ΤΣΑΪ ΒΟΤΑΝΩΝ ΡΙΓΑΝΗΣ ΜΕ ΜΑΡΑΘΟ

Εικόνα από congerdesign από το Pixabay

Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Θερμίδες: 38,5 kcal
Πρωτεΐνες: 0,1 g
Λίπος: 0,1 g
Υδατάνθρακες: 8,27 g

Συστατικά:

Μερίδες: 2
βότανα ρίγανης 1 κουταλιά της σούπας Σπόροι
μάραθου 1 κουταλιά της σούπας
Νερό 500 ml
μέλι 2 κουταλιές της σούπας

Μέθοδος μαγειρέματος:

1. Τοποθετήστε τους σπόρους μάραθου και το βότανο ρίγανης σε ένα φούρνο. Καλύτερα εμαγιέ ή γυαλί. Βράζουμε ένα ποτήρι νερό και ρίχνουμε πάνω από το μείγμα. Καλύψτε και τοποθετήστε το σε λουτρό νερού.
2. Κρατήστε την έγχυση στο λουτρό για 15 λεπτά. Αφαιρέστε από τη σόμπα.
3. Αφήστε το τσάι να βράσει κάτω από το καπάκι για άλλα 40 λεπτά.
4. Σουρώστε, χωρίστε σε δύο μερίδες και προσθέστε βραστό νερό στα 200 ml.
5. Αντί για βραστό νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκο, αδύναμο πράσινο τσάι . Όταν η θερμοκρασία του ποτού δεν υπερβαίνει τους 40 βαθμούς, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.

https://for-healths.com/