Πώς να θέσετε εβδομαδιαίους στόχους για να αλλάξετε τη ζωή σας
Κάθε εβδομάδα είναι μια νέα αρχή που μπορείτε να κάνετε για να ξεκινήσετε νέους στόχους και να κατευθύνετε την πρόοδο και τη διάθεσή σας. Οι στόχοι μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να προγραμματίσετε τι να κάνετε κάθε μέρα και να σας βοηθήσουν να τους πετύχετε.
Αν και είναι καλή πρακτική να θέτεις εβδομαδιαίους στόχους, δεν το κάνουν πολλοί επειδή δεν είναι σίγουροι ποιους στόχους να θέσουν και πώς να τους θέσουν. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να θέσετε σωστά εβδομαδιαίους στόχους που θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη ζωή σας και να ξεκινήσετε.
Εδώ είναι 5 που σας προτείνω να δοκιμάσετε:
Ελέγξτε το ημερήσιο πρόγραμμά σας
Πριν βάλετε έναν στόχο, κοιτάξτε το πρόγραμμά σας για να δείτε τι κάνετε τακτικά. Μόλις εντοπίσετε αυτές τις δραστηριότητες, δείτε ποιες δραστηριότητες μπορούν να βελτιωθούν. Για παράδειγμα, εάν έχετε την τάση να συσσωρεύετε εργασίες για μία ημέρα, δοκιμάστε να τις μοιράσετε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, ώστε ο φόρτος εργασίας σας να είναι πιο διαχειρίσιμος και να μπορείτε να κάνετε περισσότερα πράγματα.
Χρησιμοποιήστε ένα Planner ή ένα Ημερολόγιο ως οδηγό
Όταν βάζετε στόχους, είναι καλύτερο να τους έχετε γραμμένους κάπου, ώστε να μπορείτε να ελέγξετε αυτούς τους στόχους και να ελέγξετε αυτούς που έχετε ήδη ολοκληρώσει. Μπορείτε να γράψετε τους στόχους σας στο ημερολόγιο, στον προγραμματιστή ή στο ημερολόγιό σας, τα οποία ελέγχετε και γράφετε τακτικά. Όταν γράφετε τους στόχους σας, είναι καλύτερο να τους ορίζετε με βάση τις προτεραιότητές σας και να ορίζετε ένα χρονικό πλαίσιο για το πότε θέλετε να τους ολοκληρώσετε. Μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας γράφοντας υπενθυμίσεις όλη την εβδομάδα.
Ορίστε στόχους σε ορισμένες ημερομηνίες
Δεδομένου ότι υπάρχουν μόνο 7 ημέρες σε μια εβδομάδα, μπορείτε να προγραμματίσετε τους στόχους σας να ολοκληρωθούν μια συγκεκριμένη ημέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στις εργασίες εκείνης της ημέρας και θα σας βοηθήσει να ολοκληρώσετε αυτόν τον στόχο. Θα πρέπει επίσης να απαριθμήσετε τα λογικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να επιτύχετε αυτούς τους στόχους. Καθώς προσπαθείτε να επιτύχετε αυτούς τους στόχους, θα παρατηρήσετε μοτίβα στα οποία μπορείτε να λάμψετε για να βελτιώσετε την πρόοδό σας για την επόμενη εβδομάδα, όταν κάνετε την ίδια δραστηριότητα.
Κάντε τακτικά ένα Goal Check-in
Ενώ κάνετε τις εργασίες σας για την εβδομάδα και προσπαθείτε να πετύχετε τους στόχους σας, ορίστε ένα πρόγραμμα μέσα στην εβδομάδα για να ελέγξετε την πρόοδό σας και να θέσετε νέους στόχους που μπορείτε να προσπαθήσετε να επιτύχετε. Για παράδειγμα, εάν πιστεύετε ότι συγκεκριμένοι στόχοι αισθάνονται ανέφικτοι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χρόνο για να τους αναθεωρήσετε και να σχεδιάσετε πώς θα τους επιτύχετε.
Γιορτάστε όταν πετύχετε τους στόχους σας
Μπορείτε να συνεχίσετε να παρακινείτε τον εαυτό σας για τις επόμενες εβδομάδες και να εμπνέεστε για να θέσετε εβδομαδιαίους στόχους, αφήνοντας τον εαυτό σας να γιορτάζει μόλις πετύχετε τους εβδομαδιαίους στόχους σας. Η εκπλήρωση των σκοπών σας δεν είναι μικρό κατόρθωμα και αν θέλετε πραγματικά να αλλάξετε τη ζωή σας, θα πρέπει να ενημερώσετε τον εαυτό σας ότι είστε στο σωστό δρόμο και ότι σας περιμένει μια ανταμοιβή στο τέλος κάθε εβδομάδας. Μερικές από τις γιορτές που μπορείτε να κάνετε είναι να κάνετε πεντικιούρ, να αγοράσετε κάτι που θέλετε να πάρετε και να παρακολουθήσετε την ταινία που δεν έχετε ξαναδεί.
Εάν θέλετε πραγματικά να αλλάξετε τη ζωή σας, θα πρέπει να πάρετε την πρωτοβουλία να κάνετε αυτό το πρώτο βήμα. Με τη βοήθεια εβδομαδιαίων στόχων, μπορείτε να αναδιαρθρώσετε τον τρόπο με τον οποίο βλέπετε τις εργασίες που έχετε μπροστά σας και να τις αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά. Επομένως, μη διστάσετε να δοκιμάσετε τις παραπάνω συμβουλές και να δημιουργήσετε μια εβδομαδιαία ρουτίνα στόχων που λειτουργεί για εσάς.
https://middleme.net/
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου