20 Υγιεινές τροφές με χαμηλούς υδατάνθρακες και ζάχαρη
Δείτε 20 υγιεινές τροφές, με χαμηλούς υδατάνθρακες και ζάχαρη, που είναι ιδανικές για όποιον θέλει να χάσει βάρος και να διατηρήσει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
0:00 Εισαγωγή
0:40 Ελιές
1:20 Σπανάκι
2:00 Σπαράγγια
2:42 Μπρόκολο
3:22 Λάχανο
4:00 Κουνουπίδι
4:39 Λαχανάκια Βρυξελλών
5:20 Σέλινο
6:02 Ρόκα
6:43 Καρότο
7:22 Αγγούρι
8:02 Σέσκουλο
8:43 Μελιτζάνες
9:24 Μαρούλι
10:05 Μανιτάρια
10:44 Κολοκυθάκια
11:22 Κολοκύθα σπαγγέτι
12:00 Λαχανίδα(Kale)
12:39 Ραντίτσιο
13:20 Πικραλίδα
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος και να διαχειριστείτε τον διαβήτη, είναι απαραίτητο να περιορίσετε τους υδατάνθρακες και τη ζάχαρη από τη διατροφή σας.
Αλλά η εύρεση θρεπτικών επιλογών χαμηλών υδατανθράκων και ζάχαρης που ταιριάζουν στις ανάγκες σας μπορεί να είναι δύσκολη.
Αυτές οι 20 υγιεινές τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε το βάρος σας, να ρυθμίσετε το διαβήτη σας και να δώσουν γεύση στα γεύματα σας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου