7 αποδεδειγμένοι τρόποι να κοιμηθείτε όταν έχετε άγχος (video)

Δυσκολεύεστε να «κατεβάσετε τον διακόπτη» του εγκεφάλου το βράδυ ώστε να σας πάρει ο ύπνος;

Κατακλύζουν το μυαλό σας σκέψεις και προβλήματα που δεν σας αφήνουν να χαλαρώσετε και να αποκοιμηθείτε;

Και όμως υπάρχουν τρόποι και τεχνικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε και να κοιμηθείτε.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο ποιοι είναι αυτοί:

Πηγή: Bestie

https://www.onmed.gr/