Μαύρο Τσάι - 10 Οφέλη για καρδιά, έντερο, οστά, κτλ
🧿 Χάρη στην αντιοξειδωτική του περιεκτικότητα, το μαύρο τσάι ωφελεί το καρδιαγγειακό σύστημα, το έντερο και το δέρμα. Η επιστήμη λέει πως με τα χρόνια, τα οφέλη του μαύρου τσαγιού έχουν τεκμηριωθεί σε μια μεγάλη ποικιλία μελετών. Λόγω της άφθονης συγκέντρωσης σε αντιοξειδωτικά, ιδιαίτερα σε πολυφαινόλες, η πρόσληψη του έχει συνδεθεί με θετικές επιδράσεις στην υγεία της καρδιάς, στο μεταβολισμό, στο πεπτικό σύστημα και στον εγκέφαλο. Αυτή η ποικιλία τσαγιού λαμβάνεται με μια διαδικασία μαρασμού, κύλισης, οξείδωσης και ξήρανσης των φύλλων του φυτού Camellia sinensis. Η γεύση του είναι ισχυρότερη από εκείνη άλλων τσαγιών που λαμβάνονται από αυτό το είδος, όπως το πράσινο τσάι και το τσάι oolong, και περιέχει επίσης περισσότερη καφεΐνη (μεταξύ 2% και 4%). Αν και δεν αποτελεί θεραπεία πρώτης επιλογής, οι αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές, αντιδιαβητικές και αντικαρκινικές ιδιότητες της συμβάλλουν στη διατήρηση της ευεξίας.
📖 Κεφάλαια - ενότητες
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
0:00 intro
0:11 Μαύρο τσάι - 8 οφέλη
2:02 Νο. 1 Ενδυνάμωση των οστών
2:42 Νο. 2 Υγεία του εντέρου
3:26 Νο. 3 Υψηλή χοληστερόλη
4:08 Νο. 4 Υψηλή αρτηριακή πίεση
5:01 Νο. 5 Υγεία της καρδιάς
6:09 Νο. 6 Διαβήτης και μαύρο τσάι
6:39 Νο. 7 Στοματική υγεία
7:09 Νο. 8 Για τον καρκίνο
7:43 Πιθανοί κίνδυνοι και παρενέργειες
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου