«Τα σώματα μας, είναι οι κήποι μας
όπου οι επιθυμίες μας, είναι οι κηπουροί».
«Our bodies are our gardens
to which our wills are gardeners.»
William Shakespeare
.
.
Αυτή είναι νοημοσύνη, επίγνωση, προσοχή
– που φέρνει την επίγνωση πίσω στο παρόν.
.
– που φέρνει την επίγνωση πίσω στο παρόν.
.
Το σώμα δεν λέει ψέματα, ποτέ δεν ψεύδεται.
Το σώμα πάντα σου λέει την αλήθεια για το πού βρίσκεσαι.
Αλλά αν ακούσεις τον νου σου, εκεί είναι που πας λάθος.
.
Το σώμα είναι το καλύτερο εργαλείο που μπορείς να έχεις
γιατί είναι πάντα μαζί σου, κάθε στιγμή επιστρέφεις στο σώμα
και βλέπεις που βρίσκεσαι, πώς αισθάνεσαι.
Αυτό είναι το στήριγμα για να είσαι παρόν, να είσαι ικανός να δεχτείς
την ζωή χωρίς να δοκιμάζεις να την ελέγξεις.
Αλλά αν ακούσεις τον νου σου, εκεί είναι που πας λάθος.
.
Το σώμα είναι το καλύτερο εργαλείο που μπορείς να έχεις
γιατί είναι πάντα μαζί σου, κάθε στιγμή επιστρέφεις στο σώμα
και βλέπεις που βρίσκεσαι, πώς αισθάνεσαι.
Αυτό είναι το στήριγμα για να είσαι παρόν, να είσαι ικανός να δεχτείς
την ζωή χωρίς να δοκιμάζεις να την ελέγξεις.
.
Και αν ξεχάσουμε, αντί να συγχυστούμε
ή να είμαστε επικριτικοί με τους εαυτούς μας,
απλώς να αισθανόμαστε ευγνώμονες που θυμόμαστε.
ή να είμαστε επικριτικοί με τους εαυτούς μας,
απλώς να αισθανόμαστε ευγνώμονες που θυμόμαστε.
.
Αυτό είναι πολύ σημαντικό:
«Ευχαριστώ που θυμάσαι.
Μπορώ να ξεκινήσω πάλι…»
.
Αυτή είναι η ομορφιά της πρακτικής, της διδασκαλίας.
Αυτή είναι η ομορφιά της πρακτικής, της διδασκαλίας.
Μπορούμε να ξεκινήσουμε πάλι.
Μπορούμε να αφήσουμε το παρελθόν και να ξεκινήσουμε απ΄την αρχή.
.
.
.
.
This is mindfulness, awareness, attention
– bringing awareness back to the present.
This is mindfulness, awareness, attention
– bringing awareness back to the present.
.
The body doesn’t lie; it never lies.
The body always tells you the truth about where you are.
But if you listen to your mind, that is where you go wrong.
The body doesn’t lie; it never lies.
The body always tells you the truth about where you are.
But if you listen to your mind, that is where you go wrong.
.
The body is the best tool you can have because it is always there with you,
each moment you come back to the body to see where you are, how you feel.
That is your support to stay present,
to be able to receive life without trying to control it.
The body is the best tool you can have because it is always there with you,
each moment you come back to the body to see where you are, how you feel.
That is your support to stay present,
to be able to receive life without trying to control it.
And if we forget, instead of getting upset or being critical toward ourselves,
we just feel grateful to remember.
This is very important:
.
‘Thank you for remembering.
«I can start again….»
.
‘Thank you for remembering.
«I can start again….»
.
This is the beauty of the practice, of the teaching.
We can start again. We can drop the past and start afresh.
This is the beauty of the practice, of the teaching.
We can start again. We can drop the past and start afresh.
https://ainafetst.wordpress.com/
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου