ΚΟΛΠΙΚΗ ΜΑΡΜΑΡΥΓΗ : Το καλύτερο είδος γυμναστικής για την προλάβετε

Κολπική μαρμαρυγή: Το καλύτερο είδος γυμναστικής για την προλάβετε

Η κολπική μαρμαρυγή είναι μια πολύ συχνή αρρυθμία και μια από τις συχνότερες αιτίες αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων.

Παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση κολπικής μαρμαρυγής είναι μεταξύ άλλων η ηλικία, η υπέρταση, η παχυσαρκία, η κατανάλωση αλκοόλ και συγκεκριμένες βαλβδιοπάθειες. Ωστόσο η σχέση μεταξύ αθλητικής δραστηριότητας και κολπικής μαρμαρυγής παραμένει ασαφής.

Την προστατευτική επίδραση που έχει η άσκηση στον επιπολασμό της κολπικής μαρμαρυγής, αναδεικνύει η ελληνική μελέτη ΚΟΡΙΝΘΙΑ που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας στη Βαρκελώνη.

Η μελέτη διεξήχθη από την Α’ Πανεπιστημιακή Καρδιολογική Κλινική του «Ιπποκράτειου» Νοσοκομείου Αθηνών, υπό την επίβλεψη του διευθυντή της κλινικής, καθηγητή Καρδιολογίας του ΕΚΠΑ, Δημήτρη Τούσουλη, στην ευρύτερη περιοχή της Κορινθίας σε περισσότερα από 2.000 άτομα.

 

Σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης, η εβδομαδιαία αθλητική δραστηριότητα σχετίζεται με τον κίνδυνο για την κολπική μαρμαρυγή ανεξάρτητα από άλλους παράγοτες κινδύνου. Συγκεκριμένα, όσο περισσότερη σε διάρκεια και ένταση ήταν η φυσική δραστηριότητα, όπως εκτιμήθηκε από ειδικά ερωτηματολόγια, τόσο μικρότερος ήταν ο κίνδυνος για κολπική μαρμαρυγή στον υπό εξέταση πληθυσμό.

«Η μέτρια αθλητική δραρτηριότητα τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας φαίνεται πως έχει πολλαπλά οφέλη για την μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου συμπεριλαμβανομένου του κινδύνου για την εκδήλωση κολπικής μαρμαρυγής. Συνεπώς, ενθαρρύνονται όλοι όσοι δύνανται να αθληθούν, ασθενείς και μη, να εντάσσουν την άσκηση και τη φυσική δραστηριότητα στο εβδομαδιαίο τους πρόγραμμα», υπογραμμίζεται στα συμπεράσματα της ελληνικής μελέτης.

Στο πλαίσιο της μελέτης ΚΟΡΙΝΘΙΑ, οι επιστήμονες αξιολόγησαν περισσότερους από 1.700 εθελοντές από διάφορες περιοχές της Κορίνθου, με στόχο τον συσχετισμό περιβαλλοντικών παραγόντων και του τρόπου ζωής με την εμφάνιση χρόνιων παθήσεων, όπως τα καρδιαγγειακά (στεφανιαία νόσος, έμφραγμα μυοκαρδίου, καρδιακή ανεπάρκεια, αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια), τα νοσήματα του αναπνευστικού συστήματος (άσθμα και χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια) και διάφορες μορφές καρκίνου..

Η περιοχή της Κορίνθου επιλέχθηκε διότι συνδυάζει ορεινές, ημι-ορεινές καιπαραθαλάσσιες περιοχές με διαφορετική έκθεση σε μία σειρά από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν από τους ερευνητές σε εξετάσεις αίματος για καθορισμό βιοχημικών δεικτών και δεικτών που συνδέονται με την αθηροσκλήρωση και την εξέλιξη των καρδιαγγειακών νόσων, σε κλινική εξέταση, σε ηλεκτροκαρδιογράφημα, έλεγχο καρωτίδων, υπερηχοκαρδιογραφικό έλεγχο και μετρήσεις σχετιζόμενες με την αθηροσκλήρωση. Επίσης, αξιολογήθηκαν μία σειρά από δημογραφικά χαρακτηριστικά και χαρακτηριστικά που σχετίζονται με τις συνήθειες ζωής.

onmed

ΔΙΑΣΩΣΤΕΣ ΡΟΔΟΥ

http://diasostesrodou.blogspot.gr/

10 ΒΙΝΤΕΟ ΚΛΙΠ ΠΟΥ ΛΟΓΟΚΡΙΘΗΚΑΝ

10 Βίντεο κλιπ τα οποία λογοκρίθηκαν

Πολλές φορές έχουμε αναρωτηθεί αν είναι σωστό να υπάρχει λογοκρισία στην τέχνη, και πόσο μάλλον στη μουσική.

Έχουμε δει να λογοκρίνονται απίστευτα τραγούδια και δυστυχώς στο τέλος  λέμε: το “έφαγε η λογοκρισία”. Τι γίνεται όμως όταν μπαίνει και η εικόνα στη μέση; Όταν ένα τραγούδι απαγορεύεται να το δούμε σε βίντεο κλιπ;

Για να δούμε ορισμένα τραγούδια που κάποιοι αποφάσισαν πως θα ήταν κακά για τα ματάκια μας.

Girls On Film – Duran Duran:  To 1981 το αγαπημένο συγκρότημα Duran Duran έβγαλε το Girls On Film για το Anime series Speed ​​Grapher. Λογοκρίθηκε λόγο του ότι στο βίντεο κλιπ έδειχνε μισόγυμνες γυναίκες να εκτελούν μια σειρά από ερωτικές ετικέτες. 

Killed by death – Motorhead:  Το τραγούδι κυκλοφόρησε το 1984 και απαγορεύτηκε απο το MTV για υπερβολική και άσκοπη βία.

This note’s for you – Neil Young:  Το τραγούδι που κυκλοφόρησε το 1988 λογοκρίθηκε επειδή γελοιοποιούσε τις διαφημίσεις και επειδή σε μια σκηνή του φαινόταν ένας σωσίας του Michael Jackson να παίρνει φωτιά μια τρίχα του.

What it feels like for a girl – Madonna: Το τραγούδι κυκλοφόρησε το 2000 και ήταν στον δίσκο Music. Το βίντεο κλιπ το είχε γυρίσει ο τότε σύζυγος της Madonna,, Guy Ritchie και λογοκρίθηκε για υπερβολική βία και κακοποίηση και το MTV απαγόρευσε την προβολή του πριν τις 21:00.

Low – Foo Fighters: To Low κυκλοφόρησε το 2002 και το βίντεο κλιπ του απαγορεύτηκε από το MTV επειδή μας δείχνει τον Grohl και Jack Black να μπαίνουν σε ένα ξενοδοχείο να πίνουν και να καταστρέφουν το δωμάτιο τους.

They don’t care about us – Michael Jackson: O Michael Jackson είχε από την αρχή πρόβλημα με αυτό το τραγούδι που το κυκλοφόρησε το 1995. Στις ΗΠΑ, τα μέσα κατηγόρησαν τον Τζάκσον για αντισημιτικούς στίχους, και ο Τζάκσον ζήτησε συγγνώμη και άλλαξε τους στίχους. Έπειτα, επειδή γυρίστηκε στο Ρίο της Βραζιλίας, οι αρχές  της χώρας φοβόνταν ότι οι εικόνες της φτώχειας θα επηρέαζαν αρνητικά τον τουρισμό και κατηγόρησαν τον Τζάκσον για εκμετάλλευση της φτώχειας. Ένα δικαστήριο απαγόρευσε την παραγωγή αλλά η απόφαση ακυρώθηκε μετά από διαταγή.

Tonight – Enrique Iglesias: Το τραγούδι κυκλοφόρησε το 2010 και αμέσως έγινε τεράστια επιτυχία. Το βιντέο κλιπ του όμως λογοκρίθηκε στη Γαλλία για τις τολμηρές του σκηνές και μεταδίδεται μόνο μετά τις 22:00.

All about us – t.A.T.u.: Το τραγούδι κυκλοφόρησε το 2005 από το ρώσικο γνωστό ντουέτο. Το βίντεο κλιπ λογοκρίθηκε από το VEVO καθώς έδειχνε άσχημε σκηνές με την μια τραγουδίστρια να κάνει χειρονομίες σε έναν άντρα και να ρίχνει γροθιές κι έτσι γυρίστηκε ένα άλλο που τις αντικαθιστούσαν.

S&M – Rihanna: Το τραγούδι κυκλοφόρησε το 2011 και έγινε, όπως ήταν αναμενόμενο, μεγάλη επιτυχία. Το βίντεο όμως απαγορεύτηκε σε έντεκα χώρες λόγω σεξουαλικού περιεχομένου. Ακόμα και στο Youtube το βίντεο κλιπ περιορίστηκε για χρήστες μόνο άνω των 18 ετών.

The next day – David Bowie: Για το τέλος σας κράτησα τον δικό μου λατρεμένο David Bowie. Το The next day κυκλοφόρησε το 2013 και το βίντεο κλιπ του προκάλεσε διαμάχες κατευθείαν. Το You Tube μέσα σε δύο ώρες από την κυκλοφορία του το απαγόρευσε λόγω “παραβίασης των Όρων Παροχής Υπηρεσιών του YouTube”, αλλά λίγο μετά το επέστρεψε με περιορισμό ηλικίας. Το βίντεο προκάλεσε επίσης πολλές ανατροπές και επικρίσεις από διάφορες χριστιανικές οργανώσεις, γιατί απεικονίζει τον Bowie που παίζει σε ένα μπαρ  και περιβάλλεται από θρησκευτικές φιγούρες και μισο γυμνές γυναίκες. Το βίντεο δείχνει την Marion Cotillard ως πόρνη που πάσχει από ένα φρικτό στίγμα, ενώ ένας ιερέας, ο Gary Oldman χορεύει μαζί της.  Το μουσικό βίντεο τελειώνει με τη στιγματισμένη γυναίκα, να έχει θεραπευτεί και ως αθώα κοπέλα και ο Bowie λέει απλά: “Σας ευχαριστώ Gary, ευχαριστώ τον Marion, σας ευχαριστώ όλους“.

Εδώ κάπου τελειώνω και απλά σας αφήνω να βγάλετε τα συμπεράσματα σας. Θα έπρεπε να υπάρχει λογοκρισία στην τέχνη ή απλά όσοι ασκούν την τέχνη θα έπρεπε να προσέχουν πιο πολύ από τους υπόλοιπους αφού κρίνονται;

Πηγές:

https://en.wikipedia.org/wiki/Girls_on_Film,

https://en.wikipedia.org/wiki/Killed_by_Death_(song),

https://en.wikipedia.org/wiki/This_Note%27s_for_You,

https://en.wikipedia.org/wiki/What_It_Feels_Like_for_a_Girl, https://en.wikipedia.org/wiki/Low_(Foo_Fighters_song),

https://en.wikipedia.org,/wiki/They_Don%27t_Care_About_Us, https://en.wikipedia.org,/wiki/Tonight_(I%27m_Lovin%27_You), https://en.wikipedia.org/wiki/All_About_Us_(song),

https://en.wikipedia.org/wiki/S%26M_(song),

https://en.wikipedia.org/wiki/The_Next_Day

https://wordpress64426.wordpress.com/

Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΠΙΝΑΚΙΔΑΣ ΤΟΥ HOLLYWOOD

Η ιστορία της πινακίδας του Hollywood

Για τους λόφους του Hollywood είχαμε ξαναγράψει, 2 φορές στο παρελθόν. αλλά μιας και βρήκα επιπλέον υλικό είπα να τα συμμαζέψω σε ένα κείμενο και να τα καθαρογράψω!

Οι λόφοι του Hollywood είναι παγκόσμια διάσημοι, όχι για τον δασικό τους πλούτο αλλά για την μεγάλη πινακίδα που αναγράφει HOLLYWOOD. Η πινακίδα βρίσκεται στο όρος Lee, στην περιοχή Santa Monica και με τα χρόνια έγινε ορόσημο της αμερικανικής κουλτούρας.

Η πινακίδα εμφανίστηκε για πρώτη φορά το 1923 και έγραφε HOLLYWOODLAND. Ο σκοπός της πινακίδας ήταν να διαφημίσει καινούργια οικιστικά οικόπεδα. Η ιδέα είχε χρησιμοποιηθεί πρώτα από τον H.J. Whitley ο οποίος έστησε την πινακίδα του μεταξύ της Highland Avenue και Vine Street. Αφού είδε πολύ καλά αποτελέσματα, πρότεινε την ιδέα στον Harry Chandler όπου έβαλε την πινακίδα HOLLYWOODLAND.

Υποτίθεται ότι θα έμενε στους λόφους για ενάμιση έτος αλλά με την ανάπτυξη του αμερικάνικου σινεμά, η πινακίδα έλαβε παγκόσμια αναγνώριση με αποτέλεσμα να μείνει εκεί. Το 1949 έφυγαν τα 4 τελευταία γράμματα έτσι έμεινε το HOLLYWOOD όπως το γνωρίζουμε σήμερα.

Οι δημόσιες αρχές, για να προστατέψουν την πινακίδα, είχαν ψηφίσει διάφορες νομοθεσίες όπου απαγόρευαν τον οποιονδήποτε να αλλοιώσει την πινακίδα χωρίς να έχει εξουσιοδότηση. Η πινακίδα άλλαζε μονάχα για εμπορικούς σκοπούς, όπως για παράδειγμα τον Σεπτέμβρη του 1987, όταν ο πάπας John Paul II θα ερχόταν, έφυγαν το ένα L για να γίνει η λέξη HOLY-WOOD (ιερός).

Προτού όμως κλείσω την ιστορία θα πρέπει να αναφέρω την διάσημη φάρσα που έγινε την πρωτοχρονιά του 1976, όπου οι κάτοικοι της περιοχής ξύπνησαν και είδαν την πινακίδα να γράφει HOLLYWEED δηλαδή Άγιο χόρτο (κάνναβη)!! Η πινακίδα τράβηξε τα βλέμματα ολόκληρης της χώρας και σκόρπισε παντού γέλιο. Υπεύθυνος γι’ αυτήν την φάρσα ήταν ο κωμικός Danny Finegood που τότε σπούδασε στο California State University. Το έκανε ως μέρος μια εργασίας του στο Πανεπιστήμιο. Το μήνυμα που ήθελε να περάσει, μέσω της φάρσας, ήταν για την αποποινικοποίησε της κάνναβης. Το Ιανουάριο του 2017, η πινακίδα έγραψε και πάλι HOLLYWEED, νόμιμα αυτή την φορά, αφού η California έκανε την κάνναβη νόμιμη.

https://perithorio.wordpress.com/

ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΤΕ ΤΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ ΠΟΤΑ ΜΕ ΑΥΤΑ ΤΑ 7 ΤΡΟΦΙΜΑ ΚΑΙ ΘΑ ΠΑΘΕΤΕ ΠΛΑΚΑ ΜΕ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Αντικαταστήστε τα ενεργειακά ποτά με αυτά 

τα 7 τρόφιμα και θα πάθετε πλάκα 

με τα αποτελέσματα..

Αισθάνεστε συχνά κουρασμένοι και αδύναμοι; Δυστυχώς η φράση είμαστε ότι τρώμε είναι πέρα για πέρα αληθινή.

Αν θέλετε να είστε σε εγρήγορση ολόκληρη τη μέρα, Αφήστε στην άκρη τα ενεργειακά ποτά, που έτσι κι αλλιώς είναι ζημιογόνα για την υγεία σας,  δοκιμάστε αυτά τα 7 τρόφιμα και θα δείτε τα επίπεδα ενέργειας στον οργανισμό σας να ανεβαίνουν κατακόρυφα!

Καστανό ρύζι
Πλούσιο σε μαγγάνιο βοηθά την παραγωγή ενέργειας από πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε σε υψηλά επίπεδα την ενέργειά σας. Μπορεί να καταναλωθεί είτε με κρέας και κοτόπουλο είτε με τη συνοδεία λαχανικών.

Γλυκοπατάτες
Υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και φορτωμένες με β-καροτίνη και βιταμίνη C, συμβάλλουν στην καταπολέμηση της κόπωσης. Μπόνους: Τα παιδιά μπορούν να της λατρέψουν μιας και είναι σαν γλυκό. Δοκιμάστε να τις κάνετε πουρέ ή να τις βάλετε στον φούρνο ολόκληρες ή σε λωρίδες.

Μέλι
Μια κουταλιά μέλι είναι ισοδύναμη με ένα ενεργειακό ποτό. Χαμηλό σε γλυκαιμικό δείκτη αυτή η φυσική γλυκαντική ουσία δρα ως καύσιμο για τους μύες και κατά τη διάρκεια της άσκησης βοηθά στην ανασυγκρότηση αυτών.

Μπανάνες
Επειδή αποτελούνται από σάκχαρα και φυτικές ίνες, οι μπανάνες είναι μια αδιαμφισβήτητη πηγή ενέργειας. Συνδυάστε την με φυστικοβούτυρο ή βούτυρο αμυγδάλου και ολοκληρώστε ένα σνακ ή πρωινό.

Σπανάκι
Μια εξαιρετική πηγή σιδήρου, που είναι βασικό συστατικό της παραγωγής ενέργειας στο σώμα. Φάτε το σε σαλάτα για μεσημεριανό και αποφύγετε την ατονία εκείνης της ώρας.

Αμύγδαλα
Γεμάτα με πρωτεΐνη, μαγγάνιο, ψευδάργυρος και ριβοφλαβίνη, τα αμύγδαλα είναι ένα πρακτικό σνακ για να έχετε πάντα μέσα στη τσάντα σας. Ο ψευδάργυρος και το μαγγάνιο διαδραματίζουν ουσιαστικό ρόλο στη διατήρηση της ενέργειας, με την εξουδετέρωση των τοξινών.

Σολομός

Η υψηλή περιεκτικότητα σε ω-3, μπορούν να μειώσουν την χοληστερόλη και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αυτό το σούπερ ψάρι περιέχει πρωτεΐνες και βιταμίνη Β6, νιασίνη και ριβοφλαβίνη, τα οποία βοηθούν να μετατραπεί το φαγητό σε ενέργεια. Το καλύτερο γεύμα; Σαλάτα με σπανάκι, σολομό, μαζί με καστανό ρύζι και λαχανικά.

http://www.pentapostagma.gr/

Η Microsoft αναβαθμίζει τα Windows 10 στις 17 Οκτωβρίου

Η Microsoft αναβαθμίζει τα Windows 10 

στις 17 Οκτωβρίου

Μια σημαντική αναβάθμιση του λειτουργικού συστήματος Windows 10 θα κυκλοφορήσει στις 17 Οκτωβρίου, όπως ανακοίνωσε η Microsoft. Την ίδια μέρα, μάλιστα, η Microsoft αναμένεται να κυκλοφορήσει στην αγορά τις νέες συσκευές μικτής πραγματικότητας «Windows Mixed Reality», οι οποίες θα προσαρμόζονται στο κεφάλι του χρήστη και θα λειτουργούν με το αναβαθμισμένο λειτουργικό σύστημα.

Οι νέες αυτές συσκευές, αντίθετα με άλλες παρεμφερείς που υπάρχουν ήδη στην αγορά, δεν θα χρειάζονται κάμερα για να παρακολουθούν τις κινήσεις του χρήστη. Αναμένεται να κοστίζουν 299 δολάρια, σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο, και θα πρέπει να συνδέονται σε υπολογιστές που θα τρέχουν την επερχόμενη αναβάθμιση των Windows 10 με την ονομασία «Fall Creators Update».

«Συνδυάζοντας τους φυσικούς και τους ψηφιακούς κόσμους, πιστεύουμε ότι η μικτή πραγματικότητα αποτελεί το επόμενο βήμα στην εξέλιξη των υπολογιστών», δήλωσε ο αντιπρόεδρος της Microsoft.

Τα Windows 10 εξαρχής σχεδιάσθηκαν έτσι ώστε να μπορούν να «τρέξουν» σε κάθε είδους συσκευές, από φορητούς υπολογιστές, ταμπλέτες και «έξυπνα» κινητά τηλέφωνα έως παραδοσιακούς επιτραπέζιους υπολογιστές. Συνεπώς κάθε εφαρμογή που αναπτύσσεται μία φορά από κάποιον προγραμματιστή, μπορεί στη συνέχεια να εκτελεσθεί σε όλες τις συσκευές.

Η νέα αναβάθμιση των Windows, σύμφωνα με την εταιρεία, θα επιφέρει βελτιώσεις σε διάφορους άλλους τομείς: ασφάλεια, ευκολία πρόσβασης, εκτέλεση βιντεοπαιγνιδιών κ.α.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

http://www.pentapostagma.gr/

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ : Με ποιες αλλαγές στη διατροφή θα την αντιμετωπίσετε

Κατάθλιψη: 

Με ποιες αλλαγές στη διατροφή 

θα την αντιμετωπίσετε

Η υγεία του εντέρου επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ψυχική μας υγεία, όπως έχει επιβεβαιωθεί από πολλές μελέτες.

Σύμφωνα με νεότερα επιστημονικά δεδομένα, υπάρχει συσχέτιση μεταξύ του εντερικού μικροβιώματος και της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής.

Η φλεγμονή που προκαλεί στον οργανισμό το άγχος ή η κακή διατροφή –ή και τα δύο- μπορεί να συμβάλλει σε αλλαγές στον εγκέφαλο και την πρόκληση ασθενειών.

Με βάση τα υπάρχοντα επιστημονικά στοιχεία, οι περισσότερες ψυχικές διαταραχές και παθήσεις –της κατάθλιψης συμπεριλαμβανομένης- πιθανόν προέρχονται από κάποια «υποκείμενη ευαισθησία» στον εγκέφαλο, γενετική ή βιωματική.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, για την πλειοψηφία των ασθενών, η κατάθλιψη ξεκινά από τον εγκέφαλο.

Στην συνέχεια μπορεί να προκαλέσει μια οξεία αντίδραση στρες με αύξηση των σχετικών ορμονών, όπως η κορτιζόλη, η οποία με τη σειρά της προκαλεί φλεγμονή που επηρεάζει το εντερικό μικροβίωμα. Τα μικρόβια αυτά παράγουν απόβλητα μεταβολικών διεργασιών του εντέρου που επιστρέφουν στον εγκέφαλο μέσω του αίματος ή των νεύρων και ενισχύουν ή επιδεινώνουν την αρχική κατάθλιψη. Έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος μεταξύ υγείας του εντέρου και διάθεσης.

Το παρήγορο είναι ότι υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι η αλλαγή της διατροφής μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία.

Στη διάρκεια σχετικής μελέτης που πραγματοποιήθηκε φέτος, οι ερευνητές χώρισαν 67 άτομα με μέτρια έως σοβαρή κατάθλιψη σε δύο ομάδες. Η μία ομάδα άλλαξε τη διατροφή της και ακολούθησε μεσογειακή δίαιτα για την καταπολέμηση της φλεγμονής, ενώ η άλλη συνέχισε τη συνήθη διατροφή τους.

Μετά από 12 εβδομάδες, το 32% όσων ακολούθησαν μεσογειακή διατροφή είδαν βελτίωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης σε αντίθεση με την ομάδα ελέγχου, όπου παρατηρήθηκε μείωση μόλις στο 8%.

Τι πρέπει να τρώτε

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τροφές πλούσιες σε φυσικά προβιοτικά, όπως το τουρσί, ωφελούν την υγεία του εντέρου, δεν υπάρχουν όμως αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν ότι τα συμπληρώματα προβιοτικών κάνουν τη διαφορά.

Υπάρχουν ωστόσο αρκετές επιστημονικές ενδείξεις για την αποτελεσματικότητα μιας δίαιτας πλούσιας σε μη επεξεργασμένα προϊόντα και λαχανικά όλων των χρωμάτων, αλλά φτωχής σε ζάχαρη και λιπαρά ζωικής προέλευσης. Η μεσογειακή διατροφή έχει πολλά συστατικά με αντιφλεγμονώδη δράση, όπως το ελαιόλαδο και τα καρύδια.

Φιλικά βακτήρια για το έντερο έχουν επίσης οι τροφές που δεν διασπώνται εύκολα, όπως οι σύνθετοι υδατάνθρακες (όσπρια και προϊόντα ολικής άλεσης).

Οι ειδικοί προτείνουν τη διατροφή «ουράνιο τόξο» των υγιεινών τροφίμων, δηλαδή φρούτα και λαχανικά διαφορετικών χρωμάτων (καρότα, γλυκοπατάτες, μούρα) που περιέχουν διαφορετικά είδη καλών βακτηρίων και αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τη φλεγμονή. Έτσι βελτιώνετε την ποικιλία των βακτηρίων του εντέρου αλλά και τη διάθεσή σας.

Πηγή: prevention.com

http://www.pentapostagma.gr/

Ε.Ε.Α.: «Έρχεται νέα διασταύρωση για τα ανασφάλιστα οχήματα»

[04.09.2017]

Ε.Ε.Α.: 

«Έρχεται νέα διασταύρωση για τα ανασφάλιστα οχήματα»

Taxheaven Newsroom

Προ των πυλών φαίνεται να είναι η νέα διασταύρωση για τον εντοπισμό ανασφάλιστων οχημάτων, θέμα για το οποίο επικράτησε αλαλούμ λόγω των λαθών που προέκυψαν από την πρώτη διασταύρωση των στοιχείων τον Ιούνιο.

Σε δηλώσεις του στο σχετικό ρεπορτάζ του κεντρικού δελτίου ειδήσεων του τηλεοπτικού σταθμού ΣΚΑΪ, την Κυριακή 3 Σεπτεμβρίου 2017, ο πρόεδρος του Επαγγελματικού Επιμελητηρίου Αθηνών, κ. Γιάννης Χατζηθεοδοσίου, ανέφερε:

"Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός είτε αυτοκινήτων που έχουν κλαπεί είτε που έχουν παραδώσει πινακίδες και μάλιστα πολλές φορές εδώ και 15-20 χρόνια, που η έλλειψη μηχανογράφησης δεν τους βοηθάει ώστε να βρεθεί ο τρόπος να μην υπάρχουν διαμαρτυρίες από πολίτες που δεν έχουν υποχρέωση ασφάλισης. Φαίνεται ότι αυτή η προσπάθεια αρχίζει να καρποφορεί και στο επόμενο διάστημα θα ανακοινωθεί επιτέλους η πρώτη πραγματική διασταύρωση".

Σύμφωνα με τον πρόεδρο του Ε.Ε.Α., μέχρι 31/12/2016 είχαν καταγραφεί 5.700.000 ασφαλισμένα οχήματα, ενώ στο πρώτο εξάμηνο του 2017 ο αριθμός των ασφαλισμένων οχημάτων αυξήθηκε σε 6.261.000 οχήματα. Τα ανασφάλιστα οχήματα αυτή τη στιγμή υπολογίζονται σε 457.000.

Όπως αναφέρεται στο ρεπορτάζ του ΣΚΑΪ, στους ελέγχους που θα γίνουν θα δοθεί βάρος σε τέσσερις άξονες:

- Επικαιροποίηση των φακέλων με τα κλεμμένα οχήματα από το υπουργείο Προστασίας του Πολίτη.

- Στα οχήματα που έχουν καταστραφεί και αποσυρθεί από το υπουργείο Μεταφορών.
- Στα οχήματα σε ακινησία από την Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων.
- Στην επικαιροποίηση των αρχείων ανασφάλιστων Ι.Χ., όπου οι φάκελοι βρίσκονται στα χέρια των ασφαλιστικών εταιριών.

Τα νέα παράβολα:

Οι ιδιοκτήτες των οχημάτων, που θα εντοπιστούν ανασφάλιστα μετά τη νέα διασταύρωση που θα διενεργήσει η Α.Α.Δ.Ε., θα κληθούν να πληρώσουν τα νέα παράβολα, το ύψος των οποίων διαμορφώνεται ως εξής:

• 100 ευρώ για δίκυκλα οχήματα έως 250 κυβικά
• 150 ευρώ για δίκυκλα άνω των 251 κυβικών
• 200 ευρώ για οχήματα έως 1.000 κυβικά και
• 250 ευρώ για οχήματα άνω των κυβικών.

Πηγή: Taxheaven

 https://www.taxheaven.gr/news/news/view/id/36613

ΠΟΛΥΣΥΛΛΑΒΑ ΤΡΑΓΟΥΔΙΣΤΑ by sarant

Πολυσύλλαβα τραγουδιστά

Posted by sarant 

Την Πέμπτη που μας πέρασε είχα πάει σε ένα γλέντι, εδώ στην ξενιτειά, και πολύ το χάρηκα διότι είχε όργανα κι έτσι βρήκα την ευκαιρία να τραγουδήσω -ξεπλένεται το μέσα σου όταν τραγουδάς. Λέγαμε λοιπόν, ανάμεσα στ’ άλλα, το τραγούδι του Τσιτσάνη «Μη μου ξαναφύγεις πια» που το ακούμε εδώ με τη Σωτηρία Μπέλλου:

Στη δεύτερη στροφή, λέει:

Ήταν άδικος ο χωρισμός και ανυπολόγιστα σκληρός

και για κάποιο λόγο, ενώ το τραγούδι το ξέρω δεκαετίες, προχτές στάθηκα στη λέξη «ανυπολόγιστα», που αφενός είναι ένα σκαλοπάτι πιο λόγια από το υπόλοιπο τραγούδι και αφετέρου είναι εξασύλλαβη.

Σκέφτηκα λοιπόν αν υπάρχουν υπερπολυσύλλαβες λέξεις σε τραγούδια ή σε ποιήματα, και πόσο μεγάλες είναι.

Στον γραπτό πεζό λόγο, που προορίζεται να διαβαστεί, γίνονται ανεκτές, έστω κι αν είναι πολύ σπάνιες, ακόμα και δεκασύλλαβες λέξεις ή και παραπάνω. Έχουμε φυσικά ειδικό άρθρο για τις μεγάλες ελληνικές λέξεις, όπου βλέπουμε ότι το ρεκόρ στις λεξικογραφημένες λέξεις το έχει η λέξη «δεσοξυριβοζονουκλεϊνικό» (οξύ, το DNA) με 23 γράμματα. Ένα σκαλοπάτι πιο κάτω, με 22, το ηλεκτροεγκεφαλογράφημα. Και χάλκινο μετάλλιο, με 21, τα κοινωνιογλωσσολογικός, αλληλοεξουδετερώνομαι, ενώ εκτός λεξικών βρίσκουμε πολύ πιο εντυπωσιοακά μακρινάρια -αν και τα περισσότερα είναι ευκαιριακές κατασκευές.

Στο τραγούδι ή στην απαγγελία, μεγαλύτερη σημασία έχει η συλλαβή παρά ο αριθμός των γραμμάτων της λέξης, γι’ αυτό και αναφέρθηκα σε συλλαβές. Με το κριτήριο των συλλαβών, το δεσοξυριβοζονουκλεϊνικό έχει 11 συλλαβές, το ηλεκτροεγκεφαλογράφημα έχει δέκα, το ίδιο και το αλληλοεξουδετερώνομαι. Ο κοινωνιογλωσσολογικός έχει 9 συλλαβές.

Αλλά καμιά από αυτές τις λέξεις δεν έχει βρεθεί σε τραγούδι ή έμμετρο ποίημα -δεν είναι δα και από τις πιο ποιητικές λέξεις!

Οπότε, βάλθηκα να ψάχνω για πολυσύλλαβες λέξεις σε τραγούδια (ή έμμετρα ποιήματα).

Καθώς σκεφτόμουν, θυμήθηκα ένα τραγούδι του Μάρκου Βαμβακάρη, που ισοφαρίζει τις 6 συλλαβές του ανυπολόγισταΜια σκληρός. Η λέξη υπάρχει στον τίτλο: μικροπαντρεμένη, επίσης 6 συλλαβές.

Και αμέσως μετά, πάλι από τον Μάρκο, εφτασύλλαβη λέξη:

Αγγελοκαμωμένη μου και λαμπαδοχυτή μου, ο έξοχος πρώτος στίχος, που ασφαλώς είναι ξεσηκωμένος από το δημοτικό τραγούδι.

Η «αγγελοκαμωμένη» έχει εφτά συλλαβές, ενώ ακολουθεί και άλλη μια πολυσύλλαβη λέξη, η πεντασύλλαβη «λαμπαδοχυτή». Ο κανονικός δεκαπεντασύλλαβος χωρίζεται σε δύο ημιστίχια, οχτασύλλαβο και εφτασύλλαβο, οπότε με την αγγελοκαμωμένη πλησιάζουμε ίσως το ανώτατο όριο λέξης σε 15σύλλαβο.

(Παρεμπιπτόντως, η ίδια η λέξη ‘δεκαπεντασύλλαβος’ είναι εφτασύλλαβη και υπάρχει σε κάμποσα τραγούδια).

Σκέφτηκα μετά τα Ζαβαρακατρανέμια του Μαρκόπουλου. Όπως τα προφέρει, χωρίς συνίζηση, είναι οχτασύλλαβη λέξη -και είναι μία λέξη, άσχετο αν πιο κάτω στο ίδιο τραγούδι χωρίζει σε ζάβαρα-κάτρα-νέμια και άσχετα που η λέξη είναι φτιαχτή, κατασκευασμένη από τον Μαρκόπουλο -και δεν θα είχε τη θέση της σε λεξικό.

Και εκει άφησα την αναζήτηση, ώσπου χτες, ενώ οδηγούσα, έβαλα ένα σιντί του Φοίβου Δεληβοριά, και ξαφνικά…

και ξαφνικά, πρόσεξα τον στίχο

Περιβόλια στη Μπενάκη, στη Σκουφά βοσκοτόποι
Ζουζουνίζουν γύρω απ’ τ΄ άνθος σου οι ανθρώποι
Λουλακί παραθυράκια στα ταξί και στα τρόλεϊ
Αλληλοκαλημερίζονται όλοι

Όπως είχα τις κεραίες μου στραμμένες στην πολυσυλλαβία, αμέσως ξεχώρισα το «αλληλοκαλημερίζονται» και ένα πρόχειρο μέτρημα φανέρωσε εννιά συλλαβές, που είναι και η προσωρινή καλύτερη επίδοση.

Οπότε, εγώ έβαλα το φώλι, αφήνω τη συλλογική σας σοφία να βελτιώσει τις 9 συλλαβές του Δεληβοριά ή έστω να τις ισοφαρίσει.

Εδώ που τα λέμε, και οχτασύλλαβες λέξεις να αναφέρετε, χρήσιμες θα είναι. Ξαναλέω ότι πρέπει να είναι σε τραγούδια ή σε έμμετρο ποίημα -όχι απαραίτητα με ρίμα, αλλά με μέτρο ώστε να υπάρχει κάποιος περιορισμός.

Γιά να δούμε, πόσες συλλαβές θα φτάσουμε;

https://sarantakos.wordpress.com/

15 ΜΥΣΤΗΡΙΩΔΗ ΡΑΔΙΟΣΗΜΑΤΑ ΑΠΟ ΜΑΚΡΥΝΟ ΓΑΛΑΞΙΑ

Το πρόγραμμα αναζήτησης εξωγήινων έπιασε άλλα 15 μυστηριώδη ραδιοσήματα από μακρινό γαλαξία

ενας ελληνας

Υπάρχει άραγε περίπτωση τα ισχυρά ραδιοσήματα που μόλις έπιασε το πρόγραμμα

 Breakthrough Listen, να μην έχουν φυσική προέλευση; Αυτό - θα ήθελαν να- 

πιστεύουν μερικοί επίμονοι «κυνηγοί» εξωγήινων πολιτισμών.

Αν και η πιθανότερη εξήγηση είναι ότι τα παράξενα ραδιοσήματα που «άκουσε» το 

ραδιοτηλεσκόπιο, προέρχονται από κάποιο κοσμικό φαινόμενο (μια μεγάλη μαύρη τρύπα, 

κάποιο περιστρεφόμενο άστρο νετρονίων ή κάτι άλλο με ισχυρό μαγνητικό πεδίο), η ελπίδα 

για την ανακάλυψη εξωγήινης νοημοσύνης πεθαίνει τελευταία.
Το πρόγραμμα Breakthrough είναι μια πρωτοβουλία, από το 2015, του ρώσου 

δισεκατομμυριούχου Γιούρι Μίλνερ, την οποία χρηματοδοτεί με 100 εκατ. δολάρια, με την 

υποστήριξη διασημοτήτων όπως ο βρετανός κοσμολόγος Στέφεν Χόκινγκ.

Τα 15 νέα ραδιοσήματα ανήκουν στην κατηγορία των «γρήγορων ραδιο-εκρήξεων» 

(Fast Radio Bursts-FRBs) και προέρχονται από μια άγνωστη πηγή σε ένα νάνο γαλαξία, σε 

απόσταση περίπου τριών δισεκατομμυρίων ετών από τη Γη.

Μέχρι σήμερα έχουν ανιχνευθεί από διάφορα ραδιοτηλεσκόπια περίπου 30 FRBs, που 

διαρκούν λίγα χιλιοστά του δευτερολέπτου. Είναι η πρώτη φορά, όμως, που η ίδια πηγή

 εμφανίζεται να στέλνει επαναλαμβανόμενα τέτοια σήματα στο διάστημα, πράγμα που έχει 

δημιουργήσει ένα ξεχωριστό ενδιαφέρον στους αστρονόμους.

Η εν λόγω πηγή FRB 121102 είχε ανακαλυφθεί το 2012 και αυτή τη φορά έστειλε ισχυρά 

ραδιοσήματα, σε υψηλότερη συχνότητα από ό,τι στο παρελθόν (περίπου στα 7 GHz).

Η ανακάλυψη έγινε με το αμερικανικό τηλεσκόπιο Green Bank στη Δυτική Βιρτζίνια και η 

σχετική ανακοίνωση δημοσιεύθηκε από τους επιστήμονες στην ιστοσελίδα Astronomer's 

Telegram, σύμφωνα με τις βρετανικές «Γκάρντιαν» και «Ιντιπέντεντ» και το «New Scientist».

Το πρόγραμμα Breakthrough θα διαρκέσει δέκα χρόνια σε πρώτη φάση και θα «ακούσει» ένα

 εκατομμύριο κοντινά στη Γη άστρα, καθώς και 100 κοντινούς γαλαξίες, σε πολλές διαφορετικές 

συχνότητες, σε μια προσπάθεια να πιάσει κάποιο εξωγήινο μήνυμα.

Περίπου εννέα εκατομμύρια εθελοντές από όλο τον κόσμο συμβάλλουν στην αναζήτηση, 

παραχωρώντας χώρο από τον προσωπικό υπολογιστή τους, για να γίνεται η επεξεργασία των 

δεδομένων των ραδιοτηλεσκοπίων.

euro2day.gr

Πηγή: https://greek1.blogspot.com/2017/09/15.html#ixzz4rh4DPAQ3 
®1Greek Σκέψου...δεν είναι παράνομο ακόμη 
Under Creative Commons License: Attribution 
Follow us: @1_Greek on Twitter | 1greek on Facebook