Διαλειμματική νηστεία για αρχάριους Vol2

Apollonas Kapsalis

Μία νέα δεύτερη σειρά για την διαλειμματική νηστεία με στόχο την καλύτερη κατανόηση από τους αρχάριους. Αυτό το βίντεο θα βοηθήσει όσους θέλουν να ξεκινήσουν ή ξεκίνησαν ήδη την Κέτο Μεσογειακή διατροφή σε συνδυασμό με την διαλειμματική νηστεία. Στο συγκεκριμένο βίντεο αναλύουμε πώς μας βοηθά η διαλειμματική νηστεία συνδυαστικά με την Κέτο Μεσογειακή διατροφή να επιτύχουμε τους στόχους μας. 📌 Ενότητες:

0:00 Εισαγωγή 0:42 Διαλειμματική νηστεία 1:58 Ώρες νηστείας 4:07 Ορμόνες και νηστεία 6:37 Αλάτι 8:49 Ινσουλίνη 11:35 Σάκχαρο και γλυκαγόνη 14:57 Λεπτίνη 17:10 Σύνοψη