, ένα από τα πιο δημοφιλή και ευρέως παραγόμενα φρούτα στον κόσμο, μπορεί να έχουν σημαντική επίδραση στην υγεία μας.

Ένα μεσαίου μεγέθους μήλο δίνει περίπου 95 θερμίδες και τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά:

🍏 0 γραμμάρια λίπους

🍎 1 γραμμάριο πρωτεΐνης

🍏 25 γραμμάρια υδατανθράκων

🍎 19 γραμμάρια φυσικής ζάχαρης

🍏 3 γραμμάρια φυτικών ινών

Πέρα όμως από το βασικό διατροφικό τους προφίλ, τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες (αδιάλυτες και διαλυτές), φυτοχημικά όπως η κερκετίνη, η κατεχίνη, το χλωρογενικό οξύ και η ανθοκυανίνη, καθώς και σε βιταμίνη C.

Πηγή: La Voz

https://www.onmed.gr/

Κλειστό κομμάτι στο Κορδόνι του Βόλου

Κλειστό κομμάτι στο Κορδόνι του Βόλου

κλειστό-κομμάτι-στο-κορδόνι-του-βόλου-1152918

Κλειστό θα παραμείνει κομμάτι του κυματοθραύστη στην παραλία του Βόλου μετά από έλεγχο που πραγματοποιήθηκε από τον Οργανισμό Λιμένος Βόλου.

Ειδικότερα, από τον Οργανισμό Λιμένος Βόλου, ανακοινώνεται ότι:

«Μετά από έλεγχο που διενεργήθηκε στον Προσήνεμο Μώλο Λιμένα Βόλου – κυματοθραύστη διαπιστώθηκε υποσκαφή του λιμενικού έργου στα 100 περίπου μέτρα από το ακρομώλιο του κυματοθραύστη.

Για τον παραπάνω λόγο, κρίνεται αναγκαίο μέχρι την αποκατάσταση, ο προσωρινός αποκλεισμός του σημείου.

Υπενθυμίζεται ότι, ο Οργανισμός Λιμένος Βόλου, έχει προκηρύξει δύο φορές εντός του 2024, διαγωνισμό για την αποκατάσταση βλαβών των υποσκαφών του Προσήνεμου Μώλου Λιμένα Βόλου – κυματοθραύστη, οι οποίοι έχουν κηρυχτεί άγονοι, λόγω μη προσέλευσης ενδιαφερομένων. Ο Οργανισμός βρίσκεται ήδη, σε διερεύνηση ανάθεσης της σχετικής εργολαβίας για την αποκατάσταση της παραπάνω βλάβης».

https://www.taxydromos.gr/

Βόλος: Το «έσκασαν» από το Ίδρυμα Αγωγής Ανηλίκων και έκλεψαν ηλικιωμένη Βολιώτισσα

 Βόλος: Το «έσκασαν» από το Ίδρυμα Αγωγής Ανηλίκων και έκλεψαν ηλικιωμένη Βολιώτισσα

Συνελήφθησαν, χθες (06-01-2025) το βράδυ στον  Βόλο, από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Βόλου, ένας 21χρονος και ένας 18χρονος, διότι, λίγη ώρα νωρίτερα, αφού είχαν διαφύγει από Ίδρυμα Αγωγής Ανηλίκων, προσέγγισαν 92χρονη γυναίκα και της άρπαξαν την τσάντα της που περιείχε προσωπικά έγγραφα, τραπεζική κάρτα και αντικείμενα, με συνέπεια την πτώση της στο έδαφος. 

Οι δράστες εντοπίστηκαν και συνελήφθησαν από τους αστυνομικούς, ενώ κατόπιν υποδείξεώς τους βρέθηκε και κατασχέθηκε η τσάντα με το περιεχόμενό της. Η παθούσα μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο.


https://www.thenewspaper.gr/

Βολιώτισσες γίνονται… δόλωμα για νεαρούς μέσω Instagram

 Βολιώτισσες γίνονται… δόλωμα για νεαρούς μέσω Instagram

βολιώτισσες-γίνονται-δόλωμα-για-νεα-1152816

Τους καλούν στην πόλη και τους ρίχνουν σε… παγίδα – Το πάθημα 20χρονου από τη Ραφήνα

«Δόλωμα»… για νεαρούς, κατά προτίμηση ευκατάστατους οικονομικά, γίνονται νεαρές Βολιώτισσες. Προσεγγίζουν μέσω Instagram τα υποψήφια θύματά τους με στόχο να τους φέρουν στην πόλη και όταν το πετύχουν να τους ρίξουν στην παγίδα τριών συνομήλικων τους νεαρών με στόχο να τους αποσπάσουν πολύτιμα αντικείμενα και χρήματα.

Παρά λίγο θύμα των «σειρήνων» του Instagram ένας 20χρονος από τη Ραφήνα, ο οποίος μάλιστα πείστηκε να έρθει στον Βόλο για να γνωρίσει από κοντά τις αιθέριες υπάρξεις με τις οποίες είχε το τελευταίο διάστημα επικοινωνία μέσω διαδικτύου.

Ο νεαρός έφθασε στον Βόλο Σάββατο βράδυ, μέσω ΚΤΕΛ και φρόντισε να κλείσει και Airbnb δωμάτιο στην περιοχή της Νεάπολης. Βρέθηκε με τις δύο νεαρές, την Κυριακή πήγαν όλοι μαζί στην εκδήλωση στα «φαναράκια» και στη συνέχεια διασκέδασαν.

Επιστρέφοντας όμως στο δωμάτιό του διαπίστωσε ότι κάποιοι είχαν μπει και του είχαν κλέψει ακριβές μπλούζες. Ηταν τότε που άρχισε να δέχεται προκλητικά μηνύματα από τρεις νεαρούς, φίλους των κοριτσιών, οι οποίοι τον καλούσαν να βγει έξω… με σκοπό προφανώς να τον εκβιάσουν και του αποσπάσουν χρήματα.

Οι νεαρές γυναίκες – «δόλωμα» μέσα από την επικοινωνία που είχαν με το υποψήφιο θύμα, γνώριζαν ότι είναι ευκατάστατος οικονομικά και τις πληροφορίες μετέφεραν στους άλλους τρεις άνδρες της «ομάδας».

Ο νεαρός ζήτησε τα πράγματά του πίσω και προειδοποίησε ότι θα καλέσει την αστυνομία. Εκείνοι επέμεναν. Τον καλούσαν να βγει στην πλατεία… Μόνο όταν ο νεαρός όντως κάλεσε αστυνομία και η παρουσία τους έγινε αντιληπτή από τους δράστες, οι τελευταίοι τράπηκαν σε φυγή και οι δύο κοπέλες εξαφανίστηκαν.

Ο 20χρονος είπε στους αστυνομικούς όλο το πάθημά του και τους ζήτησε βοήθεια για να μπορέσει να επιστρέψει στο σπίτι του. Πήγε στον σταθμό των ΚΤΕΛ για να φύγει με το πρώτο διαθέσιμο λεωφορείο για Αθήνα, μολονότι είχε κράτηση στο δωμάτιό του έως και χθες.

Παραδέχθηκε ότι δεν γνώριζε καλά τις όμορφες κοπέλες με τις οποίες είχε επικοινωνία μόνο μέσω διαδικτύου κι ότι ουσιαστικά παγιδεύτηκε, ευτυχώς όμως κάλεσε εγκαίρως την αστυνομία και απέφυγε ενδεχομένως χειρότερες καταστάσεις.

ΕΛΕΝΗ ΧΑΝΟΥ

https://www.taxydromos.gr/

Η πράκτορας των ναζί Γκαμπριέλ Μπονέρ “Κοκό” Σανέλ.

  Η πράκτορας των ναζί Γκαμπριέλ Μπονέρ “Κοκό” Σανέλ. Posted on  January 10, 2025  by  furdenkommunismus  in  ιστορία  //  2 Comments Join 5...