Ελλείψεις φαρμάκων: Τι προκαλεί τη νέα μεγάλη κρίση – Η εικόνα ανά τον κόσμο

 Ελλείψεις φαρμάκων: Τι προκαλεί τη νέα μεγάλη κρίση – Η εικόνα ανά τον κόσμο

Δευτέρα, 9 Ιανουαρίου 2023 

ΚΟΝΤΑΡΙΝΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ EUROKNISSI

Από τους λογαριασμούς ενέργειας έως τα προβλήματα στην εφοδιαστική αλυσίδα - όλοι οι παράγοντες που πυροδοτούν τη νέα παγκόσμια κρίση.

Νατάσα Στασινού • nstasinou@naftemporiki.gr

Η αναζήτηση από φαρμακείο σε φαρμακείο για ένα απλό φάρμακο δεν αποτελεί ελληνικό φαινόμενο. Χώρες από την Ευρώπη έως την Ασία και τη Βόρεια Αμερική αναφέρουν αυτό το διάστημα σοβαρές ελλείψεις σε αντιβιοτικά, αναλγητικά, αντιπυρετικά, ακόμη και θεραπείες χρόνιων παθήσεων, καθώς η ζήτηση αυξάνεται εν μέσω έξαρσης των ιώσεων και οι φαρμακοβιομηχανίες αντιμετωπίζουν προβλήματα στην εφοδιαστική αλυσίδα.

Η αμοξυκιλλίνη, οι κεφαλοσπορίνες και άλλα ευρέως χρησιμοποιούμενα αντιβιοτικά είναι ελλιπή, σύμφωνα με στοιχεία από διάφορες χώρες, εγείροντας ανησυχίες μεταξύ γιατρών και αξιωματούχων για τη διαθεσιμότητα φαρμάκων που βασίζονται για τη θεραπεία παθήσεων που κυμαίνονται από ωτίτιδες έως πνευμονία.

H αύξηση της ζήτησης

Οι ελλείψεις αποδίδονται σε διάφορους παράγοντες. Η ζήτηση ανέκαμψε δυναμικά μετά την άρση των περιορισμών της της πανδημίας. Έχοντας για πάνω από δύο χρόνια ζήσει σε συνθήκες «γυάλας», με lockdown, χρήση μάσκας και αποστάσεις, μέναμε μακριά από ιούς και ιώσεις. Όταν ήρθε η άρση των μέτρων είχαμε έξαρση των ασθενειών.

Επιπλέον, η αλλαγή των προτύπων συνταγογράφησης μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της ζήτησης. Μια πρόσφατη αλλαγή συμβουλών στην Αγγλία επέτρεψε τη χρήση αντιβιοτικών σε παιδιά που διατρέχουν κίνδυνο στρεπτόκοκκου Α ως «συνολικό μέτρο», το οποίο με τη σειρά του πιθανότατα αύξησε τη ζήτηση για πενικιλίνη και αμοξικιλλίνη.

Τα αγκάθια στην προσφορά

Τα προβλήματα όμως είναι μεγάλα και σε επίπεδο προσφοράς. Οι φαρμακοβιομηχανίες και εταιρείες βιοτεχνολογίας αντιμετωπίζουν καθυστερήσεις στην προμήθεια συστατικών, συσκευασιών και άλλων εξαρτημάτων, εν μέρει λόγω των περιορισμών που διατήρησε για μεγάλο διάστημα η Κίνα, αλλά και προβλημάτων στην Ινδία. Σε αυτές τις πιέσεις ήρθε να προστεθεί το αυξανόμενο κόστος ενέργειας, που κατέστησε δύσκολη υπόθεση τη διατήρηση ορισμένων ενεργοβόρων παραγωγής. H υπερβολική εξάρτηση από έναν μικρό αριθμό προμηθευτών για ενεργά φαρμακευτικά συστατικά και άλλες πρώτες ύλες έχει καταστήσει δύσκολο για τους κατασκευαστές να ανταποκριθούν στην τρέχουσα ζήτηση. Η Κίνα και η Ινδία μαζί αντιπροσώπευαν περισσότερο από το 60% της προσφοράς ενεργών φαρμακευτικών συστατικών παγκοσμίως το 2020. Αυτό το επίπεδο συγκέντρωσης της αγοράς εφοδιασμού μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα διαθεσιμότητας όταν διακόπτονται οι αλυσίδες εφοδιασμού φαρμάκων.

Για να γίνει αντιληπτή η κατάσταση να αναφέρουμε ότι η Sandoz, η επιχείρηση γενόσημων προϊόντων NVS 1,64% της ελβετικής φαρμακοβιομηχανίας Novartis AG, δήλωσε ότι αντιμετωπίζει καθυστερήσεις στην πλήρωση των παραγγελιών επειδή δεν μπορεί να προμηθευτεί όλα τα βιδωτά καπάκια και άλλα εξαρτήματα που χρειάζεται. Η Centrient Pharmaceuticals Netherlands BV, ένας άλλος μεγάλος παραγωγός αντιβιοτικών, δήλωσε ότι μείωσε την παραγωγή ενός βασικού συστατικού επειδή δεν μπορεί να αυξήσει τις τιμές αρκετά ώστε να αντισταθμίσει το αυξανόμενο κόστος ηλεκτρικής ενέργειας.

Οι λογαριασμοί ενέργειας «καίνε» και τις φαρμακοβιομηχανίες

Ορισμένοι παραγωγοί φαρμάκων διαμαρτύρονται ότι δεν μπορούν να μετακυλήσουν τις αυξήσεις κόστους που αντιμετωπίζουν στην παραγωγή, όπως κάνει για παράδειγμα μία βιομηχανία τροφίμων. Ενώ τα αντιβιοτικά διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο βοηθώντας τους ανθρώπους να αναρρώσουν από βακτηριακές λοιμώξεις, όπως η βρογχίτιδα και η αμυγδαλίτιδα, δεν προστατεύονται πλέον από διπλώματα ευρεσιτεχνίας. Επιπλέον στο μεγαλύτερο μέρος της Ευρώπης επιβάλλονται ανώτατα όρια τιμών σε ορισμένα φάρμακα, αφού η υγεία είναι δημόσιο αγαθό.

Τον περασμένο χρόνο και από τότε που η Ρωσία εισέβαλε στην Ουκρανία, οι λογαριασμοί ενέργειας στο εργοστάσιο παραγωγής της Centrient στο Ντελφτ της Ολλανδίας, έχουν οκταπλασιαστεί, ανέφερε η εταιρεία. Το εργοστάσιο παράγει ένα βασικό συστατικό για την κεφαλοσπορίνη, η οποία συχνά συνταγογραφείται για τη θεραπεία λοιμώξεων του αυτιού και του πνεύμονα, όπως επίσης και σε άτομα που είναι αλλεργικά στην πενικιλίνη.

«Η πρόκληση για έναν κατασκευαστή σαν τον δικό μας είναι ότι ενώ το κόστος αυξάνεται, μπορούμε να μεταφέρουμε μόνο εν μέρει τις αυξήσεις τιμών στους πελάτες μας», σημειώνει ο Διευθύνων Σύμβουλος της Centrient, Rex Clements.

Τα ζητήματα στην Ευρώπη απηχούν εκείνα της Βόρειας Αμερικής, όπου η αύξηση των μολύνσεων προκαλεί επίσης ελλείψεις.

Η εικόνα ανά την Ευρώπη

Στη Γαλλία οι ειδικοί έχουν ήδη χτυπήσει καμπανάκι για πολύμηνες ελλείψεις. «Φοβόμαστε πολύ, γιατί ακούσαμε ότι η έλλειψη θα είναι για τουλάχιστον τρεις ή τέσσερις μήνες», δήλωσε στη Wall Street Journal ο Remi Salomon, παιδίατρος στο νοσοκομείο Necker-Enfants Malades στο Παρίσι. Όπως εξήγησε έχει δοθεί οδηγίες για μικρότερες δόσεις αντιβιοτικών, ώστε να διασφαλιστούν επαρκείς προμήθειες για όλους. Ωστόσο και αυτό είναι προβληματικό. Ορισμένοι ασθενείς ενδεχομένως να μην απαλλαγούν από τις λοιμώξεις τους εξαιτίας του περιορισμού στη διάρκεια της θεραπείας τους.

Η Γαλλία αντιμετωπίζει έλλειψη αμοξικιλλίνης, ιδιαίτερα πόσιμων μορφών για παιδιά, από τον Οκτώβριο. Μάλιστα ήρθαν στο φως επιστολές με τις οποίες Γάλλοι υγειονομικοί υπάλληλοι ζητούσαν από τους γιατρούς να αποφεύγουν τη συνταγογράφηση της. Υπολογίζεται ότι η έλλειψη θα διαρκέσει έως τον Μάρτιο. Παιδιατρικοί σύλλογοι υγείας εξέδωσαν πρόσφατα οδηγίες σχετικά με τον τρόπο λήψης χαπιών αμοξικιλλίνης για ενήλικες και αραίωσής τους σε πόσιμα διαλύματα για παιδιά που χρειάζονται το φάρμακο.

Στοιχεία από την Ιταλία και τη Γερμανία δείχνουν εξίσου σοβαρές ελλείψεις σε αμοξικιλλίνη και άλλα αντιβιοτικά.

Στο Βέλγιο, δεδομένα από την ομοσπονδιακή υπηρεσία για φάρμακα και προϊόντα υγείας δείχνουν προσωρινές ελλείψεις αμοξικιλίνης τους πρώτους μήνες του 2023 λόγω καθυστερήσεων στην παραγωγή. Το Zinnat, ένα αντιβιοτικό του είδους της κεφαλοσπορίνης που παράγεται από τη Sandoz, αναφέρεται σε έλλειψη μέχρι τον Μάρτιο του 2023.

Η αυξανόμενη ζήτηση στη Βρετανία προκαλεί επίσης διαταραχές στην προσφορά αντιβιοτικών, λένε οι φαρμακευτικοί σύλλογοι, ειδικά εκείνων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία λοιμώξεων που προκαλούνται από τον στρεπτόκοκκο.

Οι υγειονομικές αρχές λένε ότι υπάρχουν προβλήματα με την αναπλήρωση των αποθεμάτων των φαρμακείων, παρά με την πραγματική έλλειψη προμηθειών.

Η κατάσταση σε ΗΠΑ – Καναδά

Με όλες τις πολιτείες εκτός από έξι να εμφανίζουν «υψηλά» ή «πολύ υψηλά» επίπεδα μολύνσεων του αναπνευστικού, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ, ορισμένα παιδικά φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή είναι δύσκολο να βρεθούν σε πολλά μέρη ανά τη χώρα.

Η διαθεσιμότητα των παυσίπονων για παιδιά άρχισε να μειώνεται τον Ιούνιο. Μετά από κάποια ανάκαμψη στις αρχές του φθινοπώρου, άρχισε να υποχωρεί ξανά τον Νοέμβριο, σύμφωνα με την εταιρεία Nielsen IQ, η οποία παρακολουθεί τα στοιχεία των σημείων πώλησης. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ δήλωσε ότι συνεργάζεται στενά με τους κατασκευαστές φαρμάκων για την αξιολόγηση της κατάστασης.

Η γρίπη έφερε σχεδόν διπλάσιο αριθμό ατόμων στο νοσοκομείο την περασμένη εβδομάδα από την προηγούμενη εβδομάδα, σύμφωνα με τα ενημερωμένα στοιχεία του CDC.

«Ο FDA αναγνωρίζει τον πιθανό αντίκτυπο που μπορεί να έχει η μειωμένη διαθεσιμότητα ορισμένων προϊόντων στους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης και στους ασθενείς. Ενώ ο οργανισμός δεν παρασκευάζει φάρμακα και δεν μπορεί να απαιτήσει από μια φαρμακευτική εταιρεία να παράξει ένα φάρμακο, να αυξήσει ή να αλλάξει τη διανομή ενός φαρμάκου, το κοινό πρέπει να είναι βέβαιο ότι ο FDA συνεργάζεται στενά με πολλούς κατασκευαστές και άλλους στην προμήθεια αλυσίδα για την κατανόηση, τον μετριασμό και την πρόληψη ή τη μείωση των επιπτώσεων της διαλείπουσας ή μειωμένης διαθεσιμότητας ορισμένων προϊόντων. Ο FDA κατανοεί ότι οι κατασκευαστές αναμένουν ότι η διαθεσιμότητα θα συνεχίσει να αυξάνεται στο εγγύς μέλλον», ανέφερε ο οργανισμός σε ανακοίνωσή του.

Σύμφωνα με το Νοσοκομείο Παίδων του Σιάτλ, η συνεχιζόμενη αύξηση των αναπνευστικών ασθενειών έχει επηρεάσει την υγρή ακεταμινοφαίνη και την ιβουπροφαίνη, που χορηγούνται συνήθως σε παιδιά. «Εφαρμόζουμε ενεργά στρατηγικές μετριασμού για τις ελλείψεις των αντιπυρετικών» δήλωσε στο CNN η Emily Benefield, διευθύντρια κλινικών προγραμμάτων φαρμακείων στο Seattle Children’s.

Η Johnson & Johnson λέει ότι βλέπει υψηλή ζήτηση για τα προϊόντα ανακούφισης του πόνου και εργάζεται για να μεγιστοποιήσει την παραγωγική ικανότητα..

Τι συμβαίνει σε Ασία, Αυστραλία

Ένα άνευ προηγουμένου κύμα λοιμώξεων από τον Covid στην Κίνα έχει προκαλέσει εκτεταμένες ελλείψεις φαρμάκων, καθώς οι άνθρωποι προσπαθούν να αποκτήσουν πρόσβαση σε αντιπυρετικά και παυσίπονα για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα. Ρεπορτάζ διεθνών πρακτορείων κάνουν λόγο για «αγορές πανικού», που εξπαλώνονται εκτός των συνόρων της ηπειρωτικής Κίνας, με τις γενόσημες εκδόσεις του Tylenol και του Advil να εξαντλούνται σε φαρμακεία στο Χονγκ Κονγκ, στο Μακάο, στην Ταϊβάν και μέχρι και στην Αυστραλία. Ακόμη και οικιακά «γιατροσόφια», όπως τα κονσερβοποιημένα ροδάκινα, εξαντλούνται.

Ο επικεφαλής υγείας του Χονγκ Κονγκ, προέτρεψε τους πολίτες να αποφεύγουν τη συσσώρευση φαρμάκων για το κρυολόγημα, ζητώντας τους «να μην υπερβάλλουν». Σε πέντε φαρμακεία στην εμπορική περιοχή του Wan Chai, το φάρμακο Panadol, το τοπικό εμπορικό σήμα του Tylenol, έχει εξαντληθεί εδώ και δύο εβδομάδες. Σύμφωνα με ρεπορτάζ του CNN πολλοί αγόραζαν χύμα για να το στείλουν σε φίλους και συγγενείς τους στην ηπειρωτική χώρα. Οι ισχύοντες κανόνες δεν επιτρέπουν την απευθείας αποστολή φαρμάκων από το Χονγκ Κονγκ στην ηπειρωτική Κίνα.

Στο Μακάο, η ρυθμιστική αρχή φαρμάκων διέταξε τα φαρμακεία την περασμένη εβδομάδα να περιορίσουν τις αγορές αναλγητικών, αντιπυρετικών φαρμάκων και κιτ τεστ αντιγόνου.

Η Κίνα παλεύει με το χειρότερο ξέσπασμα Covid-19 της από την έναρξη της πανδημίας, με αναλυτές από τον επενδυτικό οίκο Nomura να περιγράφουν την κατάσταση ως «εθνικό χάος». «Σε όλα αυτά, ένα μεγάλο ερώτημα είναι εάν η εγκατάλειψη της πολιτικής της μηδενικής ανοχής του Covid-19 ήταν προγραμματισμένη», ανέφεραν σε ξεχωριστό σημείωμα αναλυτές της Capital Economics. «Φαίνεται ότι ο ευρύτερος κρατικός μηχανισμός δεν είχε δει κάποια προετοιμασία».

Στην Ταϊβάν, δημοσιογράφος του CNN επισκέφτηκε μια ντουζίνα φαρμακεία σε διάφορες περιοχές της Ταϊπέι το βράδυ της περασμένης Τρίτης, χωρίς να καταφέρει να βρει ούτε ένα κουτί Panadol. «Κάποιοι πελάτες μας είπαν ότι ήθελαν να στείλουν τα χάπια στους συγγενείς και φίλους τους στην Κίνα, δεδομένης της κατάστασης εκεί» ανέφερε ιδιοκτήτης φαρμακείου.

Ακόμη και στην Αυστραλία, η οποία έχει πόλεις με μεγάλες κοινότητες Κινέζων, ορισμένοι κινεζικής καταγωγής πολίτες έχουν αρχίσει να στέλνουν μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για το κρυολόγημα και τη γρίπη σε συγγενείς τους στην Κίνα, σύμφωνα με το ABC News

https://www.naftemporiki.gr/

Οι δέκα συνήθειες που ωφελούν την υγεία

 Οι δέκα συνήθειες που ωφελούν την υγεία

Onmed

Δευτέρα, 09 Ιανουαρίου 2023 

Δέκα συνήθειες που σχετίζονται με καλή υγεία συνοψίζουν οι καθηγήτριες της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών Σταυρούλα (Λίνα) Πάσχου (επίκουρη καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας) και Θεοδώρα Ψαλτοπούλου (καθηγήτρια Θεραπευτικής-Επιδημιολογίας-Προληπτικής Ιατρικής):

Μην παραλείπετε το πρωινό

Είναι σημαντικό για πολλούς λόγους. Εκκινεί τον μεταβολισμό σας και σας εμποδίζει να τρώτε υπερβολικά αργότερα. Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι οι ενήλικες που τρώνε υγιεινό πρωινό τα πηγαίνουν καλύτερα στη δουλειά, ενώ τα παιδιά έχουν υψηλότερες αποδόσεις στο σχολείο.

Προγραμματίστε τα γεύματά σας

Σκεφτείτε τους στόχους και τις ανάγκες σας. Θέλετε να χάσετε βάρος; Περιορίστε τη ζάχαρη, τα λιπαρά ή τους υδατάνθρακες και προσθέστε πρωτεΐνες και βιταμίνες. Με την προετοιμασία και προγραμματισμό των γευμάτων σας, ξέρετε τι τρώτε και πότε. Θα σας βοηθήσει μάλιστα να εξοικονομήσετε χρόνο και χρήματα μακροπρόθεσμα.

Πίνετε άφθονο νερό

Η επαρκής ενυδάτωση σχετίζεται με καλή υγεία και μακροζωία. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με νερό, αλλά και με άλλα υγρά, όπως χυμούς ή λαχανικά και φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Οι γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν 1,5 με 2,2 λίτρα υγρών καθημερινά και οι άντρες 2 με 3 λίτρα, κατά μέσο όρο.

Καταναλώστε συχνά λαχανικά και φρούτα

Τα λαχανικά και φρούτα μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή μιας σειράς καρκίνων, αλλά και να συμβάλουν στη διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους και καλής καρδιαγγειακής υγείας. Θα πρέπει να λαμβάνουμε τουλάχιστον 3 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα.

Μην καπνίζετε

Η διακοπή καπνίσματος είναι μια μεγάλη κίνηση για καλύτερη υγεία. Ο καπνός εξακολουθεί να είναι η πρώτη τροποποιήσιμη αιτία θανάτου, καθώς οδηγεί σε καρκίνο, αλλά και καρδιαγγειακά προβλήματα

Μειώστε το αλκοόλ

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ χρονίως μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πεπτικού συστήματος, όπως στομάχου, ήπατος και παχέος εντέρου, καθώς και καρκίνου του μαστού. Επίσης, οξέως μπορεί να οδηγήσει σε τροχαία ατυχήματα ή επιθετικές συμπεριφορές. Οι άνδρες δεν πρέπει να πίνουν περισσότερα από 2 ποτά την ημέρα και οι γυναίκες πρέπει να περιορίζονται σε 1.

Κάντε ένα διάλειμμα για άσκηση

Μην πιείτε απλώς άλλη μια κούπα καφέ στο διάλειμμά σας, αλλά σηκωθείτε και κινηθείτε. Κάντε μερικές βαθιές διατάσεις ή περπατήστε. Μόλις 30 λεπτά περπάτημα 5 φορές την εβδομάδα, μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε καλή σωματική και ψυχική υγεία.

Αποσυνδεθείτε από το ίντερνετ

Ελέγχετε συνεχώς το e-mail σας και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης; Ορίστε κάποιες ώρες για να αποσυνδεθείτε. Όταν μειώνουμε τον χρόνο στις οθόνες, αυτό μας αφήνει ελεύθερους για άλλα πράγματα. Κάντε μια βόλτα, διαβάστε ένα βιβλίο ή βγείτε με τους φίλους σας.

Μάθετε κάτι καινούργιο

Οι νέες δεξιότητες βοηθούν να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή. Εγγραφείτε σε μαθήματα χορού ή σε ένα εργαστήριο δημιουργικής γραφής. Ακόμη καλύτερα, ξεκινήστε μια νέα γλώσσα. Η ψυχική εργασία που χρειάζεται μπορεί να επιβραδύνει τα σημάδια της γήρανσης και μπορεί ακόμη και να καθυστερήσει τις επιπτώσεις της νόσου Αλτσχάιμερ.

Κοιμηθείτε καλά

Ο ποιοτικός ύπνος σάς κρατά σε καλύτερη διάθεση, οξύνει τη μνήμη και την εστίαση και σας βοηθά να μάθετε νέα πράγματα. Μακροπρόθεσμα, μειώνει τον κίνδυνο μεταβολικών και καρδιαγγειακών προβλημάτων. Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7 με 9 ώρες ύπνου το 24ωρο. Το μεγαλύτερο διάστημα πρέπει να αφορά σε συνεχή ύπνο τη νύχτα.

https://www.onmed.gr/

Τηλεργασία: Οι επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία

 Τηλεργασία: Οι επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία

Onmed

Δευτέρα, 09 Ιανουαρίου 2023 

Είναι σίγουρα δελεαστικό να ξεκινάτε τη δουλειά κάθε πρωί ανοίγοντας τον υπολογιστή από το κρεβάτι σας, αντί να πηγαίνετε στο γραφείο.

Νέα μελέτη έδειξε ωστόσο, ότι οι άνθρωποι που επιλέγουν την τηλεργασία είναι λιγότερο πιθανό να έχουν καλή σωματική και ψυχική υγεία.

Οι ερευνητές στο University College του Λονδίνου διαπίστωσαν ότι όσοι έκαναν καθημερινά 15 μίλια (περίπου 24 χιλιόμετρα) για να πάνε στο χώρο εργασίας τους, είχαν είχαν λιγότερες πιθανότητες να νιώθουν μοναξιά ή να αντιμετωπίζουν κινητικά προβλήματα συγκριτικά με όσους δούλευαν από το σπίτι.

Στη μελέτη συμμετείχαν 3.014 άτομα ηλικίας μεταξύ 18 και άνω των 75 ετών που ζούσαν σε βόρειες περιοχές της Αγγλίας τον Ιανουάριο του 2019.

Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν πόσο συχνά πήγαιναν στη δουλειά, πόση απόσταση διένυαν και με ποιο μέσο έφταναν στο χώρο εργασίας τους.

Τους ζητήθηκε επίσης να βαθμολογήσουν την υγεία τους από το ένα έως το πέντε, με το πέντε να σημαίνει πολύ καλά και το ένα πολύ κακά.

Η βαθμολογία δόθηκε από τους ίδιους τους συμμετέχοντες, ενώ δεν τους ζητήθηκε να προσκομίσουν στοιχεία για την υγεία τους ή τυχόν διαγνώσεις.

Τα ευρήματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι που μετακινούνταν περισσότερο, ήταν λιγότερο πιθανό να αναφέρουν ότι η υγεία τους ήταν σε κακή ή πολύ κακή κατάσταση.

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, υπέρτασης και διαβήτη τύπου 2.

Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο για πολλές ακόμη παθήσεις, όπως καρδιοπάθειες, εγκεφαλικό και πρόωρο θάνατο.

Λαμβάνοντας υπόψη τις απαντήσεις ανά ηλικιακή ομάδα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα άτομα άνω των 55 ετών που μετακινούνταν σπάνια εκτός της πόλης τους, διέτρεχαν τον υψηλότερο κίνδυνο επιπτώσεων στην υγεία τους.

Ειδικότερα, όσοι δεν επισκέπτονταν νέα μέρη, αντιμετώπιζαν μεγαλύτερο κίνδυνο μοναξιάς και μειωμένης κοινωνικής συμμετοχής, που συνδέονται με χαμηλότερα επίπεδα γενικής υγείας.

Η τηλεργασία θεσπίστηκε στις ΗΠΑ στις αρχές του 2020, όταν ο ιός απογειώθηκε για πρώτη φορά.

Πολλοί φορείς δεν έχουν χαλαρώσει αυτούς τους κανόνες, παρά τα εμβόλια και τις αναμνηστικές δόσεις που είναι πλέον διαθέσιμες.

Έκθεση του προηγούμενου μήνα έδειξε ότι οκτώ στους δέκα εργαζόμενους στα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων συνεχίζουν να εργάζονται από το σπίτι.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Transport and Health.

https://www.onmed.gr/

Ένα εξαιρετικό αφιέρωμα για τους σημερινούς 55αρηδες και άνω

 Ένα εξαιρετικό αφιέρωμα για τους σημερινούς 55αρηδες και άνω

Σύμφωνα με τις στατιστικές, αυτοί από εμάς που ήμασταν παιδιά τις δεκαετίες του 40 50 60 και 70 πιθανόν δεν θα έπρεπε να είχαμε επιζήσει...

ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΓΑΛΑΝΗ

Σύμφωνα με τις στατιστικές, αυτοί από εμάς που ήμασταν παιδιά τις δεκαετίες του 40 50 60 και 70 πιθανόν δεν θα έπρεπε να είχαμε επιζήσει.

Οι κούνιες μας ήταν βαμμένες με γυαλιστερή λαδομπογιά με βάση το μόλυβδο. Τα πατώματα είχαν μωσαϊκό που σου περόνιαζε τα κόκκαλα κι οι κρεβατοκάμαρες ξύλινα πατώματα που τα γυάλιζαν με παρκετίνη, με κάτι βαρειές παρκετέζες και κάθε τόσο αγκίθες καρφωνόντουσαν στις ξυπόλητες πατουσες μας.

Οι παιδικές αρρώστιες έκαναν θραύση. Κάθε τόσο κι ένας φίλος ή συμμαθητής πάθαινε ιλαρά, κοκύτη, μαγουλάδες, ανεμοβλογιά.

Δεν είχαμε καπάκια ασφαλείας στα μπουκάλια με τα φάρμακα, ούτε καπάκια στις πρίζες του δωματίου, εκείνες τις σκούρες τις φτιαγμένες από βακελίτη.

Ζεσταινόμασταν με σóμπες με ξύλα η με… κάρβουνο, η με θερμάστρες πετρελαίου. Που να βρεθεί καλοριφέρ τότε.

Τηλέφωνο είχε ή σε κανένα θάλαμο του ΟΤΕ με κερματοδέκτη με εκείνες τις μάρκες τις χαραγμένες, ή στο περίπτερο της γειτονιάς, που είχε κρεμασμένα με μανταλάκια τα περιοδικά μας ο Μικρός Ηρωας κι ο Μικρός Σερίφης, κι ακόμα το Ρομάντζο, το Πάνθεον, το Ντομινό, η Βεντέττα, το  Πρώτο, το Εμπρός.

Ακόμα ζητάω τη σοκολάτα ΙΟΝ αμυγδάλου του ταλήρου, ή τις πρώτες γκοφρέτες ΜΕΛΟ με τα χαρτάκια με τις φορεσιές και τις σημαίες των χωρών του κόσμου, ακόμα θυμάμαι το Γλυφιτζούρι κοκοράκι, το μαλλί της γριάς στα πρόχειρα λούνα παρκ, το φρεσκοψημένο ποπ κορν , τις καραμέλες γάλακτος τις τυλιγμένες στο χρυσό χαρτί, τις κατακόκκινες καραμέλες τσάρλεστον ,το πεστίλι πέτσα βερίκοκο , το αυθεντικό παστέλι, και το κάτασπρο μαντολάτο. Ακόμα θυμάμαι τη γεύση απ το καλαμπόκι και τα κάστανα και συγκινούμαι όταν βλέπω καστανάδες, λίγους πια και καλαμποκάδες σε κάνα πανηγύρι.

Χάθηκαν τα αυθεντικά σουβλάκια με τα ντονέρ και την ξεροψημένη πίτα και το κοκινοπίπερο.

Τα αστικά λεωφορεία Σκανια Βάμπις, Σκόντα, Βόλβο κι αργότερα Βritish Leyland και ΗΙΝΟ, είχαν τη μηχανή μέσα και ήταν συνήθως καλυμμένη με μπλέ δερμάτινα καπιτονέ καλύμματα. Βόγκαγαν κάθε φορά που ο οδηγός άλλαζε ταχύτητα. Καμμιά φορά είχε και μια θέση μπροστά δεξιά δίπλα στη μηχανή που ηταν η καλύτερη για τα παιδικά μας όνειρα.

Υπήρχε και εισπράκτορας στριμωγμένος δίπλα στην πίσω πόρτα με το κλασσικό γκρί καπέλο με το γείσο, ένα πρωτόγονο μικρόφωνο κι έλεγε τις στάσεις ή φώναζε τέρμα τα μία και είκοσι. Θυμάστε εκείνες τις κερματοθήκες που έβαζε τα κέρματα και που τώρα τελευταία ξανάγιναν της μόδας;

Τα κίτρινα τρόλευ με τους οδηγούς και τους εισπράκτορες με τις καφέ στολές, κι εκείνο το περίεργο μηχανάκι με τη μανιβέλλα που έκοβε τα εισιτήρια.

Τα γκρίζα αμερικάνικα πελώρια ταξί με τα καθισματάκια που έπεφταν από τις πλάτες των μπροστινών καθισμάτων, γυρόφερναν ή άραζαν στις πιάτσες. Κι οι πειρατές, «ένα διφραγκάκι Σύνταγμα» τους έκοβαν το μεροκάματο.

Ποιος να έχει τότε Ι.Χ Οι λίγοι τυχεροί αγόραζαν VW σκαραβαίους, ή μεταχειρισμένα Consoul Cortina, Hansa, Wartburg, FIAT 1100, Opel Olympia. Θυμάστε τα Anglia, τα Peugeot 403, τα Renault 10 ή το Simca 1000, με τα ανύπαρκτα καλοριφέρ και τα λιγνά λάστιχα.

Το γάλα μας το έφερνε ο γαλατάς ή μέσα σε γυάλινα μπουκάλια με αλουμινένια καπάκια ή μας το άδειαζε από μεγάλες καρδάρες στην κατσαρόλα στην εξώπορτα.

Οι κολώνες του πάγου που τις έφερνε ο παγοπώλης με την τρίκυκλη μοτοσυκλέτα του και τις κουβάλαγε με εκείνο το περίεργο εργαλείο γάντζο, αργοέλιωναν στο κεφαλόσκαλο. Και η βρύση του ψυγείου είχε στο στόμιο της τυλιγμένο ένα λευκό τουλπάνι σα φίλτρο. Που ηλεκτρικά ψυγεία. Αργότερα θυμάμαι κάτι ΠΙΤΣΟΣ ΙΖΟΛΑ και ΚΕΛΒΙΝΕΙΤΟΡ.

Οι παπλωματάδες, οι καρεκλάδες οι γανωτζήδες οι ακονιστές κι οι τσαγκάρηδες είχαν πολλή δουλειά. Στην κεντρική λεωφόρο ένα πλήθος από λούστρους με καλογυαλισμένα κασελάκια που λαμποκοπούσαν περιίμεναν πελάτη.

Και σε κάποια γωνιά σε μια καμαρούλα 2Χ2 ήταν το βασίλειο του τσαγκάρη με εκείνο το περίεργο καλαπόδι που έβαζε ανάποδα το παπούτσι και το κόλλαγε και το κάρφωνε με εκείνες τις μαύρες πρόκες με το πλατύ κεφάλι και διάχυτη η μυρουδιά της βενζινόκολλας

Στη γωνιά του δρόμου μια ΕΒΓΑ που πούλαγε γάλα, γιαούρτια και παγωτά σε ψυγεία με μαύρα λαχιστένια καπάκια, και σε μια γωνιά μεταλλικά κουτιά με γυάλινο επάνω μέρος και μέσα μπισκότα γεμιστά με κρέμα γεύση βανίλλια σοκολάτα φράουλα και μπανάνα και κουραμπιέδες Μπούσιου αν θυμάμαι τυλιγμένους σε ημιδιαφανές χαρτί.

Στο κομμωτήριο της γειτονιάς οι κυρίες ψηνόντουσαν με τις ώρες κάτω απ τις κάσκες σεσουάρ με τα μαλλιά πασαλειμένα πλίξ τυλιγμένα σε ρόλλει κι όλα μαζί σκεπασμένα με δίχτυ και τα αυτιά σκεπασμένα με κοκκάλινα καπάκια. Η μανικιουρίστα καθάριζε τα πετσάκια και έβαφε τα νύχια με κατακόκκινο μανό που μύριζε ασετόν από δέκα μέτρα μακριά.

Ο καφές στα καφενεία ήταν μόνο Ελληνικός, τούρκικος τότε. Δεν υπήρχε νες ούτε φραπέ ούτε καπουτσίνο ούτε εσπρέσσο ούτε κάν φίλτρου γαλλικός. Μόνο σε κανένα ζαχαροπλαστείο εύρισκες γαλλικό και βέβαια τον πλήρωνες πανάκριβα.

Οι πρώτες καφετιέρες ήταν κάτι γυάλινες κανάτες γεμάτες νερό πάνω στη φωτιά,με ένα ειδικό μεταλλικό φίλτρο που ο ατμός που υγροποιόταν έπεφτε πάνω στον καφέ τον έριχνε στο νερό και ο κύκλος συνεχιζόταν μέχρις εξαντλήσεως του περιεχομένου.

Σαββατόβραδο στα μικράτα μας σινεμαδάκι την σπουδαία περίοδο του Ελληνικού κινηματογράφου και το βράδυ ταβερνάκι με μπριζολίτσα παιδάκια και μια γουλιά μπύρα που μας έδινε κρυφά η μάνα μας γιατί «το παιδί δεν πρέπει να πίνει».

Και αργότερα πιο μεγάλοι πια σινεμά και καφετέρια στον Πύργο των Αθηνών ,το Loubier, το Blue Bell, του Φλόκα, το Βυζάντιο, του Βρυλώνια με τις φοβερές μακαρονάδες. Τη Σόνια.

Με πόση χαρά ακολουθούσαμε Κυριακή πρωϊ τον πατέρα στο καφενείο και απολαμβάναμε επί ώρες μια κουταλιά βανίλια, το γνωστο υποβρύχιο μεσα σε ένα ποτήρι παγωμένο νερό, ή τρώγαμε το μεζέ του ούζου και του αφήναμε το ούζο ξεροσφύρι.

Κι ύστερα με το ποδήλατο πάνω κάτω στο πεζοδρόμιο κι εκείνος να μας ρίχνει κλεφτές ματιές κάθε που σήκωνε το κεφάλι του απ το τραπέζι με την πρέφα ή το τάβλι. Και το μεσημέρι της Κυριακής μετά το οικογενειακό γεύμα πόση πίκρα όταν έφευγε για το γήπεδο χωρίς εμάς γιατί ήταν μεγάλο παιγνίδι και με πόση λαχτάρα περιμέναμε να ακούσουμε την περιγραφή απ το ραδιόφωνο. Γεωργίου, Φώσκολος, Λογοθέτης κι αργότερα απ την τηλεόραση Διακογιάννης Φουντουκίδης Κατσαρός.

Η γλυκύτερη αναμονή το καλοκαίρι ήταν ο παγωτατζής με το καρότσι με τις σιδερένιες ρόδες που το σπρωχνε στο χωματόδρομο. Παπασπύρου ΑΣΤΥ ΕΒΓΑ. Μια δραχμή η κρέμα, μιάμιση το κακάο, δύο η σοκολάτα.

Τα καλοκαίρια μπάνιο με το πούλμαν ή πάνω στις καρότσες των αγροτικών ή με φορτηγά ή άντε με προϊστορικά λεωφορεία που ζεμάταγαν σαν την κόλαση στις κοντινές παραλίες, Καβούρι Βουλιαγμένη, Βάρκιζα άντε και στη Λουμπάρδα ή απ την άλλη μεριά Ραφήνα Νέα Μάκρη Κόκκινο λιμανάκι.

Γελάγαμε με κάτι χοντρές γριές που κάνανε μπανιο με τις κομπιναιζόν, Πέφταμε κάτω και χτυπιόμασταν όταν βλέπαμε κάποιους με το ένα χέρι να κρατάνε τυλιγμένη την πετσέτα γύρω τους και με το άλλο να προσπαθούν να βγάλουν το μαγιό και ναι βάλουν εσώρουχο και παντελόνι. Σιχαινόμασταν τα κεφτεδάκια ή τα ντολμαδάκια στην αμμουδιά. Και το νερό που πίναμε ήταν πάντα χλιαρό.

Και φρούτα, θεούλη μου τι φρούτα ήταν αυτά!  Θυμάμαι ακόμα τον πατέρα μου να κουβαλάει κάτι δωδεκάκιλα Αμερικάνικα ριγέ καρπούζια και γιαρμάδες που σε κάθε δαγκωνιά τα ζουμιά έτρεχαν στο πηγούνι και το λαιμό. Και πεπόνια που μοσχομύριζαν. Και κεράσια μέλι. Και σταφύλια ολόγλυκα.  Ψωμί, τυρί φέτα και καρπούζι για φαγητό. Η υπέρτατη γεύση.

Πίναμε νερό απ το λάστιχο του κήπου (τι εμφιαλωμένα και πράσινα άλογα), τρώγαμε λουκουμάδες με ζάχαρη, κουλούρι και τριγωνάκι κεφαλοτύρι απ τον πλανόδιο κουλουρά έξω απ την εκκλησία, αμφίβολης καθαριότητας τυρόπιτες και σάμαλι ( Δεν έχω ξαναδοκιμάσει από τότε τέτοια νοστιμιά), κοκ και κορνέ με σαντιγύ, και πάστες νουγκατίνες σοκολατίνες και σεράνο απ τις ΕΒΓΑ της γειτονιάς.

Γευόμασταν βούτυρα και μαρμελάδες σπιτικές και σπιτικά γλυκά κουταλιού συκαλάκι, περγαμόντο, βύσσινο και πορτοκάλι, νερατζάκι, και φαγητά που δεν τα φτιάχνουν τώρα γιατί είναι κουραστικά. Ροστ μπήφ, μελιτζάνες παπουτσάκια, ιμάμ, παστίτσια, μουσακάδες. Τρώγαμε τόνους κεφτέδες με πατάτες τηγανιτές αλλά ποτέ δεν είμασταν υπέρβαροι γιατί γυρνάγαμε όλη μέρα στους δρόμους και τις αλάνες παίζοντας.

Μοιραζόμασταν με τους φίλους μας μια πορτοκαλάδα ή γκαζόζα απ το ίδιο μπουκάλι και ποτέ κανένας μας δεν έπαθε τίποτε. Δεν πολυαρωσταίναμε , αλλά αν τύχαινε να αρρωστήσουμε πάντα υπήρχε μια καλή μάνα ή γιαγιά να μας δώσει λίγο φιδέ και να μας ρίξει βεντούζες να μας δώσει μια κουταλιά Νορισοντρίν, Ιπεσαντρίν ή ασπιρίνη διαλυμένη στο κουταλάκι μαζί με ζάχαρη, ή να μας κάνει μια ένεση με γυάλινη σύριγγα που τη βράζανε στο κατσαρολάκι, και πιο ύστερα να μας διαβάσει κανένα παραμυθάκι για να αποκοιμηθούμε. Και κάτι θερμόμετρα γυάλινα του πεντάλεπτου και στα πόδια του κρεβατιού να γουργουρίζει η γάτα η παρδαλή και να αναδεύεται και να παίζει με την άκρη της κουβέρτας.

Οταν κάναμε ποδήλατο (eska ή velamos) δεν φορούσαμε κράνος και στην πίσω ρόδα βάζαμε πάντα χαρτόνι από πακέττο τσιγάρα πιασμένο με ξύλινο μανταλάκι έτσι για να κάνει θόρυβο και να μας θυμίζει μηχανάκι

Περνάγαμε ώρες έξω απ το σπίτι φτιάχνοντας πατίνια με ρουλεμάν και σανίδια και κατεβαίναμε τις κατηφόρες τις γειτονιάς απλά για να διαπιστώσουμε ότι είχαμε ξεχάσει να βάλουμε φρένο. Κι όταν σηκωνόμασταν μέσα απ τους θάμνους που καταλήγαμε, μαθαίναμε πώς να διορθώνουμε το πρόβλημα των φρένων. Για να μη ξαναπληγώσουμε τα γόνατα μας και να μην αποκτήσουμε ευμεγέθη καρούμπαλα στο κέντρο του μετώπου μας Κι αν τα αποκτούσαμε τα πατάγαμε με εκείνα τα μεγάλα τάλληρα για να μη φουσκώσουν.

Είχαμε φίλους. Βγαίναμε στο δρόμο και τους βρίσκαμε. Παίζαμε μπάλα και κυνηγητό στους δρόμους. Τα δοκάρια στα αυτοσχέδια γήπεδα ήταν ή οι σχολικές τσάντες ή τα πουλόβερ κι οι ζακέττες μας κουβαριασμένες και για καλάθια του μπάσκετ είχαμε τα περβάζια των παραθύρων.

Πόσες φορές δεν σπάγαμε και κανένα τζάμι και εξαφανιζόμασταν όλοι μαζί αφήνοντας τη μπάλα στα χέρια κάποιου συνταξιούχου που την έσκιζε με το σουγιά και την πέταγε στο δρόμο. Ο παλιόγερος !

Σκάβαμε λακουβάκια για να παίξουμε γκαζές, ακόμα και κουτσό μαζί με τα κορίτσια, χαρτάκια ή απ αυτά που αγοράζαμε απ τα περίπτερα ή με τα χαρτόνια απ τα πακέτα τα τσιγάρα.

Πηγαίναμε στα σπίτια των φίλων μας και χτυπούσαμε την πόρτα, ή το πιο συνηθισμένο μπαίναμε χωρίς να ρωτήσουμε. Πέφταμε από δέντρα, κοβόμασταν, πληγώναμε τα γόνατα μας και σπάγαμε και κανένα χέρι και οι γονείς μας μάς κατσάδιαζαν κι αυτό ήταν. Λίγο βάμμα στην πληγή κι όξω απ την πόρτα.

Τσακωνόμασταν και παίζαμε μπουνιές και μαυρίζαμε και μελανιάζαμε και πάλι φιλιώναμε. Παίζαμε ξιφομαχίες με αυτοσχέδια ξύλινα σπαθιά. Τα ακόντια μας ήταν τα κοντάρια απ τις σκούπες ειδικά από εκείνες που τύλιγαν με μια μαξιλαροθήκη και ξαράχνιαζαν τα ταβάνια. Οι ασπίδες μας ήταν τα καπάκια απ τις μεγάλες κατσαρόλες .

Τρώγαμε ακόμα και σκουλήκια και λάσπες απ τον κήπο. Θυμάστε τη γεύση της λάσπης; Ούτε μάτια βγάλαμε, ούτε τα σκουλήκια έζησαν για πολύ το στομάχι μας.

Κι όταν η γιαγιά πότιζε τον κήπο τι πλάκα να της πατάς το λάστιχο του ποτίσματος και να της κόβεις το νερό κι εκείνη να φωνάζει.  Κι ο πανικός ακόμα μεγαλύτερος όταν πιάναμε το φλίτ με το εντομοκτόνο για να παίξουμε ανίδεοι για το δηλητήριο που περιείχε.

Στους ποδοσφαιρικούς μας αγώνες την ομάδα την έφτιαχναν μερικοί, οι υπόλοιποι μάθαιναν να ζουν χωρίς αρχηγιλίκι.  Φεύγαμε απ το σπίτι το πρωί και παίζαμε όλη μέρα ελεύθεροι αρκεί να γυρίζαμε πίσω μόλις άρχιζε να σκοτεινιάζει, ή όταν η μάνα μας έβαζε τις φωνές απ το μπαλκόνι να τσακιστούμε να ανεβούμε για διάβασμα. Δεν είχαμε βιντεοπαιχνίδια ούτε καν τηλεόραση, ούτε κινητά ούτε υπολογιστές ή internet άντε κανένα ραδιόρφωνο με λυχνίες. Το καλύτερο δώρο ήταν ένα μικρό τρανζιστοράκι με εννιάβολτη Bereck για να ακούμε Εθνικό, ή Ενόπλων.

Πηγαίναμε σχολείο και τα Σάββατα. Τρείς μέρες πρωι, τρείς μέρες απόγευμα. Τετάρτη απόγευμα Πέμπτη πρωί και την πρώτη ώρα Μαθηματικά. Πόσες φορές δεν αισθανθήκαμε το χέρι κάποιου καθηγητή να μας σηκώνει απ τη φαβορίτα ή να μας τραβάει τα αυτιά, η να μας ρίχνει μια σβουριχτή σφαλιάρα. Κι η βίτσα, συνήθως από μουριά να μας πληγώνει την παλάμη. Οι πράξεις μας ήταν δικές μας και οι συνέπειες θα βάρυναν εμάς.

Ποιος δε θυμάται τις καζούρες ιδιαίτερα στους Θεολόγους, τις Αγγλικούδες και τους Τεχνικούς. Τα παρατσούκλια που τους βγάζαμε τα παλιόπαιδα. Ο γιαουρτάς, ο καρκίνος ο θέκλας η θρούμπος ο φισφιρίκος. Την αγωνία μόλις έμπαινε ο μαθηματικός κι άνοιγε τον κατάλογο. -Για να σηκωθεί σήμερα ο ………. Και μέχρι να πεί τον μελλοθάνατο, κόμπος το στομάχι.

Θυμάστε στα διαγωνίσματα την απεγνωσμένη προσπάθεια να αντιγράψουμε με το βιβλίο στα γόνατα, ή τα σκονάκια κρυμμένα στα μανίκια, ή τα κορίτσια που τάγραφαν με στυλό BIC ή SCHNEIDER πάνω στα μπούτια τους και τα κάλυπταν με τις μπλέ ποδιές τους. Μπλέ κοριτσίστικες ποδιές, άσπρο γιακαδάκι και άσπρη μπλέ κορδέλλα στα μαλλιά. Ποδιές που εξαφανιζόντουσαν στο λεωφορείο και χωνόντουσαν μες στις τσάντες και ταΆ αγόρια που περίμεναν στο τέρμα του λεωφορείου.

Ποιος δε θυμάται τις ημερήσιες εκδρομές στον Κάλαμο, τον Αη Γιάννη το Ρώσσο, το Ναύπλιο, τον Οσιο Λουκά, τους Δελφούς για να δούμε τον Ηνίοχο τον σκανδαλιάρη που σε κοίταγε πονηρά όπου κι αν στεκόσουνα ,με κάτι απίστευτα πούλμαν.

Και τους ποδοσφαιρικούς αγώνες των τριών ωρών και βάλε στα άδεια οικόπεδα που τώρα έχουν γίνει μεζονέτες και στούντιο.

Κάποιοι μαθητές όχι τόσο έξυπνοι ή επιμελείς έχαναν την τάξη και ξαναπήγαιναν στην ίδια. Θυμηθείτε πόσους διετείς είχατε στην τάξη σας στο γυμνάσιο. Ήταν εύκολα αναγνωρίσιμοι απ τα γένια και τη χοντρή φωνή.

Ο πρώτος μας έρωτας ήταν συνήθως αδελφή ή εξαδέλφη του καλύτερου φίλου μας. Θυμόσαστε το χτυποκάρδι αλήθεια; Την αγωνία μη μας πάρουν χαμπάρι. Το πρώτο φιλί. Τα ξαναμμένα μάγουλα ,το χνούδι πάνω απ το χείλος μας.

Θυμάστε τα πάρτυ γενεθλίων με 15 αγόρια και δύο κορίτσια, (Ποιος να αφήσει την κόρη του να πάει) με πορτοκαλάδα ή ΤΑΜ ΤΑΜ, πατατάκια τσιπς και σπιτικό κέϊκ κι αργότερα βερμουτάκι και ξηρούς καρπούς.  Τις άπειρες φορές που χορεύαμε το ίδιο μπλούζ σε συνενόηση με τον υπεύθυνο του πικάπ, έτσι για να μένουμε πιο πολλή ώρα αγκαλιασμένοι με το κορίτσι των ονείρων μας. Την απίστευτη φράση ΤΑ ΦΤΙΑΞΑΜΕ. Τι φτιάξαμε ο Θεός κι η ψυχή μας.

Πηγαίναμε στο γήπεδο τρείς ώρες πριν το μάτς και γυρίζαμε παπί απ τη βροχή και παγωμένοι μέχρι το μεδούλι τυλιγμένοι με μουσκεμένες σημαίες και χωμένοι σε πλαστικές σακούλες Κι με τις κάλτσες να τρέχουν

Υπήρχαν τέσσερις εποχές διακριτές μεταξύ τους. Τα φύλλα των δέντρων έπεφταν το φθινόπωρο και τα μπουμπούκια των λουλουδιών άνθιζαν την άνοιξη. Υπήρχαν δέντρα και κήποι στις αυλές των σπιτιών και πηγάδια και χώμα που μύριζε μετά το πότισμα . Θυμάστε τους πανσέδες; Τα σκυλάκια; Τα χρυσάνθεμα;

Τις πλεχτές ζακέτες που βάζαμε κάπου μετά το Πάσχα. Τα πρώτα μακριά παντελόνια.

Τα καλοκαιρινά βράδια τα βγάζαμε ή στα σκαλιά παρέες παρέες, ή παίζοντας κρυφτό και κρυφτοντένεκο, ή στα καλοκαιρινά σινεμά με τα χαλίκια, τις καρέκλες με το πλαστικό σκοινί, τις μπουκαμβίλιες στη μάντρα , τον πασατέμπο και την πορτοκαλάδα ΠΑΡΘΕΝΩΝ. Αξέχαστα χρόνια.

Οι γενιές αυτές έβγαλαν μερικούς απ τους καλύτερους επιστήμονες, γιατρούς, μηχανικούς, ανθρώπους εργατικούς και τίμιους οικογενειάρχες και πολλούς άλλους. Τα τελευταία πενήντα χρόνια έγινε έκρηξη σε καινοτομίες και νέες ιδέες. Είχαμε επιτυχίες, αποτυχίες και υπευθυνότητα και μάθαμε να τα αντιμετωπίζουμε όλα.

Μεγαλώσαμε σαν παιδιά με τις χαρές και τις λύπες, μας. Ζήσαμε. Και θα εξακολουθήσουμε να ζούμε όσο μας χρωστάει ο Θεός, σε πείσμα όλων αυτών που μας πλαστικοποίησαν τη ζωή με δικές τους ιδέες και για δικό τους όφελος.

https://www.diaforetiko.gr/